自強不息主題國旗下講話稿 篇1
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
人生如花，奼紫嫣紅;人生如歌，美妙動聽;人生如酒，芳香清醇;人生如詩，意境深遠，絢麗多彩。
人生面臨著無數的挑戰，只有經過堅持不懈的努力，百折不撓的鬥爭，才能戰勝艱難險阻，譜寫出精彩華章。
自強不息那是農民不顧寒暑在田間辛勤耕耘，那是漁夫不管風浪在海中奮力撒網，那是參天大樹把根深深地扎進泥土。
自強不息者，他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，向著自己的目標，駛向勝利的彼岸。 不知道大家是否認識開平金雞鎮的倫敦殘奧冠軍劉輔梁。11歲那年，劉輔梁因為爆竹造成左手手臂殘疾。一家人從此陷入了比貧窮更加可怕的深淵——看不到未來。“好好一個小伙子，11歲，就這么成了殘廢，不知道他以後的路該怎么走。”悲劇已經發生，生活還得繼續。在一個偶然的機會，劉輔梁有幸被江門體校錄取。起初，身邊很多人都對他說“殘疾人能自理就不錯了，還練個鬼體育，越練越殘”。但是他並沒有因此放棄反而身殘志堅，劉輔梁對待訓練很認真，每天都要堅持練6、7個小時。在平時的訓練中總是不畏艱難，從不言敗。後來，劉輔梁在江門體校中專畢業後，進入了省殘疾人田徑隊，先後訓練過射擊、腳踏車、羽毛球等項目，運動成績上不去。但他仍沒放棄，繼續改練跳遠。這個項目對他來說如有神助，訓練成績提高得很快。去年參加第八屆全國殘疾人田徑運動會，劉輔梁一鳴驚人，奪得三枚金牌，還破了一項世界紀錄。在今年9月1日，在倫敦殘奧會田徑男子三級跳遠決賽中，以15米20的成績奪得金牌。
劉輔梁曾鼓勵自己說：“要做一個堅強的人，不要在意別人對你殘疾的評價。你可以證明，你能實現自己想實現的目標。”劉輔梁的事例告訴我們，自強不息，樂觀向上的人，他們能在絕望中找到希望之路。甘於墮落，悲觀自棄的人，他們的天空永遠籠罩在陰雲中。第一次月考已經過去了，有的同學在這次月考中取得了成功，而有的同學卻遭遇了失敗。可是同學們千萬不要被小小的勝利沖昏了頭腦，也不要因此而氣餒。有一句說過，當我冷眼旁觀時，生命是一隻藍色的蛹;當我熱情相擁時，生命是一隻金色的蝶。當我們面對困難時，成功與失敗都取決於我們自己的態度，所以，無論怎樣，都不要把自己當成一個失敗者，不要固執地把自己推入考試失敗的陰影中。我們要掙脫失敗的枷鎖，首先要調整心態，從月考中不斷總結，用微笑面對生活，面對學習，面對失敗。古語有云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”在這個世界上，天資聰穎的人畢竟不多，大多數人靠的都是後天的努力。成績不好並不可怕，反應不夠敏捷也不算什麼，只要樹立決心，鍥而不捨地努力和奮鬥，同樣可以站到聚光燈下，做個自強不息的人!
長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。人生的路漫長而多彩：在陽光中學會歡笑，在陰雲中學會堅強;在狂風中抓緊希望，在暴雨中抓緊理想;自強不息，樂觀向上，走出一條屬於我們自己的人生之路。
自強不息主題國旗下講話稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好 !
