中學生陽光體育年度計畫 篇1
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹“一切為了學生 ,健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展。
一、指導思想
為貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養成學生積極主動的體育鍛鍊習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。
二、目標和原則
(一) 目標
1、促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。
2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。
3、改革學校課間操，最佳化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動地掌握健身的方法並自覺鍛鍊。
4、促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。
(二)原則
1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據學生的發展需求，有效地設定和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。
2、關注差異，重視學生個性發展。張揚學生個性，發展學生特長，推動素質教育。
3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛鍊條件，促進師生間、生生間的和諧關係，確實保證《國家學生體質健康標準》有效實施。
4、根據學生的身心發展的規律及特點，以及學校的實際情況，因地制宜，科學合理的安排大課間的課程計畫和活動內容。增設集體舞、踏步操等，將藝術、體育融為一體。
三、實施措施
1、時間安排
上午7：50—8：05，中午9：35--10：05，任何老師不得擠占陽光體育活動時間。
2、活動保障
1)加強領導 健全組織機構
具體分工如下：
校長室：巨觀調控，並隨時督查。
教導處：制定具體實施方案，指導和組織全校“陽光鍛鍊一小時”活動。
班主任：負責按活動計畫實施。
2)認真學習 提高健康意識
以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學習《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》，認真理解“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，深刻反思自己，了解學生髮展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛鍊就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育觀。
3)全員參與 強化過程管理
堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，建立領導區域推磨巡查、體育教師安排指導、班主任組織實施、年級部檢查評比等機制。以保證陽光體育活動的有效開展。
四、實施內容
以《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神為依據，結合我校現狀，現內容安排如下：午別項目內容時間(分鐘)備註
上午晨間活：動聽音樂節奏踏步進場、兒童廣播體操、冬季改為跑操、聽音樂節奏踏步退場
下午大課間活：動聽音樂節奏踏步進場、兒童廣播體操、校園集體舞、班級特色項目活動、整隊、放鬆、退場2
五、場地安排
一、二年級：操場北區
三、四年級：操場南區
五年級：升旗台以北
六年級：升旗台以南
具體位置由體育老師安排，做好標記。
六、班級特色活動內容：
班級特色活動以推薦內容為主，各班可根據實際情況操作，儘量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，並注意安全。
1.一、二、三年級：
①有趣的瓶子。(每位學生準備一個空寶特瓶子，可用砸、滾、拼、搭等方法進行活動。如：保齡球、砸瓶子、換物接力、蓋房子、把瓶子當成障礙或目標進行遊戲、擲遠、套圈等)
②神奇的報紙。(每位學生準備一張報紙，可用頂、翻、踩、折、擲等方法，用報紙做遊戲。如：踏石過河、紙飛機、過障礙、接力跑、翻鬥龍等)
③各種動物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鴨子走、螃蟹爬、蝦子 退、青蛙跳、兔子跳等，可練習，也可進行小型比賽。
④短繩遊戲。(每位學生準備一根短繩，可用夾、甩、拉、拼、折等方法，用短繩做遊戲。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準、拉力賽等)
⑤素質練習。如：立定跳遠、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿伏地挺身、連續深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等
⑥練習體育課所學廣播操及其它內容。
⑦《國家學生體質健康標準》規定的測試項目：坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠、跳繩
2.四、五、六年級：
①遊戲(貼燒餅、跳皮筋、陽光夥伴等)
②長繩。(每班兩根長繩，可進行各種方法的長繩練習。如：單人單跳、雙人單跳、加減跳、童謠跳、雙繩跳等)
③素質練習。如：高姿伏地挺身、立定跳遠、連續深蹲跳、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等
練習體育課所學廣播操及其它內容。
④《國家學生體質健康標準》規定的測試項目：坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠、跳繩
⑤球類活動。如籃球運球、足球顛球、排球墊球等。
七、活動要求
1、每班班主任必須到本班活動場地，選擇、設計分散活動內容，組織安排本班學生站隊和活動。分散活動時以推薦內容為主，各班可根據實際情況操作，儘量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，並注意安全。
2、體育老師負責本年級班級的場地安排，並對學生的站隊、廣播操、分散活動進行指導與監督。
八、注意事項
1、活動必須由班主任到場負責管理，做必要的技術指導。
2、加強安全防範管理。班主任必須加強教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。
3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達比賽場地。各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。
4、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進行室內遊戲(器材自備)。
中學生陽光體育年度計畫 篇2
為確保學生每天一小時的體育活動時間，根據長沙市“學生陽光體育運動”實施計畫的要求，結合我校的實際，制定本計畫。
一、指導思想
為更好的貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才。堅持“健康第一的指導思想”，牢固樹立終身體育的新課程理念，把開展大課間活動作為作為重要途徑之一，保證學生每天一小時體育鍛鍊時間，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識。提倡自製器材和開發利用體育資源，在大課間活動中體現出合作、民主、探究的教學理念，以大課間為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新。
二、活動的目的
1、為豐富校園活動，讓每個學生都能找到自己喜歡的運動項目，激發學生參與激情，培養學生興趣特長，增強學生的凝聚力。 體現文化：我喜歡，我參與，我快樂。通過豐富多彩的課間活動把學生吸引到各項體育活動中，變要我參與為我要加與，在快樂中練，在練習中快樂。
2、通過體育課向學生傳授各種基本技術、基本知識，使學生學會鍛鍊，並找到自己特別喜愛的1-2個項目，在體育活動中加以強化、提高，變成學生自身的技術能力，最終成為終生參與的項目。
3、使學生感受到鍛鍊帶來的好處，從理論上認識到健身的重要性，從而使真、善、美成為學生終身體育的意識，養成終生體育的習慣。
4、通過鍛鍊，增強體質、健全心理，集中精力進行學習。
三、活動時間和活動內容
活動時間為：星期二至星期四下午課間操後二十分鐘。球類包括籃球、排球、足球、羽毛球、桌球。健身運動包括呼拉圈、跳皮筋、長繩、短繩、踢毽子等。
四、組織要求
