戶外拓展活動策劃方案範文 篇1
行程安排：
07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
09：30：到達野戰訓練基地——天一鐳戰拓展訓練基地。建立團隊(隊名、口號、隊旗、隊歌);團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌
09：30—10:00：
破冰遊戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解， 消除緊張，建立團隊，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)
培訓目標：
---確立團隊、確定目標
---打破新團隊成員之間的隔閡
---加強相互了解和信任
---形成團隊成員的基本價值觀
項目介紹：
---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍
---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長
---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛
--自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解
10:00—10:30
培訓目標：
----體會良好溝通對團隊合作的重要性
----感受個人目標的實現有賴於團隊目標的實現
----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用
----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大
項目介紹：
----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連線的繩子，按照項目規則共同進退
10:30-11：00
培訓目標：
----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的
----建立團隊成員之間相互信任的基礎
----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景
----學習換位思考
----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼
----規範自我行為同社會和集體利益的關係
項目介紹：
----參訓學員依次從高1.5米的背摔台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下平伸雙臂做保護
11:00—11:30
培訓目標：
---高效有序的溝通對團隊至關重要
---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦
---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流
---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果
---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值
項目介紹：
---用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易
11：30-12:00
培訓目標：
---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案
---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇於付出
---合理的分工與合作，資源的最佳化配置
---認識統一指揮的意義與重要作用
---體會對於團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用
項目介紹：
---探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你…
12:00-12:15：拍照紀念
12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。後海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔淨堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放鬆的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔淨蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
15:30—17:30：沙灘自由活動，或者可以乘坐快艇體驗海上風馳電掣的快感, 項目為“快艇衝浪環情人島游”(此項目為自費項目：20元/人)當坐在疾速的快艇上，海風吹動你的黑髮，發稍後是你初識的好友或是你的至愛或是你的孩子，而眼前是藍藍的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時真得很簡單
17：30——19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網、兩個小時木炭，叉子、調料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、紙巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;
燒烤食物：雞翅、雞腿、火腿腸、熱狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐乾、麵包片、青椒、饅頭、茄子
19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
可供選擇的拓展項目目錄
一、破冰遊戲：
1、松鼠與松樹 時間：45分鐘
2、青蛙王子 時間：45分鐘
二、團隊溝通與激勵遊戲
1、共同進退 時間：60分鐘
2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘
3、千足蟲 時間：30分鐘
4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換) 時間：45分鐘
5、激情99 時間：60-90分鐘
6、雷陣(又名一線生機) 時間：60分鐘
7、電網(又名蜘蛛網) 時間：60分鐘
8、決戰沙場 時間：60分鐘
9、怪獸過河 時間：60分鐘
三、解決問題型遊戲
1、七巧板 時間：60分鐘
2、盲人方陣 時間：60分鐘
3、交通阻塞 時間：60分鐘
4、盲人摸號 時間：60分鐘
5、雷區取水 時間：60分鐘
四、團隊信任與責任遊戲
1、信任背摔 時間：示人數而定，60-90分鐘，人數限制60人以下
五、大型團隊協作遊戲
1、畢業牆(又名逃生牆) 時間：30分鐘
2、人椅 時間：30分鐘
戶外拓展活動策劃方案範文 篇2
一、活動宗旨：
溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長
二、活動概要：
星期六：
(1)團隊拓展訓練活動(上午空中項目;下午地面項目)
----崑崙生態園
(2)晚宴及篝火晚會(西夏城：黃河金岸)
(3)住宿：體育運動訓練管理中心賓館
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
(1)參觀史前舊石器時代考古遺址博物館
(2)親近蘆花谷風光美景
(3)撫摸明長城蒼桑歲月
(4)瀏歷大峽谷如入仙景
(5)坐看紅山湖，靜觀水岸城
(6)坐驢車，騎駱駝，享山野風情
(7)外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯後乘車返回
二、全體人員必須遵守的重要規定：
(一)著裝統一：
上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤
褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便於活動的運動褲;女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必須穿便於運動的運動鞋
(二)運輸工具：兩輛豪華大巴(標識為“一號車”和“二號車”)
一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名
二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地
(三)時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：
(1)上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名後將準時於6:30齣發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。
(2)上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。
(3)拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何藉口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。
(4)拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何後果，由本人承擔。
(5)要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。
(四)本次訓練活動結束後，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。
三、拓展活動項目：
破冰遊戲、空中斷橋、空中抓槓、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華
戶外拓展活動策劃方案範文 篇3
一、拓展訓練背景
由於公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、拓展訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練後參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富於創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，讚美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
八、拓展訓練項目方案
項目一：報數
1、 所需時間：45分鐘左右
2、 小組人數：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 項目概述：一個關於促進團隊效率項目
5、 項目目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;
(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
6、 項目規則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢於面對隊員的指責”、“如果失敗，願不願意承擔由此所帶來的一切責任”
(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，並對對方隊員說：“願賭服輸，恭喜你們!”並由男女隊長做伏地挺身10次，如果以後再輸，伏地挺身的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結果。
7、項目結束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什麼?
(2)談談責任心對我們人生的體會?
