拓展活動心得體會 篇1
一年的拓展社團工作已經結束，在學校領導正確指引和全體社團成員的共同努力下下，現對一學年的工作總結如下：
在盧偉老師的指導下，經過一學年的拓展訓練，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個社員都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到學習中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在社團活動中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
一學年拓展社團工作在學習即將結束的時候也落下了帷幕，我們在這學年的工作中收穫很多，也看到了自己的不足，我們一定再接再厲，把社團辦得更好。
拓展活動心得體會 篇2
春光如旭、碧空萬里，迎著五月的驕陽，在領導的關懷下，我參加了中心舉辦的培訓及拓展課程。這是領導和同事們的一次小匯聚，這是增進友誼的一次結識，也是與中心同時的一次融合與交流。在這次培訓中，緊張而豐富的內容安排使我受益匪淺、感觸良多。
清晨，我們懷著新奇和喜悅的心情來到了拓展培訓基地，一句激情洋溢的“早上好！”帶走了路途中所有的疲憊。懷著激情、放開身心，投入到了拓展活動中，專業的教學安排使我跳出的日常的束縛、認真領悟拓展的意義、感受著團結奮進的氣氛、以及中心領導們的親切，讓我發自內心的融入，並將這股力量化成日後工作中動力的源泉！
此次培訓的項目豐富，從“擊鼓顛球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“動力繩圈”，一個個或緊張、或刺激、或激烈、或鬥智的精彩項目，將我們從陌生到團隊，最後緊密的凝聚在一起，成了密不可分、無堅不摧的戰友！
在眾多的項目中，讓我感觸最深的是“動力繩圈”。項目開始，教練要求我們圍成一圈，所有參訓人員肩並肩面向圓心圍成一個圓，每人握住繩子的一部分，一起向後拉，按著音樂的節奏同時起伏和擺動。在開始聽到規則的時候，我內心是充滿懷疑的。這么多人拉著一根繩子、各自發力，還要讓繩子規則的動起來，聽上去覺得是那樣的難以實現。在最開始教練“上、左、下、右”的指揮聲中，大家開始動作時，果然如我所想，每一個動作都是異常的艱難，每動一下，都覺得是在與巨大的外力抗衡，但是沒想到的是，再重複這個動作幾次之後，居然開始一點點變得流暢，只要順著共同的力量方向，輕易就可以讓繩圈轉動起來。再接著，奇蹟發生了，不需要主動的發力，順著繩圈轉動的節奏，成為了繩圈聯動著胳膊在“揮舞”，不自覺的，手臂以及完全被繩圈帶動起來，跟隨節奏畫出來一個又一個圓圈。直至最後，讓團隊中最重的人在教練的保護下站在繩圈上走一圈。這個項目讓我不禁在歸途中依然不斷思索。這個繩圈就像一個團隊，在這個退隊中有人激情如火、有人循規蹈矩、有人勇於探索、有人穩紮穩打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然難以讓這個團隊有效的運作起來。而教練的“上、左、下、右”的口令，就是這個促使團隊運作的規則，在有效規則的引導下一個原本覺得不可能完成的任務，經過團隊成員的磨合，逐漸變得順暢，直至成為一種機制，一個讓團隊中每一個人凝聚、並且輕鬆、愉悅的跟隨運作，匯聚、融合成團隊的整體力量。而這股力量、這份凝聚力，能讓一個普通人能夠像雜技演員一樣，完成在繩圈上走一周的任務，如果沒有團隊成員之間的信任與凝聚，是根本無法想像的！
這次的拓展活動雖然短暫卻意義非凡，打破了我們固有的思維，在一個個項目中更加深刻的理解的成為一個團隊需要核心的力量！
拓展活動心得體會 篇3
今天，晴空萬里，我早早就起床了，因為我要和小夥伴們要去黃龍山風景區參加拓展訓練。
不一會兒，我們就來到了黃龍山風景區。首先，導遊帶我們來到了拓展基地，並向我們介紹了我們這一下午的教官。教官高高的，大概有180厘米，皮膚有點黑。
教官先把我們分成兩組，每組有七人，還讓我們穿上美國大兵的衣服。我們先練了立正、稍息、起步走等基本動作。還讓我們參加了齊頭並進、松鼠與大樹和火災逃生等。