1、各班要充分利用學校的活動場地，因地制開展多種多樣的體育活動(各項活動場地安排見附一表)，使學生的活動空間得到擴展，鼓勵各班加大體育的宣傳力度，張貼、懸掛健身格言，如：“每天鍛鍊一小時，健康快樂一輩子”、“我運動、我快樂”，舉行健康講座等。
2、希望全體師生都參與到陽光體育活動中去，各任課教師也可以加入所教班學生一起活動。
3、 加強陽光體育活動的管理與落實。
(1)、體育老師落實好活動器械，由班主任按排學生負責認領，按學校安排的活動內容進行，保證按要求達到人人有活動，按學校分工的活動場所(見活動安排表)開展活動;每天值班老師對各班開展的大課間活動進行檢查督促;每次活動都有老師帶領，確保活動安全。
(2)、體育教師要在體育課上對學生進行大課間陽光活動項目的學習，讓學生明白活動項目的具體要求。
中學生陽光體育年度計畫 篇3
為了在高二里的我的學習成績有所提高，今年暑假我特意制定了暑假語文學習計畫，以下便是我的暑假語文學習計畫：
1.語文
語文是一門需要日積月累才能學好的科目，有人認為學習語文很容易，不用過於認真的對待。其實不然，語文雖然不是一門難學的科目，但也絕對不是一門好提高成績的科目。
首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎知識的積累，平時我會多掌握一些辭彙的讀音和字型。
然後，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。
鍛鍊自己的寫作的能力。
爭取在高二的上學期期語文成績達到90分。
2.數學
其實國中時的數學成績還算OK了，中考時還考了100多分，不過國中時的函式就學的不太好，以至於高中的數學成績會直線下滑，高中數學函式知識套用的比例很大，所以自己在很多章節里學習都很吃力。
今後我上課時一定好好聽講，課下多做一些針對性的練習，將函式這一部分的內容弄懂、弄透，並且在最後的系統複習里，抓住重點，讓自己的數學成績有一次飛躍般的提高。
爭取在高二的上學期期數學成績85分以上。
3.英語
英語一直就是一門很讓我頭痛的科目，不過自覺得還是一門很好學的科目，只不過成績一直不理想罷了。國中時的英語糟糕透了，中考竟然還不到50分，其實國中時在英語上花的財力和精力很多，只不過自己不喜歡背東西。畢業的那個暑假裡，更是天天看英語，用2、3個月的時間搞定了那6本English，不過高中的英語學起來還是那么吃力，但我明白最根本的問題就是不背單詞。
爭取在高二的上學期期英語成績達到90分。
4.地理
可以說是我認為學的一門課，上課不曾認真聽過，考試也都會，成績也不差。不過話說回來，這種學習態度可不好。
今後在地理課上認真聽講，課下認真複習，多做題，將題與圖結合起來，用思維在大腦里編制一個地球，便於自己更好的學習地理。
爭取在高二的上學期期地理成績達到95分。
5.歷史
我對古代史和外國近代史的學習還算OK，只不過對中國近代史的學習還不夠透徹，大腦里沒有一個系統的結構，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。
今後著重對中國近代史進行系統的複習，課本上需要背誦的知識點一定記住。
爭取在高二的上學期期歷史成績達到85分。
6.政治
在政治的學習上所遇到的問題和在歷的問題很相識，都是上課不認真聽講、課下不背。在考試時尤其在客觀題上，丟分很多。
今後自己上課要認真聽講，課下多背書。而且要多做客觀題，將學過的知識點和材料結合起來答題。
爭取在高二的上學期期政治成績達到90分。
中學生陽光體育年度計畫 篇4
經過一個學期的緊張學習，我們終於盼來了年味十足的寒假。為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學習生活，做事有規律，更好地度過一個快樂、充實、有意義的寒假，特制定此寒假生活學習計畫：
一、每天日程安排：
8：00－9：00起床（刷牙、洗臉、吃飯）9：00－10：00練習書法
10：00－10：30休息
10：30－11：30做寒假作業
11：30－13：00午休
13：00－14：30做寒假作業
14：30－15：00戶外活動
15：00－16：00練習書法
16：00－21：00自由活動的時間
二、實現的目標：
1、幫媽媽做力所能及的家務勞動（做做飯，刷刷碗，掃掃地等）；
2、讀兩本好書，看一部好的電影；
3、克服自己做事、說話急燥的缺點；
4、完成假期作業，並努力做到最好；
5、一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物；
6、每天要做適量的戶外運動，不要因為天氣寒冷躲在家裡；
7、天天看電視新聞報導，多知道點國家大事；
8、每天給我可愛的弟弟講2個小故事；
9、注意安全，由其是春節期間的安全；
在寒假裡，我最要學會的就是合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都充分利用好，發揚自己的優點，刻服自己的缺點，做優秀的自己！
中學生陽光體育年度計畫 篇5
一、引言
以前國中的時候，覺得學習比較輕鬆。但是上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡單和具體，高中是我們在思維上的一個飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維，而去學會從不同的角度認識和解決問題。起其根本所在就是：相對國中的學習，高中的學習跨越了知識和能力兩大台階。高中的知識內容與知識結構與國中相比出現了兩個飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的學習對同學們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發展和提高。
從國中階段進入到高中階段，在學習上要跨上一個較高的台階。為了順利地跨越這一台階，要有足夠的思想準備，要以新的、不同於國中的學習方法，學好高中的課程。一個人確立自己的理想並不難，難得是有一個為實現理想而攀登的規劃和決心。為此，制定一個高中三年的規劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中學習計畫書。
二、自我期望
希望我在高中能夠學會學習
能夠學以致用
經常反思自己
堅持鍛鍊身體
三、高中各學期階段要實現的目標
為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。
1、高一上半學期是一個國中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。
2、高一下半學期是一個適應後的尋求及養成期期。這個時期由於對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。
3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。
4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之後，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。
中學生陽光體育年度計畫 篇6
一、計畫實施的目標：
1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計畫。(安排好每天複習進度的明細內容)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(儘可能用自己的力量解決問題)
5.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
6.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
7.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以後是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、家長督促：
1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計畫執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。
3.家長在幫助學生執行計畫時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
中學生陽光體育年度計畫 篇7
一個學期已經過去了,新的學期已經到來,從現在起,我要把全部精力都放在學習,認真學習,努力學習.所以,從現在起,我要有一份好的計畫書來輔導我學習,那就是:學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。在重要的地方，稍微放慢學習進程。
充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節奏.
