團體心理輔導活動方案範文 篇1
一、活動主題
人際關係團體心理輔導
二、活動背景
人際關係，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關係，或心理上的距離。人際關係即是人與人之間心理上的直接關係，也就是情感上的關係。表現為雙方發生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動於衷、積極的交往或閉關自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧、友好、積極、親密的人際關係都屬於良好的人際關係，對於一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關係則是不良的人際關係，對一個人的工作、生活和學習是有害的。
大學生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發展期，大學生人際交往團體心理輔導正是為了滿足大學生的心理需要，幫助大學生髮展良好的人際交往能力，調適其人際交往偏差和心理問題，最佳化其人際關係以促進他們心理健康發展的發展型團體心理輔導。
三、活動目的
大學新生剛步入大學，對新事物敏感且容易接受、尋求自我並希望實現自我、渴望友誼和交流，但自我認識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應大學的集體生活，特設計此次新生團體心理輔導方案。希望通過該方案達到班級成員關係更加融洽，增進自我認識，增進成員間相互認識，增強親切感和歸屬感，形成堅實的團體凝聚力，為以後的班級成員的學習、生活、工作奠定一個更好的基礎。
本團體根據心理學理論和實證研究，結合認知、討論、自我探索、團體合作等策略，設計1次活動，時間為2小時，由醫學院心理諮詢室主任帶領開展活動。
四、活動時間及地點
1、活動時間—XX年11月23號
2、活動地點—醫學院足球場
五、主辦單位
南昌大學醫學院心理諮詢室
第二臨床醫學院心理發展部
六、參與對象
第二臨床醫學院XX級心理委員
七、活動流程策劃
1、青蛙跳水
在場人員手拉手圍成一個大圈，主持人[一隻青蛙]下一個人[一張嘴]第二個人[兩隻眼睛]第三個人[兩隻眼睛]第四個人[四條腿]第五個人[撲通一聲跳下水]，接下來兩隻青蛙，以此循環，說錯的人首先給大家做自我介紹，然後接受懲罰，接下來由說錯的人繼續開始任意說青蛙數開始循環。整個過程大家都要跳著完成。
2、虎克船長
眾人圍坐，約10多人；主持人說自己是虎克船長，也可以指別人；被指為虎克之人，不做任何其他動作，直接指認別人為船長或虎克；被成為船長之人，右手搭於眉上，呈遠翹狀，船長左右二人分別划槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，並說"嘿咻，嘿咻！”；若無差錯，船長再指一人為虎克或船長，遊戲繼續；若出差錯，遊戲暫停，出錯者回答或表演其他人出的難題。
3、愛的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然後主持人說出一個錢數，然後讓那些轉圈的人自己組團抱在一人，組成的錢數必須是裁判說出的數字，最後淘汰掉沒有抱在一起的人。
4、傳紙杯
18個人分為兩組，男女混合搭配，比賽時第一名的隊員將紙杯內的水倒在第二名隊員的紙杯中，依次傳遞下去，最後一人的紙杯內的水倒入一個小水缸內，時間規定為3分鐘。3分鐘之後看哪一隊缸內的水最多，整個過程只能用嘴巴完成，輸了的.組接受懲罰。
5、盲人和啞人
分為兩組，一隊蒙上眼睛，由另外一隊攙扶著過一道道的關卡，然而攙扶的這個人不能講任何話語，在過完所有關卡後，由“盲人”自己去找尋帶他過重重關卡的那個“啞人”。
6、心有千千結
現場所有同學手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，不能鬆手，但可以鑽、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。
所有遊戲結束以後大家可以相互分享一下剛剛做遊戲的體會，以增進成員之間的感情，而且可以達到共同成長的目的。
八、應急預案
1、因為活動在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動，並及時通知所有參與人員。
2、室外活動應考慮安全隱患，活動過程謹慎小心，儘量避免出現此類問題。
團體心理輔導活動方案範文 篇2
輔導目的：
通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。
輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。
輔導者：
⒈心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
⒉要有一位助手配合。
輔導場地：
⒈活動室要相對大一點。
⒉師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。
器材準備：
⒈無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。
⒉獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
二、結識新友
（約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進—步了解自己）。
師：同學們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個遊戲，可以增進大家的了解，好不好？
師：這個遊戲的名稱叫“結識新朋友”，遊戲的方法是：大家在這個圓圈裡自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然後再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然後對面而座，雙方作自我介紹。
師：遊戲現在開始（經過10秒鐘左右師叫停，學生自我介紹1～2）分鐘，然後再進行一次或二次）
師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎？誰來把你認識的新朋友介紹給大家？
（請3～4位不等。講完後讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發獎。註：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過遊戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養樂於助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個遊戲，好嗎？
師：遊戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合，方法。
步驟：
⒈邀8～10位同學參加遊戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業常不做的學生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然後讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
⒉師：（神秘而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰願意做好心人，去幫助他們？（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結對完成後，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設定在教室里（如能走走樓梯）。在他們結對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加遊戲學生出門後，再布置起來，儘量就地取材，請學生幫忙，同時以最後一對學生到終點為遊戲結束。）
⒊情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：①先問蒙住眼睛的學生：a、當你蒙住眼睛看不見什麼時，心裡什麼感覺？此時心裡最希望什麼？b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心裡有什麼感受？c、你對幫助你的朋友滿意不滿意？（2～4位學生）。②問好心人，a、你看到“盲人”時，首先想到的是什麼？b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？b、通過對朋友的幫助，你有什麼感受？（2～4位學生）③問觀看的學生：看了這個遊戲，你有什麼想法？（這裡要求教師抓住以下重點去組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難後，心裡感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流）
⒋小結：
師：同學們，遊戲結束了，我發現大家今天交了新朋友，而且敢於說出自己心裡的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要願意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責任心的表現。
四、“及時下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學抽到了獎，現在開始發獎品。（請助手為學生兌獎品）
師：你們說說這節課有什麼收穫？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業、寫好字、好好學習、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的`同學，再次發獎。）
五、結束餘音（約1～2分鐘）
師：同學們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業、守紀律等等是有責任的表現，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現，這使我很高興。相信你們在老師、同學的幫助下，通過自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業，做個好學生，你們說是不是？下次我們再來做遊戲好不好？好！記住，比一比誰的進步快！
團體心理輔導活動方案範文 篇3
活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1、使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量。
2、使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處。
3、使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，並在以後的工作中繼續發揚合作精神。
活動對象：江蘇建築職業技術學院心理協會成員
活動場地：待定
準備材料：報紙若干張
活動時間：50分鐘
活動過程：
一、導入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，並說明保密規定。
二、破冰之旅——大風吹
活動目的：讓學生放鬆身心，並打亂學生所站位置，便於之後活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程式：
備註：可「吹」的資料：戴手錶的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人…做四組遊戲
三、團體智慧——心有千千結
活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規則：A、同學間手拉手圍成圓圈，並記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B、記住後，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，並在一定範圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩隻手。
C、當手牽住後，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個複雜的“結”時，感覺是怎樣的？
（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”？
（3）要想解開這個結，靠的是什麼？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。活動時間：20分鐘
活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出方案。再請各小組派人將報紙對摺，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對摺，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結束——相親相愛一家人
讓學生髮表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，並說“有你們真好！”以此結束本次的活動。
設計人：吳師
團體心理輔導活動方案範文 篇4
一、活動目的：
為貫徹《中國小心理健康教育指導綱要》、《教育部關於加強中國小心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關愛心理健康氛圍，使全體學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調適方法，形成正確的心理健康觀念。增強學生正確認識自我、承受挫折、適應環境的能力，提高學生心理健康水平，以良好的心態快樂學習、生活。根據學校德育工作計畫，制定本活動方案。
