處暑節氣怎么預防秋乏 篇1
加強鍛鍊養成早晚鍛鍊的習慣，如登山、散步、做操等，哪怕只是伸幾個懶腰，都可消除疲勞。但不宜進行高強度和劇烈運動，鍛鍊時應以微汗為適，切忌大汗傷陰。
處暑節氣怎么預防秋乏 篇2
保證充足睡眠夏天天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。處暑後天氣變涼，就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取晚上10時前入睡，做到“早睡早起”，適當午睡都可緩解困頓情緒，特別是老年人。
處暑節氣怎么預防秋乏 篇3
在室內養點植物“秋乏”與人體缺氧有一定關係，因此，室內適當放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹、常春藤、無花果、豬籠草和普通蘆薈等，不僅能對付細菌和小蟲子，還可以吸附連吸塵器都難以吸到的灰塵。