課堂上做的筆記要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些仍感模糊的認識。堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的題目.
找一個安靜的、舒適的地方學習。圖書館，安靜而沒有干擾。開始學習時，應該全神貫注於功課，千萬不能“身在曹營心在漢”。
養成良好的學習習慣。改掉以往學習的粗心、邊看電視邊寫作業、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。制定可行的學習計畫並嚴格遵守。
嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活,除了上課時間外,晚自習時間做完各科作業,記5個英語單詞,預習下一章的數學課本,複習本章內容,做適量習題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.
利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。
上課前預習，找不懂的地方，上課時學習，解決不懂的地方，上課後複習，溫故而知新。
認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課後向老師提問，做到當天的知識當天融會貫通。
學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。
積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂於助人。以優異的成績考上理想的中學。這就是我的學習計畫書,希望我按照計畫書中的去做,期末考試可以取的優異的成績.
中學生陽光體育年度計畫 篇8
1、目標
列計畫的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。
高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計畫是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計畫，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計畫了。
3、要求
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等。我們應該去計畫自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計畫上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計畫的優勢。
4、注意
(1)必須強調的是，制訂計畫必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計畫，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
(2)列計畫只是一種手段，絕不要為了列計畫才去列計畫，只要是能達到目的的計畫都是好計畫。不管什麼時候，列計畫都只是為了完成一定的學習任務。
(3)剛開始列計畫的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計畫過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
(4)任何學習計畫剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計畫而付出的努力是值得的。能夠適應這份計畫是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
(5)“堅持”是計畫實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計畫時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇蹟。
中學生陽光體育年度計畫 篇9
1。每天保證一定的閱讀量
2。每天保證一定的聽力的時間，至少15分鐘的時間，集中注意力，並有意識地去記憶好的句子
3。日常思考的時候，嘗試用英語思考、想問題以培養語感。
細則
聽力:
1.從specialenglish做起。每天聽寫1篇。一定要堅持。
2.每周看一部discovery系列的紀錄片。初步定在每周6晚。
精讀:
1.學習新概念英語。背誦課文。
2.重點領會作者的寫作手法，記憶好的結構性的句子和內容性的句子。
辭彙:
系統背誦六級辭彙。選用星火的6級辭彙書。每周3個wordlist,這樣3個月時間可以全部背完。辭彙是重中之重，萬萬不可輕視!
口語：
每天堅持對同事說一句以上商務英語，交際、問候的英語不算。
語法：
主要還是靠使用中掌握，堅持寫英語日記的話，會對語法和辭彙都大有好處。當然有一本語法書也是很重要的。切忌不可使用文曲星，應該使用紙質英文詞典。
每天計畫
早上：8：30-9：00(上班途中)，在車上聽bbc或中國國際廣播電台的早間新聞。
中午：12：30-1：00，聽chanelv的英文歌。
下午：5：30-6：00(下班途中)，在車上聽bbc或中國國際廣播電台的晚間新聞。
晚上：9：00-11：00，背單詞，聽聽力，背課文，看語法。聽力可選擇聽4頻道的英文新聞;大聲朗讀英文課文一篇。
每周計畫
周一：主要任務背單詞
周二：主要任務背新概念英語
周三：主要任務複習語法
周四：主要任務聽聽力
周五：主要任務朗讀新概念英語文章
周六：主要任務看一部discovery系列的紀錄片，英文字幕或無字幕
周日：自由安排
中學生陽光體育年度計畫 篇10
一、計畫實施的目標：
1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計畫。(安排好每天複習進度的明細內容)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(儘可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然後可以請老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家後運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以後是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計畫有始有終。
五、家長督促：
1.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計畫執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。
2.家長在幫助學生執行計畫時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
中學生陽光體育年度計畫 篇11
一、讀書目標：
1.以“讓讀書成為習慣”為出發點，要講求實效，按照學校讀書活動實施計畫的要求，扎紮實實地投入到這次規模較大的“書香校園”讀書活動中去。
2 .通過學習教育經典理論，使自己業務精良，勝任新課程教學，成為符合素質教育要求的充滿生機活力的國小教師,塑造良好的教師形象。
3.通過學習教育經典理論活動，豐富自身個人文涵養，強化自身修養，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
二、讀書活動安排：
1.自購圖書閱讀，加強業務學習。本學年我要自己訂購一種跟本學科有關的雜誌《國小數學教師》，我要充分利用課餘時間閱讀，尋求先進的教學理念和好的教學方法，提高自己的業務素質。在讀書的過程中要隨時記下自己的觀點和看法，所謂“不動筆墨不讀書”，要寫出反思和隨筆來記錄自己的收穫與體會。
2。其他教師借閱或充分發揮網路資源優勢，實現資源共享。除閱讀自己訂閱的兩本書籍外，還可以借閱其他教師的教學刊物，廣泛涉獵，開闊視野，不斷更新原有的知識結構。另外要充分利用現有的網路資源，在網上尋找好的資源幫助學習。
3.讀中外文學名著，豐富自身的文學素養名著是人類精神文明的瑰寶，平時要多閱讀名著，可以提高自身的精神層面，淨化自己的靈魂。本學年自購中外名著作3—5本，每學期精讀2-3本。構建家庭書屋，倡導藏書。
