國中生暑假學習計畫樣本 篇1
早上7：30起床之後刷牙漱口洗臉吃早飯
早上8：00作寒假作業先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉
早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉早上10;00開始學習英語〈儘量大聲地讀英語單詞課文〉中午12;00吃飯
中午午休1個小時
下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。
2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!
4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
國中生暑假學習計畫樣本 篇2
一、時間計畫
1、制定合理的作息時間表
起床：6：00晨練：6：20—7：00
學習：7：00—7：50英語
早飯：7：50—8：20
學習：8：30—10：30數學、物理、化學
休息：10：30—14：30(上網或看電視)
學習：14：30—16：30語文、英語(歷史或地理、政治)休息：16：30—19：30(看小說)
學習：19：30—21：00複習總結一天所學知識，寫日記
星期日全天休息
2、嚴格執行所制定的作息計畫，決不因其他事情而不按計畫行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。
二、學習計畫
1、預習下學期所學新課制定嚴格的預習計畫，然後堅決實行之。計畫的落實以自學為主，要儘量地自己看懂;不會的要做出標記，等以後解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要儘量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。
2、複習舊課對以前學過的舊知識必須時常複習，要用10天左右的時間來複習舊知識，複習時儘量採用目錄回顧法，對不會的知識儘量摘錄下來，留待以後在複習時作重點複習用。
3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。
4、看幾部中國古典名著，並做好筆記摘抄。
5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。
6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質
1、學習累了之後，要乾力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。
2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制;養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。
國中生暑假學習計畫樣本 篇3
暑假中，我經常和學生交流生活、學習情況，發現一些學生有一份很好的暑假生活學習計畫，在這裡把這些計畫介紹給大家，以供大家參考。
A份計畫：(自律型英語、數學為相對弱項)
新初二年級以上。此類計畫比較合適有一定自律能力，具備一定學習能力，特別是具有自學能力的學生使用。
一、計畫實施的目標：
1.提高自己在英語、數學(物理)的學習能力;
2.加強運動，提高身體素質;
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當的同學組成小組比較合適)
2.按教材知識前後的順序，整理上半學期的英語、數學(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據老師的推薦去買一、兩本合適提高學科能力的輔導材料)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。
5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰性競賽，看誰先解決問題。
6.把錯題訂正完成以後，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7.到辦學質量比較好的社會業餘學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。
8.對於新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學習內容)
9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以後是運動或做家務的時間。
3.晚上兩個小時是發展興趣的時間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計畫有始有終。
國中生暑假學習計畫樣本 篇4
一、計畫實施的目標：
1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計畫。(安排好每天複習進度的明細內容)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(儘可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然後可以請老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家後運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。三、時間安排：1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以後是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、家長督促：
1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計畫執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。
3.家長在幫助學生執行計畫時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
國中生暑假學習計畫樣本 篇5
6月28日~7月3日:①每日完成不少於200字的讀書筆記(《水滸傳》)。
②每日完成一頁語、數《暑假作業》。
③《泛讀英語》一本書的摘抄。
④制定此計畫書。
⑤一篇周記。
⑥每天一篇語文、英語閱讀。
⑦一篇作文。
7月4日~7月11日:①每日完成不少於200字的讀書筆記(《水滸傳》)。
②每日完成一頁語、數《暑假作業》。
③《泛讀英語》一本書的摘抄。
④預習第11章《分式》，寫出每一節的預習筆記。
⑤一篇周記。
⑥一篇作文。
7月12日~7月19日:①每日完成不少於200字的讀書筆記(《水滸傳》)。
②每日完成一頁語、數《暑假作業》。
③《泛讀英語》一本書的摘抄。
④出數學第11章《分式》的一份手抄考試題。
⑤一篇周記。
⑥每天一篇語文、英語閱讀。
7月20日~7月27日:①每日完成不少於200字的讀書筆記(《水滸傳》)。
②每日完成一頁語、數《暑假作業》。
③《泛讀英語》一本書的摘抄。
④英語第12冊書，單詞英譯漢漢譯英。
⑤一篇周記。
⑥一篇作文。
7月28日: 返校
7月29日~8月4日: ①每日完成不少於200字的讀書筆記(《水滸傳》)。
②每日完成一頁語、數《暑假作業》。
③《泛讀英語》一本書的摘抄。
④預習第12章《實數和二次根式》，寫出每一節的預習筆記。
⑤一篇周記。
⑥每天一篇語文、英語閱讀。
⑦ 一篇作文。
8月5日~8月10日:①每日完成一頁語、數《暑假作業》。
②《泛讀英語》一本書的摘抄。
③出數學第13章的一份手抄考試題。
④一篇周記。
⑤英語10張報紙。
⑥每天一篇語文閱讀，英語完形。
⑦一篇周記。
8月11日~8月21日:赴英(在此期間，可每日完成一篇完形)
8月22日~8月28日:①把剩下的語、數《暑假作業》全部完成。
國中生暑假學習計畫樣本 篇6
一、科學合理地制定暑假活動計畫
假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據暑期時間合理安排，制定一份“暑假活動表”。一切活動應該嚴格按照“計畫表”進行，但還是要注意勞逸結合。
二、認真複習，迎接獎學金考試
這個測試是暑假後初一下學期的一個總結，暑假中，要把初一下學期學習的所有內容認真複習一遍，還要制定一個“複習計畫表”。爭取測出好成績。
三、培養自己的興趣愛好，發展自己的特長
根據自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術，掌握一技之長，為將來的發展打下基礎。
四、勤奮讀書，注意積累，善於寫作，靈活運用
