素質拓展心得1000字 篇1
大學素質拓展心得體會
在重大EDP中心老師的帶領下，20xx年2月26日至27日，中心委託重慶在路上培訓諮詢公司對對總裁五班全體學員進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支團結、高效、創新的優秀團隊。
此次培訓，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程，並有專業教練進行項目指導，把訓練項目與現實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業規劃等素質訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關係。
培訓開始時，全體人員隨機報數分成三個團隊。進行初步熱身後，教練要求每隊內選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學員都充分發揮了想像力，由最初的各抒己見到最終的意見統一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”，隊訓：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風破浪揚帆起航的戰艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓練包括人猿泰山、穿越電網、盲人方陣、高空抓槓、海亂求生等訓練項目,無不體現團隊合作的重要性。此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發了個人和團隊潛能;培養了隊員們勇於面對競爭、面對壓力、面對風險的良好心理素質。
“人猿泰山”教會我們要充分充發掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團隊的資源。“穿越電網”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。“盲人方陣”讓我們知道面對陌生的外部環境、面對從未經歷過的挑戰不能盲目進行，而是應該先研究制定切實可行的實施計畫，才能順利實施。“高空抓槓”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區別。而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團隊力量的巨大，在完成求生任務時，沒有團隊的合作，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團結在一起，別說是四米牆，五米牆我們也可以征服。可以說此行收穫最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團隊;”。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學的友情更加濃厚，就像經歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結，無比的堅韌。我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的，甘心背負著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米牆上，看著前方滿臉淚水的夥伴，回望牆下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經不是第一次參加類似的拓展訓練了，但唯有此次，深受感動……
寫到這裡，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，“路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定,在路上,我心靈的呼聲,在路上，只為伴著我的人,在路上，是我生命的遠行,在路上，只為溫暖我的人……”
素質拓展心得1000字 篇2
野外拓展訓練心得體會
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了佳居樂野外拓展訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘鍊才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深：
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單槓、孤島求生、翻越畢業牆活動中，我們看出，有了競爭機制(比賽、獎懲)，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業牆”這個項目。畢業牆有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的牆要翻過去確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什麼的，可是教練回答我們的卻是什麼道具都不能用。最後大家協商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身後有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最後，當所有人出色的翻越了畢業牆後，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業牆的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
素質拓展心得1000字 篇3
質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短 一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓 展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個 活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務! 閉 上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成 員各有各的特色：領導風範、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一 個個未知的困難! 我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生牆……每一項活動做完之後，教練都會組織團隊暢談體會並逐一 點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和 心理素質的提高。爬救生牆項目我個人認為是拓展訓練最有創意和最有效的 培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想 象，一個團隊的成員不能藉助任何工具都要爬過 2 米多的救生牆，不過我們 一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地 完成了最後求生的項目。 真的很讓人佩服， 團結就是力量啊! 在這些項目中， 課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計畫、組織、協調與 控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊 的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進 行自我反思，獲得某些感悟： 一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成 功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須 同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊 里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是 深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已 還是很棒的。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務，人最大的敵人就是 自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。 三是決不輕言放棄。你體會 到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設 身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以後還有更 多類的活動。
素質拓展心得1000字 篇4
新入職員工拓展訓練心得體會
我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在忙碌了一天后，終於可以躺在床上好好享受這難得的閒暇時光。
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
素質拓展心得1000字 篇5
素質拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時間相處，可在這短暫的時間裡，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!
忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對於“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很高興。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊，我隊考慮後決定取名“啟程隊”，隊訓是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。裡面由我們的隊名、隊訓。剛開始，因為都是同學，同志們還沒有進入狀態，顯得比較水，後來在老師的嚴格要求下，大家在訓練中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是顧不得吃。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生牆”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平台上，背對台下，儘可能水平摔，雖然台下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥台上時，原本很輕鬆的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整後，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎?”，隨著台下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什麼不信任的，跳!我勇敢地向後倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺餘力
三、學會換位思考
一節課的素質拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字遊戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間很短，但經典的素質拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天裡，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的範疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能幹什麼?是的`，一個人確實能幹很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設定，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。並認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想像力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
素質拓展心得1000字 篇6
以前在大學的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質拓展訓練，但是並未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。通過參加學院組織的為期一周的訓練，我才明白了"素質拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓練活動。由於本人身體的原因，所以我參加的項目並不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰No.1、雷陣、畢業牆、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進行著，在每項活動結束之後，我們都會有一段精闢的總結和個人分享環節。尤其是在"信任背摔"這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說訓練培養了團隊意識;還有的說對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認為拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力並不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，儘量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家才會團結在一起，才會發揮好本團隊的力量。
總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
素質拓展心得1000字 篇7
自進入農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生幹部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得遊戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。 “素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。
×月×日 是個難忘的`日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生幹部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裡，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹! 在這次拓展中，按照遊戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級連結、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。 對於各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到和人一同向前大步跨越。這個看似和人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。 世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。 總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農的明天再續輝煌!
