羽毛球個人教學計畫 篇1
一、課程介紹
羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大國中學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。
本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰術、競賽規則及裁判法等資料，並結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等資料。
二、課程目標
第一學期
課時教學資料：
1，認識羽毛球運動基本知識
2，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動
3，發球：發高遠球1
4，發球：發高遠球2
5，上手擊高遠球1
6，上手擊高遠球2
第二學期
課時教學資料
1，正手挑球
2，反手挑球
3，上手擊高遠球3
4，上手擊高遠球4
5，羽毛球的戰術：發球戰術
6，教學比賽
第三學期
課時教學資料
1，基本步法：正手側身並步後退
2，基本步法：跨步上網
3，正手側身並步後退步法結合上手擊高遠球
4，跨步上網步法結合正反手挑球
5，羽毛球戰術：攻後場戰術
6，教學比賽
第四學期
課時教學資料
國內外羽毛球的重大賽事介紹
正手放網
基本步法：兩側移動步法1
基本步法：兩側移動步伐2
羽毛球戰術：逼反手戰術
教學比賽
第五學期
課時教學資料
1，學習欣賞羽毛球比賽
2，反手放網
3，前交叉跨步上網步法
4，正手側身並步後退步法結合跨步上網步法
5，羽毛球戰術：拉吊結合戰術
6，教學比賽
1.培養國中學生樹立“健康第一”的`思想，課程目標
1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學生實際出發，以學生為主體，努力創立教學新模式新情景，經過最佳化教學過程來進一步激發學生對羽毛球運動的興趣。
2、經過教學，讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能，了解羽毛球運動相關知識及發展概況。
3、經過教學，讓學生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養發現問題、認識問題、分析問題的本事，以及合作學習、主動探究的本事。
4、經過教學，培養學生精神風貌，樂於助人、相互幫忙的學習習慣。
課程計畫(總計15課時)
第一周.
1、學習握拍法
2、學習正手發高遠球
3、學習正手擊打高遠球(徒手架拍技術)
4、跳繩。心肺功能鍛鍊
第二周.
1、複習正手發高遠球
2、複習正手高遠球(徒手架拍結合擊打固定球)
3、折返跑(遊戲)
第三周.
1、複習正手發高遠球、正手高球;
2、學習正手網前挑球、勾球技術
3、羽毛球綜合步法。(殺上網)
4、身體素質練習(折返跑)
第四周.理論知識課(多媒體)結合步伐練習
第五周.架拍結合揮拍技術、網前步伐練習
1、複習正手發高遠球、正手高球;
2、學習正手吊球、殺球技術
3、伏地挺身。步伐訓練(網前)
4、心肺功能鍛鍊
第六周.
1、複習正手吊球、殺球，學習放網技術、網前搓球、撲球、勾對角技術
2、學習正手殺球、接殺球：
3、跳繩。
4、體能鍛鍊
第七周.
1、複習正手殺球、接殺球;
2、網前球技術結合步伐(前後場移動);
3、遊戲(X戰警)
4、身體素質訓練
第八周.
1、介紹規則簡介、單打戰術與教學比賽;
2、體能鍛練
第九周.
1、複習單打戰術與教學比賽;
2、伏地挺身。
3、心肺功能鍛鍊。
第十周.
1、介紹反手發網前球、雙打接發球、平抽擋;
2、跳繩。
3、各種體能鍛鍊
第十一周.
1、雙打規則簡介、雙打戰術與教學比賽;
2、裁判實習;
3、折返跑。心肺體能鍛鍊
第十二周.
1、複習考試資料與雙打教學比賽;
2、羽毛球綜合步法。
3、各種體能鍛鍊
第十三周.
1、正手擊高遠球技能測試
第十四周.體能測試
第十五周.綜合評價
羽毛球個人教學計畫 篇2
一、指導思想
羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動，它起源於十四-十五世紀的日本，現代羽毛球運動起源於十九世紀的英國的貴族階層，現流行於當今社會的各個階層，隨著我國運動員在世界大賽上廣泛的爭金奪銀，為國家取得各種優異的比賽成績，現在被我國廣大民眾和學生所認識和喜愛。常州市連續承辦五屆世界級羽毛球大師賽對進一步推動了我市人民積極開展羽毛球運動起到了推波助瀾的作用。
羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心、增強體質、培養意志、陶冶情操等鍛鍊價值之外，還具有場地設施要求小、老少皆宜、運動量可控制的特點。經常參加羽毛球運動還對提高廣大學生的平衡能力，身體協調性以及靈活性開發智力和非智力因素起到積極的作用。
學校決定開展羽毛球校本課程，不僅滿足貫徹樹立“健康第一”的指導思想、同時對促進學生個性發展，同時對實現體育與藝術國家“2+1”工程起到積極的推進作用。
二、課程目標
1.培養學生對羽毛球運動的興趣和愛好，掌握羽毛球運動與體育鍛鍊的基本理論，基本技術和基本技能，養成經常參加羽毛球運動和體育鍛鍊的習慣。
2、通過羽毛球基本技術的學習和練習，發展以有氧代謝能力和肌肉力量為重點的全面身體訓練，繼續提高學生的身體技能和各項身體素質，促進身心全面發展，進一步增強體質，
3、掌握體育鍛鍊和養生保健的基本知識，培養學生對身體機能自我評價能力和獨立進行科學鍛鍊的能力。
4、培養學生愛國主義、團隊精神的思想品德，發展個性，樹立正確的體育道德觀，結合羽毛球運動的特點，培養敢於拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。
