精選假期計畫 篇1
Twinkling of an eye, I have been looking forward to the winter holiday iscoming, but I want to customize for myself a little plan, now let me introducefor everybody!
In this winter vacation, I'm going to learn some extra-curricularknowledge, enrich their own imagination. I need to finish the winter vacationhomework, finish the teacher assigned tasks. I have to help mom necessities andready to prepare for the holiday. I also want to help with cleaning, so, theguests come to our new home, the will see a white as the mirror, a new family. Ialso prepared in this summer holiday, to save money for himself, to help thechildren in the disaster areas.
This is my plan.
轉眼間，我一直期盼的寒假來臨了，但是我要為自己定製一個小計畫，現在我來為大家介紹一下吧!
在這個寒假裡，我準備多學習一些課外知識，豐富自己的想像力。我還要按時完成寒假作業，按時完成老師布置的任務。我還要幫助媽媽準備年貨，好準備過年。我也要一起幫忙大掃除，那樣，客人來我們家裡拜年的時候，才會看見一個潔白如鏡，嶄新的家庭。我還準備在這個暑假裡，為自己存錢，幫助災區的小朋友們。
這就是我的計畫。
精選假期計畫 篇2
今年的我的假期生活，過得既簡單又愉快，還很有好處，是屬於我自我的我的假期生活。你們瞧:
剛放假，爸爸就帶我去了橫店影視城，我們遊玩了江南水鄉，明清宮苑，清明上河圖等景點，我還穿上小格格的服飾拍了照，這兒別有一番農村風味和山城氣息呢，游完了影視城，我真正體會到了祖國大好河山的壯麗。7月13日至15日，我去參加了"勇敢者夏令營"，這次夏令營不僅僅讓我增長了知識，鍛鍊了膽量，更是讓我學會了自我照顧自我，懂得了如何跟同學們相處融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公園觀光了一番，領略了青山綠水的風光，享受了秋天般的涼爽。
遊覽祖國的大好河山給我的我的假期生活生活增添了幾分精彩，而學習和運動也讓我的我的假期生活充滿快樂與活力。我每個星期天上午都去劍橋少兒英語培訓班學習，這樣既培養了我學英語的興趣，又提高了我的英語水平。我還堅持天天練習電子琴，讓我高興的是，在8月13日的四級考試中，我順利地透過了。真是"一分耕耘，一分收穫"啊!7月17日至31日，我參加了游泳的培訓，在學游泳中我體會到了"我鍛鍊，我快樂"的滋味。為了增強我的體質，每一天晚飯後，我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小區健身場所活動。我的假期生活里，學習和鍛鍊的收穫可真不小呀!
這就是我今年的我的假期生活生活，一個多彩又有好處的我的假期生活，而我更期望以後的寒我的假期生活都能這樣，讓我們小學生真切感受到"減負"後帶來的快樂。
精選假期計畫 篇3
噹噹當，經過兩天如火如荼的考試鬥爭，終於，可以短暫的休息一天了，但是，我的心早已想到假期的計畫安排中去了。
好不容易尋得一個悠閒的下午，既然書看累了，那就拿起筆把自己的假期安排一下吧。首先是作業計畫，雖然每天看老師都規定了要寫什麼作業，預習哪幾頁都有很明確的規定，但是，新學期開始一般要進行預習測試，所以，應該更早，更高質的完成作業。而且開學後還要迎來兩門新學科——化學和物理，聽一些大哥哥大姐姐們說，這兩門都很難，所以假期要好好的對這兩門學科進行預習。