素質拓展心得1000字 篇8
在這次心裡拓展訓練之前，我對拓展訓練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養團隊協作，考驗自身意志品質等。可是實際參加過拓展訓練之後，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在於讓人認知團隊協作的意義和自身的意志品質，而且最關鍵的是讓人徹底懂得團隊中領導的領導藝術、人與人之間的協作、團隊計畫及人與人溝通的價值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點特別設計了幾個訓練項目，從不同的角度為我們全體學員展示了拓展訓練的意義。經歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網、盲陣、求生牆等項目的訓練，讓我對團隊的領導、協作、計畫、溝通四個方面有了更深層次的理解。
（1）團隊領導。任何一個團隊中的領導都是不可或缺的，一個領導的產生可能有各種方式，但領導權威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領導必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領導在團隊中要發揮出領導藝術，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計畫並能夠將計畫內容讓同事全盤領悟，切忌盲動和不溝通。
（2）團隊協作。縱觀我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什麼都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什麼都不行，有了團隊，你也許什麼都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。
（3）團隊計畫。一個成功的團隊，不僅要有好的領導和協作精神，而且還要有好的計畫，並且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執行計畫。只有每個個體都能夠嚴格遵守計畫，才能夠讓事情的發展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
（4）團隊溝通。團隊有了領導、協作精神、周密計畫，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務，而忽略了整個隊伍最關鍵的泅渡任務。溝通中一定要打破常規思維，主動思索任務主旨，並採用合理的方式達到溝通目的。
經過這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質、品質，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協作，才能讓自己在相應的領域裡取得成功。總之，心理行為拓展訓練是新時期提高我軍部隊戰鬥力的有效途徑，全面開展心理行為訓練是當今部隊訓練發展的必然趨勢。
素質拓展心得1000字 篇9
五月6日至7日，我參加了"XX年廣州番禺職業技術學院學生幹部素質拓展培訓營"的活動。在此次培訓活動中，學習到了很多東西，也結交了很多朋友。讓我在活動中得到了鍛鍊。
本次學生幹部培訓的開展，旨在通過培訓進一步加強學生幹部團體建設，明確團學組織工作的方向，增強學生幹部的大局意識、責任意識、服務意識，提高學生幹部的管理能力、組織協調能力及業務水平能力。
五月6日晚，培訓開班。校團委王貴軍書記作專題講座——《大學生心態與禮儀》。王書記特彆強調到作為一名學生幹部首先必須有奉獻意識。這一點，我深有體會，在大一接近一年的時間裡，作為系部門和協會部門的幹事，忙的事情挺多的，有時工作和學習都堆在一起，這就需要我們把工作和學習都協調好。既在為同學辦實事的同時又不影響學習。王書記還提到作為一名學生幹部必須有責任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責任心是必須的。無論是管理一個部門還是一個協會，作為一個領導者首先得對自己的工作負責。能擔當大任者，才能更好地加強團體建設，形成團體的核心競爭力，讓每個幹事都有一種團體歸屬感和認同感。
其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學生應該是一個具有專業特長、知識文化、脫離低級趣味、懂得為人處世的人。我覺得大學生就該是德、智、體全面發展的人。我們不僅需要擁有一技之長，還需要有很好的人文修養與個性品質。這正是學校的人才培養月標：一技之長+綜合素質。在政界的觀點中，在知識文化社會中，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便，發掘人的深層素質更為重要。所以說，我們除了具備知識、理解、交流、溝通的能力之外，還應具備良好的思想道德修養。作為一名學生幹部更應具備較豐富的人文知識、社會責任感、健康的心理素質、創新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在風雨操場中的定向越野活動中，更讓我們體會到了團體的力量。更深一步證明作為一名學生幹部，需要有團結協作能力和應急能力。
