我運動我健康講話稿 篇1
老師和學生：
大家早上好！
今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂!》。
有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處法國著。名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎聖母院》，在法國引起轟動。此後，他還寫了許多小說、散文和詩歌.但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐。人們認為超級巨星會隕落。雨果並不悲觀。在醫生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉。於是他拿起筆又開始寫。60歲創作著名文學作品《悲慘世界》，80歲創作戲劇《篤爾克瑪》。他終於活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發作，但最終成為長壽者。他們都讚嘆地說：“這真是個奇蹟。”
學生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們強健的體魄和良好的運動是運動的禮物。
除了體育課和課間的運動，你每天都有意識地參加運動嗎？學習看書一個多小時，要站起來走；當你在電視機前流連忘返，沉迷於電腦遊戲時，你應該站起來在外面鍛鍊。鍛鍊不在於多，不在於強度，而在於堅持和適度。跑步和散步是最好的運動。早上來學校，可以先在操場上跑兩次再去教室；下午放學，還可以在操場上跑幾圈或者打球跳繩；吃完飯，在家或者附近慢慢走十分鐘。這些看似簡單耗時的練習，堅持做下去會事半功倍。只有健康的意識和堅持不懈的體育鍛鍊才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵襲你。
為了改善我們的身體健康，我呼籲每個人做以下事情：
第一，堅持每天早上跑三兩圈。跑步時統一一個方向，避免碰撞，向前看，雙手主動擺動，不要放在口袋裡；跑步的時候不要說話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸進嘴裡。
二、冬季運動時注意預防感冒，運動時衣著得體，運動後注意保暖。
第三，參加冬季鍛鍊，必須要有頑強的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網。我們很多同學缺少的就是這樣的堅持。
加油，親愛的同學們！這個冬天，面對嚴寒，讓我們走到操場，走進大自然，走進陽光，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們一生的愛好！讓健康——成為我們對全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程中的伴奏音符！
我運動我健康講話稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是“我運動、我健康”。
我們學校積極回響“億萬青少年陽光體育運動”號召，積極落實活動課和開展課間跑。然而，我們可以看到，不少同學對此採取了消極的應對。每次課間跑的隊伍中，總能看到有些同學慢吞吞用反覆繫鞋帶的方式主動讓人“套圈”的，有找各種理由和藉口來逃避的。今天，借用國旗下講話的機會，我想跟這些同學說：鍛鍊身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力付出！
“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言佳句。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等於零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
因此，熱愛體育、參加鍛鍊、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。
我們要認真上好每一節體育課，在環形跑道上飛奔，在球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力！
我們要積極參加課間跑，伴隨著輕快律動的音樂，使我們增強體質，舒緩身心。
有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》，這本小說轟動了整個法國。之後他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果並不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都讚嘆不已地說：“這真是一個奇蹟。”
除了在體育課、活動課、課間跑等運動外，每天，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場走兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恆的體育鍛鍊，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
