拓展心得優秀範文 篇1
這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續”:教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目結束後,隊員們以教練為中心, 圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說個人的感受與經驗，善於總結才能走向成功。
此次參加訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊後的短短二十分鐘內，各小隊成員迅速確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行PK，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊。比賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。
三天的訓練中我們參加了好多項目：挑戰五分鐘，高空單槓，穿越電網，孤島求生，衝出雷區，眾志成城，畢業牆等等。每個項目都給我留下了深刻的印象。
印象一：環境越惡劣、挑戰越激烈。
我們參加的第一個室外培訓項目就是“挑戰五分鐘”。這個項目共有7個小項目組成，每個隊要統籌安排，如何以最少的時間高質量地完成整個流程。項目比賽到最後的時候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環境挑戰，與自我挑戰。
印象二：勇於挑戰、豐富人生。
“高空單槓”對於有心臟病、恐高症的人來說，是一種極大的挑戰。望著那11米高的小平台，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也發抖。再看看那高高的單槓，在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅決不參加這個項目。“請相信我們，我們永遠支持你，上吧!”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我，教練說：“困難是真實存在的，但戰勝自己就是取得成功的第一步!”。教練的目光中傳送著一種堅定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個項目。回首再看看那單槓，覺得它一點也不高，一種自豪感油然而生，我戰勝了恐懼，挑戰了極限，亦豐富了人生!
印象三：溝通合作是完成任務的關鍵
“孤島求生”中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人，知道遊戲規則，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分;一個小組是健全人，他們能用語言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮鬥著。最後，這個項目我們失敗了。在交流經驗的時候，大家都得出：一個團隊如果不交流，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗經驗，我們飛虎隊在“穿越電網”大戰中獲得了絕對的勝利。行動前，由大家紛紛發言，獻計獻策，最後由隊長拿出全盤的計畫，進行統籌安排，隊員們相互協作，以4：1的絕對優勢大獲全勝。
印象四：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。
“眾志成城”是要求整個團隊一起參加的訓練項目。一堵7米高的高牆,光滑、沒有任何工具。要求團隊里的每個成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個人的力量，是永遠不可能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作，才能完成這個項目。這個項目進行的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當牆下只剩下小葉最後一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現了：小蘭從牆頭上垂下來，倒掛著身體，儘管因為充血而臉龐漲得發紫，但卻堅定的抓住了牆下的小葉。當小葉成功地躍上牆頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經久不息。那一刻，我想已經定格在我們所有人的記憶里!
就像我們飛虎隊的總結詞一樣：團結就是力量。通過此次的拓展訓練遊戲，我學到了很多應對挑戰，解決問題的經驗。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的：沒有戰勝不了的困難，沒有解決不了的難題。
在工作中，我們奉獻於血站，小到我們科室，大到整個單位，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團隊意識，那么它永遠是一盤散沙，沒有戰鬥力，也沒有發展的機會，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發揚無私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個大的團隊發展了，才有我們自身的發展;只有這個大的團隊成功了，才有我們個人的成功。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協作的精神。我們要用無盡的熱情投入都以後的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯繫在一起，共同發展，共同創造嶄新的明天!
拓展心得優秀範文 篇2
一、 團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展遊戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最後確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利於調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。
二、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪製隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了後面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。
三、 團隊需要信任
背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優秀的團隊需要信任。
四、 團隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高台時問：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心裡是什麼滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆台，那會是什麼結果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優秀的團隊需要合作。
五、 團隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把夥伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自於競爭，成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭!
拓展心得優秀範文 篇3
拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經 被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練---穿電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裡成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網路校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裡，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設定有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展心得優秀範文 篇4
“明天的清明節，集體會有個活動你知道嗎?”坐在我旁邊的小麗和我說道。“集體活動，清明節不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節還有事情呢!”我隨口應答道。“誰又知道呢，我也是聽培訓部的王經理和咱們經理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢!”“驚喜，是驚恐?”
正在這個時候，培訓部的王經理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業績的出色表現以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動，後天正常放假。”
我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累啊?”我回答道：“你怕什麼，反正你也該鍛鍊鍛鍊，減減肥咯!不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經理說嗎，這是因為公司業績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的。”事實也正和我想像的那樣，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時間，我和小麗早已經站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發言。因為畢竟是女生，對於這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什麼那么膽大。
其實，當時的自己什麼都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之後把自己給害慘了，因為我上去過後就一直賴在那裡，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對於我無濟於事，因為當時的自己估計下破膽了。我自己當時，就是比較害怕，也不知道到底害怕什麼，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比較著急和擔心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。
在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現在就在高空上，先深深的呼吸，調整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調整。腦子裡面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個時候，我在心裏面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著踏著步伐，然後前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經盡力了。
最後，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰勝了自己。
這些經歷，依舊還是那么清晰，雖然已經過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心裡，陪伴自己不管是遇到什麼樣的困難和挫折，都要用於相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
拓展心得優秀範文 篇5
相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的遊戲同你的人生、事業、夥伴聯繫在一起?給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓練。在這裡，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使你受益非淺。 在今天,知識和技能已成為重要資本,而強烈的進取心.頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無形的力量,怎樣才能實現跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什麼程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對於他人和社會的冷漠心態......這些就是拓展訓練的真正意義所在。
拓展訓練的理論依據主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及"體驗.了解.控制.超越"的心理適應規律.其基本原理為:通過戶外體驗活動中的情景設定,使參加者充分體驗他們所經理的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反映及其後果,進而學會控制,實現超越.與以往訓練不同的是,它採用現代流行的戶外體驗式培訓方式,主要培養參加者的合作意識.團隊意識,並使他們在體驗中真切感受突破平凡.戰勝自己的膽量與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來一次,再來一次......
個人項目，我的最大感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗個人勇氣意志的訓練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環境對每個人都會造成心理壓力."斷橋"的對面如同一次新的發展機會,棉隊危險和挑戰,這時,是抓住機會,勇敢地跨過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢於言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時候都要相信自己,戰勝自我.
團體項目給我的感覺是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。
這次訓練，還有一個收穫就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多。是這次的拓展訓練提供了一個很好的機會。大家在那兩天裡，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對於我們在工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，形成積極向上的組織氛圍，改進組織內部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造性，提高解決問題的能力。平時一說起提高素質就是MBA，就是各種證書和文憑。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恆資產!