三、課程內容
培養學生正確的羽毛球正、反手握拍方法；正手發高遠球，反手網前；
正手後場高空擊球（正手高遠球）網前上手擊球
下手擊球技術中場平擊球技術
羽毛球步法場平擊球技術
球步法、雙打站位及其輪轉單打戰術（發球戰術）
雙打戰術（後攻前封戰術）
四、課程安排
年級：四、五、六年級
時間：每周五下午15:20-16:40
地點：學校操場
人數：12人
教學方法：
（1）採用多樣化的教學方式。體育項目的教學多以直觀教學為主，我們在此基礎上可以採用多媒體教學手段，用圖文並茂的方式進行課堂教學；同時鼓勵學生自學提高，通過相互比試、討論來發現不足和優勢，鼓勵和指導學生就某個技術內容利用網路查找、閱讀、收集資料文獻，從而促進學生了解羽毛球運動的相關知識、技能的學習方法並結合課堂教學進一步提高課堂學習效果，藉以培養學生主動探究、自主學習、合作學習的能力。
（2）教學時應結合有關內容有意識地強調體育的科學價值。
（3）在教學中應儘可能對有關教學內容作直觀化，注重學習內容的由簡到繁、由易到難，是學生能循序漸進的掌握羽毛球技術。
（4）在教學過程中注重精講多練的原則，儘可能的讓學生在大量活動中感悟動作的要領，體會動作的對與錯，通過展示優秀運動員技術，或者對比示範來了解自身的不足，不斷糾正和提高技術能力。
（5）根據國中年齡段的身心特點多開展比賽形式的教學活動，讓學生在比賽過程中體會成功帶來的快樂，激發學生對羽毛球校本課程的興趣。
五、課程要求學生要求：穿著運動服、運動鞋、帶好球拍
場地要求：羽毛球場地長13.4米，單打場寬5.18米，雙打場寬6.1米。離球網向端線1.98米處，有一條與端線平行的“前發球線”，單打時以端線為“後發球線”；雙打後發球線在端線內0.76米處。兩條邊線正中，自端線到前發球線有一條與邊線平行的“中線”，中線右側為“右發球區”，中線左側為“左發球區”。
六、評價方法
1、學生評價。
（1）必須達到一定的修習時間，本課程的修習時間不少於15課時。
（2）評價以過程性評價為主，並結合學生的技能、體能、情意表現合作精神三大方面。
（3）評價方式採用個人自評及小組測評、教師綜合評價相結合。給予學生優秀、良好、合格、不合格四個等次。
2、教師評價。
（1）教師從教必須有計畫、有教材、有教案，有考勤評價記錄。
（2）教師應按學校整體教學計畫的要求，達到規定的課時與教學目標。
羽毛球個人教學計畫 篇3
一、指導思想
深入實施素質教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質，促進學生全方位發展。
二、科學選材
選材成功是訓練成功的一半。科學選材作為一項系統長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發掘優秀運動員苗子，一經發現用心取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經過初選與複選，最後將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。
三、隊伍狀況
1、羽毛球隊現共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學生占25人。其它年級的隊員還需不斷發掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學生進隊。
2、經過訓練，大多數隊員興趣濃厚，訓練態度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、用心向上的作風與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。
3、訓練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00
四、訓練目標
以培養和輸送羽毛球優秀後備人才為目的開展教學訓練工作，根據少兒運動員的生理、心理特點，有計畫地進行全面技、戰術、身體素質和心理素質的教學訓練，全面提高運動員技、戰術水平，身體素質、專項潛力。
五、訓練任務
1、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。
2、發展全面身體素質。
3、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。
4、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。
六、訓練步驟
因訓練隊絕大部分學生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來安排訓練計畫。
第一階段：（9月～10月）
本階段技術60%、遊戲10%、素質30%。
採用各種有效手段，幫忙運動員對基本技術建立清晰、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發高遠球、後場正手擊高遠球技術的動作要領。練習難度與技術要求，要結合運動員的年齡和身體專項素質潛力，合理安排。在不產生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術要求，合理運用技術潛力。要個性重視後場正手與頭頂的高球技術的訓練。
素質方面，主要發展全面的身體素質，重點發展和提高速度和靈敏素質。抓好這二項素質的發展敏感期。學習羽毛球專項步法，初步掌握正、反手上網移動步法，正手與頭頂的後退移動步法以及正手與反手兩側移動步法。在步法訓練中，抓好起動、移動、制動、回動四個基本環節，步法應與專項技術有機的結合起來，根據運動員的專項潛力，進行教學訓練。
