有關於素質拓展的活動總結 篇1
1、幹事培訓會
讓我們彼此認識交流，對大學生志願者聯合會有了跟深入的了解。
2、素質拓展
在增加了許多知識的同時，也及時發現了我們自己的不足與長處，更深刻體會到團隊精神和領導組織能力的重要性，幫助我們提高認識自己，培養創新、應變、溝通、進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關係和溝通協調能力，幫助我們培育機遇辨識能力、判斷能力、管理能力和組織戰略推進能力。
3、籃球賽
優點：
（1）、活動策劃準備的比較詳細，比賽安排較為合理。
（2）、物資準備充足。
（3）、各個學院都積極參加活動，促進了同學間的交流認識，怎近了彼此間深厚的情誼。
（4）、鍛鍊了幹事，提高了幹事的工作能力。
缺點：
（1）、活動策劃部周密，有些地方需要改進。活動規則制定的不詳細，打比賽時各種規則，裁判也不知道怎么吹哨了。
（2）、各個學院情緒不高，組織不力。明明下午有比賽，比賽開始了人卻還沒有到。
（3）、缺少應急小分隊，對所出現的意外情況沒有做出正確的預判。導致出現了不和諧的意外情況。
（4）、幹事對所負責的工作不了解，工作交接不到位。自己負責的學院打比賽卻沒有到場。
感悟：
這次活動總起來說還不錯，大家玩的還都挺開心的。其中巴的不足我們一定會改進，優點繼續傳承發揚。
4、山東科技大學20xx年秋季招聘會
活動優點
（1）組織力很強，活動當天一大早所有幹事就到了北門，隨即開始擺放展牌等相關物品，學姐也給我們分好了工，所以沒有一絲耽擱就開始了。
（2）交接人員及時到位，交接很順利。
活動不足
（1）由於北大門車輛、人員較少，所以一開始大家聚集在一起，顯得有些擁擠、不協調，不過隨後就分散到了兩邊，問題得到了及時的解決。
（2）志願者綬帶不夠，給活動人員帶來了不便。
解決方法：及時向各學院要回綬帶，以備不時之需。
活動感受:
在這次活動中，我體會到了志願者的不易，早早起來後還要在風口站著，不過在到了辦公室後看到學姐學長們都已經到齊了，
我感到很吃驚、還有愧疚。原來大家都比我快，自己的確需要進一步提高。在活動中，我與外宣的幹事也有了很好的交流，在寒風中，大家似乎都更容易交流，說著話，似乎身上也不那么冷了。在寒風中站著，真正接待的企業卻很少，不過應聘的學生挺多的，我接待了六人，有的人態度好，有的人卻對我們的招聘會冷嘲熱諷，不過和善的人還是占大多數的。
5、志願者晚會
優點:
（1）、活動傳承往年晚會的慣例，構思較為充分，對各個志願者部門、公益組織有重要意義。
（2）、活動準備階段較為充分，每一位參與人員都積極參與，盡職盡責完成屬於自己的任務。
（3）、舞檯布臵亮麗奪目，晚會主題鮮明。
（4）、各個學院也積極參與。
（5）、晚會過程中大家都比較級，都想好好的把晚會辦得更好。向觀眾展示了志願者的青春活力。
缺點：
（1）、晚會的通知有滯後、不準確或延遲的情況，導致各個學院彩排時不能按時到場，甚至有的學院都不知道晚會的布局。
（2）、會場安排的作為不足，有一部分觀眾是站著觀看的。
(3)、物質準備不充分，麥克風安排不合理晚會過程中曾出現演出人員沒有麥克風的現象。
(4)、晚會曾出現過混亂局面，應急小組準備的不夠充分。感悟：
我們擁有自己的舞台，展示屬於我們自己的快樂。向世人展示了我們青年志願者的另一面。不僅僅在馬路上、募捐箱、救災現場〃〃〃〃〃〃有我們的身影。在舞台上也有屬於我們自己的青春旋律。所謂我綻放我快樂我付出我快樂。祝福我們下一年的晚會會辦的更加完美。以上是我在山東科技大學第一學年所經歷的活動，總結如上。
山東科技大學大學生志願者聯合會
有關於素質拓展的活動總結 篇2
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經告段落。作為我們素質拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作。
從上學期開學，我們素質拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有幹事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收穫了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷.我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結可分為以下三個方面：
一：今年舉辦迎新晚會，這個重要的工作，要做到要全院的同學知道這是我們的晚會，我們與其他系協調和商討這次晚會的準備工作。比如：布置晚會現場，在校園內拉橫幅，準備道具等等。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現積極良好，踴躍參加當晚演出節目，同時也贏得了優良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最後我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰的活動。大家帶著理想和責任去競選，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現了團總支團結、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經告一段落，總結一下這一段時間的經歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛鍊了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業餘生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創造一個更加和諧的學習環境。
總結昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋樑和紐帶，本學期繼續起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續發揚優良傳統，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收穫彼此的友情。
有關於素質拓展的活動總結 篇3
一、素質拓展訓練的起源
素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依託，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來，訓練對象也由海員擴展到軍人、工商業團體及學生;範圍也由英國發展到世界各地;訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練。1995年拓展訓練由香港傳入內地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快，這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中。
二、素質拓展訓練的作用
素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設定了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想像力與創造力，提高克服困難的能力;增強團隊意識，培養團隊協作能力;提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟;學會關愛他人，與他人進和有效溝通;激發潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報;培養孩子氣積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動;培養孩子獨立生活的能力，鍛鍊學生面對環境改變的適應能力的目的。這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在