拓展心得優秀範文 篇6
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的格線。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展心得優秀範文 篇7
最初對戶外拓展訓練的理解，無非是參加各種遊戲鍛鍊一下身體，而_年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對戶外拓展訓練有了新的真正的認識和理解，這一天可以說是震撼的一天，也是讓我對自己和團隊重新認識的一天。短短的一天，我們學到在其他地方學不到的知識。它讓我感受到了什麼是潛力，什麼是力量。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
早上七點半我們從總行出發，半個小時後到達拓展園，由此拉開了全天的拓展訓練，我們整個隊伍共63人，分為三個組，有三位教官指導我們訓練，教練下達了第一項任務—“破冰”：選隊長、定隊名、畫隊標、編隊歌、立口號。我們大家都積極獻言獻策，緊接著，三支隊伍誕生了：“龍之隊、風雲隊、風雷隊”。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊、龍隊，龍飛鳳舞!龍隊、龍隊，飛龍在天!”此時此刻，雖然我們才在一起一個多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現在我們成為了一個團隊，一個集體，彼此間陌生感瞬間被團隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。
組隊完畢後，教官下達了第二個任務—“蛟龍出海”：所有隊員站一排，兩個腳分別和兩側隊友綁在一起，看看哪個隊首先縱向走出來回四十米。教官給了我們五分鐘的訓練時間，最初我們感覺這不就很小兒科遊戲嗎，但在這五分鐘裡我們出現了很多失誤，這個走快了，那個走慢了，這個邁了左腳，那個邁了右腳等很多問題。為什麼感覺很簡單的項目，做起來會出那么多問題呢?很是值得思考，原因有很多，最初是我的態度有問題，不應該輕視任何一件事，往往是你感覺很簡單的事，會成為我們前進道路上的絆腳石，也就應了那句話：你要為你的輕視買單;另外就是缺乏配合，我們是一個團體，不是一個人，我們需要彼此的配合;還有就是要學會換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了，說別人快了，為什麼不想想是不是自己慢了啊，只要換個角度想想也許問題就不是問題了。在這個任務中我們相鄰隊友間挎著兩側隊友的胳膊，有哪位隊友失去重心要倒下時，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會到最好的消除陌生感的方法不是簡單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個任務，共同的努力，這樣不僅有利於消除陌生感，而且有利於增進相互間的信任。
我們的第三個任務是“穿越電網”：在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的二十多個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。無論任何人觸網，都意味著團隊的失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認為最有教育意義的項目。聽教官講完規則後，我認為這是幾乎不能完成的任務，因為最高的一層格線都到我頭頂了，那怎么能讓人過去呢，而且還要求不能觸網，用機率學說這是不可能事件啊!首先我先來回穿了幾次，其他隊友也都躍躍欲試，但沒有統一的意見，沒有統一的領導，漸漸的大家發現，單靠個人力量根本是過不去的，沒有統一的領導也是不行的。由於我比較活躍，而且在大學幾年的班幹部鍛鍊，有一定的組織和協調能力，此時，隊長和大家一致推舉我擔任本任務的指揮官，能夠得到隊友們的認同我感到很高興。接下來我們利用五分鐘左右的時間分析了一下，剛才出現的問題，讓大家家積極發言獻策。在大家分析後，我們明確了每個人的職責，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，制定了一個整體計畫，根據格線大小和每位的體格大小，確定各位隊友先後通過的順序以及其對應的格線位置，並為最後通過隊友留出撤退格線。雖然我們制定了計畫，但在執行過程中還是出現了不少意料之外的失誤，有些沒有安排輸送任務的隊友因為無意間碰到了樹或者格線，使我們失敗。此時，我們沒有抱怨他們，因為我們是一個團隊，我首先承認他們的失誤是我的責任，因為我沒安排好他們的位置才出現了這樣的錯誤，我及時作出決定，在網前一米處畫了一條直線，要求所有沒有安排任務的同學站線上後為隊友加油。在執行過程中，每當有隊友發現問題或者提出建議時，我都會根據實際情況及時作出調整，抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鑽過了“電網”。通過這個任務我感覺有些時候有些事，並不是我們想想的那么難，只不過是自己把自己給嚇著了。並且有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
我們的第四個任務是“信任背摔”：當人站在1.4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人床”把台上摔下的人接住。可能謹慎的你會考慮倒下去的安全性，倘若接你的人鬆手怎么辦?如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害?種.種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。每位隊友上去之前，會在團隊之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵，並喊著：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”的口號給其鼓勵。當台上的人問到：“我要跳了，夥伴們你們準備好了嗎?”，台下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們!”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。台下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓台上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
我們第五個任務是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為三十厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。這是我感覺最刺激的一個項目，雖然我們都是帶著安全繩上去的，但人到高處還是會產生恐懼心理，特別是站立後跳躍的那瞬間更具考驗性，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點的地上，心理就害怕，爬上去後腿不自覺的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白，但每當他們完成一個動作，我們都會為其鼓掌加油，鼓勵其繼續完成下一個動作，沒完成一個動作我們就離成功更進一步。有的隊友要幾分鐘才能完成，有的隊友很快就完成了。由於我之前刻意鍛鍊過去克服恐高，所以很順利的完成了這個任務。但這個任務也給我產生了深刻的體會：表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
同樣的道理，在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。
我們最後一個任務是“畢業牆”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最後一項挑戰。要在儘可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑牆壁。這個活動起源於英國的一場海戰，當時戰船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用於鍛鍊人們的求生技能。而且是在全體隊員都進行了一天的訓練後，體力嚴重透支的情況下立即翻越此牆。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高牆，通過下面的托起上面的，先上的拉著後上的，當隊友踩著我的肩膀時，會感覺到熱乎乎的疼，但當他們成功越過高牆時，我們心裡是高興的，因為我們離成功又近了一點。
全隊63個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己”;每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”!看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什麼?拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發展的，一切才華、學識對於這個企業來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恆的震撼。
拓展心得優秀範文 篇8
光陰飛逝，xx年轉瞬過半。回顧半年來的工作，錦州區域緊緊圍繞年初的目標，通過學習提高素質，落實管理促使規範。在工作中，大家克難攻堅，力拓市場，為雅致品牌在遼西紮根，開花，結果，作出了應有的努力。基本實現了時間過半，任務過半的要求。具體說來，我們從以下幾個方面做出了努力。
一 搶市場，不懼困難。 錦州區域是公司從經營戰略上考慮後，新設立的業務區域。共有3名業務員。所轄業務範圍包括錦州，葫蘆島，盤錦，阜新，朝陽，赤峰六個地級市，地域廣，線路長。區域設立伊始，公司產品在區域的市場份額非常低，為了搶占市場，打壓競爭對手，區域的兄弟們時刻保持清晰頭腦，理順工作思路，積極尋找市場的突破口。在開拓市場的過程中，大家切實發揚了雅致的“四千精神”，對區域建設項目進行了全面摸底，掌握第一手資料，不論走東西500公里，還是走南北300公里;不論是tg項目，還是重點項目，哪裡有契機，哪裡就有遼西雅致業務員的身影;哪裡有競爭，哪裡就有遼西雅致人必勝的壯言。同時，大家還利用各種途徑和方法，廣泛蒐集客戶信息，廣交客戶朋友，理性溝通，睿智談單，靈活運用了“先交朋友，再談業務。做一筆業務，交一個朋友”的談單及客服理念，讓客戶從使用的效果上和心理上認可並接受我們的產品，為使雅致的紅旗早日插遍遼西大地打下了堅實基礎。一份辛勞，一份收穫，截止目前，錦州區域完成產值380萬元，市場占有率超過50%。
二 抓管理，執行規定。抓好管理，是提高業務質量的重要保證，也是最大限度提高工作效率，降低業務風險的主要措施。業務管理工作永遠離不開銷售，也離不開公司為業務戰略和管理目標而制定各種制度。為了有效提高管理效果，我區努力把業務的過程管理和公司的制度結合起來，通過管理來激發大家的工作熱情，規範大家的業務行為。主要做到：1 抓業務員心態和思想的管理。區域的業務員來自不同的地方，也有不同的背景，基礎和習慣，平時在工作和生活中有不同的要求和欲望。加之在外圍工作，戰線長，困難多，每天難以集中，根據這些特點，我努力提高每周為數不多的會議質量，把公司的要求和文化與大家的想法和行為來進行對照，共同探討和學習，營造一個寬鬆和諧的氛圍，讓大家有一個家的溫馨感，從而使大家在和諧融洽中接受管理，在相互幫助中調整思想和心態，始終保持著一種旺盛的工作鬥志。2 抓五單管理。為了降低業務風險，我區把五單管理作為一個重要的管理指標來抓，並按照公司的要求，努力改進在五單簽訂上存在的一些問題，提高管理質量和回籠率。上半年，我區契約回籠率81%，驗收單回籠率76%，結算單回籠率83%。3 抓回款管理。上半年，我區回款率32%，沒有完成預期目標。但在回款的要求和措施上我們沒有放鬆，一直在努力提高契約執行力。4 抓市場資源管理。根據遼西的特點，我們把客戶資源和市場信息進行疏理和整合，並有針對性地進行跟蹤和回訪，從而提高工作效率和客戶對雅致的信任度。5 抓日常工作管理。在日常管理中我們按照公司的要求，嚴格執行請銷假制度，報銷制度，會議制度等，積極改進存在的問題，努力把日常管理工作統一到公司的要求上來。
三 勤學習，提升素質。學習是業務工作永恆主題，只有通過對公司業務知識和公司文化的不斷學習和理解，才可以提高我們開拓能力，跟蹤能力，談單能力及業務的把控能力。我們一是通過公司組織的培訓加強了業務技能和業務知識的學習。二是加強了對公司的各項管理制度的學習。三是加強對金融危機下市場知識的學習。四是同事之間互相學習，共同提高。
四 存在的問題：1 市場的拓展深度和廣度不夠，依然存在著死角。2 業務回款效果不理想。3 業務知識和談判技巧有待提高。
五 下半年工作思路