晚上6時整，校團委繆志波老師作專題講座——《團體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時迅速，要緊緊抓著一段時間的工作重點，以傳遞信息為主，實用性尤為重要。繆老師說到宣傳的目的就是給上級看，給同學看，給自己看。所以，在團學活動中，宣傳這方面的工作尤為重要。
5月7日晚7點30分，校團委吳桂純老師作專題講座——《學生幹部基本業務能力》。在吳老師說到學生幹部應具備的業務能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學社會長培訓代表，感覺自己責任重大，而需要學習的東西還有很多。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力。因為在文學社舉行的"海芋杯"詩歌朗誦大賽是四校聯合舉辦的。如何與外校協調溝通好，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到，學生幹部應具備組織管理能力、表達能力、協調能力、收集處理信息的能力、社交能力、團結協作能力、創新能力、應急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要。因為一個團學組織的發展，需要一個有管理能力的領導者來引導，否則組織就像一盤散沙，難以運行和長久發展。
為期兩天的學生幹部素質拓展培訓，讓我成長了不少，學會了如何提高個人素質、如何宣傳和如何與人溝通交流。
在日後的時間裡，我會更加努力地提高個人能力和人文修養。希望能在團學組織中學習到更多東西。讓大學生活過得踏實而務實。
素質拓展心得1000字 篇10
今天是軍訓的第四天，我以為軍訓總是這樣的千篇一律，但是今天的軍訓讓我刻骨銘心。
上午和往常一樣也是站軍姿，但就在站軍姿時我發現了咱們的教官也有特別的一面。雖然教官平時說話特別凶，但他笑起來其實特別的好看，特別是那雙大眼睛，兩隻像沉在水潭之下的黑寶石一樣的眸子，閃閃發光，好看極了，從教官的眼神中我看到的不是對訓練的厭惡，而是對我們的關心，還有一心想要教好我們的念頭。
天下起了雨，就在我們正準備去喝水時聽到了哨聲，這時我突然想起了教官的話：“聽到哨聲立即停下腳步，不管你在做什麼，立刻站起來面對哨聲，閉上嘴巴。”我們都不自覺地停下了腳步。吹哨的'教官總是穿著黑色的上衣，顯得特別得威武霸氣。由於下雨我們去了體育館，特別喜歡下雨過後的空氣，帶著絲絲清涼的氣息，本以為可以好好休息一下，結果天公不作美，一會兒太陽公公就高高地掛在空中，耀眼的光芒刺得我們眯縫著眼睛。
生活總會有很多突如其來的意外，也會有意想不到的驚喜。
晚上我們回到教室，看到的不是一張張綠綠的桌子，而是一袋袋花花綠綠的水果和一盒盒小紙杯蛋糕，一聲聲“哇……”情不自禁地從口中湧出，千言萬語表達不了我的感激之情，我只能說，我已銘記在心，我的眼眶濕潤了，我想起了早出晚歸，起早貪黑的爸爸媽媽，還有身體不太好的爺爺奶奶，心頭湧起了一股無法抹去的思念。
今天的軍訓讓我看到了教官特別的一面，也收穫了意外的驚喜，感謝這一次軍訓，感謝我所經歷的所有，不管是悲傷還是歡喜，因為他們教會了我成熟，見證了我成長的每一步腳印，未來我一定會更加努力，“堅持就是勝利”！
素質拓展心得1000字 篇11
初秋烈日炎炎，榮升為初一的理想園學子格外興奮地迎來了三年唯一的素質拓展訓練。
清晨，泥土的松香伴著初陽的橙紅為我們帶來了忙碌的一天，初升的朝陽將它新生的陽光散在稚嫩的我們身上，陽光充斥我們的歡笑，訓練的第一天開始了！
一排排一列列的石磚路上，站著一排排身穿迷影服的我們，初升的陽光猛烈的照著我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的'汗仿佛是下了一場大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象徵著大家努力的結果，但是，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動不動，手指緊貼著褲縫，身體站得筆挺，衣服濕透了，我們不動，汗水沿著指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動，當蟲子飛到我們身旁，頂著畏懼，我們依舊一動不動，這就是我們，這就是東方理想的學子們！
一項項訓練，一位位老師，一陣陣微風，充斥著我們的身心，我們不放棄，因為我們是理想園的學子。
我們努力，因為這場訓練是一項改變我們素質的運動，汗水是對我們努力的認證，陽光是我們努力克服並超越的對手，微風則是在我們勞累時的一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力著，我們吶喊著，也就這樣，訓練的一天結束了……
素質拓展是為了培養我們的良好習慣，使我們在以後的學習之路上越走越遠。努力，不放棄則是自古以來不爭的事實，也使我們變的更好，努力的我們真美！再堅持一下。”我把手握緊成拳，在心裡對自己說道：“再堅持一下吧，就剩十分鐘啦了，二十分鐘都挺過來，十分鐘一下就過去了。”就這樣，三分鐘、五分鐘，慢慢地時間就這樣過去了。當教官宣布原地休息時，我揉了揉腰，活動下腿，雖然很累，但我堅持下來了。
回望今日的歷程，汗水和苦累占據了我的大部分記憶，但同時我向成功的自己邁出了第一步。
素質拓展心得1000字 篇12