項目二：一圈到底
1、 項目時間：45分鐘左右
2、 小組人數：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2個
4、 項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今後的相互協作。
5、 項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、 項目結束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關鍵的改善動作是什麼?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什麼?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項目三：信任背摔
1、項目時間：45分鐘
2、小組人數：不限
3、所需物品：背摔帶
4、項目概述：一個關於促進團隊信任的項目
5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、項目規劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在牆上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，並做好接人的準備時才讓站在牆上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，儘量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)當你站在牆上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之後的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪裡?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本項目具有一定危險性，需注意安全。
項目四：眾志成誠
1、項目時間：45分鐘左右
2、小組人數：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、項目概述：一個關於促進團隊協作的項目
5、項目目的：
6、項目規劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成後，教練再請各組將報紙對摺後，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最後一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀並推選代表表演一個小節目。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，並截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇4
預算費用：每人50元 (多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力;
2、增進一班和五班同學的了解;
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放鬆的機會;
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附： 執行方案
08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家
活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。
09：30-10：30 信任背摔
內容：每個隊員站在一定高度的台子上身體筆直地向後倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在台下接住。
目的： 1、了解有效的溝通的環節和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰鬥力。
3、"信任背摔"經過心理專家的反覆論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40-11：50生死電網
內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”(繩網)，網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!
中午
12：00-12：30 午餐 6元標準餐
12：30-13：40 午休 遊覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40-14：30 互動遊戲熱身
14：40-15：50 挑戰五分鐘
內容：比賽以遊戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。遊戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，遊戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
16：00-17：00 求生牆
內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得藉助任何器具，只憑藉相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的牆頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的鬥志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!
你們敢接受這個挑戰嗎?加油吧，精英們!
17：00-17：20 活動總結
活動備註：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用於包車費用。
1. 拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2. 據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3. 這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。
4. 這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意願，又要積極爭取。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇5
為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)
四、活動內容：烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。
絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念
從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀岩，風趣戶外野炊等。
五、活動負責部門
六、活動具體方案
(一)地點：安溪志閔旅遊區
(二)時間：擬定20xx年 11月**日-**日 (二日游)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神
3、訓練之餘沿途參觀基地里秀麗景色，放鬆心情
4、分享訓練心情和經驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
戶外拓展活動策劃方案範文 篇6
主題：公司團隊戶外拓展活動
為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)
四、活動內容：烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。
絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念
從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀岩，風趣戶外野炊等。
四、活動負責部門
五、活動具體方案
(一)地點：安溪志閔旅遊區
(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神
3、訓練之餘沿途參觀基地里秀麗景色，放鬆心情
4、分享訓練心情和經驗
六、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶
戶外拓展活動策劃方案範文 篇7
主題：激情飛揚
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裡無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23
活動地點：肇慶九峰山風景區
參加活動人數：20人
活動內容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營
5、14：00 “雙人跳”
賽道設定：
此賽道設定為兩塊泡沫板，長 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。(此環節賽道約為 6m )
規則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 “過障礙”
賽道設定：
此賽道設定為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為 4m )
規則：
兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設定較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。
此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設定：
此賽道設定為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)
規則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設定：
此賽道設定為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)
規則：
此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設定較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動手紮起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)
10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。
10人一組，分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。
7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預算：
1. 包車費用：來回1600元
2. 拓展訓練教練費300元/人 總計600元
3. 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、背包及攜帶物品需做好防水準備;
3、個人著裝要求：寬鬆休閒長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);
4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。
5、儘量不攜帶金屬、塑膠等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍
戶外拓展活動策劃方案範文 篇8
一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬於在做戶外拓展活動。
二、活動時間：待定(周末)
三、活動地點：⑴、湖濱廣場沙灘 ⑵、x公園(拓展基地)
四、活動對象：富民國小一年級(5)班家長及學生
五、活動內容：①沙灘趣味運動會 ②腳踏車騎行 ③綠地聊天
沙灘趣味運動會
① 袋鼠運瓜 ②10人11足沙上飛
③③② 10人11足沙上飛
③幸運連環套 ④跳大繩比賽
⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河
腳踏車(雙人、單人)騎行
綠地聊天
六、活動流程：
14：00集合:前往
14：30—14：50 參觀后街精品樣板房
14:50—16:50:沙灘趣味運動會
16:50—17:50:自由活動(綠道腳踏車騎行、草坪聊天)
18:00集合返回。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇9
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對於結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、素質拓展訓練的項目
1、齊心協力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個伏地挺身，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：遊戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一髮
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計畫，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個伏地挺身，女隊長做10次蹲起。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇10
一、訓練背景及目的
由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間：9:—4:3(全天)
(三)培訓地點：國小操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：
(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。
(3) 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對於公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對於學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8： 集合上車(地點可選)
9： 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目
破冰(9：-9：15)問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇11
一、訓練背景及目的
由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓地點：國小操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：
(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。
(3) 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對於公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對於學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇12
時間：10～15分鐘
人數：
不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。
道具：
(每個小組)
三個網球，或是三個比較軟的小球。
概述：
這個遊戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
1.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
2.告訴小組遊戲將從你手裡開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
3.你重新拿到球後，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把球扔給該隊員。
4.幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變。
5.在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻球加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。
6.遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇13
活動主題:相約,綻放你、我、他
活動目的:豐富校園生活,彰顯學生的青春活力,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,培養同學們的組織能力和創新能力,給與平台讓同學們張揚個性,展現風采,在活動中與高校名師進行專業互動。
活動宗旨:娛樂,放鬆壓力,展現自我,培養團隊精神。
活動背景:在緊張繁忙的學習生活中,開展拓展活動,放鬆師生們的心情,緩解壓力,給與平台,彰顯學生們的青春活力,尋找自信,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,通過此次拓展活動,讓同學們相互鼓勵,使同學們都能更加自信的站上考場,取得優異 的成績。
主辦單位:教育學校
承辦單位:教育學校x班
支持單位:武警部隊
活動時間:X年12月7日至X年12月9日
活動地點:武警訓練基地
活動設備:音響,麥克風(4支),話筒支架,攝像機,舞檯燈光器具,調音設備,電插板(3個),電腦(1台),投影設備一套.(武警部隊內部設備)
活動流程
X年12月7日
1、 7:30集合
2、 8:00齣發(x班學生先走,留下15人,對留在學校的學生進行統計,報到學校;檢查教室門窗是否完全關好,組織不去的學生打掃衛生)
3、 使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。(預計周五路況較擁擠)
4、 x班學生在去到訓練基地後,x班負責會場布置(按分組來完成)
5、午飯時間視情況而定,暫定12:00至13:00.