下半年，我區將發揚上半年的工作長處，克服其不足，主要做好以下幾點：
1 繼續加大市場的開拓力度，不但提供市場占有率，做到有單簽單，無單搶單。樹立去之可戰，戰之必勝的信心。力爭市場占有率提高到60%以上。總產值力爭達到800萬。
2 加大回款力度。下半年我區必須堅持兩手抓，即一手抓簽單，一手抓回款。在回款工作中，我們堅決按照契約執行，及時解決回款中遇到的各種問題，力爭老款回款率95%，新款回款率90%。
3 強化業務管理指標的提升。力爭實現契約回籠率95%，驗收單回籠率98%，結算單回籠率90%。報表，台賬詳細規範。
4 繼續加強學習。我們在不但自我學習，自我提高的同時，將不斷虛心向他人學習。對新人的培養將有針對性的進行幫助，使其儘快成為一名獨當一面的業務能手。
5 進一步加強日常管理工作，嚴格落實公司的各項管理制度，嚴格控制費用，嚴肅工作紀律。
6 做好客戶維護工作，讓客戶的朋友關係貫穿業務的始終。
拓展心得優秀範文 篇9
一大早就趕往了_的拓展訓練基地。下車後，在教練的安排下，我們進行了簡單的熱身活動，在短短數十分鐘內，各小組成員群策群力確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展覽的體式格局進行PK，最終確定了“黑豹隊”和“雄鷹隊”兩個小組。
隨即，我們進行了博弈、健繩房的項目。其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。因為小組之間沒有溝通，因此每個小組都在各自進行，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的遊戲時間竣逝了。結果，是慘不忍心睹。摘下眼罩後，看到四十多位同事站在由二十四個骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一小我私人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個團隊、一個團體，健忘了溝通、協作，甚至在半大白全般“配備布置設備擺設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的一敗塗地。工作中、團體生活中的我們是不是應該借鏡一下呢?
懸空搖擺。看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也英勇的爬到斷橋上，這時候才發現邁出這“一小步”的艱難，這時候才領會到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優柔寡斷，腿有些哆嗦，心裡呈現著出現掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對於面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想像中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進聽覺里。身後的陳教練也對於我說：有我在，還有保護你的繩索，英勇的跨已往，沒需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對於面木板上後，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕鬆自若多了。也許，眼前的困難其實不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程式和克服困難的勇氣。
通過此次拓展訓練，讓我深刻領會到了團隊的氣力是巨大的，成功屬於團隊的每個成員，如果沒有團隊里每個成員相互協作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想像中擴大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對於所做的任何一件事情，擁有認真負責的立場、加上踴躍主動的豪情、配合一力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中迅速閃現出一個不同樣的自我、不同樣的團體。
拓展心得優秀範文 篇10
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結就是力量，團結就是希望。
古語云：三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，集體的力量發揮得淋漓盡致當數荊棘排雷了，直徑約四米寬的雷區，僅藉助一根約40米的繩子，一個人是無法完成的。我們12名隊員很快就商量好機策：由我跟另一名男隊員負責把僅有的一根長繩織成一個網，在短短的十幾分鐘後，一個結實的網織成了。然後我對隊員們進行了一一的分工，首先進去排雷的選定有女士負責，男士負責用網把她們安全的抬進雷區。考慮到我們隊員人數有限、不能一次排雷成功、體力不足的原因，安排了由體重重到輕的順序進行排雷。第一由於大家的協作能力不足，失敗了;但是我們沒有總結原因，緊接著進行了第二、第三次排雷，因體力不足，還是失敗了，最後剩下了一個體重最輕的隊員了，我們才恍然大悟，總結了值錢的不足，休息了幾分鐘後，重新對負責抬網的隊員進行了分組，最後才成功了排除雷。勝利後高聲地歡呼著。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，在工作中要取得更好的成績，需要每位教師的鼎立支持，齊心協力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂上下齊心，其利斷金。
二、做好計畫是成功的保證。
排雷探寶項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重複犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗。首先錯誤一，隊長沒有對遊戲規則進行分析討論就盲目開始遊戲;錯誤二，沒有正確的對人員進行分工;錯誤三，沒有勇於創新的觀念，浪費了很多時間。由此，讓我想到在今後的工作中，事先要做好周密的計畫，磨刀不誤砍柴工，多花點時間做計畫是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，相互配合，才能取得勝利
在蛟龍出海項目中，當我們敗給突擊隊的時侯，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該項目的關鍵。賽前我們練習的時候，沒有相互信任，各自按照自己的想法來走，不僅沒有前進，反而還絆倒幾個。在比賽中，由於沒有配合好，一開始就出現了絆倒的現象，處於了劣勢，敗了下來。由此，可以說明，團隊協作，關鍵就在於要相互信任對方，相互配合，才能取得最後的勝利。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裡還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。
拓展心得優秀範文 篇11
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著濛濛細雨，可是並沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我並不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什麼，還以為僅僅是為了讓老師們放鬆疲憊的身心而設立的一個名目罷了。 在這一天，所留下的餘味卻依然留在我的心裡，這餘味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成並不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意願和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是企業文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的處罰，男生一個伏地挺身，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結一致，計畫計畫。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之後就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最後看來，越到後做的快。這又說明了什麼呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想像。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之後同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的願望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最後用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
拓展心得優秀範文 篇12
歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了，只剩下後期的活動總結等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。
大學生素質拓展訓練，有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利於充分發揮學校綜合優勢、動員社會資源服務大學生素質教育，有利於增強大學生自主創業就業的意識和能力。依據這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下，於12月13日組織開展了一次素質拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團結合作，共同進步”為主題，目的在於磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“鐵達尼號”和“生命之旅”，培養了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛鍊產生了一定的影響，例如破冰分組活動，採取在規定時間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務後再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關，充分發揮出大家的聰明才智與團結協作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收穫與感觸的一項活動。鐵達尼號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通過這項活動，大家總結經驗，分析問題，認識不足，在明確任務、準備工作、領導作用、合作方式、與人溝通、對突發事件處理等方面進一步改進，進而在今後的學習生活工作中加以套用，加強個人素質及團隊協作能力的培養。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結束後，很多同學都意猶未盡，並表示，這種新鮮的活動，極大地調動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平台，增進了同學感情。並希望以後能更多，更好的舉辦這類活動。
拓展心得優秀範文 篇13
今年暑假的旅行，我們去了內蒙古呼倫貝爾大草原。
草原一眼望不到邊，一碧千里。那金黃的油菜花地這兒一片，那兒一片，一直蔓延到天際。草原黃綠相間，景色真是美不勝收。草原上牛羊成群，還能看見幾匹野馬，這裡是它們自由自在的家。牛兒們成了公路上的警察，它們大搖大擺地從公路上走過，我們的汽車只好停下來，給它們讓路。
一條彎彎曲曲的河流在草原上蜿蜒盤旋著，就像一條龍。它就是號稱“天下第一曲水”的莫日格勒河。在天際，隱隱看見有一條白線緩緩向河移動。那條白線越來越近，越變越寬，變成了一條毛茸茸的白地毯。那條白地毯又像波浪一樣滾來，滾到了河邊。哇，好多羊啊!河對岸，幾隻山羊領著一群綿羊走來。聽說山羊機警好動，可聰明了，遇到危險會發出求救信號呢。牧民們一般都只管理頭羊，這可比管理幾千隻羊輕鬆多了，還不容易丟失。只見它們紛紛走到河邊，擠來擠去，你不讓我，我不讓你，誰都想喝到末日格勒河的水。還有些羊在河邊走來走去，仿佛在照鏡子，炫耀著自己潔白柔軟的毛。碧水印著藍天，藍天襯著碧水，那種天連碧水碧連天的畫面，宛如在天境中遨遊，自在、奔放……
牧民們每天早上天還沒亮就起床放羊，晚上天黑了才回家，甚至好幾天都不回家。勤勞的他們把羊養得肥肥壯壯，每年有三十萬元的收入，這都歸功於草原啊。我不禁想感嘆一句“綠水青山就是金山銀山”。
呼倫貝爾的草原真美麗，我真想跟牧民們一起住在草原上啊!