其次是對時間的一個安排，對於我這個小懶蟲來說，每天早上如果沒有人叫醒我，睡到八九點都沒有問題，所以假期我要克服賴床的毛病，要真正做到早睡早起。然後是對寫作業時間的一個規劃，什麼時候寫作業，什麼時候讀書，什麼時候休息，都有著詳細的規劃。
假期內，我要多閱讀，成為一個學識淵博的人，首先做到的就是多讀書，世界名著，文學著作，都是很不錯的推薦，在某個悠閒的下午，靠著窗邊，感受風的撫摸，翻著幾頁書，倒也很是不錯。
對我來說，假期計畫重要的是堅持和實施，還記得之前的假期都有做過計畫安排，但從來沒有真正的堅持完成過。所以，就讓這個假期成為我的第一個有計畫的假期吧！
精選假期計畫 篇4
1、預習下學期所學新課。制定嚴格的預習計畫，然後堅決實行之。計畫的落實以自學為主，要儘量地自己看懂;不會的要做出標記，等以後解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要儘量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。
2、複習舊課。對以前學過的舊知識必須時常複習，要用10天左右的時間來複習舊知識，複習時儘量採用目錄回顧法，對不會的知識儘量摘錄下來，留待以後在複習時作重點複習用。
3、自覺寫2篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。
4、看一部中國古典名著，並做好筆記摘抄。
5、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。
提高自己的綜合素質
1、學習累了之後，要乾力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、為家長洗腳、社會調查等。
2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制;養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。
精選假期計畫 篇5
令人盼望的'暑假來了，在暑假期間，我給自己定了一個暑假計畫。
首先：我每天7：30按時起床，洗臉刷牙，吃早飯大概半小時。我就開始寫語文數學作業，寫語文作業一小時，數學作業也寫一小時。然後：到了中午，我吃完飯，休息一小時，之後我要閱讀一小時有意義的課外書，拉一個小時的二胡，接著可以自由活動，比如看半小時電視，玩一會電腦，關注班級微博等。到了晚上，我吃過飯，我要和爸爸、媽媽、奶奶一起出去玩，也可以約小朋友一起玩滑板、騎腳踏車等，然後回來洗澡，9：30準時睡覺。
我相信：這個暑假，我會過得很有意義！
精選假期計畫 篇6
日月如梭，轉眼間，盼望已久的暑假終於又如期而至了。怎樣度過一個充實而有意義的暑假呢?高爾基說過： 書籍是人類進步的階梯。即將步入三年級的我打算，在這個暑假裡讀許多許多的課外書，來提高我的作文水平。下面是我的閱讀計畫：
一、閱讀有選擇。圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書，讓我們眼花繚亂，有成語故事、童話故事、歷史故事特別是名著。書是我們的朋友，是我們的精神食糧!
二、閱讀有計畫。每天至少要看一個小時的課外書，這樣就可以培養成良好的閱讀習慣，當然，閱讀時要坐端正，這樣才能保護好我們心靈的窗戶 眼睛。
三、閱讀要做到 三到 ：心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營養。唐代的大詩人杜甫說的好， 閱讀破萬卷，下筆如有神，精彩語段，妙詞佳句，反覆誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享閱讀的快樂，交流一下讀後感吧!
四、看書時做好閱讀筆記，歸類摘抄好詞好句，名人名言佳句，在書上做批錄第，同時養成寫日記的好習慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語詞典、新華字典、俗語大全、諺語、格言警句等。
書可以把我們帶進知識王國，讓我們樂此不疲。同學們讓我們一起行動起來吧!