第二階段（11～1月）
本階段的訓練以全面身體素質訓練為主。技術占50％、素質占40％、戰術占10％。
訓練的主要任務是發展全面身體素質，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動為主。提高專項潛力。單項技術以固定球路訓練為主。對技術動作進行精細化加工，以到達技術動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點的準確性。
七、訓練措施
1、學生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對羽毛球運動的愛好與興趣。
2、在教學過程中，因教學的對象是少年兒童，所以，每一項教學訓練的方法都務必貼合他們的特點，應圍繞著構成某一種動作而練，練習難度和技術要求應貼合少兒運動員年齡和身體發育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進。
3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。有意識的在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質。加強跟班主任、家長的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。透過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風。
4、充分調動學生用心性、自覺性，完成每一階段計畫，並做好階段測試工作。
5、訓練中發揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。
6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示範、多陪練、多糾正動作。
7、督促學生文化學習，做到學習、訓練兩不誤。
羽毛球個人教學計畫 篇4
第一課：準備活動；學習握拍、站姿；發球動作；揮拍；多球、發球練習。（訓練目的：固定握拍動作，發球注意腰部轉動發力）
第二課：準備活動；握拍、發球練習；學習後場揮拍動作。（訓練目的：鞏固上節課所學要領，學習正確的後場動作，注意身體的轉動以及小臂手腕的發力動作）
第三課：準備活動；發球練習；後場揮拍；學習後場兩邊步法。（訓練目的：鞏固上節課所學要領，掌握基本步法）
第四課：準備活動；發球練習；後場揮拍；後場兩邊步法；多球練習；兩邊後場平高球。（訓練目的：鞏固上節課所學要領，固定自己的動作）
第五課：準備活動；發球練習；後場兩邊步法；多球練習後場高球。（訓練目的：鞏固上節課所學要領）
第六課：準備活動；學習正手定點搓球；學習正手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：學習搓球技術，注意手指手腕的配合和靈活套用）
第七課：準備活動；正手定點搓球；正手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網步法的準確性）
第八課：準備活動；學習反手定點搓球；學習反手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網步法的準確性）
第九課：準備活動；反手定點搓球；反手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網步法的準確性）
第十課：準備活動；後場到網前的步法；多球練習：1。頭頂後場到正手網前。正手後場到反手網前。（訓練目的：後場球的反抗潛力，頭頂後場緊記要先側身後退，切勿先退後側身）
第十一課：準備活動；全場四個點場地步法；學習正手網前挑球動作；學習網前反手挑球動作。（訓練目的：增強網前被動球的反抗潛力。）
第十二課：準備活動；場地步法；，學習後場高點殺球動作；多球練習：1。後場兩邊跳殺2殺上網。（訓練目的：增強進攻潛力，加強球的殺傷力。）
第十三課：準備活動；場地步法；學習正手吊對角頭頂吊直線；多球練習：1。後場兩邊跳殺2殺上網。（訓練目的：注意後場吊球的手腕滑板動作，加強球的殺傷力。）
第十四課：準備活動；場地步法；學習頭頂吊對角正手吊直線；學習網前兩邊正反手推球。（訓練目的：注意網前兩邊推球小臂帶動手腕的發力。）
第十五課：準備活動；場地步法；鞏固網前兩邊推球；學習網前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）
第十六課：準備活動；場地步法；鞏固網前兩邊推球；鞏固網前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）
羽毛球個人教學計畫 篇5
一、課程介紹
羽毛球是一項靈活、多變、可快可慢、隔網對抗的運動，既是奧運會的正式比賽項目，又是老少皆宜、易於掌握的大眾體育項目。由於羽毛球運動具有很高的觀賞性、娛樂性、鍛鍊性，因此使得人們對它特別青睞。大家可以通過不同的羽毛球技術練習、遊戲或比賽，鍛鍊身體、磨練意志、娛樂心情、陶冶情操，還可鍛鍊人的思維反應能力，靈活大腦；成為我國廣大人民民眾喜愛的健身活動之一，在全國各地廣泛開展。
課程設定：初級班開設選項基礎課、中級班開設選項提高課。根據不同水平學生的不同要求分層次教學，對初學者主要講授羽毛球運動的基礎知識、基本技術、介紹基本規則、側重實戰體驗，達到增進健康的目的。對高水平的學生主要傳授羽毛球運動的基本技術、技能、戰術及競賽規則，提高欣賞高水平比賽的能力。
二、課程目標
（一）基本目標
1、運動參與目標：積極主動地參與羽毛球體育活動，將羽毛球運動作為參加體育鍛鍊的主要手段，逐步養成自覺鍛鍊的習慣，通過參與羽毛球運動，樹立“健康第一”的指導思想，培養頑強的意志品質。