拓展心得優秀範文 篇14
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有熱情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之後的豪情滿懷，是不是標誌著我們的團隊已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發生什麼，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，民眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力結合的體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……
參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
拓展心得優秀範文 篇15
新市場、新客戶的開發，是每個公司及行銷人員都必須面臨和解決的現實問題。新市場開發的成效與質量的好壞，對一個企業的成長及行銷人員的個人提升至關重 要，對於一些成長中的企業來說，新市場開發的多少與質量的好壞則是衡量行銷人員個人能力的唯一標準。
我是一名新的市場拓展人員，從事市場的工作和自己當初想的和學的是有很大差別的。但是經過近半年的學習，在杭州公司出差73天，幫助拓展紹興市場，以及兩個多月在浙南公司幫忙市場拓展工作。對於總體成績說實話不滿意，，我覺得紹興市場的前景這么好很好，卻只開了一家專賣店，浙南公司雖然得到很多的訊息，但是實際店面一家都沒有落實。沒有達到自己原來計畫的目標。 當然對於剛出道的自己，還是很有收穫的。
第一步：事前準備
市場行銷人員開發新市場，事前的準備非常重要，孫子兵法曰：知己知彼，百戰不殆。準備充分了談判時才能有的放矢，才能立於不敗之地。事前準備包括兩個方面，第一，對自己公司和對目標市場的了解，知彼知己，第二，個人的準備，主要是思想上和儀表上。
一、知彼知己
1、知已(企業基本情況與品牌的銷售情況)
(1)不斷加強自身的業務學習：新進區域市場人員正式上崗之前，應該進行為期一周左右的準備時間，安排有關企業的發展史、企業文化、銷售等內容的學習以便充分掌握企業情況、產品技術與產品的質量的優質程度，銷售政策等基本知識的學習，使他們儘快熟悉企業、企業產品、價格 及銷售政策;新產品上市前。
(2)新市場人員謙虛好學：區域市場員對新區域的消費者消費習慣，購買力情況，人均收入，消費風格情況不明白，可以主動向周邊同事、領導交流與請教。
2、知彼(經銷商、競爭對手)
我們所說的知彼是是指了解市場、了解競爭對手，我們通過市場調查的方式得到，主要有以下幾個重點：
(1)風土人情：包括目標市場的人文環境、所處地理位臵、人口數量、經濟水平、消費習慣等。
(2)市場狀況：主要指市場容量及競品狀況，競品狀況包括競品規格、價位、通路促銷、新品的推廣情況、終端導購的業務能力、單店月銷售額，好的行銷方式。
(3)分公司情況：主要了解分公司的定價標準，產品的組合情況，倉庫的存貨量，終端人員配備情況，終端導購薪資待遇情況，區域市場規劃情況!
通過以上市場調查，其目的是熟悉市場行情，掌握第一手的房東資料，確定潛在店面。在尋找潛在店面網路的方式上，過終端零售點了解目標房東的性格、愛好、等方面的情況。此方法便於把握事實真相，找到合適的店鋪。(怎么樣和終端的導購員溝通交流是蒐集重要信息的關鍵，交流需要注意技巧，有些時候給一些小恩小惠也是必要的方法。)
二、談判前的準備
凡事預則立，不預則廢!新市場的開拓也是一樣，事前的準備工作相當重要。
1、自我形象設計：人的形象分為外在形象和內在形象。外在形象就是指一個人的儀表、服飾、舉止等外在表現。作為市場行銷人員，要儀表端詳：頭髮要梳理 整齊，鬍子要刮淨，領帶要打直，皮鞋要擦亮，指甲要常剪，總之要乾淨利索，顯得有精神;作為一名行銷人員，他的舉止都是代表公司形象的，給人感覺要真誠，這是最重要的，其次要讓對方感覺到你是站在他的角度去思考的。
內在形象是一個人內在氣質的外在表現。作為行銷人員，應該多笑，多聽房東的話語，並且在溝通中找到他的需求。多稱讚對方，比如說當你買這個街店很有眼光啊，很有長遠的計畫啊!在你的談吐中讓你深受客戶“喜歡”。
2、相關資料的準備：在交流過程中房東可能會問其相關係列產品的市場情況、價格、大眾的認知程度，這個時候市場人員應該如數家珍，顯得非常專業，並且可以很肯定的告訴對方，自己的品牌肯定可以在這裡很受歡迎，這樣也會給店面帶來一定的好處。讓這個店面增值!! 還有一點很重要，行銷人員在開發市場之前一定要通過對市場的查看之後，對目標市場做一個系統的思考，要在自己的內心明白我們的重點區域是哪裡，哪裡的消費人群最集中，假如我們在這邊開店，銷售可以做成多少，租金我們是否可以承受，有哪些費用還需要我們承擔......這樣對區域市場的運作就有了清晰的思路。這樣自己也不會盲目的找店面，能夠知道自己現在最重要的區域在哪裡，目標集中了，那么我們就可以把更多的精力放在尋找店面和房東上面來。 第二步：談判
市場調研結束了，該準備的也準備好了，就可以根據已經確定的潛在房東，進行溝通，可以電話預約，甚至是登門拜訪了。
1、電話預約：在登門拜訪以前，一定要進行電話預約，因為電話預約，一方面表示對對方的尊重，同時，通過初步的電話溝通、了解，店面的相關情況(租金，契約年限….)便於下一步確定談判的側重點，也好更清晰地判斷能夠拿下店面簽訂契約可能性有多大，以便於自己有效安排時間。
2、上門洽談：事先預約，在上門談判時，要善於察言觀色，除了適時呈上自己的名片、資料。我們上門除了能夠把店面簽下來之外，還有一個主要目標：我們可以通過聊天溝通，知道更多的這條街上面其他房東的信息，爭取尋找到更多的網店，提升我們品牌在這個區域的知名度。在溝通過程中還要注意：客戶情緒不好時不要溝通，有同行在場的時候多聽不要急著溝通。
4、注意事項：在洽談過程中，要注意聆聽的藝術，要學會多聽少說，一方面表示對對方的尊重，另一方面，也有利於了解和回答對方的問題，並發現對方的思路。
同時，對不同類型的客戶還要採取不同的交流方式。對老年人，要象對待父母一樣表示尊重，說話語速要放慢，洽談要象拉家常、談心一樣，處處表現出你 的穩重和尊敬;對於中年人，要極盡讚美之言，通過洽談，讓其感到成就感。
第三步：跟進、簽約
