2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇1
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好!很榮幸作為教師代表站在這裡與大家分享《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話“生命在於運動”，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言佳句。他將生命與運動放在同一台天枰之上，足以看出運動有多么的重要，沒有運動就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等於零。有了健康的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰。只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好!
您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而在年老後用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。世界上有太多人都是這樣，為了理想和目標不分晝夜辛勤的工作、放棄了健康，顯然，這種做法是不科學的，我們要做到勞逸結合，老師們和學生們應該：走下網路、走出宿舍和辦公室、走向操場。
徐幼可愛的學生們，來做早操不僅僅是應付體育部的檢查、上體育課不單單是為了能拿到學分、俱樂部的活動更不能只為了10個小紅本的蓋章!我們要真正養成體育鍛鍊意識及體育鍛鍊習慣!
各位老師、同學，當你們每天步入田徑場時，最先映入眼帘的是什麼?我想這時候很多人正在努力的回憶。沒錯!就是21個醒目的大字：“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。為全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》檔案精神。學校將於本周4周5這兩天在洞山校區田徑場舉行徐州幼專第7屆田徑運動會。本屆運動會就是給全體同學們提供一個運動的場所，也為同學們搭建一個展示自己實力的機會。同時也是對我校老師、同學的體育運動水平和體育運動成績進行一次檢閱，更是對全校師生精神面貌和校風校紀的一次展示。因此，希望大家能秉承更高、更快、更強的體育精神，在本屆校運會上奮勇拼搏、敢於爭先、賽出風格、賽出水平，用你們的無限活力和青春風彩展示能力卓越、身心健康的徐幼學子的風貌!為學校體育運動事業留下燦爛的一頁。也為你們的同學和老師留下美好地回憶。
體育是力量的角逐，體育是智慧的較量，體育是夢想的展示，體育是激情的飛揚!少年強則國強!奔跑吧!徐幼青年!
我國旗下講話到此結束，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇2
這個周五，大家期待的校運會就要開始了。
這段時間，大家都在做著積極充分的準備，每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓練口號，看到他們整齊的隊伍和運動員們練習的身影。
為什麼要舉辦運動會呢?
運動會的傳承和發揚讓更多人熱愛運動，增強健康意識，強壯體質。
大家在“平等，團結，拼搏，奮進”的體育精神中展現自己，在運動中收穫團結和友誼。
在這次全員參加的校運會中，班級將在入場儀式中一展風采;參加比賽的運動員必將一展實力，為班級爭光。
祝這次校運會圓滿成功!
“生命在於運動”，“身體是革命的本錢!”
這是老一輩領導人告訴我們的真理。
強健的體魄，才能完成各種學習任務，應對生活中的各種挑戰，真正體會工作與學習的快樂，享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運動，小處，為自己，為家庭;大處，為國家，為人民。
人民身體素質的整體提高，需要大家共同努力。
新時代，回響“陽光體育”的號召，我們要積極的鍛鍊身體，上好每一節體育課。老師們也要共同參與進來，因為保持良好和健康、快樂的狀態是多么的重要。
每天鍛鍊一小時，活力50年，健康一輩子。
讓我們走進操場，走進公園，走進體育場，讓運動磨練體質，增強意志;
讓健康成為我們不懈努力的追求;
讓快樂成為最美妙的伴奏音符。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇3
大家好!我是來自八四班的陳正豪，今天我演講的題目是 《來吧，運動起來》。
生命在於運動，體育隨之而生。如今的人們，見面打個招呼，不再是問，“你吃過了嗎?”，而是問，“你今天運動了嗎?”，運動已成為時尚的代名詞，它日漸成為我們日常生活中不可缺少的一部分。美國史丹福大學的科學家們所進行的一項耗時20多年才完成的關於人體運動的研究顯示，在任何年齡段，中等至激烈程度的運動都有助於延長人們的壽命和提高人們的生命質量。然而，據調查資料顯示，近年來，由於普遍缺乏運動鍛鍊，我國青少年體能素質持續下降十年，耐力素質持續下降二十年，肺活量指標長期持續下降，青少年肥胖比例明顯上升，這些都嚴重影響了青少年的身心健康。健康是人生最寶貴的財富、只有健康的人，才能成為21世紀全面和諧發展的人。
正如教育部長周濟所說：“沒有健康的體魄，即使品質再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上擁有幸福的生活”。生命在於運動，作為新世紀的中學生，是社會主義事業的接班人和建設者，我們必須要有強健的體魄，才能面對激烈的社會競爭，才能正確面對人生道路上所遇到的挫折和困難，才能保證三年順利地完成學業。我們青少年要想擁有健康的身心，強健的體魄，就必須重視運動，養成堅持鍛鍊的好習慣，“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，運動無處不在，只要你走向操場，走進大自然，走到陽光下，我們就能享受運動，就能切身感受運動帶來的健康與快樂。生命在於運動，運動不僅能促進健康，也能增強意志。如果沒有經歷跑步中的最後衝刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義。如果沒有經歷跳高中的奮力一躍，我們就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣。如果沒有經歷擲鉛球的技巧，我們就不可能感受到力量之美。如果沒有經歷運動場面，不參與其中，我們就不可能體會到因為勝利而歡呼的激情和喜悅。體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運動，會賦予我們更高、更快、更強的力量;參與運動，會令我們擁有健康、快樂與美麗。
太陽無語，卻放射著光輝;高山無語，卻體現著巍峨;藍天無語，卻表露著深遠。同學們，如果你想聰明，運動吧!如果你想健康，運動吧!如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧!
謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演講的題目是《揚運動之風，享運動之樂》。
秋風乍起，又到了運動健兒馳騁賽場的時刻，本周四周五，一場運動盛事也即將在華附的舞台拉開帷幕。運動場上“更快，更高，更強”的奧運格言，正激勵著我們以無所畏懼的姿態展現運動之美。
運動是保持身體健康的重要因素。早在20xx年，醫學之父希波克拉底說過：“陽光、空氣，水和運動，這是生命和健康的源泉。”的確如此，日益忙碌的現代生活中，身體作為革命的本錢，顯得尤為重要，長期堅持適量運動，不但能夠強健體魄，更能磨礪意志。同學們在繁忙的學習之餘，不妨跑跑步、跳跳繩，既能增強體質，又能提升體育成績，關鍵時刻還能幫助班級爭取榮譽，何樂而不為呢?
運動是磨礪自我心性的有效手段。1996年雅典奧運會的百米賽場上，37歲的牙買加老將奧蒂，經過20xx年的等待，付出巨大的努力，只為在奧運場上拔得頭籌。決賽中，當所有人聽到犯規的槍聲都停下時，她獨自衝出80米，當所有人都為他捏了一把汗的時候，她從容淡定地再次回到起點，目光凌厲，神情堅毅，她以不想厄運低頭的勇氣踐行著奧運精神。雖然她最終還是與冠軍失之交臂，但在世人眼中，他又何嘗不是英雄，一個不甘失敗的英雄，一個敢於重來的英雄!海明威說：你可以把我打敗，但絕不能把我打倒。我們亦是如此，在運動會的賽場上，我們可以失敗，但絕不能退縮!
運動是培養合作、促進友誼的絕佳方式。要想在運動中取得好成績，必須有默契的協作：人人齊參與、大家都爭先，從而建立強而穩定的班級凝聚力，形成一個積極向上的良好氛圍。當然，我們運動會的目的除了發揚努力拚搏的精神，更是促進同學間的交流，增進彼此的友誼， 希望大家秉承“比賽第二，友誼第一”的原則，真正享受運動帶來的歡樂。
同學們，在這裡請允許我向大家鄭重呼籲：積極參與校運會的各項賽事，賽出運動風采，享受運動之樂!謝謝大家，我的演講到此結束。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇5
老師、同學們：
大家早上好，
今天國旗下講話的主題是《運動讓生命更精彩》。
運動是生命最好的狀態，是我們揮灑汗水時愉悅的奔跑，是我們放鬆身心時悠閒的散步。
愛因斯坦說：“我平生喜歡散步，運動給我帶來了無窮的樂趣”。的確，一個只知道埋頭苦幹疏於運動的人是無趣的，因為他早已喪失了該有的活力和激情，早已忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態，釋放無窮的力量，早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的色彩。
伏爾泰說：生命在於運動。在運動中放鬆自我，釋放自我，生命也因此變得鮮活。如果沒有長跑，就不會懂得堅持的意義;如果沒有跳高，就不能體會超越自我的勇氣，如果沒有籃球，就難以感受投籃瞬間的灑脫。更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求!