利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優秀書（報）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進行體育鍛鍊，幫助家長多幹些家務，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學作業；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、計畫與非計畫
如無特殊情況，每天必須完成以上計畫；
每天的計畫在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計畫的實施。
二、學習計畫
1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計畫
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；
把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家裡做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
國中生暑假學習計畫樣本 篇7
一、計畫實施的目標：
1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計畫。(安排好每天複習進度的明細內容)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(儘可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然後可以請老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家後運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以後是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計畫有始有終。
五、家長督促：
1.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計畫執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。
2.家長在幫助學生執行計畫時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
國中生暑假學習計畫樣本 篇8
今年的暑假可以算得上是我進入國小以來面臨的第一個暑假呢!經過一年級的學習以後我變得懂事了許多，至少在父母的眼中是這樣認為的，下個學期我便進入國小二年級了，為了讓父母能夠因為我的學習成績變好而感到高興，我打算在這個暑假之中將自己以前沒有學好的地方再學習一番，讓自己的學習基礎能夠更加牢固一些。
首先我應該要多做一些計算題，我覺得自己的運算能力還是比較差，因此我應該多做一些計算題來提升自己的運算能力，這樣的話以後再做數學題目的時候就能夠做得又快又準確。實際上之前的學習中我並沒有遇到什麼太大的難題，主要是經常粗心大意導致自己在一些不應該錯的地方出現錯誤，僅僅是多做計算題還是不夠的，我應該還要養成做完數學作業以後能夠多檢查幾遍的好習慣，不要總是一做完作業就跑去看電視，因此暑假的時候我每天都要花一個小時的時間寫數學題目，除此之外我還要經常抄寫數學公式，避免在考試的時候因為忘記數學公式導致不會寫。
其次我要儘量多認識一些生字，學習語文自然不能夠滿足於課本上的那些字詞，因為語文課本上的知識點不可能面面俱到，所以我應該要發揮字典的作用，在暑假的時候應該要多看字典，或者說我應該要在做作業的時候儘量翻閱字典，在這之前我應該要先學會如何查閱字典，在最短的時間內找到自己想要找到的字詞，這一點是比較重要的。除此之外多音字以及近反義詞之類的知識點也應該要學好，不過我覺得自己目前最大的問題還是字跡比較難看，尤其是和其他同學對比的時候特別明顯。
最後我除了學習學校的知識以外還應該要養成良好的生活習慣，早上起來以後要學會自己鋪床，有的時候自己的事情儘量要自己完成，不要總是依賴父母來幫我做，不然的話可是無法快一點長大的。另外我還要養成良好的自律習慣，要認識到看電視和玩手機的時間過長對自己的視力是有損害的，如果想要休閒娛樂的話最好多出去走走，這樣可以在鍛鍊身體之餘開闊自己的視野。
雖然說我現在的年齡還比較小，但是我已經在學校已經平時的生活中學會獨立自主解決許多問題了，其實我覺得如果我的身高能夠再增長一些就好了，那樣的話我便可以開始學習打籃球了，其實我更希望自己能夠在暑假期間有一個全面的發展，這樣的話下學期就能夠有一個較大的改變。
國中生暑假學習計畫樣本 篇9
暑假裡，學校要求我們去做社會實踐，提前對自己感興趣的職業進行了解。於是，我便來到家裡附近的銀行去開始兩天的實習生活。
第一天，我按照上班時間來到銀行，銀行里的大堂經理盼盼姐十分熱情地歡迎我。因為是星期一，因此來銀行辦理業務的人特別多。盼盼姐十分忙碌，而我，則跟在她身後學習觀摩。
作為大堂經理的盼盼姐，她的工作能力自然非同小可。一個上午，事無大小，盼盼姐都親力親為，十分認真地去完成。就像有些老人家，不懂得怎么使用銀行里的機器，盼盼姐都會微笑著主動上去教他們。說來慚愧啊，有好幾個大姨問我怎么使用那部存摺印表機，但我完全不曉得。真的明白了什麼是老鼠拉龜——有心無力了。
幸好，盼盼姐及時給我解了圍。原來，看起來又大又麻煩的機器，其實操作起來十分簡單。第二天來的伯伯阿姨們，只要不會用那個機器的，我都已經會教他們如何使用啦。不過，我面對起陌生人，還是不能夠像盼盼姐那樣展露微笑，說起話來也打結，可讓我苦惱極了。但盼盼姐說她一開始也是這樣的，練多了，接觸的人多了，便會好了。聽後，我又對自己充滿了自信。
盼盼姐總是沒有怨言地在自己的崗位上奔波著，那熱誠的微笑總是深深地打動著每位顧客。對於自己的工作，不僅是要有能力做好，而且要從心底里喜歡這工作並且想要做好。在跟盼盼姐私聊的時候，她坦誠地告訴我，其實她爸爸是一間工廠的老闆，但之所以不繼承父親事業而選擇銀行，因為這是她的興趣所在，而且也想磨練自己。她還說自己剛做大堂經理的那一天，忙得她自己快要哭出來了，還有過明天就辭職這種幼稚的想法，但都被她一一克服，終於挺了過來。
她這位大堂經理就連銀行里的宣傳單張都會一張張地親自收拾好。我從心理佩服這位像蜜蜂般忙碌著卻同時露出蜂蜜般甜微笑的大堂經理——盼盼姐。
雖說工作很忙，但盼盼姐還是不忘我的存在。因為想知道她是怎么跟客戶們交流的，一上午我都緊跟她身後。盼盼姐就勸我坐一坐，別太辛苦了。我連忙搖頭。盼盼姐一早上忙乎著都不坐，我這個沒做什麼的閒人就更不能坐下了。雖然是這么說，但一個上午，我的腿都快軟了。
兩天的實習生活結束後，我第一次明白到，工作其實是很辛苦的，並不比讀書輕鬆。但只要鼓起勇氣面對眼前困難，一定能夠克服。最重要的，還是對自己夢想的那份執著和堅持。新學期伊始，回歸校園的我，也將繼續努力奮鬥。
曾記否?衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
國中生暑假學習計畫樣本 篇10
睡眠時間:
10－11小時正常的睡眠時間可以保證孩子的健康成長，對孩子的身高、智力發育都起到了重要作用。
閱讀時間:
2小時每天抽出時間閱讀新課標規定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時間，計畫每周讀完一本或者兩本書，長期堅持下來，就會提高閱讀能力。
特長培養:
1.5小時根據孩子的愛好，可以幫助孩子參加特長班，比如聲樂、舞蹈、書法等；或者建議孩子每天抽出1.5個小時左右的時間在家練習。
暑假作業以及複習預習功課:
1小時暑假作業可以讓孩子對於所學的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時間來安排自己的學習生活。
娛樂休閒:
4小時愛玩是兒童的天性，暑期長假給孩子提供發揮天性的空間，孩子可以和社區或者同學結伴遊玩，或者看經典電影、電視等。
做家務:
1小時假期中讓孩子適量做些家務，可以培養孩子的責任心和自我價值感。國小低年級的學生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡單的事情。
親子溝通:
1小時假期是和孩子進行溝通的好時機，每天抽出一部分時間和孩子談談心，長此以往，孩子和你的關係會越來越融洽，交流更通暢。
自由支配:
2小時每天給孩子一段自由的時間，在這段時間裡，不要對孩子進行過多的干涉和限制，以此培養孩子的自主意識和自我管理習慣。
國中生暑假學習計畫樣本 篇11
1、目標
列計畫的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計畫是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計畫，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計畫了。