二、活動主題：
“快樂心靈、健康生活”
三、活動時間：
20xx年11月7日—11月30日
四、活動對象：
全體師生、家長
五、活動內容：
（一）心理健康教育宣傳月啟動儀式
1、時間：20xx年11月7日
2、地點：升旗廣場
3、內容：國旗下講話（宣布活動內容）
4、主講：
5、參加對象：全體師生
（二）心理健康教育專題講座
1、時間：20xx年11月10日（午自休）
2、地點：一層多媒體電教室
3、主題：“陽光女孩”專題講座
4、主講：JJ老師
5、參加對象：初一年女生
（三）心理健康教育主題活動課、遊戲課
1、時間：20xx年11月8日班隊課
2、地點：各班教室
3、主題：“健康心理、快樂校運”
4、負責人：各班主任
5、參加對象：各班學生
（四）心理健康教育主題黑板報
1、時間：20xx年11月14日（星期一）前完成並評比
2、地點：各班黑板
3、主題：“健康心理、快樂校運”
4、負責人：各班主任
（五）心理健康手抄報（電子手抄報）比賽
1、徵集時間：20xx年11月7日—11月23日
2、參加對象：全體學生
3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂”
4、評選事項：紙張規格A3或8開；每班推薦3—5幅作品送政教處參評；設一、二、三等獎若干名。
5、負責人：政教處
（六）快樂心靈、健康生活感悟徵集
1、徵集時間：20xx年11月7日—11月25日
2、參加對象：全體教職工、學生、學生家長
3、活動事項：各班主任要發動學生、家長撰寫感悟，並篩選一些具有哲理性的感悟（每班學生、家長感悟不少於15份），開設班級心理感悟論壇，同時用電子版本報送政教處；政教處進行彙編。
4、負責人：政教處，電子信箱：
（七）心理健康教育學科滲透個案徵集
1、徵集時間：20xx年11月7日—11月28日
2、參加對象：語文、政治、地理、生物、體育老師
3、參考目錄：
語文：初一上《口語交際—自我介紹與提問》
初一下《地毯下的塵土》（誠實、善良、勤勞）；《巨人和孩子》（有愛心、不自私）
初二上《最苦與最樂》（學會負責任）
初二下15、《你是你的船長》（同情心、正義感）
初三上14、《給孩子的一封信》（培養良好的品質）；政治：初一上1.1融入新集體2.2感受青春2.3男生女生
初一下5.3青春閃光6.1直面挫折8.3對不良誘惑說不
初二上1.1自尊自信3.2欣賞與讚美
初二下6.1維護人身權利8.4負起我們的社會責任
初三上4.1立報效祖國之志
地理：初一上第三章第1節《世界的`人口》；第2節《世界的人種》
初二上第一章第3節《中國的人口》；第4節《中國的民族》
生物：初一下第四單元第13章第1節《健康及其條件》；第4節《當代主要疾病和預防》
初二上第六單元第19章第1節《人的生殖和發育》；第20章第4節《性別和性別決定》；第6節《遺傳病和人類健康》
初二下第八單元第24章第1節《人口增長與計畫生育》
體育：初一上《體育活動與你的心理健康》
初一下《體育鍛鍊能增進你的自信和自尊》
初二上《體育鍛鍊與營養》
初二下《安全常識和韻律活動》
4、徵集要求：以上學科老師每人提供不少於2份個案（教案），A4紙列印或複印均可，送政教處。
5、負責人：政教處
六、活動要求
1、各年級、班級、相關老師要重視學生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的意義和作用，除做好平時學科滲透、心理輔導、心理諮詢外，重點結合本月活動方案積極開展活動。
2、各年級，班級開展教育活動時，要儘量達到“針對性、目的性、廣泛性、社會性”的要求，可以圍繞主題，自行開展豐富多彩的活動。
3、活動結束後，要做好各類講稿、主題班會設計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，並寫好本活動月小結，同時提出對本次活動的意見和建議。
團體心理輔導活動方案範文 篇5
一、活動目的：
1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產生的原因；
2、交流學業壓力，認識和分享學習工作中經常遇到的壓力。
二、活動時間：
大約40分鐘。
三、活動材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動場地：
室內。
五、活動順序：
1、將事先準備好的彩筆和硬紙板分別發給每位參與者；
2、宣布遊戲規則：參與者根據指令一筆一筆地畫，不許問，不許塗擦，不許相互觀望；
3、主持人下指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓和兩個小的橢圓，再畫一個直勾和兩個半圓；
4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什麼也不像。）
5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過程；
主持人講解：這是一個利用心理投射原理進行的'心理測驗遊戲。我並沒有想到要大家畫出什麼，只是想通過這個活動讓大家明白。在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒有什麼心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務（如，我必須……，我應該……等）。這樣任務加任務就使得任務變得複雜化，他執行起來難度就加大，心理壓力就大。從這個角度講，心理壓力是我們自己造成的。
六、交流分享：
1、從遊戲中你感悟到了什麼？
2、談談師範生學習工作中所感受到的種種壓力。
七、注意事項：
在畫的過程中，注重第一感覺，隨心而畫，不要詢問，也不要和旁人商量。
團體心理輔導活動方案範文 篇6
一、活動目的：
1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；
2、認識壓力的代價和舒緩壓力的益處；
3、認識和學習應對壓力的基本方法。
二、活動時間：
50分鐘左右。
三、活動材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動場地：
較大的'室內活動空間。
五、活動順序：
1、請大家肩並肩圍成圈站立；
2、請大家向右轉，成前後站立圍成圈；
3、根據指令，請後面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動，邊走邊敲邊唱：”敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……“；
4、走動兩圈以後可以問大家感覺如何？然後再請大家向後轉，繼續為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反覆多次，等大家氣氛活躍，身體放鬆後停止遊戲。
6、根據自己的體驗，以其所能列出所有有助於自己放鬆的活動，並選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單，設定並公布自己想要從事的放鬆和減輕壓力活動的清單，特別是那些方便在平時參與進行的活動。
六、交流分享：
1、平時當大家處於高壓力狀態下可能會出現哪些反應？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？
2、你如何實施你的幸福清單？
3、為什麼幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已？
七、注意事項：
1、活動過程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起遊戲。
2、隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。
團體心理輔導活動方案範文 篇7
生活本來就是一首韻律動人的詩,迭宕起伏,時而激昂奮進,時而低沉萎靡。我們雖然不是身居繁華鬧市，但一樣有著緊張的生活節奏,繁重的學習任務使我們像一根繃緊了的弦,半點不敢放鬆，我們這些剛踏進大學校園不久的大一學生開始變得煩躁不安。為此我們20xx147班組織了這次心理健康促進活動，具體內容如下：
一、活動主題：
放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門
三、活動地點：
真人CS場地(初定)
四、參加人員：
147班全體同學等
五、活動計畫：
為了配合學院心理健康促進部(20xx大學生社團活動的策劃書)的相關工作，開展心理健康促進月的一系列活動，我們147班將舉行“放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門”為主題的交流會。具體活動計畫如下：
1、組織全班同學一起去燒烤，讓同學們在枯燥的學習生活之餘放鬆心情。
2、在燒烤期間玩一個小遊戲——“猜猜我是誰”讓同學們從他人的反饋中認識自己，並體會被別人理解的感受。
3、讓同學們自願講述自己的成長故事，引導大家用虔誠的心去傾聽別人的故事。
4、讓全班同學圍成一個圈，自由交談，促進同學們之間的友誼。
5、全班高歌一曲結束此次活動。
6、同學們志願將場地中的垃圾撿走，為保護環境，建立綠色家園做出自己的努力。
六、總結：
通過此次活動，促進同學們的心理健康，建立相互信任與彼此接納的關係，用同學之情，同學之愛推開各自那層層鎖心的門，增加班級凝聚力，放飛心靈，享受生活。真正達到這次活動的目的——“用愛推開層層鎖心的門”。
活動總負責人：陳璐
負責人：王京京，宋坤靈，肖銀平
團體心理輔導活動方案範文 篇8
活動時間：20xx年10月26日下午
活動地點：幼稚園多功能室
活動人數：26人
活動組織者：鄔濤（心理教師）
活動過程：
一、熱身運動——“大風吹”
1、活動目的：活躍現場氣氛，舒展身體。
2、活動準備：凳子
3、活動過程：
所有教師圍坐成一個圓圈，輔導員站在圓圈中間，然後喊：“大風吹”。
教師問：“吹什麼？”
接著輔導員喊：“吹所有人！”（表示具有某一相同特徵的人，比如：所有卷頭髮的人、穿T恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有人（包括輔導員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學動物行走、唱歌、跳舞等等。）完後請受懲罰的這個人接著喊話，連續遊戲幾次。
二、集體活動
1、“小雞快快跑”
（1）、活動目的：促進同事間的人際關係，在輕鬆愉悅的活動中提升團隊合作精神。
（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆
（3）、活動過程：
輔導員引入：“我們是一群生活在養雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活。可是有一天，有一隻小雞發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們為了活命，決定逃離養雞場。可是養雞場的'圍牆太高了，養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由於是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發現抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”
完後，大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然後必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養雞場，時間為三分鐘。時間到後，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動不敢言”
（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。
（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。
（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數量。遊戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導員外，其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什麼，然後將內容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最後一個人在看完前一個人的動作後，猜出紙上的內容，猜對得一分，猜錯不得分，接著進行第二輪遊戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完後，換另一組開始遊戲。
3、心理測試題
（1）、活動目的：通過活動能賞識並接納自己，更加了解自己、關愛自己。
（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆
（3）、活動過程：
請教師跟隨輔導員製作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最後匯總分數，看看自己屬於哪類型的人。
三、小結、討論
1、請個別老師談談對本次活動的感想，並對輔導員提出意見或建議。
2、輔導員小結，並感謝大家的積極參與。
團體心理輔導活動方案範文 篇9
一、活動目的：
1、通過活動，學會調節緊張情緒，體驗放鬆的效果；
2、掌握自我放鬆的要領和技巧。
二、活動時間：
大約40分鐘。
三、活動準備：
指導語、放鬆的音樂。
四、活動場地：
寬敞的室內。
五、操作步驟：
1、選擇一首輕鬆而舒緩的音樂，配以想像意境的指導語。
2、選擇一個安靜的環境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺；
3、隨著音樂和指導語的播放，呼吸保持深慢而均勻；
