拓展訓練心得 最新 篇1
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
拓展訓練心得 最新 篇2
我們很幸運，XX年最後一個月份我們公司領導組織大家一起去笑翻天樂園參加戶外拓展訓練。
我們的第一項挑戰是“高空抓桿”。同事們站在那高高的鐵架下面，可能都會充滿恐懼感。有的甚至想放棄這次難能可貴的機會，但是最終還是戰勝了自己，一一跳躍成功。其實，我們在工作生活中，會經常面臨這樣的境地，面對陌生環境，困難境地，往往心裡懼怕。其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己。“世上無難事，只要肯登攀”，成功就掌握在自己手中。
在的這個項目中我有一點小遺憾，當時兩名男隊員首戰告捷完成動作從高空下來後，教練說下一個該輪著女學員上，憑藉著自己的身高腿長，再加上沒一個女學員肯主動站出來成為第一個“吃螃蟹的人”，我主動出列成為了第一個，當爬上8米多高的斷橋時，著實驚了，別說是跨越了，就連在上面站著都覺得眩暈，當時就想反悔，在隊友的一再鼓勵下，我。。。我終於兩腿橫跨在平台的兩側，按要求是先跳越過去然後再橫跨，我完成的不到位。後來看到很多個子不高的女學員都完成的很好，我真是後悔，想重來一次，又不好意思提，怕耽誤大家時間。現在想想，很多問題和困難並不象我們想像的那樣可怕，而是對問題的恐懼本身讓我們裹足不前，一旦我們走出第一步，我們就發現，其實我們不需要想的太多，我們只要繼續走好下一步就可以了。
我們的第二項挑戰是“穿越電網”，讓我受益匪淺。所謂穿越電網，就是要在規定的時間內從若干個大小不一的網孔中鑽過去，身體不能碰到電網，且不能重複使用網孔。看著那奇形怪狀的網孔，完全不敢相信能全部通過。教練給了我們幾分鐘的準備時間。這是一個組織力非常強的項目，大家稍有不慎，就會觸及電網，又要從新開始，而且浪費我們的資源。當我們穿越的第二個人失敗後，我們大家很快調整了一下方案。有的人指揮，有的人送人，最後終於在規定的時間內所有隊員都順利通過。其實，一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，要鑽難度更大的電網。在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計畫的安排好做事程式，穩紮穩打、踏踏實實、一絲不茍，才能從容自如做好每一件事情。現在我明白了，只要有信心，一切皆有可能!
當天活動結束後，員工們進行小組活動總結分享，大家都感覺收穫很大。有學員表示，“通過這一天的拓展，能夠清楚地看到自己在面對機會、挑戰、困難時，會下意識地選擇充當哪種角色，而習慣了選擇哪種角色後，又適合併且勝任哪種角色。重要的是，無論是哪種角色，都必須有補位的思想，要積極地換位思考，站在對方的角度去考量，並且隨時準備著，在對方需要你的時候，你要有補位的能力。”
拓展訓練心得 最新 篇3
20xx年4月9日，10日兩天，再次參加了公司安排的全員拓展訓練。在美麗富饒的太湖之眫，青山綠水、鳥語花香的環境，使我全身心都得以放鬆，以飽滿的情緒投入到了教官的訓練當中。
從最基礎的軍姿站立，到分編排隊，通過統一節拍合作喊口號“金種子團隊最棒”，為大家從基本的認識到後面的默契合作奠定了基礎。9日下午，進行的是挑戰自我的高空跳躍和團體合作的海上求生，尤其是知道有高空挑戰時，我第一個想到的就是同組有恐高症的夥伴徐峰，在我以為他一定會放棄時，他卻堅定的爬了上去，當他雙腿顫抖臉色蒼白的站在近8米的平台上，面對著前方長度1米2的斷橋時，底下所有的夥伴們都在為他加油，為他吶喊。在自我心理鬥爭近2分鐘後，他毅然地向前跨了過去安全著陸。原來所有的不可能只要你勇敢的邁出去一步，就一定有希望變成可能！晚上教官給我們安排了一場魔王挑戰訓練，當我一次又一次、一遍又一遍對著魔王吶喊著“堅持到底，永不放棄”的咒語時，仿佛面對的就是一面心靈魔鏡，我的腦海中想到的只是不放棄，不放棄，不放棄！最終真的打敗了魔王，原來，只要有堅定的信念，強大的毅力，所有的困難都會變得渺小…
第二天，進行了團體合作的搶灘登入和責任報數。在整個項目合作里，我們大家一起研究方法、角色定位、均衡分配力量、責任到人，把每個人身上的優點都化的挖掘了出來。尤其是責任報數，從一開始大家都認為的不可能完成，到最後成為標桿，我們一整個團隊都在彼此鼓勵著，溫暖著！其實在工作中，無論遇到任何難題，只要上下齊心，通力合作，最後也一定會很出色的完成！最後的一個環節，是畢業牆，又名求生牆。90多個夥伴通過踩著由我們的兄弟們組成的“基石”，再由上面的夥伴拉拽攀過高4米26的高牆後，大家看到被踩踏破皮流血的“基石”肩膀、腳趾，都淚滿面，可教官的一句“你們為什麼不脫下自己的鞋”，更讓我心中充滿慚愧與自責。如果我把鞋子脫下，如果我再輕一點，如果我在底下更用力的把向上爬的夥伴托著一點，我們的“基石”、我們在上面拉人的夥伴是不是會少受一點傷，少流一點汗水，少承擔一點重量……如同工作中，如果我們多想著一點對方，放低一點自我，是不是會更塊的達成目標……
兩天的拓展訓練，讓我體會更深的還有教官不斷灌輸大家的兩句話“傳遞正能量”“少一點抱怨，多一點包容”。在以後的工作、生活中，我一定要把這兩句話放在心底，、用到工作中，真正的讓自己的心靈和行動得以拓展！
最後，還想說句感謝！感謝金種子給予的工作平台，感謝金種子這個大家庭裡面，每一位小夥伴們給我帶來的一切之感動和溫暖。
拓展訓練心得 最新 篇4
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的格線。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓練心得 最新 篇5
人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我帶著好奇和猜測開啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收穫滿載而歸。
素質拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的項目之一是“信任背摔”，由於從小的明顯恐高症，當輪到我時，心裡頓時緊張了起來，高血壓，腰腿病，體重超標等同時湧上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產黨員，當挑戰來臨時，我怎么能輕易退縮?想到這裡，於是，我毫不猶豫地站在高台上，當我發出“準備好了嗎?”隊友便一起堅定喊到“親愛的，你來吧!我們愛你!”也許我的動作不到位，不優美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放鬆，我便倒在我隊友的懷裡，我成功了，心裡的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。
接下來的“沙場點兵”“蛟龍出海”“不倒森林”和“動力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。
通過一天的素質拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協作的精神，我會時刻銘記這一天的收穫，把這些體會、精神運用到實際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。
拓展訓練心得 最新 篇6
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河岩三家酒店的部分員工到我們隔河岩度假村進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐後我們就到會議室進行了交流和認識了什麼是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。
量著，最後終於有人說讓上面的一位男士倒立下來，其餘的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最後一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最後被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻願意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的發展。
這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷!三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的並不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到並感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們為酒店事業發展而勇往直前，在今後的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展訓練心得 最新 篇7
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方15米遠的單槓，
拓展訓練心得體會——我們是一個團隊!