其實，身處校園的我們，生活中也很容易感受到運動帶來的快樂。當你在跳繩的過程中，你是否感受了一分鐘的時間裡，挑戰自我所需要的勇氣和毅力?當你身處籃球賽場時，你是否感受到了團隊合作和團隊精神精神的偉大?
如果整天埋頭學習，沉浸於書山題海，緊繃的思維就得不到放鬆，從而對學習有一種難以言喻的煩躁，有時甚至會抱著消極的態度。那么讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的體育活動中吧!你會領悟到球場上、賽場上，只要努力拚搏，沒有什麼困難是不能戰勝的。學習和運動相結合，學習時就會有卯足勁往前沖的念頭，如此你就會發現學習是輕鬆愉悅的，生活是充滿樂趣的。
在體育課堂跑步中，經常聽到同學抱怨，太累了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鮮的空氣，沉睡的腦細胞就會被迅速激活，無形之中提高了聽課效率。校園不僅是學習的場所，它更是同學們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍，它更需要我們在運動場上活躍的身影。擁有運動中的朝氣與活力，我們才會有更積極的態度去對待學習，對待生活。讓我們運動起來吧，讓運動永遠伴隨著生命吧。
傳說古希臘埃拉多斯山上刻著這樣三句話 "如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想聰明，跑步吧。" 運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。運動是挑戰自我的開始。運動是超越極限的體驗。生命不息，運動不止，運動讓生命更精彩!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇6
敬愛的老師、同學們：
大家好，今天的國旗下講話的主題是《積極鍛鍊身體，預防春季傳染病發生》。
先讓我們看看同學們身邊的一些不良的生活習慣：
操場上同學們在盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子就玩得大汗淋淋，因為同學們沒有及時把汗擦乾，結果回汗引起了感冒。
教室里同學們在認真地學習，專心的讀書，教室里窗戶緊閉，空氣就不新鮮了，因為沒有及時開窗戶通通空氣，，結果帶有細菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。
學校周圍，同學們圍著小攤，吃著一些不乾淨的零食，似乎吃得津津有味，正因為吃了一些不衛生的食品，病從口入，引起拉肚子，發生消化道疾病。
同學們，如果平時不注意，或者沒有養成良好的衛生習慣，或者沒有科學地進行體育活動，就很容易發生各種傳染病。春季最易發生的傳染病有兩類，一類是唿吸道傳染病，另一類是消化道傳染病。
那么我們應該如何有效地預防春季傳染病的發生呢?
1.認真上好每一節體育課，做好每一次課間操和眼保健操 。在學校和家裡都要積極參加體育鍛鍊，不過運動不能過度，要注意動靜結合。
2.、注意個人衛生和防護，要保持學習生活場所的衛生，不要堆放垃圾，飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程式洗手，要保持教室里空氣的流通，不要到小攤上購買各種不潔食品。
同學們，健康基於生命，我們現在是祖國的花朵，將來就是社會的棟樑，積極鍛鍊身體，養成良好習慣，科學參加體育鍛鍊，我們才會擁有一個健康的體魄，才會擁有快樂。
今天的國旗下講話就到這裡,謝謝大家.
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇7
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!
我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在於運動》。
20xx年，教育部下發通知，開展億萬中小學生陽光體育運動;20xx年，夏季奧運會在北京舉行;20xx年，西安中考將體育納入總分，近十萬考生參加了嚴格的體育考試;20xx年，冬奧會在溫哥華舉辦，中國健兒摘金奪銀，由此可見，大到國家，小到個人，體育都是我們的老朋友，是我們形影不離的夥伴。
進入春季，萬物復甦，同學們迎來了體育鍛鍊的好時節：教學樓前，桌球跳躍飛舞，強攻防守，同學們比拼著球技;跑道上，結伴奔跑的同學迎著朝陽，享受溫潤的春季空氣，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中，大家齊上陣，快攻，籃板，蓋帽，搶斷，絢麗多彩的轉身，同學們熱血沸騰;足球場內，一個個漂亮的弧線劃向球門，歡呼聲不絕於耳。我們在運動中享受快樂，在運動中培養品德。很多同學都意識到，運動給我們帶來的益處。
可是，一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛鍊，失去了一次又一次的鍛鍊機會，我們發現在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假，還有一些同學上操時不認真，個別同學甚至停留在原地一動不動，下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態度。其實體育鍛鍊與我們每個人都息息相關，上學期末就有一批品學兼優的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號，無法達到德智體全面發展的要求。
春暖花開，又一個四季輪迴開始了，大家不妨試試，早上或者課間到操場跑兩圈，認認真真地做一套課間操、眼保健操，它一定會使我們一天都精神充沛，神清氣爽。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動，從而讓我們的身心都得到了鍛鍊與調整。晚飯後，抽點時間和爸爸媽媽散散步，聊聊天，把自己的狀態調整好，以便學習的時候可以更加投入，更有效率。同學們，讓我們從今天開始，從現在做起，熱愛運動，堅持鍛鍊，讓我們的生命之花，綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結束，謝謝大家。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇8
親愛的同學們，老師們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強身體鍛鍊，展示自我風采》。
在上周落幕的沁園中心校田徑運動會上，我們黃河路國小的運動健兒表現非常突出，以總成績109分的優異成績勇奪中心校團體第一名。而且包攬了運動會徑賽項目的所有第一名。同學們，聽到這個好訊息，你們高興嗎?
在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一隻雄鷹，翱翔在晴空之中 ;有時像一匹駿馬，馳騁在戰場之中 ;有時像一頭獵豹，疾馳在草原之中 ;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中。一幅幅畫面，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采! 運動會雖然結束了，但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前，他們樂觀向上，朝氣蓬勃、永不言敗的戰鬥豪情，會時時激勵我們不斷前進!
同學們，你們是祖國新生的力量，梁啓超先生在《少年中國說》一文中曾說過“少年強，則國強”。只有身體好了，我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以後的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當的體育鍛鍊可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛鍊的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛鍊身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等，等等。為了能使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這裡，老師想給大家幾條建議：
1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。
2、積極參加戶外活動，養成良好的鍛鍊習慣。生命源於運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍於操場、球場，活躍於校園、原野，親近自然，釋放自我，融於團隊。每天堅持鍛鍊一小時，養成良好的體育鍛鍊習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。 3、勞逸結合，在課間十分鐘進行有益於身心健康的體育活動;
4、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的 ;
5、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養對體育活動的興趣。
老師們，同學們，春天是個多彩的季節，不冷不熱，最適合舒展筋骨，強壯體魄了，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標!老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂!讓我們運動起來吧，讓生命的陽光在這裡展現風采，讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌，運動的序幕已經拉開，讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!
我的講話完畢，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇9
親愛的老師、同學們，大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
我國古代著名的醫學家華佗認為：生命在於運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。
現在是全民運動，全民健身的社會。在20xx年1月7日，經國務院批准，自20xx年8月8日定為“全民健身日”。在本學期我校將要舉行體測運動會，同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今，行知的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課餘生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利於我們以更好的狀態投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。
但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之後的大學，大學之後的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。常言道：7加1大於8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝於8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，儘管已經筋疲力盡，儘管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最後。 這，正是我們倡導的體育精神。
體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的聖火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!
最後，預祝各位高三要高考的同學，好好學習，天天向上，考入自己理想的大學!謝謝!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇10
親愛的老師們，同學們，大家好!我們的國旗下講話是《生命在於運動》
中國有句老話，是這樣說的：人勤病就懶，人懶病就勤。說的是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動，多運動。
秋季的到來，給大地帶來了幾分涼意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時節。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，但如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。
也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛鍊。其實，運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。那么，在學校里我們可以怎樣鍛鍊身體呢?
