大學戶外拓展的心得體會範文 篇1
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個遊戲。遊戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的遊戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好衝突，帶領整個團隊朝我們的.目標去發展呢？
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收穫良多。其中感觸最深的遊戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為遊戲的失敗讓我們大夥都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算裡面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇2
坐在車上，我的思維在想：那地方有什麼好玩的呢?本以為就是去旅遊兩天，可隨後的訓練證明了我的理解是完全錯誤的，此次經歷我所獲得的收穫是從旅遊中無法得到的。
到了訓練基地，我們換上教練帶過來的軍裝，就徒步出發了。一路坎坷到了宿營地，教練把我們四十五個人分成三組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來給自己的團隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，最後確定了我們隊的隊名是朝陽隊，我們隊，戰鬥力最強，鍛鍊了我們的毅力，團結創輝煌…
首先開始的項目是信任背摔，它讓我深刻地體會到了信任與團結的重要性。同樣，在學習和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來完成那些靠個人根本完成不了的任務。
第二個項目就是穿電網，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。在此遊戲中由於我們沒有經驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭。後來在隊長的帶領下我們經過研究分析，終於找到了失敗的原因，終於在天黑之前順利的通過了電網。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務。
接下來的項目是盲人方陣。當教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心裡一下就沒了底。隊長領著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多么不易，多么堅強啊!經過了困難重重，我們終於在規定的時間內，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務。
晚上的篝火晚會讓我們的心情得到了充分的放鬆，大家圍成一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄雲外。
第二天的第一項目是懸崖速降。這雖然是一個個人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團隊力量。這是個挑戰自我，戰勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時還算順利，嚴格按教練的指示：手放在什麼位置，腳放在什麼位置。沒想到滑到半空時不幸發生了，我的腳一下踩空了，整個身體懸在半空中轉了起來，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉。“怎么辦?怎么辦?”這時，就聽到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松鬆手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊友給我的指示終於穩穩的落地了。我從心裡感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰勝了自我，戰勝了膽怯。由此使我聯想到在學習、工作和生活中也是如此，我們經常遇到這樣那樣的困難，我們必須做出選擇。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會死路一條。所以遇到這種情況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇。在這個項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。
經過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓練，我深刻體會到了很多東西.我要把這種體會和精神帶到以後的學習、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。
此次拓展訓練，使我深深地體會到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會屬於堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇3
周x我們公司全體員工參加了拓展訓練，以培養我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動下來都體會良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓槓和信任背摔。以下是我的心得體會：
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
拓展訓練心得體會團隊精神
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的塗總監）都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
第二個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在xx米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人床”把台上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
當台上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，台下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇4
4月30日我第一次接觸並體驗了“野外拓展訓練”，十分感謝我們單位為我創造了這樣一次寶貴的機會，也很感激人眾人的教練在平凡簡單的娛樂中讓我們感受到了深刻的道理。
訓練回來有人說一人花兩百塊錢就玩了四個項目不值得，但是也有人玩的挺開心，但是我靜下心來感到的不是高興是自責和慚愧。是的，我還沉浸在下午的遊戲項目中，因為我的失誤導致了全隊的失敗。其實能讓一個人受益一輩子的經驗是用錢買不來的，如果必須要用錢去衡量，那么能得到這種經驗和記憶多少錢都值得。
下午玩的七巧板遊戲是給我印象最深的。老師把我們一對分成了七個小組，6小組圍成了一個圈，第七小組在圈中央，我就是第七組的一個成員。老師給我們每個小組發了一個任務書和5塊小板子還有一張圖紙。這些材料一發下來，我們想也沒想就照著圖紙拼圖，拼對了讓老師看，老師說不得分，讓我們好好看看任務書，任務書沒看明白，我們再換個方式拼還是不得分。於是再看任務書，我都快哭了，為什麼別人按照拼圖拼就對我們就不對呢。任務書是真的看不明白。發給我們圖紙和熟料板到底做什麼呢我氣憤了，不拼了，一遍遍的看任務書，明白了…………
只要其他6個小組完成任務了，我們的第一關就過了………………………………
等我明白後，便開始幫忙其他小組協調資源，以為他們的任務會很快做完。慢慢的發現我又錯了，他們有的小組任務好多啊。而且怎樣這個小組拼的圖和有的小組一樣呢等我發現這個規律時我更慌了，因為我感覺到如果我們及早發現自己的任務，及早看看其他6個小組的任務，我們沒有必要同一個任務兩三個小組做完一邊又一遍了!可發現的太晚了，他們已經亂了，進度差別已經太大了……不明白該怎樣辦了，只能硬著頭皮往前走吧……結果可想而知，失敗了!