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最後在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎?
拓展訓練心得 最新 篇8
第二次參加素質拓展,和第一次完全不一樣.多了份刻骨銘心,多了份成長. 記得第一次是在澤園,大家都只是玩玩一樣,沒有真正的投入進去,當然有收穫,但是不多,也不是那么深刻.而昨天從上午的“珠行萬里”,“孤島求生”到下午的“穿越電網”,“領袖風采”,我看到了從我們一個個小團隊到整個三翼的團結,情感的升華.
“珠行萬里”時正好在順風,對我們很不利,但是我們堅持了,剛開始我們都很急燥,手忙腳亂的,但是我們隊長還有隊友一直鼓勵我們,慢慢的我們平靜下來,開始尋找方法,總結,我們一次次離終點近了我們差點成功,雖然有點遺憾,但是我們學到了團結,不要抱怨,互相鼓勵,做任何事都不能急躁,要想好方法,學會總結…..
“孤島求生”我們女生踩在男生腳上,他們很疼,但是為了我們安心他們都說沒事,我們相信他們,我們一起抱著,忘記性別,忘記年齡,忘記身份,我們學到了方法真的很重要,還有就是每個人都是團隊的一份子,我們要會溝通,會協調等等,同時我們為了完成任務,我們都拖鞋了,諧音“妥協”,的確,以後的人生肯定會遇到性格或愛好不同的隊友,但我們要學會妥協.
也許上午的只是一個熱身,下午教練先讓我們感受一個氛圍,我們都被困在牢中,有一個電網,洞很小,不能碰到又要過真的很難,但是我的隊友開始先過去了兩個,然後去接我們,我是被抬過去的,我沒有用一點力氣,很放鬆,我相信我的隊友。在隊友的幫助努力下我們獲得了自由,可是幫我們的隊友還在裡面,於是我們和教官用伏地挺身買洞,真的很累,從來沒有做過那個的我,真的不行,後來每次都很艱難,都爬不起來,想不做,甚至想哭,但是不能我的隊友需要我們,他們救了我們.在我們的堅持下又救出了兩個隊友.可是可是我們的隊長和一名隊友還在裡面我們卻無能為力.教官說現在我們可以用買洞,可是以後的職場呢?我們之前應該策劃好,讓隊友都能成功出來……
之後領袖風采我們是報數錯了則由我們部長來接受懲罰,剛開始我們還是第一,我們還挺開心的,可是我們還是落後了一次,我們祈禱著不要出錯，我們不想我們的部長為我們的錯誤來買單,做伏地挺身真的很累,很累,後來我們一起說我們是一個人,慢慢的好了,我們更團結了,沒有出錯,只是其他的部長姚做100,160的,放著傷感的音樂,女孩哭了,看著他們欺負的身影我知道真的很累,尤其一個部長還發著高燒,我們都哭了,三翼人都心疼了,我們嚷著都要代替做,可是教官不答應,看著那位部長還在和我們說笑話,我們更感動更受不了,突然三翼的所有人都趴下去了,我們都在做著,三翼的心更近了……
拓展訓練心得 最新 篇9
周六在拓展中心參加拓展訓練，這是我從拓展訓練七巧板遊戲後的感想。
一天的拓展滿滿當當，總計玩了四個大項目。依次分別為空中斷橋、七巧板、信任背摔、和畢業牆。每個項目都會使我很多的感想和心得。
七巧板這個遊戲給我的感觸最深。這個遊戲的規則是這樣：10隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組裡。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成用五套同色系七巧板拼出五個正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，並最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由組長進行傳遞。
由於開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有的更多的為大家的著想。更重要的是，作為領導的第七組在遊戲開始到第18分鐘才明確自己的職責和重要性。好在大家的領悟性都比較高，在接下來的時間裡充分發揮了既有的協作能力，終於贏得了比較理想的924分，活動結束後大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響和重要作用。
5、還有創新精神。任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大。這點至關重要。
在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個遊戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在市場開發工作上，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!