當我們的談判進行到尾聲，準備簽訂契約的時候，我們不能放鬆，如果決定這個店面就是我們需要的，各方面都是我們所能夠承受的，那么就不要估計太多，不要猶豫，馬上拿下這個店面，夜長夢多….不讓煮熟的鴨子飛了。
拓展心得優秀範文 篇16
從上學到工作，多年來，陸續參加了數次拓展訓練了，原本自以為是素質拓展的老手了，還有些意興闌珊，未曾想此次拓展卻有了許多不一樣的收穫。這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。
通過傳統的分隊起隊名隊呼、畫隊旗等活動，大家彼此有了一定程度的熟悉。而第一個項目，自然是經典的高空斷橋。8米的高空，通過狹窄的木板，跳過1.5米的間隔。儘管前後已數次參與過此項目，可真的站在8米高空，腳下木板微微搖晃而身邊全是空曠無物可依時，還是很難如履平地般地走過。聽著地面上同學們和教練的加油聲，深呼吸給自己做心理建設那一步跨出前，膽怯、猶豫等等情緒不一而足，而跨過後，勝利的喜悅沖淡了之前的所有情緒。其實回到地面上的日常生活中，有許多事也是如此，開始前，覺得千難萬險，萬般猶疑，甚至不敢邁出嘗試的腳步，而其實最大的困難是自己的怯懦。人生路上，很多時候最大的阻礙是自身，能夠打敗自己，才能贏得最終的勝利。
下午的.“星際大逃亡”，也令人深有感觸。每個人跟身邊的同伴腿綁在一起，通過擺在地上的圓圈，不能碰到圓圈，更不能踩出圈外。一開始，我們試圖通過喊口令的方式，一起移動，好通過圓圈通道，
可事實告訴我們這種方法並不很有效。經過反覆嘗試，先走的夥伴互相提醒，前後配合，終於在失敗數次後走出了這條充滿挑戰的“逃亡之路”。在一個團隊中，共同面對一項任務時，恐怕沒有人想要任務失敗，每個人都會為完成任務發揮自己的力量，可如果不講策略，不講配合，任由每個人發揮自我，用自己的方式嘗試，這樣一盤散沙的團隊恐怕完成不了任何任務。任何事都講究方法，學會借鑑前人或同道的經驗，同時在團隊內做好分工，成員間能夠時刻互相幫助，完成自己的任務同時，儘量幫助自己的同伴，想來這樣的團隊才能最容易取得成功。
最讓我感受深刻的項目，則是“企業版圖”。幾個月前，單位組織的素質拓展中，我剛剛參與過這個項目，本以為有了經驗，這次一定能夠成功，沒想到仍然事與願違。我們一個隊分成6個小組和1箇中心組，每個組隨機分到幾塊不同顏色的七巧板，還有一份任務書和一張任務圖。要用手中的七巧板按照任務書的指示拼出任務圖上的內容。每個任務都有相應的分值，而整個小隊目標總分是1000分。因為任務書不能傳遞，每個小組都埋首於自己的任務，紛紛要求中心組的成員協助自己小組湊齊七巧板來完成任務。但大家都不知道，中心組也是有任務的：中心組要組織每個小組拼出七色的正方形，如果這個任務完成，能拿到接近總分一半的分值，此外還有加成分;而自己小組的小任務，哪怕全部完成也不能拿到1000的滿分。最終，我們小組僅完成了572分。工作中，類似的情況可能並不少見，以我自己單位為例，作為銀行員工，支行每月、每季度、每年都有各種任務，存款、貸款、信用卡等等不一而足，作為業務團隊，我們也會被分配相應的任務，如果不加分析，僅針對自己團隊的任務埋頭苦幹，忽略全行的重點任務，同樣會影響全行的績效考評。項目結束後，教練總結的五點“明道、優術、量化、趨勢、踐行”的確需要奉為團隊座右銘，工作中，明確全團隊的目標，分清主次，抓住重點，學會掌握時間，學會分享目標，同化目標。對領導而言，要建立管理思維，有能力為全團隊制定策略，組織並協調全團隊的工作。而員工，則應努力做好本職工作，配合上級指揮而非反過來指揮上級。
還有擊鼓顛球，雖然只是一個小小的項目，但實際操作起來真的很難，那是一個周圍綴滿了繩子的鼓，繩子一端分別由隊員拿著，控制中間的鼓顛球，連續不停顛得個數越多越好。每個人都有自己的節奏感、方向感，每個人拿起繩子的時候用的力度也大不相同，要所有人齊心協力把一個鼓持平，還要顛球幾十上百下，是何等的困難啊!我們小隊一次次嘗試，一次次失敗;一次次失敗後，又繼續一次次嘗試。調整節奏，調整角度，調整球的高度雖然最終我們並沒能夠完成很多，但我們努力了，或許方法還不夠完善，但是為同一個目標共同努力的精神，才是最值得珍惜的。
除此之外，瘋狂60秒、達文西密碼等項目都讓我對團隊、合作等有了更深的認識，給我留下了深刻的印象。最後的畢業牆活動更是集中體現了團隊的團結、風險等精神。
第二天的午後，在燦爛的陽光下，我們聚集在一面近4米高的牆壁下，教練向我們講述了畢業牆項目的來歷，二戰時戰士們就曾在這樣的牆下配合逃生過。4米的高牆，光滑平整，不藉助任何工具，哪個個人可以做到?而一個人絕無可能完成的事情，一個團隊卻可以。或許開始我們沒有信心，教練問我們150的團隊多久可以完成的時候，我們說半小時、一小時甚至三小時，而一聲哨響，男生們衝到牆下，搭起人梯，奮勇爭先，相互支持與合作，用肩膀抗，用雙手舉，用胳膊拽當我們在不到15分鐘的時間裡每位同學都成功“逃生”時，掌聲經久不息，我們心中也充滿了感動，為每一個肩上的血印感動，為伸出的每一雙手感動，為每一聲加油感動，為我們這個團隊感動。
素質拓展，並非做完每個項目，歡笑過辛苦過就結束了，每個項目反映出的道理、折射出我們欠缺的素質，才是素質拓展的精髓，值得反覆回味，深入思考。
這次拓展訓練中的每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，而是積極想辦法，嘗試去戰勝困難。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次完成項目後的經驗總結與坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰鬥團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此套用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個明確合理的工作目標，並確保團隊的每個成員了解目標;在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計畫。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成;而無人了解的目標，同沒有目標也就沒有了區別。
拓展心得優秀範文 篇17
我認為這次拓展訓練相當成功,特別是熱身運動與主體遊戲.比賽部分相當精彩.
