有關拓展訓練心得感悟範文 篇1
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間裡共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最後一個活動七巧板，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由於不了解目標，使得任務事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何結對而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這
有關拓展訓練心得感悟範文 篇2
大學生素質拓展心得體會
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計畫已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，裡面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終於，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然後我們還是開始了步行，在半小時後，真正的目的地終於到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對於本人目前在學生會或者以後出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收穫遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子裡我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足 !
有關拓展訓練心得感悟範文 篇3
戶外素質拓展心得體會
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕鬆和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重於使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協調各種關係的能力;激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“義大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過複雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬於個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“義大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然後通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個義大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什麼才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限於簡單的交談;是開啟人際關係的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位裡面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在幹部職工的角度考慮，解決幹部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今後的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇4
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕鬆和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的'顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重於使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關係的能力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“義大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過複雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬於個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“義大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然後通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個義大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什麼才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限於簡單的交談；是開啟人際關係的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位裡面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在幹部職工的角度考慮，解決幹部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：
一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。
二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今後的自我一定會更好。
通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。
未來，我將把這些知識融入工作當中去，實現更美好的人生。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇5
素質拓展訓練心得體會
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡笑，遊戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。
1、團結就是力量：這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必須明確和一致，並相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達10米以外的終點。這個項目的關鍵就在於大家必須認同一個團隊，必須要和團隊的目標一致，否則都想著完成任務，反倒失去了整體實現目標的一致性。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在於所有隊員目光堅定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結果會事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務成功率。這個教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個項目是我們唯一失敗的項目，失敗的原因有很多，最重要的我認為在於團隊沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的經驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進行，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規劃，即想好怎么辦，會走很多的彎路，不能及時的到達終點。