4.積極參與讀書交流活動，討論讀書的收穫與困惑，讓讀書活動與課堂教學效果結合起來。
5.要求自己每天利用課餘時間讀書半小時以上;平時能積極參加學校舉辦的教師讀書沙龍活動;每月上交一篇讀書心得或筆記，字數不得少於500字。
6.平時要與女兒一起共讀書，創造家庭讀書氛圍，共同養成良好的讀書習慣。
三、計畫讀書內容
1、經典閱讀：《教師培訓讀本》《給教師的100條新建議》《陶行知教育名篇》
2、選讀書目：《賞識你的學生》《教育智慧從哪裡來》《教師角色與教師發展新探》《有效教學——國小數學教學中的問題與對策》 《教師的情感與智慧》、《優秀教師的課堂藝術》 3、每月必讀：《國小數學教師》《國小數學教育》《國小教學參考》(數學)《福建教育》《讀者》(原創版)《國小數學教學設計》
中學生陽光體育年度計畫 篇12
通過這次和爸爸媽媽家庭會議的討論，我明確了以後的學習目標、學習計畫以及學習方法。拿數學來說吧，理科是最重要的。數學思維的體操，學好數學，我覺得應該做到獨立思考，活躍思維。老師也說了學好數學的三要素是：概念是關鍵，方法是保障，思維是靈魂。只有理解了概念，掌握了學習方法，再加上活躍自主的思維學數學會有很大的進步。
英語，課前預習，掌握筆記，牢記單詞，熟背文段。每天的筆記，都要整理複習。學會運用所學過的知識，靈活掌握。作業認真準確完成，作業有錯及時糾正。分析造成錯誤的原因，吸取這樣的教訓。
語文，注重積累，熟背課文詩詞。上課認真聽講，認真記筆記。理解每節課每句重點句子以及詞語的含義，了解每篇課文的思想中心理解作者當時的心情與環境。學習每篇課文作者的寫作方法。
在學好這些主課的同時也要學好政治、歷史、地理、生物。學好這幾門課，要注重在課堂上的聽講。認真及時做同步訓練。做時，不抄書，注重平時的運用及積累。
體育鍛鍊，更是必不可少的項目。只有身體健康了才能更加有精神的學習。及時參加運動項目，及時定時鍛鍊身體，增強體質能力。
在學校，也要和同學經常交流，和老師做朋友。讓同學們成為排憂解難的夥伴，讓老師成為愉悅身心的良師益友。
上述就是小編為大家提供的我的國中學習計畫一覽，希望你能喜歡。還有更多國中寫事作文內容發布在這裡，請大家繼續關注查華考範文國中記事作文欄目。
中學生陽光體育年度計畫 篇13
“時光如水，生命如歌”假期的日子總是那么飛速而過。在白駒過隙間，我們送走了一個假，迎來了一個新學期。為了讓語文成績更好，我制定了一個學習計畫。
一、預習(特別是文言文與古詩詞)預習是學好語文的首個步驟，具體方法如下：
1、將課文熟讀3遍，找出不會讀，不會講的字詞，注好讀音和意思。
2、把課文里的重點字詞一一默出來，這樣寫起作業就順手了。
3、將標好自然段的課文分成幾個部分，並說出每個部分的大概意思。如此就可大概了解文章的主要內容與結構了。
二、準備工具書
工具書是繼老師家長之後的另一個學習幫手。如《現代漢語詞典》，《成語詞典》和《古漢語常用字字典》……他們能在課堂上發揮重大作用。
三、認真聽課
學習每一門功課都必須要認真聽課，而且學習目標要明確，聽完後還要理解，記住。
四、記筆記，作批註。這對以後的複習，寫作業有幫助。具體方法如下：
1、筆記要簡潔明了。
2、在課堂上做好筆記後，課後還要及時整理筆記。
五、細緻地完成作業
語文作業不可馬虎，如果某個字寫錯了，沒及時發現就會失去一分。所以寫完作業後檢查也是十分重要的。遇到不會做的題不要急於問老師，更不要抄襲。我們可以翻出之前做的類似的題目。下定決心獨立完成作業，對寫的題目記憶也會更加深刻。
六、課後複習
複習也是必不可少的一步，複習過後不僅鞏固了所學的知識，還可以在原來的知識上進行一些必要的修改。這也是有方法的：
1、及時複習
2、計畫複習
3、課本，筆記和教輔資料一起運用
七、堅持
為了優異的成績，美好的青春，似錦的前程，我決心持之以恆，永不放棄！加油！
中學生陽光體育年度計畫 篇14
一、如何合理制訂高中階段的學習計畫
學習的計畫，既要有短期的計畫，又要有長期的目標。計畫不是死的，需要根據實際情況不斷補充和更正。下面來談談如何制訂高中階段的兩種學習計畫——長期計畫和短期計畫：
1. 長期計畫
長期計畫是指為高中三年學習而制訂的總目標，以及每學年開始時為該學年制訂的計畫。制訂長期計畫時要胸懷大志，統籌安排，同時也要合理。目標過高，經過努力仍難以達到，就會挫傷積極性，目標過低，極易達到，就起不到促進學習的作用。
高一，高二學年，應該把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學過的，但考查的知識點是我們在課內學過多次的。這就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，可以有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。
高三學年，既是中學時代的最後一年，同時也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計畫是完善知識系統樹，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成”了。
2. 短期計畫
短期計畫是指一周安排，一日休息時間表及考前複習階段時間表等。高一、高二時大家應注重一周、一月的計畫。周計畫、月計畫都依託學校規定的時間表，並特別注意自己小結。有問題及時發現，以免積重難返。
二、制訂學習計畫應把握的原則
制訂學習計畫要依照自己的具體情況而定。訂得太高，一時實現不了，勢必會影響自己的信心，訂得太低，過於容易達到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能會助長自滿情緒;訂得太死，缺乏靈活性，一切都來個條條框框，不能隨機應變，可能會使自己很快感到厭煩，難以繼續堅持下去;訂得太松，又根本起不到計畫的作用。
所以制訂一個計畫，要認清自己當前的位置，找準一個合適的目標;要有一定的嚴格性，以保證計畫的正常進行，但同時還要有一定的靈活性，對於新出現的情況能及時解決和調整，執行計畫時，則要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就輕易放棄。
制訂計畫，不用過於重視形式。只要是能達到目的都是好計畫。首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等，一句話，就是做到心中有數。其次，計畫的安排應合理、科學，儘量不要讓你的時間浪費。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間套用來學習。
中學生陽光體育年度計畫 篇15
針對半期各科目測試情況及平時存在的一些學習懶惰現象，要使我班在下學期各方面均有所改變，特擬定如下學習計畫，僅供我班學生參考：
1.：每天6:30起床，洗漱吃早點。
2：7:00---7.30到校後利用課前時間多看看今天要講什麼，回顧昨天的東西。 3：7.30--8.00熟記英語單詞、句子。
4：8.10—12.00充分利用好每一堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。
5：12.00---12.40吃飯。
6:12.45---1.25睡午睡。
7：在校10分鐘的課間裡，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘裡好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。
8：.放學不在外逗留,抓緊時間回家。20分鐘內吃完飯，然後就一心學習。 9：5.30---7.00鞏固物理，數學和語文背誦上。
10：7.00---8.00吃飯及自由活動。(籃球、羽毛球、桌球等) 11：8.00---9.30做當天各科作業。
學習方式:
對於語文,最重要的就是平時的積累.。教科書上的古詩\文言文要熟背，重點段落要會翻譯和默寫，課後詞語要會寫.這是前面基礎部分;後面的閱讀一定要注意平時的積累, 首先要多讀好的文章,注意積累其中的辭彙.，讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助於閱讀水平的提高.做題的時候一定要在把握文章中心的基礎上. 讀不懂就再讀,要是真的讀不懂，那么就是基礎功不夠了。關於作文首先卷面一定要整潔,有必要的話練下字去，平時要多讀好文章\好作文，並深刻解析,這樣對作文也會有幫助.但關鍵還是靠自己的感覺.