今天我演講的題目是《自強不息，奮鬥不止》。
只有啟程，才能遠航;只有拼搏，才會成功;只有播種，才能收穫;只有自強不息，才能幸福。
我出生於美麗的山區。那裡山清水秀，民風淳樸。在此環境下我養成了開朗的性格。我沒有出眾的容貌和優雅的氣質，是一個平凡而又普通的學生，但我心中始終充滿陽光，讓陽光普照大地。
從小父母就告訴我家裡不富裕，如果你想要得到就必須通過自己的努力去爭取，天上不會掉下餡餅。因此，我從小就立志做一個自強不息，奮鬥不止的人。時時刻刻的以“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。”的觀念嚴格要求自己。8歲被父母送入學校，開始了我的求學生涯。進入校園後，刻苦的學習科學文化知識的同時不斷的充實自己。在學習過程中我更加明白人要保持一顆自強不息的心，要與困難做鬥爭，正所謂“世上無難事，只要肯攀登”。困難就像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。在這個危機四伏的社會裡唯有發奮圖強，勇於創新，才能迎難而上。
現在我已成為一名大學生，雖然自己還沒有什麼可以令父母感到自豪，但我奮鬥的心不止，我站在這裡就是一個很好的證明，希望能得到大家支持與鼓勵。謝謝!作為大二的我心裡不免為自己的前程擔憂，有時也會迷茫，自己該何去何從?也許不用 “頭懸樑，錐刺股”;也不用 “聞雞起舞”;更不需要 “臥薪嘗膽”。但我要在平凡的事情中做出不平凡的成績，以欣然姿態做心愛之事，以健康心靈待世間百態，自立自強，立志成才，為中華民族的偉大復興奮鬥。
“學海無涯勤為舟，與人相處禮為上，求實務實是真理，奮發進取永不息。”同學們，真心希望勤學、識禮、求實、奮進四個音符為你的人生樂章譜出華麗的旋律。我的演講完畢，謝謝!
自強不息主題國旗下講話稿 篇3
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
人生如花，奼紫嫣紅;人生如歌，美妙動聽;人生如酒，芳香清醇;人生如詩，意境深遠，絢麗多彩。
人生面臨著無數的挑戰，只有經過堅持不懈的努力，百折不撓的鬥爭，才能戰勝艱難險阻，譜寫出精彩華章。
自強不息那是農民不顧寒暑在田間辛勤耕耘，那是漁夫不管風浪在海中奮力撒網，那是參天大樹把根深深地扎進泥土。
自強不息者，他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，向著自己的目標，駛向勝利的彼岸。 不知道大家是否認識開平金雞鎮的倫敦殘奧冠軍劉輔梁。11歲那年，劉輔梁因為爆竹造成左手手臂殘疾。一家人從此陷入了比貧窮更加可怕的深淵——看不到未來。“好好一個小伙子，11歲，就這么成了殘廢，不知道他以後的路該怎么走。”悲劇已經發生，生活還得繼續。在一個偶然的機會，劉輔梁有幸被江門體校錄取。起初，身邊很多人都對他說“殘疾人能自理就不錯了，還練個鬼體育，越練越殘”。但是他並沒有因此放棄反而身殘志堅，劉輔梁對待訓練很認真，每天都要堅持練6、7個小時。在平時的訓練中總是不畏艱難，從不言敗。後來，劉輔梁在江門體校中專畢業後，進入了省殘疾人田徑隊，先後訓練過射擊、腳踏車、羽毛球等項目，運動成績上不去。但他仍沒放棄，繼續改練跳遠。這個項目對他來說如有神助，訓練成績提高得很快。去年參加第八屆全國殘疾人田徑運動會，劉輔梁一鳴驚人，奪得三枚金牌，還破了一項世界紀錄。在今年9月1日，在倫敦殘奧會田徑男子三級跳遠決賽中，以15米20的成績奪得金牌。
劉輔梁曾鼓勵自己說：“要做一個堅強的人，不要在意別人對你殘疾的評價。你可以證明，你能實現自己想實現的目標。”劉輔梁的事例告訴我們，自強不息，樂觀向上的人，他們能在絕望中找到希望之路。甘於墮落，悲觀自棄的人，他們的天空永遠籠罩在陰雲中。第一次月考已經過去了，有的同學在這次月考中取得了成功，而有的同學卻遭遇了失敗。可是同學們千萬不要被小小的勝利沖昏了頭腦，也不要因此而氣餒。有一句說過，當我冷眼旁觀時，生命是一隻藍色的蛹;當我熱情相擁時，生命是一隻金色的蝶。當我們面對困難時，成功與失敗都取決於我們自己的態度，所以，無論怎樣，都不要把自己當成一個失敗者，不要固執地把自己推入考試失敗的陰影中。我們要掙脫失敗的枷鎖，首先要調整心態，從月考中不斷總結，用微笑面對生活，面對學習，面對失敗。古語有云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”在這個世界上，天資聰穎的人畢竟不多，大多數人靠的都是後天的努力。成績不好並不可怕，反應不夠敏捷也不算什麼，只要樹立決心，鍥而不捨地努力和奮鬥，同樣可以站到聚光燈下，做個自強不息的人!