1、是做好早操。早操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們的節奏感。要知道，大課間早操這段時間就是專門用來運動的，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。
2、是做好眼保健操，眼保健操是保護我們眼睛的第一步，可別小看了這五分鐘，它可以緩解我們近視的程度，有預防近視的效果。
3、是上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛鍊的方法,有助於我們提高鍛鍊的技能，增強體質。當然，還有積極參加我們學校一年一度的校運會是鍛鍊身體的最好時機。
我校第36屆校運會將於12月7—9日分年級進行，每個年級一天。本次運動會還以集體項目和田徑比賽相結合，以班級為單位，全班同學集體參加，每人最少要參加兩項目。在此，我們向大家發起倡議：積極投身校運會的各項比賽項目中，利用體育課的時間訓練相關的比賽項目，加強隊友與指揮者的默契與配合，在練習中不斷完善自我，超越自我,爭取在今年的校運會賽出精彩，賽出最好成績!
“生命在於運動”，一千多年前，在古希臘山岩上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”讓我們從小樹立起“每天鍛鍊一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛鍊吧，鍛鍊將使我們堅強、勇敢!鍛鍊將使我們敏捷、聰明!鍛鍊將使我們愉悅、歡暢!
我們的講話到此結束，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇11
親愛的老師們，同學們，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運動，強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段乾旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰。剛開始時學生個個笑容滿面，但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容，乾渴和勞累使個別中國學生堅持不下了，開始尋求幫助，而日本的學生卻精神振奮;又經過一段時間，大部分中國學生落在了後面，有的乾脆坐上了汽車，而日本學生仍是鬥志昂揚，互相鼓勵，團結奮進。這其中有個日本學生髮燒，當領隊教師讓他上車時，他堅決不肯;目的地到了，看看錶現：中國的學生是在家長的幫助下走完全程，而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養成熱愛集體、奮發向上的優秀品質;才能有效地增強與困難作鬥爭的堅強意志。
現在雖然已經是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛鍊的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛鍊時一定要注意以下幾點：
1、冬季鍛鍊充分做好準備活動，做到渾身發熱。
冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。若立即開始鍛鍊，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運動前必須做好準備活動。
2、冬季鍛鍊穿著要適當，並保護好露外皮膚。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛鍊。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發生。
4、掌握適宜的運動量。
冬季鍛鍊應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛鍊中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。
同學們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，那就讓我們一起來鍛鍊吧!
我的國旗下講話完了，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇12
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”“生命在於運動”。沒有紮實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動，運動營養體魄。科學適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學習自主、從容,即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動，運動孕育精彩。在假期前的運動會上，4*100米接力那一次次配合是團隊的默契合作;看場上，那一聲聲加油的吶喊是集體的精誠團結;綠茵跑道上,每一幕向終點的全力衝刺彰顯著對成功的追求;跳高場上，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最後回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩!亦是運動讓我們學會了堅持，亦是運動讓我們的青春更加美麗!
青春是一種令人羨慕的資本，憑著健康的體魄，你可以撐起一方蔚藍的天空;憑藉旺盛的精力，你可以開墾出一片神奇的土地;憑藉巨大的潛力，你可以變得出類拔萃，令人刮目，青春需要去不斷地奮鬥，堅持不懈，才會有成果，有豐收。青春因搏擊而生動，青春因挫折而飛揚，青春因堅持而美麗。
青春的年華在一次一次挫折的拼搏後才有了意義、有了價值、有了成功。拼搏是我們的支點，堅持是我們的力量，青春的路需要我們不斷地拼搏、堅持不懈，去收穫屬於我們的精彩。
青春因堅持而精美麗，有了奮鬥，青春才會飛揚，有了堅持，青春才會美麗。讓我們把握青春的每一刻、每一分、每一秒，向著成功奮鬥、向著成功搏擊，做最好的自己，讓我們的青春更美好、更充實、更閃亮.請記住：生命因運動而精彩，青春因堅持而美麗。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇13
各位老師、各位同學：
大家好，我是來自七年級(8)班的廖靜雅。今天是20xx年4月2日，我在國旗下講話的題目是《我運動，我快樂》。
健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄才是我們認真學習的資本。我們有的同學因為學習而放棄了必要的體育鍛鍊，便會常常在學習中感到勞累，感到有些力不從心。那么，不妨試試鍛鍊自己的身體，去春日的暖陽下踢踢腿，跑跑步，讓自己的身體更加強壯吧! 有調查顯示，學生肥胖率在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例，國中生接近60%，高中生為76%，大學生高達83%。近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。確定一系列增強青少年體質的政策隨後國家體委又在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。作為一名中學生，我們應該積極回響國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來。為此我們要做好以下幾件事情：
第一：加強近視眼的防治
我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，並嚴格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關注學生的用眼衛生狀況，一旦發現不正確的閱讀、寫字姿勢，要及時予以糾正。使每一個學生都了解預防近視眼的基本知識，掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。
第二：科學合理地安排作息時間
中央7號檔案強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中學生每天睡眠8個小時。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。
第三：積極參與陽光體育活動
我們學校是寄宿制學校，每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛鍊，掀起學校體育鍛鍊熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，周末以及寒暑假期，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領下自覺堅持體育鍛鍊。
同學們，你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啓超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧!
最後讓我們一起喊出我們的口號吧：
我運動!我健康!我快樂!
謝謝!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇14
老師們、同學們： 大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運動，健康成長》：
健康是人生最寶貴的財富，人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們幸福成長的基礎。強健的體魄是獲得文化科學知識、優良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄於體，無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步，在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的岩壁上保留著古希臘人的一段格言：如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!
同學們，本周四周五我們學校將舉行昌樂一中20xx年秋季田徑運動會，從報名的統計來看，同學們報名踴躍，參與積極，湧起一股積極參與體育鍛鍊的運動熱潮。在這裡我想問同學們一個問題：請想一下，到現在為止，自己掌握了幾項體育運動技能?如果自己有幾項的話，請再想一下你掌握到哪個層次了?請想一下，平時在學校的空餘時間和在假期的時候，你用到哪個運動技能進行健身了?我們假期的時候到廣場散步，同學們會發現在廣場上有很多人在鍛鍊，同學們看到的運動項目最火的是哪個?是廣場舞嗎?是打籃球的嗎?是踢毽子的嗎?當然還有其他的一些項目。那么同學們想一下：參加各個項目的人的年齡有什麼特點?在廣場上你會發現各個年齡段的都有去健身的。這就涉及到一個名詞：終身體育。那什麼是終身體育呢?較為普遍的解釋是：“人們在一生中，為了多種需要所不間斷地進行各種形式的體育的總合”它包括各個年齡階段的、各種形式的體育。如何才能更好地養成終身體育的習慣呢?