拓展訓練心得 最新 篇10
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裡，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標一致、團結協作。
訓練從一開始的“高空單槓”、“攀岩”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、 突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天裡，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
拓展訓練心得 最新 篇11
經過此次拓展，讓我感受很深，也讓我深深的了解到公司發展的趨勢，和團隊合作的重要性，當今時代、團結協作才是企業和個人發展提升的基石。
作為個人，我很感謝公司給與我們這樣一個平台，讓我們重新認識自己，重新提升自己能力與素質的機會，作為公司的一名員工，我深知公司給與我們提供的學習環境和企業文化感到自豪，通過此次拓展，我有了深刻的認識和以下的感受：
一.加強執行力的執行
作為一名員工，我們一定要服從組織給與我們的任務，堅決完成組織賦予我們任務，及高標準、高質量嚴要求來完成任務，公司此次活動“贏在執行”為主題進行此次拓展，可以看出、執行這兩個字的重要性。
二.加強團隊合作精神
此次拓展圍繞團隊合作的模式來進行，在這次活動中，我深知團隊合作的重要性，世上無難事，只怕有心人。同樣、兄弟齊心、其利斷金。這句話應該就是最好的詮釋與延伸。作為一個團隊、我們要齊心協力共同去完成一個目標，為一個目標一起奮鬥。只有像狼一樣的團隊，才能獨占枝頭，成為我們這個領域的領頭羊。俗話說：適者生存、不適者淘汰，的道理大家都瞭然於胸，正因為在這種環境下，我們要有更加優秀的團隊來支撐。我個人一定會加強個人能力的學習，一起和同事們並肩作戰。
三.加強個人學習、提升個人素質。
一個人的能力決定一個人一生的走向，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏實，通過此次拓展，我深知自身能力的不足，個人技能短板等諸多因素。所以在以後的工作中，我一定會加強個人的學習，夯實個人技能的培訓，以有施工中工藝的學習，做到嚴把每一個細節，按照公司的準則進行工作
以上是我個人對於這次拓展的總結和個人的感悟，不足之處，請大家批評指正。
拓展訓練心得 最新 篇12
五一小長假，公司安排了一次拓展訓練，這次拓展訓練給我印象最深的是驛站傳書這個項目，我從中學會了遵守規則的重要性。
驛站傳書的規則是，所有的隊員同向坐成一排，不許使用語言，前面的人不許將手伸到背後，後面的人不許將手伸到前面隊員的眼前，就這樣完成傳遞信息的任務。教練把一個數字告訴隊伍後面最後一名隊員，然後依次傳遞，直到最前面的隊員得到信息後，將它寫在一張紙上。兩個隊同時比賽，看誰的信息傳播速度快而且準確。
第一次，我感到後面的隊友在我的背上寫了一個三位數字“969”，我便用相似的方法寫在前面隊友的背上，他得到信息後也依法傳播到下一位背上。另一個隊也是這樣做的，不過他們有的人不是採用寫的辦法，而是像發報機一樣用手指頭在隊友背上點擊。也有的隊員採用畫道道的方法告訴前面的隊員數字信息。
等到一條信息傳播下來，我們很吃驚地發現，自己所傳播的數字與教練給的真正數字大相逕庭。我所接收到的“969”在最後被傳播成了一個包含數字“4”和“0”的四位數，而真正的數字應該是“69”。差距竟然如此之大!
大家很快意識到，這是傳播方式的不統一造成的後果。就像秦始皇的“車同軌，書同文”一個道理，沒有標準和規矩，信息的傳播很容易失真。
我們開始爭論，使用什麼樣的方法來傳播信息。有人贊成寫數字，有人提出畫橫線，有人堅持“敲”電報，有人要求將人的後背畫出9個部分代表不同的數字。嘰嘰喳喳，爭論不休，只達成了有限的共識。結果，第二次，我們傳播的數字再一次與原信息大相逕庭。
其一，要善於開拓思維。用什麼樣的手段，才能達到又好又快的結果?各組在每輪開始前的“作案手段”研討階段紛紛展開了熱烈的討論，策略可謂五花八門，或按規則調動自己的聰明才智，或苦心鑽遊戲規則的空子，兵不厭詐者，匪平日之所思也!比如，有的最後一個學員直接用手機給隊長發信息，犯規嗎，人家說了，按照與時俱進的理論，中國移動乃如今最大最快的驛站了，何不借其傳書?沒錯呀!老師新增規則，把這條給戒了，可學員又使出別的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面對“魔鬼”般的學員，老師不得不頻頻修訂完善遊戲規則。
其二，思維要有前瞻性，所謂凡事預則立。數據信息，會是什麼樣的數據呢?整數?小數?分數?它們分別應該怎么書寫?有的連方程式、根號什麼的都考慮了應對方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規了咱們怎么辦?此外，思維還得注意打破固有定勢，比如，前三輪的數據，一輪比一輪複雜，當大家都以為最後一輪應該是最難時，老師偏偏給了個最簡單的0，所以，思維不能是簡單的經驗重複和固定的邏輯判斷。
其三，要注重團隊精神，善集群策群力。一支隊伍，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主，決策要集中，誰都守口如瓶不行，誰都想當老大不行!提倡奉獻精神，樂於融入群體，共識是和諧的基礎，和諧是勝利的保障。所謂榮辱相依、生死與共，是一往無前的力量!老師點評說：人無完人，團隊完美!
其四，過程和結果是辨證的。以課堂上的“驛站傳書”為例，為了結果的第一，大可“不擇手段”，勝者為王敗者“寇”，結果顯然重於過程;相反，假如勝敗無所謂，但求快樂進行曲，期間開心就好，那么，過程當然更重要!過程與結果，孰重孰輕，因時因地因人而異也!這和抓各時期的中心工作，亦或和各項工作的跟蹤，是否也有某種辨證的聯繫? 總結活動技巧： 1,不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整箇中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
經過我們市場部討論後，我們團隊定製出一套比較快捷、準確的遊戲方式，下面簡單介紹下我們團隊討論出來的遊戲方法：
1、所有人員排成一隊，團隊中需有一位反應速度快、果斷、決定力強的人在本隊開始的位置;
2、後方的人向前方傳遞信息的，拍前方隊員左肩一下表示數字，拍兩下左肩表示大寫數字。數字的表述形式為九宮格，三橫排、三豎列，從左向右從上至下依次為1、2、3、4、5、6、7、8、9，9位數，0以在後背畫圓的方式表示。當傳遞的數字為多組數字時，位於隊尾的信息傳遞人員應當一組一組傳遞;
3、小數點的表示方式為以手指在前方人員的左肩點一下，先給予前方人員這次傳遞的是小數點數據的提示，然後按數據依次給予前方隊員數字、小數點、數字的信號。比如傳遞2.5，後方人員需先點前方人員左肩一下提示前方人員這組數據為小數點數字，然後在九宮格中先以拳點2的位置，然後在前方人員左肩點一下，表示小數點，再在九宮格中5的位置一拳點下，即可表示為2.5;
4、分號的表示方式為以手指在前方人員後腰中間位置畫一橫線的方式表示。後方人員在傳遞分號數字時，按照由上到下的順序傳遞信息，比如2/3，表示後方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點一下，再在前方人員的後腰上畫一橫線，再在九宮格3的位置以拳點一下，以此表示2/3;
5、在傳遞字母的時候，後方人員拍前方人員右肩表示，此次傳遞的信息是字母。後方人員拍前方隊員一下肩膀的表示字母為小寫，拍兩下的表示字母為大寫。給完前方隊員字母提示後然後用手指在前方隊員背部書寫字母，記住一點要書寫清楚、準確。最前方人員再根據後方對方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫;
6、信息傳輸為漢字的，後方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示，然後以手指在前方隊員後背書寫。注意筆畫順序。以免造成誤解。