6、下午活動時間為:14:00至17:00,由各班級自由組織。(有節目的同學於15:00進行彩排)
7、x班活動時間負責布置會場。
8、晚飯時間暫定為17:30至18:30
9、活動入場時間為19:00進場,19:30正式開始。23:00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行,在入場時發放貼有標籤的水果,用來活動中的抽獎。
10、開場後,先由主持人介紹到場嘉賓領導,而活動結束再由主持人致結束語。
12月8日
9:00活動開始
(x班25名同學布置會場;20名同學負責活動中的計時•計分)
10:30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)
11:30或12:00午餐(暫定)
14:00—14:30(活動開始)待定
一.禮儀組接待領導進場
二.各小組安排各班級入場
三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓
四.請梁校.馬總致詞發言
五.各班級專業展示
a音樂班 bx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術班(美術作品走秀)
六.各領導根據學生表演致詞
七.學生的文藝演出
a音樂班 bx班(舞蹈等) c美術班
八.音樂班兩個節目,x班四個節目,美術班兩個
九.請領導總結致詞
十.17:00晚餐(暫定)
18:30篝火晚會開始
一.發放水果,瓜子(美術班兩袋,x班一袋,音樂班半袋)
二.做遊戲
三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)
四.跳左腳舞
備註:領導發放獎品
活動人員安排
第一組:後勤組(負責後勤保障工作,物品保存。10—15人餘思乾、王藝璇負責。)
第二組:宣傳組(負責宣傳,活動統計,節目編排,海報工作,五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)
第三組:禮儀組(負責接待及獎品發放—配服裝,女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)
第四組:採購組(負責所有物品的採購。10—15人 李元輝、彭星雲、魯清福、康琪琳負責)
第五組:衛生組(x班全部參與,打掃四次晚會的衛生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責) (下午領導講話4,5,6,組負責) (篝火晚會由7,8,9組負責)} 衛生組總負責人:王珩
第六組:應急組(主要負責安全,消防以及意外傷害應急)備註:滅火器2個,急救箱1個 張明發、王珩負責)
第七組:攝影(男生5人,待定)
遊戲規則
一. 扮時鐘(培養同學們的判斷能力以及協調性)
在白板或者牆壁上畫一個大時鐘模型,分別將時鐘的刻度標示出來,三個人分別表演時鐘的時針,分針,秒針
,在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或牆壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻,比如:14:00時,零分,零秒,要三個代表時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置,錯誤或者指示慢的人受罰(伏地挺身50個)
二. “怪獸過河”
操作:A團隊在連成一體的情況下,通過一條60米的河(繩子作為河岸)
B最多由八隻手,四隻腳可以接觸“河面”
C團隊隊員有15分針討論如何操作
目的:統一團隊領導能力,簡化工作流程,鍛鍊團隊協作能力。
規則:A通過“河面”期間,身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗,團隊要接受懲罰,隊長接受雙倍懲罰。
B通過“河面”的時間為2分針
C若兩隊均沒有在規定的時間內完成,通過距離最長的一方為勝利者。
三. “嘴咬撲克”
操作:A全體拓展學生15人一組
B每組的單個成員可以在特定遊戲區域任意站位
C向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員
目的:鍛鍊參與者的心理素質
規則:A遊戲期間,各組成員可以在特定遊戲區域隨意調換位置,以增加遊戲的難度。
B各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
C遊戲進行中,撲克從嘴裡掉出來者視為失敗需要進行懲罰
四. 解手鍊
形式:10人一組最佳
時間:20分鐘
目的:讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團隊的合作精神。
程式:1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓
2主持人說:先舉起你的右手,握住對面的那個人的手,再舉起你的左手,握住別人的手,現在你們對面一個錯綜複雜的問題,在不鬆手的情況下,想辦法解開
3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個套著的環。
4如果過程中實在解不開,主持人可允許同學決定兩隻手斷開一次,但再次進行時必須馬上封閉。
五. 頂氣球比賽
道具:氣球一個,繩子一條
參加人員:兩組對抗(每組一般3至7人)
遊戲規則:遊戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網球網一樣)然後雙方排開用頭頂氣球,哪方先落地為輸,雙方輪流發球(體現配合能力和競爭能
力)注意只能用頭,不能用其他部位。
六. 搶伴舞
五位男生,四位女生
音樂響起,各位男士邀請一位女士跳舞,會有一個男士沒有舞伴請他獨舞,音樂暫停時,請各位交換舞伴,看哪位男士獨舞的時間最長,他就得表演節目一個。
七. 同手同腳。
程式:1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起,並排列向前。
2把準備好的氣球放在兩者之間。
規則:1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準落地。
3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調整繼續比賽。
4比賽時間為5分鐘。
八. 跳大繩
程式:1.準備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結)
2.13個人為一組,一個人跳,12個人在掄動長繩,看哪一組跳的次數最多,跳的次數最多的一組獲勝。
3.由場外主持負責計數。
九.不管三七二十一
1主持人請每區派一名選手上台(越多越好)
2主持人講解遊戲規則:從一開始報數,每逢7和7的倍數不能說出,速度要快,犯規者淘汰出局,最終勝出的人為優勝者
3主持人宣布開始,大家監督,報錯者出隊站到旁邊,剩下的人接著報數
4主持人頒獎
十.灰頭土臉
準備一盤麵粉,讓人們用力將麵粉從盤中吹走
十一.我是淑女
將3至5本書放在同學的頭頂,並請他學模特走一圈,如果書掉,就重來。
十二.踩氣球
一次六人以上參加,在每個參與遊戲的人腳上都綁上相同數量的氣球,然後規定一個時間(2~3分鐘)遊戲開始後大家相互踩對方腳上的氣球,時間到時,看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。
活動預算
1.攝影費:20xx元—2500元
2.水果:蘋果700個:500元—600元
瓜子:10元1公斤—50公斤(總計500元)
小橘子:120公斤(10元3公斤):400元
花生:50公斤每公斤10元(總計500元)
糖:30袋10元一袋(總計300元)
3.獎品:三等獎10人,每人一本筆記本5—8元一本(總計80元)
二等獎:8人,每人一個鉛筆袋(總計160)
一等獎:5個人,每人一本30元的書(總計150) 特等獎:3名每人一本50元的書(總計150)
4.裝飾用品:氣球:500個(總計70元)
打氣筒:2個(總計20元)
大透明膠帶:5卷(總計25元)
雙面膠:10—15卷(總計30元)
彩帶:70元