以下方面將有顯著提高：1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、是克服心理惰性，啟發想像力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關係，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助於幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑑。合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=素質拓展訓練三.相關檔案
[1]中指出“實施素質教育應貫穿於幼兒教育、中國小教育、職業教育、成人教育、高等教育等各級各類教育”。◎《中共中央關於進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中指出：“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格。”青少年校外教育活動陣地作為學校教育的有益補充，必須主動適應形勢發展的要求，在青少年素質教育體系中發揮應有的作用。◎人民日報文章《社會都要關心支持教育事業》呼籲：要積極開展心理健康教育，幫助和指導學生養成良好的道德品質和行為習慣，使他們能夠處理好在學習、成才、擇業、人際交往等方面遇到的矛盾
和問題。◎團中央發起實施的《新世紀青少年素質訓練計畫》推出青少年素質訓練營，08年暑期已開始在北京、__、哈爾濱、宜昌舉辦以"環境與生存"為主題的青少年素質訓練活動，其他項目的活動也在全國陸續展開。此活動是團中央推出的新世紀青少年素質訓練計畫的一部分。該計畫根據新世紀對青少年的素質要求，適應我國教育由應試教育向素質教育的轉變，依託全國青少年活動陣地，以促進青少年身心健康發展為目的，以提高思想道德素質、科技文化素質、勞動技能素質、身體心理素質為宗旨展開對青少年的素質訓練。
1、工作目標
為區青少年體驗成功搭建舞台，為青少年終身發展奠定基礎，努力使每個人成人、成才、成功。
2、 實施原則：
科學性、時代性、實效性、人文性、全面性、個性化2.1、實施要求：1、學會做人，培養成人培養具有健康的體魄，健全的人格，良好的道德品質和社會公德意識，具有堅定的政治信念，具有較強的紀律觀念和民主法制意識，能溶入社會生活主流，又具有互助合作精神的社會人。①學會正確認識自我，正確處理社會、家庭、學校、同學師長和個人的關係，形成科學的、進取向上的世界觀、人生觀和價值觀。②學會並掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣;自律自重、自尊自強，培養較強的紀律觀念;熱愛人類、關心集體，樹立正確的勞動觀。③尊重客觀規律，學會正確認識現實生活，熱愛祖國、熱愛生命，具有堅定的政治信念與積極、健康的生活方式。2.2、學會學習，培養成才以課堂教學為主陣地，以學生社團活動等課外活動為補充，認真組織校科技文化藝術節等校園文化活動，豐富校園文化生活，積極為學生學習科普知識，培養學生的科學精神、環保意識、人文素養創設活動載體，並促進學生個性得到全面的發展和提高。2.3、學會選擇，創造成功人的發展過程是一個不斷選擇的過程，學會選擇也就學會了對成功機遇的把握。學會對信息知識的取捨和選擇，學會是非判斷標準的選擇，學會對自身發展目標的選擇，學會現代生活方式的選擇。通過自身才能的展示，具體的實踐磨練，在學習、生活中感受和體驗成功的快樂和艱辛，認識自我的存在價值、成功價值和人的發展價值，讓每一個人身上的太陽都發出光芒。
素質拓展訓練五步環節
體驗式學習是北京摩爾拓展公司吉林分公司用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先於學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。第一步：體驗此乃過程的開端。參加者投入一項活動，並以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。第二步：分享有了體驗以後，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。第三步：交流分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。第四步：整合按邏緝的程式，下一步是要從經歷中總結出原則並歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果第五步：套用最後一步是策劃如何將這些體驗套用在工作及生活中。而套用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。[2]
素質拓展訓練的突出特點
投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。
素質拓展訓練與普通訓練的區別
特色一：學員是主角這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，並從中悟出道理。培訓師的講解都是基於所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。特色二：簡單遊戲蘊涵深刻道理;“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”……“素質拓展訓練”所採用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心裡素質和團隊質
量得到提升的項目，其科學性不言自明。特色三：參訓者情感距離被迅速拉近參加素質拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由於都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低於通常情況下社會性的朋友關係。特色四：培訓師能文能武素質拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。特色五：培訓效果與眾不同同常規針對技能的培訓不同，素質拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對於企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，素質拓展訓練對於改善團隊質量具有非常明顯的作用。不同於旅遊：很多人把素質拓展訓練當作是一種旅遊形式，這個認識是不準確的。旅遊的目的往往是放鬆、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質，其核心在於對參訓者的提升。從手段上看，素質拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純為了旅遊。不同於體育：雖然素質拓展訓練以戶外活動為載體，但無論是訓練目標，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體鍛鍊和競技為核心目的的，而素質拓展訓練並不強調身體能力的儲備與提升。與之相反，經