3、要求
列計畫本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等。我們應該去計畫自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計畫上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計畫的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計畫的內容松松垮垮，反而不如沒有計畫;但大多數人可能更容易把計畫列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計畫，常常完不成，那么時間一久也就會對列計畫失去信心了。一份好的計畫絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
其次，計畫的安排應合理、科學，儘量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間並不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都套用來學習。
4、注意
①必須強調的是，制訂計畫必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計畫，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計畫只是一種手段，絕不要為了列計畫才去列計畫，只要是能達到目的的計畫都是好計畫。不管什麼時候，列計畫都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計畫的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計畫過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計畫剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計畫而付出的努力是值得的。能夠適應這份計畫是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計畫實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計畫時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇蹟。
四、好處
嚴格遵守學習計畫有很多好處：
1、學習計畫表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那么學習便不會給你帶來太大的壓力。
3、學習計畫表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。
4、學習計畫表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做, 又可以幫助自己對先前的學習做個評價。
五、努力養成以下幾個好習慣：
1、按計畫學習的習慣
2、專時專用、講求效益的習慣
3、獨立鑽研、務求甚解的習慣
4、善於請教的習慣
5、查閱工具書和資料的習慣
國中生暑假學習計畫樣本 篇12
一、時間安排
1.每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學暑假作業;
每天保障一小時的無負擔課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2.計畫與非計畫
如無特殊情況，每天必須完成以上計畫;
每天的計畫在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計畫的實施。
二、學習計畫
1.不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2.語文課程計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3.數學課程計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
假期完成八年級數學的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4.英語課程計畫
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;
把七年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1.隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次。
2.至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。
3.每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
4.每兩天至少幫家裡做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等。
5.一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待。
6.每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高。
7.嘗試掌管家裡經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長。
8.其他：根據具體情況，靈活安排。
國中生暑假學習計畫樣本 篇13
首先是對自己的學習狀況有一個大體的了解，針對每一個科目進行分析，找出自己的弱點，以及學習中吃力的部分，然後對其進行計畫，補充和學習，在立下一個可以實現的目標分數，然後在對自己進行模擬訓練。
英語
英語知識點比較零散，所以在這個暑期對於自己的易混易錯的點進行分析和識記，進行強化練習。每天早上的時間對一些常考單詞進行背誦。把最基本的知識點和單詞掌握住，在以後的學習中才不會吃力。
高考目標：110分以上
數學
高中數學函式知識套用的比例很大，所以自己在很多章節里學習都很吃力。所以這個暑假決定對這一章節進行系統的複習，多做一些針對性的練習，將函式這一部分的內容弄懂、弄透，並且在最後的系統複習里，抓住重點，讓自己的數學成績有一次飛躍般的提高。
高考目標：90分以上
語文
首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎知識的積累，平時我會多掌握一些辭彙的讀音和字型。然後，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。在作文上提醒自己多多看一些課外讀物，豐富和積累一些作文素材。
高考目標：90分以上
物理：
掌握科學的學習方法。(1)預習(2)聽課 (3)作業 (4)複習物理學科的學習，有著較大的難度，但是只要注意平時課程的講解，同時課下緊跟練習，在這個暑假對整體性的東西進行一個系統的複習和整理，同時對高二的物理知識進行一個簡單的預習。重要的是在暑假鞏固自己的弱項章節和版塊。
生物：
注重知識點的系統化，多做試題練習題，讓知識形成一個系統掌握在腦海里。針對每一個章節都能有一個系統的圖表和鎖鏈。對於易錯易混淆的知識點，進行強化練習，提醒自己不能再次犯錯。。
化學：
謹記化學方程式以及各個分子的構成，落實記憶基礎知識，整理好預習筆記。預習時注意閱讀課本，並完成"線上測試""挑戰自我"涉及的習題，開學檢測重點。
暑期是提升學習成績和能力的好時間，充分利用好暑假的時間，按照學習方法和學習計畫，能讓我們提升高校的學習效率和學習成績。希望每位高一學生在進入高二時學習成績有一個突飛猛進的發展。
國中生暑假學習計畫樣本 篇14
不知什麼時候我已經慢慢的走到了這裡，這個只屬於初三的樓層。我還清晰的記得剛進入學校的時候，我仰望著最高樓層中的學長學姐們，看著他們身在能夠俯視校園的高地，我非常的羨慕，也非常的期待。因為總有一天我也會爬上那樣高的樓層，觀賞者和他們相似卻不一樣的光景。但是沒想到我已經淡忘了的願望卻已經在不知不覺中實現了。
下個學期我就是高三了，是x中學中年級最高的學生。按老師的話來說就是：“下學期你們就是x中學的大哥了，可不能給學校丟臉!”是啊，想到我將踏上最高的地方，要是我自己卻沒有能與之相襯的學識可怎么好。所以在這個暑假到來之際，我要將我在放假前構思的學習計畫寫下來，在暑假認真執行。期待我下個學期能帶著最好的狀態登上初三，我的學習計畫如下：
我在這個假期不能像以往一樣隨意度過了，初三時個關鍵的時間。多少學長學姐用努力告訴我們，只有別人休息的時候也在堅持努力，才不會在最後的時候被甩下來!