果盤:6—10個(總計50元)
卡紙:20元
標籤:400張(總計15元)
5.服裝預算:待定(1000元—20xx元)15套左右
6.藥箱:一個30元 藥品:{創可貼:20個(總計3元) 消毒水:一瓶(總計10元) 紗布5元 雲南白藥噴霧劑一大瓶(總計60元) 棉簽:2元 藿香正氣水:20元
7.(12月8日上午獎品)益達:6瓶(總計60元)
旺仔:4小件(24小瓶總計72元)
8.晚會用品:用來噴的雪花:25瓶(總計125元)
花筒大禮炮:6個(總計90元)
橫幅:3條{(1)教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學子弟寓教於樂 (3)智名流育英才桃李滿天(費用預定200元)}
9.繩子:70米(總計350)(備:8號上午活動用具)
10.備註:(領導接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(總計24元) 礦泉水:一箱(總計30元) 蛇果:六個每個10元(總計60元 ) {(柴,汽油,手電筒,擴音器,)費用待定}
11.備用資金:1500
戶外拓展活動策劃方案範文 篇14
參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;
2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
3. 加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
9：45-11：30 抓鬼行動
訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。
11：30-12：00 小結，分享。
12：00 休整，補充能量，午餐。
12：45 下午團隊拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊
非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。
14：00—16：30 真人CS野戰
CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45：17：00 總結、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑膠底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。
2、請愛護生態環境，維護公共衛生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;
促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
增強團隊應變性，從容各種挑戰。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心;
克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇15
一、活動背景及目的
"一進揚翔門，便是一家人"。揚翔股份有限公司一直以來都很注重企業文化建設，倡導家文化，新食記食品有限公司作為揚翔股份的子公司，一直以來都注重企業文化的建設，關心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業餘生活，讓員工能夠更加輕鬆愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進行燒烤活動，促進員工之間的溝通交流，增加企業的凝聚力，促使公司更好地發展。
二、活動主題：歡樂石門行，快樂大家庭
三、舉辦單位：南寧新食記食品有限公司人事行政部
四、活動時間： 20xx年12月22日、23日
五、活動地點：南寧市石門森林公園
六、活動對象：南寧新食記食品有限公司全體員工及食品事業部在新食記辦公人員
七、活動前期準備
1、人事行政部提前統計好各車間部門參加出遊的人數，做好相關的安排及調休工作;
2、由企劃部負責橫幅的製作及照相機的準備;
3、由活動籌備小組負責提前聯繫好出遊的車輛;
4、由採購部協助購買出遊相關的物品;
5、人事行政部提前派相關人員做好踩點工作。
八、活動流程
1、8：00公司門口集中，坐車出發;
2、8：30到達目的地，組織好員工一起爬山到達燒烤地點;
3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準備活動;
4、9：00-13：00組織各小組進行燒烤
5、13：00-14：30自由活動時間，由各小組組長組織成員遊玩，拍照留念。
6、15：00集合坐車回公司
九、注意事項
1、活動過程中注意安全，出發前提醒員工在活動過程中注意安全;
2、準備好簡單的醫藥用品，預防有人受傷;
3、出發前和返程時注意清點人數，避免有員工落下;
4、衣著，鞋子要適於戶外運動。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;
5、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯繫，請不要擅作決定;
6、注意環境衛生，不要亂丟垃圾。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇16
一、活動背景：
秋高氣爽校園集體活動已經成為大學生們豐富多彩的生活的一部分，同學們可以通過到外面集體活動去領略外面的風景和適應外面的生活，更家增進同學的友誼和集體榮譽感。
二、活動主題：豐富我們的大學生活
三、活動目的及意義：
大學，是一個充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團委全體一起參與，可以加強同學之間的交流和溝通。促進集體的團結協作增加團委集體榮譽感，同時也增進師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。
四、活動時間：
xx年xx月xx日 星期x
活動地點：
一師範農家樂
五、策劃組織單位:
院團委策劃部
六、參與人員：
院團委全體成員
七、組織方式：
全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地
八、具體組織安排：
1、前期工作：院團委與院團委聯合會共同討論活動形式，主要由院團委組織策劃，團委成員積極協助配合院團委聯合會並批改策劃書;
2、宣傳工作：(1)由各個部長及書記相應配合，協助工作開展，做好宣傳組織工作;
(2)由本宣傳部在院裡張貼海報宣傳;
(3)活動中主要由組織部對活動過程進行拍照記錄;
3、準備工作：(1)做好踩點工作，針對學校較近的地區進行踩點，選出最佳地點;
(2)召開團委討論會;
(3)做好活動各項工作分配，如：拍照負責人、踩點人員、採購人員、活動記錄人員等;
(4)購買活動相關所需物品;
4、後期工作：(1)心理委員進行活動調查，了解本次活動的不足之處，以便日後活動質量得以提高;
(2)召開團委會，做好本次活動總結;
(3)結算此次活動經費，並在團委公布;
(4)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。
九、具體活動流程安排：
1、召開團委會，商定外出活動事宜;
2、明確分工，確定各成員的工作及責任;
3、團委分組以系部為單位，具體名單如下：
策劃部：蔡世明
組織部：
督察部：
禮儀部：
宣傳部：
辦公室：
書記處：
4、組織大家集合，清點好人數，乘車至目的地;
5、準備會餐食物，拍照留影;
6、會餐結束後，組織清理活動場所;
6、清理完後，組織同學觀賞櫻花，拍照留念;
7、組織同學們安全返校。
十、活動時間安排：
具體如下：
1、集合時間：
2、出發時間：
3、到達時間：
4、現場活動時間：
6、返校時間：
7、到校時間：
集合地點：
十一、具體人員安排：
1、活動負責人：
2、財務統計人員：
3、踩點人員：
4、採購人員：
5、途中上下車目的地負責人：
6、活動宣傳負責人：
7、活動秩序維持：
十二、經費預算：
1、場地及炊具費：380元