3、尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡單而經典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和分享對於團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應該是那么回事，並且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最後，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經常和你的上司溝通，經常和你的下屬溝通，經常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鑽石很美，奪目璀璨。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開始慢慢的發現自己，認識自己，開發自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的雲彩，會告訴我們這天的相聚!
有關拓展訓練心得感悟範文 篇6
隨著社會競爭力越來越激烈，企業對於團隊的要求越來越高，那么執行力如何是一個團隊取勝的關鍵尼?成功的團隊一定有著嚴格的執行力和明確的目標，每個人都會盡全力執行自己的職能，直到完成團隊的目標。
拓展訓練過程中，我們將拓展訓練的目標明確，進行分工合作，讓每一個執行者都知道自己做什麼、為什麼而做，團隊效率得到巨大的提升。其實工作中也是一樣的道理，工作人員的職能職責要詳細，分工要明確。個人的職能職責明確了，就會盡全力去執行自己的工作，配合團隊完成目標，團隊的執行力也就會提高。
行為要有標準，做到公平公正。在一個銷售團隊中，每一個隊員都有業績要求，薪酬回報按照業績高低進行計算，能力強越強回報也越多。團隊人員的晉升要做到“能者上，平者讓，庸者下”，要知人善用，根據每一個人的能力進行分配職位。
定期檢查工作，及時糾正。對於團隊的工作要加於監督，檢查實際工作的效果是否和目標一致。如果與目標不一樣，要對此進行糾正，落實好每一個項工作。
加強團隊溝通交流。經常組織團隊一起交流，相互學習，提高團隊整體執行力。
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造力，提高解決問題的'能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的拓展項目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個拓展項目結束後，我們都會去總結，在這個拓展項目中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的拓展活動的感受用在以後的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇7
我還算是一個比較喜歡出去走走的人。雖然經常去石臼遊玩但並沒有受過大規模的拓展性訓練。
今年的十一期間，學校利用外出學習的機會組織了一次大規模的拓展性訓練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風景區。雖然心裡不是很情願去，可是畢竟是集體活動，我還是做了充分的準備，跟隨大部隊在9月29日清晨出發了。
第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來到一座六十餘米高的絕壁下，稍作休息後最驚險最刺激的懸崖速降就要開始了。對於我們這些人來說從未有過這樣的活動，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰……
訓練的第一個科目是懸崖速降。這可是最驚險的，想想背上都會冒冷汗。我被編在第11號。編在前面的老師一個接著一個的上，校長還埋怨我不為其他老師壯膽，校長哪裡知道我心裡直犯嘀咕，我到底上還是不上。我的心馬上提到了嗓子眼，萬一暈菜怎么辦?我可是平時連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時夜裡做惡夢從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的出現問題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，準備的過程又比較複雜，漫長的等待中恐懼的心理漸漸輕了。後來看到其他的老師一個個下來的時候，心裡想其實也沒什麼啊!鼓足勇氣一定得上!此間，我一會兒想像著自己意氣風發的瀟灑速降成功，一會兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因為有了同事的激勵，在臨近結束時，我終於勇敢的爬上了懸崖。
懸崖其實並不是太高，但爬到頂上時往下觀望還是一陣眩暈。不過眺望遠處，還是讓人感覺心曠神怡!似乎還有一點“一覽眾山小”的豪邁!繩索一頭拴在崖頂的大樹，為了防磨損繩索挨著石頭的地方都墊上布。看著幾個同事在教練的指導下小心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊張的情緒馬上傳遍身體的每一個細胞。似乎腿真的開始哆嗦起來。準備就緒後，教練開始指揮著我“速降”。用“8”字環把人連在繩索上，然後雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。“沒問題，很好，下!”剛走了沒幾步，我的心跳動的很。似乎總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時會斷掉，於是脫口而出：“教練，我不敢走了，很害怕!”本來教練已經回頭去指導另一個同事去了。聽見我的話又回過頭來：“沒問題，大膽點!很好，就這樣，走!”關鍵時刻，幾句簡單的鼓勵的話語緩解了我的緊張。終於，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳躍了，雖然還不能真正的稱之為“懸崖速降”!等到找到感覺時，已經離地面不足10米了!最後一躍，我終於安全著陸了!驚魂稍定，發現自己居然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺真是妙不可言。
著地的感覺真好!
六十米懸崖速降雖說不算什麼，但真正經歷過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個人在遇到困難時都需要同事朋友的鼓勵與支持，也許就幾句話甚至是一個動作、一個表情都能給人增添一份向前的動力。同甘共苦，一路走來，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個大家庭，因為有了互幫互助，大家齊心協力，以後的路會越走越寬!
有關拓展訓練心得感悟範文 篇8
