瑜伽活動策劃書 篇1
前言
眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。此外,潔淨身心的瑜伽法有極大的放鬆及靜心作用，予人一種既鬆弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關係便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。
一:活動背景
在嚴寒的冬季,尤其是庸懶的寒假中,許多同學的生活習慣並不健康,出現了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現象.春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。在西醫來講，肝臟是人體的化學工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分後再生。在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會讓你的皮膚更年輕，具活力。當然還有減肥的功效.
二:活動目的`和意義
我們從瑜伽的準備姿勢開始學習，從坐到站等，從而了解練習瑜伽的嚴肅性，很好的端正我們的生活態度。瑜伽的很多姿勢可以培養細嫩的`皮膚，創造優美的線條，也可以鍛鍊我們的氣質，讓我們從內而外散發自身的魅力與自信。本次瑜伽活動的舉辦，旨在為同學們提供了一個更好地舒展身心、鍛鍊自我的平台，使同學們在學習之餘能更好地放鬆自己，讓所有的女生一起分享美麗，分享快樂;在這裡找到認同感、歸屬感、成就感;在這裡發現生活中的美與感動，幸福與真誠!享受優雅,享受純色心情!
三:活動概要
主題:“春季瑜伽,至愛純色心情”
時間:3月—4月
地點:學院舞蹈房
參加人員:報名的前25名同學(男女不限)
主辦:浙江大學寧波理工學院學生社團聯合會
浙江大學寧波理工學院管理分院學生社團聯合會
承辦:浙江大學寧波理工學院管理分院女生俱樂部
四:活動工作安排
1.活動前期
1、3月1號—3月2號，協會商討確定活動大致方案。
2、3月2號—3月4號，活動部確定活動方案。
3、3月5號—3月7號，外聯部確定外聯策劃。
4、3月8號—3月20號，外聯部確定贊助方向，確定贊助商。 5、3月14號—3月16號，宣策部海報、橫幅、宣傳單和場地布置方案製作。
6、3月16號—3月21號，辦公室製作宣傳道具。活動部借場地. 7、3月22號—3月23號，宣策部張貼海報、橫幅、宣傳單。 8、3月25,辦公室購買物資。
2.活動中期
1.4月1日為第一次課程
2.4月8日為第二次課程
3.4月15日為第三次課程
五:活動內容
在指定場地,我們請專業的瑜伽教練給我們進行培訓。
報名的前25名同學同學們依次坐開,先由老師教大家一些基本的瑜珈動作.
鑒於大家對減肥有濃厚的興趣，所以主要由老師就我們的興趣上一節有關減肥的課程。課程具體內容由瑜伽教練確定.
在課程接近結束時,我們給同學留時間與老師進行交流和互動.
瑜伽活動策劃書 篇2
瑜伽是一種時尚健康身心合一的運動，通過在輕柔的音樂聲中，舞姿般的動作放鬆你的心靈、調理身體、塑造良好的體態，建立時尚健康的生活。 喚醒沉睡的身體，傾聽身體的聲音！其中含有舞韻瑜伽，纖體瑜伽，養生瑜伽，普拉提等等的課程動作學習，充分感受瑜伽帶來的那份自然的健康！
一：活動內容：養生瑜伽的知識宣講賽
二：活動時間：
三：舉辦單位：
四：活動目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學的課餘生活，為豐富學院社團生活出一份力量！
五：活動簡介：
瑜伽協會計畫在11月15日舉辦一個養生瑜伽的知識宣講賽，從練習中讓同學體會到身心的放鬆，從語言中讓同學感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領，也因此為大家創造一個交流的平台，談談大家對學習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學在生活中，練習中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友！從而提高同學的自信以及擁有更好的學習狀態和工作態度！
六：活動地點及負責人
地點：江蘇科技大學東校區
負責人：張煜
七：活動步驟：
1.宣傳安排
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責同其他社團協調場地。
1.2宣傳部對宣傳海報進行設計。
要求，撇去以往大紅大紫的誇張設計，力求簡樸、迎合廣大同學（尤其是大一新入學同學），可考慮採用實物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學介紹本次活動。
