社會實踐活動自我總結 篇1
在我的一生中我會永遠記得這一天——20--年5月10日。我們結束了為期二年半的中專學業，我們財校的09級財會班的全體學員依依不捨的離開了培育我們的母校、敬愛的老師、新愛的同學和寧靜的校園，走向既嚮往又陌生的社會。但我知道學習並沒有結束，現在就是踏入人生社會大學堂的第一步，重新開始，重新學習。我根據老師的要求，先要鍛鍊自己在社會上的自立生活能力，才能在以後的工作生活中應付自如。於是我從學校一回家便開始積極的尋找實習的公司、企業單位，從報紙、收音機、就業欄上每一個機會都不放過，經過幾天的尋找，我在十幾家企業單位中選中了發展生命力旺盛的--東升管樁有限公司。它是一家水泥預製品製作企業，它在短短的幾年中便以質量優勢在同行中脫穎而出，成為此類企業中一匹不可多得的黑馬。它旺而不驕，發展路子扎紮實實，且企業中高級人才比例大，是個重視知識與現實結合的企業。我決定進入管樁有限公司實習。於是我準備著編寫了個簡介帶上自信的微笑，到了--東升管樁有限公司。
在企業門口，我禮貌的向門衛簡短的說明了我此行的目的。門衛是一位熱情的叔叔，他把我領到公司的接待室，接待部門的經理讓我坐下後隨即通知了人事部門。過了一會兒，一位人事部的工作人員把我帶到了人事部門經理的辦公室。一走進去，我便感到呼吸空氣有點困難了，一位戴著黑框眼鏡的青年男子坐在離我不遠的辦公桌邊，目不轉睛的看著我。我按他的意思坐在經理的對面，這時我好緊張，我的心總是不能平靜下來，我想，機會難得，這正是我一個表現自己的好機會。我鎮定的用平穩的音調，向這位人事部經理一一簡說了我的學校、我的專業及此行的目的。我斷斷續續的說著，心理還是緊張得很，但他一句話也沒說，只是看著我靜靜的聽著，也不發話，我也只能說下去。當我說完之後，辦公室里一片寂靜，過了一會兒他咳了一聲，開始問了一些問題要我一一作答。我實話實說一一作了解答，我從他眼裡觀察到了一絲稱賞的目光。我心便安定多了。又過了一會兒，他對我說，要我三月十二日到--東升管樁有限公司報到。我一下子愣住了，又有點不敢想信自己的耳朵，第一次就這麼順利通過了。他對我說了我的交際能力是不錯的，各方面知識也行啊，只是社會應酬能力差一點，以後多多練習就會好的。他對我說，你應該在你們的學校算得上是比較優秀的吧?我只是說我們學校像我這樣是算不上的，好的多，學校培養的都很優秀，然後我就滿懷興奮的心情回家了。
我想，--東升管樁有限公司是一家很好的企業，我要好好的工作，為公司，為了自己出一份力，也為我們母校——--財稅會計學校出一分力，爭一些光，也好讓別人知道，--財稅會計學校的學生出來都是個個有好成績、好教養的。
等到將來出人頭地了，也好來報答母校，報答老師對我們的培育。培養了成千的學生，培養了眾多的出納、會計，還有些退休的老幹部等。
我於----年3月12日到--東升管樁有限公司報到實習，由公司領導把我領到公司調度室，並把我安排到公司的預算統計質量檢查試驗室，由質檢科科長作為我的實習指導老師。我詳細地把情況一一向實習指導老師做了匯報。實習老師把我安排的工作崗位定為統計資料預算員，並帶我熟悉了公司的工作場所和公司的各項規章制度，讓我深刻了解自己的工作性質。
實習指導老師讓我從最初的產品質量試驗數據進行分別處理。我在實習指導老師的精心指導下，漸漸掌握了對各科數據的整理彙編。工作是枯糙乏味的，整天都是在反反覆覆的與數字打交道，但我知道工作是要腳踏實地的，一步一個腳印向前走的。我從編制相關質量動態走勢圖表到編制企業月度、季度、報告核算，生產經營成本與企業消耗的工作中把課本上所學到的知識與實際工作相結合，多做多問，虛心請教，本著嚴守法紀，遵守企業規章制度與會計人員職業道德的情況下靈活運用，達到了良好的效果，但在其中我也發現了自己的一些不足。在一次企業月底核算工作中，由於我精心把一個百位數寫成千位數，導致企業實際月度核算數字與總核算數字對不上，使整套月度總核算資料作廢。我立即向實習指導老師匯報並虛心接受批評。實習指導老師要我自行處理。我想，老師說過遇事要冷靜，謹慎分析處理，我仔細檢查，發現問題所在，並立既改正。經過這件事情，我深刻明白了我們會計人員的工作是不容有絲毫差錯的，有失之分毫差之千里的嚴重後果，認真吸取這教訓，在今後的工作中，謹慎的把各種數據分析處理後再三檢查，以快速正確無誤的效率完成了公司交給的各項工作，取得了公司領導的好評。
在實習階段，我發現該公司的企業成本預算一片混亂，各部門只把月度總數上報總財務室，沒有分清各部分數量，各部門之間互相推卸責任，由此發生爭議。我仔細一想只要把各部門的支出和收入兩部各自統計起來，然後採取了我的建議並由各部門統計員逐一清點之後送交公司總財務室，其數據便一目了然。我向實習指導老師提出了我的建設，實習指導老師再三考慮後採取了我的建議並上報公司，此法試驗了一個月後，公司各部門數據有條有理起來，每條數據清清楚楚，各部門在統計方面節省了大量時間。公司領導表場了我，但我知道前面的路還長，還遠，工作更多更複雜，要時刻保持著好的工作狀態，去面對一切困難。做出良好的成績，為我們學校的榮譽努力，為我們的02級財會班努力，也為能更好的為人民服務而努力。
感謝學校培養了我，培養了成千的為社會服務的專業人才和優秀的省、市、區幹部，我相信我們的明天會更好!