精選假期計畫 篇7
我的假期像一首歌，悅耳又甜蜜；我的假期像一個頑童，每一天都是那么充實、快樂；我的假期像一個棒棒糖，每一天都是那么甜；我的假期又像一個調味盒，有辣的，酸的，甜的，苦的，各種各樣的味道夾雜其中，真是豐富多彩。
假期生活來臨之際，我給自己制定了一個“假期計畫”，你們知道為什麼嗎？因為我要讓我的假期的每一天都很充實、快樂。
我要好好安排我的寶貴時間，比如：起床時間，睡覺時間，休息時間，玩耍時間，學習時間……
首先一點就是睡覺前得好好玩玩，每天早上都要睡到自然醒。這只是假期生活的開始喔！我制定的時間表一定是非常合適的。
我大概是在七點半起床，洗漱完畢之後看一個小時的課外書，用兩三個小時的時間來寫寒假作業。寫完作業後大概就到午飯時間了，吃完午飯不能劇烈運動，所以我要用一個小時的時間來畫畫，畫完以後運動一小時，之後的時間就盡情地玩，嘿嘿，是不是很有趣呢？哈哈……
另外計畫去河南過年。為什麼呢？因為我要去和我表姐一起玩，因為她的手可巧了，還包括商店裡的那種芭比娃娃都做得可好看了。我要用我考試獲得的獎金買一些玩具去和我的表姐一起做手工。
寒假生活可以是快樂、充實的；也可以是煩憂的。當然寒假玩得開不開心也就全在於你的期末考試成績，但是我相信無論如何我只要根據計畫做了，那我的寒假生活就一定是快樂、充實的。所以我期待我美好的寒假生活。
精選假期計畫 篇8
一、學習目的
為進一步深化學習型組織建設，促進教師繼續學習，不斷提高教師業務水平與自身素質。
二、學習時間
20__年_月_日——20__年_月_日
三、學習對象
伍家崗國小45周歲(含45周歲)以下的教師。
三、學習內容及要求：
(一)讀一本教育教學書籍，撰寫1篇讀後感上傳至校本研究網，並上傳至學校信箱網盤。
(二)撰寫教學敘事1篇上傳至校本研究網，並上傳至學校信箱網盤。。
(三)教師參與QQ論壇主題活動，人人實名跟帖，字數不少於200字，主題為：如何提高練習設計的有效性?
(四)更新部落格：梳理自身的學習成果，更新部落格。如20__年_月至12月每月已經更新部落格教育日誌，假期可不再更新;如沒有，請老師們補齊。請進入“伍家崗國小教師部落格”(打開學校信箱頁面，點擊“部落格熱點”欄下“進入我的部落格”，再點擊“進入我的主頁”進入“伍家崗國小教師部落格”)，將個人部落格連結(連結方法：點擊“收藏”，打開“RSS目錄”“添加RSS”目錄，“RSS”項填部落格名稱，“地址”項複製個人部落格地址連結，“描述”項填寫個人實名)。
(五)青年教師(20__年和20__年新進教師)學習並完成相關練習。
1、語、數教師通讀本年段(兩個年級)教材，完成課後習題。
2、英語教師通讀本年段(兩個年級)教材，完成《活動手冊》上內容。
3、信息技術教師通讀所有年級教材，做二門學科的課件各一個。
4、音樂教師通讀所教年級教材，練習熟練彈奏教材曲目。
5、體育教師摘抄《體育新課標》相關內容，設計所教不同年級課例各一個。
(六)45歲以上教師閱讀有關教育教學書籍。閱讀所需書籍可向學校借閱，借閱地點：校辦。
五、交流與評價
開學之前，以年級組為單位上交教師讀後感、教學敘事以及部落格更新情況統計表，學校組織進行優秀讀後感、教學敘事、優秀部落格、優秀青年教師寒假練習的成果交流活動並予以獎勵。
精選假期計畫 篇9
時間過的真快，轉眼又是一年，今天上午學校開始放寒假。與以往放假時一樣，媽媽總是在假期開始是要求我自己訂一個假期計畫，目的是為我能在假期中合理安排好，既能在學習中尋找到各種樂趣，又能學到更多的知識。
首先，我要把寒假作業和老師布置的學習任務認認真真地完成好，要多鍛鍊身體，保持身體健康。
其次，我要練習書法，長大以後能寫一手好字，要多看電視新聞，解社會。我要堅持寫日記，以前我寫日記都是為應付家長的檢查，一點內容也沒有，以後我打算每天看一篇課外書，把寒假期間的一些所見所聞、所思所想一一地記錄在日記本上，要多看一些媽媽給我買的.智慧背囊、優秀作文，學習一下人家的寫作方法，提高自己的寫作水平。在上網時間多進入一些網站，多看看別人是怎么寫的，用取長補短的方法向別人多學習一些，少玩一些電腦遊戲，它不但會對我們的學習造成影響，而且還對我們的眼睛有壞處。
再次，出去走親戚時一定要做到文明禮貌、尊敬長輩。過年時要向老師們和長輩們拜年。
