舞蹈課外活動的方案 篇1
一、活動目標：
以音樂審美為核心，以興趣愛好為動力，面向全體學生，注重個性發展。通過教學及各種生動的音樂實踐活動，培養學生愛好音樂的情趣，發展音樂感受與鑑賞能力，提高學生的文化素養，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。
二、基本訓練內容：
1、把身體訓練成有表現力的工具，動作協調，對動作、音樂、節奏等的感知更敏銳。
2、學習成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓練方法。
3、學習初級舞蹈組合，訓練學生動作的協調性和藝術表現力。
4、培養個人與個人、個人與集體共同合作的能力。
5、培養創造力、即興表演能力以及藝術欣賞力和鑑別力。
6、通過舞蹈訓練，培養學生積極向上的心理素質和意志品質。
三、人員選定：由各班主任負責。每班選定2-3名舞蹈愛好者，且有特長的學生參加。
四、指導教師：由和xx老師具體負責指導。
五、活動時間：
利用每周四的課外活動時間，由指導教師組織學生訓練，要遵循由易到難、由簡單到複雜的循序漸進的原則，在此基礎上對學生進行動作指導，組合編排。
六、注意事項：
1、每次活動，指導教師要有文字記錄。
2、在活動中，指導教師應根據學生實際情況設計相關內容，確保學生的人身安全。
七、達成目標：
1、學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手腳位。
2、勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、地面壓腿、下腰、頭勾腳。
3、壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、後踢腿、踢腿。
4、要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。
5、對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。
舞蹈課外活動的方案 篇2
一、活動目的：
在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱遊活動。有表情的進行律動，模仿動作和即興表演。
二、活動內容以及措施：
1、熱身運動：在訓練前的15分鐘左右的時間裡，讓學生做一些簡單的熱身運動。
2、地面訓練：要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練。主要措施有：
（1）腳背和膝蓋的訓練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練。
（4）胸腰和腹肌的訓練。
（5）脊椎和胯骨的訓練。
（6）胯部和臀部的訓練。
（7）胯部和腿部的綜合訓練。
（8）節奏和方位的訓練。
（9）後腿和背肌的訓練。
（10）踢腿和力量的練習。
3、把上訓練：
遵循先雙手扶把，熟練以後單手扶把，孩子們的形體和姿態容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：
（1）直立和半蹲訓練。
（2）擦地推腳背練習。
（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿。
（4）大踢腿。
（5）下腰遊戲。
4、中間訓練：
這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：
（1）手的姿態的訓練。
（2）小跳訓練。
（3）點轉。
（4）平轉。
（5）控制。
5、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。
6、排練一個小型的舞蹈，通過組合來鍛鍊學生。
三、活動時間：星期二、四下午後兩節課。
四、活動地點：西樓頂。
五、活動具體安排：
第一周：形體基本訓練。
第二周：壓腿、踢腿、下腰。
第三周：壓腿、踢腿、下腰。
第四周：手位練習，腳位練習。
第五周：手位練習、新舞蹈基本動作。
第六周：學習舞蹈基本動作及簡單隊形；複習舞蹈《紅星閃閃》。
第七周：排練新舞蹈；複習舞蹈《紅星閃閃》。
第八周：排練新舞蹈；複習舞蹈《紅星閃閃》
舞蹈課外活動的方案 篇3
一、指導思想
為了認真貫徹落實《素質教育與基礎教育改革綱要》、《學校體育工作條例》、《體育與健康課程標準》，開展豐富多彩的課外活動的有關檔案精神。以全面實施素質教育為核心，以培養學生創新精神和實踐能力為重點，以育人為宗旨、開拓進取、務實創新，努力創設“課內輕鬆愉快、課外多姿多彩”的生動活潑的局面，使我校的課外文體活動取得更為突出的成效，特就我校課外文體活動制定如下方案：
二、活動目的
通過活動拓寬學生的視野，豐富學生的課餘文化生活，培養他們的高尚情操和良好品德以及興趣、愛好、特長等，使學生的身心得到全面發展，終生受益。
三、基本原則
1、面向全體、務實創新；
2、彰顯個性、遵循規律；
3、加強交流、開發研究；
4、注重安全、快樂身心。
體現“陽光、健康、合作、和諧”的主題
四、重點工作
1、加強領導
學校成立以校長為組長、體育教師和各班班主任為成員的課外活動領導小組。負責組織、指導、督查課外活動的開展情況。
2、健全制度
為了保證學校課外活動的順利開展，學校制定出符合我校實際的各種課外活動的規章制度，以保證師資、經費、場地、器材、時間等方面的落實到位。
3、因地制宜、積極參與
學生的身心健康發展是一個複雜而多樣化的過程，學校積極鼓勵學生參加課外文體活動，充分尊重學生個性特徵和學生身心發展的客觀規律，加大活動經費和設施的投入。學校加強對課外活動的管理，保障師生活動安全，讓學生在活動中快樂成長。
五、課外活動的項目和內容及要求
學校共開設籃球、桌球、跳繩（花式）、踢毽（花式）、棋類等五個項目。
1、定時間：我校規定每周星期二、三、四下午課外活動時間分別為九、八、七年級的活動時間。沒有特殊情況任何人不得占用。
2、定地點：學校全面考慮合理安排各個項目的活動地點，個負責老師不能隨意變更。
3、定教師:課外活動的任務是傳授知識和培養技能，進行思想教育和陶冶情操。為此學校根據項目特點和教師專業特長合理安排每個項目的固定教師。
4、定學生：固定各個項目的活動人數，以確保各個活動項目有相當樹立的學生參加，保障各個項目活動人數的穩定性。