素質拓展活動主題方案 篇1
一、組織單位：
主辦：
承辦：
二、活動宗旨：
通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
三、比賽時間：
20xx年5月15日上午8點
四、比賽地點：
西校區第四體育場國防生素質拓展中心
五、比賽形式：
以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完後排名計分並統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。
六、比賽內容及規則：
(一)心理素質專項練習及其分析：
項目一：“殺手遊戲”
遊戲規則及說明：
這是一個非常有趣的心理遊戲，裡面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個遊戲過程完全憑藉你的智慧，你必須獨立分析和判斷。
相關說明：參加遊戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌後交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持遊戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛後，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，並由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最後所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢後大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪遊戲。然後重複之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。
項目二：“你抓我逃”
遊戲規則及說明：
這是我們進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。
相關說明：遊戲會出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特徵似乎具有強烈的領導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩餘的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由於每一個人心理資源的差異性，才會出現結果地雙贏或雙困。
項目三：“心語心愿”
遊戲規則及說明：
活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然後貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。
相關說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的願望。“心愿板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平台為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。
七、報名時間及要求
報名時間：5月1日——5月11日
報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，並選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標誌。
八、報名方式：
九、比賽獎勵：
對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。
十、附註：
(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附註本隊隊長聯繫方式。
(二)比賽前幾天，我們會聯繫隊長進行培訓。
(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有衝突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯繫。
(四)報名結束後組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。
素質拓展活動主題方案 篇2
從丹桂飄香的金秋到雨雪紛飛的冬季，我們一起牽手走過了xx年秋季，我們共同收穫了成功和喜悅，獲得了知識和快樂，在老師和家長的培養下健康成長。期盼已久的寒假終於來臨了，為了讓同學們度過一個“健康、有意、愉快、安全”的假期，學校安排了以下寒假實踐活動，希望同學們在實踐活動中提升自身文明素養，並在家庭、學校和社會中傳遞文明，傳遞快樂，傳承中華美德。
一、做個愛學習、愛讀書的好孩子
認真完成各科老師布置的寒假作業；積極開展讀書活動，比如與同村或附近的同學開展讀書漂流、圖書互換、讀書沙龍等讀書活動，讀1-2本好書，做好讀書筆記，寫一篇讀後感。為本校下學期4月份讀書活動月做準備。
二、做箇中華傳統美德少年
認真了解有關春節的民風、習俗以及傳統文化知識，收集民俗、貼春聯等富有生活情趣的民俗活動，尋找積累有意義的春聯，製作民族傳統的手工剪紙窗花或燈籠等，利用春節多陪陪爺爺奶奶外公外婆等老人，給老人送一份溫暖一份孝順，學會關愛他人，做一個小小的美德少年。
三、做個安全小天使
1.飲食安全，不暴飲暴食，不吃不衛生的食品。
2.防火用電用煤氣安全，春節點放煙花炮竹注意安全。
3.交通安全，走訪親友注意交通安全，不乘坐三無車輛。
四、做個鍛鍊小能手
每天早起早睡，每天開展鍛鍊身體的小型活動，如打羽毛球，踢毽子、跳繩等，堅持鍛鍊半小時。
同學們，學校還建議大家為自己假期的精彩生活留下影像實物資料，留下自己快樂成長的足跡，開學時學校構想利用這些假期資料布置一個“幸福寒假精彩回顧”。讓我們一起共度這個平安祥和的新春佳節吧！
具體寒假任務：
五、六年級開學每班上交五篇讀書活動的讀後感
四年級開學每班上交五份“歡樂春節”手抄報作品
三年級開學每班上交五份“歡樂春節”主題繪畫作品
一、二年級開學每班上交十份傳統民俗的手工作品（如剪紙、燈籠等）
素質拓展活動主題方案 篇3
指導思想：為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。
活動時間：2課時
第一課時送上一縷陽光
活動目的：使學生學會稱讚別人，懂得稱讚別人是增進同學之間友情的一種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
活動過程：
（一）談話導入