常會有身體條件並不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，素質拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重複性強化訓練為形式。不同於娛樂：素質拓展訓練具備極大的趣味性，但仍不同於娛樂。娛樂的一個突出特徵是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿足感。而素質拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰為目標的。其中更多的內容會側重於團隊建設，這與娛樂的差別是非常明顯的。
有關於素質拓展的活動總結 篇4
20__年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內的技能培訓。
第一天就是戶外的項目，在教官的帶領下，我們分為四個小隊，經過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領下我們開始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊不能有任何人觸電網。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規定的時間內提前全部通過。項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會輕鬆許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個項目是高空作業，這個項目個人挑戰項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然後再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，並成功的完成了訓練任務。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。面對4.2米筆直的石牆我蒙了，“翻越畢業牆”項目要求在規定的時間內將所有的人不藉助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
在接下來5天的室內知識技能的學習中，我學會了與人溝通，敢於嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發言是我以前不敢想像的，可是我做到了。我知道現在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以後犯錯的機率就會越小。通過老師，同學的點評，會讓我學到的東西更多，從而提高的機會更大。培訓還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的製作，面試的注意事項，職業
的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪裡做得不好，哪裡是我的優勢。指導我在以後的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛鍊培訓外，讓我收穫最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發亮的優點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的衝動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當的停下來看看自己到底想要什麼，看看周圍的環境及人，會讓你有意外的收穫。
有關於素質拓展的活動總結 篇5
我接受素質拓展中心以來，在學院領導、團委老師的信任在其他兄弟部門的幫助與支持下，圍繞一年的工作計畫，辛勤工作，積極團結，順利完成預定的目標，並取得了一定得成績。在提高院團委的影響力，營造學院的藝術、學習氛圍方面起到了積極的作用。但也存在著很多的不足之處，需要警惕並加以改進。現對素質拓展中心一學期來的工作總結如下：
一、部門內部介紹
1、招新工作
開學伊始我們就在大一新生中招收新幹事。由於新生的加入素拓中心的工作範圍擴大，工作負擔卻未減少，可見素質拓展中心的招新形式顯得比較嚴峻，所以我們的招新既兼顧幹事的素質又要有足夠的人數，重質又重量。經過初復兩輪面試，根據一技之長和綜合素質以及潛力和上惱惺樟12名同事。素拓中心的工作就在這些同事的共同努力下，順利開展的。一學期來幹事的工作水平、交際能力和辦事能力等方面都有所進步，相信，在這些朋友的努力下，下學期素拓中心的工作會做的更好！
2、同事間的交流
素拓中心的成員來自不同專業的大一、二、三的學生。大家在每一次的活動中相互了解並迅速的建立起深厚的友誼。同時，我們在吸收和整理了其他部門的先進經驗下，與其他組織加強聯繫與溝通。比如協助其他部門開展活動，促進了交流發展，鼓勵幹事們積極參加其他部門舉行的各項活動，吸取了很多經驗。鼓勵大家在工作上多交流，促進之間的感情。
總的來說雖然各個成員來自不同的專業，但在內部的溝通還是比較好的，經過一學期彼此的認識和熟悉，很多同事不僅成為了工作上的好夥伴，而且是學習生活上的朋友。面對本學期的工作成績和以後的工作，大家都很為我們中心驕傲。
二、主要工作
1、“影音課堂-----英語影片教學沙龍”電影播放
素拓中心負責沒周五播放電影，配合文法學院，定時播放，宣傳部每周製作海報，辦公室負責印製電影票。外聯部與培訓部負責電影播放前的秩序問題。本活旨在豐富大學課餘生活，提高大學生綜合素質。活動期間我中心組織播放了許多有現實教育意義的影片，受到學校和老師的一致好評。電影都是原生播放，並邀請主校老師現場講解和評論。在看電影的同時也提升了學校的英文水平。
此次活動對學生的影響及教育意義是積極而深遠的。
2、考研講座
一年一度的考研給考生帶來了極大地壓力。為幫助考生更好的學習，並實現自己的考研夢，我中心特先後接到“文登”“領航”“海文”等帶來許多考研機構的資深老師來我院進行學術講座。傳授學習方法及考試經驗，並為考生帶來許多高質量的學習資料。使得考生們在只知識和方法上得到了進一步的提升。
講座期間場場爆滿座無虛席。老師耐心細緻的講解，考生專心致志的聽講使我們得知這此工作的實用性和積極性都得到體現。
3、“人文之旅”系列講座
經院團委的提議和批准，由我素托中心主辦此次“人文之旅”系列講座。在豐富課餘文化的同時也提升了我院學生的思想素質。此系列講座涉及大學生生活得方方面面，在某種程度上起到了嚮導的作用。這也是我素托中心最具影響力的活動，講座期間老師幽默詼諧的講話方式及深入淺出的理論闡述讓我們深受鼓舞，可以說這是一次來自內心深處的共鳴。應廣大學生的要求，“人文之旅”系列講座將邀請更多的有識之士來我院講座，為學生帶來更多的文化享受。
三、外部交流
本學期我們積極的同其他各一級組織達成“互相幫助、共同進步”目標的活動聯誼，像很多工作和生活上的交流是經常進行的。這樣我們可以學到如何更好的展開工作和開展活動。本著虛心學習來接受和改進我們不足之處。
上學期我們與院團委辦公室召開了一次會，彼此交流如何開展工作的心得體會，為廣大的學生工作共同努力，為以後更好的合作奠定了基礎。本學期我們與其他各學生組織、部門的溝通上時取得了比較滿意的成績的，也樹立了校團委的威信以及活動的`一個統籌作用。
四、素質培養
素質拓展中心是一個無論是思想覺悟還是辦事能力都要求嚴格的中心，因此，對幹事的培養就顯得尤其重要。一個優秀的組織必定要有一批綜合素質強的成員。所以，在培養幹事方面，我們做了很多努力。；令人欣慰的確實有看到他們進步。從最初的什麼都不懂，到懂一點，在道能夠輕鬆應對，從迷茫到自信，從幫手到主管，幹事們也學會了與其他部門的同事的合作溝通。