4、意念隨著指導語的播放，同時伴隨著想像的意境，在想像的同時，感覺到有股暖流在身體內運動。
我躺在美麗的大海邊，沙子又細又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽光照射過來，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風吹過來，我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風帶走了我的思想，只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節奏，湧上來，又退下去。溫暖的海風吹過來，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風輕緩，陽光溫暖。藍色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。
輕鬆暖流，流進我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
輕鬆暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的`呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸變慢，變得越來越輕鬆。心跳也越來越慢，越來越有力。輕鬆暖流，流進我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸越來越輕鬆，越來越深。輕鬆暖流，流進我的腹部，我感到溫暖和輕鬆。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的胃部，我感到溫暖和輕鬆。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的心臟，我感到溫暖和輕鬆。我的呼吸變慢變深。輕鬆暖流，流進我的全身，我感到溫暖和輕鬆。我整個身體變得平靜，心裡也平靜極了。我已經感覺不到周圍的存在了，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕鬆、非常自在。
六、交流分享：
1、今天練習的方法，你感覺舒服嗎？是否體驗到放鬆的感覺？
2、平坦你常使用的放鬆方法是什麼？效果怎樣？
3、你是否體會過真正放鬆的感覺？
七、注意事項：
1、可以從關注呼吸開始，允許成員發笑，不需要制止，只要平淡地多重複幾次就可以了。
2、訓練中語氣平和，逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。
3、放鬆訓練時間不宜超過30分鐘。
團體心理輔導活動方案範文 篇10
一、活動目的：
1、體會深呼吸放鬆心靈，舒緩壓力的效果；
2、將非理性觀念趕跑，學會用理性的觀念替代非理性觀念。
二、活動時間：
60分鐘。
三、活動道具：
紙，彩色筆。
四、活動場地：
室內或室外草地均可。
五、活動順序：
1、準備：可以採用三種姿勢：
坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；
站姿：雙腳立地，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；
臥姿：平躺在床上，兩膝分開20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側，排除雜念，雙目微閉。
2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時，想像氣流從口腔里順著氣管進入腹部，腹部慢慢地鼓起來；
3、吸足氣後，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進行交換；
4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、齶感到松馳；
5、重複以上步驟，直到感到輕鬆為止。
（這個練習每天可1-2次，每次10分鐘。經過一段時間的訓練，你不僅會感到心情舒暢，放鬆，而且，在面臨緊張的應急狀態下，你可用此方法達到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）
6、主持人分發紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場地中央公用。
7、成員在紙上寫出或畫出自己學習工作中感受到的壓力，並說出自己的想法。
六、交流分享
1、當你改變自己的想法時，是否感到實際上也減輕了壓力？
2、你學習生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什麼都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長進了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和討論”替代的'理性觀念“：如”我有的事處理得不錯，有一些則不行“；”我的同事們每個人都既有優點，也有缺點“；”我需要找出能取得進步的新策略“；”在許多場合我都表現得很好"。
七、注意事項：
1、每個人完成圖畫或書寫後，將所有的紙片掛到牆上，成員分別闡述他們的壓力和背後的觀念。
2、主持人可示範引導成員認識非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。
團體心理輔導活動方案範文 篇11
教學目的：
幫助中學生正確認識和對待青春期身心發展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的變化。
教學內容：
1、通過講解或閱讀，使學生認識情緒的內涵與類型，了解中學生情緒發展的特點，認識青春期情緒發展中的特殊現象。
2、通過自我情緒分析，使學生了解自己和他人的情緒狀態，掌握情緒健康標準，使其學會情緒自我調節的方法，培養積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
教學重點：
中學生情緒發展的特點。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓練相結合
教學過程：
一、講讀（教師講解，學生閱讀）
1、明確什麼是情緒？
在現實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產生一定的態度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態度上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為情緒。
2、情緒在交際中的作用。
（1）情緒與認識的關係；情緒由認識而產生，它比認識更具體，更真切，更強烈。
（2）情緒在現實交往中的巨大作用。
（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關係的紐帶。
3、情緒的不同表現形式。
（1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。
（2）宋代名醫陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。
（3）今天，按強度和穩定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。
4、情緒的特點及不同類型。
（1）情緒肉格性的特徵；
（2）按複雜性，情緒可分為簡單情緒和複雜情緒；
（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；
（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態；
（5）按性質不同分為肯定情緒和否定情緒。
5、中學生的情緒特點。
（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；
（2）中學生情緒更複雜，一方面，情緒的延續性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內隱的曲折的性質。
二、學生根據自己的實際進行自我情緒分析
三、訓練：
要想做自己情緒的主人，關鍵在於掌握情緒自我調節的方法。一方面培養積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導和調節到積極的方面來。
四、全課小結
喜、怒、哀、樂構成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是複雜多樣的，處於青春期的中學生，情緒世界同樣是複雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在於我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關鍵在於如何調節和利用。因此，我們每一個中學生要學會調節自己的情緒，努力培養積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉化，做自己情緒的主人。
五、作業
結合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學習生活中的`不同作用。
板書設計
做自己情緒的主人
1、什麼是情緒？
2、情緒的作用。
3、情緒的演變。
4、情緒的特徵。
5、中學生的情緒特點。
6、情緒的調節。
青春就象這束鮮花！開放的時候絢麗無比！可它枯萎的時候就慘不忍睹！希望大家通過上文的中學生心理健康教育教案，對青春有一個更深的了解。
團體心理輔導活動方案範文 篇12
為進一步提升我校心理健康服務能力和規範化水平，促進全體大學生的心理健康素養普遍提升，傳播自尊自信、樂觀向上的現代文明理念和心理健康意識，營造關注健康、積極向上的校園生活心態，構建成熟的“五位一體”心理健康教育格局，學工部決定在全校開展第__屆“5·25”大學生心理健康教育月活動。現將有關活動要求通知如下：
一、活動時間
20xx年5月1日——5月31日
二、活動主題
“心關懷·愛隨行·悅自己·共成長”
三、活動內容
1.院級常規工作
各學院以本次心理健康教育月活動為契機，進一步構建心理健康五級關懷機制，扶持學院心理輔導站標準化建設。
(1)配備健全的學生幹部隊伍。各學院在原有心理健康教育工作隊伍基礎上，選拔並配備年級朋輩心理導師、班級心理委員(男女各一名)、宿舍心理信息員(各宿舍一名)，並定期開展培訓及考核工作。
(2)召開主題班會。依據春季大學生常見心理問題及各年級學生心理發展特點，組織各年級各班召開“心關懷·愛隨行·悅自己·同成長”主題班會，引導學生樹立科學的心理健康意識，學會做自己的“心理健康第一負責人”，懂得調適情緒困擾與心理壓力，積極自助。
(3)實施畢業生心理專項教育，引導並幫助畢業生樹立科學擇業和發展觀念，克服就業和升學過程中因失敗、挫折帶來的焦慮、困惑、悲觀等不良情緒，積極調整心態，恰當確立期望值，科學規劃未來，把握就業機會，實現平穩畢業、成功就業。
(4)排查危機心理。做好各年級學生心理危機傾向排查工作，杜絕極端事件發生。本著“內緊外松、以人為本”的原則，深入細緻地開展心理危機排查工作。對排查結果要認真分析，做好備案，對“重點”學生要有針對性的干預措施，預防心理危機事件的發生。
(5)培訓全體班級心理委員和宿舍心理信息員。利用學院心理輔導站，開展“心理健康教育理論與實踐”培訓，提升隊伍的理論認識和工作水平。各學院可發揮合力，共享資源，打造精品培訓。
2.主題教育活動
(1)積極開展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊、課堂教學等傳統傳播形式，並藉助校園網站、部落格、微博、微信等新媒體技術，營造線上線下、課內課外相結合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂觀向上的心理健康意識。
(2)繼續舉辦校級精品活動。由大學生心理健康教育中心巨觀指導，各學院合作承辦，採用學生們喜聞樂見的形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語操比賽和心理趣味運動會等面向全校學生的.校級活動，提升全體學生的心理健康素養。根據各院地理位置分設活動點，各院至少參與組織1項校級活動。
(3)精心組織學院特色活動。各學院圍繞今年的活動主題，結合本院專業知識結構和學生髮展特點，形成切實可行、富有特色的活動方案，豐富活動形式，增強活動吸引力，營造良好的教育氛圍。
3.“精彩一課”課程教學競賽
每位心理健康課教師根據自己的授課內容和特色，錄製15分鐘的課程精彩片段。通過共享交流，提升心理健康理論課和活動課的教學質量與水平。提交時間截止到5月21日。
團體心理輔導活動方案範文 篇13
一、團體方案名稱：良好課堂，友好關係——我可以
二、團體規模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院09心理學部分學生
四、活動時間：20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今後的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解衝突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對 學習，工作和生活。
七、團體活動具體安排：
第一單元促進認識 加深了解
活動一 ： 串名字遊戲(大約15分鐘)
遊戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜
歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好複述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?