數學平時如果作業不多的話,自己多解一點書上題吧!一定記住：熟能生巧!這一點致關重要。所以對於理科,做完了都要檢查.檢查的時候如果時間還多,那么把答案蒙起來,重新做一遍吧!時間緊就把你認為你沒有把握的題目做一遍.最後加一點:切忌不要驕傲。
英語其實沒有我們想像的那么難,關鍵看你有沒有興趣啦!上課注意聽講，語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點跟數學一樣)，學習了語法就多用用，單詞也一定要努力背誦,不要一次性背誦,要反覆鞏固,多學\多背\多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養,多看一點適合自己的英語雜誌\電視等等。
物理是一門理科,但同時又與日常生活密切相關，從某個角度講，物理就是生活的學科，平時的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現象,比如打籃球的時候籃球飛了起來那是因為人的手對它做了功,它依靠慣性飛行;飛行過程中是動能轉化為重力勢能,重力勢能又轉化成為動能等等。物理的公式\定理也要像數學一樣的理解並且記憶，並且懂得舉一反三的道理，做物理實驗的時候不能馬虎，注意觀察，並且要親自動手做一做。
政治：我們是採用通讀教材的方式熟悉教材，挺有效的，另外做題的時候要好好審題。
生物我認為挺簡單的，一定要熟悉教材，只有熟悉教材，答題的時候才不容發愁。要達到這一點，課堂應與教師思路保持一致。
歷史對於大事件一定要清楚地記憶人物\時間\地點\過程和結果,歷史的背誦最好是平時就背誦了,你要臨時記憶效果不會太好...歷史是一門正宗的課外學科,所以課外的積累是最重要的.課外的掌握若是豐富了,自然不會怕考試。
學習地理同樣是課外的積累,學習地理還有一個小竅門,那就是聽天氣預報,這對於記憶各省市行政區很有幫助。
最後一點,學習之餘要注意勞逸結合
中學生陽光體育年度計畫 篇16
暑假要來了，過了這個暑假就是一名初三的學生了，馬上就過暑假了，很是激動，期待已久的暑假終於要來了，雖說暑假是要好好的放鬆自己，但是也要好好的安排好自己的時間，在這次暑假來之前，老師們就布置好了作業，雖說每個老師布置的作業不多，但是各科加起來也是一件不輕的任務，在暑假來臨之際，我想不能對自己的假期沒有一點計畫，總的來是還是要好好的計畫一下，不管是學習方面還是什麼方面，當然主要還是學習方面，這次各科老師的作業，在暑假我都做了一下詳細的規劃，跟自我的一個學習計畫。
首先還是把暑假作業做好，每次放假都會有暑假作業，一本也不怎么厚冊子，如果想一下假期的時間的話，這點作業確實不多，每天寫一頁時間都還有餘，暑假是很長的，所以各位老師布置了一些額外的作業，語文就是布置了作文，跟日記，我計畫著每天一篇日記，跟一篇作文，分在早上跟晚上完成，這樣就該不會都擠在一起，出現時間衝突，語文這一科我比較弱，首先假期我一定會好好的把語文作業做好，多學習學習，我覺得我的語文主要還是作文不行，作文一直都是我的弱項，所以在假期我一定要好好的培養自己的寫作能力，還是從寫文章下手，多多去看一下文學作品，在看的過程中好好地學習，學習作者的寫作手法，但是初期的話，我還是不會去看文學作品，一開始還是去看看作文書，多看些作文，不然的話直接看一些文學作品可能會出現看不懂的情況。
第二就是我數學的學習了，這學期數學老師沒有布置作業，就死讓我們做試卷，刷題，我計畫在暑假，每隔一周寫一張試卷，因為數學作業確實不多，一周一張試卷在假期結束的之前還是能夠完成任務的，每周一做一張試卷在做完試卷後去找答案，對一下答案是否正確，在錯誤的題目上我認真的去研究，做試卷最重要的就是錯誤的題目了，做錯題目一定要自己好好的去了解，去分析題目，知道把題目完全搞懂，一周一張試卷，其實要花很多的時間去解決錯誤的題目。
第三就是英語了，英語是很重要的，英語也是我的弱項，在校期間我的英語就一直不好，在暑假期間我會認真的學習英語， 每天早上早點起床，越早越好，早上的記憶力是黃金時段，利用這個時間記一下單詞，每天給自己制定一個記單詞的數量，每天二十個單詞，早上自己主動記單詞，晚上然後自己默寫一遍，在睡覺之前默寫，默寫錯誤的單詞一定要多寫幾遍，別看只有二十個單詞，但是一個暑假下來積少成多了。
我一定會利用這個暑假好好地學習，嚴格執行這個學習計畫!