這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點:
1、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說:"勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學家培根說:"如果問在人生中最重要的才能是什麼?那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇為德之首。
2、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
3、做事要先做計畫，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，就像最後的"翻越畢業牆"一樣。教練要求不使用任何工具，在儘可能短的時間內全部一個不少的攀過完全垂直的高牆。雖然之前做過這個項目，遠遠的看見那高牆的時候心裡其實是很沒有底的，教練給我們講解了應該如何搭人梯的方法過牆，我們便迅速集體商討方案計畫，確定指揮者，然後成功的翻越了畢業牆。
4、團隊精神:所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成並不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意願和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神的培養，使團隊成員齊心協力，擰成一股繩，朝著一個目標努力，對單個成員來說，團隊要達到的目標即是自己所努力的方向，團隊整體的目標順勢分解成各個小目標，在每個成員身上得到落實。團隊精神能推動團隊運作和發展。在團隊精神的作用下，團隊成員產生了互相關心、互相幫助的互動行為，顯示出關心團隊的主人翁責任感，並努力自覺地維護團隊的集體榮譽，自覺地以團隊的整體聲譽為重來約束自己的行為，從而使團隊精神成為團隊自由而全面發展的動力。團隊精神培養團隊成員之間的親和力。一個具有團隊精神的團隊，能使每個團隊成員顯示高漲的士氣，有利於激發成員合作的主動性，由此而形成的集體意識，共同的價值觀，高漲的士氣、團結友愛，團隊成員才會自願地將自己的聰明才智貢獻給團隊，同時也使自己得到更全面的發展。團隊精神有利於提高組織整體效能。
素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以後的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
素質拓展心得1000字 篇13
2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋樑工班長培訓班。短短的幾天學習生活使我感到受益匪淺，認識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學習心得體會匯報如下：
職業道德：南京職培基地的何亞民老師給我們講述了孔子的“仁、義、禮、智、信”含義，明確了作為橋樑工班長的崗位職能、安全意識。是最基層的負責人、組織者和生產者。確保職工思想穩定，充分調動職工工作積極性，使職工用較高的積極性完成各項任務。
工務安全生產管理系統：鐵科院高級工程師沈鵾給我們演示橋樑檢養修系統中橋樑病害錄入的方法，錄入後怎樣進行修改。這是我們工區作業過程中遇到的問題，也是想要請教的。在檢查錄入系統中可能出現數量上錯誤，但已保存無法修改，只有重新輸入。這次沈高工的演示我學會怎樣去修改已錄入的病害。節省許多時間。
橋樑檢查：由路橋科科長劉志清為我們橋樑工班長詳細講解了橋樑檢查、養修管理的相關知識。橋樑病害出現的種類及位置，病害是什麼原因產生的進行講解。經過圖文並茂的學習，掌握病害檢查方法。
路橋專業二十防：由路橋科主任領工員邵志勇給我們講解了路橋專業二十防。是針對橋樑設備出現的病害進行檢查和預防，並且將保養與維修標準進行講解。使我們橋樑工班長在日常工作中怎樣檢查、怎樣保養、怎樣維修。作業中的標準是什麼提出了標準。
通過四天的培訓在以後的工作中，我將用所學到的知識在工作中去實踐，努力提高自身的綜合素質。“打鐵還需自身硬”，作為工班長只有自身的行為規範，以身作則，才能規範職工。在作業中要對標、執標，加強作業過程控制，提升檢查作業質量，保障設備和人身安全。
素質拓展心得1000字 篇14
星期二，我懷著期待的心情，坐上大巴朝西湖國小時去。到了那兒，我們首先看到的是教練們穿著黑色的緊身服一字排開，當我們下車之後，王教練就把我們帶到了女生寢室前，做了自我介紹，並且讓我們自己推選寢室長幫我們拿了要穿的迷彩服和床單和被套。可教官只給了我們十分鐘放好自己的東西並換好衣服，不用套被子就下樓集合。到了分相館，我們的王教練就把在場的教練一一作了介紹。然後又把規章制度告訴我們，還告訴我們應當如何簡便的疊被子。。。。。。中午吃過放後，我們就回到了寢室里，整理內務，但我們大家都因為缺乏經驗，所以我們就一起幫忙，團結就是力量，過了一會兒之後，大家就全部弄好了。可因為動作慢，午覺也沒時間睡。下午，我們又進行了“呼吸的力量”這個遊戲，十個人一組，用塑膠管把氣球吹爆，需要八個人吹，兩個人幫忙。接下來就是“孤島森林”這個遊戲，我們圍成一個圈，手銬在管子上，向前走一步，管子不動，去接前面那個人的管子。這兩個遊戲讓我們體會到團結協作的力量，還讓我們動腦筋。吃完晚飯後，我們又做了“拍拍操”，伴隨音樂的速度，一遍比一遍快，很多同學動跟不上速度，我也不例外。晚上，我們大家看了電影《別惹螞蟻》，主人公洛卡斯因為被他的小夥伴欺負沒他們仍未羅卡斯不夠強大，羅卡斯自己也這樣認為，所以他就去欺負比他弱小的螞蟻。後來螞蟻把它變小了，他到了蟻巢，與螞蟻們一起進行反看了“大魔煙”。最後，他又回到了自己的世界裡，憑藉自己和小夥伴的力量嚇跑了那個一直欺負她的人。這個電影告訴我們，團結就是力量，教練們希望在接下來的這幾天裡，我們能夠團結、友愛、互助。回到寢室，我們八個人只有三十分鐘，算下來我們每個人只有三分多鐘，並且還要寫體驗和反思。直到吹哨時，還有兩人沒有洗。