室外拓展培訓心得體會 20xx年5月25日和26日，是個值得紀念的日子。公司為了增強全體員工之間的情感交流，改善人際關係，建立積極向上、輕鬆的工作氣氛;通過團隊協作共同完成各項艱巨任務，從而使員工樹立相互配合、相互支持的團隊精神及合作意識，創立一支高績效的團隊;改善組織內部的溝通與信息交流;使公司員工進一步明確和認同組織目標，增強企業凝聚力;增進員工對團隊力量的認識、培養員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團結、更堅強、更具競爭力，能更好的適應無限變化的市場環境，由我們部門-人力資源部的帶領下，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓基地組織了為期兩天拓展培訓。
拓展的時間雖短，卻給予給我們巨大的啟發和深刻的學習體驗，使我們重新認知了自己，改變了自己，充分認識到了“團隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的無堅不摧。 對於一個很早就開始籌備這項拓展培訓計畫的我來說，對於這一天的到來，心裡多少有些期待與好奇。當然，不管天氣好壞與否，活動依然按原計畫如火如荼的展開了。不管是整個活動從頭到尾的服務工作，還是體驗活動中的每個項目，都讓我學會了很多，懂得了很多。 “高空斷橋”這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋，這是個鍛鍊個人勇氣的項目，同時也是個展現團隊精神的項目。人身處高空，多少都會出現恐高的情況，當然我也不例外，從開始的退卻，到最後還是跳過去了。因為有下面的隊員、教官等著我，給我打氣加油，給我鼓勵;因為我不想因為我一個人而導致整個團隊的成績;所以我鼓起勇氣戰勝了心中的恐懼，堅決的邁出挑戰自我的那一步。在工作中，我們也會遇到困難，甚至認為某個工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰自己，戰勝自己，跨越為自我能力設定的那條線。另一方面，一個良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們去克服困難，戰勝恐懼。 “信任背摔”-協作精神，當我們每個隊員站在約1.5米的高台上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什麼意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什麼樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信……這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。 “畢業牆”-團隊精神，面對4.5米高的求生牆， 任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5 米高的牆，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯， 我們39人終於越過了這個求生牆。這個原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，居然用了10分鐘完成，可見集體的力量之大。在即將成功的那一刻，除了吶喊聲、歡呼聲、剩下的就是成功的喜悅和感動。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。除了以上項目，還有很多值得回憶的瞬間與感動。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次室外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。 “達文西密碼”撲克牌項目的結果告訴我們：一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。 過“電網”項目中，計畫性是一個團隊取得成功不可忽視因素，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。 在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1大於2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階。 拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，而且基本在雨中進行，但收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。
這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以 赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化， 一種精神，一種理念;同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。 通過訓練，我的體會如下： 1.要增強企業的向心力和凝聚力，團結就是力量。 2.無論乾什麼事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。 3.關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。 4.要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。 5.態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。 當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己， 我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極，樂觀的態度和勇往直前的鬥志。
為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收穫很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。 回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 在訓練開始前 ，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收穫，總結起來用六個字形容就是――“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪： 一、明確任務是完成任務的前提 接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻幹，走彎路。 二、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對明確方向、規範行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題後才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。 三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證 人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 四、提高執行力是完成任務的根本 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。 