遊戲結束了，老師開始給我們分析。一個團隊7個小組，有時為了自己能完成任務甚至不顧及其他組的任務，竟然去搶資源……明白自己的資源不足竟然沒想著和團隊的其他小組去協商共同合作……更可氣的時我們小組……遊戲結束了，我才明白了自己的任務，才明白了老師為什麼把我們小組安排在中間……我們小組是核心，是領導，是策劃者。我們沒有領導好，導致下面6組一團散沙。謎底揭曉了，如果我們組能在第一時間看懂任務書，明確自己的目標，如果我們組能站在領導的位置去協調下面成員的工作，會發現其實6個小組只但是有兩大任務，他們的工作做的都是重複的……謎底揭曉時我驚了，也更自責了。也許15分鐘能完成的任務，半個小時過去了，我們竟然才進行了一半……
這是領導的職責，這是協作的力量，這是相互幫忙相互團結就能夠做到的事。一個團隊不要因為自己的小小利益去損失別人的利益，這樣團隊沒有進步，那么你的小利益會導致你的大損失!團隊，不需要私心!
下午的第二個項目，人牆求生。一個個人踩在別人的肩膀上翻越了一堵高牆，避免了危險，但是做人牆的那個人卻在把生的機遇留給別人，把危險留給自己。這又讓我感到了我們單位的人是那么的可愛，呵呵，雖然明白這只是遊戲，沒有危險，可我當時很投入，從同事一個個緊張的表情中我感覺這就是在逃命、在求生。在這種危機時刻還有那么多人在用儘自己所有的力氣去救別人，好感動，當時眼淚都要在眼裡打轉了。當他們把一個體重很重的人齊心協力地從從危險中救安全地帶時，做人牆的同志們帶著身體的疲憊和我們一齊鼓掌，我們的心在一齊歡呼!我們又克服了一個大困難!地面上剩下最後一個人時，已經沒有肩膀能夠幫他逃離危險了。大家想了幾套方案最後決定用倒掛金鉤的方法把最後一位同志救上來。當然，我們贏了，我們沒有放下任何一個人，我們贏了，我們成功了，我們都得救了……所有人都歡呼了，啊!