第二天一大早，我們就進行了晨跑。我們跟著教練喊口號：“我堅信，我能行，我努力，我準行！”這短短的幾句話，讓我感受到教練對我們的信任。軍訓繼續著，首先是盲人方陣，結果很不好，教練和生氣。我們又進行了人椅的活動，結果依然不好，教練很失望。之後，我們又進行了科技，手工製作，我們先進行了科技製作犀牛，先用機器把模版切開，在進行細緻的整理，但美中不足的是我吧犀牛的一條腿弄斷了。然後，我們去了航模室，剛開始，我們什麽多做不好，弄得一塌糊塗，後來教練幫我們分了工，這樣，速度就快了起來，不一會兒我們的飛機就做好了。下午，我們又去遠足，一路上我們邊唱邊走，感覺一點兒也不累，當我們走到開心農場時，發現王老師還在走，我們在農場休息了一會兒，就有開心的返回去了。晚上，我們舉行了晚會，各種表演非常精彩，一看到精彩的節目，就使勁鼓掌，還要單膝下跪送氣球。直到晚會結束，我們覺得還沒看夠。
第三天，也是最後半天，我們更加認真了，進行了各種遊戲、杯子舞，跟著教練的速度，讓杯子舞動起來。然後是高空攀岩，很遺憾我們班沒爬到頂點，真的很可惜。最後，我們又進行了團隊聖塔，體驗我們團結協作，可我做的的確不太好。畢營了，就說明三天兩夜已經劃上了句號。
在車上，我們遭教練要了QQ以便日後聯繫。三天過得很快，一下子就沒了，但過的很充實很快樂，當我離開時，竟有點不捨，所以，我們將會記住在這三天裡相處的點點滴滴。
素質拓展心得1000字 篇15
在這炎熱的日子裡，幾百個身體正在站著，向著高傲的太陽說，來吧，我不怕你······是的，這時我們正在軍訓。
我告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的中學，進入中學的每個新生都必須參加軍政訓練。“軍訓”——多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺，對軍訓產生了恐懼感。然而軍訓對我們這些“嬌生慣養”的小孩也是有好處的。有人說：“為什麼要軍訓？軍訓有什麼好處呢？”軍訓能使我們養成不畏困難的精神；使我們身體素質等方面都得到發展，並有時間培養一技之長，創造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人；也只有這樣才能是中國的未來不致落空。
軍訓的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，鹹樣樣都有。回想那短短兩周軍訓的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓是辛苦的，但切辛苦的美麗，辛苦的動人，辛苦的讓人難以忘懷。在軍訓時，我們和訓練員在烈日下同甘共苦。
他們對每一個動作作都要求嚴格，一發現我們的動作不規範，不到位，便細心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不
需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什麼。俗語說：“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今後的'挫折。休息時，我們方隊的男女生面對面的坐著，在訓練員隊長的引領下，我們每一個人的臉上都微笑著，這微笑的力量，感動了周圍的一切，細細想想，幸福，快樂時常釀造著並蕩漾在我們的心中，只要我們用心去體會，用心去發覺，便能找到瞬間的幸福與快樂。此外，在軍訓的活動中，還增添可許多豐富多彩的活動，如組織我們看電影，聽講座等等。這些活動，既磨練可我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的關係，提高了我們學生幹部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神，為交院的人才發展奠定可堅定的文化基礎和紮實的能力。
那天我們訓練完畢，教官和我們一同坐下來談天。那天，我第一次注意到教官放鬆時的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經將青春奉獻給了我們的祖國。那眼神流露出的，是無悔，是驕傲，是對我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經歷了這次軍訓，我比原來更加了解自己，也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什麼是幸福，什麼是快樂，也讓我更加珍惜擁有。
可以說是軍訓讓我認識了自己，也可以說是軍訓完善了我。無論怎樣，我堅信，通過自己的努力，我一定會成為國家的有用之才 。