中學生陽光體育年度計畫 篇17
不知不覺，一個搞笑的寒假便過去了。我們迎來了新的一學期——七年級下學期！！
記得上個學期我的學習狀況不是很好，連期末成績也很不理想，為了在這個學期把成績提上去，我專門為此制定了一套計畫：
1。每一天按時到校，不遲到，不曠課，不早退；
2。上課認真聽講，認真做好課堂筆記，不懂就問；
3。作業按時完成，卷面整潔，字跡工整。做作業前，先把當天所學的知識，鞏固一遍，在做；
4。早上早起半個小時，背需要背的知識；晚上睡覺時，在腦海里把當天所學知識回顧一遍；
期望透過以上幾條計畫，能夠在這新的一學期里把成績提上去。以優異的成績考入初二。
中學生陽光體育年度計畫 篇18
高爾基說過：“書籍是人類進步的階梯”。我為了提高我的寫作水平，課外的知識面更廣，我定下了如下計畫：
一、每天早睡早起，利用早晨的半個小時，在爸爸媽媽的面前背誦一些古詩，背誦一些名著的經典段落。
二、平時多和同學們換好書，好書讓大家一起分享。但書畢竟是借來的，一定要打好借條，好好愛護書。
三、讓媽媽幫我訂作文報、學習報。每天堅持讀書看報一個小時，不單單是利用早晨的時間，還要適當地利用課間十分鐘、放學後、回到家之後的時間，遇到休息日或節假日，堅持用半天來讀課外書。
四、在學校，要積極和同學們交流課外讀書的情況。做到取長補短，對我會有很大的幫助的。
五、讀書固然好，但要注意勞逸結合，適當去鍛鍊鍛鍊。也可以和夥伴們一起玩一些對學習很有幫助的遊戲，比如，成語接龍、詞語接龍、繞口令、背古詩比賽，演講比賽，搶說 後語，對名聯„„這樣，不但能放鬆放鬆大家心情，而且還能檢查知識積累情況。
六、看書時做好讀書筆記，歸類摘抄好詞好句、名人名言佳句，在書上做批錄，同時養成寫日記的好習慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語詞典，新華字典，同義詞反義詞詞典，俗語大全，諺語，格言警句等。
七、有空在網上多看些小學生網上優秀作文，在網上讀書時間、少年影視評論、作文超市等方面增大自己的知識面。適當看些有益電視節目，比如科幻卡通片，百姓講談等。
我堅信，只要經過不懈的努力，一定能成為一個有知識、明事理、博學多才的好學生。
中學生陽光體育年度計畫 篇19
一、活動目的
為了豐富暑期生活，加深__中學與__中學的友誼，提升集體的向心力和凝聚力，開闊同學們的視野，兩校在20__年將開展為期三天的夏令營活動。(活動將在__市__中學和__中學生綜合實踐基地進行。)
二、活動安排
第一天
am
9：30 到達__中學。(熟悉環境)
10：00開營式(校長致歡迎辭、學校領導講話、學生代表發言)
11：00 午餐(餐前帶領小客人參觀學校)
pm
13：00~13：30 自我介紹後兩校互動重組小隊
(為自己的小隊命名，準備口號)
13：35~14：10 說說我的學校故事
14：20~15：50 互動遊戲
15：0~15：30 談談我的讀書經歷
15：30~15：50 後兩天活動注意事項說明
15：50~16：00 部分蠡中學生邀請__中同學到自家做客(住宿)
第二天
am
7：00學校集中後至基地
9：00~11：00遊覽善卷洞
11：15午餐
pm
13：00~16：00陶藝製作 攀 岩
16：10~17：00籃球比賽
17：30~18：30 快樂自製晚餐
19：00~21：00 才藝大比拼篝火晚會
22：00 就寢
第三天
am
6：00~6：30 起床，整理內務
6：30~7：00健身操
7：00 早餐
7：30~8：00 內務大比拼
8：00~11：00 消防安全教育與訓練 多米諾骨牌訓練
11：15午餐
pm
12：30~13：30 多米諾骨牌競賽
13：30~14：00 誇誇我的小夥伴
14：00~14：30 結營式(公布成績、分享經驗、互贈禮物)
14：40 返程
三、經費預算
營帽 __午餐 __
汽車 __ 雜支 __ 總計 __
中學生陽光體育年度計畫 篇20
為推進基礎教育課程改革，全面實施素質教育，根據《教育部等11部門關於推進中小學生研學旅行的意見》(教基一〔20__〕8號)《__省中國小素質教育實踐基地建設指導意見》(__教辦技〔20__〕號)等精神，結合我縣實際，決定組織全縣義務教育階段三至九年學生參加實踐基地活動。現將有關事項通知如下：
一、認真學習，充分認識實踐活動的重要意義
學校要認真貫徹落實《__省教育廳關於深化義務教育課程改革的指導意見》(__教基〔20__〕36號)等精神，加強實踐基地課程建設，積極組織開展學生實踐活動，培養學生實踐能力和創新精神。
二、精心組織，有序促進實踐活動的規範管理
實踐基地是推進素質教育的新型載體，實踐基地應與學校教育有機結合，相互補充、相互促進。按照市教育局“1+_+Y”基地布局與運行模式，我縣各類實踐基地要制定科學合理的活動計畫，認真組織實施，有效提高實踐教學質量。“1”中心基地要保質保量地完成全縣義務教育階段五至八年級學生參加實踐基地活動的接待任務(具體安排見附屬檔案)。除現有明確的安排接待任務外，全縣各綜合實踐基地要根據全縣學生實踐活動的需求，努力拓展基地的空間與時間，提高接待數量和質量，滿足我縣中小學生綜合實踐教育活動。“_”社會類基地和“Y”學校類基地要根據自身接待能力向全縣義務教育階段三至九年級學生逐步做好實踐活動的開放工作。
參訓學校要加強學生實踐活動的管理，明確校長是學生實踐活動第一責任人，並指定一名校級領導具體負責學生實踐活動管理，每個活動班(連隊)至少要有一名教師隨班(隊)參與實踐基地活動管理。參訓學校要建立安全突發事件的應急預案，要加強對學生進行自護自救教育，要避免患有心臟病等疾病或體質虛弱的學生參與劇烈活動，要健全完善基地活動各項安全管理機制。師生午餐由基地供應，隨班(隊)教師要負責維持學生分餐和就餐的秩序。參訓學校要組織參訓師生認真學習檔案精神，按規定要求填寫有關表冊，並在活動前兩周傳送到實踐基地指定信箱。帶班(隊)老師要全程參與實踐基地實踐活動管理。活動結束後要積極開展實踐感言徵集活動，並充分利用校園網站等媒介開闢實踐活動專欄，加大學生實踐活動宣傳報導力度。
縣教育局將把學校組織與開展學生實踐活動的實施情況納入學校工作目標考核之中，保障學生實踐活動安全有效開展。
三、研究總結，切實提高實踐活動的學習質量
加強實踐活動理論研究，總結和提升實踐活動經驗，是有效提高學生實踐活動質量的重要保障。實踐基地要做好課程開發、校本教材編寫、課題研究、活動成果呈現以及經驗推廣等工作。參訓學校要做好學生實踐活動反饋、參訓感言徵集、問卷調查以及實踐活動總結等工作，不斷提高學生實踐活動的質量和水平。
中學生陽光體育年度計畫 篇21
早上7：30起床之後刷牙漱口洗臉吃早飯
早上8：00作寒假作業先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉
早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉
早上10；00開始學習英語〈儘量大聲地讀英語單詞課文〉中午12；00吃飯
中午午休1個小時
下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。
2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!