大學戶外拓展的心得體會範文 篇5
上周公司組織了一次戶外拓展活動，雖然感覺挺累的，但是讓我不得不感嘆這是一場智慧與體能的培訓，時間不長，意義重大，簡單概述。
在這次活動中，主要是以團隊活動為主，通過很多小遊戲讓我們感受團隊的力量，團隊通過不斷最佳化分工和協作在面對時間緊，任務重的時候該如何進行組織、溝通、合理利用資源。
說實話，在這次活動中，讓我最有感觸的就是讓我們都落淚的“畢業牆”。讓我不得不對大家豎起大拇指，真的很棒，也讓我感到特別驚訝，我們居然能完成在我眼裡不可能的任務。其實，剛開始，挺怕的，不僅怕失敗，更怕大家摔下來，因為，我覺得很危險，並且在20分鐘內完成根本就是天方夜譚，但是看到大家都全力以赴的拼搏，看到一個個信任的眼神，當時，我就在想，別人可以，為什麼我們不行呢？沒有想到我們最後成功了。（雖然最後看照片，最後兩個人是教官幫忙的，有點小失落，缺少那么點成功感）從這個艱難的遊戲中已經完全是夠看出很多道理。領導力的作用是那么的重要，團隊的力量多么強大，它可以起到1+1>2的效果，回過頭看那牆時，我不禁感慨，人生有多少次我們就在這樣的“高牆”面前膽怯，多少機遇在瞬間被我們錯過，如果不敢勇敢踏出去嘗試，失去的又會有多少。
當然，團隊中也各有角色，要找準自己的位置，團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能，更是意識、心理的認知，挑戰的不僅是個人，更是團隊，很感謝我的戰友們，因為有你們，我的生活變得更精彩，感恩的心，謝謝大家。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇6
兩天的戶外拓展訓練中，同學們在大自然的懷抱當中，輕鬆和諧的氣氛下，盡情的享受著來自他人的關愛與鼓勵，充分地體會來自—團隊的力量
這是本人第一次參加戶外拓展活動，當我們中大23班全班同學來到番禺戶外拓展基地的時候，了解到拓展訓練是一項來源於挑戰極限的訓練活動，能夠激勵人的鬥志，激發潛在的能力，創造性的發揮人的團隊能力。“拓展訓練”是一種全新的現代人和現代組織的學習方法和訓練方法。
經過訓練，我更加深刻的感受到戶外拓展訓練與軍訓的區別。軍訓是叫我們能更好的懂得遵守紀律和服從命令，戶外拓展訓練則重於使學員了解團隊合作的重要性，加強學員團隊的榮辱感和歸屬感，清楚個人團隊中的定位與責任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強競爭意識，熔練團隊合作精神，加強自信心與掌握協調各種關係的能力，激發自己的潛能，熱情投入到團隊的訓練。
雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處任何崗位，只要用心體會就能得到十分有益和人生感悟。
從訓練的一開始“高空走鋼絲”“划船奪旗”“十萬火急”“畢業牆”幾乎所有的項目我們的團隊成員都積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義是相互幫助和協作。相信經過這一次短暫的戶外的拓展工作我們中大23班的全體同學都能象空間走鋼絲一樣，手緊緊握住，相互支持，我們就能成為一個團體，具有強大競爭力的團體。
這是本人第一次拓展培訓，以前我對拓展訓練並不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動，但其又不完全屬於體育運動的範疇。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾項活動，讓我體會到了團隊合作的重要性。可以說應該是從各個方面都收穫多多的。
培訓第一天上午，我們全體學員在萊特酒店的培訓室里，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計口號、隊徽、創作隊歌。我們小組估計有許多素食分子，所以把自己命名為“蔬菜隊”，其他的小組的名字也很不錯，“長江七號”、“金剛隊”，大家的暱稱就直接寫在胸前，那個時候才發現，其實平時看上去呆呆板板的人，暱稱取的倒是挺幽默的。
印象中最深刻的項目是“拼七巧板”，這個項目把我們分成7個小組，在7個小組中有一個組為指揮組，在其指揮下，各小組首先要完成自己拼圖的任務，還要完成整個大組的任務（同時也是分值最重的任務）。然而，由於我們在一開始就沒有進行良好的溝通交流，指揮組也由於理解上的差次沒有進行任務指揮，各小組各自為政，隊長沒有發揮領導職能，大家你一言我一語，現場一片混亂，我們的一位隊員甚至開始情緒激動，雖然最後我們稍有頭緒，可惜時間已然不夠，任務以失敗告終。這個任務不僅要考慮領導的合理指揮調配，還有各組相互配合與溝通。很可惜，一開始，我們的方向就錯了。
還有比如“蛟龍出海”“絕對信任”“翻越畢業牆”等任務都給了我不少的啟發和認識，這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。
2、做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、作為部門負責人，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。
拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我通常的思維模式，實現了超越自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇7
戶外拓展這種團體活動早就深入各種企業各種行業團體了，我本人工作十幾年第一次參加此類活動。到底就應如何完成這次拓展呢？帶著期盼和興趣，同事都和我一大早懷著興致勃勃的情緒踏上這次拓展之旅。
來到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導師----蒙蒙和雷雷，他們引領我們來到一間空曠的課室，課時開始的前奏就是簡單介紹了人眾人的戶外拓展公司，以及這次活動的資料和目地，蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調侃，令我們情緒放鬆的投入了這次課程之中。