最後，我要加強學習的同時，還要多幫家人做一些力所能及的事情。
這就是我的寒假計畫喔。
精選假期計畫 篇10
有一個群體每年都會令萬千家長關注，他們就是高三學生，這個寒假對於高三學生來說，是非常關鍵又彌足珍貴的，作為高考前一次難得的中場休息，學生和家長都對它寄予了太多的希望。
學生：科學安排複習計畫
採訪中，很多學生希望利用這個難得的假期使自己的成績再實現一個飛躍，高考就像是一場馬拉松比賽的終點，已經賽程過半的學子們都想在這場比賽中取得一個理想的成績。在高考倒計時的日子裡，每個人每天都在創造著屬於自己的奇蹟，只要付出，只要努力，奇蹟或許就會到來。
因此，高三的老師們為學生們的複習計畫提出了幾點非常可行的建議。第一，要保證每天的學習時間。寒假和春節有交叉的時間，走親訪友可能避免不了，老師們建議，即便如此，也要保證每天的學習時間在7-8小時，而且學習時間最好保證在上午、下午以及晚上的黃金時間，既不要睡懶覺，也不要開夜車；第二，每天要對複習的科目進行合理安排，將自己比較擅長的科目和成績不太好的科目交叉進行，另外，考慮到假期的特殊性，最好每天安排機動的學習時間，可以將每天最後一個小時或兩個小時的時間作為查漏補缺時間；第三，每天要做到勞逸結合，雖然北方寒假時氣候比較冷，但是最好每天晚飯前後和父母散散步，這樣不僅可以鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，還可以利用這個難得的時間和父母進行溝通。
家長：“後勤部長”也要有計畫
這個寒假也是對高三學生家長的一次高考前演練，作為扮演著“後勤部長”角色的家長們，或許還覺得這個寒假與己無關，其實不然，這個寒假家長也要做好自己的計畫，和孩子一起進行高考前的有力衝刺。
第一，要做好孩子的時間鬧鐘。每天早上要按時叫孩子起床，不要讓孩子在假期里睡懶覺。第二，也是最重要的一點，照顧好孩子的飲食。早餐時家長最好熬一些稀飯或補羹，再加上饅頭、包子等主食，保證孩子腦力勞動的能量充足。午餐要葷素搭配，儘量讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果，醃、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎上每天換花樣。晚餐最好吃清淡點，讓孩子多吃些清炒蔬菜。如果孩子複習時間晚，可以給孩子再增加牛奶等飲食。第三，無論遇到什麼問題，切忌不要急躁，有問題要和孩子進行平等交流，但是也不要過多地呵護孩子，因為家長做得越多，孩子的壓力可能就會越大。
精選假期計畫 篇11
今年的寒假很長，足足61天。因為已經是三年級的“大”學生了，我開始學著安排自己的時間、設計屬於自己的寒假計畫。為了做出一個好的寒假計畫，我諮詢家人、老師的意見，然後認真地思考了一天，終於定出了一份勞逸結合的寒假計畫。
我的寒假計畫一共有六個部分：
一、放鬆心情
放假最重要的當然是放鬆。經過了緊張的學習，緊繃的神經需要舒緩，不然怎么迎接新的挑戰呢？放鬆心情最好的方法就是看有趣的動畫電影：《花栗鼠》、《功夫熊貓》、《熊出沒之奪寶熊兵》、《喜羊羊與灰太狼之飛馬奇遇記》。約朋友們玩是另一种放松，寒假不能缺少玩。搭機器人、打遊戲或者只是瘋跑，和朋友在一起哈哈大笑，緊張的神經怎么能不放鬆呢？所以我每周觀看一部電影、和朋友小聚一次。
二、鍛鍊身體
我非常好動，上學時運動的時間有限，趁著假期當然要好好的“動一動”。首選的運動當然是羽毛球啦，每周一、三、五都去打兩小時，趁著假期提高一下球技。另外就是每周與冰雪親密接觸一次，冰雪可是我們北方特有的資源。滑冰、滑雪、在雪中追逐著踢足球，既鍛鍊身體，又親近大自然。這樣度過一個假期後，我會更加強壯。
三、規律睡眠
以往一到假期我就晚睡晚起，作息時間特別不規律，導致開學後很不適應。這個寒假我要繼續堅持上學時早睡早起的好習慣。媽媽說小孩子要在睡眠中發育大腦，所以我要保證睡眠，每天睡到自然醒，卻不賴床。
四、完成作業
認真的完成老師布置的寒假作業，包括：英語、語文、數學寒假作業每天各寫一頁；每周兩篇日記；完成與鶴有關的手工製品。
五、拾遺補差
老師說三年級是爬坡的階段，經過了上學期的學習，我發現導致爬坡困難的兩個缺點：第一，字寫的太亂。這個缺點使我期末被扣了2分的.卷面分。第二，太馬虎。非常簡單的口算也會錯，期末的數學考試沒有滿分，就是因為套用題的減法算錯了，後悔死我啦，嗚嗚嗚。所以這個寒假我打算每天一頁鋼楷、一張口算題卡，爭取儘快改掉這兩個壞毛病。