我運動我健康講話稿 篇3
各位老師同學：
大家早上好！
我們國家今天演講的題目是：《我運動 我健康 我快樂!》
“生命在於運動”，運動可以讓我們的生活更快樂，讓我們的身體更健康，讓我們成為在陽光下快樂的好少年！
天氣越來越冷，但這個季節是鍛鍊的好時機。參加體育活動不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還可以鍛鍊不怕冷的堅強意志，提高身體抵禦寒冷的能力，增強抵禦各種疾病的能力；也有助於骨骼的生長發育；可以增強記憶力，提高學習效率。
上周，我的校運會開幕了。學生們可以在校園裡到處看到快樂的運動。跳繩、踢毽子、長繩等運動在學生中很受歡迎。接下來，西湖區與杭州市的三級跳遠比賽即將開始。我希望學生們能利用這個機會爭取進步，挑戰自我。同時也希望學生在運動時注意安全，注意運動場合，不要在教室、樓梯、轉角等狹窄通道內活動，以免受傷。
學生們，
“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子”，讓我們積極行動起來，投身於快樂體育，祝願學生在參與陽光體育活動的浪潮中變得更加健康、更加自信、更加快樂！
謝謝大家，今天國旗下的演講到此結束！
我運動我健康講話稿 篇4
老師和學生：
大家早上好！
今天我們演講的題目是《我運動!我健康!我快樂!》。古希臘有句話：“你想變強嗎？快跑！你想健身嗎？快跑！你想變聰明嗎？快跑！”它啟示我們，每個人都可以用健康的身體和堅強的意志去做，秘訣就是堅持鍛鍊！
在過去的20年裡，我們的青少年體質一直在下降，體質一直在下降，肥胖率一直在上升，近視率也一直在上升，這讓我們感到擔憂。為此，國家體委在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”。作為一名小學生，我們應該積極回響國家的號召，積極參加陽光體育運動。
為此，我們應該做好以下幾件事：
第一，加強近視的防治。
堅持每天早上做眼保健操，及時糾正不正確的讀書寫字姿勢，嚴格控制閉眼使用時間。讓每個學生都了解預防近視的基本知識，掌握科學的用眼方法，養成良好的眼部衛生習慣。
二、科學合理安排作息時間。
要養成良好的作息習慣，堅持每天晚上按時睡覺，每天中午定時午休，按照學校規定的時間去上學。只有這樣，我們才能專心學習。
第三，積極參加早操、體育課和課外體育活動。
雖然我們學校校園小，但我們應該積極參加早操、體育課和課外體育活動。每天早上，在早操期間，在大課間活動期間，在下午課外活動期間，我們可以開展各種體育活動。讓我們在老師的帶領下去操場，去曬太陽，積極參加體育鍛鍊，掀起學校體育鍛鍊的熱潮，形成人人參與的充滿活力的校園體育氛圍。
同學們，我們是祖國的希望和未來。建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和鬥志。一百年前，梁啓超老師說：“少年之智，為國之智，少年之力，為國之力。”讓我們利用陽光體育運動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、堅強熱愛生活的陽光少年。
我運動我健康講話稿 篇5
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
隨著我們進入21世紀，我在想，在這個世紀，越來越多的人會珍惜生命，更加注重健康。因為，放眼世界，整個世界都在朝著和平與進步的方向發展。當人類的生存環境好了，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康就失去了一切。然後讓運動彌補失去的健康，現在就做健康的運動。
在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈。人們整天忙於工作、學習、人際交往和家庭事務。況且交通發達，高層建築多。出門有車有捷運有輕軌，上樓有電梯。用交通工具代替步行，用電梯代替步行是很常見的。許多人忽視了體育運動對保持和促進健康的重要性。因此，不健康因素、亞健康狀態和因缺乏鍛鍊而導致的各種疾病日益出現。
冬末春初是氣溫變化大，容易感冒的季節。除了發燒流鼻涕，感冒的威脅也會引起很多併發症，比如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的，甚至可能引發肺炎、心肌炎等嚴重傳染病。所以，生活中千萬不要輕視感冒。人類免疫系統每天都受到各種病毒的攻擊，其中最常見的是感冒病毒。統計顯示，不同的感冒病毒多達200種，免疫系統每次受到不同病毒的攻擊，難免會忽視和防範。一旦免疫系統虛弱，就很容易利用感冒。天氣變化大，過度疲勞，精神壓力大，長期封閉的環境會導致免疫力下降，給感冒病毒一個機會。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從鍛鍊開始。
