減肥體操的意思解釋

減肥體操

【意思解釋】醫療體操之一。由以腹背運動為主的十二節徒手操組成。每節重複做十至十二次,體質強者可酌增。常做操可消耗體內多餘熱量,提高肌纖維、韌帶和肌腱的彈性和靈活性,以達到減肥和改善體態的目的。