六、愉快閱讀
卡通片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集說過：“內心脆弱的人才會被惡魔誘惑和控制。”我可不想被惡魔打敗，所以寒假我會挑選自己感興趣的書，保證每天閱讀至少半小時，因為讀書能夠讓人內心變得強大。
這就是我的寒假計畫，它不是寫在作文紙上的空談，而是已經開始的行動。我相信在我的精心計畫下，我的寒假生活一定會是perfect！哈哈！
精選假期計畫 篇12
我家有兩隻可愛的烏龜，它們的.塊頭比一個籃球還大呢！大的叫歡兒，然後小的叫喜兒。我很喜歡它們。
這天早晨，我去上廁所。可就在這時，我看見了廚房的一攤血，爺爺正在擺弄著一塊烏龜板。我向“烏龜之家”望去，只有喜兒在孤獨地望著天花板。歡兒被宰了！然後我就像撕心裂肺了一樣，之後就是一陣噁心。我小跑著回到房間彈鋼琴，可腦海里總呈現著歡兒被宰的情景……
吃午飯時，我連頭也不肯抬，即使到了我最喜愛的卡通片《熊出沒》的播放時光。媽媽把一碗湯放到我飯碗前。我一眼就看見了歡兒的腿浸在湯里。我噁心起來，卻嘔不出來。媽媽趕緊把烏龜腿拿走了。
吃完飯，我把喜兒裝進桶里提上樓。要睡覺了，我把喜兒放在客廳里，任它自由爬動。不一會兒，一陣“砰”的聲音把我吵醒，忙出去察看。原先是喜兒為尋找同伴掉下樓梯了。然後或許它不明白，它永遠也看不到歡兒了，永遠也不是“歡歡喜喜”了……
我看著喜兒，情緒久久不能平靜……
精選假期計畫 篇13
這天，我的堂哥來了廣州，他把從海南帶來的幾個芒果送給了我。然後我高興地收下了，並說：“多謝哥哥！”
我對芒果愛不釋手，爸爸介紹說：“芒果的營養豐富，印度人尊稱他為“百果之王”呢！”爸爸邊吃邊說，它的滋味香甜可口！十分好吃呢！
我“貪婪”的吃，果汁滴在衣服上了，我居然不明白，等芒果吃的只剩下一點了，我才發覺衣服你弄髒了。爸爸說：“去，自我把衣服弄乾淨，立刻就去！”我說，“好。”
我換了一件衣服，把衣服放到水裡，倒進洗衣粉，我又是搓，又是抹，污漬竟然變成紫色的了，我想：這洗衣粉是不是水貨啊？
於是我上網查了一下，他們說用醋能夠洗乾淨芒果汁。然後我趕緊在衣服上到了許多許多的'醋，又抹又搓。“咿呀！乾淨了！”我高興的一蹦三尺高，“我成功了，耶！”
芒果，你真是麻煩！
精選假期計畫 篇14
暑假快到了，我早就想好了我的暑假之旅。今天說給你聽聽。
我要去秦皇島的黃金海岸玩玩，聽媽媽說那裡景色可美了，更讓我高興的是我可以在那裡坐船、游泳、抓小魚。這是我的第一站，讓人嚮往吧。
第二站我們打算去天下第一關——山海關去看看，我也要登一登萬里長城。以前看爸爸在長城上照的照片真是帥，我也要照幾張給我的同學們看。
第三站我想去西遊記宮，裡面有西遊記人物，我最喜歡孫悟空了，他那些機智勇敢的故事我都會講呢！
小朋友們，我的.暑假之行怎么樣，如果你感興趣的話就來加入吧，我們一起度過一個快樂的暑假。
精選假期計畫 篇15
Summer holiday is coming. How e_cited! I have made a plan for my summerholiday. First of all, I will go to Hong Kong to visit my aunt. And then I willstay with her for a while. As Hong Kong is the shopping paradise, of course, Iwill ask my aunt to go shopping with me. I will also eat the delicious foodthere. And then I will go home. I know that study comes first. So I will finishmy homework first. After that I will go out play with my friends. And then Iwill take a good rest to prepare for my coming back to school.