素質拓展心得1000字 篇16
今天上午10點至12點時，我們展開了團校的新一個課程“素質拓展”，我們來到足球場，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務。
正如我們的口號所說“青春驕陽，團隊更強”，正體現了我們這個課程的精髓，我們這個課程要體現的也就是團隊精神，正如“團結就是力量”。所以，這個課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最後的勝利，贏取大家最後的掌聲。
今天上午我們素質拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規定的時間裡找到藏在校園裡面的東西，然後做上記號，把全部點都找出來，我們就算勝利了。 在比賽之前，我們被分成了十三個小組，每組八人，每小組有一個小隊長，然後每小組中的八個人，又再分成四小隊，兩個人來合作完成任務，但是在最後的時候，要四小隊都完成了任務才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時候，我們領到了學校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點又是不一樣的，而且共有14個點，散布在學校的各個地方，要我們一一找出來。我們幾個看了以後，就各自出發去尋找我們圖上所標示的點，我們兩個領到地圖以後，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來，然後再攻擊比較相近中的點，逐一擊破。在我們找那幾個點的時候，有些點我們
也常常弄錯了，這主要也是我們對學校不熟悉所造成的。在尋找過程中，我們雖然走對了方向，但是有些點的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場的時候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒有完成任務。最後，我們發現，我們的任務完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個，總體情況非常好，我們最後也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時候，可能是我們沒有找準點，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個點，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經很榮興了，所以我們應該高興了。
最後的時候，宣布我們組在十三個小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經努力了，我們也已奮鬥過。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。 通過這次的素質拓展活動，我們深深的體會到團隊的力量是
不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。
青春驕陽，團隊更強。
素質拓展心得1000字 篇17
全體員工近日去誠智拓展基地開展為期一天的拓展訓練，我們突破困難重重的拓展項目，學員們用軍人般的毅力去面對、去挑戰。在這個過程中，學員們有快樂，有眼淚，有喊累的但是沒有一個學員放棄，雖然個個汗流浹背，一天下來渾身臭味疲憊不堪，但還是覺得挺有意思，也受到了不少的啟發。炙熱和汗水的交織，勇闖天涯，必勝!我的團隊，始終保持不放棄不拋棄!感受最深的就是一個如家人般的團隊，你們是最棒的!我們是一個家庭，所以我們驕傲!
我們組和邵大哥那一組得到的第一個任務是：雷區取水。當然不是真的雷區了，要不然朕的性命不保。簡單來說，就是靠你的團隊協作，來去除一個繩子圍成的圈子裡的礦泉水!先放一張我們隊的，哈哈，霸氣側漏!我們隊長小施一個水中撈水，這貨是輕鬆的拿到了，把我們一幫人累的不輕也嚇的不輕......
卓越圈，這是最殘酷的一個項目，我們以為再殘酷也殘酷不到哪裡，但是我們錯了。因為我們4個隊，要相互競爭。規則：四個長短一樣的繩子綁成一個圈，隊長要帶領自己的隊員以最快的速度從中間穿過去。氛圍4輪，第一輪，隨意，不限形式。第二三輪，每次只能穿過去一個人......懲罰：第一輪第一名免受懲罰，其餘三隊隊長40個伏地挺身!第二輪第一名免受懲罰，其餘三隊隊長40個伏地挺身!第三輪前兩名免受懲罰，其餘兩隊隊長60個伏地挺身!弟4輪前三名免受懲罰，最後一隊隊長80個伏地挺身!
教練充分調動學員的合作意識，現場氣氛熱烈。在拓展訓練中，學員勇於嘗試、互相信任，展示了團隊風釆。60多人過4.2米高牆，我被這團隊的力量感動了。特別向在下面當人梯和上面拉的小夥伴們致敬!當大家都翻過4.2米高的木板時，我差點沒控制住太激動，其實我眼眶已有淚。我未曾料到自己第一個爬上去的，竟然成功了(小夥伴們也驚呆了)，我會記住成功所有人為我歡呼的那一幕，以及為此付出的努力。從改變自身開始，至少不再遲到。雖然玩了一天很累，也很刺激，但是收穫很大，再次感覺團隊力量是龐大，做什麼事情都離不開自己的團隊每一個人，給自己加油。看到了我們一家人的韌性、團隊精神，十分感動!你們都是最棒的，往後更要好好帶領這幫兄弟向前沖!
團隊的潛力你想不到有多大，所以請給這些人多點機會，請相信這些新人，雖然我們很多人還是在校學生或者剛畢業，但現在，我們都是一家人!學會傾聽、不要抱怨、不要給自己的隊員壓力、不要覺得這個任務完不成、你比自己想像的還要好、團隊協作很重要、超越自己!責任不能替代，但是我們可以共同承擔! 我們享受這美好的一天。最經典的一句話來了：我們是獨一無二的，是一個人，更是一家人!
素質拓展心得1000字 篇18
學院依據黨的要求，舉行了一系列大學生素質拓展訓練的活動，實施“大學生素質拓展計畫”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。
實施“大學生素質拓展計畫”，有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利於動員社會資源服務大學生素質教育，有利於增強大學生自主創業就業的意識和能力，有利於他們將自己塑造成為“理想遠大、熱愛祖國的人，追求真理、勇於創新的人，德才兼備、全面發展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統一、腳踏實地的人。”
在參加了全校舉行的洪戰輝素質拓展訓練營以及其他的培養大學生素質拓展活動以後，我覺得收穫頗多，也從中明白了學校舉行這樣的活動有什麼目的，實施“大學生素質拓展計畫”是服務青年學生成長成才的需要。隨著我國經濟社會的不斷發展和改革開放的進一步深化，當代大學生生逢盛世，趕上了一個好的時代。一方面他們有著比以往更多得發展機會，施展才華、建功立業的舞台更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學生帶來了挑戰，甚至可以說是巨大的挑戰。首先對大學生的素質要求高了，他們要有較高的科技文化素質，要有良好的心理素質，還要有健全的法律素質、良好的道德素質和廣闊的國際視野。其次，大學生還面臨著就業競爭的壓力。大學生就業在新增勞動力就業機會當中所占比重很高。大學生數量增加的越多，在相對有限的就業機會中競爭就愈益激烈，大學生怎么去面對?關鍵還是提高自身素質。實施“大學生素質拓展計畫”就是一個有益的途徑，既有利於提高大學生思想道德素質，有利於提高大學生的科學文化素質，有利於增強大學生的適應能力，也有利於增強大學生的競爭力。實施“大學生素質拓展計畫”是高校共青團工作適應新形勢發展的需要。在新形勢下，高校共青團工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學生發生了深刻的變化。比如說，學分制的全面推廣，班級功能的相對弱化，大學生公寓的普遍建立，大學生的流動增強，大學生的選擇性增強。
還記得第一次參加洪戰輝素質拓展訓練營，隨著莊嚴肅穆的《義勇軍進行曲》奏響，洪戰輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個系部的學生代表。“洪戰輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強自立的奮鬥精神、真情摯愛的負責精神、知恩圖報的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個參與者都能夠從中收穫到樂觀與仁愛、拼搏與奮鬥、責任與擔當、感恩和夢想。：“這次素質拓展營活動，我們不僅得到了快樂，而且學會了戶外交流與合作，這有助於我們素質的提升。通過這次活動，我們真正體驗了洪戰輝的七種精神。收穫的不僅是快樂，還有和同學們的友誼，那是平時在寢室睡覺所收穫不了的。在大學，不是唯讀書，還要培養自己的能力，學會怎樣做人。當今社會，大學生的素質令人堪憂，可能這也與身邊的環境有關，但是多參加學校的活動總是好的，特別是能提高學生的能力，品德，不至於大學畢業後還不知道自己的理想是什麼?還不知道自己的人生觀價值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養活。如果是這樣，還不如現在多參加學校的有關於能力道德培養提高的活動，藉助這些活動提高自己的能力。
培養自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收穫到自己平時在書本上無法收穫的東西。
素質拓展訓練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實際工作中，我們也要發揮團隊精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
素質拓展心得1000字 篇19
一、通過團隊意識及團隊協作能力的初步訓練，主要心得體會有以下幾點：
1、小組快速整合訓練活動中的一點體會：在激烈的市場競爭中，必須豎起耳朵，睜大眼睛，時刻保持對市場的警覺性，對市場信號進行快速分析，並立即作出回響；
2、在小隊會議討論表決過程中的一點體會：大家可以發表自己的意見，也可以保留自己的意見，但是，一旦表決結果形成，大家必須無條件服從集體決策，並嚴格執行；
3、在考核評價環節的一點體會：作為組織管理者如果很難對下屬的表現作出評判，可以先聽聽下屬們彼此相互之間的看法。第一，有利於下屬之間的互相認識，第二，有利於進一步發現下屬們各自的優缺點；
4、在團隊協調能力測試環節中的一點體會：在團隊共同協作完成一項任務的過程中，團隊領頭羊應有意識地向規則要求的方向引積極導隊員完成任務；
5、整個活動中的一點體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己。
二、通過站軍姿、向左向右向後轉、跨立、齊步走、正步走等基本動作訓練，幫助我找到軍人的感覺，體驗了軍營生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀律是一支隊伍、一個團隊取得戰鬥勝利的不二法寶，也是推動一個企業正常運行的不懈動力。有了紀律的保障，才能統將所有成員的行動目標統一起來，這樣才能充分發揮團隊的整體戰鬥力，取得一加一大於二的效果。
三、通過“踩鋼絲過河”這個項目我覺得：
1、做任何工作之前，都應當首先在心目做一個解決這個問題的預案，前提是建立在對此項工作要點、難點進行科學分析的基礎上，這樣才不會導致盲目執行；
2、做預案時要儘可能地考慮使用最便捷、最高效的方法即“竅門”來完成這項工作，或者工作的一部分，也就是說，工作要講究技巧；
3、大多數工作，比如今天的“雙人走鋼絲過河”，一個人是難以獨立完成的，必須要依靠同伴一起來完成，儘管有了同伴也不一定能夠完成（今天我們狼之隊10組只有4組按規則完成了該項目）。也就是說工作也要依靠大家的共同努力來完成，依靠大家就要信賴大家，信賴大家就要去鼓勵大家；
4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應當時刻保持積極向上的心態去面對任何具有挑戰性的工作。
四、通過“信任背摔”這個項目我收穫如下：