五、管理機制
1、責任負責制
對所有的工作，我們都實行“責任負責制”。每個工作的負責和配合都有具體的安排和管理。基本上一學期下來，每個人都有機會負責某些工作，都漸漸熟悉其中的流程，要求等，也便於我們發現管理人才。
2、實行“部門負責制”
培養幹事的分工協作能力，從與其他部門的接觸、分工、配合等一系列的工作都有專人來負責這樣寄給幹事一個鍛鍊自己的機會又有利於發現管理人才。完全放手讓他們去處理各部門的溝通與交流。負責人與負責任之間進行探討，全權負責。從聯繫人員到工作實施，很有效地提高了他們的管理能力和協調能力。
六、未來的工作
除了傳統的工作外，素拓希望能夠改變以往不良的形象，不要以為素拓中心只是箇中間“環節者”。我們學會從幕後走到台前，我們有能力開辦很多有益於素拓形象的工作。除了部門特色節目外，我們還可以舉辦其他各類型的活動。下一屆的素拓中心的活動將繼續發揚雁陣團隊精神。在各個薄弱環節有所突破。我們也清醒的看到，在前進的道路上存在了很多不足。例如幹部的素質要進一步提高，和其他組織的聯繫要進一步加強，我們的宣傳工作也有進一步的完善。但我們相信，有了對學生工作的熱情和工作態度，我們下學年的工作會有所突破，會再創我們素拓中心的輝煌。
一學期的工作即將結束，但素質拓展中心的工作才剛剛開始，我們將面臨更大的挑戰。總結過去眺望未來，我們相信，在素質拓展中心所有兄弟姐妹的共同努力下，校素質拓展中心會翻開新的篇章，開創輝煌、燦爛的明天。
感謝所有支持和幫助過素質托張中心的朋友們，是你們的默默付出，才有我們幾天的收穫，真心的感謝你們！
有關於素質拓展的活動總結 篇6
以下是我部門在本學年的工作總結：
一、對本學年我系團學會工作證的製作
1、我部積極配合院系工作，積極為系部奉獻，積極和團學會所有成員搞好團結合作關係，所以系部把製作團學會工作證的任務交由我部負責辦理。
2、我部成員積極創新，製作出代表著系部特色的工作證，得到了系部的認可和領導的好評。
二、為我系大合唱比賽拉贊助
1、我部積極配合院“四十字好習慣”大合唱，在比賽期間幫助學弟學妹們培訓。
2、我部成員在校外積極奔走，終於說服校外的商品店為我系的演出服裝提供經費，為我系在本次活動中脫穎而出作出了貢獻，在團學會的共同努力和配合下，取得了第三名的好成績，為我系爭得了榮耀。
三、對素質拓展證書的認證工作
1、我部確保對證書的的宣傳及填寫的指導工作，以確保證書填寫的完整性與統一性。
2、積極與院方及其他系部進行交流與溝通，並完成證書的認證工作。
四、開展素質拓展活動
1、組織我系團學會所有成員開展素質拓展活動，在活動中增強了同學們的感情，增強了集體的凝聚力，使得我系團學會更加團結、和諧。
2、積累經驗，為我系以後的素質拓展活動做好準備。
五、積極配合團學會各部門工作
1、積極配合院方工作，只要是院方下達的.任務，我部成員都盡心盡力，盡善盡美的完成任務。
2、積極配合系部工作，我系勞衛部、紀檢部、學習部是比較繁忙的部門，我部積極配合其工作，減輕兄弟部門的壓力，同時也使得我們團學會更加團結。
在這一年的工作中，作為藥學系團學會成員，我部門成員在做好自己的本職工作的同時，積極配合院系工作，積極為院系服務，提高自身價值，使我們獲得更多的人生經驗。一份耕耘，一份收穫，我們所有人的努力和配合，終於有了結果，在這個收穫的季節，我們也收穫了經驗和教訓。也許我部門也有不足的地方，但是我們會不斷進行自我批評，爭取做到更好，讓我系素質拓展部不斷發展壯大。與此同時藥學系在院方的各個方面也都取得了優異的成績，名列前茅。在收穫成績的同時，我部也得到了院系的肯定與支持，相信下一學年，我們會做的更好。
有關於素質拓展的活動總結 篇7
時光飛逝，歲月如梭，轉眼間我們歷史文化學院素質拓展部又在磨礪與收穫中度過了半學年。本學期中，在校素質拓展認證中心及學院領導的關懷和指導下，在我院團總支各部的緊密配合下，我們認真貫徹執行了本院老師和上級組織的各項指示，緊密圍繞著素質拓展認證中心的工作目標，完善了“學生綜合素質考核體系”。我們以綜合素質培養為主線，引導各班從思想道德，文化素質，身心素質，綜合閱歷等方面開展工作，並在工作中始終堅持“團結、進取、創新”的原則，務實加強本部室思想建設和組織建設，依託各部室積極開展日常工作和特色活動，為社會和青年學生服務，為教學和校園精神文明建設服務，使我院青年的綜合素質有了進一步的提高，同時增加了團組織的凝聚力和號召力，圓滿地完成了本期各項工作。現將我部室工作情況大致總結如下：
一、迎接新生，積極向上
新學期伊始，我部室在上級領導的指導下積極配合完成了迎接06級新同學的工作，並幫助新同學適應新環境，充分體現了互助友愛、積極向上的精神。
二、宣傳導航，全面提高
我部室以實施“大學生素質拓展計畫”為中心環節，組織、宣傳、並幫助我院學生全面提高素質，並重點針對06級新生宣傳素質拓展的具體流程、工作重點、工作目的與意義出海報，辦諮詢會，辦手抄報及講座等，這些主要都依靠了其他部門和各班班委的幫助和配合。除此以外還由各班班委在本班級里做好了素質拓展宣傳工作，讓全院同學更好地認識到了開展素質拓展計畫的重要性。
三、日常工作，細緻入位
順利完成了06級同學購買素質拓展證書的工作路程，按學校素質拓展認證中心的統一要求在網上添加03級、04級、05級、06級同學名單及學院標準項，並將其基本資料添加到了素質拓展網上，同時完成了03級同學的網上認證工作並將資料交於大學生素質拓展認證中心進行最終審核和列印。
四、多彩活動，陶冶育化
本學期我部室在學校領導及學院領導的指引下開展了有針對性的'活動，豐富了素質拓展內容。如：主題為“襲百年書香，展素質文化”的大型手抄報展覽宣傳活動，主題為“追求素質，引領高雅”的培訓會，心理諮詢主題班會，知識講座，宿舍球賽等，這一系列的活動都激發了青年追求科學真理，追求崇高理想的熱情；提高了青年思想道德素質，引導了青年身心健康發展；同時也培養了青年自立圖強，奮發向上的精神。
五、團結合作，碩果纍纍
我部室一直以來都與各兄弟部室進行了友好、愉快的合作，這一學期也不例外。在與各兄弟部室的共同努力下，我院順利完成了“金秋渲染我夢”新生演講比賽，“破繭成蝶，美麗初現”主題班會，團校、團乾培訓，“TCL之夜――紀念長征勝利70周年大型文藝匯演”的迎新晚會等等，並均取得了非常明顯的效果。這一系列的活動在豐富了同學們素質拓展活動內容的同時，也加強了團結合作的精神和培養了集體榮譽感。
六、勤于思考，展望未來
素質拓展工作一直是院、系開展各式活動的重點之一，它是一項特別的工作，尤其對我們以後走向社會，參加工作，與人相處各方面都有非常大的影響，現在社會對我們大學生的要求，不僅是能力的高低，更重要的已經提升到素質的高低。所以，我部室有責任和義務做好與此相關的工作。如：加強同學們對素質拓展工作的正確認識，多參加一些對自己素質有所提高的活動。增強同學們對學院“大學生素質拓展計畫”的了解，它關係到每個同學的切身利益。我相信在我們共同的努力下，我們的素質拓展活動會搞得更加如火如荼。
今後大學生素質拓展認證中心將進一步加強對大學生素質拓展工作的研究，強化大學生素質拓展工作在我院共青團工作中的中心地位，努力為實現黨和國家的新世紀，新階段的宏偉藍圖，培養和造就德智體美全面發展的高素質創新型人才做出應有的貢獻，迎合我校學生成長成才的迫切需求。
團總支是一個家，素質拓展部也是一個家，成績歸功於家裡的每一個成員。在過去的一學期里，感謝各級領導對我們素質拓展部的關心和指導，感謝幹事們辛勤努力和付出，感謝各部門對我們素質拓展工作的大力支持和參與，我們將始終本著立足於學生，服務於學生的宗旨為全院同學服務。
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經告段落。作為我們素質拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作.