暑假即將來臨。多么的興奮啊!我已經為我的暑假制定了計畫。首先，我會去香港拜訪我的嬸嬸。之後我會和她呆一段時間。因為香港是購物天堂，當然我會叫我嬸嬸陪我一起去購物。我還要吃那裡美味的食物。然後我就會回家。我知道學習是最重要的。所以回去之後我會先完成我的暑假作業。之後我就會和我的朋友出去玩。再之後我就會好好的休息來為回校做好準備。
精選假期計畫 篇16
日月如梭，轉眼間，盼望已久的假期終於又如期而至了。怎樣度過一個充實而有意義的假期呢？高爾基說過：“書籍是人類進步的階梯。”即將步入三年級的我打算，在這個假期里讀許多許多的課外書，來提高我的作文水平。下面是我的讀書計畫：
一、讀書有選擇。圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書，讓我們眼花繚亂。有成語故事、童話故事、歷史故事……特別是名著。書是我們的朋友，是我們的精神食糧！
二、讀書有計畫。每天至少要看一個小時的課外書，這樣就可以培養成良好的讀書習慣。當然，讀書時要坐端正，這樣才能保護好我們心靈的窗戶——眼睛。
三、讀書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營養。唐代的大詩人杜甫說的好，“讀書破萬卷，下筆如有神。”精彩語段，妙詞佳句，反覆誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書的快樂，交流一下讀後感吧！
四、看書時做好讀書筆記，歸類摘抄好詞好句，名人名言佳句。在書上做批錄，同時養成寫日記的好習慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語詞典、新華字典、俗語大全、諺語、格言警句等。
書可以把我們帶進知識王國，讓我們樂此不疲。同學們讓我們一起行動起來吧！
精選假期計畫 篇17
暑假是一個變動多端的萬花筒。
花團錦簇的它給了我們無量無盡的風趣。漫長的暑假餬口為同窗們供給了廣大的揭示自我的舞台。而計畫使用暑假工夫，成了我們當前起首該做的事。
一、科學公道地擬定暑假勾當計畫
假期中工作繁多，想做的工作也罷多。要把這些工作一一篩選、調解，按照暑期工夫公道安頓，擬定一份“暑假勾當表”。所有勾當該當殘酷按照“計畫表”進行，但還是要留神勞逸結合。
二、當真複習，歡迎獎學金測驗
這個測試是暑假後初一放學期的一個總結，暑假中，要把初一放學期進修的全部內容當真複習一遍，還要擬定一個“複習計畫表”。爭取測出好成果。
三、培養本人的風趣愛好，成長本人的拿手
按照本人的風趣愛好，積極參加黌舍組織的各類風趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、新聞技能，把握一技之長，為誥日的成長打下底子。
四、勤奮讀書，留神堆積，長於寫稿，機動使用
操縱暑充作分的工夫多瀏覽少許好書。如：全國名著、汗青典故、優良書刊、寓言、童話故事等等，不斷進步本人的瀏覽本領和寫稿程度，陶冶情操。
別的，暑假中還不妨積極進行體育熬煉，幫忙家長多幹些家務，拜見社會實際勾當經歷餬口……唯有抓住機會，不斷揭示自我，拓展視線，才會健康成長。
精選假期計畫 篇18
XX年寒假開始了，為了讓自已過一個有意義的寒假，特制定如下生活學習計畫。
轉眼間，一個學期結束了，漫長的寒假即將開始。為了使本人能夠度過一個充實而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會的可造之才，特對自己的寒假生活作如下計畫
1、堅持早睡早起。
每晚10、30分準時熄燈上床，早上7、30前起床、疊被、洗漱，並且力爭全部耗時控制在5分鐘以內，決不因為回到家裡而改變在學校長期養成的良好作息習慣。而且早起早睡會有一個好的精神狀態，這樣更利於我的成長。
2、要做到尊老愛幼
在家裡，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。在這一方面，我一定要向爸爸媽媽學習，多尊重長輩，給爸爸媽媽爭光。
3、以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。
主動幫父母做家務，保持臥室、書房、客廳的清潔衛生，飯後主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節約電能資源及洗衣粉等物資的原則儘量手洗擰乾。
4、崇尚科學，堅持每天補充知識養料。
