彩跑策劃書方案 篇1
一個不尋常的Run!
一個熱情四溢的Run!
一個向幸福奔跑的Run!
由共青團壽光市委主辦，壽光日報、壽光中百大廈共同舉辦的“為夢想奔跑”20xx壽光首屆青春彩跑季報名開始了! 本次活動旨在號召廣大青年團員通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式將不屈不撓、拼搏向上的追夢精神傳遞給周圍每一個人，讓青春成為我們的主色調。
活動內容：
彩跑活動參賽者到達現場後，將會獲得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材製成）以及其他裝備物品（活動出發點建議設定存包區給參與者存放物品），跑步途中不建議攜帶太多物品，以免影響參與樂趣。
在5公里的賽程中，沿途設有紅-黃-藍-紫-綠五個彩色站，參賽者經過每個彩色站時，紅、黃、藍、綠、紫等色粉末會不斷噴出（或者人為噴灑），經過的參賽者從頭到腳都會被噴上不同的顏色。 跑步過程中，參賽者可將手中的彩粉向其他參賽者身上塗抹。在中途和終點各設一個醫療點，如果由於任何原因感到不適，參賽者可到醫療站尋求幫助，同時也可以向志願者或工作人員尋求幫助的服務。
我們不追求速度，玩的就是心跳！一路奔跑，熱情的人們向你拋灑彩色玉米澱粉，每公里一個站點，不同站點，不同色彩，祝福你五彩絢麗的幸福人生啟程。
特別提醒：
1、參與者年齡限10-40之間，可個人報名，可團體報名（團體報名可在彩跑中展示團隊形象、文化）；
2、有下列情況者不宜參加：先天性心臟病和風濕性心臟病患者，高血壓和腦血管疾病患者，心肌炎和其他心臟病患者，冠狀動脈病和嚴重心律不齊者，血糖過高或過低者，其他不適合運動的疾病患者，感冒患者，已孕婦女等；
3、自帶裝扮道具，如墨鏡、彩色發套髮帶，紗幔短裙，搞怪面具、口罩等；
4、攜帶小孩參加者需在成年人陪同下參賽，嚴禁小孩獨自參賽。 報名時間：即日起-4月2日
報名方式：（1）電話報名：
（2）團市委微信回複姓名+具體聯繫方式；
（3）至中百大廈總服務台現場報名。
註：參與者信息統一提報團市委匯總。
活動時間：4月4日（周六）上午7:00集合，8:00開始
彩跑路線：銀海路中百大廈—日報社路口向東—東升路與濰博路路口向北—東升路、金光街路口向西—銀海路、金光街路口—中百大廈。
彩跑策劃書方案 篇2
一、 活動主題
綠色 健康 運動
二、活動目的和意義
為積極回響*活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想於印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影牆、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、 活動時間
五、 活動形式
彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之後會有精彩節目表演。
六、活動人數
100人—200人
七、活動道具
一次性雨衣，活動手環，彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等
八、活動安排及路線
彩色跑全程分別設臵出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：西大門——體育場——升華樓門口——未完
活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志願者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做遊戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。
九、活動注意事項
（一）運動前
1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區域以免對身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對澱粉過敏或哮喘者不要參加。
（二）運動時
1、關於拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑膠袋或防塵袋中。
2、關於撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨製而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上塗抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！
（三）運動後
1、粉末能夠洗掉，如同其他髒東西一樣，賽後越快清洗越容易洗乾淨。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽後T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上並用電熨斗熨乾，就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛鍊前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛鍊身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛鍊前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛鍊不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛鍊。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛鍊，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛鍊時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。
十、活動主辦
主辦單位：
承辦單位：中南大學商學院 十一、活動預算
十二、研會部門工作安排
彩跑策劃書方案 篇3
一、 活動主題
健康彩虹跑
二、活動目的和意義
為增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以“綠色〃 健康〃運動”的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想於印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設定俏皮卡通人物、搞怪留影牆、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、活動對象
全校學生
五、 活動時間
20xx年xx月xx日
六、承辦單位
七、活動流程
1、前期準備
（1）宣傳工作
○1 6月xx日由進行傳單發放爭取通知到在校的所有同學。 ○2通過新媒體（微博、微信）進行網路宣傳活動，網上報名。 準備工作
○16月xx日設計傳單，進行發放。
○26月xx日準備活動道具，應急藥物。
○36月xx日統計參加人數。
○46月xx日在T恤上印贊助商圖案、會徽和彩跑路線。
○56月xx日組織所有參加活動的選手們進行賽前會議，說明此活動的安全性與具體事宜。
（2）活動形式
彩色跑全程共設定起點-紅-黃-綠-藍-紫-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏
步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興。
（3）活動人數
100人—200人
（4）活動道具
彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等
（5）活動安排及路線
彩色跑全程分別設定出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身袋，裝有白色T恤、顏色粉包、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：
活動中，每一個十字路口設定一個彩色站，分別為紅色、黃色、綠色、藍色及隨身袋中發放的紫色與應急藥品。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志願者向參與者拋撒彩色粉末，並詢問身體有沒有不適。當選手們經過交通密集地帶，由工作人員事先做準備提示參賽選手是否可以通過。（手搖紅旗）在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做遊戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等。
八、活動注意事項
（一）運動前
1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的'節奏進行熱身，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設定該區域以免對
身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對澱粉過敏或哮喘者不要參加，如有任何病史參加該活動出現任何身體不適狀況。
（二）運動時
1、關於拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑膠袋或防塵袋中。
2、關於撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨製而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上塗抹紅，黃，綠，藍等各種顏色粉末，誰身上五顏六色最多就最受歡迎！
（三）運動後
1、粉末能夠洗掉，如同其他髒東西一樣，賽後越快清洗越容易洗乾淨。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽後T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上並用電熨斗熨乾，就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛鍊前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛鍊身體有好處。因為在炎熱的夏天，人體因容易中暑，所以
要儘量做好防暑的準備。
二忌大霧天氣鍛鍊。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛鍊，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛鍊時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。
九、活動預算
彩跑策劃書方案 篇4
主辦單位：建築工程學院兩委會 協辦單位：學生會
一、 活動主題
綠色 健康 運動
二、活動目的和意義
增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想於印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影牆、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、 活動時間
20xx年12月7日
五、 活動形式
彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之後會有精彩節目表演。
六、活動人數
100人—200人
七、活動道具
活動手環，彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等
八、活動安排及路線
彩色跑全程分別設臵出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：五環廣場——體育場——藝術廣場——未完
活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩
色站時，由工作人員及志願者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做遊戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。
九、活動注意事項
（一）運動前
1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區域以免對身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對澱粉過敏或哮喘者不要參加。
（二）運動時
1、關於拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑膠袋或防塵袋中。
2、關於撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨製而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上塗抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！
（三）運動後
1、粉末能夠洗掉，如同其他髒東西一樣，賽後越快清洗越容易洗乾淨。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如
果想保留賽後T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上並用電熨斗熨乾，就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛鍊前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛鍊身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛鍊前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛鍊不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛鍊。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛鍊，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛鍊時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。