首先,每一位隊員都融入了自己的團隊.熱身運動很必要的,它不僅能夠讓我們快速融入團隊,而且也讓自己快速地進入比賽狀態.雖然大家有時不能達到預期的效果,但隊員們都受益非淺.其次,團隊能夠較快地發現並解決問題,從遊戲中發現實際問題,從而能夠為將來的學習與工作打好基礎.通過遊戲_____體驗_____領悟_____套用.這種良好模式來挖掘自身潛能和意識.通過嘗試,找到勇氣;通過完成任務,他們找到了自信……這些素質與能力必定將對他們今後的學習與工作產生影響.作為調動大家積極性以及培養能力的一種途徑,心理拓展營以其獨特模式來鍛鍊隊員.在活動結束後,劉雲峰老師代表總結,他談了很多我們課堂不曾學過的東西,教會了我們知識不僅今來自書本,更多的是實踐.通過活動,我們團隊的凝聚力更加地堅強.雖然,我是個大一新生,看過以前的拓展訓練營的內容,發覺遊戲是經常變動的,但我認為這是個小進步,因為經常變動才會有活力,才會調動我們的積極性.
但是,通過調查還是會發現一些小問題.比如有同學反應指導老師的評判標準不統一,導致時間有誤差;組織和比賽規則也需改進.昨天天氣還不錯,但是風偏大,讓堆積木出現了小問題.我們自己協會也應重視內部問題,比如 活動過後有些人就回去了.這表明我們心理協會還不夠團結,需要加強建設.發現問題,解決問題才會讓我們協會更加健康發展,我相信我們會舉辦更好的拓展訓練營的.
附:分隊活動過程與總結(我是法學二班的,主要研究了他們的活動過程)
十一月十六日上午,在劉雲峰老師的致辭下揭開了帷幕 .9點整,劉雲峰帶了七隻隊伍先去玩風火輪,其中就包括法學二班.對於我們班的隊員、 隊訓、 隊歌 ,大家都聚思廣義,凌雲隊,一個比較自由又有氣勢的隊名,隊歌也是軍訓時學的<<脊樑>>,隊訓:壯志凌雲,展我風彩.由於這是第一次參加,大家都沒有社會實踐的經驗,大家都有自己的看法,其中不乏歪想.雖然我們很有創意地做了風火輪.將報紙對摺做成一個坦克里裡帶,只能容納一隻腳,但是時間是有限的,我們只能被迫地用前腳跟後腳走一字型.速度可想而知,結果只能是倒數第一了。後經過微型改良,取得了倒數第二.本身這方案有點問題,但是經過大家努力配合而成功超過社會學的,讓我們班的笑得樂呵呵!
由於經過風火輪的磨練,大家鬥志高昂,轉入下一個環節-----激情三百.個人認為這一輪我們很認真,但是指導老師相當嚴格,在跳繩接力方面消耗太多時間,又以倒數第一的名位結束(第一輪表現優異得第三名)閉幕式上我們人文學院的全部失敗,沒有得獎勵.但是大家玩得都比較開心、快樂,我認為今天是大學裡過得比較有意義的一天.
拓展心得優秀範文 篇18
非常感謝學校為我們提供這次難得的鍛鍊機會。通過一天的活動，我真的收穫很多，成長很多。一到目的地南崑山我們就被那純粹的自然風景所吸引了，能夠在這樣一個接近自然的環境中開展活動，我們每個隊員都非常滿足。
50餘名隊員按照年級分為三個小隊，每個隊伍首先利用15分鐘時間給自己的隊伍設計隊名、隊旗、隊標、隊歌和口號。在此期間我們都不太熟悉的18個一隊成員共同合作，很快我們“野狼團”完成了組隊這個對一項任務。
“雷厲風行，誰與爭鋒”的口號使得我們每個人心血澎湃，使我們18個人凝聚到了一起，我認為這是我們一天活動的基礎。不同專業，不同年級的隊員在一天的活動中，真正的成為了一個融洽的團隊，一個凝聚的團隊。團隊，是我們成功的基礎。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉。
班主任是學校最基層最前沿的崗位。學校的工作是一種群體的工作，需要團隊精神。班主任的身後恰恰擁有這樣一支由學生，任課教師，學生家長組成的團隊。班主任要學習與人合作的技巧。和任課教師合作解決學生在學習上的困難，和學生家長合作解決學生在思想上、心理上存在的問題，與全班同學合作共建班級良好精神面貌，和學習風氣，增強班級的凝聚力和戰鬥力。
感謝學校高度重視教師培訓工作。把班主任培訓列為校本培訓課程，將提高“團隊精神”、培養“名師”作為培訓目標，以“走出去、請進來”作為活動載體，強化班主任隊伍的素質建設。本次培訓，全體班主任發揚“不怕苦、不怕累、不拋棄、不放棄”的團結協作精神，取得圓滿成功，為班主任工作賦予全新的時代內涵，為班主任專業化發展奠定堅實基石，為學校教育教學生命注入了更為新鮮強勁的血液。我們作為年輕班主任，更要有大局意識，努力成為團隊精神的鑄就者，弘揚者和建設者！
拓展心得優秀範文 篇19
還記得高一時軍訓的烈日和教官嚴厲的訓斥聲，而一轉眼間，我已經在參加大一的軍訓了。時光飛快，如指間沙，瞬間流逝……
軍訓，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構成一道道美麗的風景線。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一，有原來的嬌生慣養到幾天后的堅強獨立。軍訓這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛，更多的是對生活的認識，它讓我們學會了太多平時在學習中學不到的東西。軍訓磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。
漸漸地，我發現，我在走路時會自然而然地抬頭挺胸了，我站立時會習慣性地挺直腰桿了，我會在一個人的時候哼起那首“日落西山紅霞飛，戰士大巴把營歸……”了。這些都是因為軍訓而改變的。在軍訓中，我們苦過，累過，笑過。我們站在烈日下，皮膚一天比一天黑，在暴雨中狂奔，全身濕透;我們為了把動作練整齊，反反覆覆地練;知道全身酸痛;我們學唱軍歌，和教官暢談，笑聲迭起。這是種痛並快樂著的美好回憶，也是我們這群新時代青年的寶貴財富。我覺得我們這些孩子，吃的苦太少了，需要軍訓來磨練一下。
在軍訓中，我最喜歡的是軍姿。軍姿是最美好的姿態，雙腳分開約60°，腳跟併攏，雙手緊貼褲縫，前後貼緊不留縫隙，兩肩後張，收腹，下額微收，抬頭挺胸，目視前方。軍姿展現的是軍人的風采，也體現出一種義憤從容的美，堅定，堅強，堅毅。硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪。站軍姿時，感覺有股浩然正氣貫長虹。如果青春是首動人的歌，那軍姿就是其中最鏗鏘的旋律。
都說當兵的人是最可愛的，在這次軍訓中，我終於體會到了這句話的內涵。教官們響亮的口令，整齊的步伐，都讓我深深折服。“一，二，三，四”的口號聲，在某一時刻，我竟覺得是世上最動聽的聲音。當教官用沙啞的喉嚨唱起那首《第一天當兵》時，我不禁落下了眼淚，有種感情在內心噴發，那是對軍人的濃濃敬意。
人只有在經歷過挫折之後才會變得更加成熟，在困難面前才會更加堅強。我們放下那一份傷感，小心翼翼地拾起斷續的夢，帶著虔誠的信念和不移的決心，在大學中積極進取，在生活上，勇往直前。
軍訓的日子就像風雨過後的泥土，經過了無數次的洗刷，最終會沉澱下去，直至融入我生命中的最底層……
軍訓，真的讓我學會了很多，同學之間的團結友愛，師生情，軍民情，好多感情共同發酵，凝成我腦中最美麗的回憶!