學校對同學們提出如下要求：
一.到高中畢業，每人最少要掌握兩項體育運動技能，並且還要達到比較高的層次，能夠利用你所掌握的運動技能進行體育健身，從而增強身體素質，培養終身體育的意識，提高生活質量。
二.到初三高三畢業的時候，你需要大幅度提高你的身體素質。這是因為初三畢業前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學業水平考試實施辦法的徵求意見稿中，明確提出：從20xx年秋季入學的高中一年級學生開始，高中體育與健康科目將進行學業水平考試，共分三個方面進行評價：
1.運動參與。是指在每學期末對學生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學習成績、課間體育活動參與情況等進行評定考核打分。
2.體質健康測試。是指由縣級教育行政部門統一部署，在每學年下學期，採用統一體能測試的方式進行。
3.運動技能測試。依據體育與健康課程標準和《國家學生體質健康標準》相關規定，由學校對學生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、桌球、羽毛球、網球、健美操、武術等項目中的一項運動技能進行測試。舉幾個例子如：田徑測試內容：100米、400米、跳遠、跳高、鉛球(任選一項)，籃球測試內容：運球+變向運球+上籃，排球測試內容：墊球入框+定點發球，還有足球、桌球、羽毛球、網球、健美操、武術、游泳等項目。你需要從這幾項裡面選一項。
為此，我們學校從今年開始實行國中高中的體育選項走班教學模式，依據運動項目設定授課老師，每個項目的老師都是這個領域內的精英骨幹教師，專業出色，責任心強。從開學到現在的運行情況來看，整體運行理想，同學們練習認真，課堂紀律較好。需要克服的最大問題就是：上課的時候有些同學沒有全身心投入到課堂中來，在課堂上顯得漫不經心，拖拖拉拉，達不到體育課要求的運動量與負荷，起不到健身的目的。
有時同學們會抱怨我們的活動時間少，在這裡我要說的是：學校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認真地、規範的、用力的做了嗎?你認真和不認真所對應的結果是不一樣的。
在這裡我倡議：希望同學們認真對待我們的體育課和課間操，認真對待每一個活動時間。希望全體同學以我校的運動會為契機，從現在做起，從課堂和課間操做起，積極參加鍛鍊，養成良好的鍛鍊習慣，自覺參加鍛鍊，培養終身體育的習慣。陽光運動，健康成長!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇15
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是來自8年級6班的張佳，今天我在國旗下的國旗下講話是：“陽光體育活動，鑄就強健體魄”。
同學們，當你聽到《為夢想準備著》這首歌時，是否心潮澎湃、身心舒暢呢?是否正如歌中所唱的那般，時刻著準備著去擁抱陽光大課間呢?當你隨著這首歌的律動而舞動時，煩惱是否被置之腦後，享受著這溫暖的陽光呢?是的，這就是讓我們的心從嚴肅的課堂飛向綠草如茵的大操場的一個體育活動——陽光大課間。
陽光大課間磨練了我們的意志品質，增強了我們的身體素質，培養了良好的鍛鍊習慣，有效提高我們的健康水平，形成堅持鍛鍊的習慣和終身的體育意識。既體現了良好的校風、校紀和我們良好的精神面貌，又帶動了校園文化的建設，因此，陽光大課間更是我們學校的一道獨特的風景線。
同時，最近我校掀起了一股“足球熱”，開展了“立人杯”班級足球聯賽。在這個賽程中，我們發現它是團隊精神的體現，更是人們對美、對青春、對活力的憧憬，它主宰著從個人到一個球隊的喜、怒、哀、樂。這就是足球所具有的魅力，是幾億人為之瘋狂的理由。這，就是足球。它的對抗性強、比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動項目所不及的。運動員在比賽中採用規則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身等，同對手進行激烈的爭奪。
同樣，我校將於本月下旬舉行運動會，其中包括團體項目和個人項目，希望同學們能夠在本次比賽中賽出成績、賽出風格!話說“我運動我快樂”，只有身體得到充分鍛鍊，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。因此，我們應該積極踴躍的參加體育活動。
我的講話到此結束，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇16
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好! 一千多年前，在古希臘山岩上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言你明白了一個什麼道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛鍊身體。
同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，相當醫生，軍人，老師„„可在實現這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，我們應該從小做起，積極鍛鍊身體，為今後的學習打下結實的基礎。而現在已經進入冬季，也正是鍛鍊身體的大好時機，我們應積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課餘時間跳繩、踢毽子、扔沙包......總之每位同學可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
另外冬季鍛鍊前還有注意以下的注意事項：
1.參加鍛鍊之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2.冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊時著裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。
3.參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力、持之以恆的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，讓我們積極參加體育鍛鍊，擁有一個健康的體魄吧!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇17
在運動中享受快樂，讓體育賦予我們精神
有一個真實的故事，告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》，這本小說轟動了整個法國。之後他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了，那時他40歲。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果並不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都讚嘆不已地說：“這真是一個奇蹟。”所以說“生命在於運動”。
“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言佳句。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等於零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛鍊身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!”如果沒有參加中考一千米長跑測試，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有參加過跳高比賽，就不可能體會到跨越一個高度所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投擲，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。
熱愛體育、參加鍛鍊、崇尚運動應該成為廣大青少年的時尚。我們要認真上好每一節體育課，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時間，伴隨著明快的音樂，以班級為單位有序地進入操場並認真的完成廣播操或跑操，課餘有序地分散到校園的各個指定場地參加分項體育活動，真正做到堅持每天鍛鍊一小時。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。
今天我要告訴同學們的是：體育它不僅僅是一種運動，它更是一種精神，它賦予我們勇敢、拼搏和激情;更是一種財富，它帶給我們品質、健康、快樂;體育是一種藝術，它使我們更協調、更大方、更優美。體育真正的意義遠遠超出了它的本身，它不僅是靠四肢的力量，更是讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙，使我們在運動中學會團結、在運動中學會拼搏、在運動中體驗快樂。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇18
“碧雲天，黃花地”，正是大雁南飛、橙黃橘綠的金秋時節。同學們，老師們大家上午好!
上周末我校田徑運動隊的運動員們剛參加完蘇州市直屬學校田徑運動會，並且取得了很好的成績，本周四、五又將迎來我校一年一度的秋季校田徑運動會。校運會不僅是我校校風的一次大檢閱，也是各班運動水平、精神風貌的一次大展示。我們依然記得去年開幕式各班運動員代表入場時震天的口號和充滿創意的班級展示;我們依然記得操場上運動員們奮力拚搏、為班級榮譽而戰;我們依然記得裁判老師在烈日下公平公正地履行職責;我們依然記得場外各班啦啦隊此起彼伏的加油聲、吶喊聲......
還有三天，激動人心的時刻又將來臨，如今嶄新的操場已經做好了準備，所有的運動會前期工作也已經完成，一場運動盛宴即將呈現在覓中人的面前，這足以讓我們每個人激動和期待。我們將又一次和同學們分享飛揚的青春，感受生命中最美好年華的激昂樂章，我們沒有理由不為我們自己的節日做好精心的準備，下面我要給這次運動會的順利召開提幾點建議：
一、校運會需要每一位同學的熱情參與。每位同學都應該發揮自己的特長;運動員--在賽場上團結協作、勇於拼搏;助理裁判--認真負責，公平公正;啦啦隊--熱情服務，加油鼓勁;場外小記者--妙筆生花，及時宣傳。一場校運會，離開了你們任何一個人的努力，都將是缺憾。
二、盡情享受運動之美。撞線的一瞬間是成功之美，堅持到終點是堅毅之美;跌倒了爬起繼續比賽是剛強之美，完成接力交接是合作之美，奮力一拋是力量之美;你追我趕是競爭之美;同學們，讓我帶著發現美的眼睛去尋找無處不在的運動之美。
三、精心準備迎接校運會。同學們，還有3天，我們的比賽就要開始了，但是我們不能打無準備之戰。所以我們要注意以下幾點：
1. 利用體育課和課後時間，在體育老師的指導幫助下進行有針對性的練習。
2. 各班加強入場式的練習，將各班最好的精神風貌和最佳的班級文化展示給全校師生。
3. 比賽時運動員要做好準備活動，遵守比賽規則、尊重裁判、尊重對手。
4. 非運動員要服從大會安排，文明觀賽，主動服務，注意安全，不隨意穿越操場，為爭創文明班級出力。
同學們，讓我們共同來譜寫一曲曲拼搏進取之歌，團結協作之歌、奉獻互助之歌，讓“更高、更快、更強”的奧運精神成為我們永遠的追求。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇19
各位老師、同學們：大家好!