2、這個遊戲中，你學到了什麼?
第二單元 端正學習態度 建立友好關係
活動二 心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程式：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握;然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的手連線起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部鬆開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?
2、你們是如何解開死結的?有何感想?
3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力 樹立良好的心態
活動三 你說我說(大約35分鐘)
活動程式：
1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對於部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關係的。
2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，並總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什麼?
2、談談你可以有什麼改進的地方?
第四單元 舒緩壓力 以自信飽滿的心去迎接未來
活動四 放鬆——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求後面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合併向前跳一下，向後跳一下，再連續向前跳兩下 全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放鬆操放鬆的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什麼時候會出現步調不一致?為什麼會出現這種情況?
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?遊戲後是否感覺放鬆?*注意事項：
1、 除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前後同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前後幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的遊戲效果。
2、遊戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著遊戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個遊戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加遊戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利於把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給遊戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利於幫助成員體會協調與合作的重要性。
團體心理輔導活動方案範文 篇14
一、活動目的：
1、幫助學員舒緩壓力；
2、在音樂和娛樂活動中學會宣洩，釋放壓力。
二、活動時間：
大約20分鐘。
三、活動準備：
快節奏音樂和音響設備。
四、活動場地：
空地或大會場。
五、活動順序
1、事先分組，每組10-15人，人不宜過多。
2、讓小組成員站成一列縱隊，要求後面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
3、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合併向前跳一下，向後跳一下，再連續向前跳兩下……全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
4、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放鬆操放鬆的感覺。
六、交流分享
1、在玩的過程中，什麼時候會出現步調不一致？為什麼會出現這種情況？
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何？遊戲後是否感覺放鬆？
七、注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾
聽主持人的命令，還要注意前後同伴的動作，免得踩到別人的'腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前後幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的遊戲效果。
2、遊戲一開始的時候是可以由主持人發號施令，隨著遊戲的推進，主持人可以將這個權力交給某個遊戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加遊戲的難度，因為主持人站在旁觀者的角度有利於把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給遊戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利於幫助成員體會協調與合作的重要性。
團體心理輔導活動方案範文 篇15
一、教學目標：
1、使學生懂得，對關懷和幫助自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學生知道，現在每個人享受的快樂生活是通過別人的付出得到的，培養學生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學生在實際生活中，學會感恩，為關心過自己的人做一些力所能及的事情。
二、重點：
培養學生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
三、難點：
教育學生在實際生活中學會感恩。
四、教學過程
（一）、心情檔案
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情遊戲
你們從一個咿呀學語的孩子成長到一名國中生，誰給你們的愛最多，幫助最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
（二）、心靈體操
1、閱讀材料
材料一：“1999年貴州纜車事故”
材料二：“唐山大地震”
材料三：“走進科學”
2、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們應該為他們做點什麼，才能表達你的感激之情？
使學生帶著輕鬆愉快的心情進入活動主題
請同學按照老師的指令進行。
說一說，父母給你那些愛。
學生讀材料，談感受。
學生針對現在的我進行暢談。
3、情境表演：
“課堂內外”
4、請你參與
讀《愛心永駐》報導，說一說，如果是你，你會捐款嗎？如果你得到別人的救助，你有何感想？
（三）、心海羅盤
1、豐收園：針對本節課內容，暢談收穫
2、送你一句話：
感激傷害你的人，因為他磨鍊了你的心態；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他覺醒了你的自尊；感激絆到你的人，因為他強化了你的雙腿；感激遺棄你的人，因為他教會了你的獨立；凡事感激，學會感激，感激一切使你成長的人。
3、重播音樂：《感恩的心》
團體心理輔導活動方案範文 篇16
一、活動目標：
1、選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。
2、結束團體，使成員充滿信心的迎接明天。
二、活動時間：
約40分鐘。
三、活動場地：
室內、室外均可。
四、活動順序：
1、指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；
2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，並隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉村歌曲，儘量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象徵性的、難忘的'記憶。
五、交流分享
1、回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細節？
2、你覺得自己最大的收穫是什麼？
3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什麼？
六、注意事項
1、主持人可事先徵求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲；
2、要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝願，讓大家帶著信任，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群夥伴，相信今後的工作一定會做得更好！
團體心理輔導活動方案範文 篇17
一、活動目的
1、促進相互之間的'了解，形成團隊；
2、活躍氛圍，激發成員參與活動的積極性。
二、活動時間：
大約30分鐘。
三、活動場地：
寬敞的室內。
四、活動順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，並記住他們；
2、主持人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。
4、幾次活動後，請各個小組成員派出代表，分別談談感受。
五、交流分享：
1、怎樣才能儘快了解成員？有經驗可與大家分享嗎？
2、當開始按摩時，你有什麼感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？
3、當按摩進行一段時間後成員間還會不會那么陌生，大家關係有什麼變化？
4、活動中你還觀察到了什麼？想到了什麼？
六、注意事項：
1、遊戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環節中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動後的感受。
團體心理輔導活動方案範文 篇18
一、心理訓練目標：
1.協助學生了解情緒和行為問題的根源，將此種領悟運用於實際學習生活中去。
2.更好地接納自己及他人。
3.使學生學習降低生活環境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。
4.使學生學習達成行為改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成為"孰能無過"的正常人。
二、訓練方法：
運用挑戰、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。
三、活動過程：
我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的衝突和創傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制範圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。
假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認識到，正是你的思想和態度--而不是外在事件--產生了你的感覺。你現在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。
1.為了證明思想和情緒之間的重要關係，只要考察一下你對一句讚揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。
2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什麼樣的感受呢?
3.令你感覺不好的絕大多數消極思想實際上都是天真和不符合現實的。
4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬於哪一類：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。
(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細節，並把它不著邊際地誇大，於是在你眼裡整個現實變成了黑暗，就像一滴墨水弄髒了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數的"，你拒絕了積極的經驗。如果你幹了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。
(5)倉促下結論：在你的結論沒有事實依據的情況下，你對事態作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。
"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?"如果你鬱鬱寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"
(6)誇大其辭：你過份誇大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。
(8)虛擬陳述：你以為事態的發展迎合你的希望或期望。一位學習優異的同學在做了100道數學練習題後，她自言自語道："我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話語來激發自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，並且你會有去做某件恰好相反的事情的衝動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標籤：貼標籤是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標籤。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標籤。貼標籤是完全非理性的，因為這個標籤同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標籤是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標籤。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個！"，於是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質"上，而不在於他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有餘地。
(10)人格化和責怪：當你對並非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產生了人格化。當一位班裡的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她並沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助於解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。
5.自我意識練習
(1)老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂鬱、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關係是消除不良情緒的第一步。
(2)自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯繫。
憤怒：
①請你想想你在生氣憤怒時的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：
實際上發生了什麼事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
②請記錄下你當時的消極思想信念與情緒；
你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦里閃過了什麼念頭?
你是否暗中詛咒對方是個無恥的傢伙?或詛咒他是自私的傢伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?