熱身項目先來個---食指舉棍吧，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開，大家伸出食指，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一齊把小竹棍從肩部降至腰部，不掉下地為勝出，遊戲開始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意見的聲音開始響起，我們心裡納悶，為何力不從心呢？連試幾次但是關，只好作罷。回到座位，聽老師總結：大家意見沒統一，起點不一，心不定，則亂。我認為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。
這次的失敗並沒有令我們失去信心，我們一行24人分為兩小組，我們小組自號史上最強隊，全隊12人一齊出點子把口號，隊歌，隊旗還有自己的小名起好，準備去挑戰新的一項遊戲---穿越電網。在蒙蒙的帶領下來到戶外，只見在我們面前是一張虛擬的蜘蛛網，我們務必30分鐘在不碰電網的狀況下穿越，我心想我就是老大難，還有林總，肥莊，老闆這些大佬爺們如何是好？沒轍，大家有開始響起不同的聲音不同的意見，在沒準備好的狀況下，大家都穿越失敗告終。老師這時起遊戲，讓組員們商量如何進行下去，大家認為還是一個一個運過去為妙，首先肥莊利用最大的網洞先過，小熊用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協做大家的細心共同完成穿越，每個人分配到一個崗位，有看著是否碰上下電網的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個三個，成功了，但是越到最後越難，以前穿過的洞已不能重複使用，輪到我了看似不可能的事實出現，他們給我選了中等大小的網洞，我也沒時間打量，就被他們抬起，只覺自己全身放鬆，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友，我唯一能夠幫他們的是我要全程的信任全程的放鬆，說真的腦子一片空白，組員們在全無難度下把我送過對面，又用相同的方法搞定老闆和老鴨，最
後留守的林總在唯一的大洞鑽過，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：YE。
事後總結老師說這是先規劃後行動的遊戲，調動每個人的力量，同時分工精細。我的體會是性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都務必在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前務必先制定，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先務必有職責心，明確每個人的職責，明確領導者的職責，明確整個團隊的職責。對整個團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。
午飯後，我們在室內參加了智力遊戲，美曰其名數字排列，其實不然，那些數字但是需要解碼的，我們但是第一次聽說，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒問題，但是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的狀況下，合理適宜的安排下，精細的分工在20秒內拿下這一局，贏得漂亮。但是在下一站遊戲中，他們卻隨著孤島沉沒，而我隊憑著聰明堅韌的決心救出隊友完成任務，這就是拓展的經典遊戲---孤島求生。經典就在於不管誰投入了那個主角，都會做相同的事會說相同的話。永遠不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作。我認為一個成功的團隊務必要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析潛力、決定潛力、決策潛力、大局意識與團隊意識。應對兩難的局面，老鴨就是這個主角，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結這遊戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的決定和決策，否則就會失敗告終。
最後壓軸的遊戲---鼓動人心。在大鼓四周都繫著繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒敲幾下，經實踐還有大家商議，手感球感都具備時我們擊球多達30下，正式比賽開始我們極力配合隨著球的移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇蹟又出現。於此同時勝隊結合他們實際狀況也簡單拿下44下，小勝我們。真不簡單。在那裡，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到遊戲中，這就是我們的收穫啊。透過訓練，我的體會如下：
1、要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移，
2、無論乾什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用用心的態度去應對工作，應對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的決定和決策，否則就會貽誤時機。
5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續用心、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。透過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。回顧在-
訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
了決定性的作用，先暫停