讓我印象最深刻的是高空斷橋。看著小夥伴們大多數都失敗了，嚇得我心驚膽戰。輪到我了，教練幫我做好措施，然後讓我爬到十多米的吊橋上，我往下一看，一下子嚇出一身冷汗，但聽見小夥伴的鼓勵，我還是走上前，用力一跳，便跨過了一米多的斷橋，讓我非常滿意。最後，我跳下了吊橋，做了一個完美的結局。
這次拓展訓練給我留下深刻的印象。
拓展活動心得體會 篇4
我公司給我們全體同事進行了兩次拓展活動，期中我參加公司拓展活動為第貳期。目的是為了增強我們的團隊精神來激發同事工作。這是我人生中的第一次拓展活動，雖然只有短短一天時間，但是也要好好珍惜。拓展讓我從中認識、體會，什麽是信認‘什麽是團結，怎様超越自己才會超越別人！
在教練帶領下我們做了很多項目，第一項“八米高空中斷橋”這一項目讓我鍛鍊出我的勇敢精神，這看起來挺嚇人，可以挑戰自己的心理和膽量。我一直在看著，我們組的組員已個個的成功跨越，這8米高的空中斷橋，還在那麽寬的小橋板上跨越1.5米寬的斷橋。看著隊友個個的成功跨過這一道橋，不知不覺，下一個該輪到自己了，我好怕！不過隊友一直在鼓勵之下，我爬了上去，可是要跳過1.5米的斷橋時候我停住了腳步。哇塞！這麽高我那裡敢跳啊！那時我全身發抖，我不敢跳啊！我在不斷的想怎麽能跳過，同時也聽到我們隊友在下面為我加油，加油！當時我抬起頭看看周圍有什麽東西可以幫助我把這三塊1.5米寬的橋板，想呀、想呀，真的過不去。我要下去，我要下去……結果我沒有把8米高的空中斷橋跳過去。我感到很遺憾
第二項“障礙牆”是我們每位學員的最後一項活動考驗。給我們學員發揮出圖隊精神，當教練發出“開始”口令之後。學員就像奮不顧身，勇往值前的精神。此情景令人非常感動，活動結束下來後，很多人肩膀都留下很多很多的痕跡，但是我們圖隊做人梯的學員也不在乎，只要我們每位學員都完滿成功完成這個活動障礙牆。大家為了完成共同一個目標，圖結互助，實現最優秀的成積，將這種精神用於工作當中，圖結協助才能取得好的成積。如果一個圖隊不圖結就像一盤散沙，障礙牆是我們圖隊一天的活動檢驗的成果，也是最能激發人心的項目。也是最激發和激動人心項目，只要我們圖結一致，戰勝困難都會成功。感受到圖隊的精神和圖結力量是無窮的，能融入到圖隊，這說明任何困難都不能阻至我們圖隊。
拓展活動一天已經結束了，以上這倆項活動給我印象最深刻。讓我從中體會到很多很多東西，無論在生活當中，還是工作當中到可以體會到今天的拓展活動，在這感謝同舟公司給我們組織這麽好的拓展活動。相信我們每個人經歷了這次拓展活動以後，在工作生活當中將會更加圖結精神激發我們的工作。積極努力付出創造公司未來更加美好的明天，讓我們一起努力加油把自己工作做好，這是我的一份快樂，是我的一份收穫！努力超越自己！
拓展活動心得體會 篇5
今天一天的拓展活動做了不少遊戲，談幾個我影響比較深刻的：
1.名字老師沒有講，概括來說就是：“聽關鍵字採取行動”：
遊戲具體規則：
團隊所有成員圍成一個圈，豎起左手食指，放在左邊同伴的手掌下，自己右手放在自己右邊同伴的食指上。聽老師講一段故事，在故事中聽到關鍵字 “水”的時候，自己的左手迅速逃離，右手要迅速抓你右邊同伴的食指。被抓到或者沒說“水”字的時候就採取了行動，則出局。
遊戲體會：
在老師講解故事的時候，會設下許多陷阱，比如他說“礦泉茶！”許多人剛聽到礦泉兩個字的時候就已經開始去抓同伴的手。
不管是學習或做事情都不要想當然，一定要得到準確信息後再下結論。我學習或著跟別人討論問題的時候有個非常不好的習慣，就是太容易說：“喔，懂了！”其實自己也許只是在資料上看懂了一點基本思路，而細節並沒有掌握，這怎么叫懂了?與別人交流的時候或許只聽明白個大概，不往細節思考能叫把一個問題想明白了?又或者對方還沒把自己的觀點闡述完就急著下決定：這肯定不對。 說到的這些都是我的老問題了，今年一定要磨練自己，凡是多問幾個為什麼，不要急於告訴自己“已經懂了”
2、拍數字卡片：
遊戲具體規則：
在一個圓圈裡放置數字卡片，1－27，中間部分數字有缺失，圓圈內隨意擺放。圓圈內每次只準進入一個人按序拍數字卡片。在圓圈內有人的情況下，其他任何人的身體任何部分不得進入圓圈，遊戲一共進行5輪，取最佳成績，以完成速度最快的小組獲勝
遊戲心得：