從上學期開學，我們素質拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有幹事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收穫了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷.我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結可分為以下三個方面：
一：今年舉辦迎新晚會，這個重要的工作，要做到要全院的同學知道這是我們的晚會，我們與其他系協調和商討這次晚會的準備工作。比如：布置晚會現場，在校園內拉橫幅，準備道具等等。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現積極良好，踴躍參加當晚演出節目，同時也贏得了優良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最後我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰的活動。大家帶著理想和責任去競選，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現了團總支團結、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經告一段落，總結一下這一段時間的經歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛鍊了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業餘生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創造一個更加和諧的學習環境。
總結昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋樑和紐帶，本學期繼續起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續發揚優良傳統，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收穫彼此的友情。
有關於素質拓展的活動總結 篇8
為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供一個展示自己的舞台，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是大一10個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的3組進行最後的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方式參加活動。
這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、活動時間定在周三下午，同學們的空閒時間被占用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣。
2、時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解遊戲活動的具體流程，最後就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂;大部分參賽人員在遊戲中就出現了違規現象。
3、出現了現象。
由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發生了爭執;這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把遊戲規則詳細的告訴大家並示範遊戲的基本做法;另外，需要一定數量的計時和計分的人員，來統計最後的結果。
這次活動也給了我很大的啟發，使我認識到作為一名班級幹部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任;儘可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任;組成一個如同牢固接應的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。
有關於素質拓展的活動總結 篇9
這個月我系大學生素質拓展部的工作主要分為三個方面：第一，是素質拓展部的活動策劃；二是，素質拓展部例會的召開；三是，收集整理學院其他部門的活動情況。
具體的工作總結如下：
1.四月中旬的中午，召開本部門的例會。對這學期的工作做了大致的安排：收集各部門開展的活動，開展本部自己的特色活動，以提升同學們的'技能為目的。
2.四月月十八日中午，素質拓展部進行了本學期的第一次活動。使很都素質拓展委員更深入認識我們的工作，尤其是對大一的委員來說，收益頗多，對以後學院開展素質拓展活動有很大幫助。
3.安排各班素拓委員對學院各班所收集到的活動進行分類匯總，並將最後成果於月末上交。收集的同時注意要對部門和部門工作進行宣傳，以便以班級為單位開展認證工作。
4.11級同學進入大學校園時間不長，對素質拓展不太了解。為了讓新生對素質拓展有一個初步的認識，素質拓展部隊新委員進行宣傳教育。讓大家了解介紹有關素質拓展方面的知識。
5.本月素拓部開展的特色活動有一項：參加了有關愛滋病的宣傳活動。
6.每周二中午召開例會，向新委員介紹素質拓展部本周要開展的活動，並收集其他部門的活動情況。
有關於素質拓展的活動總結 篇10
時光飛逝，又一個學期結束了，回想這一個學期，我們部門一起工作，部員之間關係融洽，我的工作能力上有所提高，也學到了許多為人處事的知識，以下是我這一學期的工作總結。
我所在的素質拓展部主要工作是：
一、統計與認證學分
二、舉行捐廢紙活動
三、與各部門密切聯繫互幫互助
xx年9月下旬的時候開始了招新活動，有很多個部門及學生會進班級宣傳，對大學校園生活一知半解的我感覺加入某一個部門鍛鍊鍛鍊，多認識點人，充實自己的空閒時間還是很不錯的，所以呢抱著試試看的念頭報了素質拓展部，我之所以選擇素拓部呢是因為這部門是管理學分的，能加入的話感覺挺吃香的，還有一個原因就是我們的兩個部長一看就和藹可親的那種，又漂亮又帥的，果斷的報名了。
緊接著就是第一輪面試了，當時真的有被嚇一跳，有3個人面試你，感覺好正式好緊張的說，不過我還是保持了平常心問什麼答什麼無壓力啊，結果跟我預料的一樣，第一輪面試妥妥的~~
我們部第一次開例會互相認識成員講了一些任務。這一學期里我們做了大一大二的學分，十佳歌手的記分，聽講座時的點名，捐廢紙活動，值班等等。這些活動我個人都有積極參與。凡是開頭難，剛開始做學分什麼的也有出問題，點名的時候看到那么多人點個名也不容易，不過現在都好了，其實沒什麼大不了，硬著頭皮上就是。
經過半個個學期的磨合與實踐，上學年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠好，新的學年、新的學期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作。新的一學年即將開始了我部工作也將繼續進行，然而可能會有很多困難需要我們去面對，這些困難對於我們來說既是一次挑戰,也是一次難得的鍛鍊，我將以一個全新的面貌去對待不但要積極更要盡職盡則盡心盡力的參與到其中去。13電子631李佳靜
有關於素質拓展的活動總結 篇11
拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裡，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!
忘不了：那一個個艱辛任務的完成。
忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。
更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對於“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。20__年5月15日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
傳言中的訓練很“恐怖”，還有高空項目。心懷忐忑不安和好奇，於早上7點多就守候在二村門口等著接我們的車，時針指向8點的時候我們終於踏上了一輛小麵包車。當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的鬥志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。9點整，訓練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個大圈子，音樂適時的響了起來，我們以老師為中心轉了起來，老師在場中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開。”我們迅速搶起旁邊的人，5個人迅速抱在一起。不過倒霉的人還是有的，沒找齊人的被拉到了場中央，很不幸，在最後一輪的時候我被拉了出來。於是在老師的安排下，我們男女互配隨著音樂走起了模特步，但姿勢又不能重複，頓時各種奇怪的姿勢層出不窮,場面搞笑無比。
接下來老師把我們被分成了兩隊，一隊30人，二隊28人。老師給了25分鐘讓各隊創編隊名、隊旗、隊徽、隊形、隊歌和口號。我隊考慮後決定取名“奧特曼”，隊徽是：奧特曼頭像，隊歌就是“wewill rockyou”，隊形是：箭頭，口號是：代表月亮消滅你們，並且擺出奧特曼消滅怪獸的經典姿勢。另外還利用提供的資源做了一面奧爾曼隊旗，旗上面由我們的隊名、隊徽、名字。另一支隊是“霹靂無敵”。剛開始，因為都不認識的，同學們還
沒有進入狀態，顯得比較水，後來在教練的嚴格要求下，大家在一整天的集訓中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是軍式化。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生牆”、“穿越叢林”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到
1.6米高的鐵架子上，背對台下，儘可能水平摔，台下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，在上去之前，我摸著鐵架子，大聲說道：“我叫夏銘洋，挑戰的項目是信任背摔，請大家支持我!”隊員們打著我的肩回應道：“奧特曼永遠支持你，加油!”本以為很輕鬆，可真正當我站到1.6米高的鐵架子上時，原本很輕鬆的一顆心卻被緊緊地揪起，