這個運動項目實施過程中很重要的一點就是，大家按照事先教練安排好的，在高台上的每位隊員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準備好了嗎？”大家齊聲回答“準備好了，請相信我們！”但還是有些同學不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去，當然，究其原因，對大家的不信賴應該是不成立的，唯一的原因就是這些同學無法克服來自自己內心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐，結果沒能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護隊員用手臂搭起的組合救護擔架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會到的收穫是，一個人要想完成某項具有挑戰性的工作，在充分信任合作夥伴或團隊隊員的基礎上還要努力去戰勝自己內心的恐懼，無論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼，只有戰勝了恐懼，戰勝了自己，才能在接下來的工作中所向披靡。
五、在“空中斷橋”項目中我認識到：
工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數倍！這樣的情況下就需要我們認真分析，冷靜面對，發現問題的實質，拋開所謂的障礙、難點，勇敢去面對問題，並果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等於已經解決了一大半。
六、“有軌電車”告訴我
十個人，十雙腳，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上，但我們還得走，不僅得往前走，還得倒著走回來！這就是這個活動的特點。很顯然，命題考察的就是我們的團隊協作能力以及每位隊員對團隊整體節奏的把握能力。很遺憾，因為磨合時間太短，我們踉踉蹌蹌地完成了這項活動，三個小隊中，耗時最長；但我覺得我們最大的收穫就是，雖然我們落後了，雖然我們的對手都已經在我們之前完成了比賽，但是我們的隊員並沒有放棄，而是堅持在指揮者的帶領下繼續走完了剩下的距離。我們的堅持為我們贏得了對手和教練的尊重，也讓我們自己認識到，雖然按照比賽規則，從完成時間上我們輸給了另外兩個小隊，但是我們卻通過我們自己的堅持最終戰勝了自己。
七、翻越“逃生牆”給了我最深的啟示：
這是一次偉大的翻越，這次翻越將在洪都史冊上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發現了我們這支團隊的巨大潛力；豐富的經歷和經驗成就了這次翻越的最有效的策劃和組織；挑戰極限的勇氣激發了大家甘為人梯的熱情，並果斷地衝到最前面；通過這次翻越也發現了自己的偉大，作為團隊中的一員，原來我的能量如此巨大！回望自己所處的團隊，在每一個成員的身上我看到了洪都美好燦爛的明天！
素質拓展心得1000字 篇20
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，簡單和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、民眾中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。透過精心設計的拓展訓練活動到達"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重於使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與職責；掌握溝通技巧，提高溝通潛力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關係的潛力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一齊高聲回答“好”、“很好”、“十分好”，振興士氣，鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便簡單愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一齊走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“義大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一齊走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓民眾的團隊精神為目標，透過複雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合潛力等。
“人生交叉點”屬於個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“義大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然後透過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個義大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，透過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什麼才是真正的溝通。本人透過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅僅局限於簡單的交談；是開啟人際關係的鑰匙，一個成功人士必備的潛力。其實在一個單位裡面無論是外部還是內部的溝通也是十分重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在幹部職工的角度思考，解決幹部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功務必同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務必同時屬於團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，今後的自我必須會更好。透過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的潛力；認識群體的作用，增進對民眾的參與意識與職責心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便到達活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。