拓展心得優秀範文 篇20
我拿著旗差不多跑了全程。雖然在途中，我覺得很辛苦，但我每回都對自己說“我能行”，正因為我堅持，把苦化成力量，不對別人吭一聲。——蔡浩銘
經過4天的軍訓，我改變了，我一定要用雙手證明給媽媽看，我進步了，讓她感到驕傲與欣慰。從現在起，我要多幫忙媽媽做家務，讓媽媽得到充分的休息。——陳映彤
幾天的軍訓生活，讓我明白了付出和收穫是平等的，在以後的學習中，我也要努力，也要奮鬥，也要朝著自己的目標努力前進，不讓我在未來的學習中留下任何的遺憾，然後，為此而惋惜、為此而心痛、為此而懊悔。——蔡晨馨
軍訓後我想謝謝一個人，她是我們的舍長陳坤如，在大家都被辛苦的訓練搞到筋疲力盡的時候，她總能說點笑話讓大家飽笑一頓，放鬆心情，只要聽到她的聲音，所有不愉快的事都往腦後拋了。——盧子菲
通過這次軍訓，我們體會到了軍人的艱辛，也明白了付出汗水的快樂，讓我們鍛鍊了自我，提高了素質，堅定了意志，團結了同學，戰勝了困難。我希望在今後的生活中，我能把這次軍訓學到的東西運用上去。——盧靈倩
在軍訓的最後那天我們始終留下了遺憾……我很不開心，但我慶幸地發現了自己開始融入了12班了，開始為12班的好壞著想了。經過這次軍訓，我想我們嘴需要的是有一顆“團結友愛”之心來創造12班美好的明天。——吳嘉琪
從這次軍訓中所經歷的事情，是我們學會本領的一個過程，它將是我們在人生的旅途中的寶藏，是我們的一種快樂。教官的聲音在耳邊響起，使我們嚴肅地對待每一件事。——梁弘毅
我要特別感謝一下我的爸爸媽媽。因為在家的時候，他們要求我要自理自立，我總是很不情願。不過漸漸地，我也都習慣了。所以在軍訓期間，我就不會像有些同學那樣，那么辛苦，那么累。我現在終於明白父母的一番苦心了。——許宗瑩
不能依賴他人，只有自己獨立自主，我學會了自立;將心比心，真誠地對待他人，架起心靈之橋，就能獲得許多朋友。這也是我在這次軍訓的收穫。——黃語嘉
在這幾天裡，我學會了自立，知道了父母的辛苦，以後我一定會好好尊敬父母的。——趙汝正
我非常感謝我的舍友們，如果沒有了她們，我不知能不能堅持到最後。從中，我也知道了，朋友之間友誼是最珍貴的。——馮詠聰
這四天中我感受了很多，我在這次軍訓中感受到了許多軍人的氣質，感受到軍人的勞苦喝軍人的偉大，我相對軍人說：“謝謝您!”——劉彥琦
我們只有在苦難中，才能真正認識自我。的確如此，軍訓給了我這樣的機會。我認識到了自己的缺點與不足，也看清了自己的優點與長處。——霍子祺
在這幾天中，我克服了許多許多的困難，抑制著自己對家人的思念，在一天天地進步，一天天地成長，感受著成長中的疼痛。至今，我回想軍訓中的日子，我感慨良多。軍訓的感悟是要用心去體會的，它教會了我對別人的關愛，它加深了我們的責任心，它告訴了我們面對困難應有的態度。誰笑到最後，誰就是最終的勝利者;誰堅持到最後，誰就是真正的強者，戰勝自己的英雄。——崔靖欣
我聽著同學們給我唱生日歌，心中感到很溫暖，同學們仿佛都成了我的家人，一起祝賀我的生日。這件事使我明白，離開父母獨自在外生活時，同學們就是我的家人，老師就是我的母親。——姚尚東
四天過後，我不會再是家中的嬌公主，我也會自己做事，因為我的腦海里總會出現教官那嚴厲的臉。——余沁怡
夜深，躺再床上想起自己在家過“千金日子”，感覺真不好受。反正宿舍也是一個集體，我們依靠著集體的力量，亦享受集體的快樂。——陳坤如
我明白了幾個道理：例如做事都是一分耕耘一分收穫，無論是宿舍內務，還是作風紀律，都是這個道理;就像要堅持一樣，想家的我也堅持了下來，又像要自理自立，自己不洗衣服有衣服穿嗎?嘿，反正軍訓的收穫真的不少啊!——吳君賢
在軍訓操練的時候，就是磨鍊意志的時候，如果意志一旦消沉，就會被太陽擊敗，被考驗擊敗，所以要有堅強的意志，要有吃苦耐勞的精神，俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人。”——郭俊煜
一根普通的樹枝變成珍貴的玉桂，需要的是中間的過程，長期的培養合鍛鍊的過程。我要成為一名優秀的華英人，也不可能一下子就成功，但我會一步步努力做到，在這個過程中成長，鍛鍊自己成為優秀華英人。軍訓讓我領悟甚多，懂得了辛苦的背後是成功的等待。——錢映璇
經過了四天的軍訓，我靠友誼和獨立，克服了重重的困難，令我在人生的道路上，又邁出了一大步。——葉梓熙
拓展心得優秀範文 篇21
“團隊，合作，支持，溝通，信任”這些聽起來有些空洞的 辭彙在我們組織的素質拓展活動中得到了很好的驗證。 其實很多 時候，我們的內在潛能處於待挖掘的狀態，只是需要機會。穿著 班服做活動，有木有很霸氣呢 雖然烈日當空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動首 先得分好組， 有競爭才會有快樂， 才會有鬥志， 經過簡單的報數， 同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導 員。接下來活動正式拉開了大幕，精彩即將上演。
每個團隊有了自己的負責人，首先得看看領導者的協調能 力，也算是給每個同學熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每 組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數量有限，看哪個小組在最 短的時間之內通過 50 米的距離，任何人的腳都不能著地，因為 下面是洶湧的洪水。 每個團隊在五分鐘內都激烈地討論著解決方 案， 不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結束後還意猶 未盡呢! 隨著裁判的下令， 三隊都採取了相同的策略， 你追我趕， 旁邊的隊員不斷地加油鼓勁， 每一回有隊員到達對岸大家都歡呼 起來， 點點滴滴之中體現著團隊的凝聚力。 一隊獲得最終的勝利， 很多時候過程的領先不能代表最後的結果， 我們必須要同心協力 即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。 接下來進行的是水杯遞水，規則是每個隊員都用嘴銜著紙 杯， 只有第一個隊員的杯內有水，在不通過手和其他隊員的的協助下將杯內的水倒入下一位隊員的杯內， 接水的同學可以用手拿 著杯子，依次進行，最後將水送到最後一個同學手中的杯子裡， 看哪個隊率先完成兩杯水的任務。看似簡單實則不易， 需要每個 隊員的配合與協調，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來， 參與的每位同學都盡著自己最大的努力幫助團隊獲勝， 大家在傳 遞的過程當中也是格外的小心啊。 同起同坐絕對是個具有挑戰性的活動， 規則是每隊隊員分成 組，背靠背站立，胳膊挽住背後隊友胳膊，在裁判發號施令後， 同時坐下，再同時起立。
只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站 起來，一個隊要想在最短的時間內站起來需要團隊的努力， 需要 隊友的支持。當全班同學集體去挑戰這項活動時，失敗了，可是 大家並沒有氣餒，屢敗屢戰，最終還是做到了，真的很不錯。 真的是印證了這樣一句話“童心未泯，快樂永駐” ，休息過 後大家圍成一個大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角， 當裁判說到某個的數值時， 大家迅速尋找夥伴，如果沒能湊成那 個數值就必須接受相應的懲罰， 相信參與其中的同學玩得挺開心 滴，樂在其中。 其實素質拓展活動內容多與少並沒有特別大的影響， 關鍵是 大家以一種積極的心態去參與， 去體驗合作的意義， 去信任彼此， 去為了某個目標團結一致。 或許在未來的某個瞬間，你會突然想 起今天的活動，那種欣喜，那種說不出的感覺會讓你怦然心動。
拓展心得優秀範文 篇22
20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學院組織的素質拓展訓練，受益匪淺，現將相關心得總結如下：
一、家的溫暖—團隊合作精神。
根據培訓老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔任了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動結束還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發揮到極致，同時家庭成員的發言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團隊合作的重要性，因為我們每一個人都是團隊中的一份子，只有積極的參與，時刻想著為別人服務，才能體會到團隊的力量，才能更好的發揮自己的特長。
二、我和你—互相信任。
在拓展中，根據老師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然後在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因為在整個行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來。可是，當我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團結，才能永不分開，才能做好一切。
三、穿越時空—回憶、成長。
在拓展中，老師帶領我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候髒兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨的自己。。。。。。回到現實中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神聖，珍惜今天，珍惜自己現在擁有的一切。