7、傳輸的數字為根號數字的，後方人員先在前方隊員後背畫十字表示此次傳遞的數字為根號數字。傳遞時後方隊員先在前方隊員後背畫壹十字，然後在九宮格中數字對應的地方以拳點擊表示根號多少;
8、當傳遞的數字為平方或立方數字時，後方人員需現在前方隊員右肩以手指點兩下或三下(兩下表示平方，三下表示立方)，以提醒前方隊員此次傳遞的是立方或平方數字。然後後方隊員在九宮格對應數字位置以拳點擊，表示數字是多少。然後再點擊前方隊員右肩兩次或三次表示平方或立方。比如32，後方隊員先點前方隊員右肩兩次表示要傳遞平方數，然後在九宮格3的位置以拳點一下，然後再在前方隊員右肩點兩下，表示32。立方與此相同; 7、後方人員在傳遞完信息後以手掌拍前方人員後背三下，表示已傳遞完畢。前方隊員點頭表示已明白後方人員傳遞的信息，不明白則搖頭，後方隊員重新輸入;
8、在遇到傳遞很難的數字或字母時，後方人員在前方隊員左肩或右肩連續拍打三次表示很難、放棄，由最前方人員根據後面拍的是左還是右來隨意寫一個數字或字母節約時間; 9、當一隊人員很多的時，最後一個隊員看前方信息已傳遞出去三個時就可再繼續傳遞下一組信息。前方隊員再向前傳遞時後方隊員應注意觀察看他是否傳遞正確，若不正確及時拉前方隊員衣角，表示傳遞錯誤，停止傳遞。再由發現錯誤的隊員重新向前方傳遞。
拓展訓練心得 最新 篇13
這次戶外拓展訓練，大家在兩天裡，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了民眾的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開始行動，使得原本能夠更加簡單合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由於不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊務必有明確的目標;其次，在應對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、推薦無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析潛力、決定潛力、決策潛力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得體會落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什麼，又思考怎樣做好，做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊民眾的進步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務，要明白，只要不放下，一切皆有可能。
拓展訓練心得 最新 篇14
在公司的組織下，我們在x月x日參加了擴展訓練。這次的訓練，主要目的是為了讓我們能在訓練中鍛鍊團結和協作的意識。鍛鍊我們的組織能力，以及加強對團隊的管理。
此次的活動中，讓我重新感受到了久違的團體活動的感覺，回憶一下，上一這樣的活動，甚至是在大學的軍訓上。如今和部門的同事們能一起在參加這樣的活動，不僅讓我回憶起了過去的感受，更加深了我們同事間的感情。以下是我對這次活動的心得感受：
一、出發的感受
早在x月x日聽到了這個通知之後，我們同事之間就展開了激烈的討論。一開始的時候，大家都對鍛鍊和培訓感到麻煩，各個唉聲嘆氣的。但是，隨著幾天的了解和等待，當出發的這一天到來時，每個同事的臉上都洋溢著期待。
確實，我們儘管在一起工作了這么久，但一直都忙於自己的工作，這樣的集體活動不僅有助於我們互相認識，對每天只是工作的我們而言，也算是枯燥中的一汪清泉。
二、活動感受
在這次的活動中，我們的拓展訓練一開始就像是軍訓一樣，對一切都嚴格要求。而且還有跑步站軍姿等鍛鍊項目，更讓我們感覺像是回到了大學的時代。
在這個階段里，儘管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開了架子，我也忘記了自己的歲數和職位，只想著自己是團隊中的一員。到了後面的遊戲活動，我們死神之每個人都放開了手腳的去玩，忘記了一開始放不開手腳的情緒。
後來的遊戲中，大部分都是考驗我們之間信賴和配合的鍛鍊。每一次在遊戲中感到無助的時候，聽著身後夥伴們的鼓勵，我就感覺自己又有了邁出腳步的勇氣，一次次的鼓勵與被鼓勵，我們就像是一個牢固的集體，每一個人的身後，都有所有的同事一起支撐。
到最後回去的時候，我們甚至已經對這裡的生活戀戀不捨了起來。儘管我們都是相處很久的同事，但是在這次，我才感覺真正的認識了大家，感受到了集體的力量。
三、自我感受
此次的活動之後，我們同事間的關係變得更加融洽了。並且拖鍛鍊的福，許多過去我沒怎么交流的同事，如今都成為了好朋友。我相信，在這次的擴展訓練之後，我們一定能成為一個更加出色的團隊。
拓展訓練心得 最新 篇15
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓練心得 最新 篇16
短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;明陽天下拓展公司的教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
二戰時期，在波濤洶湧的大海上，一隻商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時後將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船隻趕過來營救，可是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救。
那是XX年9月5日，雙環公司員工在明陽天下拓展基地進行拓展訓練時接受到的一個任務。天公不作美，全天下著雨，整個基地都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立刻組成一個領導小組，幾位有經驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細化到每一個人，以及最後一個人的翻越方案，緊接著出現了肩踩肩、人壘人，齊心協力、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
面對4米高的畢業牆，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個牆，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
拓展訓練心得 最新 篇17
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著興奮的心情來到武警指揮學院進行為期20天的培訓，這將是畢業後2年再次融入集體生活的機會。大學的集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質拓展培訓開始了。最開始以遊戲的方式進行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應新環境的能力。
整個素質拓展訓練分為團隊組建與建設，三個考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區取水與背摔，團隊展示。每個環節都要求各個隊員融入其中，發揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質拓展項目。
這次的素質拓展培訓明顯刻著團結，信任，溝通，自我突破的標籤，是個性與集體的完美融合。
團隊組建成功後，經過簡短的認識後，彼此有了初步認識，於是推舉了大家都信任的隊長，在隊長的引領與組織下，每個隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及logo的設計，十二支隊伍都充分發揮出各自的才能打造出了一支支個性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風馳隊，打虎隊等。團隊的建設不僅充分發揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實的基礎。