③對照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應該如此說"，或"她沒有權利那樣想。"
貼標籤："他是一個。"
心裡過濾："她竟然對我毫不尊重。"
責怪："這全是他的過錯。"
非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"
以偏概全："她從來都是只想到她自己"。
團體心理輔導活動方案範文 篇19
一、活動目的：
1、通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態的了解；
2、促進成員對壓力狀態的相互宣洩，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，儘快彼此熟悉。
二、活動時間：
大約50分鐘。
三、活動道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8-10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合後仍可復原成一張）、記號筆若干。
四、活動場地：
寬敞的室內。
五、活動順序：
1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一隻動物，一隻最能代表自我的動物，我希望自己是什麼，為什麼？並將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）；
3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的”動物“同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復原，最先完成組合的”動物星球“將獲得獎勵，最後完成的要表演節目；
5、小組交流，集體分享。組內交流，以”我希望，因為“的方式自我介紹並解釋選擇代表”動物“的.理由，然後派代表向所有成員介紹本”動物星球“的成員。
六、交流分享：
1、開展上述活動的每個程式中有什麼感想？
2、交流過程中看到、聽到了什麼？有何體驗？
3、為什麼會選擇這樣的動物，是否反映了你此時的心理狀態？
七、注意事項：
1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點提問，深入挖掘個性特質。
2、主持人要鼓勵成員發表自己看法，也可以將”同種動物“引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數要與每組人數設定相符。
團體心理輔導活動方案範文 篇20
授課課題：
個性心理
授課時間：
第5至7節
授課班級：
本科生
授課類型：
理論課與實踐課相結合
教學目標、要求：
目標是教會學生個性心理所包含的個性心理特徵和個性傾向性這兩大模組內容，培養學生了解認識自己的個性心理，以促進學生自我認知發展，形成積極向上的人生觀和價值觀。要求學生能識記個性心理的定義、特點和包含內容等方面，理解認清正確的價值觀，更好的在學習生活中運用所學的心理學知識。
教學重點、難點：
重點是讓學生理清正確的價值觀，了解自己性格特徵，明白氣質沒有好壞之分但性格有優劣之別，在認識自己個性心理之後怎樣運用知識是自己有所轉變，彌補不足，發揚優點，是本章的教學難點，為了能更加直觀形象的認識個性心理，本課程教學設定了活動實踐，讓每位同學在實踐中真實體驗個性活動的差別，更好的深化學習本章內容。
教學方法：
討論、啟發、演示、活動體驗、講授
教學手段：
多媒體教學、掛圖、幻燈片、分小組實踐
教時安排：
三個課時
參考資料：
《個性心理學》、《心理學導論》
教學過程：
（體現教學步驟，包括時間分配和教學內容教學進程）
一、導入：首先介紹本次課程的框架結構，給學生一個初步的感性認識，對本次課程有一個大體的理解。導入環節分為兩個部分：專題內容介紹和專題結構介紹。
第一部分：專題內容介紹。
1、定義：個性（personality）或稱人格，是指一個人的整個精神面貌，即具有一定傾向性的、穩定的心理特徵的總和。
2、個性特徵
①穩定性：指人在長期社會實踐中經常穩定表現出來的行為特徵。個性的穩定性並不排斥個性的可變性。
②獨特性：指人的個性千差萬別，是極端個別化的。但個性中還存在著共性。
③整體性：個性是由許多心理特徵組成的，是多層次、多維度的複雜系統。
④社會性：指個性的社會屬性，包括相應的世界觀、價值觀、興趣和性格等，如果只有人的生物屬性而脫離人類社會實踐活動，不可能形成人的個性。
3、個性心理結構
①個性心理特徵：個性心理特徵是指在心理活動過程中表現出來的比較穩定的成分，包括能力、氣質和性格三方面。
②個性傾向性：個性傾向性是人行為活動的基本動力，主要包括需要、動機、興趣、理想、信念和價值觀等。
③自我意識：在認識方面包括有自我感知、自我分析、自我觀念和自我評價等；在情感方面包括自我體驗、自尊、自信、自豪等內容；在意志行動方面包括有自我監督、自我命令、自我控制等。三方面緊密聯繫，構成自我調節系統。
第二部分：專題結構介紹
該部分有兩個模組，模組一是氣質類型團體活動（個性心理特徵），模組二是價值觀拍賣遊戲（個性心理傾向性），並分別對這兩個模組做一個簡短介紹。
模組一：氣質類型團體活動由以下五個環節。
1、簡單介紹氣質類型
2、播放視頻短片引發討論
3、隨機分組
4、抽籤表演氣質類型
5、活動總結
模組二：價值觀拍賣遊戲
1、簡單介紹價值觀
2、拍賣“價值觀”遊戲
3、拍賣結束組織討論
4、活動總結，引發思考
本部分介紹10分鐘為宜。
二、闡述主要教學內容，即個性心理所包含的各個方面。
第一節：個性特徵
1、個性特徵包括能力、氣質（心理學的氣質指脾氣、秉性或性情）、性格。
2、氣質的含義：氣質是個體表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩定的心理特徵。氣質類型：膽汁質、多血質、粘液質、抑鬱質。
①膽汁質：直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢於承擔責任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。（不可抑制型）。史湘雲、張飛等
②多血質：活潑好動，敏感，表情外露，反應迅速，善於交往，適應性強，但注意力容易轉移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。（活潑型）王熙鳳、孫悟空等
③粘液質：安靜，穩重，沉著，善於忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應較慢，不夠靈活，因而比較固執，不容易接受新生事物，不能迅速適應變化的環境。（安靜型）薛寶釵、唐僧等
④抑鬱質：細心，謹慎，感情細膩深刻，想像豐富，善於覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經不起強烈的刺激和猛烈的打擊。林黛玉、劉備等。
下表為直觀對比表現各種氣質類型
人的四種氣質類型沒有好壞之分，不同氣質的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、興奮性等都有所不同，每個人的氣質都有其所長，也有其所短，因此，了解一個人的氣質特點有利於發揮其優點，克服其氣質方面的消極方面。
本節用時35分鐘，和第一部分組成一節課內容。
第二節：活動環節——辨彆氣質類型
本環節是根據上節課介紹的氣質類型，分小組出演心理劇，每位同學親身表演不同氣質類型的人，向大家展示並讓大家猜猜。活動要求如下：
1、抽籤隨機分組，分為四組
2、抽籤確定每組所表現氣質類型
3、抽籤結果保密，各組根據抽到的氣質類型進行短句的編排表演，每組成員上台表演時，讓台下其他成員辨別其所表現的是哪一種氣質類型。
每個小組準備十分鐘，表演五分鐘左右，共用時十五分鐘。
第三節：個性傾向性
個性傾向性包括包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀。
人類社會豐富多彩。社會越發展、越發達，物質與精神財富數量就越大，品種就越多，人類選擇的餘地就越大。選擇這樣還是選擇那樣，這就是個性傾向需要的差異區別；生理需要是最基本的需要；精神需要是高級需要，最高層次的需要是“自我”的表達。由於需要不一樣，所以興趣也就有了區別，有很多東西可以大家都有興趣。
例如，以金錢、地位來說吧，不喜歡的人或許不多，但某些有特殊理想、信念和特殊環境的人，則也會厭惡金錢和地位。這一切綜合在一起就形成不同的人們對社會、對世界不同的看法和觀念，和採取不同的態度。這就是不同的人們不同的世界觀、價值觀。
下邊將做一個拍賣價值觀的活動，讓每位同學切實感受到自己最想要的和關注的價值觀，通過個性傾向性的一個方面來清楚的了解自己。
活動環節——拍賣價值觀活動
活動目的：體驗和澄清自己的人生價值觀和人生態度。
活動過程：每個學生有20000元錢，可以隨意叫賣“起價表”中的東西，以起價為基準，每次出價以20__元為單位，每次最低加價500，最終以價高者得到東西，有出價20000元的，立即成交。按遊戲方法進行，到所有拍賣東西賣出為止，然後請大家認真考慮買回來的東西。（拍賣品根據學生的多少而設定，一般一個人只能買到一到兩個價值觀）
本活動由一名學生擔任拍賣師，在教室里模擬一次拍會回，拍賣的物品為上邊標註的各種價值觀，並把各種價值觀實物化，用一些面貼紙寫上各個價值觀，作為拍賣品貼在黑板上，通過拍賣師主持，各位同學競拍自己想要的價值觀。本次活動由於拍賣品多，將會持續半個小時。因此第二節課結束時，活動正好完成。
拍賣的價值觀都已經被每位同學拍走了，下面就是討論分享自己拍賣的價值觀和考慮一下提出的問題，並選取幾個問題與大家分享。問題如下：
1、你認為人生的價值體現在哪裡？
2、你想用什麼方法去實現你的價值？
3、你怎樣看待別人的價值？
4、你競買到了什麼？為什麼買它？
5、拍賣過程中你的心情如何？
6、你是否後悔得到你所買的東西?為什麼?
7、在拍賣過程中，你的心情如何?
8、有沒有同學什麼都沒有買?為什麼不買?
9、假如現在已經是人生的盡頭，請看看你手上所有的是什麼東西?
10、它們對你來說是否仍有意義?
11、你是否後悔剛才為自己爭取的東西太少?
12、你爭取回來的東西是否是你最想得到的東西?
13、金錢是否一定會帶來幸福和歡樂?
14、有沒有一些東西比金錢更重要，或比金錢帶來更大的滿足感呢?
15、以上問題都沒有一定的答案，然而，你是否甘願為了擁有金錢、權力而放棄一切呢?