這個遊戲原來在華為新員工培訓的時候已經玩過一次，當時採取的策略是：我站在圓圈中心進行拍數字，其他夥伴給我指相應的卡片在哪，結果輸得一塌糊塗，進行5輪，沒一次成績低於1分鐘的。
這次吸取了上次的經驗，採取了更科學的策略：小隊中15個人每人負責拍1－2張卡片，記住卡片擺放的位置，結果最佳成績是35秒，雖然比最快一個小組慢了5秒，但這個成績已經非常不錯了。
做任何事情一定是要思考最佳的方法，寧可在思考方法上多花時間也不要盲目的進行，方法正確了你就已經成功了一半。
拓展活動心得體會 篇6
兔年歲首，伴著和訊的新年之風，在辦事處領導及所有同事的陪伴下，我榮幸地參加了銷售公司與南京政院共同籌劃的軍事訓練。
為期四天的軍事訓練，也是作為個人進入單位的第一次戶外集體拓展訓練，我受益良多，結識了不少朋友，也學到了很多利於工作開展的寶貴經驗，這是我新年後的第一份厚禮，相信這也將是我職業生涯頗為珍貴的一份回憶。
軍事訓練已然拉下帷幕，在此，我將自己的實際訓練情況總結如下：
一、體現出的優點
1.各位同事的組織紀律性具有可塑性，是能夠經過管理而達到合格的水準的。通過各位教官的嚴格指導，大家的組織性、紀律性明顯地得到了加強，對待事情處理問題的態度也能夠很好地端正。這足以說明大家在今後的工作中是完全能夠做到端正態度、嚴於律己的。
2.大家學習的領悟性得到了完美地體現。由於我們單位員工的年齡結構在整體上偏向於年輕化，所以對新事物有一定的學習、掌控能力，基本上都能在很短的時間內完成對各種動作的學習，領悟，並做好該動作。個人認為這種學習能力將是公司寶貴的財富，會在以後的工作中得到淋漓盡致的體現。
3.各位同事都有一定的團隊協作意識。在教官的嚴格要求下，大家都能及時、自覺的調整自己的不恰當行為，不規範動作，與集體始終保持整體上的一致性。這也說明，通過我們今後的認真管理，培訓出一支團結協作，並肩作戰的精良之師將不再是難題！
這就是我此次軍事訓練的簡單心得，最後，要特別感謝咱們辦事處各位領導的辛勤付出，感謝能給我們年輕的一批提供這樣一個難得歷練的好機會，我們將嚴於律己，不負眾望，嚴格遵守公司各項規章制度，嚴格遵循領導指示，做到穩打穩紮，給每個古井人爭光添彩！
拓展活動心得體會 篇7
首先非常感謝學校，在開學的第一天組織這么精彩的拓展活動，讓我們每個同學之間一下子就拉近了距離，彼此多了很多了解和接觸的機會，在一個個葉老師為我們準備的項目中，讓我也受益匪淺：
吊繩項目：讓我們初初體驗了團隊合作的重要性，大家都很快就成為了一個高效團隊，彼此不再那么拘謹，在活動過程的幾次失敗，讓我想到了工作中的問題，往往很多計畫好的事情，都會因為變化而最終達不達預期目標，只有不斷調整，不斷改進，在過程中學習才能最終完成任務，另外在創新意識方面也得到不錯的提升，創新總是帶來更好的效果。
高空行走：挑戰自我，戰勝自己，自己才是最大的敵人，戰勝了自己就沒有戰勝不了的困難！走上高空腿就不由自主的顫抖起來，潛意識的恐懼占據了大腦，但聽到大家的加油聲，看到一絲不苟的保護團隊，馬上信心倍增，很快就戰勝了恐懼的自己！真是一個不可思議的挑戰，自己本來完全不敢完成的任務，有膽去挑戰，有信心去做就能出色的完成。每當恐懼膽怯的意識控制自己的時候，我一定會想起這個很棒的高空行走！
搶灘登入：讓我體會到團隊的力量，只要用好了每個成員的優點，可以發揮團隊無窮的戰鬥力，原本我們是落後於別的`對下水，但我們的團隊隊員安排得更合理，吶喊大氣的，划槳的，控制方向的，各施其職，一下子的時間就超趕了其他對，成為第一個完成任務的團隊，我深深的感悟到在公司的團隊里，是否能讓每個隊員都發揮他們最大的長處，揚長避短！才能取得競爭的最後勝利。
天使之手：在人生的道路上，一路走來，經歷了無數的風雨，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時候，在你困惑的時候，緊握你的手，給你支持，給你幫助…….
這個活動給了我心靈的淨化，讓我思緒回顧，讓我放下追尋忙碌腳步，應該去感恩，去關愛，去珍惜……. 我們是不是太急切，太浮躁，太注重結果，學會感恩，讓生活更精彩！
拓展活動心得體會 篇8