2、配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。
紙杯、筷子、塑膠碗，洗滌精(小刀，紙巾，飲料自帶)
4、燒烤材料每個部門增加列清單預算經費
合計約：x元
十三、注意事項:
1、各位同學務必保管好個人物品、注意人身及財務安全;
2、所有人員必須有強烈的時間感和紀律觀念;
3、各成員須服從負責人及部長的指揮;
4、活動過程中，注意衛生，不亂吃食物，注意衛生;
5、班委擔負起責任，要密切關注成員的去向，並及時提醒;
6、嚴禁帶火種上公園，防止火災;
7、適當準備一些常用藥(創口貼等)。
此次活動應特別注意的就是同學們的人身安全問題：出發前再三叮囑每個人，遠離危險地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全;注意用火安全及炊具使用安全等。
這些主要由各組組長及保衛委員、各班委負責。
本次活動基本按以上計畫進行，如有其他未盡事宜，將及時通知每一個人;具體分組安排如上述所分，考慮到個別同學有事或者特殊情況再進行分配。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇17
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對於結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
素質拓展訓練的項目
一、齊心協力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個伏地挺身，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：遊戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一髮
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計畫，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個伏地挺身，女隊長做10次蹲起。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇18
活動主題：自然 健康 團隊 協作 紀律 體驗
活動目的：
1、冬日環境下挑戰自我、超越自我。
2、培養團隊精神訓練合作意識，學會相處、學會生存。
3、走進自然、走進陽光、走進森林、培養環保意識。
活動內容：徒步：田頭中心學校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)
活動時間：20xx年11月24日
活動地點：田頭中心學校大門口集合8：20準時出發。
活動人員：7(2)班學生，所有參加的學生按照8——12人分成5小隊，每隊設小隊長一名，聯絡員一名。參與全程協助老師管理。
活動安全保護措施：
1. 通訊工具兩部確保通訊暢通，學生隊伍前後各一部。
2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅乾等其他食品按需配帶。(每人量)
3、責任負責人：蔣立平 刁敏
安全注意事項：
1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、背包要雙肩包，內部物品分類擺放。
3、個人著裝要求：寬鬆休閒長衣長褲。
4、儘量不攜帶金屬、塑膠等不易溶解包裝的食品進入林區，不要破壞區內的自然生態環境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。
5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。
6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便於遠行的鞋子。此以旅遊鞋為佳。為穩妥起見，最好能在出發前度穿幾天，發現問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
7、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍。
8、冬季徒步旅遊時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。
9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用乾糧，要儘量多吃新鮮的水果、蔬菜。
10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇19
主題：激情飛揚
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裡無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23
活動地點：肇慶九峰山風景區
參加活動人數：20人
活動內容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營
5、14：00 “雙人跳”
賽道設定：
此賽道設定為兩塊泡沫板，長 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。(此環節賽道約為 6m )
規則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 “過障礙”
賽道設定：
此賽道設定為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為 4m )
規則：
兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設定較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。
此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設定：
此賽道設定為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)
規則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設定：
此賽道設定為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)
規則：
此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設定較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動手紮起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)
10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。
10人一組，分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。
7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預算：
1. 包車費用：來回1600元
2. 拓展訓練教練費300元/人 總計600元
3. 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、背包及攜帶物品需做好防水準備;
3、個人著裝要求：寬鬆休閒長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);
4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。
5、儘量不攜帶金屬、塑膠等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍
戶外拓展活動策劃方案範文 篇20
一、訓練背景及目的
由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間：9:—4:3(全天)