16、有沒有比這些更值得追尋的東西呢?這些都是值得我們去深思的。
討論結束後引導同學們正確認識自己的價值觀，並介紹良好完善的健康個性要求：聰明智慧、才氣橫溢，精力充沛、思維敏捷，意志堅強、毅力巨大，豁達樂觀、藐視困難，待人和善、責己極嚴，勤奮好學、從不自滿，勇於向前、決不退縮，獲成就不沾沾自喜，遇挫折不垂頭喪氣，富貴不能淫、威武不能、貧賤不能移，人際交往，善於合群，對人既寬容大度助之為樂，但又嫉惡如仇遠離小人，既有遠大理想，但又腳踏實地，學識淵博，技能高超，既能誨人不倦，也能不恥下問，既能英雄軒昂，也能忍辱負重，行為落落大方，蕭灑脫俗，溫文爾雅，禮義孝悌，既不卑不亢，更不阿諛奉承，但也不趾高氣昂。這些是理想的個性，一個人很難樣樣齊備，完美無缺；但努力追求，力求完善，則是高尚的境界。完善的個性，對人、對己、對事業、對國家、社會都有非常大的裨益。理想的個性，不是天生的，而是通過不斷的學習、鍛鍊以及社會的實踐、磨練、經驗、教訓、體會和長者的指導教誨、先哲的榜樣典範模擬而培養成獲得的。
總之，發育健全良好的個性心理才能適應社會，才能保持與社會同步發展，與人群和諧一致。所謂良好完善健康的個性必須包含四個要求，即：心身統一、社會和諧、主動調節、以及認知評價。也就是：完善的心身統一，融洽的社會和諧，積極的主動調節，主客觀一致的認知評價。尤其是最後一點要求：“認知評價”，有著非常重要的意義。
分享與討論用時一節課，本章內容共用時三節課。
課後體會與感悟
本課程是大學生心理健康教育課，怎樣提高學生的上課效率和本課程興趣是每位心理老師亟待解決的問題。對於很多大學生來說，傳統的講授式教學很難吸引這些應試教育的學生。因此我們本次課採用的是類似團體輔導的形式，不僅有知識的傳授，而且也可以親身體驗所學的知識。這種新的體驗式教學創新，對心理健康教育課程的改革提供參考。
課程結束後，同學們反映極好，對這種新的模式產生很高的興趣，同學們都決定如果每門課程都像這樣改革的話，絕對不會有同學無故曠課，遲到早退等現象。尤其是大學的課程，如果有機會，完全可以實施這種模式，既可以平等的和教師互動，學習一些在實踐體驗中的知識，又能很好增進同學與老師之間的感情，真正體現對學生的關懷和幫助。空洞的單一的教師授課已經難以滿足學生們的需求，學生們所需要的也不僅僅是書本上的知識，他們都有自己打算，想學到更多有實際價值的東西，通過體驗式團體教學，可以很好的解決這些問題。
在備課階段，我們小組每位同學都認真準備，積極配合，在組長的帶領下，大家分工合作，群策群力。這種團隊意識的培養也是現實生活中，大學生所缺乏的素質之一。當今的大學生基本是獨生子女，對於團隊合作精神和集團主義意識淡薄，為了適應將來社會的競爭壓力，必須在學校里培養他們的團結協作能力，這種活動可以起到很好的幫助作用。因此在文科類的課程中，可以試行這種模式，推廣到不同的課程體系中，使更多的學生受益。在此過程中，學生應該與教師保持密切的聯繫，不僅可以讓教師指導學生所需的知識，還可以使教師準確把握學生學習的方向，並且最重要的是有正確的信息引導和積極向上的價值觀建立。
團體心理輔導活動方案範文 篇21
一、活動主題：
人際關係主題班會
二、活動背景 ：
在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實力成了至關重要的一點。中專生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，中專生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此中專生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，最佳化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關係又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。
三、活動目的
此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。中專生的獨立生活和自理的能力較差，普遍缺乏責任心，公共意識和集體觀念，更少會為他人著想，體諒別人，校園、班級、宿舍里問題很多。希望通過這次班會課，讓學生加強宿舍內部團結及集體榮譽感，學會處理在宿舍內部的人際 關係，提高全體學生的責任心，榮譽感，集體觀念，增強人際交往的能力。
四、活動宗旨
"提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧班級"
五、活動時間與地點
以學生處安排時間為準，本班教室。
六、班會課過程
1、全班以班級為單位分組。（2分鐘）
2、“我心中最可愛的同學”評選活動。（10分鐘）
[操作]班主任讓每位班級長準備一張紙，各組在班級長的組織本組同學評選出描述她們心目中“最可愛的同學”特徵的一個詞語寫在準備好的紙片上。班主任以班級為單位，將詞語寫在黑板上；同學們通過這些詞語來評選“我心目中最可愛的同學”；以集體到講台亮相的形式進行嘉獎。
[注意事項] 每個詞語評選出二到三位同學。另外，挑出一些詞語引出下一節班會活動。
3、良好的班級人際關係給我們帶來了什麼？（15分鐘）
[操作]
①班主任根據上一階段活動引出這一問題，要求學生思考2分鐘後，每組選派1名學生與全班分享。
②班主任做分享總結。
[注意事項] 這一階段活動的目的是為了讓同學們重溫自己在班級生活中所享受到的快樂和同學的友誼、幫助，達到情感的共鳴，班主任要緊緊抓住學生的感受，比如“對他（她）的幫助我感到溫暖”等等，強化同學、室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對助人者的認可和讚賞。
班主任可以先要求大家回想，再要各組派代表，達到每一位同學都重溫快樂，學會感恩的目的。分享過程中，班主任要對分享者採取支持、肯定的態度，說出對這一事件的自我感受。分享總結要根據現場的情況，突出班會的主題，引出下一階段活動。（總結：現在的班級也許是我們人生中最後的一個班級體了，我們應該珍惜現在的同學情、珍惜我們的友誼。剛才我們用了幾分鐘時間回顧了在班級里的快樂，這種快樂是怎么產生的，是良好的班級人際關係帶給我們的，有了良好的班級人際關係，班級才能真正算得上一個家，一個溫暖的地方，一個讓我獲得支持不斷感受成長快樂的地方。）
4、在班級人際關係中你認為最棘手的問題是哪些？（5分鐘）
[操作]
①公布徵集活動中最集中的五個（有幾組選幾個）問題。班主任對問題作簡短的總結。
②每組一個問題，班級長組織組員開展討論，商量解決的辦法。
[注意事項]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問題想出的辦法多。
5、如何解決這些問題？（15分鐘）
[操作]
①每組派一名代表分享結果。
②班主任作分享總結。
[注意事項] 對一些好的點子，班主任可以給予肯定。這一階段的目的.主要是引導學生正確看待班級人際關係中出現的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。
（總結參考：快樂來自人際關係，煩惱也來自人際關係。班級作為大學生人際關係發生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當我們的班級人際關係出現問題的時候，我們該如何面對？通過大家剛才的討論，我們不難發現，班級人際出現問題的根本原因就在於我們有時只站在自己的立場或利益面上，這個時候，誰對誰錯是很難說清楚的。所以，有時候面對班級問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點大家集體的利益和要求。）
6、班會結束。
①班主任對整個班會做回顧總結。（總結參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘；但有時候在這個“家”里也會發生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當作一種學習的延續，就把它當作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶著一種向他/她學習的態度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來面對我們的班級人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來！）
②全班合唱周華健的《朋友》。
團體心理輔導活動方案範文 篇22
一、團體名稱
相逢是首歌
二、選題理由
大學新生由於各種原因而形成的理想與現實的強烈反差，給他們帶來了各種困擾，特別是大學新生的適應問題，嚴重地影響了他們的學習和生活。因此，採取有力的措施，解決他們的困擾，使之儘快地適應大學生活，是當務之急。
三、團體性質類型
封閉式、發展性團體
四、團體對象
文法學院大一新生
五、團體規模
以班級為單位
六、團體活動次數及時間
從開始上課的第一個星期開始，一周一次，為期四周，具體時間待定。
七、團體活動地點
文法學院社會工作團體實訓室
八、理論依據
1、根據以人為中心理論的`基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自己理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。2、互動理論。阿倫森的研究發現，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認他人的價值、對他人起支持作用，除非從他人那裡感受到了尊重、接納和支持。
九、團體目標
1、消除新生陌生感、孤獨感
2、增強人際溝通能力
3、感受集體的溫暖，增強機體凝聚力
4、幫助成員形成客觀的自己意識，積極的自己體驗，促進成員有效適應新環境。
十、領導者介紹
工作員：趙瑩，女，社會工作專業學生。學習過《小組社會工作》等課程，為人樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。
助手：秦昕，女，社會工作專業學生。為人友善，親和力強，思維靈活，有過團體培訓經驗。
觀察員：宋卉，女，社會工作專業學生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自己總結
項目二：觀察員的觀察記錄
項目三：工作員自己總結
團體心理輔導活動方案範文 篇23
活動主題：
“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1、使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2、使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；
3、使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，並在以後的.工作中繼續發揚合作精神。
活動對象：
江蘇建築職業技術學院心理協會成員
活動場地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，並說明保密規定。
二、破冰之旅——大風吹
活動目的：讓學生放鬆身心，並打亂學生所站位置，便於之後活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程式：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什麼？”，主持人說：“吹……的人”，那么所有……的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，並作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。
備註：可「吹」的資料：戴手錶的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人…做四組遊戲
三、團體智慧——心有千千結
活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規則：A、同學間手拉手圍成圓圈，並記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B、記住後，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，並在一定範圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩隻手。
C、當手牽住後，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個複雜的“結”時，感覺是怎樣的？
（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”？
（3）要想解開這個結，靠的是什麼？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。活動時間：20分鐘
活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對摺，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對摺，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結束——相親相愛一家人
讓學生髮表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，並說“有你們真好！”以此結束本次的活動。
設計人：吳師
團體心理輔導活動方案範文 篇24
「方案設計理念」
人際關係對大學生的發展和適應社會起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。不良的人際關係可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以後的社會適應造成消極影響。大學生剛進入成年初期，他們介於兩個群體的邊界，雖然脫離於孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現出內心矛盾，如：在人際方面表現為渴望友情又甘願孤獨的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認為，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關係建立成功的一半。
「活動目標」
1、促進大學生彼此熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、讓團體大學生之間相互了解、認識自己。