三個團隊遊戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高台上，面對背後未知的情景，雖然知道台下有一雙雙溫暖的夥伴的手會將自己接住，但出於人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去並被同伴接住的這個過程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個夢幻的旅程，如同穿梭時間隧道般，個人瞬間成長了許多。
拓展訓練心得 最新 篇18
為期兩天的拓展訓練結束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。
儘管活動的過程中非常的累，但是成功的喜悅與收穫的心情已讓其它的感受蕩然無存。玩過之後，我才明白了所謂“拓展訓練”的真正意義。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。
拓展培訓著眼於團隊精神的熔煉，同樣也考驗個人意志，通過參加培訓，能夠認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力;加強團隊成員之間的了解、溝通和信任;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作;激發團隊成員的潛能，促進部門間的協作，增強團隊的活力和凝聚力。
來到拓展基地時，教官先給我們講解這兩天的訓練要求以及一些注意事項，之後就帶我們做了一些小遊戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然後和隊友交叉鼓掌。我們自己鼓掌時，掌聲整齊、響亮，可是相互擊掌時，掌聲凌亂、不響。這是因為大家默契不夠、配合不好。然後是遊戲“齊眉棍”，就是然大家同時用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡單的東西，真正的實踐了卻發現難度真的很大。
這個遊戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統一的指揮、溝通。之後是“神奇的六瓶水”，教練用六瓶水擺圖形，猜數字，可怎么也猜不到，到最後謎底才揭曉，其實數字並不是用水擺的，而是教練的手指。雖然在開始時，教練不止一次的問：大家有沒有看到我和這六瓶水，但是大家的注意力都集中在作為幌子“神奇的六瓶水”上，沒有人去注意教練和周圍的事物。
拓展訓練心得 最新 篇19
10月18日-19日，我有幸參加了公司組織的主題為“團隊體驗”的青年骨幹員工培訓戶外拓展訓練，七個項目和一台“同甘共苦”的晚會，使兩天的培訓變得異常充實，收穫很大。
“破冰”作為項目開始前的準備活動，為大家從普通的同事關係逐漸開始變為好夥伴、好戰友奠定了基礎；“背摔”建立了團隊成員之間的信任，也讓大家充分認識到了責任感的重要性；“雙解碼”通過考驗團隊協作能力，培養了團隊成員間的默契；“高空斷橋”不僅增強了個人敢於挑戰自我的勇氣，還通過成員間相互鼓勵拉近了彼此間的距離；“同甘共苦”晚會通過詼諧、活潑的氛圍，極大地緩解了疲勞，詮釋了“存在即合理”的真諦；
第二天的“鼓動人心”在團隊成員愈加默契的配合下，成功通過；“急速60秒”中兩個團隊為了共同的目標，實現了資源共享和通力合作；“驚險倒計時”通過五個小項目，充分體現出團隊的包容性；“畢業牆”作為此次培訓的壓軸項目，呈現了一個優秀團隊所需的各項特質，通過即“畢業”。在這兩天的訓練中，讓我觸動的是“急速60秒”和“畢業牆”。在這兩個項目中，兩支隊伍為了一個共同的目標團結在了一起，展現了強大的凝聚力和高效的執行力。
一位成功的企業家說過：“不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！”那什麼是“團隊”呢？“團隊”的作用又是什麼呢？我個人覺得：團隊是“奇蹟”的創造者，正如“雙解碼”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我們認為不可能完成的事情，在團隊協作下變為了可能；
團隊還是潛能的發掘者，面對“高空斷橋”時，很多人的第一反應是退縮，但在隊友的鼓勵下最終卻勇敢地站上了8米高台，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳躍，實現了個人潛能的挖掘；團隊是大海，它包容了所有人的不完美，讓每個人都能揚己之長，避己之短，以高度飽滿自信的姿態，面對各項挑戰和挫折。這讓我意識到一個完美團隊的建立是由一群不完美的人，帶著相同的目標，發揮不同的才能，做成完美的事，實現一加一大於二的過程。
通過此次拓展訓練，首先讓我重新認識了平時很少交流的同事，彼此之間建立了深刻的“革命友誼”，更深刻地體會到了我們是一個密不可分的整體；其次，當再次遇到困難的時候，我不會在還未嘗試之前就將其貼上“不可能”的標籤，因為沒有嘗試怎能輕言放棄？還有就是明確了自己的職責、找準自己的定位，以高度的責任感和高昂的熱情去對待工作和生活。一個好的團隊給成員的發展帶來了無限的可能，而成員又是團隊發展的重要因素。處在一個團隊中，特別是一個好的團隊，我們應該心存感激，為團隊的發展貢獻一份屬於自己的力量！
拓展訓練心得 最新 篇20
為期兩天的拓展訓練，凝聚了互信、溝通和堅持，也為“執行力”這三個字作出了深刻的詮釋。通過親歷這次拓展，感觸良多。
第一，團隊的執行力需要以互信為前提。面對4.2米的“逃生牆”，當大家即將完成任務時，因一名隊員犯規，導致“逃生”重來。即便如此，大家並沒有責怪這名隊友，而是重整旗鼓，繼續重來，最後全隊38人，僅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的體會是，團隊有了信任就少了怨言和牢騷；有了互信，大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員，大家只有互信於彼此、心融於部門，才能把工作做好。
第二，團隊的執行力需要以溝通為基礎。在“致勝七巧板”的項目時，面對被分割的任務書和道具，隊員們一臉茫然，不知如何執行，隨後開始亂作一團。導致了大量時間被浪費，最後僅以770分結束了該項活動。整個活動暴露出來的問題就是溝通缺位，各小組沒有想通過溝通來完成任務，使得信息不能有效傳達。
第三，團隊的執行力需要以堅持作保障。“卓越圈”這一項目中，給我最大的收穫是，身體得到了鍛鍊，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我們不願去嘗試，當你融入團隊，抱定目標去執行，定能為團隊創造佳績。
“一流的目標，三流的執行，必將是三流的結果；而三流的目標一流的執行，必將是一流的結果”，這次拓展讓我深刻領會到這句話的含義，面對既定的目標，只要能腳踏實地、盡心盡力去完成一個個小目標、到最後匯總起來又何嘗不是一個一流的執行結果呢！
拓展訓練心得 最新 篇21
“參加的是一次訓練，影響的是你的一生，公司素質拓展訓練心得體會-感恩、奮進。”這是我們這次參加香港心洲國際文化產業有限公司中國國民素質教育訓練學院時進教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力，充滿挑戰性，令人血液沸騰。培訓的時間距現在已經兩個月了，但我記憶猶新。
是的，我非常認同老師的這句話，這次培訓讓我收穫太多。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫，對人生、事業、親情、家庭、朋友都比較膚淺，有些方面還認識模糊。通過這次培訓，我認識了自己，明確了自我，也總結了過去的很多不足的地方，對我今後的人生道路指明了方向和目標，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學習到的知識，運用到我的工作和生活中去，讓我今後的人生更加有價值。
來到這個團隊已經快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認識了黃總，認識了唐總，和這個團隊一起奮鬥、創造是我這輩子的福分。是公司、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨並繼續跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。