每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計畫，保證學習的科學性、效率性。力爭利用這個假期學會一到兩門小技能(例如彈吉他或者是製作ppt等)，以備將來工作的需要。有句話說：“活到老，學到老。”在年輕的時候，趁學習能力強，就更應該抓緊一切時間，努力學習，提高自己的知識儲備量，為將來實現人生的厚積薄發而做好充分的準備。
5、娛樂休閒要適度，不可玩物喪志。
每天上網看電視等時間累計不應超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所，要時刻以一名合格大學生的標準嚴格要求自己。
6、計畫在本次假期出行一次。
讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，儘量避免春運的高峰期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學期正常開學。
以上的這個寒假計畫，是我精心去準備的。這一次的計畫，從放假的第三天開始實施。在放假的前三天，先處理好其他的事情，然後一切按照這個計畫來。
精選假期計畫 篇19
轉眼，半年過去了，又是寒假。我下定決心制定一個切實可行的時間表，並妥善安排我的假期計畫，希望“吃了你的蛋糕，也吃了它”。
寒假期間，老師一定給我們布置了很多作業，所以我會爭取時間完成堆積如山的作業。如果我有時間，我會複習功課。畢竟，當我開始上學的時候，我將有一個考試。另外，我會去補習班，希望在一個月內把作業做好。
體育和學習並重。因此，除了學習，我將和我的鐵哥們去游泳。游泳是我的愛好！在這個大日子裡，只有一個詞“酷”來形容游泳！我們還可以一遍又一遍地游泳和聊天。這不僅會使我們健康和靈活，而且會使我們的關係更進一步。
我也會在假期幫我媽媽做一些簡單的家務，比如掃地、擦地板、擦窗戶等等。，從而減輕她的負擔。和家人一起旅行也是我的假期計畫之一。俗話說，“耳聞不如耳聞”，旅行可以增加我的`知識，以免變成井裡的青蛙。
晚上，我會和家人一起坐在客廳里看電視，享受家庭幸福。爸爸通常在這個時候給我們講笑話，這讓我們發笑。這樣，我們可以在業餘時間從電視節目中得到一些教訓。
我必須按照我的時間表來制定我的假期計畫，以便充分利用我的時間。“那些拋棄時間的人，時間會拋棄他；我會盡力讓我的寒假更有意義。
精選假期計畫 篇20
有氧運動
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。
無氧運動
舉啞鈴：主要做手臂收緊練習，15—20個一組，每次三組。
提醒：沒有啞鈴，家裡的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純淨水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。
仰臥起坐。每天做3組，每組20個。
提臀練習。站在距離台階一腳遠的地方，一隻腳踏上台階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力。可交替做或單腿做，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加台階的高度。
減肥計畫
壓穴有效控制你的食慾
耳部控制食慾的穴位，被稱作飢點。每日按壓5下左右，可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的`。
足底同樣可以減少食慾
假期里，由於時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假裡找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食慾。記住，每次要按到30分鐘以上啊。
聚餐細嚼慢咽才能瘦身
五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要儘快改善。
泡澡37℃水中泡20分鐘
堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴於水中，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌艷動人。
浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧！