素質拓展心得體會800字 篇1
這次由拓展培訓中心舉辦的新員工拓展訓練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。
“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收穫。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯繫在一起，並積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不局限於一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。
在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美△△。在此過程中，也鍛鍊和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、△△執行的綜合能力。
通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去乾。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進取,與時俱進,並把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立於不敗之地.
素質拓展心得體會800字 篇2
自進入農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生幹部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得遊戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。 ×月×日 是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生幹部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裡，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照遊戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級連結、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對於各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農的明天再續輝煌!
素質拓展心得體會800字 篇3
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才是真正的收穫。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去乾。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!
素質拓展心得體會800字 篇4
上周末我們一大早就來到了_拓展訓練公司在雙流的拓展基地，拓展訓練正式的開始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你!”這個項目中因為膽怯，我是最後一個上場的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等於愛自己。
“星際大逃亡”看似一個再簡單不過的遊戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，為什麼?因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。
“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現在變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感，咋辦?”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過去”教練在我背後大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了，太棒了!
每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環節出現問題，就會影響到整個流程。
團隊的智慧是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學會了凡事要善於思考，工作方法是需要不斷創新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應該做的事情，這叫做“本份”。
“畢業牆”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧!”我們用了6′21〞的時間順利到達目的地。當教練為我們講評時，已經分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音YE!
拓展結束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這裡我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌!
素質拓展心得體會800字 篇5
歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了，只剩下後期的活動總結等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。
大學生素質拓展訓練，有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利於充分發揮學校綜合優勢、動員社會資源服務大學生素質教育，有利於增強大學生自主創業就業的意識和能力。依據這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下，於12月13日組織開展了一次素質拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團結合作，共同進步”為主題，目的在於磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“鐵達尼號”和“生命之旅”，培養了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛鍊產生了一定的影響，例如破冰分組活動，採取在規定時間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務後再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關，充分發揮出大家的聰明才智與團結協作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收穫與感觸的一項活動。鐵達尼號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通過這項活動，大家總結經驗，分析問題，認識不足，在明確任務、準備工作、領導作用、合作方式、與人溝通、對突發事件處理等方面進一步改進，進而在今後的學習生活工作中加以套用，加強個人素質及團隊協作能力的培養。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結束後，很多同學都意猶未盡，並表示，這種新鮮的活動，極大地調動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平台，增進了同學感情。並希望以後能更多，更好的舉辦這類活動。
素質拓展心得體會800字 篇6
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高台上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以後的工作中。
整個拓展訓練結束後，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的願望和工作目標，對團隊建設的好與壞關係到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇於挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。
拓展訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海裡面了，在我以後的工作，生活會發揮極其重要的作用。
希望以後的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高;希望以後的工作也想隊歌一樣;挑戰自己，一起飛!不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
素質拓展心得體會800字 篇7
前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的格線。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質拓展心得體會800字 篇8
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間裡共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最後一個活動七巧板，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由於不了解目標，使得任務事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何結對而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動!
素質拓展心得體會800字 篇9
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動於十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯繫，提高幹事的集體協作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體遊戲來激發乾事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向於娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現一小問題，但各幹事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在遊戲活動進行的組織方面，本部內成員能夠團結協作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙於自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力回響不足，甚至有些遊戲規則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這裡偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這裡偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會啊！
以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內部的建設做出自己的貢獻。
素質拓展心得體會800字 篇10
笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個項目結束後，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以後的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。
素質拓展心得體會800字 篇11
一大早就趕往了_的拓展訓練基地。下車後，在教練的安排下，我們進行了簡單的熱身活動，在短短數十分鐘內，各小組成員群策群力確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展覽的體式格局進行PK，最終確定了“黑豹隊”和“雄鷹隊”兩個小組。
隨即，我們進行了博弈、健繩房的項目。其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。因為小組之間沒有溝通，因此每個小組都在各自進行，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的遊戲時間竣逝了。結果，是慘不忍心睹。摘下眼罩後，看到四十多位同事站在由二十四個骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一小我私人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個團隊、一個團體，健忘了溝通、協作，甚至在半大白全般“配備布置設備擺設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的一敗塗地。工作中、團體生活中的我們是不是應該借鏡一下呢?
懸空搖擺。看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也英勇的爬到斷橋上，這時候才發現邁出這“一小步”的艱難，這時候才領會到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優柔寡斷，腿有些哆嗦，心裡呈現著出現掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對於面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想像中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進聽覺里。身後的陳教練也對於我說：有我在，還有保護你的繩索，英勇的跨已往，沒需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對於面木板上後，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕鬆自若多了。也許，眼前的困難其實不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程式和克服困難的勇氣。
通過此次拓展訓練，讓我深刻領會到了團隊的氣力是巨大的，成功屬於團隊的每個成員，如果沒有團隊里每個成員相互協作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想像中擴大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對於所做的任何一件事情，擁有認真負責的立場、加上踴躍主動的豪情、配合一力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中迅速閃現出一個不同樣的自我、不同樣的團體。
素質拓展心得體會800字 篇12
拓展訓練是一種塑造團隊活力、推動個人素質成長的訓練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓練內容，以體驗啟發作為基本教育手段，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地紮根在團隊和每個成員的潛意識中。在當今的社會競爭發展中，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是MBA精英人才應有的基本素質，也是塑造現代人格特質的兩大核心內涵。
這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心裡的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到“畢業牆”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到遊戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。
一、高效的執行力，良好溝通與配合。
首先是拓展項目“環環相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環節中挑戰自我，勇於把握機會，信任團隊。“環環相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點達到終點，這個項目考驗的是團隊的領導力與執行力。“拯救大兵”項目要求每人手持一節“生命通道”，通過節節相連，為若干個“桌球”大兵構築一條從敵後前線回到後方的通道，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節奏。在隊長的帶領下，大家統一按照方案執行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們終於第一個抵達終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽感從心底油然而生。
二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰自我，把握機遇
“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮現在心頭，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。
三、信任團隊，團結一致
“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連線到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩。然後將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。你們團隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題。“這個項目好難啊!”、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標達成值，但卻是挑戰團隊協作的項目。“狼牙隊”通過民主討論形成決策，讓每個隊員都了解決策的結果和實施的過程，堅決執行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調整和應對。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們通過合理配置人力資源和團結協作使結果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。
素質拓展心得體會800字 篇13
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。在廣州_樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才是真正的收穫。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去乾。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝公司的同事，感謝_x的教官們!
素質拓展心得體會800字 篇14
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方15米遠的單槓。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最後在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念--換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎?
素質拓展心得體會800字 篇15
短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收穫了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什麼給了我們力量，是什麼讓我們的心重新溫暖，又是什麼讓久違的信任再次降臨，這一切源自於我們大家真誠相待，齊心協力，團結一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的遊戲裡，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。遊戲開始，在短暫的共同商議後，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最後關頭，大家緊緊抱在一起，由於輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的願望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了?當大家在飯後在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什麼時間、什麼地點才得以釋放?
在做“天使之手”的遊戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我並告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰一下自我，於是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
素質拓展心得體會800字 篇16
秋季素質拓展運動會經過前前後後歷時兩個星期的準備，終於在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high，心裡說不出的歡快。
從接到我和世衝要著手策劃和準備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜尋策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結合實際，真的需要好好的構思，反覆的審核才行。但是讓張萌姐看過之後，才發現自己真的有很多的紕漏，很多細節考慮得並不是很完善。經過張萌姐的指點，活動才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學會了什麼事情都要注重細節，而細節真的能夠決定成敗。
在活動的準備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計畫給兩個小組頒發獎狀，但是由於我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和藉口。好好反思後，還是覺得boss批評得對，如果畢業後在工作中出現這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老闆炒魷魚了。
為了避免準備過程再次出現其它失誤，我和世沖反覆核對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操，為這項活動的開始進行最後的物品審核，生怕活動期間出現什麼差錯。也很感謝世沖和僑龍學長，在7：20來到南操，不顧大風的猛烈吹襲，認真地找石塊、綁繩子。敬業精神值得嘉獎和學習。
在小組的準備活動中，最應該感謝的是劉璐學姐，為了讓我們小組在才藝展示環節吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經發燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心裡真的非常非常感動，貼心的姑娘。
在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰的成員們。
一直記得張萌姐的那句話：“你在什麼樣的位子，你就應該承擔什麼樣的責任。”聽到時，真的十分震撼。這句話，對於我們人生的每個階段，都是十分受用的。
不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰的萌舞；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的伏地挺身；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……
很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關係更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。
在以後的工作中，讓我們共同努力，攜手共進。謝謝你們！
素質拓展心得體會800字 篇17
這是我第一次參加拓展訓練，不同於軍訓，不同於體驗生活，不同於素質培訓，不同於極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態：經過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞台，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，也許從業務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓練對於我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想像之中，覺得自己應該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業牆之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否定。
但結果是——我做到了!雖然過電網的任務完成在最後的幾秒鐘里，但是從第一個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結果，執著於過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景——原來我是勇敢而不服輸的!在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩了，儘量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、並用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業牆下面的泄氣樣子，但是我還是依託著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢於突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想像，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
自信於自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過電網的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候，大家交流經驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙後，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業牆的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現在不上去往後更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什麼樣的情況，即使自己已經放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰鬥時是力量......
素質拓展心得體會800字 篇18
7月7日，我們幹部學院涉外分院一期班全體學員在石燕湖生態公園素質拓展基地參加了體驗式素質拓展訓練活動。這次戶外拓展訓練給我的感觸很深，雖然只有短短一天的時間，但使我更加清晰的懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是勇氣，懂得了怎么團隊協作、相互激勵。
我印象最深刻的有三個時刻，第一個是60秒找圖片。這個遊戲鍛鍊的是我們的統籌與溝通、分工與協作的能力。這種情況在我們工作中其實經常遇到，我們在按計畫安排做好我們所主管的那一塊工作的同時，往往會遇到其他部門的工作任務，那么如何處理好之間的關係，如何妥善的協調是我們作為一個部門或一塊工作的主管必須跳出日常事務所考慮的問題了。
第二個時刻是仙人指路。我在訓練中擔任指揮官的角色，經過多次的努力終於率先找到了制定物品，完成了任務。它告訴我們要在一個團隊中，好的點子固然重要，但是執行力卻更應該得到我們的重視。我們平時有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落實下去就要看團隊的執行力如何了。鍛鍊一個團隊的執行力是一個團隊是否有戰鬥力的重要評判標準之一。只有這樣，我們才能貫徹執行好聯盟、學院的各項方針政策，成為最團結奮進的，秀的團隊。
第三個是畢業牆。作為第一個爬上畢業牆的學員，每次我拉著一名同學翻上來的時候都有一種成就感，所謂贈人玫瑰，手有餘香，能夠得到大家的信任這本身就是一種的肯定。最後在同學們的幫助下我充當了人繩，讓最後一名學員順著我爬了上來。當最後一名學員爬上來以後，我有一種難言的感動，一種付出得到回報的感動，一種情感回饋的感動。最後全體學員進行總結的時候，所有學員都熱淚盈眶，感覺重新認識了同學，更重新認識了自己。
其實在我們的實際工作當中也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也才是正面的、積極向上的。顯而易見，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協同作戰的團隊是不會讓企業得到發展的。
素質拓展心得體會800字 篇19
有幸參加了學院組織的教職工素質拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦，但很有意義。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。
當我站在1.6米的高台上做好準備之後，教練向下面問：“下面的夥伴，你們準備好了嗎?”對於台下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高台上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向台上的夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業牆”是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之後，然後都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這裡請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高牆。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平台,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們學院明天更美好、更輝煌!
素質拓展心得體會800字 篇20
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。。。。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！
素質拓展心得體會800字 篇21
素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對於很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課。
素質拓展訓練就有點像電視裡那節目那樣，通過各種設施來鍛鍊自己。
我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結束的。在這一天半的時間裡我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生牆等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這裡就主要說一下：雷區取水和逃生牆吧!雷區取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈範圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內儘可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最後一秒種。
逃生牆，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然後幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最後我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想像4.2米的木板你自己能在不藉助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行並不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人能力並沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什麼了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什麼本應該為你付出的，而是出於一種責任，一種信任，一種血濃於水的親情。那么我們有什麼資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什麼嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什麼想法，都要敢於把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
素質拓展心得體會800字 篇22
1月23日一大早，拋去朦朧的睡意，懷著一顆緊張激動的心來到操場，與校學生會成員參與互動遊戲。我們頂著陽光的曝曬，一路上在歡聲笑語中商討著介紹組員的方式，在商討中加深了我們的了解，團隊也在磨合中成長著。在隨後的活動中，團隊精神也更加突出。為期一天的拓展訓練在緊張的遊戲項目和歡聲笑語中結束了，雖然時間不長，但也讓我了解了很多，感觸頗深。
西區操場寬廣，四根石柱威嚴，給了我們鼓舞。每個團隊在介紹自己時，都具特點。要想讓團隊脫穎而出就必須要有別於他人的獨特之處，對此，我們發現要在平時的活動中多觀察，記住有特色的節目。不能看完節目後不總結不思考，否則，只是浪費時間。凡事要想留有印象，必須經過大腦的思考從而被自己掌握，達到“為我所用”“學以致用”。
在輕鬆的氛圍中，在太陽的炙熱下，我們順利完成了信息傳遞和報數活動。這兩個小遊戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。在傳遞信息時，原本想的很簡單的規則在實際中卻是失誤百出。就如道聽途說一樣，謠言總是傳出來的，沒有確切的證據是不能武斷判斷事情真假的。
另外，團隊活動中，每個人都是至關重要的，整體是由部分組成的，每個成員都起著不可替代的作用，此時，你所做的事關係著整個團隊，有種責任感。報數的活動更是如此，當百來人在一起時，需要高度的默契和高度的注意力，同時也要適度抑制表現欲，從而達到團隊的和諧。報數中，難免會有人出錯，這時，團隊一定需要理解和耐心。
當有人說出錯的是誰的時候，團隊的不和諧就表現出來了。我們應該有耐心和技巧性，指責和辱罵是找不到癥結所在的，更不用談解決問題了。團隊合作也離不開寬容，有了寬容，便有了理解，有了理解，便有了凝聚力，有了凝聚力離成功便不遠了!