同學們，在寒冷的冬天，當一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什麼樣的感覺呢？（溫暖、舒適）是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因為陽光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎？並不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學們，你們願意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？（出示課題：送上一縷陽光）其實，想要送給別人陽光並不難，只要大家學會一項本領，那就是稱讚別人（板書：稱讚別人）
（二）、學習稱讚別人的方法有的同學可能會說：“稱讚別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學上台來，大家一塊兒來稱讚稱讚他，看看同學們會不會稱讚別人。指名一位同學上台，其他人稱讚他。（其中一位同學態度不夠真誠。詢問被稱讚的同學被別人稱讚是的感受，得出結論：稱讚別人時，態度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那么你的稱讚就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。
（三）小組活動
1、同學們都明白了該怎樣稱讚別人，那么現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其餘的六位同學寫上一句贊語。受到稱讚的同學在卡片背面記錄下同學們稱讚你的話。完成後投入“陽光信箱”。
2、小組活動、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，並詢問稱讚別人時和被別人稱讚時的感受。
（1）當別人稱讚你時，你的心情怎樣？
（2）當你稱讚別人時，你覺得他（她）怎樣？
5、給稱讚別人稱讚的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。
（四）總結
是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱讚，也真誠的稱讚別人，為身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧！第四課時生活對我說活動目的：通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
指導思想：
為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。
第二課時生活對我說
活動目的：
通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
活動過程：
一、提出困擾，請求同學老師的幫助。
生述：我的學習成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們你們能理解我現在的心情嗎？你們能告訴我應該怎么辦呢？
同學討論。
二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。
1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什麼？同學自由發言。（太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身乾淨衣服又要弄髒了？）（太好了，農作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？）
3、兩種想法對我們有什麼影響呢？
4、講故事。一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎么會有這樣不同的表現呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間裡，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結果怎樣？不一會大兒子從房間裡跑出來了，手裡拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間裡跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間裡發現有動物的糞便，是不是家裡買了小動物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。
5、從故事中我們又懂得一些什麼呢？
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？
7、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。
三、小結。
人無論在什麼情況下，特別是面對失敗和逆境的時候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態。
素質拓展活動主題方案 篇4
一、活動目的：
學生幹部是學生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生幹部的人際交往和協調等能力，培養學員間的相互信任感並認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。
二、活動主題：
卓越素質，健康人生
三、活動時間：
20xx年10月30日上午8點（雨天順延）
四、活動地點：
塑膠操場
五、參加人員：
黃山學院學生委員會全體成員
六、活動主辦：
黃山學院學生委員會
七、活動承辦：
文娛體育部
六、活動內容：
（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人
（二）具體實施
素質拓展活動主題方案 篇5
一、活動主題
素質拓展戶外活動。
二、活動目標
增強社團合作意識及凝聚力，較好的擴大大學生訓練營在河南工程學院的有影響力，開拓以往工作思路，加強與校其他學生組織的合作，加快我社團內部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉變，以服務大學生為宗旨，將豐富多彩的學生組織社團文化深入到學生中心去，及提高各位學員的個人素質和今後更好地合作與相處。
三、活動時間
20xx年x月30日
四、活動地點
南校區草地上和小樹林
五、活動展開形式
團體活動
六、參加人員
1、學員：全體協會新生
2、教官：大二帶隊人員和大學生訓練營的教官
3、主辦單位：青年志願者協會
4、協辦單位：大學生訓練營
七、流程
1、軍姿：在到達場地後首先站軍姿
2、分隊：在其間分好小隊及其隊長，每隊各自起隊名，想隊歌和口號
3、全體成員參加的活動
4、生命之旅：分為盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊配合完成
5、感恩分享：在以上活動結束後隊員在一起分享各自的心得及其體會
6、畢業牆
八、安全問題
活動期間，人流量比較大，涉及財務安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。
安全小組人員：當天大二流動人員(具體人員當天視情況而定)