大學戶外拓展的心得體會範文 篇8
一天的拓展訓練結束了，害怕過，恐懼過，哭過，笑過，但是我心裡滿滿的全是感動與溫暖與感激。雖然有好多人不知道名字叫什麼，但是我們是一個集體。我看到了團結的力量。最後一個項目，143個人，20分鐘。4.3米也不過如此!我為這樣一個集體感到驕傲。
全體學員抵達位於丹水坑的笑翻天訓練營地後，換裝整隊，培訓師陳教練首先向大家說明了訓練期間的各項注意事項。陳教練帶領大家完成上午的課程，先是進行分隊，三個隊各19人，各隊選出隊長、副隊長、旗手、安全員、衛生員、宣傳員、記錄員等負責人，組建團隊，確定隊名、隊呼、隊歌。我們的三支隊分別是飛揚隊、紅猛虎隊和黃猛虎隊，並舉行了簡單莊嚴的授旗儀式。
拓展培訓是一種實踐，更是一種精神食糧。每個人在這裡都能夠實現對自己進行一次挑戰，試著嘗試不一樣的東西，試著去克服平時自己覺得難以克服的問題。無論是在高空斷橋中跨出的那一步，還是在空中抓桿中勇敢的一躍，亦或是在信任背摔中的那一個後仰，學員們的每一個動作，都是對自我的突破。
今天做了戶外拓展的畢業牆。靠意志怒吼迸發的全身能量，超越極限的團隊意識，還有從上往下看到的那一雙雙保護的手，信任的手，雖然將會終身不忘，但我決定不會再嘗試了。定格在喘息的那一瞬間就好。4.3米的畢業牆，一個個考驗我們團隊的任務、一次次的收穫和感悟，我們得到的是我將以我的肉體和意志戰勝一切，全身有了力量。讓143個人流了多少汗水和淚水才讓所有的人成功地翻越了。感觸特別的深，那些做“人梯”的人，有多少讓我們不小心給傷害了，感恩感謝，團結就是力量!
笑翻天拓展訓練體會最深的是在畢業牆，在團隊的齊心協力和全力以赴完成了剛開始覺得不可能完成的任務。團隊的相互信任和凝聚力在今天完成畢業牆的拓展中體現的淋漓盡致。我們都充滿著無窮的能量和力量，我們是一支堅不可摧的團隊。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇9
遊戲，讓組員們商量如何進行下去，大家認為還是一個一個運過去為妙，首先肥莊利用最大的網洞先過，小熊用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協做大家的細心共同完成穿越，每個人分配到一個崗位，有看著是否碰上下電網的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個三個，成功了，可是越到最後越難，曾經穿過的洞已不能重複使用，輪到我了看似不可能的事實出現，他們給我選了中等大小的網洞，我也沒時間打量，就被他們抬起，只覺自己全身放鬆，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放鬆，說真的腦子一片空白，組員們在全無難度下把我送過對面，又用相同的方法搞定老闆和老鴨，最後留守的林總在唯一的大洞鑽過，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：YE。
事後總結老師說這是先規劃後行動的遊戲，調動每個人的力量，同時分工精細。我的體會是性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。對整個團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。
午飯後，我們在室內參加了智力遊戲，美曰其名數字排列，其實不然，那些數字可是需要解碼的，我們可是第一次聽說，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒問題，可是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的情況下，合理合適的安排下，精細的分工在20秒內拿下這一局，贏得漂亮。但是在下一站遊戲中，他們卻隨著孤島沉沒，而我隊憑著聰明堅韌的決心救出隊友完成任務，這就是拓展的經典遊戲---孤島求生。經典就在於不管誰投入了那個角色，都會做相同的事會說相同的話。永遠不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作。我認為一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對兩難的局面，老鴨就是這個角色，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結這遊戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會失敗告終。
最後壓軸的遊戲---鼓動人心。在大鼓四周都繫著繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒敲幾下，經實踐還有大家商議，手感球感都具備時我們擊球多達30下，正式比賽開始我們極力配合隨著球的移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇蹟又出現。於此同時勝隊結合他們實際情況也輕鬆拿下44下，小勝我們。真不簡單。在這裡，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到遊戲中，這就是我們的收穫啊。通過訓練，我的體會如下：
1、要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移。
2、無論乾什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤時機。
5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。回顧在-
訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇10
這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓練，範文之心得體會:戶外拓展心得體會。通過這次活動，以遊戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!