今年的暑假我早早的就拜託媽媽給我找到了兩個數學和英語的補習班，雖然會讓我的假期時間大大縮短，但是這是能在假期也保持我這兩門弱項能夠繼續前進的最好辦法了。
根據時間安排，每天的八點到中午，都是我的補習時間。所以我還有下午和晚上的時間可以安排。在下午的時候我可以先複習鞏固一下每天學的知識，還可以邊複習邊完成作業，這大概花去2個小時的時間。然後我可以休息一會，大概晚上六點吃過晚飯後，我有一個小時可以根據作業的量來劃分每天應該完成的暑假作業。要是我能每天多做一些提早完成那就再好不過了。一個小時後，我還有大概四十分鐘來預習或者記單詞，雖然是最後時間很難熬但我希望我每天都能堅持。然後差不多到了晚上八點左右了，為了明天也是精神滿滿，我也該洗洗睡了。
這樣一天分析下來我每天雖然被學習占去了大部分，但我還有四個小時的自由時間，這比起在學校里來說已經非常充足了。我可以盡情的在這下午的四個小時裡做自己的事情。但也不能玩的太過火了，多在來之不易的假期幫媽媽做些事情吧!
國中生暑假學習計畫樣本 篇15
1.制定一個學習計畫
根據自己的身體狀態，確定每天學習時間
看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學習計畫的基本原則
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計畫，不要使自己閒著，也不要使自己過於緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度
前提是：晚上10：30點睡，早上6：30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急於轉入複習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，並且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心裡要明白，複習與學習才有一個方向和方法。
轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態的培養，哪也是一個得高分的關鍵!
關於理科：首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開始，把各科所有公式分類並用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什麼公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什麼，未知什麼，求什麼，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。
關於化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住並熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉澱有哪些。
關於數學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函式圖像，能準確的畫出圖像，並靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。
關於物理：分類整理公式，熟悉並能運用，做題時要理解題目描述的過程。
國中生暑假學習計畫樣本 篇16
為了我的學習著想，我決定定製暑假學習計畫：
1.八點—八點半起床(中間洗臉刷牙等)
2.八點半—九點早餐時間
3.九點—九點半看書(因為早上讀書看書對記憶力有好處喔!)
4.九點半—十點寫暑假作業
5.十點—十一點看課外書，輔導書，練琴
6.十一點—十一點半看電視(注意：要養成好習慣!距離喔)
7.十一點半到十二點半幫媽媽幹活(包括吃中餐)
國中生暑假學習計畫樣本 篇17
國小畢業以後，接下來面臨的便是國中生活了，為了在接下來的初一之中有著一個更高的起點，為了能在將來取得讓老師滿意、父母放心的優異成績，也為了不辜負現在美好的年少時光，制定一份暑假學習計畫是當前最重要的事情，也因此我制定了以下的學習計畫。
第一階段，鞏固國小知識
國小畢業以後是沒有暑假作業的，但這並不意味著我便可以鬆懈了，因此我應該先鞏固好現有的基礎。首先是改善自己的字跡和寫作水平，說實話，我以前的字並不好看，這可不能夠帶進國中的學習之中，必須趁現在將這個缺點糾正過來。至於寫作方面，國中的作文對字數和寫作質量一定會有一個新的要求，我需要在原有的基礎上進行提高，並逐漸適應這種要求。數學方面比較重要的是方程和幾何，因此我應該對這些有個大致的印象，可以買一些專門的習題進行訓練，當然也可以買一些初一的教輔資料，提前預習一下。最重要的可能便是英語了，現在應該要重視起來，每天默寫、背誦一定量的單詞，提高辭彙量，死記硬背是最有效的方式，在任何時候都不會落伍。
第二階段，預習國中知識
在鞏固國小知識以後，便可以提前預習國中的知識了，我可以找家裡的哥哥姐姐借初一的教科書。因為我認為他們的教科書上一定有著自己的學習筆記，這些可都是珍貴的學習經驗，便翻書便看看他們得學習筆記，然後與自己的所想所得驗證一番，這樣也能找出自己的不足與局限性。在這方面就不要不懂裝懂了，應該細心向哥哥姐姐們進行請教，他們也一定會告訴我的，我也能買一些國中的試題嘗試著自己做，遇到不會的先進行思考，然後再去詢問，加深記憶力。
第三階段，補習國中知識
最後也是最重要的，畢竟哥哥姐姐們也不是專門的老師，授課方面也不免存在一些思維局限，因此我可以上一些補習班，畢竟暑假的時間很長，我有足夠的時間來逐步實施自己的學習計畫。補習班老師可以為我制定更好的學習計畫，彌補我的不足，而且補習老師也能夠劃分重點進行學習，這可比我一個人胡亂摸索要好得多。
以上便是我的學習計畫了，肯定不可能面面俱到，但作為國中生的預備役，能夠想到這么多，我自認為已經很不錯了，就像是平時考試一般，我已經盡到自己最大的努力了，接下來最重要的便是將這份學習計畫實施下去，這是最關鍵的，不能讓學習計畫成為一紙空文。
國中生暑假學習計畫樣本 篇18
一、計畫實施的目標：1.提高自己在英語、數學(物理)的學習能力;
2.加強運動，提高身體素質;
3.學會做簡單的家常菜
二、具體措施：
1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當的同學組成小組比較合適)
2.按教材知識前後的順序，整理上半學期的英語、數學(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。
5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰性競賽，看誰先解決問題。
6.把錯題訂正完成以後，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7.到辦學質量比較好的社會業餘學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。
8.對於新--的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新--的課本，提前了解--的學習內容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天下午3點以後是運動或做家務的時間。
3.晚上兩個小時是發展興趣的時間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價暑假學習計畫作文800字工作計畫。
2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計畫有始有終。