6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓練，地點位於聚龍灣溫泉度假村。類似拓展訓練十多年前在烏魯木齊南山也參加過，只是隨著時間的推移，很多當時的深刻體會，逐漸內化成為以後自己工作、生活的動力。而這次的拓展培訓，相當於再次點燃曾經激情燃燒的青春。
分組、整隊、起隊名、口號、隊歌之後，教練提名讓一位學員趙翀上前配合，拿出一瓶礦泉水，放在離他不遠的地方，讓他伸手夠到後再親手遞給教練算完成任務，剛開始很容易就完成任務了，之後增加難度，再放遠一點，再放遠一點，個人手臂長度有限，就無法完成了，這時只見另外一名學員上前取到礦泉水後，扔給趙翀同學，很容易就完成了任務。給我們的啟示就是：個人能力再強，能量再大，畢竟有限，合作、團隊的力量更強大。
接下來的時間，教練又在剛才小遊戲的基礎上增加了難度，教練可以跑動，而趙翀同學不能，並且要親手將礦泉水交給教練，旁邊的人也不能接觸教練，否則違規。大家七嘴八舌，想了很多辦法，有的說：“大家爬下一排，讓趙翀爬過去”，要是換別人，這種方法準行，可是趙翀個高體重，爬過去後估計會有人面癱、骨折；也有的說：“每人伸出一隻腳，搭出一條路，讓趙翀踩過去”，但估計跟前面結果一樣，這裡有人說：“將教練圍住，別讓亂跑”，大家迅速回響，將教練鎖定在一個包圍圈中。這時有人提議，既然踩腳怕骨折，把鞋子脫一半腳尖撤後應該可以，大家回響，迅速將一隻腳伸出後脫至一半，排成一條小路，一直通到教練跟前，終於完成了任務。給我們的啟示是：面對困難，首先鎖定目標，大家千方百計想辦法，一點一點克服困難，最終一定會取得勝利！
上午最精彩的是三個小項目的訓練，按照分組，大家要完成項目一：愛心傳遞，用脖子和肩膀配合夾住氣球，傳遞一圈；項目二：抱團踩木板，兩小塊木板要踩上去12人，其餘5人做配合和保護；項目三：左右拍肩，從一至七，同時喊“團隊有我更精彩”；教練講完遊戲規則後，大家在隊長的帶動下，認真訓練，爭取最短時間完成。結果我們隊取得了亞軍，分析得失：愛心傳遞時有兩次氣球脫落造成返工，脫落的原因還是隊員緊張或未掌握傳遞要領，耽誤了時間；踩木板時動作稍慢了一點，但大家緊緊抱團的那一刻，還是感受到了集體的力量與溫暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟練、熟練、再熟練就可以完成。上午訓練結束之際，教練小結了一下上午的成果，總的來說，一個團隊要想取得好成績，要有強有力的領導核心、明確的目標、正確的方法、必要的考核與激勵、和諧的團隊氛圍。
如果說上午的訓練很辛苦，要比起下午的項目就算輕鬆多了。下午剛開始，教練為調動大家的情緒，首先來了一段激情舞蹈，很煽情的那種，大家跟著群魔亂舞，不一會兒就滿頭大汗，熱氣騰騰。
第一個項目是“贏在執行”，在一個繩子圍好的圓圈內無序擺放1－30數字牌，要求團隊從計時開始，立即按計畫完成1－30單手拍數字，誰先拍完撤離現場誰勝出。規則明確後，各隊分別想出各種辦法，做好各種計畫。這個項目教練讓大家至少完成了3次以上，然後取未違規的最好成績排名，最終我們隊沒有拿到好成績，究其原因，一是按隊長分工，每人負責兩個牌子，但一上場圍成一圈就對不上了，有的人負責3個，有的負責1個，另外拍的時候大家統一聽隊長的口令，反應有點慢。對比第一名，他們的特點是分工明確，拍的時候從一號開始，各自按順序大聲報數，節約了時間。給我們的啟示是：計畫要好，重在執行，而且要有糾偏和改進，即形成PDCA循環。
印象最深的體驗項目終於到來，也是拓寬訓練的終點體驗項目“超越巔峰”－－翻越畢業牆。在大草坪邊上，下午的陽光一點也不溫柔，有點火辣，悶熱，大家面對4米多高的木板牆，沒有人退縮。搭人梯的候選人確定後，按照教練示範，搭好人梯，第一批翻越畢業牆的學員勇敢地爬了上去，下面的人按教練要求舉起雙手做好保護動作，往前湊成一堆，下面上面喊成一片，大家都爭先恐後，迫不及待，這時總教練一聲令下，停止，重來，違規了，因為規則是只能兩名大隊長可以說話，其它人的說話喊聲太亂。
總教練讓我們看看搭人梯的學員，一個個衣服全被汗水浸透了。重新開始，這次沒人再講話，大家齊心協力，第一批上去了，再上，再上，汗水混著旁邊人的人工降雨，氣氛空間高漲……這時總教練再次叫停，要求重來，他要求每位學員脫掉運動鞋再上，因為有的鞋子太硬了。再次面對搭人梯的學員，教練讓大家鼓掌表示感謝，同時將賴陽同學的衣領翻開，只見肩膀紅了一道血印，教練說的有道理，大家都把運動鞋脫了，不會踩傷同事的肩膀。