2、運動技能目標：掌握羽毛球運動的基本知識、基本技術、基本技能和方法，提高自己的運動能力；培養鍛鍊身體的習慣，為終身體育奠定基礎，並掌握在體育運動中常見運動創傷的處置方法。
3、身體健康目標：掌握體質健康標準的測試方法，並能評價自己的體質健康狀況，根據自己的體質健康狀況設計合理的運動處方，全面掌握髮展體能的理論知識與提高身體素質的方法。
4、心理健康目標：運用適宜的方法調節自己的情緒，通過羽毛球運動改善不良心理狀態、克服心理障礙，始終保持健康心態；在生活中享受羽毛球運動所帶來的樂趣，體驗成功的感覺。
5、社會適應目標：在羽毛球運動中表現出良好的體育道德，培養團隊精神精神，正確處理成功與失敗的關係、集體與個人的關係。
（二）發展目標
發展目標是為一些對羽毛球運動學有所長和學有餘力的學生制定的，也可作為羽毛球班多數學生的努力目標。
1、運動參與目標：通過體育教學培養學習興趣，養成自覺鍛鍊身體的習慣，能獨立制定適合自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養和對羽毛球運動的欣賞水平。
2、運動技能目標：積極提高羽毛球運動技術水平，發展自己的運動能力，掌握科學合理的鍛鍊方法，達到或相當於國家等級運動員水平，能代表學校參加羽毛球比賽。
3、身體健康目標：能選擇良好的運動環境，全面發展體能，提高自身科學鍛鍊的能力。
4、心理健康目標：在對抗激烈的羽毛球比賽中，表現出強烈的集體榮譽感和勇敢頑強的意志品質，促進其身心全面發展；
5、社會適應目標：增進健康，增強體質，提高學生的體能和對環境的適應能力；並能成為學校羽毛球體育活動的參加者和組織者。
三、課程教學任務
（一）選項基礎課（初級班）
1、引導學生羽毛球入門，培養其興趣，使其初步掌握羽毛球運動的基本技術和相關理論，樹立終身體育的觀念。
2、在學習羽毛球技術中，注重培養學生克服困難、頑強拼搏精神及在健康快樂的鍛鍊中，提高靈敏、協調能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。
（二）選項提高課（中級班）
1、提高學生對羽毛球運動的興趣，掌握羽毛球技、戰術，進一步掌握比賽規則及裁判法，在教學比賽中敢於擔任裁判工作。
2、在練習過程中，加強專項身體素質的鍛鍊，提高對抗意識和競爭意識。
3、培養學生空間思維能力和應變能力，培養勇敢頑強的意志品質和團隊精神。
四、教學內容綱要
（一）選項基礎課（初級班）
1、理論：羽毛球運動概述
羽毛球競賽規則、裁判法
2、基本技術
（1）羽毛球基本站位及握拍方法
（2）基本步法：上網步法、後場步法等
（3）發球與接發球技術：發高遠球、網前球
（4）擊球技術：擊高遠球、吊球，介紹挑後場高球
（5）網前球技術：搓球、放球
3、基本戰術
（1）壓後場底線戰術
（2）發後場球戰術
（3）介紹雙打戰術
（二）選項提高課（中級班）
1、理論知識：羽毛球競賽規則、裁判法
2、基本技術
（1）羽毛球基本站位、握拍法、步法
（2）發球技術：高遠球、網前球等
（3）擊球技術：後場高球、吊球、殺球等
（4）網前球技術：搓球、推球、勾球、撲球
3、基本戰術
（1）逼反手戰術
（2）打四方球和吊、殺上網戰術
五、考試內容、方法、評分標準：
（一）理論（10％）：
內容：專項基礎理論知識；體育與健康基礎理論知識
方法：採用筆試、口試或其他方式在每階段進行理論考試。
（二）身體素質（20％）
內容：往返跑（男生：10*10；女生：10*8）採用計時的方法。
（三）專項技能（40％）
1、選項基礎課（初級班）
內容：發高遠球（規定區域）、擊高遠球
方法：
（1）連續發高遠球10次，球的落點要在對方後二分之一發球區內。
（2）連續擊高遠球10次，球的落點在對方場內的任一區域。
評分標準：
2、選項提高課（中級班）
內容：發高遠球、擊高遠球
方法：
（1）連續發高遠球10次，球的落點要在對方後二分之一發球區內（直線、對角各5次）。
（2）連續擊高遠球10次，直線、對角各5次。
（四）平時成績（30％）
評價內容：教師根據學生的考勤、學習態度、運動參與意識和進步幅度等予以評定。
羽毛球個人教學計畫 篇6
課程目標
1、 以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學生實際出發，以學生為主體，努力創建教學新模式新情景，通過最佳化教學過程來進一步激發學生對羽毛球運動的興趣。
2、通過教學，讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能，了解羽毛球運動相關知識及發展概況。
3、通過教學，讓學生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養發現問題、認識問題、分析問題的能力，以及合作學習、主動探究的能力。
4、通過教學，培養學生積極向上的精神風貌，樂於助人、相互幫助的學習習慣。
課程計畫(總計15課時)
第一周.
1、學習握拍法
2、學習正手發高遠球
3、學習正手擊打高遠球(徒手架拍技術)
4、跳繩。心肺功能鍛鍊
第二周.
1、複習正手發高遠球
2、複習正手高遠球(徒手架拍結合擊打固定球)
3、折返跑(遊戲)
第三周.
1、複習正手發高遠球、正手高球;
2、學習正手網前挑球、勾球技術
3、羽毛球綜合步法。(殺上網)
4、身體素質練習(折返跑)
第四周.理論知識課(多媒體)結合步伐練習
第五周.架拍結合揮拍技術、網前步伐練習
1、複習正手發高遠球、正手高球;
2、學習正手吊球、殺球技術
3、伏地挺身。步伐訓練(網前)
4、心肺功能鍛鍊
第六周.
1、複習正手吊球、殺球，學習放網技術、網前搓球、撲球、勾對角技術
2、學習正手殺球、接殺球：
3、跳繩。
4、體能鍛鍊
第七周.