1、重視學習習慣的培養
培養良好的學習習慣，不僅對學生必要，實際上對所有的學生都有著重要的意義。學習的計畫性、目的性一定要強，不要搞突擊戰;聽課要講究效率，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時問。
老師要幫助學生做好成績分析，這對提高每個同學的成績是非常有效的，同學不妨學習一下，通過反覆的成績分析，對自己的學習做到心中有數
在做成績分析時一定要細緻，哪裡知識掌握不牢固，哪一部分考試經常丟分，然後適當練習彌補不足，並且給自己定下目標，避免今後再次丟分。
2、跟著老師走
首先，--上學期，老師會講新課，聽課時一定要緊跟著老師，認真聽講，仔細做筆記，然後及時複習;到了下學期就會系統複習，在這一環節，迫於時間，有的地方不會講得非常仔細，同學們在課後還需要自己看書，不要放過每一個知識點。
第二，到了--，一個顯著的變化就是要做大量的題，經歷無數次考試，做錯題肯定也不會少，其實這是很正常的，所謂“做得多，錯得多”，但是有的同學可能會因為一次錯題、一次考試而影響情緒，其實這大可不必，更不要因為做錯題而懷疑自己。練習或者考試之後，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個錯題本上，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反覆思考、練習。
跟著老師的思路走，掌握有效的學習方法，紮實地複習，對--學生來說，是大有裨益的。
國中生暑假學習計畫樣本 篇19
作為初三的學生，應該也能算的上是準高中生了吧，在即將到來的暑假，為了保持住自己這種學習的積極性，也為了不荒廢時間，我制定了一份詳細的學習計畫，涉及到了方方面面的知識梳理，我相信只要嚴格執行這份計畫，那么等到開學的時候，我就能夠以的狀態來面對學習上的難題並將其一一解決。
一、晨讀與晚聽
在學校的時候，每天都會進行早自習，而早自習一般都是朗讀課文，這樣做是有著科學根據的。早上的學習狀態是的，可以說早上學習並進行晨讀的話可以起到一個很好的記憶效果，這些都是不會輕易遺忘的。除此之外，晚上睡覺的時候進行英語聽力訓練，並在英語歌曲的陪伴下進行睡眠，這樣做可以加深自己的記憶力，也能加強對英語的學習與訓練，由於效果是潛移默化的，因此我覺得這樣做比默寫英語單詞的效果要好些，畢竟單純默寫的話，如果不去反覆記憶很容易忘記，這樣做也能夠程度將閒散的時間利用起來。
二、試卷練習
暑假的學習自然不能僅僅滿足於暑假作業的完成，對於題型的練習，要做到每天都練習，因為考試出的題目不是一成不變的，儘管只是在我們所學知識的範圍內出題，但我也不能夠保證自己全部都弄懂了，一定還有自己不理解的地方，這個時候就要購買試卷進行練習，要爭取每天做兩張數學試卷，要在有限的時間內做得又快又好，這樣在開學以後的月考之中我便能夠享受暑假學習帶來的成果了。
三、體育訓練
新世紀的學生自然要德智體美勞全面發展，因此身體上的訓練也不能落下，每天傍晚都要進行跑步訓練，既能夠有消化並吸收晚餐的營養，還能夠起到鍛鍊的作用，我可是聽說體育考試中有專門的考核呢，雖然不知道規定的時間是多少，但暑假的時候鍛鍊一下總是沒錯的。
四、補習班課程
暑假少不了的自然還有補習，既然學習上還有不足的地方，那么就去專門的補習班進行補課。我的化學成績是比較差的，因此我應該重點學習這門科目，每天花費半天的時間進行學習，還有專門的題目訓練，我覺得如何更有效的學習，補習老師肯定知道的比較多，因此有不會的地方就應該要多多請教。
國中生暑假學習計畫樣本 篇20
暑假過後高一升為高二，高二升為高三。那么高一學生應該做好怎樣的暑假學習計畫，去迎接暑假過後的高二學習生活呢。當然制定高一暑假學習計畫表很有必要。如何制定一個高一暑假學習計畫表呢?下面的僅供考生參考，具體詳情還需根據自己的學習情況而定。
首先是對自己的學習狀況有一個大體的了解，針對每一個科目進行分析，找出自己的弱點，以及學習中吃力的部分，然後對其進行計畫，補充和學習，在立下一個可以實現的目標分數，然後在對自己進行模擬訓練。
英語
英語知識點比較零散，所以在這個暑期對於自己的易混易錯的點進行分析和識記，進行強化練習。每天早上的時間對一些常考單詞進行背誦。把最基本的知識點和單詞掌握住，在以後的學習中才不會吃力。>>高一英語暑假作業
高考目標：110分以上
數學
高中數學函式知識套用的比例很大，所以自己在很多章節里學習都很吃力。所以這個暑假決定對這一章節進行系統的複習，多做一些針對性的練習，將函式這一部分的內容弄懂、弄透，並且在最後的系統複習里，抓住重點，讓自己的數學成績有一次飛躍般的提高。>>高一數學暑假作業
高考目標：90分以上
語文
首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎知識的積累，平時我會多掌握一些辭彙的讀音和字型。然後，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。在作文上提醒自己多多看一些課外讀物，豐富和積累一些作文素材。>>高一語文暑假作業
高考目標：90分以上
物理：
掌握科學的學習方法。(1)預習(2)聽課 (3)作業 (4)複習物理學科的學習，有著較大的難度，但是只要注意平時課程的講解，同時課下緊跟練習，在這個暑假對整體性的東西進行一個系統的複習和整理，同時對高二的物理知識進行一個簡單的預習。重要的是在暑假鞏固自己的弱項章節和版塊。>>高一物理暑假作業
生物：
注重知識點的系統化，多做試題練習題，讓知識形成一個系統掌握在腦海里。針對每一個章節都能有一個系統的圖表和鎖鏈。對於易錯易混淆的知識點，進行強化練習，提醒自己不能再次犯錯。。>>高一生物暑假作業
化學：
謹記化學方程式以及各個分子的構成，落實記憶基礎知識，整理好預習筆記。預習時注意閱讀課本，並完成"線上測試""挑戰自我"涉及的習題，開學檢測重點。
暑期是提升學習成績和能力的好時間，充分利用好暑假的時間，按照學習方法和學習計畫，能讓我們提升高校的學習效率和學習成績。希望每位高一學生在進入高二時學習成績有一個突飛猛進的發展。
國中生暑假學習計畫樣本 篇21
首先學生應該為自己擬訂一個時間表，並按照計畫去做，生活才會井井有條。而且也可在這期間抓差補缺，集中大部分精力去認真檢查一下自己在學習及課業上還有哪些科目比較弱。然後，我們應該好好反省及思考，針對性地進行查漏補缺。因此我們必須要充分利用假期時間，努力提高，以便在下一次的考試中能與同學們齊頭並進，繼續學習新的知識。同時，在學習當中也可溫故知新。這是一個非常有效的學習過程，而且還可以梳理以及鞏固我們的學業。學習新知識，預習新課程，為新學年的學習打下堅實的基礎。
除了讀書之外，一定的休閒時間是必要的。假期期間，也可以選擇和自己的家人一起出去旅遊，到一個嚮往已久或是名勝古蹟、蜀山大川的地方旅遊。一趟旅遊下來，不僅可以欣賞到許多的風景名勝，放鬆心情，還可以通過旅遊見聞吸收許多心得及課本以外的常識，還可擴大眼界。但外出旅遊要根據各自的家庭經濟條件量力而為。若家庭經濟狀況不允許，可以和家人一起去當地有特色的景點遊玩一下，或是可以一起登山、野餐、露營等戶外活動。這不但可以舒緩學習壓力，調解心情，同時還可以增進與家人之間的感情。
不僅如此，我們也可以在家裡學習做一個家庭小主人，培養自理能力。我們可以在家裡提前做一些將來出社會一個人獨立時的提前預習，幫父母做一些家務事，體驗一下家務的繁瑣。例如：爭取在假期期間學會做飯，並且學會做幾道比較拿手的菜暑假學習計畫作文800字暑假學習計畫作文800字。在假期中每天適當承擔一些家務勞動，既能減輕家裡的負擔，又能把自己鍛鍊成為一個全面發展的人。更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長輩，對於生活在農村的學生，要積極幫助農忙的父母幹些力所能及的活，從中體會父母的艱辛，理解父母的不易。