為此，提醒大家，運動對健康是非常必要的。別忘了參加科學的、適當的運動，它能讓我們健康、美麗、快樂、長壽。運動讓你精力充沛，從容應對日常生活和工作。鍛鍊讓你樂觀、積極，願意承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，有利於休息。運動讓你有很強的適應能力，能適應各種環境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病有一定的抵抗力。運動讓你身材勻稱，勻稱，身體各部分比例協調。運動讓你變得敏感。運動使你的四肢靈活，無痛。運動讓頭髮有光澤，沒有頭皮屑。鍛鍊使你的肌肉和皮膚有彈性，使你走路容易。運動有很多好處。如果一一列舉，恐怕連你自己都覺得運動真的很棒！
健康需要運動，運動促進健康。只有鍛鍊自己，端正心態，時刻鍛鍊自己的體質，才能擁有一顆健康的心和一顆年輕的心。這樣才能在當下的基礎上實現理想。我們都知道“運動有益身心健康”，不僅是身體上的，心理上的。在提高身體素質的同時，我們也升華了心理素質，所以在面對生活中的挫折和磨難時，我們更有信心和樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學發揮了自己的水平，有的同學沒有發揮出自己的真實水平。無論是什麼原因導致我們的成功和失敗，我們都要以一個良好的心態去面對，勝者不驕，敗者不躁！
幸福是苦的，甜的，酸的，澀的。當你活著的時候，你看到了雲和陽光。在體育運動中，我們可以體驗到五種生活情趣和豐富多彩的生活。運動傳遞健康，健康製造快樂。Sport——是一個永不墜落的大浪，一顆最亮的星，一束燦爛的花。它將永遠詮釋人生的最高境界，永遠揭示團結的真諦，永遠揭示努力的最終回報。運動讓生活更有活力，讓生活顫抖！
我運動我健康講話稿 篇6
老師和學生：
大家早上好！
我是一年級21班的李雨，今天演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。
義大利藝術家達文西曾經說過：“運動是一切生命的源泉。”沒有鍛鍊，就沒有生活的意義。沒有鍛鍊的人生也是短暫的。作為高中生，我們是祖國的未來。我們不僅要有豐富的文化素養，還要有良好的身體素質。
泰戈爾曾經說過：“只有運動才能敲開永生的大門。”每一個細胞的組合，每一根神經的連結，每一根骨頭的配合，都可以把所有的動作串在一起。無論是歷史上運動員在世人面前書寫的奇蹟，還是球場上周圍人矯健的姿態，都向我們展示了努力與美好的和諧。體育不僅是力量的較量，更是智慧的較量。
著名教育家蔡元培老師說：“我不知道有健全的身體，只有這樣才有健全的精神；如果身體虛弱，為什麼思想精神發達？”正如老師所說，只有擁有強健的體魄，才能精力充沛，精力充沛地迎接挑戰；只有提高身體素質，我們的心理素質才能得到升華，才能在挫折和磨難面前更加自信和樂觀。
運動傳遞健康，健康製造快樂。它詮釋了人生的最高境界，揭示了團結的深刻內涵，展示了努力的最終回報。運動讓生活更有活力，更豐富多彩！“風吹細絲閒庭，抖春如線”，三月春暖花開。在即將到來的春運會上，希望同學們能鍛鍊和發揚拼搏精神，在運動場上用汗水書寫青春，在運動中體味快樂！
我的演講到此結束。謝謝你。
我運動我健康講話稿 篇7
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
我演講的題目是：我運動，我健康，我快樂。
人生在於運動，這是法國著名思想家伏爾泰的名言佳句。沒有運動，生活就失去了活力。所以，要想永遠保持活力，就要加強體育鍛鍊，陶冶情操，啟迪智慧，壯美人生。
體育鍛鍊靠的是毅力，堅持就是勝利。首先要從自己做起，樹立每天鍛鍊一小時，健康工作50年，快樂生活一輩子的觀念，積極帶動身邊的同學加入行列，健身，磨礪意志。同時，體育鍛鍊和學習要有機結合，努力正確學習和鍛鍊，做到雙豐收。
人生在於運動。未來的合格公民，不應該是一個動起來就呼吸的書呆子，而應該是一個陽光的少年，身體強壯，有毅力，有活力，而這些寶貴的品質是可以通過鍛鍊來培養和逐漸形成的。
同學們，生活是我們自己的。為了讓我們的生活更健康、更快樂，我向全校提出以下倡議：
我希望學生們能充分利用每一節體育課，做好每一項運動，珍惜每一次跑步和課間鍛鍊，踏上每一步，積極參加與班級和學校組織的體育活動，特別是11月20日舉行的學校運動會，在運動會上展示自己，超越自己。
運動和生活相伴，青春和幸福相伴。同學們，讓我們一起奔跑，一起揮臂，一起用運動玩命，一起用運動點燃激情，讓運動之花和生活之花綻放得更加美麗，讓我們一起努力，做一個陽光健康的高中生！
我的演講結束了，謝謝！
我運動我健康講話稿 篇8
大家早上好！我是八年級六班的靈修老師。我今天國旗下演講的題目是：《我運動，我健康，我快樂!》
人生在於運動。沒有運動，就沒有生活。沒有運動的人生是短暫的！近20年來，我國青少年身體素質一直在下降，身體素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔憂。
冬天來了，天氣越來越冷，但這個季節是鍛鍊的好時機。參加冬季體育活動，不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還可以鍛鍊身體不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；它也能接收更多的陽光。太陽中的紫外線不僅能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進人體對鈣和磷的吸收，有利於骨骼的生長發育；還能加快血液循環，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。