上午的活動結束了，原本以為艱難差不多克服了，可沒意料到下午有更刺激的等著我們挑戰!我在下午的翻頁和跨海大橋兩個項目中體會到了堅持、信息的交流與合作的重要性。在翻頁活動中，我們HJ組先從3個人到5個人慢慢的合作，表現的不錯。然而我們不能就這么滿足，當聽到部長要我們挑戰上一屆9個人的記錄時，我們異口同聲的叫了一聲，在覺得不可思議的同時也隱約有些試試的衝動!我們先從7個人開始，在這過程中，我感到我們的心連在一起，幾個人緊緊抱著一起，那天下午很熱，為了團隊的成功，我們最終齊心協力成功翻過去了。
素質拓展心得體會800字 篇23
5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參加了一次難忘的拓展訓練。7：40分一行的夥伴們在廠門口集合，當時的天空下著雨，雖然天公不做美，絲毫沒有阻擋我們拓展訓練的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展訓練營的客車。第一次參加這樣的活動，讓我心裡充滿著好奇和興奮，帶著好奇和興奮開始了我們一天的拓展訓練。
進入王店金蓓蕾拓展訓練場地之後，由於下雨加上風大，身體有些冷，培訓師給我們安排了熱身的小遊戲。拓展訓練是一種體驗式的訓練，是以遊戲作為載體，目的在於“挑戰自我，熔煉團隊”。短暫一天，拓展訓練給予我的啟發和經驗卻是一筆用金錢無法買到的財富，並使我得到了更深人生感悟，對我的工作和生活也更是受益非淺。
這些訓練項目，雖然都是一些小遊戲，但是很多取決於你對待它的態度，因為“態度決定一切”。在工作中，態度的積極與否取決於你自己。要想把一件事做到完美，唯有以積極的態度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣積極可以給你帶來的是機會。
“戰勝自己，克服自己就是勝利”!“八米高空跳”的項目里，沒有一定的的自信和克服恐懼的心理是很難成功的。當時我自己踏上八米高空的那一刻心理很緊張，尤其在站起來的那一剎那，桿子在不停的晃動，加上風很大，吹的我搖搖欲墜。當時我的心理只有一個念頭，一定要抓住橫桿，一定要成功，調整一下的心理，做個深呼吸，奮力一跳抓住我面前的橫桿，我成功了。當你站起來的那一刻是選擇逃避退出還是選擇堅強地面對，就要看個人的自信心了。成敗往往是一念之間，一定要相信自己，相信你的夥伴。
在“絕壁求生”的項目中，24位隊員需要全部安全順利翻過4米高的障礙。想翻過這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個“眾”字。由於身高體壯有幸站在最下面，很多夥伴就這樣踩著我的肩膀，依靠上方隊友的奮力幫助，跨越“絕壁”。由於體能的消耗，上方與下方的隊員不斷的換位，當時我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要幫助我的夥伴翻過絕壁，因為我的肩膀上是責任。大家拋開領導與屬下的關係，拋開男性與女性的區別，溶入在一起保護著攀爬的夥伴。真的是“痛並快樂著”。
訓練中，每一個項目我都全身心地參與進來，因為每一個項目都需要大家的共同協作，我認為對個人的勇氣、自信心是一個極大的挑戰，如果有一個人不投入、完不成項目，則這個項目就要失敗。他所強調的團隊意識、相互協作的這種精神境界，也正是我們曉星團隊的一種體現。我深信曉星因有這樣的團隊明天會更加璀璨輝煌。
素質拓展心得體會800字 篇24
4月26日下午，機電工程繫心理素質拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學生處主辦，院陽光心理聯合會承辦，系分會協辦，學生處霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師擔任活動指導，繫心理健康指導老師曹林英、100名14級學生參加了本次活動。
下午兩點半活動正式開始，活動開始前，首先由院學生處心理諮詢中心朱孟昀老師為同學們進行活動熱身，朱老師首先為大家簡要介紹了素質拓展活動的特點和意義；接著，她以風趣的語言和有趣的遊戲互動調動了同學們參與活動的積極性。然後，她把100名同學分為六組，每組選出一個隊長，並且各自起了一個響亮的名字。
分組過後，霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領兩組隊員以競技和積分的形式依次進行“穿越電網”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動，並最終選出優勝團隊。
“穿越電網”要求同學們通過配合將一個隊員在沒有碰到電網的情況下安全通過電網，直到全部隊員安全通過電網。“有軌電車”是在兩塊木板上將7名隊員腳全部栓住，同時邁出統一步伐在規定的時間內到達終點，但這7個人不能在活動中喊口號，這樣既培養了大家的配合能力，又給大家一個直接認識新同學的機會。“夾彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛鍊的是隊員之間的配合能力而且還鍛鍊了同學們的操作能力。
在每個項目開始之前，各位老師認真地為同學們介紹遊戲的基本規則和注意事項。同學們依據老師的指導，饒有興致地參與了各項活動。他們在活動中分工協作，共同體會成功的樂趣。活動結束後，各位老師和同學們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家思考，與同學們進行坦誠地交流和互動，讓他們對活動項目有更加深刻的理解。
學生處霍衛紅老師帶領“穿越電網”環節，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動起來，為接下來的拓展訓練奠定基礎。
而“有軌電車”項目主要由學生處董新法老師負責，“有軌電車”環節，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團隊步伐一致，最快到達終點而想辦法，這一環節考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環節由院心理諮詢中心朱孟昀老師負責，“夾彈珠”這一環節主要的是鍛鍊同學們的動手能力與應急能力，在隊友的配合下共同完成。
活動的最後由學生處董新法及機電繫心理指導老師曹林英對本次素質拓展活動進行了總結。他們都從不同側面強調了彼此包容和團隊協作在生活和學習中的重要意義。