(三)培訓地點：國小操場
(四)人員安排：
(1)主持人：
(2)隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。
(3)工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對於公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對於學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8：集合上車(地點可選)
9：到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目
破冰(9：-9：15)問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇21
一、活動目的：
利用本次活動調動職工的積極性;增強團隊成員之間的協作能力，加強團隊協作意識，培養參與者的團隊向心力;增強團隊榮譽感。
二、時間：20xx年4月底，具體時間根據生產情況而定。
三、地點：公司籃球場
四、參加人員：
1、廠領導為本次活動的總負責;廠辦人員具體組織實施;
2、共分大夜、白班生產工段，電工段，鉗工段四個團隊;
3、每個團隊暫定16人，廠辦、尾礦庫人員臨時補充，每個團隊男女職工比例不限，具體根據實際情況進行調整。
五、遊戲規則：
1、每個團隊由工段長任隊長，為本工段的人員及秩序的組織協調者。
2、比賽次序：賽前由隊長猜拳決定比賽次序。
3、遊戲規則：
(1)、比賽開始前，16名隊員蹲在地上排成一列縱隊在起跑線後待命，後一名隊員雙手搭在前一名隊員肩上，待裁判發令後，16名隊員通過協調配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。
(2)、賽程往返60米，參賽隊由起點至終點繞過標桿折回到起點後，以各參賽隊最後一名隊員走過終點及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少著名次列前。
(3)、整個活動過程，隊員必須雙腿彎曲半蹲走，雙手不得離開前一名隊員的雙肩，中途不能有隊員退場，否則以犯規計算。
(4)、冠軍角逐：完成遊戲用時最短者，為冠軍。
六、遊戲注意：
1、按照軍訓要求，以工段為單位成縱隊集合併報數。廠辦根據人數合理分配人員。
2、一個團隊參賽時，其餘團隊必須在廠辦規定區域外進行觀看比賽。
3、必須聽從裁判的指揮，遵守比賽紀律。
4、違反以上規定取消比賽資格。
七、準備及後期工作：
1、前期準備：經費申請;獎品購買。
2、道具準備：懸掛條幅;口哨一個;照相機一台;攝像機一台。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇22
一、活動背景：
秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個豐收的季節，是個處處蘊含著教育契機的季節，它賦予孩子們取之不盡的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長見識，啟迪智慧。大自然是個美妙的課堂，讓我們共同攜起手來，帶著孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們在快樂戶外教學活動中開闊眼界，增強體質，鍛鍊意志，同時也讓孩子們感受到家鄉的美景，讓幼兒體驗熱愛家鄉的情感。
二、活動目的：
1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特徵。
2、培養幼兒的觀察力、想像力和審美能力，感受家鄉的美景，體驗熱愛家鄉的情感。
3、提高幼兒團隊意識、環保意識及安全防護意識，從而提高幼兒的社會實踐能力。
三、活動時間：
201*年10月25日(本周五下午)
四、活動地點：
文化 廣場
五、人員安排：
參加人員：幼稚園全體保教人員、全體幼兒;
職責安排：各班主任負責本班幼兒出行安全，嚴防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。
六、活動內容：
讓幼兒欣賞秋日美景，感覺集體出遊的快樂;採集秋天植物的葉、根，收集植物的果實,為下周的製作活動做準備。
七、注意事項：
1、希望家長朋友準時到點接送您的孩子，並配合幼稚園做好幼兒外出活動的相關安全教育;
2、給幼兒穿舒適的，便於穿脫的衣褲和運動鞋，戴上太陽帽，另準備一隻小背包(貼上名字卡，可以寫上幼兒姓名、家庭住址、家長聯繫電話或是幼稚園名等一切可聯繫的方式，以防萬一)、一張報紙、一隻塑膠袋(整理裝垃圾用)、一條小毛巾等，零食、水果適量，杜絕浪費，並注意公共場所的衛生;
3、幼稚園在做次此主題活動之前認真做好活動安全預案，全體保教人員深入學習，以提高安全防範意識，確保幼兒安全。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇23
為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)
四、活動內容：烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。
絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念
從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀岩，風趣戶外野炊等。
五、活動負責部門
六、活動具體方案
(一)地點：安溪志閔旅遊區
(二)時間：擬定20xx年 11月**日-**日 (二日游)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神
3、訓練之餘沿途參觀基地里秀麗景色，放鬆心情
4、分享訓練心情和經驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
戶外拓展活動策劃方案範文 篇24
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和鬥志，增強組織活力，改善企業文化，走進自然，放鬆心情，提升組織整體溝通與協調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工儘快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定於本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00 集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。
09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30 -- 09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45 -- 10：00 破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身遊戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00 -- 11：45 (山谷遊樂區)競技項目：
突出重圍---攀 壁： 參與人員站立於懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈後須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋後，必須經過設定結構錯綜複雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、後有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位於高空的鋼絲，然後再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇於挑戰自我!)