此刻，作為體育組的代表進行國旗下講話，顯然，預示著一年一度的校運會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規則、享受校運。
所謂規則，是由民眾共同制定和公認或由代表人統一制定並通過的，由群體裡的所有成員一起遵守的條例和章程，因此，規則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競賽的魅力之一在於規則的公平、公開、公正性。
崇尚規則，首先是崇尚運動項目本身的規則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都採用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規則，不能站著出發;比如我們實行零搶跑規則，運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成後仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出後才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規等等。每個項目都有特定的規則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規則而帶來的損失。
崇尚規則，還要崇尚場地上的規則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規則。比如，我們鼓勵同學們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進行陪跑，這種行為，既會對後面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的可以在跑道的內側操場上，定點設定人員吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區等，保衛處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規則，還包括每位同學都應自覺地保持場地的乾淨整潔，不在運動場上製造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環節，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰自我極限的過程，在最累的時候、在落後的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰鬥，戰勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。
享受校運，享受起跑線上如離弦之箭的靜與動;享受跑道上齊頭並進的電閃馳騁;享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣;享受跳躍場上雙眼霍霍的衝擊騰躍、投擲場上萬力蓄髮的奮力一擲、裁判席上聚精會神的忘我工作……
秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。
衢州一中110周年校慶在即，歷史注定我們在場的所有人，正在無形中為這所百年老校做著傳承、發揚、勵新的偉大事業，校運會是個完全開放的檢驗場，檢驗我們的過去和現在，更預兆我們的未來。加油，同學!校運，再見!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇20
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是初 ， 班的 ，今天我演講的題目是《踏踏實實複習，全力以赴迎接期末考試》
忙碌又充實的一個學期轉瞬即逝。在這寒冷的冬天，我們又迎來了期末複習和考試。期末考試是學校檢驗一學期以來老師與同學教學成果的一個重要標準，因此，它對於學校、對於全體師生都有重要的意義。
為了幫助同學們迎接最後的考試，今天，利用這個機會，對各位同學提三點建議： 第一、以從容、自信的心態去對待考試。考試時盡力做到卷面書寫整潔，仔細審題，認真答題。做完試題要進行全面檢查，做到認真仔細，不要在考試時浪費時間。
第二、科學安排好複習時間，以勤奮、踏實的態度贏取令人滿意的成績。俗話說：“凡事預則立，不預則廢。”紮實充分的準備是獲得從容自信的心態最有力的保障。期末考試內容龐雜，許多同學複習起來感覺到千頭萬緒，無從下手，這就要求我們根據學科特點和自身特點，找準自己的薄弱環節，以便心中有數，有的放矢。
第三、要集中精力，充分利用時間。時間對每個人都是公平的，怎么去利用它，這完全取決於你。所以請同學們充分利用好零碎時間，學會排除各種干擾，消除各種雜念，請把所有與學習無關的事放一放，全心全意地投入到總複習中去。我們要充分利用點點滴滴的時間，這樣才能把流逝的光陰變成有用的財富，把有限的時間變成無窮的力量!
當然，複習也要講究技巧。複習時，對各科知識中的重要知識點和基本題型要重點過關，儘量將以前做過的練習重新整理一遍，找出其中的疑難問題強化練習。解題時，不妨從不同的角度去考慮解題的方法，多與老師交流，講思路，從而達到知識的融會貫通。
同學們，我們用智慧培育理想，用汗水澆灌希望，如今，考試的號角已經吹響，勝利的旋律已在空間迴蕩。拿出我們的智慧，拿出我們的勇氣，挑戰期末考試，我們一定會為自己、為父母、為學校及所有關注我們人交上一份滿意的答卷。
謝謝大家!我的演講完畢!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇21
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《中國夢，我的夢》
在參觀中國國家博物館“復興之路”展覽現場時，提出了“中國夢”，並引起全國廣泛共鳴。何為“中國夢”?實現偉大復興就是中華民族近代以來最偉大夢想。“中國夢”不僅僅是國家領導人的夢，更是我們每一個中國人心中的美好追求。我們作為國家未來的建設者，肩負著建設祖國美好未來的神聖使命。
誠然，夢想的實現需要堅持不懈的努力。只要我們堅持夢想，付出辛勞和汗水，夢想就一定能成為現實。
親愛的同學們，我們成長在一個綻放夢想的時代。我們的夢是中國夢，中國夢是我們的夢，讓我們用夢想滋養我們的思想與人格，用夢想激盪我們的靈魂與心智，用夢想孕育我們的精神與智慧，灑一路汗水，飲一路風塵，嚼一路艱辛，去定格那永恆的成功!
在此，向同學們提2點建議：
第一學會做人，做一個有志向，有道德，有誠信的人。
做人是立世之本，是做事的基礎。成才先成人，在求知求學的道路上，首先要學會做人，做有用之人、做成功之人。自覺遵守學校的規章制度，看榮辱，知禮儀，明事理。按學校和班級要求，做好衛生保潔工作，不亂扔垃圾，不隨意破壞學校公共財物。進出校門衣著整潔。對同學友善、寬容，對師長尊敬、虛心。 第二學會學習，在實踐中學習，全面提高自己的綜合素質。
作為一名學生我們的任務是學知識、長才幹。我們應端正學習態度，因為態度決定高度，規範自己的行為，因為行為決定結果，注重細節，因為細節決定成敗。我們要學會學習，在實踐中不斷提升自己，學習知識，全面提高自身的綜合素質是我們今後安身立命之本。
最後用習的一句話來與大家共勉：“青年人應志存高遠，增長知識，錘鍊意志，讓青春在時代進步中煥發出絢麗的光彩。”
同學們，為了我們的未來，加油吧!中國夢、世界夢，從今天開始!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇22
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好! 今天我在國旗下演講的題目是《感恩母校，離別誓言》
當時光拖著夕陽冗長迷人的笑靨流轉，
當歲月融著早春泛黃的浮塵漫天飄舞，
三年的絢麗時光，無數個星月輪迴，已如流水落花般，在母校悄然流逝。
今天對我們而言，是一個值得銘記的日子。因為今天是我們九一班在九中的校園裡參加的最後一次擔任升旗任務。三年的國中生涯即將結束，此時此刻，我的心情無比的激動，也有著掩藏不住的不捨和留戀。
在今天這個特別的時刻，首先請允許我代表全體九(1)班同學，向關心教導、辛苦培育我們的領導、老師們，表示最衷心的感謝和最崇高的敬意。
感謝您 母校，給了我們一片成長的最純淨的天空，因為您，我們懂得了
感恩和幸福。
感謝您 老師 給了我們一雙追夢的翅膀，因為您，我們收穫了人生的智
慧和幸福
感謝你 朋友 給了我們同行旅途中最美麗的微笑，因為你 我們暢飲友誼美酒的香醇。
三年歷練，刻骨銘心，老師，也許我們曾經任性，讓您難過，也許我們曾
經調皮，讓您傷心，但請原諒我們，那是我們經歷青春、走過成長的真實故事，也正因為如此，我們更加難忘老師的精心培育。在這裡，我代表九一班的全體同學向你們道一聲：“老師，你們辛苦了!”
我們自信 少年自有少年狂，藐崑崙，笑呂梁，搏擊長空，意氣風發!
我們執著 海到盡頭天作岸，山登絕頂我為峰!
我們堅定 乘風破浪躍龍門，破釜沉舟勇跋涉。
會當擊水三千里，笑傲人生二百年!。
同學們，再有十多天我們就要走進中考的考場，迎接人生的第一場重要的挑戰。我們無需太多華麗的樂章，無需太多熱烈的掌聲，讓我們帶上隱忍的精神，堅韌的毅力，以及不畏困難的信心和勇氣在意氣昂揚的鬥志中出發。
我們相信三年礪劍 百日策馬 我們定能勇闖雄關，
一朝試鋒 六月揚眉 我們定能超越自我。
到那時，在六月如錦的繁花中，無數的燦爛笑靨將見證那比永遠還遠的錚錚誓言。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇23
老師們、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《弘揚愛國精神，譜寫青春之歌》。
1935年12月9日，一個永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令?絕對不抵抗?後，他們像雄獅一樣怒吼起來，把?九?一八?以來鬱積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都迸發出來，開展了抗日救亡鬥爭，掀起了?一二?九?運動。
在中國近代史上, 一二九運動是中國共產黨領導的繼五四運動之後又一次具有偉大意義和深遠影響的大規模的青年學生愛國運動。1939 年12月延安各界紀念一二九運動4周年大會上作了題為《一二九運動的偉大意義》的講話。他說:?至於一二九運動,它是偉大抗日戰爭的準備, 這同五四運動是第一次大革命的準備一樣,‘一二九’推動了‘七七’抗戰, 準備了‘七七’抗戰。?