於是再次開始攀爬、翻越。記得我是第三個爬上去的，然後我就在上面使勁拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上來七、八個以後，我渾身沒勁了，就下去做保護了。這時汗水如雨，我看到翻越畢業牆的學員秩序井然，上下配合很協調，和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落，還是要堅強的生活，哭過笑過，至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說詞，大家的情緒達到了巔峰狀態，直到體格最強壯最重的的同學趙翀和最後一名學員翻越成功，大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲，圓滿完成了項目體驗。
最後，大家圍成一個圈，總教練讓大家低頭默想一分鐘，又是汗如雨下，然後大家對搭人梯的學員表示致敬，鼓掌，擁抱……在體驗團隊精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責任、信任、中，我們完成了一次完美的巔峰體驗項目，完成了一次魔鬼訓練，完成了超越自我、挑戰極限、熔煉團隊、凝心聚力的拓展培訓。
拓展活動心得體會 篇9
相信每一個人都從拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
一、體現團隊合作精神。團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
二、不斷提升和強化個人心理素質。更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！
三、男女沒有隔閡，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因為有可能一個人的動作，會毀掉所有計畫。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊。
拓展活動心得體會 篇10
作為大一新生班長，我很榮幸的參加了風雲際拓展策劃的素質拓展訓練，儘管犧牲了周末休息的時間，但覺得從整個活動中受益匪淺。
在教官的組織下。首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導任哥任教官擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的格線。體積比較胖大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在生活中都離不開家人和朋友的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到學習生活中去。一天的拓展訓練結束了，在宿舍休息時，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
拓展訓練，磨練了我們的意志，鍛鍊了我們的能力，增強了我們的信心，促進了我們的團結。我們班在一起吃苦，在一起流血流汗，可沒有因受傷而流淚的，因為我們是堅強的，勇敢的，是團結的。
直到坐車回去時，想了想今天所有活動，所有感人的畫面，我才懂得了這次活動的真正意義。
拓展活動心得體會 篇11
今天早上八點多從學校出發，向著今天的目的地明陽天下拓展基地出發。出去瘋玩了一天，很大的感受是雖然有點累，但很興奮，超級爽，也很給力的，感受和收穫也挺多的，感謝明陽天下拓展公司的王教練，此時此刻難以表達出來，趁著些許的記憶，把今天的事記錄一下。
今天可以說是學院學生會和團總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢。明陽天下樂園在黃埔區丹水坑風景區，景色優美。走了將近五十分鐘的車程，九點多到了那裡。一切準備就緒後，也開始了分組，三組人馬個個躍躍欲試，想大展身手呢。