1.6米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整後，我大聲高呼“準備好了嗎?”，隨著台下那整齊、有力的回應：“準備好了!”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什麼不信任的，倒!我勇敢地向後倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起。結束後我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的，隱隱有一些血絲，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很開心。。。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺餘力
三、學會換位思考
對於個人項目，給我印象最深的是高空單桿項目。在地面上的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可是當自己站在高空的時侯就完全是兩碼事了。因為有高台大概有10米那么高，支撐不是很穩，腳底總有搖晃的感覺，眼前的桿子好像離自己很遠，真的不知道該如何去抓那個桿子。只記得後來用力一躍，沒想到輕易抓住桿子，順利完成了任務。當然，對於男生來說，能完成任務沒什麼，但是女生的難度就很大了。有好幾個女生蹲在上面不敢跳出那一步，甚至急哭了，我們一直在下面拚命給她加油鼓勁，最終她們跳了起來，雖然沒有抓到單槓，但是我們都給予了熱烈的掌聲。其實做人也是一樣，永遠都不要向下看，不管又多大的困難，只要認準了一個目標就朝那個方向去努力，不要被困難嚇住，就一定可以取得成功，就算一時的失敗也沒關係，至少你已經戰勝了心裡的恐懼，成功的邁出了一步。
“翻越求生牆”訓練我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4。25米高的筆直的鐵牆，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終於征服了“求生牆”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，由於我是比較早上去的，所以拉下面的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只記得最後我的手擦破了很多皮，雙手使不出一點力氣。更讓人敬佩的是為了幫助最後一名隊員順利攀上求生牆，我們想了很多辦法，最後將一個人整個倒掛下來，費了千辛萬苦才將最後一人拉上來，為此那名同學手臂還受傷了。取得最終勝利後，使我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最後教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經意的流了下來。
最後就是令我最“痛不欲生”但又最感人的“穿越叢林”。老師給我們每人發了一個眼罩，讓每個人都戴起來，男女互相手牽手開始了叢林旅途，不過天公不作美，老天似乎有意增大了難度，下起了小雨，令我們遇到了很多困難，比如經常踩到水坑裡，從斜坡上滑倒，被樹枝叉到等等，而這些困難也使前面的人越走越遠，後面的卻跟不上，使我們這些中間人被兩頭拉，身體像裂開一樣，不過我堅決不鬆開旁邊的手，因為我怕一旦鬆開我就找不到出路，不能帶後面的人出來，而且拉著手可以通過拉手的方向讓我後面的隊員避開障礙物，還可以讓她上坡的時候多一份助力。最後我們被老師領到了一處體育館，圍成一圈坐好，音樂也適時的響起，老師那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，讓我們回憶起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，更有隊員
哭著的喊出：“媽媽，我愛你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴，但我卻有種捨不得洗掉的衝動，因為這不僅僅代表了紀念，還有我體會到的團隊精神，責任感和對親情、友情的感悟。
一天的素質拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生牆、穿越從林一個個的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間只有短短一天，但經典的戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天裡，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的範疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能幹什麼?是的，一個人確實能幹很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設定，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。並認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
有關於素質拓展的活動總結 篇12
“我們在一起”素質拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛鍊大家團結協作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質拓展
三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00
四、活動地點：橘子洲
五、活動對象：____公司全體
六、活動策劃：__
七、活動流程：
1、_:00~_:30搭車前往橘子洲
2、_:30橘子洲全體集合
3、_:30~16:00參觀兩型館
4、16:00~18:00進行團隊遊戲
5、18:00總結，收拾物品，回家
八、活動內容：
1、進行“破冰”活動
2、按佇列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組
3、每小組推選一名組長
4、進行團隊遊戲(詳情見附表)
十一、活動準備：
1、布置場地
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙
十二：注意事項
1、女生不穿裙子
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全
3、愛護草坪衛生
4、公共場合，切勿大聲喧譁
十三、活動經費：
1、車票：15_20=300元
附表：
1、熱身遊戲--大風吹(15分鐘)
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)
按1、2、3、4、5報數，進行分組，選出組長，每組給隊員取個暱稱(綽號)，並向大家介紹
3、活動一—同手同腳(15分鐘)
五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘後比賽，用時最少組獲勝
4、活動二—地雷陣(20分鐘)
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當第一小分隊穿過地雷陣後第二小分隊出發，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風雨同舟(40分鐘)
報紙最小，歷時一分鐘，分享
6活動四—優點轟炸(40分鐘)
小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。
有關於素質拓展的活動總結 篇13
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生幹部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結：
一、部門工作細節
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生幹部的帶領和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發展潛力。9月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，並對招新時的工作做了細緻安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質平台是對個二級學院學生對素質拓展活動的體現，他是學院對學生綜合素質評估的一個參考。由我們部門負責資料導入並引導新生填寫。
5、帶領學院同學參加素質拓展大賽。素質拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，並加強了各二級部門之間的交流。使有關素質拓展工作順利進行。
6、和素質拓展認證中心交流例會。素質拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
二、可以積累的經驗
素質拓展工作是我們學院重點關注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質拓展活動，促進各位學生提高自身素質。作為素質拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領部門幹事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質拓展工作做得更出色，上一個台階。作為部門的部長應該學會觀察和發現部門幹事的才能，使他們的能力最好的發揮。當然內部的團結是我們應該重視的。
本學期工作在各個幹事的積極配合之下得到順利完成，部門幹事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，並且做得很出色。很值得表揚。
三、工作改進
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門幹事參與活動，這樣才能帶領其他部門和同學。
有關於素質拓展的活動總結 篇14
短短的一天素質拓展訓練，給了我全心的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、互相配合、激發潛能等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信息、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成!