長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。人生的路漫長而多彩：在陽光中學會歡笑，在陰雲中學會堅強;在狂風中抓緊希望，在暴雨中抓緊理想;自強不息，樂觀向上，走出一條屬於我們自己的人生之路。
自強不息主題國旗下講話稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好 !
今天我演講的題目是《自強不息，奮鬥不止》。
只有啟程，才能遠航;只有拼搏，才會成功;只有播種，才能收穫;只有自強不息，才能幸福。
我出生於美麗的山區。那裡山清水秀，民風淳樸。在此環境下我養成了開朗的性格。我沒有出眾的容貌和優雅的氣質，是一個平凡而又普通的學生，但我心中始終充滿陽光，讓陽光普照大地。
從小父母就告訴我家裡不富裕，如果你想要得到就必須通過自己的努力去爭取，天上不會掉下餡餅。因此，我從小就立志做一個自強不息，奮鬥不止的人。時時刻刻的以“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。”的觀念嚴格要求自己。8歲被父母送入學校，開始了我的求學生涯。進入校園後，刻苦的學習科學文化知識的同時不斷的充實自己。在學習過程中我更加明白人要保持一顆自強不息的心，要與困難做鬥爭，正所謂“世上無難事，只要肯攀登”。困難就像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。在這個危機四伏的社會裡唯有發奮圖強，勇於創新，才能迎難而上。
現在我已成為一名大學生，雖然自己還沒有什麼可以令父母感到自豪，但我奮鬥的心不止，我站在這裡就是一個很好的證明，希望能得到大家支持與鼓勵。謝謝!作為大二的我心裡不免為自己的前程擔憂，有時也會迷茫，自己該何去何從?也許不用 “頭懸樑，錐刺股”;也不用 “聞雞起舞”;更不需要 “臥薪嘗膽”。但我要在平凡的事情中做出不平凡的成績，以欣然姿態做心愛之事，以健康心靈待世間百態，自立自強，立志成才，為中華民族的偉大復興奮鬥。
“學海無涯勤為舟，與人相處禮為上，求實務實是真理，奮發進取永不息。”同學們，真心希望勤學、識禮、求實、奮進四個音符為你的人生樂章譜出華麗的旋律。我的演講完畢，謝謝!
自強不息主題國旗下講話稿 篇5
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好!
我是一年級(6)班的劉冰潔。在這個激動人心的時刻，能夠代表新隊員講話，我感到非常的光榮。
從今天起，我就是一名真正的少先隊員了，看到眼前飄動的紅領巾，我感到無比的幸福和自豪。
從今天開始，我們將在紅領巾的陪伴下認真學習，快樂成長。
我代表全體一(6)班新隊員向老師保證：今後，我們將更加熱愛學習、關心集體、團結同學，努力爭做一名優秀的少先隊員，為學校爭光!
謝謝大家!
自強不息主題國旗下講話稿 篇6
老師們、同學們：早上好!