我們上午的行程是山谷遊樂區，不過挺好玩的，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目，各個身手敏捷，興致勃勃地比拼著呢。一個項目下來，覺得有點不習慣，有點累的感覺。不過呢，接下來的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了，八個項目玩下來，覺得好累，但覺得難度不大，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的。上午的比賽都是團隊合作的，所以大家互相配合，相當的有默契，我們組的表現也很不賴喲。歡聲笑語中，時間過得快，大家其樂融融參與其中啊，真是難得。
下午一點多就很期待水上項目，聽說很爽的喲。先來到
兒童遊樂區，剛開始不知道，工作人員說那裡是兒童遊樂區。不過呢，說是兒童遊樂區，我們也照玩不誤，接下來的事情大家可想而知啦。在兒童遊樂區都玩得那么爽。接下來，轉移陣地——水上樂園區。那裡的項目才是超級刺激的，有些是很有挑戰難度呢。有超級晃板，踏籠飛渡，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍、天馬行空、快樂筒、情侶橋、地轉天旋、挑戰筒、紅軍橋、水上漂、桶上飛、“S”橋等很多項目。
很快，開始了“團滅”計畫，把團總支的個個先弄下水，這只是一個小熱身而已，沒啥。接下來，真正的“團滅”拉開序幕啦，先來一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學生會人多一點，有點優勢，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯的，簡直是在混戰呢。更為厲害的，還有呢，那就是——各個擊破。這項目真是好，把團總支的每一個人都浸在水裡，那是無法料想的。把他們抬起來，讓他們整個身體全部都浸在水裡，像浸“豬籠”似的，誇張了點，可以說“團滅”是大獲全勝，外部問題解決了。接下來是輪到主席團咯，也不例外。大家盡情地玩，真是難以想像，嘻嘻。
拓展活動心得體會 篇12
參加完公司聯合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”還是“急速60秒”、“風火輪”所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自我團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動的整個過程離不開民眾的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長是張必學，我擔任隊花;隊呼是“特工特工，永攀高峰”。
雖然我有過一次拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的一天半時光，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時光?為什麼事情辦起來總是不順利?為什麼?為什麼?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先就應有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計畫。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應各司其職，最大化的發揮自我的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通個性重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者務必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅遊，但既為公司組織，務必要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙，最終!