短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇蹟!
這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“畢業牆”這2個訓練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓練的心得!團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔台上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著.”的聲音時，我的心裡沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束後,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什麼也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。
“畢業牆”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最後一項挑戰。要在儘可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑牆壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。隨著教練一聲令下，第一個夥伴非常成功的通過人梯奮力翻到了牆頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的夥伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的夥伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的夥伴，讓他能穩穩噹噹支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優秀，多末的成功，而畢業牆等正是體現於此.
一天的拓展訓練雖然結束了，儘管到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個活動, 不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神, 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇11
記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。
而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值這次拓展之旅，不僅是一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多：
一、加深了對拓展培訓的理解
以活動為舞台，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗後的感悟為精華。這是體驗式培訓即拓展培訓的精神所在。
二、體驗感悟
兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了6個項目領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、過沼澤、空中單槓、有軌電車以及逃生牆，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。
但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過後，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收穫。
溝通訓練使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否有效，明確有著不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的信息反饋。
逃生牆是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計畫、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最後一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。
過電網這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什麼細節決定成敗，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。
背摔讓我對信任、責任、承諾、規則這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。
能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要一言九鼎，承擔起自己應負的那份責任。整個背摔項目的順利完成還得益於完善的制度規範，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益於組織系統的規範與科學、完善的制度。
那一刻，我有想哭的衝動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務後我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次，如果這不是我們此次培訓的最後一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。
在兩天的培訓過程中，空中單槓是唯一一個個人挑戰項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。