今天，我發言的題目是——《養成良好的學習習慣，做優秀的小學生》。
什麼叫習慣呢?首先請同學們聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。(也就是說只要大象輕輕甩一下鼻子，這根柱子就會摔出很遠，鏈子也會被拉斷，但是大象沒有掙扎)這是為什麼呢?因為那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。可見，所謂的“習慣”是指長期重複地做並逐漸養成的不自覺活動。習慣的力量很大。良好學習習慣的養成，關係到同學們掌握正確的學習方法，關係到同學們取得優異的學習成績。良好學習習慣的養成，不僅對同學們當前的學習發生作用，而且將使你們終身受益。
法國學者培根曾經說過："習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。"的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些長期堅持良好行為習慣的人。例如，魯迅先生小時候，要求自己抓緊時間，時時刻刻叮囑自己“時時早、事事早”，這樣長時間地堅持下去，就成了他的好習慣了。對我們小學生來講，具有良好的學習習慣尤為重要。平時，我們經常看到這樣的現象：有些同學學習不刻苦、不用功，考試常常得不到好成績;有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣和方法上的問題。事實上 ，一個好的、科學的學習習慣和方法，不僅能使我們學習效率提高，成績提高，而且還讓我們學得輕鬆自在。因此，我們在學習時，最重要的是養成一個良好的學習習慣。那，我們該養成哪些學習習慣?老師提醒同學們，我們可以從以下幾點做起：
1.養成早讀的習慣。早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇、記單詞;俗話說得好，“一年之計在於春，一日之計在於晨”,只要我們抓緊早晨的黃金時間，日積月累，就會有意想不到的收穫。
2.養成專心聽講的習慣，在課上要專心聽老師講課，聽同學發言，還要勇於發表自己的意見;課堂40分鐘很重要，因為老師講的都是學習重點。聽課要做到聽懂老師傳授的知識，並能熟練掌握課堂中所學到的知識。此外，還要認真對待老師布置的作業，那是對你課上掌握知識程度的檢查。課外需要有針對性地進行習題訓練，及時鞏固自己所學知識的薄弱環節。
3.養成獨立完成作業的習慣，作業要獨立思考，只有通過自己的努力完成的作業，才能體驗到自己學習成功的快樂。
4.養成預習、複習的習慣，每天都要對未教的內容提前進行預習，對已教的內容及時進行複習;做到先預習後上課，先複習後作業;每天的學習任務按時完成，不拖到第二天。做到學習有計畫、有檢查。學貴有恆，只要你堅持不懈地認真預習、複習功課 ，你一定會有巨大的收穫。
5.養成不懂就問的習慣，學習不能光學不問，只有多向別人請教，才能豐富自己的知識，了解更多的信息。再說，如果問題得不到解決，問題就會越積越多，學習的道路就會有攔路石擋著。孔子說，敏而好學，不恥下問，就是這個道理。
要養成這些良好的學習習慣，不是一朝一夕之功，這需要我們從點滴做起，從每天做起。一旦你養成了以上的學習習慣，每天將有新的收穫，那你將感到快樂無比。
同學們，昨天的習慣，已經造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學習習慣，做一個優秀的小學生，共同創造輝煌的未來!
謝謝大家!