兩個小時心理素質拓展訓練結束了，訓練時間雖短，同學們的收穫卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風，奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
初入大學，這樣的集體活動對學生之間良好關係和團結協作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質拓展訓練給了大家終身難忘的經歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對心理教育訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今後的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
素質拓展心得體會800字 篇25
六月，廣州金昇陽科技有限公司研發部來到位於廣州黃埔丹水坑風景區的笑翻天樂園進行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高於個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。 團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一髮而動全身的社會，對團隊是什麼樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高於個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，才是完美的團隊。
首先是一個簡單的遊戲："慣性拍手"，遊戲的規則簡單到我不想用文字去描述它，但遊戲背後的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結："慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。"
在經歷了一場團隊認識的革命性洗禮後，接下來的"突擊障礙"、"信任橋"、"智力剪紙"，讓我們領悟到了"犧牲小我成就大我"的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著對自己對他人負責的態度，壓力才能轉化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最後的"密碼傳遞"活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的遊戲規則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天裡隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，"今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。"
素質拓展心得體會800字 篇26
破曉黎明之時，我們院學生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼帘，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步台階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環視，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。
秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林瀰漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學長，學姐命令我們在上面休息，做遊戲。我知道幾位學長，學姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。
此時，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的乾糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的可愛。當我發現我自己只帶錢不帶乾糧的悲劇時，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強行勒索，把他們的乾狼一個一個吃個遍。
當我把自己肚子填飽時，發現他們的目光對視著我，是多么的“熾熱”，多么的'深情",，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀幹與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之後，衣襟不整的形象透露著我此時內心的無助與悲慘啊。之後他們看到我的形象與表情後，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質乾糧來安慰我此時的“落寞”啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強大、成長。
隨後我們開始做遊戲，玩起了我們童年的遊戲---丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城"的遊戲，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力量的強大。當我們玩起了'信任背手時"，讓我們知道了信任的可貴。最後我們玩起了”八塊五毛“的遊戲，讓我感受到了院學生會這個家庭的生活的豐富多彩。總之，讓我感到了他們的團結與堅強，讓我知道了團結力量的強大與團隊合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家溫暖與親切。
隨著時間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。
這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團結力量的強大與團隊合作的精神，感受到了院學生會這個大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級學生們“青於藍，而勝於藍”的力量與決心。我知道院學生會這個大家庭會在我們帶領下更加輝煌，更加強大、溫暖。