4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
中學生陽光體育年度計畫 篇22
新的學期已經到來，從現在起,我要把全部精力都放在學習，認真學習，努力學習。所以，從現在起，我要有一份好的計畫書來輔導我學習，那就是：
學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。在重要的地方，稍微放慢學習進程。 充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節奏。
課堂上做的筆記要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些仍感模糊的認識。堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的題目。
養成良好的學習習慣。改掉學習的粗心、邊看電視邊寫作業、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。
嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活，除了上課時間外，課餘時間完志各科作業，記當前所學英語單詞，預習下一章的理科課本，複習已學內容，做適量習題，加以鞏固，背誦所有科目必背的課文。課餘學習時，應該全神貫注於功課，千萬不能“身在曹營心在漢”。
利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。
上課前預習，找不懂的地方，上課時學習，解決不懂的地方，上課後複習，溫故而知新。 認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課後向老師提問，做到當天的知識當天融會貫通。
學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。
積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂於助人。
中學生陽光體育年度計畫 篇23
一、讀書目標：
1.以讓讀書成為習慣為出發點，要講求實效，按照學校讀書活動實施計畫的要求，扎紮實實地投入到這次規模較大的書香校園讀書活動中去。
2 .通過學習教育經典理論，使自己業務精良，勝任新課程教學，成為符合素質教育要求的充滿生機活力的國小教師，塑造良好的教師形象。
3.通過學習教育經典理論活動，豐富自身個人文涵養，強化自身修養，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
二、讀書活動安排：
1.自購圖書閱讀，加強業務學習。本學年我要自己訂購一種跟本學科有關的雜誌《國小數學教師》，我要充分利用課餘時間閱讀，尋求先進的教學理念和好的教學方法，提高自己的業務素質。在讀書的過程中要隨時記下自己的觀點和看法，所謂不動筆墨不讀書，要寫出反思和隨筆來記錄自己的收穫與體會。
2。其他教師借閱或充分發揮網路資源優勢，實現資源共享。除閱讀自己訂閱的兩本書籍外，還可以借閱其他教師的教學刊物，廣泛涉獵，開闊視野，不斷更新原有的知識結構。另外要充分利用現有的網路資源，在網上尋找好的資源幫助學習。
3.讀中外文學名著，豐富自身的文學素養名著是人類精神文明的瑰寶，平時要多閱讀名著，可以提高自身的精神層面，淨化自己的靈魂。本學年自購中外名著作35本，每學期精讀2-3本。構建家庭書屋，倡導藏書。
4.積極參與讀書交流活動，討論讀書的收穫與困惑，讓讀書活動與課堂教學效果結合起來。
5.要求自己每天利用課餘時間讀書半小時以上;平時能積極參加學校舉辦的教師讀書沙龍活動;每月上交一篇讀書心得或筆記，字數不得少於500字。
6.平時要與女兒一起共讀書，創造家庭讀書氛圍，共同養成良好的讀書習慣。
三、計畫讀書內容
1、經典閱讀：《教師培訓讀本》《給教師的100條新建議》《陶行知教育名篇》
2、選讀書目：《賞識你的學生》《教育智慧從哪裡來》《教師角色與教師發展新探》《有效教學國小數學教學中的問題與對策》 《教師的情感與智慧》、《優秀教師的課堂藝術》 3、每月必讀：《國小數學教師》《國小數學教育》《國小教學參考》(數學)《福建教育》《讀者》(原創版)《國小數學教學設計》
中學生陽光體育年度計畫 篇24
寒假又來了，這是我上國小以來的第五個寒假。放假那天，老師在黑板上布置了許多作業。由於寒假作業比較多，需要合理的安排時間才能完成，所以我制訂了一個寒假學習計畫。我準備把《數學寒假作業》和《語文寒假作業》各做3面。並在寒假裡看一本好書，《好詞好句大全》、《名偵探柯南》和那本《實用文摘上、下版》看完。大約一天看20分鐘左右。上午做完寒假作業和課外閱讀後剩下的時間自由活動。這可是我在媽媽的嘴裡使用了我的“大舌頭功”才爭取來的。中午睡覺一個小時，下午去學金聲。學完之後在電腦上學一個小時的電腦套用知識，讀一篇《愛的教育》的一篇文章，並說說讀完這篇文章有什麼心得體會，有什麼感受，今後應該怎么做等等。
睡覺前再鑽研一道奧數題，讀一篇英語作文，哈哈，這真是“語、數、英三不誤”啊！以上就是我的寒假學習計畫，怎么樣？我的寒假計畫不錯吧！喔，對了，我還要幫爸爸媽媽做一些家務，因為這樣才能讓媽媽開心。聽完我的計畫，你們是不是很開心呢。
中學生陽光體育年度計畫 篇25
1、抓住課堂四十五分鐘，學會聽課
聽課也有不少學問。學會聽課，對國中生的學習進步至關重要
課堂學習是學習的最主要環節，四十五分鐘課堂學習效益的高低，某種程度上決定著學生學習成績的好壞。