分享體驗時，教練談到心裡暗示，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。我想，以後我會更加從容得面對各種突如其來的困難與挑戰。
今天是20xx年7月21日，參加建行新員工拓展培訓歸來已經有一段時間了，可時間的推延絲毫沒有抹去在寧波受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇12
公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織九華山野外拓展訓練。雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數字、空中抓槓、不倒森林、避雷區、數字30秒中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標和任務就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“空中抓槓”這個項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。 這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計畫，再開展行動。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇13
近期，公司組織了我們廣大員工到安慶巨石山開展一次全身心的拓展訓練，我們滿懷激情的參與到此次活動中來。在返程的車子上總結了一下這次活動的精髓在於：個人與團隊是分不開的!
感謝公司領導對我們的深切關懷，能夠讓我們在平日緊張的工作環境中出去放鬆一下，在嬉戲打鬧當中還不忘學習。通過參與這次活動，強化了我們自身的心理素質，在拓展訓練中有些活動是我們在日常生活中不敢去嘗試的，這次活動讓我們克服了一些心理障礙，壯了自己的膽，增強了自信心，更加磨練了我們戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。在拓展訓練每個項目中都有一個最基本的要求，那就是“我們是一個團隊”。單靠個人是無法完成的，大家是緊密聯繫在一塊的，讓我們充分認識到了團隊的作用，增進了對集體的參與意識與責任心，每位成員必須很友好的在一起來完成此項活動，有利於改善人際關係，加強了團隊合作。
其實，參與拓展訓練與我們從事物業管理工作是同一個道理。我雖身為項目經理，但一個項目上所有的工作並不是我一個人所能夠完成的，各職能部門的員工才是一股大力量，如果各職能部門的每位成員各行其是，相信工作還是會亂中出錯的。只有項目成員團結一致，發揮好各自的長處，樹立起統一的目標，心往一處想，勁往一處使，相信工作會完美收官!作為項目經理，最重要的就是把廣大員工凝聚到一塊，讓一個團隊發揮他最大的威力。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇14
昨天的拓展培訓緊密貼合“無障礙溝通，高績效團隊”主題，六大“門派”齊聚笑翻天樂園，上演了一場“武林外傳”。歷經數次文爭武鬥，加深了交流，熔煉了團隊精神。進一步提了升企業職工的團隊協作能力，為企業的發展注入新的動力。同時展現了隊員們的另一面——“活力”和“創意”，讓你不得不嘆服我們熾烈的激情和無限想像力。讓學員們從中學到了團隊的重要性，成功需要不懈的努力。
在笑翻天教練的帶領下，大家分組建立團隊，完成了多項培訓項目及經典遊戲，讓隊員們更加明確了團隊合作的重要性，明確了個人在團隊中的定位與責任，提高了溝通能力，磨練了戰勝困難的毅力。
拓展軍訓——信任背摔。在這個活動中有責任，有信任，有害怕，有感動也有刺激……剛剛和隊員們一起玩了一次，雙手被困著，眼睛被蒙著，完全處於一個沒有安全感的世界，緊張、害怕，當往後倒的時候感覺到無數雙溫暖的手臂在我的身後拖著我，謝謝可愛的隊員們！數十位隊員們一起積極參與。難能可貴的是，隊員們的女生表現很勇敢，沒有退卻，都大膽的爬上高高的桌子。雖然有的女生摔下時身體並不是筆直的，但對於膽小的她們，已是一次勇氣的挑戰。
穿越電網遊戲，讓我們緊張了一下，一向大膽的恬恬問教練：“不按規則爬，會不會真的被電到”。大人小孩各有分工，總之要穿越電網，全身的任何一個部位都不能碰到電網。有一個女生是男生們抬著穿越的，電網兩側一面負責抬，一面負責接，配合得天衣無縫。“穿越電網”的遊戲精彩紛呈，團隊的合作花樣層出不窮。其間學員們笑聲不斷，小操場充滿濃郁的歡快氣氛。一句“不要碰她手，放開，讓我來”更是把遊戲帶到了高潮！結束完後聽教官講解其中蘊含的各種與工作密切相關的方面，比如（執行力，團隊協作能力等）這些讓我受益匪淺，回去後一定要牢記並加以運用。
一次拓展收穫一份感動！謝謝笑翻天的教官給我們帶來如此精彩難忘的拓展訓練，經過一個下午的拓展培訓，大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿挑戰的活動中得到了鍛鍊，在實踐訓練的拓展中實現了成長。員工們通過此次的教練寄語和拓展培訓，都獲得了不少的提高和發展。
這次拓展培訓讓我深刻體會到了競爭與合作的重要性，團結與信任的作用以及探索和創新的力量。語言溝通培訓，不如肢體接觸，拓展培訓通過肢體接觸，拉近人之間的距離。
大學戶外拓展的心得體會範文 篇15
我人生道路上接觸到的又一個新名詞，有幸參加了此次活動。整個拓展訓練活動雖僅有短短的一天，但我體會頗多，感悟深切，訓練雖已過去，可訓練過程中的一幕幕仍在我腦海中來回展現，在每個訓練項目中體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。
1、破冰訓練
看似簡單的“破冰訓練”，它不但讓我們加深了彼此的印象，促進了同事之間的了解。還考驗了我們的團隊協作能力、溝通能力。而且也給有組織能力的同志創造了領導一個團隊完成任務的條件，培養和提高他們的領導能力。
2、孤島逃生