自強不息主題國旗下講話稿 篇7
同學們:
大家好,我今天演講的題目是《我的夢中國夢》 每個人都有自己的夢想。有人想像楊利偉叔叔一樣成為航天英雄，追夢太空，在天際間翱翔;有人想當老師，和藹可親又甘於奉獻，辛勤耕耘於三尺講台;有人夢想當警察，懲治邪惡、英勇無比，視人民的利益高於一切;在賣火柴小女孩的眼裡，夢想是飄香的烤鵝，是奶奶溫暖的雙臂，是人世間最美的真情;在鄧亞萍眼裡，夢想就是堅定永不服輸的信念，一次又一次的站在冠軍的領獎台上，為祖國母親爭光。
我也有一個夢想，大家想知道是什麼嗎?還是用王安石的詩告訴大家吧! “牆角數枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，為有暗香來。”我就想做一個像梅花一樣堅韌不拔，不屈不撓，奮勇當先，自強不息的人。梅花是我們中華民族的精神象徵，從古至今，中國出現了不計其數的像梅花一樣的愛國者，他們把祖國、民族的利益看得高於一切，把個人命運與祖國的命運緊緊的聯繫在一起。收復中國台灣的鄭成功、品德楷模雷鋒、中國革命的先驅孫中山……無數仁人志士以鐵的事實敘述了一首又一首的愛國長歌，他們甚至用生命來呼籲人們心中的愛國精神。愛國，就是對祖國和人民無比熱愛的情懷和忠誠。這樣的愛國情懷和忠誠是為國奉獻和報效祖國的力量源泉。像梅花一樣做人，繼承先輩的優良傳統，弘揚愛國精神。增強我們的民族自豪感和民族自信心，增強振興中華的使命感和鬥志。 少年強，則國強;少年富，則國富;少年屹立於世界，則國屹立於世界。
雖然今天的我們不需要經歷戰火的洗禮，不需要擔心國土的淪陷，但是，我們有責任去弘揚民族精神，為祖國的一切貢獻出自己的力量。我的夢，就是像梅花一樣做人。我的夢，就是呼籲大家和我一起做一個有梅花品格的人，努力學習，為振興祖國母親而奮鬥不息!我的夢，中國夢! 讓我們攜起手來共同努力，從我做起，從點滴做起，從自己做起，回響時代的召喚，讓民族精神傳統的火炬一代一代的傳下去吧!
自強不息主題國旗下講話稿 篇8
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!我是二(1)班的---，今天我在國旗下講話的主題是——《營造書香校園、共享美好人生》。
從古到今，凡名人都是愛讀書的。走進中國歷史人物的長廊，你會發現一個個閃爍著光輝的名字：從華夏先哲孔子到一代詩仙李白;從醫藥至聖李時珍到民族樂魂聶耳;從民國之父孫中山到周恩來、魯迅等……雖然他們來自不同的時代，有著不同的追求，但是在他們的身上，熱愛讀書，發奮學習的精神是共有的。
書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。是的，在這個世界上，還有什麼能像書籍那樣，開闊你的眼界，愉悅你的身心，陶冶你的性情，豐富你的知識，升華你的精神。
讀書使人充實，讀書使人明智，讀書能使凡人變偉人，相反，不讀書你將寸步難行，更會被社會淘汰。同學們，一本本新書正默不作聲，帶著神秘的笑容在等待著我們。當你打開任何一本書籍的時候，馬上你就會聽到美妙的音樂，你就會與智者對話，與偉人交流，在不自不覺中，你也會成為智者，成為偉人的。同學們，為了我們的成長和祖國的繁榮，請養成每天讀書的好習慣吧!
英國文學家培根曾說過：讀書足以怡情，足以博採，足以長才。同學們，你們制定好自己的讀書計畫了嗎?今天，你讀書了嗎?
選擇讀書，就選擇了勤勉和奮鬥，也就選擇了希望與收穫;選擇讀書，就選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由;“人生應該讀幾本墊底的書。”這是人民教育家陶行知先生曾經說過的一句名言佳句。
同學們，太陽每天都是新的，生活永遠充滿希望，現在就開始吧，把握每個瞬間，不要再猶豫!讓我們和書籍交朋友吧，讓書籍成為我們成長的基石，讓書香溢滿我們的童年!
謝謝大家，我的講話完畢!
自強不息主題國旗下講話稿 篇9
各位同學們!距離中考只剩50天了，50天后你們就要參加中考了。回首那即將告別的初三生活，你會怎樣去形容它?
初三就像那用完的一隻只原子筆，流淌的是青春，寫下的是奮鬥;初三更像那體育加試的腳步，抬起的是踏實的腳步，落下的是汗水。初三最像那晚自習後的閃爍的星光，看似孤獨清冷，可是點亮整個夜空。每個人的初三都是不平凡的，它黃金難買的珍貴是因為整整的三百多天修煉是為了迎接一個神聖的考試——那就是中考。
同學們，“滄海橫流，方顯英雄本色”，人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。既然我們選擇了中考，我們就沒有理由要退縮。為中考而戰，只要你心中充滿陽光，充滿激情，充滿自信，誰也擋不住你，擋不住你的智慧，擋不住你的成功!奮力擂響中考的戰鼓吧，為理想而戰的神聖時刻即將來臨!