3、幫助大學生學會交往技巧，提高交際能力。
「活動形式」
活動體驗、交流分享、反饋感悟。
「活動對象」
大學生。
「團體人數」
以班級為單位，為便於分組活動，團體人數最好為偶數。因團體輔導最佳人數為8~12人，為達到活動效果，根據班級人數設定團體領導者和團體協助領導者人數。
「成員招募方式與斟選標準」
一般情況以自願原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。
「活動時間」
90分~120分鐘
「第一階段：熱身活動」
活動一：無家可歸
目的：讓成員意識到歸屬感的重要，體會和感受個人與團體的關係，團體對個人的重要性，從而更願意投入團體，增強團體的凝聚力。
活動步驟：
1、開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。
2、然後，領導者說明遊戲規則（當領導者說“桃花朵朵開”，成員說“開幾朵？”領導者會說“開N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領導者會多次變換人數，如2，3，6，3，5……）
3、請那些沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔心……”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、安全、踏實……”領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加願意與團體在一起。每一個人在社會群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動尋找和爭取。
「第二階段：體驗」
活動二：心電感應
目的`：感受“溫暖”。
步驟：
1、讓所有隊員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這裡我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”後要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。
3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然後大喊：“遊戲開始！”，並開始計時。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然後讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊員們重複做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。
6、等大家都熟練起來之後，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。
7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之後，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在遊戲快要結束的時候，為了使遊戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什麼有趣的效果。
活動三：指間交流
目的：讓成員感悟人際交往第一步。
活動步驟：
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身後，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心，即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下，做出相應的動作。
當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1—4個手指：
（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”。
（2）伸出2個手指表示“我願意初步認識你，並和你做個點頭之交的朋友”。
（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，並想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”。
（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什麼動作都不需要做。
（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，並重重地跺一下腳。
（3）如果兩個人都是伸出2個手指，那么微笑著向對方點點頭。
（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手。
（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。
成員分享：
（1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什麼能完成這么多（或為什麼只完成了這么少）的親密動作？
（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心裡的感覺又是怎樣的？
（3）從這個遊戲中你得到什麼啟示？
3、小組代表向大家匯報本小組的分享結果。
4、領導者總結
在人際交往中，我們有都希望得到別人的認可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。因此在人際交往中，應遵循互動原則。對於交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關係的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對所有的人都以擁抱的方式去交往，過度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
活動四：盲人足球賽
目的：
1、大學生間的相互信任。
2、促進溝通與交流。
3、培養大學生團隊合作精神。
道具：
2個足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠）。
1把哨子。
兩種顏色的蒙眼布。
l塊比較大的遊戲場地。
步驟：
1、留出2～3個人做監護員。監護員的任務是負責安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成2個人數相同的小組。注意，要求每個小組的總人數為偶數。
2、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。
3、根據蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發給黃隊，綠色的蒙眼布發給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麼方向走、做什麼。”
5、詳細解釋遊戲規則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似於汽車保險槓的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發生意外碰撞時，這種姿勢有助於避免或減輕對身體上半部的傷害。負責指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進對方球門一個球得一分。你——作為培訓專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進球後，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，並把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負責將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關於出界處理的規則。比賽一共進行lO分鐘，中間休息，交換場地。
6、宣布完遊戲規則之後，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好後，把兩個球放在場地中間。然後吹哨，開始遊戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮鬥。
團體成員分享：
哪個隊取得了最終的勝利？
為什麼他們會取得勝利呢？
被蒙上眼睛的隊員感受如何？
搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進？
領導者總結：
每個人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時，我們都會很害怕，害怕這個黑暗的世界，當我們聽到熟悉的聲音時，我們就有了安全感。他們取得勝利是因為他們很相信自己的搭檔，對方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。
在人際交往中我們難免會發生誤會，誤會的根源在於我們沒有相互溝通好，如：一些成員對自己的搭檔說“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說的“這邊”是哪裡。有了誤會我們就要學會消除誤會，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關係。
結束：“最後大團圓”播放《友誼地久天長》。
所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然後隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，並一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
團體心理輔導活動方案範文 篇25
【班會主題】
宿舍人際關係
【活動時間】
20xx年12月4日下午3:00——4:00
【活動形式】
討論、遊戲、分享
【活動目的】
認識寢室人際關係的重要性，結合本寢室實際情況討論寢室人際關係，引導同學們思考怎樣建立和諧的寢室人際關係，怎樣處理寢室矛盾，倡導互幫互助精神。
【準備工作】
1、在全班徵集寢室人際關係中的問題
2、小卡片若干張、簽字筆(用於遊戲)
3、氣球、彩帶(用於裝飾教室)
【活動流程】
3:00團支書點名，班會開始
3:10——3:25全班同學討論班級人際關係問題，以及總結
3:25——3:45進行你畫我猜遊戲
3:45——3:55選出保持關係較好的宿舍，並分享人際關係
3:55——4:00主持人總結，班會結束
【後續工作】
整理反饋意見，總結本次活動的不足及優點。
班會過程
活動時間：20xx年12月4日下午3:00—4:00
1.3:00—3:05團支書點名，班會正式開始。
2.3:05—3:10全班起立，唱班歌《奔跑》。
3.3:10—3:25全班同學討論本宿舍人際關係的借鑑之處及存在問題，每個宿舍的宿舍長進行總結。同學再自由發言，可以對其他宿舍的如何處理人際關係進行評價。
如：工會樓504的宿舍長龐蘭總結：“我們宿舍在處理人際關係上，就很注重認真聆聽別人看法意見，大家互相幫助，團結和諧。宿舍每天都充斥著歡樂的氣氛。但是不足就在於大家由於學習任務較繁重，大家的溝通可能就少了一點。”還有男生宿舍長唐英昊也說到：“我們男生在處理宿舍人際關係上就比較隨意，大家相處得比較輕鬆，較多的是在學業上的交流等。”
4.3:25—3:40進行你來比劃我來猜遊戲環節，旨在進一步促進同學們之間的感情以及默契度，升華他們之間的友誼，對宿舍人際關係進一步理解，讓他們珍惜現在的學校生活，與周圍同學和睦相處，共同進步。
此遊戲環節我們準備了一系列的卡片，有水果類的如：檸檬，葡萄，蘋果……電器類：手機，電腦，冰櫃……動物類：大猩猩，老鼠，貓……同學們表現的活靈活現，氣氛很歡樂。
5.3:40—3：55請個別同學交流自己如何處理人際關係的經驗，比如：如何與人溝通，如何增進友誼，如何完善自己等等。全班共同學習。如王潔霞同學說：“在宿舍里，我幾乎是宿舍最歡樂的一個了，那我覺得，當你自己的心情很愉悅的時候，旁邊的`同學也會被你感染，跟別人溝通，需要的是傾聽以及一顆真誠的心。”高雁同學也說到：“人際關係的處理需要我們每天的學習，我們需要向人際關係處理的很好的同學學習，由此來加強自己處理各種人際關係的能力。”
6.3:55—4:00主持人總結，另外請助班發表進一步的總結，班會結束。助班毛娟翠說到：“其實每個宿舍都有自己處理自己宿舍人際關係的方式，那適合自己的就是最好的，希望大家不只是跟自己宿舍人相處而已，大家整個班級就是一個集體，需要每一個人的參與，有個體到整體，我相信，這樣的話，我們的班級會是一個及其團結，凝聚力極強的班級。謝謝大家。
班會總結
本次班會在完善的流程下達到了預期的效果。同學們積極參與快樂的遊戲、激烈的討論，在思考和回答“宿舍里的人際關係”的問題中，了解宿舍人際關係的重要作用。宿舍人際關係是大學生人際交往的重要組成部分，也是大學生人際關係走向社會化的一個重要過渡階段，集中反映著大學生人際交往的現狀及走向。在宿舍成員間建立和諧的人際關係需要每個大學生依據實際情況有針對性地採取措施，這對於大學生的大學生活和未來事業至關重要。相信我們在開完這次主題班會後會明白建立一個文明和諧的宿舍不僅僅是關係到個人，更是班級的需要，社會的需要。
團體心理輔導活動方案範文 篇26
學生的中學時代，隨著特別的形成中有著自己的理想，憧憬美好的未來。他們對未來幻想，他們積極奮發充滿活力。同時在失敗時也會產生徘徊，苦悶與失望。隨著抽象邏輯思維的形成，有自己獨特的見解，喜歡懷疑爭論。但有時固執己見，不輕意的變自己的錯誤觀點，在情感日益豐富中成長。各種情感得到發展，有時會激動或衝動，或高興、振奮，或消沉、泄氣。作為一名心理輔導工作者，通過諮詢功能的融洽關係，幫助學生正確認識接納自己，進面欣賞自己。並在成長中的障礙，改變不良意識和傾向充分發揮個人潛能，邁向自己實的過程，維護學生積極向上的心理狀態是義不容辭的責任和義務，針對我校的實際，特制定輔導方案如下：
一、輔導形式：
（一）書信諮詢
對於一些對自己的心裡障礙有顧慮，比較膽小怯懦的學生，這和諮詢交流方式，操作簡單，運用方便，中學生情感豐富浪漫，處於探索自己的交友重要時期，書信交流是他們生活的一部分。但由於外界的壓力，應給學生保密，消除顧慮，取得學生的信任。設立專門信箱，信箱名稱可稱“心靈之約”，對於學生來信及時回復。
（二）電話諮詢
公布辦公室電話或輔導教師的手機號碼，通過電話交流，定時給學生幫助。
（三）門診諮詢
設立學生心理諮詢室，室內力求舒適、放鬆、安靜，色調以暖色調為主，光線柔和。