1、複習正手殺球、接殺球;
2、網前球技術結合步伐(前後場移動);
3、遊戲(X戰警)
4、身體素質訓練
第八周.
1、介紹規則簡介、單打戰術與教學比賽;
2、體能鍛練
第九周.
1、複習單打戰術與教學比賽;
2、伏地挺身。
3、心肺功能鍛鍊。
第十周、
1、介紹反手發網前球、雙打接發球、平抽擋;
2、跳繩。
3、各種體能鍛鍊
第十一周。
1、雙打規則簡介、雙打戰術與教學比賽;
2、裁判實習;
3、折返跑。心肺體能鍛鍊
第十二周。
1、複習考試內容與雙打教學比賽;
2、羽毛球綜合步法。
3、各種體能鍛鍊
第十三周。
1、正手擊高遠球技能測試
第十四周。體能測試
第十五周。綜合評價
羽毛球個人教學計畫 篇7
一、課程介紹
羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。
在教學過程中要充分考慮二年級學生對羽毛球技術的掌握能力，教學生顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來培養學生對羽毛球的球感。同時，教學生跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法，為以後打好羽毛球做好良好的準備。
二、課程任務
1.培養學生樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛鍊，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣。
2.幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。
3.提高學生的組織能力、欣賞水平等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。
三、教學內容綱要
1.基本技術：顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。
2.基本步法：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。
3.教學比賽：羽毛球教學比賽。
4.身體素質（跳繩）：力量素質；耐力素質；靈敏素質；柔韌素質；速度素質。
四、9課時的學習內容
1.（一課時）羽毛球運動、場地的介紹
羽毛球的正確握拍方法
羽毛球顛球
2.（兩課時）羽毛球的正確發球姿勢以及動作
學習羽毛球發球
3.（兩課時）複習羽毛球的發球
學習羽毛球的接球
4.（兩課時）羽毛球對空高擊球
羽毛球對空高挑球
雙人對打高遠球
5.（兩課時）基本步法練習：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步
羽毛球個人教學計畫 篇8
一、課程介紹
羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大國中學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。
本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰術、競賽規則及裁判法等資料，並結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等資料。
二、課程目標
第一學期
課時教學資料：
1，認識羽毛球運動基本知識
2，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動
3，發球：發高遠球1
4，發球：發高遠球2
5，上手擊高遠球1
6，上手擊高遠球2
第二學期
課時教學資料
1，正手挑球
2，反手挑球
3，上手擊高遠球3
4，上手擊高遠球4
5，羽毛球的戰術：發球戰術
6，教學比賽
第三學期
課時教學資料
1，基本步法：正手側身並步後退
2，基本步法：跨步上網
3，正手側身並步後退步法結合上手擊高遠球
4，跨步上網步法結合正反手挑球
5，羽毛球戰術：攻後場戰術
6，教學比賽
第四學期
課時教學資料
國內外羽毛球的重大賽事介紹
正手放網
基本步法：兩側移動步法1
基本步法：兩側移動步伐2
羽毛球戰術：逼反手戰術
教學比賽
第五學期
課時教學資料
1，學習欣賞羽毛球比賽
2，反手放網
3，前交叉跨步上網步法
4，正手側身並步後退步法結合跨步上網步法
5，羽毛球戰術：拉吊結合戰術
6，教學比賽
1.培養國中學生樹立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛鍊，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣，使學生基本掌握鍛鍊身體的方法和手段，並能持之以恆地加以鍛鍊，為終身體育鍛鍊打下堅實的基礎。
2.幫忙學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判法，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身習慣，為終身體育打下堅實的基礎。
3.透過羽毛球專項課培養學生頑強拼博，獨立思考潛力
4.提高學生的欣賞水平、組織潛力等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，促進素質教育實施。
羽毛球個人教學計畫 篇9
一.教學目標
1.知識與本事：了解並熟悉羽毛球的基本理論和技術知識，提高運動本事和各項身體身體素質，掌握中後場高遠球和正手發高遠球球基本技術。
2.過程與方法：了解並熟悉羽毛球的教學方式和模式，掌握羽毛球基本理論和技術知識的學習方法。
3.情感態度與價值觀：培養學員對該項目的興趣，建立長期的學習目標，並能不斷的提高學習興趣，堅持學習;培養吃苦耐勞、堅忍不拔等良好的意志品質，練就良好的心理素質，塑造穩定的性格。
二.教學總課時：
特訓班(2hx7次課)
三.預計教學結果
1.經過寒假第一期的學習，學員能較好的掌握羽毛球後場高遠球和正手發高遠球技術，並對該運動產生良好的興趣。
2.提高各方面的運動技能，改善身體素質。
3.能得到學員的喜愛和家長的廣泛認同，為以後的教學打下良好的基礎。
課次授課主要資料備註
(所需器材，課後總結等)
重點複習部分新授課部分
1.握拍——正手、顛球、握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(舉拍)