黃總是個令我尊重敬佩的團隊領頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學習，生活樸實無不良嗜好，對人和藹友善，對工作的敬業精神和對事業的狂熱追求是我學習的榜樣，他和其他的煤業老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團隊走的更遠、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進的給團隊高中層提供學習、訓練的機會，讓團隊素質整體提高，讓團隊成員跟上企業發展的步伐。我非常感謝黃總給予的學習機會，一次又一次的參加培訓和學習，讓我知識得到更新，生活更加充實，對未來充滿信心。
通過幾次培訓，我有個小小總結，那就是做人要與人為善，公平正直，做事要忠厚誠實，有責任意識。特別是作為企業的高中層管理人員，更應該體現這方面的素質。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業。在思八達智慧場楊光老師說過：當今的企業發展要成功並長遠的發展，就一定要通過學習來提高團隊的整體素質，體現團隊精神，通過學習收到團隊“學相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞，打進了決定勝負的進球。說明一個問題，那就是團隊的力量、互相信任、協作的精神產生的結果。心洲成功素質訓練營的培訓，斯巴達克方陣告訴我，“團隊興亡，我的責任”。用這樣的心態去做我們應該做的事，面對一個共同的願景和目標，我們定會實現自己想要的夢想。
還有，這次學習中我收穫了對人生的態度、做人的標準、感恩的心態。
真的，感謝心洲，這次學習是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小遊戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆匆的來，又匆匆的去。但我們在這短短的來去時間空間段應該留下什麼呢?我認為就是認識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現自己價值，不枉渡此生。
拓展訓練心得 最新 篇22
空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業牆等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二、做事要先做計畫，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家並沒有先急於過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小遊戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終於完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想像。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裡將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最後一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業牆”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最後成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持
七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。 拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！
在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展訓練心得 最新 篇23
我是公司的一名戰士，重要的不是我，而是我們，團隊榮譽高於一切，為了團隊榮譽我將全力以赴，永不放棄。為期兩天一夜的拓展培訓在交織著汗水與淚水、緊張與興奮等複雜的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是這段話，我想這就是我本次拓展培訓最大的收穫。
此次拓展培訓我們並沒有像以往的活動一樣按各自的部門進行分隊，而是將我們200多人隨機自由組合分成十個隊伍，我想這對於不熟悉的我們本身就是一次挑戰，但我們怡康人從不懼怕挑戰，因為在後面的比拼中印證了這一切。
這兩天來我們每一個分隊總共執行了四個拓展訓練項目，珠行萬里、漢諾塔、高空獨木橋、挑戰大魔王。在每位隊長的帶領下，我們的隊員相互溝通、分工協作、積極配合、全身心的投入到執行任務當中，沒有人計較個人得失，團隊中的每一個人為了團隊榮譽，堅持信念，全力以赴，永不放棄。特別是挑戰大魔王環節，當我們的隊員被大魔王一次次拒絕、一次次做伏地挺身，內心備受煎熬的時候，我們的鬥志並沒有退縮，我們的隊員依然克服內心的恐懼，堅持不懈，用勇氣與膽量，用自信與執著，用我們堅韌不拔的性格戰勝了魔王，贏得了魔王的擁抱，最終贏得了團隊的榮譽。
當我們各自的團隊拖著已經透支的身體執行完我們的任務後，我們迎來了我們最後的一個全員團體項目畢業牆。畢業牆總高4。2米的光滑牆面，要求所有參訓人員，在不可以藉助任何外力的情況下，只能用我們的身體翻越牆壁。在培訓師講解完安全事項後，只聽一聲哨響，我們的男隊員們已經搭建好了人梯，緊接著我就看到有兩位男隊員已經沖向了四米高的牆壁之上，那一刻我感覺我親眼見到了超人，上去的人快速的又繼續拉下面的人，所有的人都在不斷的向前推進，一個個透露出信任的眼神，一個個快速攀爬，我們的人梯隊卻像一塊基石一樣堅實有力，但凡身臨其境的人都能感覺到一股無形的神奇力量。
最終我們的怡康人以20分鐘通過了200多人，創造了5秒運送一個人的偉大成績。我內心深深地對我們的人梯隊和拉人隊致敬，如果這是一場真正的生死逃亡，是他們給了我們這么多人生命，我真切的感受到什麼才叫眾志成城，什麼才叫團結就是力量，是你們讓我認識到重要的不是我們自己，而是我們。只有我們一起才能成就偉大的夢想。
通過這次兩天的拓展培訓我有很多的心得體會，讓我對團隊有了更明確的認識：良好的團隊必須有良好的團隊精神和積極的人生態度，必須有共同的價值觀和明確的目標以及核心的領導力，在正確的指引下隊員分工明確相互協作，在有歸屬感的集體裡有執行力的完成我們的終極目標。團隊里的每一個人都以集體利益為重，秉承著重要的不是我，而是我們的精神，捍衛我們的團隊榮譽。
回想平時工作中的我們堅守在各自平凡的崗位上，發揮著無限的能量，也許我們互相併沒有關注。但通過此次拓展，我看到了我們真實的XX人，看到了我們每一個人身上都藏著無限的潛能，是因為有你們甘於奉獻，甘於做那塊基石，才使我們公司穩固的健康發展。我相信與我們這樣一群有信念、有理想、有擔當、有執行力、甘於奉獻的XX人一同奮鬥在路上，我們公司的明天會更美好！
拓展訓練心得 最新 篇24
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平台,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們學院明天更美好、更輝煌！
拓展訓練心得 最新 篇25
這次訓練，大家在兩天裡，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由於不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好，做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理：
2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想......