也許你要感嘆剩下的50天太過短暫，但正是這緊要的關口才需要我們繃住勁，拉緊弦，用調整好的心態，向著終點闊步衝刺。千萬不要放棄和鬆懈，50天同樣能夠拉開距離，50天同樣能夠創造奇蹟!趕快調動一切腦細胞，集中一切精力，挖掘一切潛能，加速，再加速。一心沖向自己的瞄準的目標，鑄就無悔的青春。請你堅信只有抓住今天才能擁有明天，請你堅信世上無難事，只要肯攀登。請你堅信“天生我才必有用” 更請你堅信只有知識改變命運，唯有行動鑄就成功。
青春如火，歲月如歌，讓我們丟掉明天的幻想，展開勇敢的翅膀，邁開堅定的腳步，跨過命運的門檻，成功的一飛沖天創奇蹟，信心百倍鑄輝煌。朝著我們的理想——努力學習!
自強不息主題國旗下講話稿 篇10
老師們，同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”
讓我們先來聽幾組數字：
1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
2、全國中、小學生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號檔案)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨後國家體委又在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。
我校一直積極開展陽光體育活動，並取得了一定的效果：我校的運動員依託自己健康的體魄，發揚勇於拼搏的精神，近幾年已連續在滕州市中小學生田徑運動會和滕州市舉辦的桌球比賽中獲得輝煌的成績，這是我們積極回響陽光體育活動得到的最好的禮物。成績僅代表過去，今後我們還要再接再厲，積極參與到陽光體育活動中來。在此過程中，希望同學們堅持以下原則：
㈠ 量力而行原則。
參與體育活動，首先要了解自己的身體狀況，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動，特別是一些劇烈運動。要根據自己的身體狀況，有選擇地參與，適當活動。
㈡ 因地制宜原則。
要切實注意場地、器材的情況，了解是否存在安全隱患，不冒險，確保自身安全。
㈢ 運動量適度原則。
參與活動要根據身體素質、氣候等各方面的條件，適當運動。可循序漸進，由易到難，從小到大，切忌急功近利，超量運動。否則，超出身體的承受能力，不但達不到鍛鍊的效果，還會損害健康。
㈣ 充分準備原則。
參與活動前，要充分做好各方面的準備，如充分休息、穿著寬鬆、舒適的運動服裝、身上不戴危險品(小刀、鑰匙等堅硬、銳利物品)準備好飲用水等。
㈤ 適時原則。
參加活動還要注意時間，如飯後不要馬上參加運動，特別是劇烈運動(一般40--60分鐘後為宜);夏季活動應避開高溫時段，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運動等。
㈥ 整理原則。
運動後，特別是劇烈運動後，不要馬上坐下或躺下休息，要適當活動，讓身體逐步休息調整，也不要一次性大量飲水。
㈦ 嚴守操作規程原則。
在活動中，要嚴格遵守相關操作規程，服從老師指揮和安排，掌握動作要領，避免不必要的傷害。在一些體育器械(如標槍、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
同學們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。
你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!一百年前梁啓超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”， 希望你們積極參加陽光體育運動，讓“每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。
好，謝謝大家!
自強不息主題國旗下講話稿 篇11
同學們，老師們：大家好!
又是一個美好的早晨。帶著一份欣喜，一份歡樂，一份激動又開始了新的一周。今天我在國旗下講話的題目是：“規範自身行為，爭做文明學生”。
轉眼間，陽春三月即將結束，那么，在這個春暖花開的季節如何才能把握自己，調整好心態，不放鬆對自己學習、生活上的要求呢?我想，養成正確的行為規範，至關重要!