回溯歷史,今年12月9日是偉大的?一二?九?運動76周年，76年前,中國局勢已是萬分危急,東北淪陷,華北告急,日本侵略者占領了大半箇中國,北方五省危在旦夕,日本侵略者到處燒殺搶掠,千百萬中國人民被殺害,成百上千的村鎮被夷為廢墟,一座又一座城市被狂轟爛炸。中國共產黨於1935年8月1日發表了《為抗日救國告全體同胞書》，號召全國人民起來抗日救國。1935年12月9日,在中國共產黨的組織和領導下,北平市學生聯合會率領北平市6000多名學生舉行示威遊行。學生們高呼?打倒日本帝國主義?、?停止內戰,一致對外?等口號。學生的示威遊行得到了北平市民眾和各界人士的支持,示威遊行的隊伍不斷擴大。國民黨政府出動了大批的軍警進行鎮壓,打傷和逮捕了許多學生。1935年12月10日,北平市學生聯合會組織全市學生舉行總罷課,準備發動更大規模的鬥爭,12月16日,北平市學生和市民及各界人士一萬多人再次舉行了聲勢浩大的示威遊行。北平市學生和市民及各界人士的示威遊行得到了全國各地的支持和援助,南京、上海、天津、廣州、武漢、杭州等地相繼舉行了示威遊行。天津學生又組成了南下擴大宣傳團,開赴當時的國府——南京。一場舉國上下、波瀾壯闊、聲勢浩大、得到全國人民、各黨派人士支持的抗日救國學生運動席捲中華大地,形成了全國人民抗日民主運動的新高潮，推動了抗日民族統一戰線的建立,掀開了中華民族抗日救國、抗擊日本侵略者的偉大戰爭的序幕。
我們不會忘記，不會忘記這一天，76年前的這一天;我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼著口號、散發著傳單而不惜拋頭顱、撒熱血的青年，可敬可愛的青年。是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。是他們，在民族生死的毫髮間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。他們，可敬可愛的青年，以他們的實際行動，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青春的含義。我們不會忘記他們，那些可敬可愛的青年，他們是民族的拯救者，他們是中華民族的先驅。
同學們, ?一二?九?運動已經過去76年了,今天,我們紀念它，不僅是緬懷過去,追念先人;更是為了讓我們永遠銘記?一二?九?這個神聖而又偉大的日子,牢記國恥,永遠不忘日本對中華民族的侵略。
如今，作為我們二十一世紀的新一代，面對未來祖國前途無限光輝燦爛，我們更應該具有愛國之情和樹立報國之心。?人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花。?面對和平與發展的當今世界，我們面臨的不再是戰爭的洗禮，而是就業的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉。
同學們，努力吧!世界屬於你們，未來屬於你們!
我的講話完畢，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇24
親愛老師和同學們：
少先隊員們，你們看我們脖子上有什麼啊?對!紅領巾。你們覺得我們戴著紅領巾漂亮嗎?我自己覺得，戴著紅領巾不僅更漂亮，而且讓我覺得更加驕傲和自豪，因為紅領巾是我們國旗的一角，而我則是中國少年先鋒隊的一員。我要大聲地向國旗說：我愛紅領巾!我愛中國少年先鋒隊!我愛中國!
1949年10月，中華人民共和國剛剛誕生不久，團中央根據黨中央的指示，“中國少年先鋒隊”於10月13日成立了! 翻開歷史，我們不難發現，從當年的勞動童子軍、共產主義兒童團、抗日兒童團到今天的少年先鋒隊，幾十年的風雨歷程，這個光榮的組織始終跟隨著中國共產黨的腳步，與祖國同呼吸，共命運。一代又一代的少年兒童在鮮紅的隊旗下宣誓，戴上了鮮艷的紅領巾，成為了光榮的中國少年先鋒隊隊員;一代又一代的少年兒童在黨的關懷培養下，茁壯地成長，長成了科學家，藝術家，教育家，軍事家，成為了祖國建設隊伍中的優秀勞動者。
黨的歷代領導都對我們少年兒童十分關心。毛澤東主席為我們題詞：好好學習，天天向上。鄧小平爺爺要求我們：做有理想、有道德、有知識、有體力的無產階級革命事業的接班人。爺爺要我們做到：自學、自理、自護、自強、自律，做社會主義事業的合格建設者和接班人。對我們的希望是：勤奮學習，快樂生活，全面發展。
如果你想要成為一名少先隊員，就從現在做起：好好學習，上課認真聽講，按時完成作業;講文明、講禮貌、不打架、不罵人;關心集體、愛護環境、熱愛勞動;遵守學校班上的紀律;多做好事。你們能做到嗎?我們相信你們!
同學們，讓我們銘記鮮紅隊旗的囑咐，春天陽光的囑咐，父母、師長的囑咐，從小樹立遠大理想，嚴格規範行為，養成良好習慣，認認真真地學習，快快樂樂地生活，健健康康地成長。紅領巾永遠在我們心中!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇25
山有峰頂，海有彼岸。
漫漫長途，終有迴轉。
餘味苦澀，終有回甘。
我的記性一向不好，可是這段話，一眼便能記住。立“山”於心，收盡芳華。一晃多年，竟也未曾忘記。
高中我考入縣城裡排名第二的中學，好不容易通過入學測評進入“導讀班”，卻在人才濟濟的班級中寸步難行。在第一次月考中，我在52個人的班級中排名49，讓一個國中在班級中排名前幾的我受到了莫大的打擊。我出生在四川一個小山村，離縣城有幾十公里，在中學之前從未踏入過縣城。在當地的村小讀書，一個班只有一個老師，沒有其他的興趣課，只有語文和數學。而整個村國小就只有兩個班，加起來不足百人。那個時候的我，便已經夢想著有一天插上翅膀飛出這裡，翱翔在外面的天空。
可是，這個夢我只能放在自己的肚子裡。4歲那年，父母離異，母親外出打工養家，而我便留在了外公外婆家中。自此之後，再也沒見過那個給予我生命的男人，而再次見到母親也是6年後。大概因為這些原因，以至於我有些早熟，早早地就明白這平凡安穩的生活的背後是家人的汗水。
第一次月考的陰影一直籠罩在我的身上，揮之不去。契訶夫在《手記》里寫道：“人的眼睛，在失敗的時候，方才睜了開來。”所以我選擇——繼續。
學校離家太遠，所以選擇了寄宿，晚上9點50分下晚自習，10點20分宿舍熄燈，學校又規定必須每晚按時睡覺，還會有值班的老師來查寢，所以宿舍的衣櫃便成了我晚上“繼續”的地方。每天晚上，一盞檯燈、一張小的床上書桌、一個衣櫃就構成了我自己的小天地。宿舍的衣櫃是正方體的，因為是每人一個，所以每個衣櫃的空間十分有限，不足一立方米。而我，身高164cm，體重過百，坐在衣櫃裡腿和脖子都沒辦法伸直，所以只能蜷縮在裡面。