豎網橋--- 懸空搖擺： 參訓隊員分別站立於豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然後從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
11：45 -- 12：00 活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四將軍廟)
14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：
踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有餘。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)
盪 悠 台：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上，一個平台站滿人後再轉移到另一平台上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、幹部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
16：10 -- 16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目： 水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40 -- 17：00活動總結，返程!
戶外拓展活動策劃方案範文 篇25
一、訓練背景及目的
由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間：9:—4:3(全天)
(三)培訓地點：國小操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：
(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。
(3) 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對於公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對於學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8： 集合上車(地點可選)
9： 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目
破冰(9：-9：15)問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇26
活動時間：5月13日(具體時間暫定為：9：00——16：00) 活動地點：汀棠公園
活動對象人群：公司各部門青年骨幹40人左右(不含特邀嘉賓) 活動目的：加強青年人之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。
活動內容：分團隊的互動小遊戲，野外自助燒烤，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)
活動組織者：公司人力資源部、團支部
活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。
活動內容安排(待議)：
互動小遊戲：開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。因此，在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲，原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。
遊戲之一：縮小包圍圈
遊戲目的：
1.使小組充滿活力。
2.創造融洽的氣氛，為後續活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。 遊戲時間：約10分鐘左右。
步驟：暫時保密。
備註：在該遊戲完成後，考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便於組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統觀念，具體操作是：在前面一個遊戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數，每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成後，下面的活動就要以此為單位同步進行)，這樣有利於大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。
互動遊戲之二：起隊名
遊戲目的：
l.使各個小組擁有自己的名字。
2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3.把小組成員團結在一起。
遊戲時間：約15分鐘。
步驟：
1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，
也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。
4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。
互動遊戲之三：帶球賽跑
遊戲目的：
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發笑。
遊戲時間：約三十分鐘左右。
步驟：暫時保密。
備註：在遊戲的進行過程中，為了保證遊戲能夠順利進行，我們可以針對遊戲中出現的突發情況採取一些變通的環節，讓大家開心地完成整個遊戲。
互動遊戲之四：闖地雷陣
遊戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。
2. 引發大家的笑聲。
遊戲時間：約半小時。
步驟：暫時保密。
本次互動遊戲設臵暫時確定為四項，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。
另附遊戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20餘塊，數量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。
備註：為調動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價，得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然，我建議設臵一個評審會(評審由特邀嘉賓擔任)
具體評分規則如下(初稿，待議)：
1.在起隊名遊戲環節，最先說出來的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評審確認)。
2.帶球賽跑遊戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收穫四顆星，以此類推。
3.闖地雷陣遊戲中，得分細則如2中所定。
4.在整個遊戲的進行過程中，表現最積極，相互協作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評審確認)。
5.對各團隊所獲星星的數量進行歸納，由領導對本次活動進行點評，並對優勝團隊頒發獎品。
其他物資：
1.純淨水若干箱(考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統一著裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衛生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論後再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6隻為基本設臵，木炭2簍)。
燒烤時間暫定為12：00——13：30
自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)
自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上)，願意自由活動的可以留下聯繫方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進行溝通。
各遊戲步驟
遊戲一：縮小包圍圈
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要
一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現在開始邁第二步。第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
遊戲之二：起隊名
1.將人數較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。
4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。
遊戲之三：帶球賽跑
1.選一塊寬闊平整的比賽場地。
2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。
3.給每對搭檔發一個氣球。
4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。
5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之後。
7.告訴參賽隊員們這裡馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。
8.帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。
遊戲之四：闖地雷陣
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之後，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。
6.在起點與終點之間儘量多地鋪上一些紙板
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
8.致遊戲開場白，開場白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房裡。黎明前。你的同伴僥倖逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須儘快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!
戶外拓展活動策劃方案範文 篇27
為了緊密和家長溝通，結合家長做好學生思想工作，加強學生管理，特組織本次活動。
一、活動目的
1、加強和家長聯繫，取得家長的支持，加強學生的管理。
2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態度。
3、增強學生團體意識，調動學生的積極性。
二、活動安排
1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。
2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。
3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。
4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內心反省共同成長。
三、活動措施
1、邀請家長：發邀請函，個別電話邀請，耽誤一天，失去的可能是100-200元錢，但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。
2、活動時間：20xx年12月29日 上午9點 歷時：3小時
3、活動場地：教室
4、活動記錄：錄像、照相
5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、寶特瓶等。
準備
1、黑板上寫上“愛的體驗”(李旭升寫)
2、計算機、音響、資料(用於背景音樂、翟鴻燊講座)
3、人員：李春青老師、班主任、學生會幹部5人(工作人員)
4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。
5、攝像：曾慶志 攝影：天成順
6、邀請人員：
7、 道具：眼罩、桿、墊子(學生自己帶)、盆 、寶特瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等
8、哨子一個
9、學生穿校服
10、培訓服務人員
開場白
尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!