要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會長出面同西區廣播站協商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場地安排
本次大賽對於賽場噪音處理、音響設備、賽場紀律有著特別高的要求。
2.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學術報告廳的使用權。
2.2由組織部、辦公室負責大賽現場的秩序維護。
要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其餘隊伍按順序坐在後階梯會場。各部門幹事控制會場紀律，嚴禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。
要求，力求簡單樸素、避免誇張浪浪費。
3.報名工作
3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現大賽內容，將獲獎所得獎勵放於最顯眼處。
3.2本次大賽因預估選手數量較大，故在報名期間先進行隨機選號。 此環節嚴禁作弊！
4.物品採購
八：活動實踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當，由工作部員記錄拍攝留念，便於該活動的長期開展。
3：在開展活動前並向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。
九：注意事項
1：保持場地最後的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短；積極配合學院及社團的工作安排。
瑜伽活動策劃書 篇3
夏天烈日炎炎，天氣乾燥,大多數同學出現食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現象.夏天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節人體氣血比較暢通，練習起來不但輕鬆很多，充分舒展後的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關節炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關節做一些輔助性的鍛鍊，有助於體內寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復下來。改善睡眠質量，提高食慾，增強抵抗力。
一、活動目的
眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。此外,潔淨身心的瑜伽法有極大的放鬆及靜心作用，予人一種既鬆弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關係便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。
與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動
二、活動時間
5月13日下午
三、活動地點
有鳴潭前（半圓平台）
四、活動對象
瑜伽協會全體會員及全校範圍對瑜伽有興趣的同學們（會外同學提前報名，然後組織訓練）。
五、活動準備
瑜伽協會，大學生聯合會相關部門，校團委三組織一起宣傳召集學員，召集完由瑜伽協會組織訓練，活動當天瑜伽協會會員帶領完成展示。團委老師提前與保衛處老師聯繫，做好當天的安全保衛工作。
六、注意事項
1)夏季練瑜伽注意事項：
2)練習者不能在過飢或過飽的狀態下練習。
3)運動前無需喝太多水，反而是運動出汗後應立即補充水分或鹽分（如0.9%的生理鹽水）。
4)練習時間應根據個人體質來定，一般初學者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習。
5)練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應馬上停止練習，經休息不能自行緩解或症狀嚴重者應及時就醫。
6)運動後，人體因體液流失或高溫環境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調或喝冷飲，經過短暫休息和補充水分後方可洗熱水澡；切忌運動後為圖一時之快而馬上“嘆空調”或對著空調出風口直吹。
瑜伽活動策劃書 篇4
活動宗旨：
春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗。女人如花，搖曳於春風。在這個女人節的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動吧!生命!