從古至今，規範都是一股鮮活的動力，是蘊育每個人良好習慣的動力，是催生一個群體形成團結、和諧之風的動力，更是適應時代的發展、促進個人進步的重要途徑。從個人角度來說：規範的養成，無論是對學習，還是對個人修養都有莫大的幫助。良好的個人行為規範可以使我們能與別人和諧交往，約束自己的不文明行為;良好的學習規範能幫助我們有效地節約時間，提高效率。
知規範的學生，一定是講禮貌的人。在他嘴邊的是“暖人心”的禮貌用語，而不是讓人心寒的髒話，他見到老師、同學、長輩就會問好，因為他明白：要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，尊重他人與尊重自己同樣重要。
明規範的學生，一定是遵紀守法的人。他會自覺遵守規則，不會大聲喧譁影響別人的學習，會遵守學校的規章制度，他深知“以遵紀守法為榮，以違法亂紀為恥”。
懂規範的學生，一定是愛學習的人。在學習上他有吃苦耐勞、勇於進取的精神。他明白一個連知識都不尊重的人，不會有文明的修養，高尚的情操;他深知，一個懶惰的人不會取得任何成功，正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”
愛規範的學生，一定是愛護公物的人。他愛學校的一草一木，不會踐踏草坪，不會亂塗亂畫，更不會踢門、浪費水電„„而且會及時勸阻、制止破壞行為。 守規範的學生，一定是有良好習慣的人。他會自覺維護校園環境，不會亂丟瓜皮果殼，而是會輕輕彎腰，將垃圾雜物撿起，為校園的美麗作出自己的一份貢獻，因為他懂得我們都是校園的主人，美化環境，從自己做起。
用規範的學生，一定是一個有愛心和責任感的人。他會尊敬師長，友愛同學，關愛身邊的人和事，不會與同學吵架，他會懂得感恩，感恩父母長輩的養育，感恩老師的教導。
規範是一種力量，正如梁啓超在《少年中國說》中所言：“少年強則國強”，如果我們都能嚴格遵守自己的社會角色所應該遵守的規範，這個國家，這個社會必然是秩序井然，和諧奮進的，這樣的國家，這樣的民族，這樣的社會怎么能不富強，怎么能不興旺，而這不就是我們中華民族的共同心愿?
同學們，我們播下一個動作，將收穫一個習慣;播下一個習慣，將收穫一個品格。為了奏響我們月台國小文明和諧的最強音，還需要我們全體師生齊心協力、眾志成城。
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
自強不息主題國旗下講話稿 篇12
各位老師、同學們：
大家上午好!勤儉節約是中華民族的傳統美德。為了積極回響提出的“厲行節約，反對浪費”偉大號召，繼承和發揚中華民族艱苦奮鬥，勤儉節約的優良傳統，今天讓我們全系師生在國旗下莊嚴宣誓：厲行節約，反對浪費;節約每一張紙，節約每一度電，節約每一粒糧，節約每一分鐘，節約每一分錢;從一點一滴做起，從我做起，從現在做起。
勤儉節約無論是教師還是學生都應該付之行動。勤儉節約，不僅是全社會自身發展的需要，更是每個公民應有的責任。然而，在我們的學校中，水、電、糧食、紙張等浪費現象時有發生，追求名牌、追求享受、過度消費等現象屢見不鮮。
結合實際情況，我們應該有以下幾點轉變：
1、轉變思想，樹立正確的價值觀。崇尚節儉，合理消費，增強節約意識，自覺杜絕浪費行為。
2、落實行動、從自身做起，從身邊事做起，從小事做起，自覺爭當節約的模範。比如，節約用水，節約用電，愛護公共財產，節約糧食等。
3、 積極宣傳節約典型事跡，弘揚節約風氣。從我做起，將勤儉節約的美德 自覺貫穿到日常工作當中去，廣大學生互相提醒，互相監督，人人爭做節儉風尚的傳播者、實踐者，努力營造厲行節約的校園氛圍。
節約是一種智慧、一種美德，更是一種責任、一種品質。希望全體師生從自我做起，從現在做起，從點滴做起，厲行勤儉節約，反對鋪張浪費，以實際行動引領社會文明新風尚!