2.握拍—正手顛球
正手握拍旋轉練習(發力)
正手高遠球基本功(舉拍)握拍——反手、顛球
正手高遠球基本功(蹬轉)
正手發高遠球(準備)
3.握拍—正反手顛球、正手握拍旋轉練習(發力)
正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉)
正手發高遠球(準備)握拍——正反手交替變化、正手握拍旋轉練習(發力);正手高遠球基本功(頂肘)
正手發高遠球(引拍)
4.握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正手握拍旋轉練習(發力)
正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘)
正手發高遠球(準備、引拍)握拍——正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)、
正手高遠球基本功(揮拍)
正手發高遠球(擊球)
5.握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)
正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘、揮拍)
正手發高遠球(準備、引拍、擊球)正手握拍旋轉練習(發力)
正手高遠球基本功(隨揮)
正手發高遠球(隨揮)
6.握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)
正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘、揮拍、隨揮)
正手發高遠球(準備、引拍、擊球、隨揮)
7.複習兩個技術動作兩個技術動作技評
羽毛球個人教學計畫 篇10
教學資料：
1、1正手發高遠球
2、降低難度的比賽
3、興趣遊戲：運球接力賽1、初步掌握正手發高遠球和比賽的方法。
2、發展學生身體的協調性、柔韌性和靈敏性
3、培養學生交流合作的意識。
21、正手發高遠球
2、降低難度的比賽
3、興趣遊戲：運球接力賽1、初步掌握正手發高遠球和比賽的方法。
2、發展學生身體的協調性、柔韌性和靈敏性
3、培養學生交流合作的意識。
31、擊高球
2、模擬比賽
3、遊戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。
2、發展身體的柔韌性和靈敏性和投擲本事。
3、培養學生競爭、合作的意識。
41、擊高球
2、模擬比賽
3、遊戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。
2、發展身體的柔韌性和靈敏性和投擲本事。
3、培養學生競爭、合作的意識。
5分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。
2、發展身體的協調性、柔韌性和靈敏性。3、培養學生競爭、合作的意識。6分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。
2、發展身協調性、柔韌性和靈敏性3、培養學生競爭、合作的意識。
單元目標1、說出羽毛球運動技術術語以及相關場地、器材的名稱
2、初步掌握正手發高遠球、擊高球的動作，並能運用所學動作進行比賽。3、發展反應速度、靈敏和協調性。4、培養學生競爭、合作的意識。
單元教學評價資料與方法評價資料：
1、學生的靈敏、協調、柔韌等體能發展情景。
2、掌握正手發高遠球、擊高球動作的本事。
3克服困難的勇氣、完成動作的自信。
5、遊戲活動中與同學友好相處以及對待團體的態度。
評價方法：評語形式出現，教師除對學生做出準確、全面評價外，還要幫忙學生自我評價和相互評價。
學法指導
1、教師幫忙學生選擇不一樣模仿對象來組織、引導學生練習。
2、運用不一樣的活動形式、方式強化他們的學習。
3、教師告訴學生有關安全活動注意事項，如場地要平等。
4、提醒學生課後進行遊戲活動時要相互幫忙、友好相處。
羽毛球個人教學計畫 篇11
為豐富初二學生學校文娛生活，提高初二年級學生對羽毛球運動的興趣，為能有效使學生掌握羽毛球運動技術,擬定以下幾點教學訓練計畫：.
訓練時間: 每周二下午第八節課至7：35分
每周訓練活動一次
興趣活動地點: 十三中田徑場 體育館二樓
教學活動內容: 分五個階段
第一階段:提高興趣階段、徒手增強球感的練習、持拍增強球感的練習、遊戲比賽、身體素質練習。
第二階段:握拍技術及練習方法、基本站位方法及準備姿勢、 羽毛球運動的身體素質練習。
第三階段:基本發球技術與練習方法 ，前場、中場、後場擊球技術與練習方法、羽毛球步伐移動方法。
第四階段：羽毛球基本擊球戰術
第五階段：羽毛球基本戰術教學比賽階段
輔導教師:梁廣軍
學生名單：初二年級學生42人
羽毛球個人教學計畫 篇12
一、指導思想（選取課程的背景或原因）
羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動，它起源於十四—十五世紀的日本，現代羽毛球運動起源於十九世紀的英國的貴族階層，現流行於當今社會的各個階層，隨著？夜？碩？痹？世界大賽上廣泛的爭金奪銀，為國家取得各種優異的比賽成績，此刻被我國廣大民眾和學生所認識和喜愛。羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心、增強體質、培養意志、陶冶情操等鍛鍊價值之外，還具有場地設施要求小、老少皆宜、運動量可控制的特點。經常參加羽毛球運動還對提高廣大學生的平衡潛力，身體協調性以及靈活性開發智力和非智力因素起到用心的作用。
二、課程目標
1、培養學生對羽毛球運動的興趣和愛好，掌握羽毛球運動與體育鍛鍊的基本理論，基本技術和基本技能，養成經常參加羽毛球運動和體育鍛鍊的習慣。
2、通過羽毛球基本技術的學習和練習，發展以有氧代謝潛力和肌肉力量為重點的全面身體訓練，繼續提高學生的身體技能和各項身體素質，促進身心全面發展，進一步增強體質。
3、掌握體育鍛鍊和養生保健的基本知識，培養學生對身體機能自我評價潛力和獨立進行科學鍛鍊的潛力。
4、培養學生愛國主義、民眾主義的思想品德，發範文頻道展個性，樹立正確的體育道德觀，結合羽毛球運動的特點，培養敢於拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。
三、課程資料
1、培養學生正確的羽毛球正、反手握拍方法；
2、正手發高遠球，反手網前；