接著，我們還可以出去外面打工，幫自己賺些零用錢花。同時，我們也可以幫忙補貼家用，減輕父母的負擔。此外，在打工的同時，除了可以累積一些工作經驗之外，我們還可以鍛鍊自己的能力，體驗社會的現狀和辛酸。而且還可激發努力學習奮進的激情。這不僅可以滿足中學生對社會的好奇心，而且通過工作的付出，還可以使學生們了解到金錢的來之不易。同時也通過自己的勞力得到報酬，為今後自己的生活付出努力。培養自己的責任感和自制力，為新學期做好準備。
所以只要好好地計畫假期的生活，我們將會真正的使自己的假期生活豐富起來，而且還可以過非常充實、精彩和有意義的假期。
國中生暑假學習計畫樣本 篇22
距離高考只有短短的一年了，剛進高中的時候，聽見老師說三年的時間是很短暫的，那時的我還只是不屑地笑了笑，然而轉眼間，就已經過了兩年的時間。這不禁讓我有些慌亂，我的成績並不算很好，在班級里也只是中游，以我目前的成績，考個一本學校是沒什麼希望的，但是考二本我又不甘心，所以這剩下的一年裡我就要好好的努力了。首先，就是要抓住這個暑假的機會。
高三的課程，老師已經提前給我們上了一部分的課程了，由於我高中選讀的是理科，所以這個暑假也是要以數學、物理已經化學這三課的學習為主。
數學是理科的基礎，基本上化學和物理這兩門科目都是以數學為基礎建立起來的。這也是老師和我們說的，把數學學好，那么對於另外兩門的學習會有很大的幫助。我對此也深信不疑。數學的輔導班是必須要參加的，為期一個月的數學輔導班，每天上午大概花費三個小時的時間，從九點到中午十二點。我數學比較弱的方面是幾何，之前的考試常常在幾何題上掉分，很多時候都是些簡單的題目，然而思路打不開，就難以解題。所以跟著老師學習的時候，我主要是學習老師的解題思路，只要掌握了解題思路，題目就會迎刃而解了。
物理這門學科不算難，但我常常在小題目上掉分，大題目往往都能解答的很好，只能說這是我太輕視這些小題目了，沒有引起自己重視，而且答題的時候做完就不檢查了。這一點一定要改，暑假裡我要多做一些選擇填空題，練練手。
化學是讓我很頭疼的一門科目，上午三個小時的數學補習，下午花一個半小時參加化學的補習。我的化學考試基本上只有70多分，有時候只有60多分，分數常常在班級平均線左右徘徊，我對課本的掌握還不太熟，化學只能靠多多記憶才行了。
生物相比理科，我認為更加偏向於文科一些，因為要記憶的很多都是文字，而不是只靠理解。但是實際上題目又是實驗題，這一點上又需要我們根據記憶的內容去理解了。我的生物就往往是敗在了實驗題上。我認為還是我自己對於這樣的題目接觸的太少，而我本身也不喜歡做這樣的題目。之前除了老師布置的作業外，基本是不做這樣的題目的，但這樣的方法明顯是錯的，接下來的時間裡，我要每天做5道實驗題，自己做，自己對答案。這樣才能更好的進步。
暑假是我最後的機會了，要追上其他人的腳步，我只有更努力才行。
國中生暑假學習計畫樣本 篇23
國小暑假學習計畫應該包括：某科補課計畫、假期自學計畫、考前複習計畫、課外閱讀計畫、社會調查計畫、每天活動計畫等等。有了這些計畫，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計畫的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。
1、目標
列計畫的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。
低年級小學生應把重點放在課本上、課堂內。因為小考處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。
六年級是複習迎考的關鍵一年。六年級的計畫是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計畫，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計畫了。
3、要求
列計畫本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等。我們應該去計畫自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計畫上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計畫的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計畫的內容松松垮垮，反而不如沒有計畫;但大多數人可能更容易把計畫列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計畫，常常完不成，那么時間一久也就會對列計畫失去信心了。一份好的計畫絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
4、注意
①必須強調的是，制訂計畫必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計畫，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計畫只是一種手段，絕不要為了列計畫才去列計畫，只要是能達到目的的計畫都是好計畫。不管什麼時候，列計畫都只是為了完成一定的學習任務。。。
③剛開始列計畫的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計畫過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計畫剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計畫而付出的努力是值得的。能夠適應這份計畫是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計畫實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計畫時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇蹟。
國中生暑假學習計畫樣本 篇24
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、計畫與非計畫
如無特殊情況，每天必須完成以上計畫；
每天的計畫在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計畫的實施。
二、學習計畫
1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計畫
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；
把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家裡做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
附：另一份暑假學習計畫，歡迎比較。
小學生暑假學習計畫
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師布置的作業
9:00~10:00做課外作業
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業
16:00~21:00玩
從另一個角度寫的:
1.幫媽媽做力所能及的家務勞動…….