我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。
我的願望是：在這次活動中
讓我們靜下心來，放鬆自己，放下我們身邊的如意與不如意
讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟
開心，就綻放的笑
感動，讓淚自然的流
別刻意，別控制，別阻止
最後的收穫會因你心境的不同而不同
把心定住，這次活動只屬於你我
關掉手機，這段時間只屬於你我
附錄一：暖場
項目名稱：暖場
項目任務：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。
項目流程：
1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!
2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優秀的”。
3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!
4、各位家長，今天我們一起做一次遊戲、一次體驗，我們是遊戲的參與者，請放下我們的身份，盡情的投入到遊戲中。我們做的是一次體驗，敞開心扉，讓你的感情自然流露。我們是一個團隊，用你的情緒感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣，您是孩子體驗當中的表率。放開點、開心點，讓我們拉起手，圍成一個圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看誰還放不開?
附錄二：仰臥起坐
項目名稱：仰臥起坐
項目任務：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。
項目流程：
1、介紹規則：
學生、家長抓住一根桿，共同完成20個(家長)、40個(學生)，對應父母學生按住腳，不能完成的學生10個伏地挺身。完成後再加5個、3個，按住腳的給與鼓勵
2、順序：學生開始 家長開始
項目交流：
1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。
2、學生是需要鼓勵的不是指責，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎?
3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。
4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?
附錄三：盲人啞巴
項目名稱：盲人啞巴
項目任務：啞巴引導盲人跨越障礙。
項目流程：
1、規則：家長扮演啞巴，學生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務。
2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、寶特瓶、飯盆等。
3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。
4、活動結束後，家長孩子拉著手，用肢體交流，在總結體會中體會感恩。
項目開場：當我們在安然入睡時，家長卻在外面忙於生計，家裡突然燃起大火，你在大火中，雙眼失去了光明，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時，再也說不出話來。最後家長在一個角落找到了你，現在家長要和你完成一次艱難的逃生。逃生中，不許說話……
項目交流：
1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。
2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。
附錄四：愛的體驗
項目名稱：愛的體驗
項目任務：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。
項目流程：
1、翟鴻燊的愛的體驗
2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。
3、全體一起做。
4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌
項目交流
1、孩子用肢體語言感謝父母。
2、家長表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。
3、孩子告訴父母今後如何做。
戶外拓展活動策劃方案範文 篇28
一、活動名稱：親近大自然，探幽山
二、活動背景
20xxx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
進入四月，公司按照招聘培訓工作計畫於第一周順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計畫，也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，於4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。
山水、藍天白雲，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕鬆，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，遊戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)
2、活動地點：山風景區
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：(活動總指揮)
成員：(負責統籌、交通、後勤保障)
(負責安全、團隊紀律)
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:;
營運組組長： ;
新員工組組長：;
5.活動內容：共7個節目
5.1 新進員工自我介紹 (項目教練：)
5.2 對歌比賽 (項目教練：)
5.3 成語接龍 (項目教練：)
5.4 頂氣球比賽(項目教練：)
5.4.1 道具：氣球一個、繩子一條
5.4.2 參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)
5.4.3 遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。
5.5 五毛和一塊(項目教練： )
5.5.1
裁判：，負責發號施令
5.5.2 規則如下：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布遊戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)
5.6 異地傳書: (項目教練：曹培 劉歡歡)
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最後一個人，由最後一個人說出字條上的內容。
5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7 齊心併力：(項目教練：張賓 李召陽)
5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2 規則：各組隊員做出動作後不允許再更改。出錯的隊第一次做2個伏地挺身。如果該組再次受罰將改為4個伏地挺身，伏地挺身的個數以2倍的數量增加。
6 懲罰項目
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裡咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴裡要發出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3 跳兔子舞
6.4 伏地挺身
7 活動所需物資：
7.1 氣球5個，扎氣球所用繩子5條;
7.2 烹飪用具，餐具。
7.3午餐由後勤安排。
五、活動行程安排
1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發，
坐車前往梧桐山;
2、下車後徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;
3、中午12:00進餐，其後穿插節目表演及遊戲活動，促進員工間互相交流。
4、遊玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活動總結工作。
六、關於活動安全問題
1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出遊的成員均要到場，內容附後：關於拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況並做清點，防止人員掉隊。
(一)出發前的準備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處於各種傳染病和炎症發作期的患者;患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術後，處於恢復期的病人等。
2、活動前蒐集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出遊前做好必備藥品的準備
(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅遊中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作
1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬鬆而便於運動的衣服，為避免扭傷，便於活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品
2、預防旅遊中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
(三)登山的安全注意事項
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑膠底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災，在吸菸時應自覺將菸頭熄滅，不可隨意亂丟。