“孤島逃生”項目刺激又帶有點神秘，特別是我們扮演盲人這部分人，根本不知道發生了什麼事，不過集體的智慧是無窮的，在活動中，我們相信每一個隊友，相信他們一定會把我們救出險境。只有給予隊友足夠的信任，事情成功的機會才會大大增加。教練還教會我們要把握好自己的角色，做事要做到全面考慮和統籌，讓領導放心，民眾滿意。
3、蛟龍出海
“蛟龍出海”項目中，我們腳被兩兩連在了一起，隊友之間手挽手，喊著響亮的口號，邁著整齊的步伐，宛如像一條長龍婉轉的爬上海岸。在這個項目中，我們被分為兩隊進行比賽，我們小隊一路領先，不過在另外一隊沒有配合好出狀況後，我們樂了、驕傲了、忘乎所以了，但人家卻重整旗鼓，後來居上，我們最終輸掉了比賽。在這個活動中，我們領悟到了協作的重要性，也體驗到了驕傲自滿帶來的遺憾。
4、畢業牆
“畢業牆”，是我們此次拓展訓練活動中面臨的最大的一個挑戰，在沒有任何工具的幫助下，我們所有人要越過4米2的高牆逃生。在任務中，我們的領導肩負起了隊長的重擔，身體強壯的同事也甘願作為人梯被我們踩踏。天公也好像故意為我們任務增加難度一樣，電閃雷鳴，瓢潑大雨。但大雨沒有澆熄隊友們心中的火焰，大家穿上雨衣繼續迎接這面高牆的挑戰。開始進行得很順利，但是教練吹響了停止的哨音，因為這不光是一項任務，還是一項活動，活動有活動的規則，違反規則就得重來，隊長就得受罰。我們的隊長接受三十個伏地挺身的懲罰考驗，我們的隊友心疼了，看著艱難接受懲罰的隊長和被我們踩得衣服都破了的隊友，我們發誓，一定要團結，一定要完成任務來回報他們的付出。我們再一次接受高牆的考驗，汗水和雨水交雜在一起，雨越來越大，我們的衣服也濕透了。任務雖然沒有第一次那么順利，但也算有條不紊。
也許是教練的刻意安排，我們被再一次被叫停。這次我們都蒙了，不知道為何會這樣，兩個隊長要接受的是五十個伏地挺身的懲罰。本來都已筋疲力盡，但他們沒有逃避，也沒有放棄。看著他們一次又一次在雨中艱難的撐起身體又重重的摔下，我們每個人心裡都像一次又一次被刀割一樣。雨水和淚水夾雜在一起，我們心疼我們的隊長，心疼被我們已經踩踏得體力透支的人梯兄弟，場面沒有一絲聲音，大家默默的為隊長加油。隊長沒有放棄，我們更不會放棄，因為他們已經為我們付出了太多，太多……，我們只有一條路可以走，必須成功。最後我們終於成功了！我們終於成功了！隊友們緊緊的相擁在一起，臉上不知道哪些是雨水，哪些是淚水。我們沒有一絲成功的喜悅，有的只有愛和感激。此次拓展訓練，達到了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的效果，讓我們每個人體驗到了憂傷、遺憾、喜悅和成功，也加深了我們員工間的信任和了解，提高了我們團隊的凝聚力和戰鬥力。
拓展訓練可以培養團隊的溝通交流，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我。溝通可以消除隔膜，有助於建立團隊之間的感情，對團隊建設有著非常重要的意義。
拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什麼也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達到團隊合作、團隊協調。”，拓展訓練通過創造溝通的條件，去培養團隊的溝通能力。
拓展項目“畢業牆”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不藉助任何道具的情況下翻越4.2米的高牆。個人是無法翻越4.2米的高牆的，當一個人無法翻越高牆的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培養團隊的溝通交流。
拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關係，和諧的人際關係又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優勢。
周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強企業凝聚力和競爭力。歸屬感是企業凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工群是企業不可多得的財富，他們嫻熟的技術、豐富的經驗、對企業的熟悉、對客戶要求的了解，使得企業擁有更高效的生產率，更優質的客戶服務，更忠誠的客戶群，保證了企業的穩定和長期發展。
今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內容包括有軍體訓練、無軌電車、穿越電網、怪獸過河、孤島求生五大項目，每一個拓展項目都有著獨特的意義，給予我們感受都有所不同。
拓展項目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住繫於木板上的繩子，從始點走到終點。項目要求全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員在競爭環境下主動溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。
拓展項目“穿越電網”，在規定時間內，有電網的阻隔，所有人必須從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來。培訓項目主要是強調這個團隊的協作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務。在拓展訓練過程中，我們我們有著共同的目標，相互幫助、相互協調、共同努力，訓練中我們感覺就像是“一家人”。
拓展項目“孤島求生”，這是一個水上拓展項目，要求學員從始點通過珍珠島最後到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩並著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。
新員工拓展訓練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協作的認識等諸多個人素質方面都能顯著的提高。