荀子曰“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。”既然自己基礎不夠牢固，自然得加油趕上。夜深人靜，和著室友的呼吸聲刷著卷子。夏日，宿舍沒有空調，只有一台搖搖欲墜、還總是發出吱嘎吱嘎的響聲的風扇，不知道它是不是在抱怨這炎熱的天。窗外還有不知名的蟲鳴聲，有它們陪著我刷題，這樣的夜晚大概就沒有那么孤單了。冬日，夜裡的溫度比起白日裡就更低了，那應該可以算得上“四支僵勁不能動”了吧。寒風從衣櫃的縫隙里嗖嗖嗖地跑進來，圍在我身旁追逐打鬧，還一股腦鑽進我的脖子裡。我不知道窗外的梅花是否正在悄然地綻放，芳華好，正年少，可以肯定的是，我正在寒夜中一步步成長。
清風聽思語，莫負芳華。
最公平的是時間，最偏心的也是時間……因為每個人擁有同樣的24個小時，最後卻活成了不同的樣子。所以我就這樣每天晚上在那個狹窄的衣櫃裡預習、刷題或者更改錯題，像沙漠裡的仙人掌努力地紮根在土裡。我堅信在三四月做的事，在五六月會有答案。
高考，對於我來說，是人生的分水嶺。而我，沒有像其他勵志的故事一樣成為考場上的一匹黑馬，可是我知道我為此努力過，並且進步了，就沒有遺憾。
可是，生活殘忍，刀刀割肉。填報志願的時候，我久久不知該如何下手。思緒回到8年前的一個午後，陽光懶洋洋的，我睡了午覺正準備起床，卻隔著牆壁聽到外婆和親戚的談話。談話的聲音很輕，像鵝毛，可是傳在我耳朵里好似天雷霹靂，冷水澆頭。從她們的談話中我知道了父親是因為有了新的愛人和孩子才離開我和母親，而且拒絕給我撫養費。原來，是母親一個人在外打工的微薄的薪資支撐著這個搖搖欲墜的家。
我在徘徊，我在掙扎，是放棄還是繼續?我問自己。如果放棄，我怎么甘心這么多年的努力成為炮灰，如果繼續，學費生活費又將是一大筆開銷，那這個家將會因為我而變得更加艱辛。這大概是我這么多年來做過的最困難的一次選擇題了。直到填報志願截止的前一晚，心煩意亂，卻偶然地翻到填報志願書上面有免費師範生這個板塊，於是便去網上查詢了有關檔案，得知了這個免費師範生培養計畫——大學四年免學費住宿費，每月補助600元，但是須簽訂協定畢業後到報考服務地市(州)所屬的實施範圍縣(市、區)內從事教育教學工作時間不低於8年。我想自己是幸運的。這個助學政策給了我希望——母親不用再為了加班費而每晚做到凌晨後，然後次日早晨又要一大早起床上班;外公不用再為了幾十塊錢而去十幾里外的工地里幫忙抬石頭，還要為了節約幾塊錢而走路過去;外婆也不用再為了那一點賣菜的錢而每日天還沒亮就去地里做農活兒……
可是這一決定卻受到了家人的一致反對，他們覺得這8年，是一個女孩最美的年華，不應該將我束縛在農村。而我，毅然不顧家人的反對，填報了西華師範大學的免費師範生，並被第一志願所錄取。
於是進入大學後，我懷著一個簡單質樸的文學夢——用筆尖記錄下生命中的溫暖和感動，開始了我的築夢之路。在學校各大社團招新的時候，我進了風華文學社，並且在經過一年多的錘鍊後，成為風華文學社的文學部部長，進而又成功競選為風華文學社團支書。上天不會為難有夢且努力的人，就在20xx年年初，我成功簽約蜀江文學網，成為簽約作家。忙裡偷閒，漫步在學校的綠蔭路上，仔細地回想著這些年的點點滴滴，似苦似甜，不經意間的回頭，恰好有一束光從縫隙中穿過來落到我的臉上，有些刺眼卻也有些暖。
成長的一路上，我一直告訴自己，加油，努力。以夢為馬，不負韶華。趁著年輕，迎著光芒，帶上希望，點燃那顆赤子之心。從進入西華師範大學的第一天，我就立志成為一名優秀的人民教師，4年後，回到家鄉去，紮根在那片土壤里，回報黨和政府，希望可以用自己的一顆心去守護那一顆顆土壤中還未萌芽的種子，希望他們能夠帶著我的那束光一路前行，走得更遠。
“一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。心若沒有棲息的地方，到哪裡都是在流浪。”我想，是宿舍裡面那個不足一立方米的衣櫃縫隙里的光，照亮了我一個人築夢前行的征途。而助學，便是我築夢路上的麵包，是我在築夢路上堅強的理由。
築夢的過程就像是追風箏的人在等風來。
昨天，起風了。
今天，該翱翔了。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇26
尊敬的老師們，親愛的同學們：
我們在舉國歡慶中華人民共和國六十三年華誕的熱烈氣氛中，度過了8天的假期。作為來鳳聖德文武學校的學生，要發揚“團結拼搏，開拓進取，與時俱進，創優爭先”學校精神，踐行“以武修身，以德修心”的校訓，爭做“講文明，講禮貌，講道德，講規矩”的優秀學生。
今天我國旗下講話的題目是“講文明，講禮貌，講規矩”
同學們問一問自己離文明還有多遠?文明真的那么重要嗎?
新加坡公共場所的標語大多用英文書寫，但一些涉及文明禮貌的標語卻用中文書寫，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸菸”、“不準進入草坪”、“不準亂扔垃圾”、“不得大聲喧譁”等。到新加坡考察的一位學校校長心情沉重地說：不文明也是國恥。同學們，你們身上是不是也存在著這些不文明的現象?亂扔、亂倒、隨地吐痰、吸菸、酗酒、說髒話、喧譁打鬧就是不文明，彎腰撿起一個塑膠袋、把地面掃乾淨、把桌凳擺放整齊、輕聲慢語就是文明，文明就在於抬手、放手之間，文明就在於張嘴、閉嘴之間。文明與否代表著你素質的高低。可見，同學們一張嘴、一抬手、一挪足就體現你的素質高低，我們每個人的文明程度代表著我們一個班級、一個學校、一個國家的文明程度。我們愛國、愛校、愛家就要從這些細節做起，爭做文明學生。尤其我們學校的學生，將要走入的獨資、合資大型企業，你們的文明程度代表著學校形象、國家形象，決定著你們在將來的工作崗位上發展的空間和速度。同學們，隨手一扔，並不能體現你的瀟灑，卻扔掉了別人對你的尊重，扔掉了自己應有的美德;張口一句髒話，並不能證明你成熟，卻淹沒了你的名聲，可能會毀掉你的一生。
請同學們記住“收回你那還沒有觸電的雙手，保持你潔白的心靈。咽下你那還沒有吐出的髒話，保留你高尚的品德。”
同學們問一問自己離講禮貌還有多遠? 講禮貌真的那么重要嗎?
是否有禮貌，是一個人的名片，是對一個人素質高低判斷的第一印象。
宋朝時候，牛皋向一位老大爺吼叫著問路，這位老大爺不但沒給他指路，還罵他是個“冒失鬼”。過了一會兒，岳飛也來到這裡，他先離鐙下馬，然後很有禮貌地施禮並問路，這位老大爺見岳飛很有禮貌，便給他指路。你對別人不禮貌，於別人沒什麼損害，卻讓別人看不起你，不願幫助你。禮貌待人，得到的是禮貌相待，“你敬我一寸，我敬你一尺”。使用禮貌用語是我們中華民族的優良傳統。孔子尊師、程門立雪、三顧茅廬、漢明帝敬師等都傳為講禮貌的佳話。禮貌待人可以在人和人之間架起理解的橋樑，減少矛盾。文雅、和氣、寬容的語言，不但溝通人們的心靈，而且反映了一個人的思想和文化修養。正如俗話說：禮到人心暖，無禮討人嫌。
“您好”是清風，拉近陌生的距離;“謝謝”是春雨，滋潤心中的感激，“對不起”是陽光，蒸發人間的誤會。
請同學們習慣性地用好“請;您好;謝謝;對不起;再見”禮貌用語。
請同學們記住“人無禮不立，事無禮不成，目無禮不寧”。
同學們，問一問自己離講規矩還有多遠? 講規矩真的那么重要嗎?