在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是我經歷的第一個正式的拓展訓練項目，它讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。
當站在高台上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全託付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學院、專業，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。
當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學習在往下倒的時候應該如何保護自己，學習在下面應該採取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的後傾練習，這些準備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準備和訓練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。
當我們被信任時，也意味著一種責任，不輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。我想這個在下面的人會體驗的格外清楚。人梯一旦搭成，其實是對上面的同學做出了一種承諾。包括倒下前的對答，每個人都應當意識到自己的責任，並堅定不移的踐行它。為了保證上面的同學更加安全，大家需要靠得近一點再近一點，這樣
就使得最裡面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，並且要做好。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。
整個“背摔”項目的順利完成還得益於完善的制度規範，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益於組織系統的規範與科學、完善的制度。規則、制度，無論在什麼活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。
雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心裡更加沒底。我想，我們應當學會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現，這樣也許我們就能給與上面的同學更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許並不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領，一旦站上高台，都會在這種挑戰自我的環境下，從腦海里溜走。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責或嘲笑別人，要多體諒理解他人。
我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終於迎來了最後一個項目—報數比賽(領袖風采)。。規則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到伏地挺身的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受到處罰。2個，4個,8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊長在地上艱難的做著，有種衝去替做的衝動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心裡看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，鼓勵著大家“沒事，相信大家，繼續加油”這幾個字，在我們心裡不斷迴蕩，迴蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結著。終於結束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。
結束儀式中，我們靜靜沉思，過往的畫面像過電影一樣浮現在腦海。我們深刻體會到我們是做一個有用的人，我們要做一個用的人。我們要學會為自己煩得錯去擔當。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現在，已經長大，要學會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，抱怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。
有關於素質拓展的活動總結 篇15
一、活動目的
為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
二、主辦單位：山東建築大學大學生活動中心
承辦單位：山東建築大學大學生活動中心辦公室
三、活動時間：20xx年5月16日
四、活動地點：素質拓展場地
五、活動流程
(一)活動前期準備工作
1、報名準備工作
(1)各部將參賽選手名單於5月7日之前上報到辦公室
(2)統計名單進行分組工作(隨機分組，每組14人)
(3)分組情況於5月9日公布(包括所屬部門，聯繫方式)各隊聯繫成員，進行了解，並推舉一名隊長。
2、場地準備工作
(1)提前聯繫體育部，商量場地費用。
(費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內)
3、工作人員安排
(1)計時員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計分，一名監督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)
(4)醫務員：負責管理醫務藥品(如創可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫，預防突發事件的發生。
(5)主持人：一名(主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。)
4、物品的準備工作
水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干腳踏車(節省時間預防突發事件的發生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動比賽具體安排及評分細則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標準：沒成功一名成員加5分，最後此次項目總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕鬆地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端後，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對於人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。
2、天梯
每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛鍊隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，逾時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀岩
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，並且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，並開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助於提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。
5、信任背摔
這個項目，個人要站在高台上，背向隊友直挺倒下;隊友們在台下，會用手織成保護網來保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。
活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。
6、勝利牆
所有隊員全部翻過牆，即為成功。
要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高牆，但不得超過30分鐘，逾時或棄權即為失敗。