活動時間：
20xx-x-x
活動地點：
以森林公園或者其他公園為佳。
活動過程：
9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)
9：15集合完畢，延順時針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。
10：00 到達腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習。靜坐、呼吸、體式、放鬆——一起感受天人合一的意境吧。
11：30 再聊會天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，遊歷到位於東大門邊上的“咖啡館”
12：00品嘗特別為大家準備的瑜伽素食套餐
13：00有機協會的健康講座
14：00開始我們的“愛心手工坊”活動。
16：00自由離開或者繼續在咖啡館裡品一杯果茶、一份小點心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。
活動費用：
完全免費，自帶瑜伽墊
活動準備：
1、穿寬鬆的靚麗的衣服(會給大家拍漂亮的照片的)
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什麼小創意也可以和大家分享一下。
瑜伽活動策劃書 篇5
一、活動背景
瑜伽，發源於5000年前古印度，風靡於20世紀歐美，21世紀在我國迅猛發展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發展勢頭還在不斷持續升溫。
市場龐大前景誘人
隨著中國經濟躍升，瑜伽這一古老而又時尚的健身運動越來越受到歡迎。當前，全國各地開設的專業瑜伽館大約3萬間（不包括健身場所內的瑜伽項目），瑜伽教練達30萬人，長期從事瑜伽運動的人達5000萬（接觸過瑜伽的人超過2億）。龐大的產業市場、誘人的發展前景，令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強興奮不已，紛紛前來掘金。狼煙四起，競相角逐。
超速發展現狀堪憂
瑜伽屬於服務行業，不需要高科技，也不需要高投入，入市門檻較低。這是造成瑜伽館遍地開花的局面的重要原因之一。國內瑜伽館發展速度過快，帶來一系列問題，諸如行業不夠規範、專業度不高、商業模式不成熟、產業基礎薄弱、經營管理不善。約80%的瑜伽館處於虧損或持平，低價位競爭惡性循環。整個瑜伽行業良莠不齊，亂象叢生。
資源整合行業洗牌
雖然，國內瑜伽行業還處於人們不斷認識、不斷發展的初級階段，但行業的資源整合和重新洗牌已經在所難免。中國瑜伽行業呼喚具有國際視野、根植本土文化、實力雄厚專業水準高的標桿性“龍頭”企業的出現，以規範和引領行業標準，促進行業整體提升和有序健康發展。
二、指導思想
依託長三角中心城市的區位優勢和全國最活躍的經濟發展區域優勢，依託得天獨厚的自然環境和人文環境優勢，依託“東方品質之城，和諧幸福”的城市品牌影響力，通過舉辦“第一屆（國際）瑜伽大會”，打造“國際瑜伽休閒之都”城市健康休閒品牌，構建中外瑜伽文化交流平台，催生產業化、國際化、本土化的大型瑜伽企業品牌，推動行業健康有序發展。
三、目的意義
加強國際文化交流
現代瑜伽以古老的東方哲學思想為基礎，融合了現代西方商業模式，進入中國更是融入了道、禪傳統思想精髓。本次大會專設國際瑜伽論壇，邀請國際瑜伽界大師、專家、學者，開展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的價值體系和國際地位，提升行業專業化水平。
促進城市觀光旅遊
以瑜伽大會為載體，吸引國內外瑜伽愛好者參與，整合各種旅遊資源，形成習、展、游、交流等一條龍服務的“瑜伽休閒觀光游”特色項目，拉動吃、住、行等旅遊相關產業，豐富國際旅遊城市的內涵，促進城市旅遊業發展。
普及體育健身運動
瑜伽運動的良好功效和溫和的練習方法適合大眾化普及。尤其是當今社會生活節奏快、工作壓力大，瑜伽運動能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過瑜伽大會，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運動知識，吸引更多的人加入瑜伽健身隊伍，推動全民健身運動的發展。
推動產業整合發展
瑜伽產業的概念包含文化傳播、教育培訓、健身運動，同時衍生出一系列周邊產品：瑜伽場館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產品等。本次瑜伽大會，將整合瑜伽產業資源，推動本土瑜伽產業規模化發展。
四、組織機構
主辦單位：
承辦單位：
協辦單位：
支持單位：
五、活動主題
瑜伽之魅生活之美
六、活動時間
10月xx日——10月xx日
七、活動內容
（國際）瑜伽產業博覽會
主要內容：
展區分為“教育培訓”、“瑜伽場館”、“瑜伽產品”三大板塊。邀請國內外知名瑜伽學院、瑜伽機構和生產商參展。
時間：--x
地點：
（國際）瑜伽表演大會
主要內容：
特邀1000名來自國內外的瑜伽愛好者進行場面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時間：--x
地點：
（國際）瑜伽論壇
主要內容：
以“瑜伽，全球視野與中國未來”為題，邀請來自印度、美國、法國瑜伽大師及國內的專家進行演講。
時間：--x
地點：
八、組織保障
第一屆（國際）瑜伽大會組織委員會
主任：
委員：
“組委會”下設：
宣傳組
行銷組
接待組
安保組
九、經費預算
略