從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心裡十分緊張、害怕。最後經過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單槓上看”。我盯著對面的單槓，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心裡。我聽見隊友們在下方喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍”心想‘既然選取了第一個上來，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原先前面並不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。
有了抓扛的“經驗”，當徒手攀岩時，我想不會有什麼問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的岩石上時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓勵的吶喊，心裡的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經無法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最後我放下了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也後悔沒能堅持下去。
當完成活動後，大家坐在一齊，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應明白該乾什麼。
第二，團隊中所有人應持續一個用心上進的心態，如果這天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有一個用心的心態，能否將活動完美地完成。
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結果。
第五，還有一點就是我個人認為，我們還就應靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。以後所有的活動，大家都能否以一種用心的心態參與，有力出力?有才者出謀劃策?總之是要在一個有序有組織的狀態下去完成某項活動。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但必須是較優。每一個人按照自我所承擔的主角儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時光內將一個個項目成功地完成。
在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時光限制，某一部門制定的方案不必須是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自於公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門按照所分配的主角來擔當職責，執行的過程中再根據實際狀況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利於主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。
拓展活動心得體會 篇13
生平第一次參加了拓展訓練，以前一直認為拓展訓練就3個印象：
1.去玩
2.鍛鍊體能
3.浪費時間;
當真正去經歷了才發覺，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它還是挺鍛鍊人的意志，自控能力，集體意識感，怪不得聽說戰友之情，都是生死之交，現在大概能懂點了。
在跳單槓的節目中，我開始沒有打算參加，更沒有勇氣第一個參加，當時心裡害怕極了，當看見她們一個個都爬上了搖搖晃晃的高桿，有的成功的抓住了單槓，有的上去後久久不敢站立，有的站立很久不敢躍起，有的嚇得失聲痛苦，但是最終每一個人都順利完成了，我打心底里佩服，能去參加就是對自己的一大肯定，都是最堅強，勇敢的人，在大半的人都跳過了以後，我終於鼓起勇氣，決定也去試一試，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心裡的恐懼感就越增加一點，最後兩步的時候，真的好想放棄，好想原路退回，想起平時遇到困難的時候，也是一樣的心情，有時候真的好想放棄，好想像烏龜一樣，有個殼讓自己躲起來，把自己包起來.......心裡一直在掙扎，往上不敢，往下又不甘，當我的思想正在激烈爭鬥的時候，聽見好朋友的加油聲，聽見小君君，小蘭蘭，巧巧，還有隊長，還有好多好多的聲音..........心情漸漸平穩下來，很堅定的只有一個念頭，我一定要成功，一定要去抓住單槓，一步步的繼續往上挪動，終於站在9米高的高桿上，心情忐忑，看著不遠處的單槓，看著這么近，卻感覺離得那么的遠，一點點的向它挪近，眼睛死死的盯著單槓，感覺站了好久好久，她們都幫我倒數了好幾次，都沒敢跳，終於，終於，鼓足了勇氣，飛身一跳，抓住了單槓，我成功了，真的成功了，我成功的抓住了單槓，成功的突破了自己，那時心裡無比的輕鬆，覺得在那一刻，什麼都釋放了，什麼都看開了。