同學們，如果健康是財富，地位，榮譽，那就是健康背後的零。有了健康，後零才有意義。健康不代表一切，失去了就失去了一切，擁有健康才是人生最大的財富。但是我們有的同學表現出一些不盡如人意的方面：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂要伸直，側著身子的時候，彎腰的時候，不彎腰的時候，跳躍的時候，有說有笑的時候，隊伍散了。這樣不僅達不到鍛鍊的目的，還養成了精神面貌懶惰，做事不認真的壞習慣。
這裡我們需要做以下四件事：
第一，跑步時，隊伍整齊，眼睛向前看，手要主動擺動，不要插在褲兜里；跑步的時候不要說話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸進嘴裡。
二、冬季運動時注意預防感冒，運動時衣著得體，運動後注意保暖。
第三，參加冬季鍛鍊，必須要有頑強的`毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網。我們很多同學缺少的就是這樣的堅持。
學生，身體是知識的載體。只有身體健康，心理素質好，才能更好的工作學習，迎接各種困難和挑戰。每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。在參加校園運動會的浪潮中，祝學生健康快樂。
我的演講結束了，謝謝！
我運動我健康講話稿 篇9
尊敬的領導、老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我來自五年級二班。今天，我很榮幸代表我們班在國旗下發言。我演講的題目是：我運動，我健康，我快樂。
法國哲學家伏爾泰說：“生命在於運動。”中國先賢也說：“流水不腐，戶不死，動也。”運動是人生最好的狀態。鍛鍊使我們健康。只有健康，我們才能更快樂。在運動中，我們鍛鍊了自己的堅強意志；在運動中，我們體會到了團結的力量；在運動中，我們學會了友誼的價值。
在校園裡，我們隨處都能感受到體育運動帶來的快樂。不，在金秋時節，我們——國小一年一度的趣味遊戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運動會上有各種有趣的比賽環節，比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。
短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情。——小騎兵，當你和同學跑到終點的時候，一定要感受到來自隊伍的力量。當你和同學一起為選手加油時，你一定會被他們挑戰自我的體育精神所感動。
對於即將到來的趣味運動會，我向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育運動的喜悅！既要有拼搏的勇氣，把比賽發揮到最好的水平，又要展現體育精神，文明參賽，尊重評審和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應該獻給獲勝者，也應該獻給每一個堅持到底的球員。
我運動，我健康，我快樂！讓我們一起鍛鍊吧！加入我們豐富多彩的校園體育活動，在陽光下揮汗如雨，在鍛鍊中茁壯成長！
我的演講到此結束。謝謝大家！
我運動我健康講話稿 篇10
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的岩壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現代社會的進程，運動在健康指數的上升中發揮著不可估量的作用。
適當的運動有利於消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當的運動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛鍊，你會感受到生活的美好和輕鬆，你會發現鍛鍊也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬隻螞蟻在不停地攪動。我心裡痒痒的。我戰戰兢兢的鑽進水裡，發現水並沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水裡。他們在水裡跳舞，非常自由。我很羨慕。看完淺水，我像他們一樣一頭扎進水裡。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊塗的出來了。看來游泳真的很難。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往後推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區別。他沒有戰爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
因為我運動，我健康，因為我運動，所以我快樂，為了快樂出發，向前奔跑！
謝謝大家！
國旗下的演講《我運動我健康》