四、小我大我—個人和集體。
老師通過電視連續劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責任感和為自己利益據理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關係、小我和大我的關係以及“自以為是”的後果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善於承擔責任。
拓展中，根據老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然後傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認真傾聽，我們都回到了受傷害的時刻，成了最委屈的人。可是就在此時，培訓老師又引導我們剖析自己在這件事中的責任、自身的問題，然後反思，並且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經給你自己帶來痛苦的人嗎?反之，而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善於承擔責任。
以上就是我本人的一點滴心得，通過這次活動之後，讓我真心體會到學院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學院領導的精心策劃，同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以後工作中，我會藉助這次培訓的成果消除自身不足，積極工作，為學院作出應有的貢獻。
拓展心得優秀範文 篇23
7月7日，我們幹部學院涉外分院一期班全體學員在石燕湖生態公園素質拓展基地參加了體驗式素質拓展訓練活動。這次戶外拓展訓練給我的感觸很深，雖然只有短短一天的時間，但使我更加清晰的懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是勇氣，懂得了怎么團隊協作、相互激勵。
我印象最深刻的有三個時刻，第一個是60秒找圖片。這個遊戲鍛鍊的是我們的統籌與溝通、分工與協作的能力。這種情況在我們工作中其實經常遇到，我們在按計畫安排做好我們所主管的那一塊工作的同時，往往會遇到其他部門的工作任務，那么如何處理好之間的關係，如何妥善的協調是我們作為一個部門或一塊工作的主管必須跳出日常事務所考慮的問題了。
第二個時刻是仙人指路。我在訓練中擔任指揮官的角色，經過多次的努力終於率先找到了制定物品，完成了任務。它告訴我們要在一個團隊中，好的點子固然重要，但是執行力卻更應該得到我們的重視。我們平時有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落實下去就要看團隊的執行力如何了。鍛鍊一個團隊的執行力是一個團隊是否有戰鬥力的重要評判標準之一。只有這樣，我們才能貫徹執行好聯盟、學院的各項方針政策，成為最團結奮進的，秀的團隊。
第三個是畢業牆。作為第一個爬上畢業牆的學員，每次我拉著一名同學翻上來的時候都有一種成就感，所謂贈人玫瑰，手有餘香，能夠得到大家的信任這本身就是一種的肯定。最後在同學們的幫助下我充當了人繩，讓最後一名學員順著我爬了上來。當最後一名學員爬上來以後，我有一種難言的感動，一種付出得到回報的感動，一種情感回饋的感動。最後全體學員進行總結的時候，所有學員都熱淚盈眶，感覺重新認識了同學，更重新認識了自己。
其實在我們的實際工作當中也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也才是正面的、積極向上的。顯而易見，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協同作戰的團隊是不會讓企業得到發展的。
拓展心得優秀範文 篇24
在草原上，綠草一望無際，這種景色天下少有。
夏天時，我有幸來到了風景如畫的大草原。
我們一行人悠閒的走在草原上，談天說地，怡然自得。我感覺不到泥土的鬆軟，因為草已經漫過膝蓋，那大片大片的草，迎著風，彎著腰，熱情地和我們打招呼。
放眼望去，一望無際，乍一看，草與草之間沒有一點兒縫隙，草原像一個綠色的海洋。想要對草原的風光一覽無餘，這是不可能的，但是草原上沒有高大的樓房，礙眼的工廠，所以可以看到草原的大部分景象，綠色的草原就好似大自然親自一點點織出來的綠色地毯。在遠處，可以隱隱約約地看到吃草的牛馬，它們一會兒賓士，一會兒駐足，一會兒遠望。
雨，悄悄地來了，那絲絲細雨落到草原上，為那草原提供水源。雨就像一位美麗的仙子，給予著草原無限的生機，“嘩——嘩——”。雨停了，彩虹仙子拖著長長的絲帶，穿著七彩的衣裳出現在湛藍色的空中，為這美麗的草原又添加了一道美麗的風景線。
草原不僅風景好，飲食文化也很深厚，比如：蒙古奶、烤羊腿、蒙古豆腐、烤全羊……光聽名字就能使人“口水直流三千尺”。
走在草地上，溫暖的太陽照亮大地，悠悠的白雲在天空上玩耍，小鳥在空中自由自在地飛翔……
拓展心得優秀範文 篇25
有幸參加了學院組織的教職工素質拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦，但很有意義。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。
當我站在1.6米的高台上做好準備之後，教練向下面問：“下面的夥伴，你們準備好了嗎?”對於台下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高台上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向台上的夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業牆”是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之後，然後都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這裡請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高牆。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平台,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們學院明天更美好、更輝煌!
拓展心得優秀範文 篇26
今天上午10點至12點時，我們展開了團校的新一個課程“素質拓展”，我們來到足球場，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務。
正如我們的口號所說“青春驕陽，團隊更強”，正體現了我們這個課程的精髓，我們這個課程要體現的也就是團隊精神，正如“團結就是力量”。所以，這個課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最後的勝利，贏取大家最後的掌聲。
今天上午我們素質拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢?也就是大家在規定的時間裡找到藏在校園裡面的東西，然後做上記號，把全部點都找出來，我們就算勝利了。 在比賽之前，我們被分成了十三個小組，每組八人，每小組有一個小隊長，然後每小組中的八個人，又再分成四小隊，兩個人來合作完成任務，但是在最後的時候，要四小隊都完成了任務才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時候，我們領到了學校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點又是不一樣的，而且共有14個點，散布在學校的各個地方，要我們一一找出來。我們幾個看了以後，就各自出發去尋找我們圖上所標示的點，我們兩個領到地圖以後，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來，然後再攻擊比較相近中的點，逐一擊破。在我們找那幾個點的時候，有些點我們也常常弄錯了，這主要也是我們對學校不熟悉所造成的。在尋找過程中，我們雖然走對了方向，但是有些點的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場的時候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒有完成任務。最後，我們發現，我們的任務完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個，總體情況非常好，我們最後也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時候，可能是我們沒有找準點，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個點，大家都不是十分高興，但是嗎?體育重在參與，我們已經很榮興了，所以我們應該高興了。
最後的時候，宣布我們組在十三個小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經努力了，我們也已奮鬥過。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。 通過這次的素質拓展活動，我們深深的體會到團隊的力量是不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。