2.做有意義的公益勞動……
3.學會一項家務技術或其他的小技術……
4.改掉一個壞毛病、缺點..
5.讀一部好書，寫出讀後感…….
6.根據身邊的事物寫一些文章,並選出一篇自己認為好的文章，鍛鍊自己的寫作能力…….
7.看一部好的電影,試著寫出觀後感……
8.學一首好歌…….
9.試著克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事
10.完成假期作業,並努力做到……
11.要注意完成學校布置的所有作業,不要漏做或偷工減料.字型要工整.
12.一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家裡有課外書的把它看完.看一些自己喜歡的有益的書本.當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書喔!第三,每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲13.天天看電視新聞報導,知多點國家大事,知多點交通防範安全,知多點走歪道的後果.
14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能.
國中生暑假學習計畫樣本 篇25
要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計畫，用以指導自己的學習。古人說:“凡事預則立，不預則廢。”因為有計畫就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。
第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計畫，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。
第二，計畫內容一般分五個部分:
①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。
②分科學習的目的'、要求和時間安排。優秀中學生的學習經驗表明，學習要有重點，但不能偏廢某些學科。
③系統自學的目的、要求和時間安排。
自學內容大致有三方面:
①自學缺漏知識，以便打好紮實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
②為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。
③不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。
④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內容、要地和時間安排。
⑤堅持身體鍛鍊的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發。一個中學生要不斷地提高自己的學習質量，取得優秀的學習成績，上述五個部分的計畫內容都是不可缺少的。但是由於每箇中學生的實際情況不一樣，因而在訂計畫時，每個人的計畫重點和要求也是不同的，並不是每箇中學生在任何情況下制定學習計畫都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急於去系統自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內容上。總之，要制定一個對學習有指導意義的計畫，必須從實際出發，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發。
第四，在執行總的學習計畫過程中，還要制定月計畫和周計畫，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優秀中學生每天還有一個學習小計畫，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。
課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數，不得要領。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養自學能力(主要是獨立思考問題的能力)，而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。
第一，根據老師的教學進度，教材本身的內在聯繫和難易程度，確定課前自學的內容和時間。
第二，課前自學不要走過場，要講究質量，不要有依賴老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。
第三，反覆閱讀新教材，運用已知的知識和經驗，以及有關的參考資料(包括工具書)，進行積極的獨立思考。
第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準備。
第五，不懂的問題，經過獨立思考(包括運用參考資料)後，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。
第六，結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現場觀察、調查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。
第七，新教材與學過的教材是連續的，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發現與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。
第八，做好自學筆記。
上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能，並在此基礎上發展認識能力的一個關鍵環節。按上面要求做好課前自學，學生就能更專心地上課。“學然後知不足”，往往這時學生的注意力高度集中，大腦處於優勢興奮狀態，能更為主動和靈活地接受老師授課。
國中生暑假學習計畫樣本 篇26
有的孩子順利進入了理想的國中，家長和孩子都會認為該好好放鬆一下了，所以決定整個暑假都放鬆身心去旅行，開學後直接進入七年級知識的學習。
可是在學習的過程中就會發現很吃力，有的孩子本來國小成績很優秀，但是進入國中之後反而變得毫不起眼，有的孩子國小成績一直是八十分以上，到了國中之後反而經常不及格，很多家長都找不到癥結所在。其實是國中教育和國小教育有一些不同之處。
1
不同點1：學習方法不同，從傳授性到理解性
應對：多提問、多思考、多總結。
小學生的學習主要是眼看、手寫、記住，而國中要求學生充分理解知識，並用思維去分析知識。建議現在起，培養孩子多提問、多思考、多總結的學習習慣。。
2
不同點2：學習要求不同，從指令性到計畫性
應對：學會預習，提高學習主動性。
國小主要依賴老師安排，國中則要求學生自覺主動。從國小到國中，學習態度應從要我學轉變到我要學。
3
不同點3：學習行為不同，從隨意性到目標性
應對：培養孩子做一周學習安排。
建議家長現在就開始培養孩子制定一周學習計畫和安排一周學習任務的習慣。
4
不同點4：學習時間不同，從短時間到長時性
應對：培養孩子的耐性。
現在小學生的學習時間基本上是4+1，即在學校4個小時學習，家裡1個小時。國中以後，學習時間就要變成7+2，這就要培養孩子的耐性。
5
不同點5：學習內容不同，從單純性到多樣化
應對：別偏科，多看基礎科學。
輔導書不宜太多，最好每科不超過一本，以幫助孩子提高理解能力。
6
不同點6：學習成績不同，打滿分或高分的次數由多變少
應對：理性看待成績，注重過程。