最後一個節目，讓我很震撼，它是用繩索拉成一個一米左右高，大約60cm寬的框，讓我們通過團隊的力量，讓每個人都穿越過去，中間任何人，不能碰到繩索，遊戲中任何人不能說話，否則所有人必須重來，而且隊長必須的受罰，一次違規做5個伏地挺身，第二次做10個...........這樣以5個的速度增長，剛開始我們還沒有太重視，有說有笑的，抬過去一個，二個......穿過那個小框，可是有人不小心碰到繩索，教練無情的吹響哨聲，讓所有好不容易抬過去的人，必須的重來，而且隊長也受罰了，一次，二次，三次，四次......看著過去的人越來越多了，卻一次次的重來，隊長做伏地挺身已經做了幾十個了，精疲力盡了，雙手也在顫抖，但為了承擔團隊的過失，仍然繼續的堅持著，看著大家心疼，心酸，有人提出願意帶隊長受罰，教練讓願意的舉手，大家都舉起了手，都願意帶罰，可是教練說，這個是領導必須承擔的，你要做的，要幫的只有做好自己的每一步，不要犯錯，這樣才是真正的幫隊長，很多人眼中都含著淚水，咬著牙，在也沒有人笑了，在也沒有人說話了，大家只有一個目標，就是齊心協力的完成任務，每托起一個夥伴，我們都全身貫注，凝神屏氣的，這正是我們工作中所需要的嚴謹，認真，負責的`態度，當隊長最後一個穿過小框的時候，有的高呼，有的落淚了，那一刻，是激動，是感動，看看個子較大的，在這大冷天，卻是滿頭大汗，臉上卻充滿了愉悅的笑容，是團隊的力量讓我們成功了。
這次拓展訓練，它讓我學到了很多，其實很多事情沒有想像中的那么難，在工作和生活中遇到的種種困難並不可怕，怕的是失去了解決困難的勇氣和信心。心裡障礙是很難逾越的，只有勇敢的挑戰自己，勇敢的跨出一小步，才能實現人生的一大步。
對待幫助自己的人要有一顆感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
拓展活動心得體會 篇14
拓展訓練就是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。拓展訓練是為了拉近了人與人的關係，讓平時難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。
同學們可能是對素質拓展懷著強烈的好奇心，所以儘管很早就起床了，充滿活力，準備著接下來的挑戰。今天的做的遊戲的名字叫做“一塊五毛”即愛的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當導師們說一個數字時，幹部助理們就必須找齊相應的人，不然就被被淘汰。幹部助理們積極參與並樂在其中，第一輪的遊戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫著羨慕與嫉妒。在最後一個團體勝了之後我們便又圍成了一個圈，大家齊唱了一首《團結就是力量》。
一、在大一期間，受到過的拓展訓練甚少，大家都會在不知情況下去做一些遊戲，在遊戲中能看到自己是否爭取機會，是否維護團隊。然而，這一切會出現兩種情況：被動，意味自己沒有放開。主動，更決定自己的目標。所以，在沒有踏入工作的時候，有必要多鍛鍊自己的不足，讓才能在實踐中展示。
二、有些人總認為小事情的心靈觸動是比較渺小的，其實放到了那就是人生和生活，包括在風雲際拓展樂園，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴，你就抓不住人生的機會和機遇。
三、合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的。
拓展活動心得體會 篇15
那是在上周日，我參加了一次野外生存拓展訓練。
我們進行了許多動腦動手訓練，其中最具有挑戰性的一個就叫做“達文西密碼”。我們分成四隊，比賽規則就是每隊在一副完整的撲克牌中挑選一種花色，再將挑選的牌打亂，一人上去翻開一張牌，要按從小到大的順序排列，如果第一張翻對了，那么就開始翻後面一張，如果沒有翻中，也沒事，只要把這牌的位置記住後再合攏就行了。
規則講完後，教官便讓我們開始和組內成員商討，之後便開始比賽。
比賽結束後，我們小隊獲得了第二的名次。教官指著那支最落後的“烏合之眾”，瞪著眼睛，把他們好好訓了一頓，訓完後便讓其他隊伍來分析他們敗在哪裡。冠軍第一小隊的隊長舉手發言了：“因為他們根本就沒有討論，或者說只有一小部分人在討論，大多數隊員都在顧自己玩。”教官豎了一個大拇指，便開始循循善誘、耐心教導：“戰士們，你們知道‘團隊’這兩個字是怎么寫的嗎？對，‘團’就是由‘口’和‘才’組成的，代表的就是要進行充分的討論！進行嚴謹思維的討論！‘隊’字呢？‘人’和耳朵旁，代表什麼？代表著要用耳朵去聽別人說話，去聽誰的話？聽隊長的！隊長是老大，是靈魂，是主心骨，如果失敗了就說明他（她）在決策上存在失誤。我們只有團結才能取得勝利，我們要互幫互助，不排斥，不拋棄，始終牢記：我們是一個團隊！”話音剛落，五十幾個隊員情不自禁地鼓起掌來。
返程的路上，我慢慢咀嚼著教官的話，團隊！團隊！呵，不也可以把它運用到生活中嗎？嗯，這是一堂促我反思、引領我成長的課！