評分標準：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務;團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎;完成此項目後，尤其是最後一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目後，隊員對於團隊的凝聚力和戰鬥力會有新的理解。
(三)獲獎安排
獎勵總分第一的隊伍，頒發獎狀。
六，活動預算
略
有關於素質拓展的活動總結 篇16
這個月我系大學生素質拓展部的工作主要分為三個方面：第一，是素質拓展部的活動策劃；二是，素質拓展部例會的召開；三是，收集整理學院其他部門的活動情況。
具體的`工作總結如下：
1.四月中旬的中午，召開本部門的例會。對這學期的工作做了大致的安排：收集各部門開展的活動，開展本部自己的特色活動，以提升同學們的技能為目的。
2.四月月十八日中午，素質拓展部進行了本學期的第一次活動。使很都素質拓展委員更深入認識我們的工作，尤其是對大一的委員來說，收益頗多，對以後學院開展素質拓展活動有很大幫助。
3.安排各班素拓委員對學院各班所收集到的活動進行分類匯總，並將最後成果於月末上交。收集的同時注意要對部門和部門工作進行宣傳，以便以班級為單位開展認證工作。
4.11級同學進入大學校園時間不長，對素質拓展不太了解。為了讓新生對素質拓展有一個初步的認識，素質拓展部隊新委員進行宣傳教育。讓大家了解介紹有關素質拓展方面的知識。
5.本月素拓部開展的特色活動有一項：參加了有關愛滋病的宣傳活動。
6.每周二中午召開例會，向新委員介紹素質拓展部本周要開展的活動，並收集其他部門的活動情況。
化學工程系團總支素質拓展部
20xx年x月x日
有關於素質拓展的活動總結 篇17
活動目的：
學生會剛剛招新完畢，大家彼此互不熟悉，通過此次素質拓展，在集體內部
營造親情化的氛圍，增進集體內同學之間的信任感、責任感，從而拉近新成員彼
此之間的距離，改善和增進集體內各成員的人際關係。在活動過程中，能夠激發
各團隊成員的進取精神，培養成員的執行能力和創新思維。依靠各種拓展項目，
加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與
應對方式。
活動時間：9月22日上午8:00—11:30
活動地點：待定
參與人員：文法學院12級與11級所有成員
教練：待定(10到12人)
活動負責單位：文法學院團委
活動形式：
1、按照已經分好的隊伍，採取競賽模式進行素質拓展項目。
2、各隊在隊長的帶領下隨意選擇並完成所有項目，最終將每個項目所得分數進
行疊加得出總成績。
活動流程：
(一)前期準備
1、 3到4人在星期五即9月21日晚上到大學生活動中心305搬運道具，道具
為：網球若兩個，塑膠杯兩個，傳輸板，海綿墊若干(茫茫人海、雷陣)，膠帶，
眼罩，排球，極速反應號碼牌，綁腿，小型環狀物(月球行走)，醫藥箱。
2、活動前一天即周五晚上，各部門部長需通知本部部員穿運動褲參與素拓活動。
3、9月22日早上7:00布置場地人員先行到達指定地點。
4、9月22日早上7:30全體參與人員於六舍門前出發，乘車前往渾河。
5 、到達指定地點後，教練組織站隊，站好後，教練下達命令：將身上所有貴重
物品，質地堅硬的物品，背包等放到一邊的空地上，限時10秒，規定時間未完
成者接受懲罰。
6 、 重新站好後，教練進行自我介紹，並簡單介紹素質拓展的活動流程。
㈡ 破冰環節
組隊(15)
1、活動一結束後所有人站好，前兩排為女生，後兩排為男生，排頭一至四報數，
教練將所有人分為四組。
2、教練給10分鐘，各團隊選出一名隊長，隊名，口號，編排隊形。
3、各隊分別進行展示與匯報。
㈢中期流程(項目開始)
活動一：能量傳輸 (15)
項目準備：網球兩個，塑膠杯兩個，傳輸板若干
項目類型：團隊合作(競賽項目)
項目規定時間：8分鐘
項目規則：①每人手持一塊傳輸板，從第一名同學開始，通過運輸的方式使網球
落入擺放好的杯中，過程中需要同學進行接力。
②在運輸過程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向運動，如發
生上述情況，項目重新開始。
③最後一名同學的傳輸板高度不得低於該同學的膝蓋部位。(教練根
據實際情況，適當放寬此處要求)規定時間內成功將球落入杯中為滿分。
項目分享：項目結束後，教練組織按照分好的隊伍站好，大家依次發言，就該
項目提出自己的感悟和收穫。
_以下不再重複項目分享環節，每個項目結束之後都要進行一個簡短的分
享環節。
活動二：眾志成城 (10-15)
項目準備： 空曠平整的場地
項目類型： 團隊合作
項目規則： 四組隊員背對背坐下，手肘相連，在教練下達開始命令後，所有人
在不藉助手來撐地的前提下同時起立，最後一人站起後，計時停止。每組共有三
次機會，如果第二次成績比第一次好，則有第三次機會，取最好成績，如果第二
次成績比第一次差，則沒有第三次機會，最終只取第一次成績。
活動三：雷陣40
項目準備： 教練手中持有一張雷區分布圖，用海綿墊鋪出的雷陣
項目規則： ①項目進行過程中所有人不得講話，不得出現肢體語言。
②隊員從入口的一邊進入，任意選擇入口，目標是從出口一側逃出
雷區，每次只允許有一名隊員走入雷區，每次只能走一格。
③教練員看好手中的雷區分布圖，當隊員聽到：“安全，繼續前進。”
的指令，則可以繼續選擇路線;當聽到：“有雷，請原路返回。”的指令，則需要
按照原路單腿跳回隊尾，等待第二次機會，第二次嘗試時需要以單腿跳躍的方式
前進。
④每位隊員有兩次機會，如果兩次均觸雷，則代表身亡，不得再次
嘗試
⑤如果在規定時間內全體隊員均觸雷陣亡，該隊可進行選擇：
a:選出五人復活，繼續任務，但成功後不予以加分。
b:直接零分，不再繼續嘗試。
活動四：茫茫人海(10)
項目準備：海綿墊若干，膠帶，眼罩
項目類型：團隊合作(競賽項目)
項目規定時間：7分鐘
項目規則：①將海綿墊隨機地分布於已規定好的起點和終點之間，並用膠帶進行
固定。
②所有人分成兩隊，每隊選出一人作為引導員，其餘隊員戴上眼罩，
在不得觸碰除海綿墊以外區域的前提下，依次到達終點，教練根據規定時間內完
成的人數進行賦分。
活動五：月球行走(15)
項目準備：綁腿;小型的環狀物(大小：至少能容納兩隻腳)
項目類型：團隊合作
項目規定時間：10分鐘(每次機會5分鐘)
項目規則：①所有人站成一列，後一個人的右腿綁住前一個人的左腿。
②項目開始後，每個人的腳不得踏出圓圈以外的區域，不得用腳踩鐵
圈，當第一個人的腳踏入圓圈開始計時，當最後一個人的腳踏出圓圈後停止計時。
③若中途犯規，則返回起點重新開始，每隊有兩次機會，教練根據各
隊完成情況及所用時間賦分。
活動六：極速反應 (10)
項目準備：該項目專用的號碼牌
項目類型：團隊合作
項目規定時間：7分鐘
項目規則：①所有人前後站成一列，每次一人按順序拿取號碼牌，共有三十張號
碼牌，拿牌的順序是擺牌的順序。
②在活動過程當中，所有人不得講話。
③從一到三十，擺完為止，每擺錯一張加十秒，每說一次話，加十秒。
活動七：心心相應(被夾球)(10)
項目準備：排球若干
項目類型：競賽類項目
項目規則：①每隊若干組，每組兩人，用後背夾住一個排球，步調一致向前走，
繞過轉折點返回起點後，將排球放入下一組隊員的後背之間，已接力的方式，教
練根據各隊所用時間進行賦分。
②在行走過程中，不得以除後背以外的其他部位觸球，若球落地，
則需從球落地處重新開始比賽。
活動八：法櫃奇兵 (15)
項目準備：一根粗繩，分別纏繞在兩棵樹的樹幹上，距離地面1米5左右
項目規定時間：10分鐘
項目規則：①所有人從繩子上方通過，不得跳躍，在過繩時不得觸碰繩子
②如果在過程中有人碰繩，則該隊員需返回隊尾等待重試。
③教練根據規定時間內通過的人數進行賦分。
_本項目教練需注意維持現場秩序，保證安全。
活動九：蜈蚣競走10
項目準備：空曠平整的場地
項目類型：團隊合作(競賽項目)
項目規則：①每對成員前後站成一列後蹲下，後一個人抱住前一個人的小腿，結
成蜈蚣的形狀，走過規定的距離。
②項目開始後，所有隊員的手不得鬆開前一個人的小腿，不得站起。
③到達終點並用時最少的隊伍獲勝，其中每次違紀加10秒。
(四)評分標準
1、每個項目5分，其中項目完成分為4、3、2、1四個等級;教練對團隊表現
分可酌情給分，團隊表現最高為1分。
2、教練根據各隊完成項目所用時間以及完成情況酌情給分。
3、其中團隊表現分教練需要考慮各團隊的紀律性，執行力，團隊配合，隊員
積極性，以及隊教練的服從等因素。
(五)後期總結
1、所有隊伍均完成項目後，所有人按小組站好。教練員統計並宣布最終成績，
成績最差的一隊接受懲罰。
2、各隊隊員自願發言，就本次素質拓展活動中自身的收穫或者本隊在本次比
賽中的成績談談自己的感想與體會。
注意事項與備用方案：
1、根據活動現場的狀況，法櫃奇兵與月球行走取其一。
2、法櫃奇兵項目需配備兩名教練，其中一名需要為體格健壯的男生，當隊員過
繩時需進行保護，注意安全，另一名教練負責記錄完成人數。
3、如果比賽最終出現平分，則平分的兩隊進行眾志成城加賽，用時短的一隊獲
得最終的勝利。
4、項目開始前教練員需要強調注意安全，並在項目進行過程中予以保護。
5、如果隊員對教練的決定不服，只允許隊長與教練員溝通，其他隊員不得參與，
否則教練員有權對其行為予以扣分。
6、參與隊員都是院學生會成員，在活動過程中需要注意自己的舉止言行。