積極參加冬季體育鍛鍊講話稿 篇1
老師們，同學們：
早上好!
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛鍊》。
寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。
我們正是長身體的時候，適當的體育鍛鍊會大大提高你們的身體素質，促進生長發育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨鍊人的意志。我們應積極到戶外活動。如長跑訓練，每次15~20分鐘;還可在課餘時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，體育鍛鍊的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。
體育鍛鍊要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和學生看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬幹蠻練，不但沒有收到鍛鍊的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛鍊，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨著鍛鍊時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
體育鍛鍊要堅持全面。堅持全面就是要求鍛鍊的'項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。平常體育鍛鍊的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、球類、體操等都可作為鍛鍊的內容。在一個單位鍛鍊時間裡要避免單一重複的運動，在一個星期或一個月的鍛鍊中就更應該經常變換鍛鍊的項目。
體育鍛鍊要做到持之以恆。體育鍛鍊的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛鍊活動，還有利於培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。
同學們，為了做到科學地鍛鍊身體，讓我們自覺行動起來，制定計畫，有計畫地進行體育鍛鍊。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
我發言完畢，謝謝大家!
積極參加冬季體育鍛鍊講話稿 篇2
同志們、朋友們
大家下午好!
--集團第--屆職工運動會經過三天的激烈角逐，已圓滿完成了各項賽事活動，即將落下帷幕。在此，我代表--集團向為運動會順利進行付出辛勤勞動的運動員、教練員、裁判員和後勤保障工作人員表示最真摯的謝意。
連日來，你們不辭辛勞，充分發揚--集團“勤奮、求實、拼搏、創新”的企業精神，在激烈的賽場上，精彩地演繹了--人“能打硬仗、敢打硬仗、善打硬仗”的團隊風采，高揚了運動會“更快、更高、更強”的主旋律，為第--屆職工運動會畫上了完美的一筆。
--集團第--屆職工運動會共有六個代表隊參加，比賽項目涉及籃球、羽毛球、桌球、拔河、跳繩、象棋等六個項目。參加人數達136人。這是我公司舉辦歷次運動會以來，參加人數最廣、競技項目最多、競技水平最高、時間最長的一次運動盛會，也是組織嚴謹，內容豐富，形式新穎，戰果豐碩的一次盛會。這次盛會在新中國成立--周年，舉國歡慶的日子裡隆重召開，更是一次有著特殊意義的盛會。
六十年來，新中國經歷了許多的艱辛與曲折，但更多的是喜悅和收穫;我們--集團在發展中，同樣經歷過艱難與困苦，但我們擁有更多的還是自豪與驕傲。國運興則企業興，共和國一甲子，開啟了新征程，我們應該為我們擁有一個強大的祖國而自豪，為我們擁有一個騰飛中的企業而驕傲。
同志們，第--屆職工運動會即將閉幕，在新的征程中，我們要繼續保持和發揚“打出水平，賽出成績”的高昂鬥志，以滿腔熱情，投身到推動企業更快發展的進程中，用辛勤和智慧，建設--和諧美好的大家園，實現--新的跨越，創造--人新的輝煌。
藉此機會，對應邀前來參與--集團第--屆職工運動會的各位運動會、教練員、裁判員、麗輝公司代表隊和光臨閉幕式現場的朋友們再次表示衷心感謝，願我們的友誼之樹長青。
積極參加冬季體育鍛鍊講話稿 篇3
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!
人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發出號召，倡議在全國億萬學生中掀起民眾性體育鍛鍊的熱潮，切實提高學生體質健康水平，我校從20xx年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，深入開展“學生陽光體育運動”。
“少年智則國智，少年強則國強”。今天，在我校舉行以“陽光體育與快樂校園同行”為主題冬季長跑啟動儀式，希望全體同學能以今天的啟動儀式為新起點、新契機，提高對本次活動重要性的認識，在學校的統一協調下，以班級為單位，紮實有序的投入到每天的長跑活動中去。通過冬季長跑活動，磨練意志，培養良好的鍛鍊習慣，提高同學們的身體素質。
冬季長跑是煅練強健體魄的最好辦法，但是老師還想對大家提出幾個要求：
一、科學鍛鍊、注意安全。同學們要根據自身的體質情況，循序漸進地開展長跑鍛鍊，要充分準備避免運動傷害。
二、時間靈活、形式多樣。我們課間操組織大家進行統一的長跑活動，但大家還可以自己組織、自己煅練，比如早上到校後可以跑步、課間休息可以跑步。可以一個人跑步，也可以幾個人一起跑。但要特別注意飯後半小時內不允許劇烈運動，身體不舒服的時候要聽從醫生的安排。
三、運動有效，貴在堅持。剛開始跑步的時候，很多同學很隨意，沒有毅力，想跑就跑，不想跑就不跑。這可不行，如果要取得好的效果，我們得每天堅持鍛鍊。
四、建議大家在煅練的時候邀請我們的老師們也加入。在提高我們身體素質的同時，也讓老師們變得健康強壯。
同學們，青少年時期是長身體的重要階段，讓我們積極行動起來，走向操場、走到陽光下，領略長跑的魅力，感受長跑的激情，體會長跑的快樂。讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律。循序漸進、持之以恆地開展好冬季長跑活動，跑出我校的精神、跑出我校學子的風采。
預祝我校“陽光體育與全民健身同行”冬季長跑活動圓滿成功!謝謝大家!