在工作室掛上心理輔導職責，消除學生顧慮，取得領先感，一周集中兩天進行，周三、周五，早8：00-11：00，午13：30-16：00，在些時間外，也可接受諮詢。
（四）專欄諮詢
專欄諮詢是輔導工作的實際，學校定期廣播，一段時間內對學生普遍性的'典型問題進行解答，這樣可使大多數學生受到輔導。
（五）開展團體心理講座
針對一段時期內的普遍心理問題，對團體進行指導和諮詢，這樣能使一些不好意思的學生進行心理諮詢的人，在心中同樣困惑能得以解決。同時要教會學生自尊、自信，自控，善於理解別人，與他人和揩相處，消除精神壓力，使其能夠自己診斷，自己減壓，以表格形式，通過內心獨白自己調控。
（六）開展家長心理輔導
學生的心理浮動原因，方方面面，也存在家庭因素。學校應輔導家長改進與子女溝通方法，使其樹立正確的教養觀念，讓家長營造良好的家庭氛圍，使學生身心得天健康發展。
二、考核方式
1、門診諮詢接受學校考核
2、對來訪學生建立心理檔案，隨時記錄並收集資料
3、通過小廣播隨時將學生普遍性的問題做出解答
4、每期辦板報至少一次
5、期末針對解決心理問題總結研究成果。
團體心理輔導活動方案範文 篇27
一、團體名稱
相逢是首歌
二、團體性質
封閉式、發展性團體
三、團體目標
幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。
四、團體對象
20xx級新生
五、團體規模
12人
六、成員招募方式
海報宣傳、自願報名、面談篩選
七、團體活動次數及時間
一次，20xx年9月19日15點30分——-16點30分
八、團體活動地點
教學樓358教室
九、領導者介紹
領導者：秦靜，女，心理諮詢專業學生。學習過《團體心理諮詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。
助手：賴亞超，女，心理諮詢專業學生。為人友善，親和力強，思維靈活，有一定的團體心理輔導經驗。
觀察員：孟慶玉，女，心理諮詢專業學生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。
十、理論依據
根據以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自我總結
項目二：觀察員的觀察記錄
項目三：領導者自我總結
十二、團體方案
團體名稱聚會時間活動目標團體活動計畫表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時30分至16時30分幫助成員形成客觀的自我意識，積極的.自我體驗，促進成員有效適應新環境。預定活動內容、步驟或方法
一、熱身活動目標：促進成員熟悉，建立良好的成員互動關係。內容：滾雪球方法：
（一）成員報數，單數成員為一組，組成外圈，雙數成員為一組，組成內圈。內外圈成員兩兩相對，伴隨音樂，內圈同學順時針移動，外圈成員逆時針移動，音樂停時，相對的成員要相互自我介紹。1分鐘後遊戲繼續。
（二）一輪遊戲結束後，可擴大交往範圍，內外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。
二、主要活動目標：幫助成員增強團隊意識，認識到自己應該迅速適應新環境，融入到集體中。
內容：
（一）突破重圍方法：
1.成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力衝進包圍圈。“包圍圈”要力求堅固，避免被對方擊破。圈外的成員可以採取各種方式力求突圍成功。
2.成員分享、交流活動中的感受。領導者要引導成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。
（二）紙杯任務方法：
1.成員分成三組，每組4人，站成一列。
2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。
3.各組第二位成員手背後，拿著空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢，從起點出發，繞過障礙，走到指定地點後返回起點，將紙杯傳遞給第三位成員。
4.各組第三位成員接住第二位同學傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將水杯傳遞給第四位成員。
5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴裡還要銜著一個裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務者獲勝。要求：整個過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動手幫忙。如果完成任務時犯規或水灑出，則要重新回到起點，重新開始操作。
6.引導成員分享、討論活動中的感受和體會。
（三）我的大學方法：
1.成員分組討論，談一談自己理想的大學生活是怎樣的？進入大學後自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認為應該怎樣面對未來的大學生活？
2.各組派代表交流討論結果，領導者給與指導和建議。
三、結束目標：幫助成員總結收穫，進一步強化團體目標。內容：
（一）領導者帶領成員分享本次團體的收穫。
（二）領導者進行總結。
（三）團體在歌曲《相逢是首歌》中結束。
團體心理輔導活動方案範文 篇28
活動目的：
“學校心理輔導是本世紀教育改革運動中出現的新觀念，是現代心理學、教育學、精神醫學、生理學、社會學等多種學科理論與教育實踐相結合的產物。”
京師心理套用發展研究中心研究表明，團體對一個人的成長與發展有著重要的影響，而心理輔導的實踐也證明，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體輔導是一種經濟而有效的方法。
活動安排：
五次活動，每次60—90分鐘，每周一次。
活動對象：
初二年級
（一）我是誰——認識你自己
活動目的：
引導學生自我發現，協助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動準備：
紙、筆。
活動過程：
1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）
2、分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。
3、教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以後的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。
4、自我認識活動。
（1）將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之後，就必須說一個優點。五分鐘後甲乙角色互換。
（2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然後彼此分享做此次活動的感受，並討論：介紹自己的優點與缺點，何者比較困難？為什麼會如此？兩人之中必須有一個人負責統整討論的結果。完成之後，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。
（3）匯報結束，請每位同學強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據自己對此同學的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之後則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手裡。
5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋後的感想與收穫。
6、教師總結。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，並把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發現了許多我們不曾發現的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發現自己。
（二）積極賦義
1、將學生分組，約6、7個同學為一組，組員圍成圈坐好。讓同學們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的'評價的紙，對每個成員寫下的不好的性格特徵進行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽衝動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，並討論某些性格特徵什麼情況下具有積極作用，什麼情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、教師總結。苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環境不同，同一種性格特徵帶來的結果截然不同。所以，只要能在適當的場合恰當地套用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
（三）尋找自信支點
1、自我尋寶。讓學生髮現自己更多的優點，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：
①必須實事求是；
②必須是自己的優點或特長，也可以是自己的進步；
③每個人至少找到自己的5個珍寶。
2、優點轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然後用發自內心的語言讚美對方。
團體分享：當別人讚美你時，你的感覺如何？你讚美別人時，通常讚美哪些地方？你能給所有的人不同的讚美嗎？你在讚美別人時，感到自然嗎？為什麼會這樣？是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？
3、教師總結。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬於自己的獨特的優點，充分認識自身的優點，尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自己的基礎上悅納自己。
（四）克服自卑，樹立自信。
1、秘密大會串。
（1）請同學將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好後摺疊起來交給教師。
（2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學共同思考解決問題的方法，同學之間可以討論，示範和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
（3）教師依次念出所有同學的問題，並讓同學依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學發一張心卡，讓同學在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策，不評價，重數量。
3、教師總結。通過這次活動，讓同學們藉助團體的力量克服自卑，樹立自信。
（五）溫馨祝福，結束活動
1、總結收穫，自信人生。由學生反思總結收穫。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福。互贈祝福，感受團隊的力量，祝願自信人生到永遠。
團體心理輔導活動方案範文 篇29
人的本質在於其社會性，人的本質是一切社會關係的總和。一定的社會交往是個體生存和發展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發展。藉助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關係，進而更好達成個體意願，實現人生目標。人的認知經驗、動作經驗和情緒經驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內在動力之一。
在此基礎上，人的個性品質得以形成，能力素質得以發展。為了適應所處的環境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小遊戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“徵兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫
（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。
（二）人際適應和熟悉此活動有三個環節組成：
1、暖身活動：火星人來了
(1）準備：教室、塑膠充氣棒、音樂、火星人的標牌
(2）師：活動語言引入選出兩名志願者扮演火星人，一人一個塑膠充氣棒，兩人必須手拉手，不能鬆手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學說：“碰！”做出被電擊的狀態，並加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：
2、主活動：徵兵總動員
(1）活動準備：音樂、抽籤紙
(2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽籤選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果遊說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“徵兵”行動；如果遊說不成功，不能強行“徵兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重複遊戲。分享與討論：
1、你通常用什麼方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什麼有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什麼樣的人呆在一個小隊里？
4、如果你當小隊長，你認為如何進行“徵兵”最有效？
（三）活動暫時結束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些辭彙來表達你的計畫，例如“學會……”“改變……”“成為……”“實現……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內發到主人手上，那時對照一下，自己是否實現了自己承諾的那些行為？