社會實踐活動自我總結 篇2
每當要寫小結時，才感到每年的時光都如白駒一般匆匆流逝，時光如水歲月如梭有如雁過無痕一般，斗轉星移，轉眼從中專畢業到實習已半年多了，回首這半年的點點滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這些年中經歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因為這些印記見證我這樣一個新生的成長。
在過去半年的內，通過不斷地學習，團組織使我健康成長，使我認識正確的人生觀，世界觀。在這繁忙的一年中在團組織的關心下收穫不少。我收穫了很多很多.時間就是這麼無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時間丟下.而我們也隨著時間的流逝一點一點的成長。而美好的純真隨著風雨的磨滅化成了成熟.或許這正是成長的代價。回想自己還是學生的那段日子，顯得是那麼的遙遠。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜；在思索中了解了醞釀已久的真理；在收穫後才知道努力的甜美。
突然覺得自己似乎明白了許多事情，但是仔細琢磨後又不盡然……原來過去所見所識都是那麼的偏見而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無知和可笑，我想誰又不是這樣的呢?或許在以後也回嘲笑現在的渺小……我們不得不笑並含著熱淚坦然回首我們所走過的每一步路。
在日常生活上：
以前我是一個衣來伸手飯來張口的半大孩子，而通第一學期開學前過7天軍訓生活和這幾年老師和同學們的幫助，使我養成了獨立性，不再嬌生慣養，現在我已經能做一些力所能及的家務了。
在學習上：
如果考上中專是我人生的一個新的轉折點，那麼念法律系就是我那個階段的衝刺。過去的已經無法挽回了，唯一能夠做的，而且作好的就是現在學習的目的異乎尋常明確，就是學習門類繁多龐雜法律知識，學得一點知識技能為以後的人生道路上的選擇多一些安身立命的本錢。我深深明白學習的重要性如何。面對二十一世紀這個信息知識爆炸的時代，面對知識就是力量，科學技術是第一生產力的科學論斷，我認為離開了知識將是一個一無是處的廢人。以資本為最重要生產力的"資本家"的時代將要過去，以知識為特徵的"知本家"的時代即將到來。而中專時代是學習現代科學知識的黃金時代，我國的中等職業教育又是世界一流的，我應該抓住這個有利的時機和機遇，用知識來武裝徹底自己的頭腦，知識是無價的寶藏。那時，合理安排時間，調整好作息時間，分配好學習、工作、娛樂的時間。
時間是搞好學習的前提與基礎，效率和方法更為重要。其次，要保質保量的完成老師布置的作業，老師布置的作業一般是她多年教學經驗的總結，具有很高的價值，應認真完成。認真對待考試，考前認真複習。另外，積極閱讀有關書籍和資料，擴大自己的知識面；經常提出問題，與同學討論，向老師請教；搞好師生關係，師生相處得融洽和睦；抓住點滴時間學習一些其它專業領域的知識，知識總是有用的。在這學期的期中考試中，儘管取得一些成績，但離心中的目標還很遠，仍需繼續努力，抓緊自己的學習。知識無止境，探索無止境，人的發展亦無止境，我還有很多的知識需要學習。
社會實踐活動自我總結 篇3
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣品質的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。中國不少地區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為「霧霾天氣」。
首先我們需要知道什麼是「霧霾」：霧：在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現象。Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5隻是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣品質和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。
其次霧霾的危害我們也該了解：
1、霧霾天氣極易使哮喘復發。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵蟎也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘症狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2、霧霾天氣是心血管疾病患者的「健康殺手」，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的「危險天」，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
3、事實上，霧霾天氣持續，空氣品質下降並不是今年的新現象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以後，國內中東部地區不時會遭遇類似的情況，當中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發展帶來的惡果。應該看到，霧霾並非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據官方統計就有逾4000人喪生，有環保專家分析，灰霾很可能取代吸菸成為肺癌頭號致病「殺手」。
4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
那霧霾天氣有沒有呢？有的，霧霾天氣主要發生在城市，大氣污染比較嚴重的城市，雨雪過後就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的「重犯」，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。第三是工業生產排放的廢氣。比如冶金、機電製造業的工業窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建築工地和道路交通產生的揚塵。城市裡大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利於大氣中懸浮微粒的擴散稀釋。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
既然霧霾危害如此嚴重我們怎麼防大霧疾病呢？
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
4、適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
以上只是治標但不治本，歸根到底我們需要儘量減少霧霾。
對策一：少出門
減少出門是自我保護最有效的辦法。根據國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》20__年發表的北大前沿交叉學科研究員環境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎腳踏車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共運輸工具，為減少PM2.5做貢獻。
對策二：少抽菸
捲菸、雪茄和菸斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，菸草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽菸者本身和吸入「二手菸」客群的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是「雪上加霜」。因此抽菸者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當儘量少抽菸。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，儘量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應儘量避開早晚霧霾尖峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。可以在自家陽台、露台、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣淨化器，市面上80%的空氣淨化器都以淨化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對於2.5微米的空氣顆粒基本起不到什麼作用，要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下後要等到裡面乾燥後對摺起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。