自強不息主題國旗下講話稿 篇13
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下演講的題目是：天行健，君子以自強不息。
學子大道旁的丁香又盛開了，我們又從春風微雨走到了驕陽似火。三年有多長?身處其中的我們並不知曉，而20__屆的學長學姐們，卻即將迎來這三年中的最後八天。
三年前的九月，這所名校注入了新鮮的血液。他們帶著夢想，帶著抱負，來沐浴百年榮光，來創造新的輝煌。而後，在這裡，度過了他們意義非凡的三年，學著拼搏，學著擔當，學著厚德、勵志、博學、篤行。學著成長，學著生活，學著一撇一捺的真諦。用三年的時間行走在這所校園的每一個角落，留下汗滴腳印、笑聲淚水。曾經為每一次的進步而雀躍歡呼，也為未達目標而捶胸頓足。萊辛說：“走得最慢的人，只要他不喪失目標，也比漫無目的地徘徊的人走得快。”一千個日日夜夜，無數次熬夜到凌晨，支撐下去的是懷抱了三年的信念。見過別人沒見過的夜幕，感受過別人不曾有的靜謐。遨遊過天際，也深潛過海底。
現在，距離高考還有最後的一周時間，那個你堅定寫下的目標就貼在你心裡。高考倒計時的數字以秒為單位飛速流逝，每一個你無意消耗的“1秒”都難以回返。“過去屬於死神，未來屬於你自己。”該離去的都會慢慢遠行，而現在正努力的你就是青春里最完美的饋贈。現在身處這個校園，別忘記當年的輝煌，而今天的你，也同樣可以。可能你正要經歷人生中最重要的一次挑戰，或許你有焦慮，有恐懼，或是磨刀一試的激動，只希望你能放下所有不安，從容應對。只要盡了全力，便已然是一種成功。吉鴻昌說過：“路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。”多年之後回想起來，你會為今天的拼搏而展眉一笑，至少在讀書的年華中，曾經拼盡了全力去獲得一份令自己的滿意的答卷。在有勇氣、有力氣的歲月里，曾經不辜負自己的寒窗苦讀，終能不留遺憾。你一定會在汗水中走下去，無論如願以償還是難捨過往，那是你獨一無二的奮鬥的青春。歲月冗長，你必將成為一個優秀的人，站在最高的地方，活成自己最想要的模樣。
最後再看一眼這個曾笑過鬧過的校園，別忘記你曾經的雄心勃勃。“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”三年沉潛，十年磨劍，今朝且試鋒芒!
在此，我謹代表高一高二全體同學，預祝高20__屆的學長學姐們：
壯志凌雲壓群芳，一舉成功題金榜!
自強不息主題國旗下講話稿 篇14
老師們、同學們：
上午好!今天我講話的題目是《如何做好期末複習》。
不知不覺，期末將至，目前各年級、各學科都已經進入到緊張的複習階段。為了提高複習效果，今天我利用國旗下講話這個機會，談談如何做好期末複習：
首先，全體同學要提高對複習重要性的認識。複習的目的，是梳理清楚已經學過的知識，使它條理化、系統化。通過複習，查漏補缺，鞏固已掌握的知識，補上遺漏和未掌握好的知識，使我們成為一個有知識、有能力的人。
1、上好複習課。每一節複習課都是經過老師精心設計的，大家要認真參與，不應在複習課上出現開小差跑神的現象。
2、敢於提問。如果感到自己哪方面的知識不過關，有疑問的一定要提出來，才能及時有效地彌補自己的知識漏洞。
3、認真完成作業。複習期間，老師會根據知識的重難點，有計畫地布置作業，有目的地練習鞏固。因此，我們必須按老師要求，認認真真地做好作業。
4、既要會學習，也要會休息。要想取得最佳的學習效果，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態。複習期間大家還是像平時那樣，每天按時睡覺，保證充足的睡眠，並適當進行鍛鍊，勞逸結合。
同學們! “一份耕耘，一份收穫。”你在學習上付出了多少汗水，就會換來多少成果。
最後，在這裡預祝同學們組織好期末複習，爭取發揮出最佳水平!