拓展訓練心得 最新 篇26
兩天的拓展訓練結束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學到了很多東西，每一個拓展項目，都是教練精心設計的，讓我們去感受和學習每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學習和感受：
第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領導督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的伏地挺身。
第二，學會溝通和執行。好的執行力是我們工作完成的基礎，而團隊夥伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個團隊中，我們都要信任我們的夥伴。“信任背摔”，顧名思義，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊里的夥伴能把自己的工作做好。
第四，團隊的力量是強大的。當每一個人都在為團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為夥伴撐起橋樑……這都是團隊力量最好的詮釋。當我們都在為宏旺的發展和壯大貢獻自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。
第五，我們要學會感恩。在人生的旅途中，父母養育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發展的機會……她們給予我們的幫助和關愛，是我們人生旅途中不可或缺的養分。
第六，堅強的意志才是更堅強的身體。第一天的訓練結束後，我們全身的肌肉都或多或少的酸痛，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產生懷疑。但是我發現，當自己意志堅定，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責任到人，對團隊的工作要有所了解。產線上每一個崗位的員工，都要分配好他的工作任務；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問題，幫助到自己的團隊。
第八，敢於創新，打破固有的思維模式。“雷陣”這個項目里，當我們遇到第一個用常規方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那裡突破，但發現行不通。於是我們就覺得陣字那裡也無法突破，導致幾次重複的失敗。最後才知道，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發現“新大陸”的囚牢，我們要勇於創新，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加最佳化。
第九，居安思危，快速成長。“領袖風采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經足夠強大，“求穩”就好，每一次的一點小進步都是很好的。但當我們發現自己的進步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰。企業生產經營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時候，別人已經大步邁進超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領頭羊的決心和幹勁。
第十，目標是用來完成和超越的。“團隊光環”中，這個我們覺得難以完成的圈數，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標前進的步伐，也是這樣一小步，一小步，最後變成一個大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練，讓我學到了許多，這將是我畢生難忘的一段經歷。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養，不辜負公司的期待。因為我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
拓展訓練心得 最新 篇27
畢業牆，又叫4.26米牆，目標就是所有人在不藉助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高牆，成功畢業。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下：
開始之前，教練把規則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。
就當我們覺得很輕鬆的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規則。按照之前的約定，男隊長30伏地挺身，女隊長20伏地挺身，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心裡一晃就過去了。
重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規則，項目暫停，隊長又開始做伏地挺身，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心裡開始不是滋味，為什麼因為自己的過錯要連累隊長。都有要衝出去替隊長受懲罰的衝動。可是被教練組織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。
當我們充滿信心，一絲不苟的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。伏地挺身又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕鬆，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準備著。隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終於難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，濕了眼眶。看著他們不斷的由於失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷湧出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什麼時候站起來的，我們只知道認真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心裡都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。
不知道過了多久，當我們最後一名隊員順利登頂的時候，我們只想擁抱我們的隊長，感謝他的承擔，感謝他的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓，讓我們的視野更清晰，讓我們在今後的工作中更努力，讓我們的團隊更優秀。
拓展訓練心得 最新 篇28
秋高氣爽，公司組織我們到銀川山莊進行了一天的體驗式訓練。這次拓展訓練的目的就是要激發我們的潛能以及優秀團隊的建設。
在這之前我到過山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團隊，當時的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓勵，相互擁抱，收穫了人生第一次的成功挑戰。
而再一次來到這裡，我還是滿懷期待和渴望，還有擔心，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機會到這邊培訓的梅姐。
這次我們的培訓教練姓郭，首先郭教練給我們進行了熱身訓練，將我們16人的團隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長、副隊長、衛生員、旗手以及宣傳員，每個職務在我們的團隊中都肩負著特殊的職責，這就意味著我們要進行比賽，要有獎懲，而當郭教練宣布了獎懲之後，大家更是激動不已，竟然是輸的一隊要餵贏的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經認定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽，我必須全力以赴!
接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個時候我發現每個人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點都不了解，但在此時大家沒有一點陌生感，很快就達成了共識，因為我們眼中只有團隊。我們的隊名最後定為《團結隊》，隊呼是：團結一心，勇往直前!隊歌是《學習雷鋒好榜樣》，然後我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團結隊》並在上面畫上兩顆心，代表我們現在的心是緊緊連在一起的，然後鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。
第一項比賽開始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規則以後，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場比賽後，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的項目，幾年前我也挑戰過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以後，我的內心稍稍輕鬆了一些，看著第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終於在猶豫了幾秒鐘後，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒什麼危險，我也一定可以過去，不能落在別人的後面，於是我第二個踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。儘管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最後我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心裡上的一個障礙!於是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了!