3、正手後場高空擊球（正手高遠球）
4、網前上手擊球下手擊球技術
5、中場平擊球技術羽毛球步法
6、中場平擊球技術
7、球步法、雙打站位及其輪轉
8、單打戰術（發球戰術）
9、雙打戰術（後攻前封戰術）
四、課程安排
年級：五、六年級
時間：每周五下午14：30—16：05地點：學校操場人數：51人教學方法：
（1）採用多樣化的教學方式。體育項目的教學多以直觀教學為主，我們在此基礎上能夠採用多媒體教學手段，用圖文並茂的方式進行課堂教學；同時鼓勵學生自學提高，通過相互比試、討論來發現不足和優勢，鼓勵和指導學生就某個技術資料利用網路查找、閱讀、收集資料文獻，從而促進學生了解羽毛球運動的相關知識、技能的學習方法並結合課堂教學進一步提高課堂學習效果，藉以培養學生主動探究、自主學習、合作學習的潛力。
（2）教學時應結合有關資料有意識地強調體育的科學價值。
（3）在教學中應儘可能對有關教學資料作直觀化，注重學習資料的由簡到繁、由易到難，
是學生能循序漸進的掌握羽毛球技術。
（4）在教學過程中注重精講多練的原則，儘可能的讓學生在超多活動中感悟動作的要領，體會動作的對與錯，通過展示優秀運動員技術，或者比較示範來了解自身的不足，不斷糾正和提高技術潛力。
（5）根據國中年齡段的身心特點多開展比賽形式的教學活動，讓學生在比賽過程中體會成功帶來的快樂，激發學生對羽毛球校本課程的興趣。
五、課程實施進度
六、課程要求
學生要求：穿著運動服、運動鞋、帶好球拍場地要求：校運動場
羽毛球標準場地：場地長13.4米，單打場寬5.18米，雙打場寬6.1米。離球網向端線1.98米處，有一條與端線平行的“前發球線”，單打時以端線為“後發球線”；雙打後發球線在端線內0.76米處。兩條邊線正中，自端線到前發球線有一條與邊線平行的“中線”，中線右側為“右發球區”，中線左側為“左發球區”。
七、評價方法
1、學生評價。
（1）評價以過程性評價為主，並結合學生的技能、體能、情意表現合作精神三大方面。
（2）評價方式採用個人自評及小組測評、教師綜合評價相結合。給予學生優秀、良好、合格、不合格四個等次。
2、教師評價。
（1）教師從教務必有計畫、有教材、有教案，有考勤評價記錄。
（2）教師應按學校整體教學計畫的要求，到達規定的課時與教學目標
羽毛球個人教學計畫 篇13
本單元以“健康第一”為指導思想，以發展學生潛力，激發學生興趣，培養學生體育愛好、創新精神及合作意識為目標，根據《課程標準》水平三“初步掌握球類運動中的多種動作技能”的要求，將羽毛球這一項目引入課堂教學。引導學生在合作探究學習的過程中，逐漸掌握羽毛球運動的各種基礎技術及鍛鍊方法，為終生體育打下基礎。
一、教材分析
羽毛球是廣大中小學生喜愛的球類項目，與大球相比，具有小、輕、靈的特性。羽毛球採用的是隔網活動，這種分隔了練習雙方的活動範圍，避免雙方不必要的身體接觸與衝撞，消除了小學生初學羽毛球時的心理障礙。同時根據水平三階段所選用的是托球、顛球、擊高球練習等組合性練習練習形式多種多樣，具有很強的新穎性和娛樂性，因而能激發學生的好奇心和學習興趣，為學生進一步學習羽毛球的運動技能打下良好的基礎。
二、學生狀況分析
國小中高年級學生，好表現而且思維活躍，動作反應迅速和靈活性較好，直觀理解潛力較強，但四肢力量相對較弱一些，自控潛力不足，注意力及興趣難以長時間集中在一點上。因而，本單元的教學資料、教學進度、教學方法等，都是針對本年齡階段學生身心特點，根據羽毛球學習的規律進行編排和設計。
三、技術分析
1、握拍：小學生初學羽毛球，主要掌握正確的握拍方法，熟悉球拍的性能。在羽毛球各項基本技術中，握拍是最簡單但又最易被初學者疏忽的一項技術。看起來，握拍很容易，誰都能抓起球拍揮舞幾下，但要想提高球技，打起球來得心應手，就非得從握拍這最簡單、最基本的一環學起，掌握適合自己的握拍方法。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際）靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。在擊球之前，握拍必須要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。
2、顛球：是本單元的教學重點，羽毛球在飛行後下落過程中，要準確決定球的落點，及把握擊球的時機和擊球的力度。
3、低手擊球：（1）準備姿勢時身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上，右手持拍向右後側舉起，肘部放鬆微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。（2）準備姿勢時側身對網，右腳跨步稱弓箭步，左腳在後自然拉開，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平，肘關節微曲。注意握拍要放鬆。擊球時，拍面稍朝前下方傾斜，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。
4、高手擊球：高球的特點是球的弧線較高、滯空時間較長。擊球前的準備動作要領首先決定來球的方向和落點，側身後退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對前，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，由準備動作開始，大臂後引，隨之關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭後，自然伸腕（拳心朝上），然後在後腳蹬地、轉體和腰腹的協調用力下，以肩為軸，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球後，持拍手臂順慣性往前下方揮動並收拍至體前。與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選取不當，偏前或偏後，影響擊球用力；擊球時，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發力，造成用力不當；擊球時不是用揮臂甩腕動作靠“爆發力”把球擊出，而是將球“推”出；擊球後球拍不是順慣性朝前下方揮動並收拍至體前，而是將球拍朝下；朝右後方揮動，影響了手臂的用力；擊球時全身用力不協調等。由於教學對象是國小五年級學生的課堂教學，所以本單元對擊高球技術的學習要求要降低。