國小學生容易得高分甚至滿分，國中後則不容易。家長要有心理準備，孩子學習過程認真努力就可以了。許多專家提到之後，要正確看待分數，重視學習過程。
7
不同點7：孩子生活習慣不同，從自由到自律
應對：約法三章，獎懲分明。
不少家長在處理孩子的問題上過於簡單，不是打罵，就是重獎，時間長了，這些都會沒有效果，因此可以在尊重孩子的基礎上做到約法三章。專家提出，要幫助孩子養成良好的學習習慣。實踐證明，最優秀的孩子往往不是最聰明的孩子，而是學習習慣最好的孩子。
國中生暑假學習計畫樣本 篇27
又一個愉快的暑假來到了。這段寶貴的時間，我不能白白浪費。我不但要玩好，還要更加努力的學習。為了使自己這個暑假過得既充實又有意義，特制定以下生活及學習計畫：
1、每天半天玩耍，半天學習。玩耍時要十分注意安全。要把老師布置的暑假作業認真完成。
2、要把媽媽給我在外面報的作文班、小記者班、奧數班、書法班(行書)的課上完，按時完成老師布置的作業。
3、至少看一本有意義的書籍，做好讀書筆記，寫出讀後感。
4、按照學校的要求，練好口琴。
5、注意鍛鍊身體，參加游泳鍛鍊。最好能讓爸爸、媽媽帶我去合陽縣那神奇的“處女泉”游一次泳，在那裡釣幾條魚，回來後完成學校布置的《快樂的游泳池》和《夏》兩幅繪畫作品的製作。
6、和爸爸、媽媽去趟延安，看看黃帝陵、寶塔山、棗園、楊家嶺和延安革命紀念館，接受延安精神教育。順路再看一看黃河壺口瀑布、瓦子街烈士陵園。回來後寫一篇《我心中的延安》的作文;辦一期題為《延安精神永留傳》的小報。
7、和爸爸、媽媽一起看兩場電影;去大雁塔廣場欣賞一下我們西安最大的音樂噴泉。
8、如果還有時間，上網查查資料，看看作文;再爭取多讀一些課外書籍，儘量擴大自己的知識面。
國中生暑假學習計畫樣本 篇28
暑期到了，為了我的暑假生活變得充實，下面我將制定自己的工作計畫：
第一部分：學習初三內容
時間：現在到八月份上旬
1.周一至周五排兩個半天天時間學習初三數學，其中間隔一天。
（有條件找人輔導比較好，老師比較有經驗，將基礎打好。）
2.周一至周五排一個半天天學習初三物理。
（買參考書、試題自學或者找老師。）
3.周末排兩個半天看文科書
（集中在一天恐怕挺煩的，看些散文、傳記等，把好的句子記下來，研究一下好作文的結構。其次背一下中考所要求名著的大概故事情節。）
4.周末排一個半天看歷史課本。
（因為初三學習忙，歷史恐怕顧不上學了。）
第二部分：準備參加競賽或其他比賽（或）加強第一部分學習內容
時間：結束第一部分計畫至開學
（1）準備參加競賽：正常來說初三下學習要進行數理化三科的競賽，你如果有考慮拿獎就選一兩科學習，理化兩科競賽內容多選自高中，對高中學習有幫助。
準備參加其他比賽：自己找找看，看看能不能中考加分。
1.一周內排出兩個半天學習相關課程。再排出兩個半天自己練習。
（2）加強第一部分學習內容：初三上化學比較簡單，初三下出現酸鹼鹽、溶液比較難些，因此暑假不用預習化學，寒假再預習也來得及。
此項同第一部分內容時間上不改變，在內容上做調整：
1.數學開始學習中難題。
2.學習物理的中難題或學習化學
3.複習初一初二的語文（文言文、詩句）
國中生暑假學習計畫樣本 篇29
一個學期過去了，暑假又要來臨了。我想應該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個暑假計畫來明確這個暑假要幹些什麼，其次分配好暑假計畫中完成每件事情的時間。暑假計畫是：
1. 要完成暑假作業，
2. 出去旅遊一番，
3. 學習一種技能，
4. 加強寫作能力。來看看我的暑假計畫安排吧!
我的暑假計畫：
一、 完成暑假作業
1.7月1日至7月10日：完成語文、數學作業。
每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業。
每天上午抄5個模組第一單元第二部分句子和3個模組單詞;每天下午做英語小報和背一個模組單詞。
二、旅遊
三、學習一種技能
1.學習燒飯做菜
四、加強寫作能力
1.完成暑期作業的5篇作文
2.閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計畫達到我所制定的目標。
國中生暑假學習計畫樣本 篇30
1. 制定一個學習計畫
根據自己的身體狀態，確定每天學習時間看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學習計畫的基本原則：
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計畫，不要使自己閒著，也不要使自己過於緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度
前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急於轉入複習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，並且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心裡要明白，複習與學習才有一個方向和方法，轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態的培養，哪也是一個得高分的關鍵!
關於理科的複習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開始，把各科所有公式分類並用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什麼公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什麼，未知什麼，求什麼，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。
關於化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住並熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉澱有哪些..
關於數學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函式圖像，能準確的畫出圖像，並靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。
關於物理：分類整理公式，熟悉並能運用，做題時要理解題目描述的過程.
3.實際的個人學習計畫。
6：30 起床 (夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，但是為了新鮮的生活值得付出)
6：40--7：30 晨練 (想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持~~)
8：00--9：30 早讀 學習時間 (我是英語專業的學生 相信我如果想學好英語 早讀很重要會鍛練你的語感發音口語等各方面從下面的計畫可以看到 我為你暑期安排的學習時間不多但這個如果堅持下來的話一定會收穫不小)
9：30--12：30 自由活動 (畢竟是暑假時間 主要還是放鬆自己嘛這段時間可以上上網見見朋友 反正自己安排吧)
12：00--2：00 睡覺 (夏天最熱的時間還是留下來睡覺 一來避暑二來養神)
2：00--5：00 自由安排 (還是想做什麼就做什麼吧 這段時間打打球 看看電視上上網 依你而定吧)
5：00--5：30 晚飯 (想減肥的話就要提前吃晚飯了)
6：00--8：00 讀書 (這段時間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者乾脆就學學習不是很好嗎)
8：00--9：00 靠牆站立一小時 (這是瑜伽的一種 減肥很有效不過會很累 堅持住啊～)
10：00 睡覺