學校讓做的，積極去做，學校不讓做的，堅決不做，就叫講規矩。坐有坐相，站有站相，走有走相，就叫講規矩。說乾淨話，說實在話，說文明話，就叫講規矩。 “沒有規矩，不成方圓”，“規者，正圓之器;矩者，正方之器。”無規不成圓，無矩不成方。這句耳熟能詳的名言佳句告誡人們立身處世乃至治國安邦，必須遵守一定的準則和法度。
講規矩是保證自身安全的需要。在工作中很多傷殘人員就是由於不守規矩造成的。不按規矩做事，做不應該做的，造成自己傷殘，集體受損失。
講規矩是保證自我生存的需要。一個在日本打工的中國留學生，在餐館洗盤子以賺取學費。日本的餐飲業有一個不成文的行規，即餐館的盤子必須用水洗上七遍。由於洗盤子的工作是按件計酬的，這位留學生一天累下來，也得不了多少工錢。於是他計上心頭，以後洗盤子時便少洗一兩遍。果然，勞動效率便大大提高，工錢自然也迅速增加。一起洗盤子賺學費的日本學生便向他請教技巧。他毫不避諱，說：“你看，洗了七遍的盤子和洗了五遍的有什麼區別嗎?少洗兩次嘛。”日本學生諾諾，卻與他漸漸疏遠了。一次抽查中，老闆用專用的試紙測出盤子清洗程度不夠並責問我們這位留學生時，他振振有詞：“洗五遍和洗七遍不是一樣保持了盤子的清潔嗎?”老闆只是淡淡地說：“你是一個不講規矩的人，請你離開。”為了生計，他又到該社區的另一家餐館應聘洗盤子。這位老闆打量了他半天，才說：“你就是那位只洗五遍盤子的中國留學生吧。對不起，我們不需要!”第二家、第三家……他屢屢碰壁。他的房東不久也要求他退房。他就讀的學校也專門找他談話，希望他能轉到其他學校去……萬般無奈，他只好收拾行李搬到了另一座城市，一切重新開始。
講規矩是自我發展的需要。規矩成就事業，無數事例證明，只有講規矩的人才能迅速發展起來，成就一番事業，只有講規矩的團體，才能攻無不克戰無不勝。 不講規矩，不服從管理，不是你獨立的表現，也不是你成人的表現，更不是英雄主義的表現。恰恰是你作為一名學生在知識和能力上無能的證明。你是在給自己未來的前程挖下一個一個陷阱。
請同學們記住“人不以規矩則廢，家不以規矩則殆，國不以規矩則亂。”
“講文明，講禮貌，講規矩”要由他律變成自律，形成一種習慣。好習慣是人在神經系統中存放的資本，畢生都可以享用它的利息;壞習慣會把人引到道德破產的地步。播下一種行為，收穫一種習慣;播下一種習慣，收穫一種命運。
同學們，我們全體老師相信：只要你養成“講文明，講禮貌，講規矩”的好習慣，明天的你，一定會是個出色的你，你的父母為有你這樣優秀的兒女而驕傲，廊坊市電子信息工程學校為有你這樣優秀的學生而自豪!
同學們，讓我們在五星紅旗下莊嚴宣誓：講文明，講禮貌，講規矩，從我做起，從現在做起，從點滴小事做起，為自己、為父母、為班級、為學校添光加彩。 最後，讓我們共同祝願我們偉大祖國永遠繁榮昌盛!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇27
老師，同學們：
早上好!我演講的題目是《三月，愛是一種責任》又是一個陰冷的早晨，但這並不妨礙我們溫暖的心情。每年的三月，我們都會在溫暖的春光中想起一個名字——雷鋒。雖然，那是一個已離開我們45年的名字，但是他的精神從未走遠。
不知道在場的同學哪位還能說出關於雷鋒的事跡?是的，我聽到一些聲音，學習雷鋒，太老土了吧?是的，雷鋒沒有轟轟烈烈的壯舉，做過的都是普普通通的小事。可就是這些小事，卻彰顯出一個人的高貴品質。他的平凡而偉大的事跡處處閃爍著奇異的光芒，一個普通的戰士用真誠打動了一切，用努力感化了幾代人。他不僅受到了中國人民的尊重與喜愛，也讓全世界為他所傾倒。近年來，美國紐約市有1000多名青年自動組織起來，在衣服上印上“學雷鋒”字樣，日夜值勤巡邏，護送老人、牽小孩過馬路，保護市民安全，被市民贊為“守護神”;在泰國，政府把雷鋒事跡印成小冊子，作為道德風尚學習的教科書發給國民;據不完全統計，目前在國外已有30多個國家開展了學雷鋒活動。可見雷鋒精神已經走出了國門，在中國以外的地方發光發熱。
40多年來，我們經歷了多少事，我們的生活和思想觀念經歷了多少變化。但是，我們心中的雷鋒沒有變。這是因為：我們心中對人的美好道德情操的基本標準沒有變，我們對好人的渴求沒有變，我們對於自身的責任及要求更加沒有變。
平時，同學們在寫作文時總喜歡讚美花的美麗、雲的悠閒、太陽的燦爛，也許從來沒有人想到過：花有結果的責任，雲有下雨的責任，太陽有光明的責任。世界上所有的事物，都有著自己的責任。其實，你能從爸爸媽媽逐漸增加的皺紋里認識責任，你也能從老師期待的眼神中讀懂責任，你還能從自己獲得的張張獎狀中理解責任。
那么作為鄂東高中的學生，責任又是什麼呢?同學們曾經得到了那么多來自他人的關愛、教養和幫助，所以，大家應該在成長到足夠的年齡時，一樣一樣地，把這些回贈給社會，回贈給身邊的人。在學校里，應該努力學習，不斷地積累和充實自己，這就是你的責任;在家裡，為自己的父母長輩削一個蘋果，承擔一些家務，這是你的責任;走出家門，無意中損壞了公共財務，主動得承認過失並積極的補救，這也是你的責任。將來，建設祖國，做一個對社會有用的人更是你的責任。希望大家從小肩負起自己的責任，像雷鋒一樣，做一個有責任心的人。
這個溫暖的三月，在廈外的校園裡，請每位同學記住以下幾件事：為學校做一件好事，遇見老師問一聲好，說一句文明禮貌用語，幫助一位困難的同學，在家為父母做一件家務。除此以外，每班要出一份以學雷鋒為主題的黑板報，召開一次“雷鋒精神永恆”主題班會，舉辦一次整潔校園的衛生文明活動。
40多年來，每一代少年、青年心中的雷鋒，都有著同樣一張年輕的臉;雷鋒，無聲地幫助我們明白：人應該怎樣生活;雷鋒，給我們人生的早晨，添上了一抹溫暖的顏色。
願雷鋒精神之樹永遠常青，願學雷鋒活動永遠興盛。
我的講話到此結束，謝謝大家。
2023運動與我同行健康與我同在國旗下講話 篇28
親愛的老師、同學們：
大家好!
青春，是我們唯一有權利去編織的夢。
我們都是一群正在成長的孩子，是含苞待放的花蕾。縱然知道盛開後會更美，但我們也不能急於盛開，我們享受這盛開的過程，沐浴在青春的陽光中靜待開放。
任何美好事物的出現都是需要很長的過程的，青春亦是如此。在青春之中的我們需要耐心，需要對它小心呵護，輕拿輕放，靜靜等待它的綻放。只有這樣我們的青春才會是美麗的，完整的。
在校園中，我亦看到太多太多不懂得享受青春的人。他們早早的擁有了與自己不搭配的捲髮，打上了耳洞戴上了耳環，踩著高跟鞋清脆的聲音從校門走進，然後坦然自若的坐在教室中，似有與老師比美之勢!可是他們卻失掉了享受青春的權利，他們以為青春太過幼稚，他們永遠不會明白青春像一壇葡萄酒，逾醞釀逾香醇。會有那么一天，當他們厭倦了社會上的紛紛擾擾時，他們一定會後悔為什麼就連自己的青春也和現在一樣乏味，都是一樣單調的捲髮，一樣沉重的耳環，一樣折磨人的高跟鞋……
我想我們應該是正在蛻變的毛毛蟲吧，不用去羨慕天空中飛啊飛啊得蝴蝶，要知道他們一前也只是毛毛蟲。總有一天，我們會長大，一舉一動儘是華麗，一顰一笑盡顯紛華。不要在乎被說幼稚，看看市場上太早熟的水果總是不會被人看好。青春也一樣，青春之中早熟的代價就是早衰，這是注定的，也是必然的。
青春中，我們自由旋轉，升華蛻變為絢麗的碟……