四、教學資料的安排分析
根據學生的年齡特點，本單元（3個課時的教學）將技術水平要求降得比較低。但是“低水平的技術”也是技術，降低了難度的“對低水平的要求”也是要求，有要求就就應按要求做到，否則，體育課堂教學活動的開展將無以立足，所以，就應根據學生年齡特徵及運動技能發展規律，確定一個最低技術難度和要求的“底線”。本單元的“顛球、低手擊球、高手擊球的正確手型”就是一個底線要求，沒有了它，就不可能完成羽毛球的啟蒙教學，更談不上今後該項目的繼續學習和提高了。
因思考到羽毛球是屬於選取性學習項目，學生接觸羽毛球的機率可能不同，但為保證教學質量和效果，因此本單元是以學生羽毛球技術基礎為零作為起點展開教學的。
1、從最基礎的握拍、顛球開始，掌握球拍控制球的潛力，以及一些遊戲和競賽方法。並用“誘導式教學法”引領學生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促進提高的過程中學習。
2、低手擊球和高手擊球的“正確手型”是本單元的唯一一個要求每個人都務必掌握的學習資料。
3、每節課結束前都布置一個思考型的“課外作業”。並根據學生完成的狀況，從第二節課開始，將他們“課外作業”中自編的“羽毛球模仿操”、“排球遊戲”，選取編入每節課的熱身活動和遊戲教學資料中，以到達更好的激發其學習興趣的目的。
4、在身心放鬆活動中，分別安排了幾個不同資料的“意念放鬆”，為本人在平時教學中常用的幾種方法，這种放松狀態下的意境想像，能使身體和心理進入一中鬆弛安詳的狀態，從而調節生理機能和心理進入更佳放鬆狀態。
羽毛球個人教學計畫 篇14
一、活動目標：
1、較好地掌握羽毛球的發球、擊球等基本技術
2、提高體能水平，激發學習興趣
3、樹立學習羽毛球運動的自信心，培養堅強的意志品質，
4、學會處理竟爭與合作的關係。
5、培養組織協調本事，團吉他人的良好習慣。
二、活動實施
⑴方法：根據學生的技術水平進行分組，進行合作式教學，發現啟發式教學，體驗成功式教學，促進學生願學、樂學、會學。
⑵活動計畫：每周午時5點到6點。
⑶場地與設備：以學校操場為主要教學場地，輔以空教室或學生自主練習。
三、活動評價提議
興趣小組的評價以活動過程中的學習態度（15%），體能（20%），運動技能（25%），情意表現（20%），合作精神（20%）。
⑴、建立完整的考評考勤制度。
⑵、加強學生參與學習的時間記載，保證科目的學習時間。
⑶、進取探索學生互評、自評的功能與策略，實現評價的科學化、民主化，提高學生的學習效率，並幫忙學生養成良好的體育習慣，為終身體育打下堅實的基礎
羽毛球個人教學計畫 篇15
一、指導思想
深入實施素質教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質，促進學生全方位發展。
二、科學選材
選材成功是訓練成功的一半。科學選材作為一項系統長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發掘優秀運動員苗子，一經發現用心取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經過初選與複選，最後將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。
三、隊伍狀況
1、羽毛球隊現共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學生占25人。其它年級的隊員還需不斷發掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學生進隊。
2、經過訓練，大多數隊員興趣濃厚，訓練態度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、用心向上的作風與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。
3、訓練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20;星期一～星期五16：30～18：00;星期六9：00～11：00
四、訓練目標
以培養和輸送羽毛球優秀後備人才為目的開展教學訓練工作，根據少兒運動員的生理、心理特點，有計畫地進行全面技、戰術、身體素質和心理素質的教學訓練，全面提高運動員技、戰術水平，身體素質、專項潛力。
五、訓練任務
1、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。
2、發展全面身體素質。
3、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。
4、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。
羽毛球個人教學計畫 篇16
一、課程介紹
羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。
在教學過程中要充分考慮二年級學生對羽毛球技術的掌握能力，教學生顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來培養學生對羽毛球的球感。同時，教學生跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法，為以後打好羽毛球做好良好的準備。
二、課程任務
1、培養學生樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛鍊，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣。
2、幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。
3、提高學生的組織能力、欣賞水平等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。
三、教學內容綱要
1、基本技術：顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。
2、基本步法：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。
3、教學比賽：羽毛球教學比賽。
4、身體素質（跳繩）：力量素質；耐力素質；靈敏素質；柔韌素質；速度素質。