也許有的家長和學生會想，每個人都有一雙耳朵，聽課誰不會呀。其實不然，聽課也有不少學問呢。學會聽課，對國中生的學習進步至關重要。
首先，要集中注意聽。心理學研究證明：注意能夠幫忙我們從周圍環境所帶給的超多信息中，選取對當前活動最有好處的信息；同時，使心理活動維持在所選取的對象上，還能使心理活動根據當前活動的需要作適當的分配和調整。所以，注意對於學習尤為重要。集中注意、專心致志才能學有所得；心不在焉、心猿意馬往往一無所獲。
其次，要帶著問題、開動腦子聽。有些同學聽課不善於開動腦子用心思維，看似目不轉睛，但一堂課下來心中卻不留痕跡。俗話說：疑是一切學習的開始。帶著問題聽課，就能使聽課有比較明確的目標和重點，增強聽課的針對性，從而提高課堂學習效率；帶著問題聽課，還能促使自我用心動腦，緊跟老師的教學節奏，及時理解和消化教學資料。
再次，要用心舉手發言，認真做好筆記。教與學應是雙向交流、互相促進的。學生在課堂中，就套用心主動地參與教學。用心舉手發言就是一種參與，它既能較好的促使自我專心聽課、動腦思維，還能鍛鍊語言表達潛力。
“不動筆墨不讀書”、“好記性不如爛筆頭”，都是說邊學習邊動筆的好處。筆記不僅僅是學習新知識的方法，也是複習舊知識的依據，同時我們還能夠從筆記中發現新的問題。很多家長感到對孩子在學校里的學習無從了解和把握，其實，每一天查看一下他們的課本和筆記，就是一種好方法。
2、合理安排時光，有計畫地進行學習
時光是個常量，需要合理安排；學習是艱苦的勞動，也是有規律可循的。
(1)幾個需要家長引導孩子處理好的關係
玩與學的關係，主與次的關係，發展興趣和打好基礎的關係
那裡，家長務必幫忙指導孩子處理好以下幾個關係：
首先是處理好玩和學的關係。學習是國中學生的主要任務，主要的時光和精力自然就應花在學習上。但是，學習又不是國中學生生活的全部，國中學生精力充沛、興趣廣泛，適當和有益的活動(包括“玩”)也是他們生活的重要組成部分。有些家長只注重孩子的學習，把孩子的閒暇時光安排得嚴嚴實實，不讓孩子有娛樂和活動的時光；有些家長卻對孩子的課餘活動放任自流，這都不利於學生的學習進步和全面發展。要指導學生學會勞逸結合，學習時專心致志、靜得下心來；活動時生龍活虎、放得開來。學習和玩不僅僅是不矛盾的，而且能夠相得益彰。
其次是處理好主和次的關係。國中階段學習知識的密度大大增加、學習知識的廣度也大大增加，這就需要學生能夠處理好各種知識資料之間的主次關係。學科之間有差異，基礎學科、工具學科是國中學習的重中之重，直接影響其他學科的學習，必須要學得紮實。學科資料本身也有主次，概念、原理及其構成是主，知識的靈活運用是主，自我學習的薄弱環節是主，在學習的過程中就應花更多的時光和精力。
再次是處理好發展興趣和打好基礎的關係。興趣是學習動力產生的直接原因，孩子對哪一門功課感興趣，這門學科也就往往能夠取得比較好的成績。但是，國中學生思想和心理還不夠成熟，興趣也往往不夠穩定，有些孩子對興趣的理解也比較片面。表此刻學習方面主要有以下狀況：一會兒喜歡這，一會兒喜歡那，見異思遷，結果什麼也沒學好；光憑興趣學習，自我認為不感興趣的就敬而遠之，結果就成了“跛腳”。其實，國中的學習是整個人生學習的基礎，首先要學好每一門功課，國中學習過了關，高中階段就可能比較順利；即便是通常被認為是“副課”的歷史、地理、生物等學科，實際上都是將來社會生活中必不可少的。所以，培養興趣務必以打好基礎為前提。
(2)遵循記憶規律安排學習
遺忘呈現出“先快後慢”的規律。這規律給我們指導孩子的學習帶給了重要的依據
最早用實驗方法研究記憶規律的心理學家艾客浩斯發現，學習剛結束，遺忘就相伴開始了。第二天忘得最多最快，第二天需要複習的時光較長，如果第二天複習了，第三天就遺忘少了，需要複習的時光也較短；如果第三天複習了，第四天遺忘得就更少了……。總之，遺忘呈現出“先快後慢”的規律。這規律給我們指導孩子的學習帶給了重要的依據。
及時複習。國中生學習存在一種普遍的傾向，就是隨學隨丟，做完教師布置的作業了事。到考試時，臨時抱佛腳，從頭開始複習。要改變這種前學後忘，到後面問題成堆的現象，關鍵要做到“及時”，個性是對於那些字母符號、公式、外語單詞等好處性不強的學習材料，必須要做到趁熱打鐵，及時複習。這好比在堤壩塌方之前，及時加固，要比垮了再修，付出更小的努力。
分散學習。“及時複習”固然重要，但也不能“一勞永逸”。學習的規律告訴我們，分散複習比集中複習效果更好。以學習外語單詞為例，如果當天學習了20個單詞，一位同學在當天晚上集中複習一小時，加以鞏固；另一位同學當晚複習半小時，第二天再複習15分鐘，第四天複習10分鐘，一周后再複習5分鐘。結果後者記憶的效率明顯高於前者。利用分散學習的道理，家長能夠指導孩子採用“卡片”複習的方法。例如複習英語單詞，把卡片分為左右兩邊(或正反兩面)，分別寫上中文詞義和英語單詞，然後自製七個袋子(或信封)，每袋內放置一周中某一天應複習的卡片，複習時，用手遮住一面，回憶另一面的資料。當天複習以後，就放入隔天的袋裡，以此往復有規律地交替複習，效果十分明顯。其他如數學公式等各種知識均可用卡片來進行複習。
過度學習。我國著名科學家茅以升在83歲高齡時，仍能熟練背誦圓周率小數點後一百位，別人問他有什麼好的記憶方法，他回答說；“說起來很簡單：重複！重複！再重複！”在學習中，我們都有這樣的體會，我們記憶某些資料，到剛能勉強背誦時就停止了學習，結果過了不久就不會準確回憶。如果能“一鼓作氣”，再多學幾遍，效果就大大提高；而且這樣熟練的記憶，持續時光也個性長久，這就是“過度學習”。一般而言，過度學習持續在50%-100%範圍內。舉例子說，背誦一首唐詩，如果用十遍剛好能基本背出，那么最好能再讀3-6遍，這樣就能爛熟於心，倒背如流了。過度學習要與及時學習和分散學習有機結合起來。