而今年的這一次我選擇最後跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動!讓我最有感觸的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高症，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當時的恐懼，看見她兩個手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油!她也一次次試圖跳過斷橋，因為此時的她只想為團隊爭光，不想因為自己的退卻而給團隊抹黑!小劉最終因為身體曾經受到過傷害，心裡造成陰影而沒能挑戰成功，但是大家沒有誰去埋怨她，因為誰都看得出她已經挑戰了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅定目標，樹立信心，就一定能克服困難，戰勝自己!
上午的項目結束了，到了吃午飯的時間，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓練項目。
下午1:30，教練準時過來了，在我們猜測下一個挑戰項目的時候，教練卻說教我們玩個遊戲，氣氛頓時輕鬆了。原來我們要玩的這個遊戲是老虎、獵人、槍，三局兩勝，所不同的是平常是一個人對一個人，而這次是小組對小組，而且輸的一組也要接受懲罰，這個看似簡單的遊戲，卻要求我們8個人要統一動作，注意力、記憶力高度集中，只要有一個人和大家動作不一致，即使你出的拳贏了對方也還算輸。商量好對策後，很快就開始了比賽，第一局我們贏得了比賽。而對方還是因為沒有聽明白規則而輸給了我們，可見注意力集中是做好一件事的關鍵，同樣的一個指令，卻被理解成完全不同的兩個意思，沒有統一思想、統一行動，致使整個團隊一片混亂。第二局開始了，很快我們做好了準備，教練一聲令下，兩個都同時出拳，正在我慶幸我們又贏了一局的時候，卻被教練指出我竟然出錯了手勢，當時我真的特別懊悔，特別自責，因為我個人出錯，給團隊又增加了一次贏的風險，就這樣我們雙方打成了平手，最後一局了，我集中精神在心裡一遍遍想著我們要出的拳和手勢，心裡忐忑不安，緊張異常。終於，我們又一次贏得了比賽，大家歡呼雀躍，激動不已。輸的隊同樣要接受懲罰，不過這次懲罰不同於以往的體罰，教練讓我們每個隊員說出一個與顏色和味道有關的ABB詞語，這讓大家很疑惑也很好奇，不知道接下來會有什麼等著我們完成，結果是教練教大家擺一個茶壺的造型，並同時伴有節奏和動作，再加上剛才說出的詞語和“我的屁股說事”，有的說我的屁股“香噴噴”，有的說“ 白茫茫”。大家自然又是一陣大笑，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”。
笑過之後，郭教練把我們帶到了一個用繩子織好的一個網跟前，網子大大小小的織了十幾個洞，有高有低，郭教練告訴我們每一個洞只能允許一個人通過，並且身體的任何部位都不能接觸到網子，一旦中途有人碰到，那么前面過去的所有隊員都將重新再過，而且中間不允許有人說話，一旦說話也算違規。宣布完規則後教練說通過這個網子的時間是45分鐘，然後問我們準備需要多長時間?通過網子要用多長時間?這時候有人說10分鐘，有人說15分鐘，也有人說用不著，5分鐘準備就可以，最終我們選擇了5分鐘準備，40分鐘通過電網。經過一番簡單的商議之後，我們決定由我和吳銘先通過電網，然後在對面接應其他隊員。挑戰開始了，吳銘和我都選擇了一個相對較大的口爬過了電網，可是後面的隊員不是頭髮碰到網子就是衣服碰到了網子，經過十幾次的失敗，教練終於忍不住了，他給了我們再一次的準備機會，經過前面的失敗教訓，我們調整了方案，這次經過大家的默契合作，我們終於全部過了電網。
“穿越電網”，它使我深深的感受到在團隊合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，還有必須要有一個強有力的領導，合作完成任務是多么的重要。
接下來郭教練又給我們設計了一個拼七巧板的項目，這個項目讓我體會到有的時候要捨棄自己利益來配合團隊，使團隊取得更好的成績，只有團隊做強，你才能在這個團隊中有所發揮。
最後一個體驗是報數，要求我們兩個小組用最快的速度報完20個數，哪個小組用的時間最短，哪個小組就獲勝。報數不得有錯，包括報錯、搶報、漏報等，以教練的判定為準則，輸的一隊隊長要接受懲罰，做深蹲起。輸一次做10個，第二次做20個，第三次做40個，第四次做60個，以此類推，最終以突破8秒為目標，看似一個簡單的報數，卻讓我們組屢屢失敗。
第一局我們贏得了比賽，對方隊長做了10個深蹲起，接下來的連續三局我們都以微小的時差輸給了對方，這讓我們的士氣大大受挫，我們一遍遍練習，這時候有人埋怨，有人頻繁報錯，而我也感到了沉重的壓力，因為最後一局如果再輸的話，我們隊長就要做80個深蹲起，於是我們總結前面失敗的原因，就是因為我們不夠快，心不在一起，要想成功必須集中精力，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個人，不允許有任何人停頓或者出錯，必須像一個人一樣，這時候我們心中只有一個目標，就是一定要贏!最後我們隊突破6秒贏得了最後的比賽。
從這個項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中於一點，死死的記住你自己的職責和目標，每個人都提高一點點，團隊就能邁出一大步，當困難來臨時，我們也必須堅持到底，永不放棄，直至成功!
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也 是，通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確定的。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會再爭吵中浪費時間，亂成一團，最終完不成團隊的目標。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想，在面對各種困難和挑戰時，團隊凝聚力、相互關心、鼓勵、包容，將使團隊更加團結。
拓展訓練心得 最新 篇29
這是一個陽光明媚的清晨，我們在歡樂和等候中走進山家，我們度過了美好的春季的時間;我們在磨練中熔煉團隊，在相同中增進友誼;我們在激起所擁有的聰慧、力氣和精神的過程中，感觸到“我們所占領的，比我們所假想的多很多!”
4月13日上午8:30，國家林業局黨校第三十六期黨員引導幹部進修班38位教員，在黨校教師的帶領下樂不可支地離開了昌仄區虎峪園林山莊停止拓展訓練。睹過鍛練，很快我們就被分紅了三收隊伍，然後全體先生在虎峪山莊的集會室里，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明和對此次運動的期望。松接著懇求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過人人的集思廣益，我們將自己小組定名為“白牛隊”，並判斷了隊少、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字辨別為“猛虎隊”跟“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的辦法舉行了pk，我們“紅牛隊”與得了“最好創意獎”。做為“紅牛隊”的一員，我感想到了群體成功的高興。
由於時間無限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的項目並不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難記的印象。儘管拓展訓練曾經結束，而我的心田依然為之澎湃，久暫難以忘卻，給我帶去深刻的思考取啟示。總結起來，主要有以下幾面體會：
1.嚴密打算，積極主動地尋覓成功的措施，是勝利的基礎。
此次拓展培訓給我印象最深入的便是“脫越電網”項目，項目大致情況是：有一張共有16個年夜小紛歧網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經由一個網孔，到達“電網”的另外一邊，並且每一個網孔只能利用1次。如果震動“電網”，該網孔將被封閉。項目開始後，我們大師並不慢於過網，而是制訂了周到的計畫，依據網孔的數量、巨細跟隊員情況，公平安排隊員穿梭“電網”的前後順序、位置，確定確實可止、公道的方法，在各人群策群力、散思廣益、周密計畫下，經過全部隊員的奇特努力，咱們的隊員在規定的時光內齊體順遂經過“電網”。“穿越電網”名目使我明白了一個道理：只要在幹事之前，充分考慮各類情況，根據具體的情形制定出周密的盤算，掃尾並不易，常常能獲得事半功倍的成果!
2.明白目標，以目標為導背，是成功的前提。
在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我地點的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立即勝利在視，不知怎么大家都把心思放在夾攻對方人員上，根本不往斟酌若何躲開對方的夾擊，儘快盤踞對方的大本營，偏偏離了舉止的勝利目標――小分隊人員以最快的速率全部進進對方的大本營，終極招致了我們小分隊的失敗!“十面潛伏”這個項目使我體會到：不管幹甚么事都要有清楚的目標，不明確的目標，就沒無方向，不只會浪費時間，而且只會失敗!
3.遭遇失敗，怎樣辦?!失敗是成功之母，是成功中的價格。不氣餒、不廢棄、不妥協，這是成功的態度。
在“穿越地雷陣”這個項目中，劃定全隊職員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開端我們隊信心滿謙，拔取一條較為中間的門路作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踩上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭受了一次次的失敗，一次次調解我們選定的道路，當第三輪也就是最後一輪我們向“地雷陣”的彼岸動員打擊的時分，竟發明我們仿佛已無路可穿越，然而大家出有放棄!我們靜下心來對走過的每條失敗的路經進行梳理，終究收現在“地雷陣”的兩側各有一塊不被標註號碼的空地(後被告知是“保險島”)沒有被探索過，我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過最後兩次的測驗考試，我們末於成功地達到了此岸!用時不到30分鐘!
拓展訓練心得 最新 篇30
大學生素質拓展心得體會
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計畫已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，裡面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終於，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然後我們還是開始了步行，在半小時後，真正的目的地終於到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對於本人目前在學生會或者以後出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收穫遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子裡我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足 !