通過總結拓展培訓的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力： 一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什麼，然後可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦幹，防止力沒少出、活沒少乾，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊塗乾十件事的道理。 二、計畫能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計畫表，理清明天、後天、下周、下月、甚至明年的工作計畫，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。 三、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責範圍內的各項工作，知難而進，紮實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌作出貢獻。 拓展培訓有感 8月4日和5日，我參加總公司為入職的新員工組織的拓展培訓，這次培訓，讓我受益匪淺。這次培訓歷時兩天，總共體驗了8個拓展項目，每個項目各有針對性，對我們這些職場新人起了非常大的幫助。 軍訓，讓我們溫故知新，在重新體驗大一軍訓的同時，再次認識了紀律與秩序的重要性。也讓我們這些未來將在建設工地奮鬥的人再次感受太陽的“溫暖”。 當得知要進行高空斷橋這項目時，我其實挺心虛的，因為我其實也有點恐高。進入場地後，開始給隊友做準備工作，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊，這這過程中，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場的時候，同伴們圍住我，大聲給我加油，更是讓我信心倍增，當爬到八米高空的短板時，我一鼓作氣跳過斷板並迅速跳回來，那一刻，我知道，相信自己，才能無所畏懼! 工作，不是一個人的事，尤其是做工程項目的，更不是一個人能搞定的，在做好自己的同時，也要兼顧上下游的同事，也要關注整個項目的進度，這樣才能最終順利完成目標，這是我從“管口接力送球”這個活動中得到的感慨。 在結束第一天的辛苦奮鬥之後，晚上，教官給我們開展了娛樂聯歡，在遊戲中，我們加深隊員敢情，體會團隊氛圍，情誼，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚。 第一天側重的是個人信心和團隊氛圍的培養，第二天，進行的則側重於對團隊合作精神的理解和對各種工作要求的領悟。 在沙漠冒險和快速認數的遊戲中，我對團隊合作，對效率意識，對創新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法，勇於開拓，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務。穿越電網，培養的是我們的團隊合作意識，對細節的重視，對勝利的渴望，這些都潛移默化地影響著我們。 沙盤模擬，一個很簡單的遊戲，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現的問題，明白什麼樣的員工是好員工，什麼樣的領導才是好領導，這對我們的職業生涯起了非常重要的作用。 我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍牆，但是，在我們這百多號新人的共同努力下，我們只花了10來分鐘，就完成了所有人的“逃生”任務，在完成任務的那一刻，我深深地為這個團隊而驕傲，為甘願在底下做人梯的同伴驕傲，為在上面不停拉人的同伴驕傲，也為在底下舉著雙手的同伴而驕傲，正是大家無畏地付出，才完成了這個看似不可能的任務。
團隊，因為付出而精彩。 這次培訓，給了我許多感悟，經過這次培訓，我也更深刻地認識到自己的不足，在未來的工作生活中，我會不斷彌補不足，不斷增強自己，相信自己能創造出一片精彩! 為期x天的拓展活動結束了，留下的也許只是微微的感動，但卻在記憶里畫上了深深的一筆。至於我們的工作和生活是否因此而改變，這是需要時間檢驗後才能知道。但是我相信這次活動已經深深的觸動了每一個參與者的心。我想我會在以後的生活、工作中改變一些習慣，我會在閒暇之餘思考一些問題。 在此不想說自我超越，也不想說團隊精神，只是想談點切身體會。 一、是否學會寬容 寬容是對自己實力具有信心的表現。生活中的主要意義不是你做了什麼，而是你為別人做了什麼。你必須用讓他人生存的眼光去看待人。你不要只看到他人的缺點，看不到他人的優點。不要以為你什麼都行，離開集體，你可能一事無成;也不要以為你什麼都不行，有了集體，你也許什麼都行。如果我們都只想著自己，不顧及和考慮他人的感受和利益的時候，到最後，受傷的還是我們自己。在對待同事上，和對待朋友一樣，要有為他人付出的準備，因為在你自己成功的路上少不了別人為你的付出。
大家只有相互扶持，才能走到勝利的彼岸。每個人只有分工不同，沒有輕重之分，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，在工作中也一樣，每個崗位的人都相互配合，共同努力，才能取得好的成績。送人玫瑰，手有餘香。留一點給別人，自己就多一點。要學會鼓勵他人，學會欣賞他人。相信同伴，相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。我們每一個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。每個同事身上都有閃光點，他們就象我們的兄弟姐妹。當我們兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去的時候，我們更能感到寬容的含義。 二、是否理解成功 成功是每一個人畢生追求的目標。沒有那一個人不喜歡成功，而甘願失敗。因為夢想，總想嘗試一些什麼;因為年輕，總想創新一些什麼;因為熱愛，總想多做些什麼;因為責任，總想做好一些什麼。人生多一種體驗，就多一份激情。試問：你成功了么?成功的標準是什麼?我認為的成功不單純是塵世的，而是現實的。芸芸眾生，只有一少部分人能夠升官發財，大部分人將在平凡中度過。雖然你是平凡的，但是你追求過，過程比結果更重要，你自信而快樂著，你感覺是幸福的，那你就是成功的。如果你認為你是成功的，你就不會認為你是在為別人工作。如果你認為你是在為自己工作，那你終將把工作當成自己的事業，那你在工作中會有自信，會有激情，會有愛心，會認為自己是成功的，並最終能夠成功。無論作什麼事情，自信不可或缺，但最關鍵的還是行動。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。我們快樂著，我們幸福著，我們也是成功的。雖然我們很渺小，但我們在平凡中也是偉大的。 三、是否懂得感恩 懂得感恩的人熱愛生活，有一顆愛心，人生態度積極。父母給了我們生命，有了生命，才有了我們現在的一切，我們要懂得感恩，要孝敬我們的父母，要關愛我們的父母;企業給我們大家提供了一個很好的平台，為每一個人的職業發展創造了良好的條件，我們要相信企業，對企業充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發揮自己的潛能，我們要時刻記住，我們與企業是同命相連的;周圍的人給了我們一個和諧工作生活的土壤，讓我們有了岸上的感覺。我們什麼時候都不要忘記幫助過自己的人。
讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活;不論事業、家庭。所以我們應該感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業，感謝我們的領導，感謝我們的同事，感謝我們的朋友，感謝我們周圍的一切;我們應該努力，為我們的家庭，為我們的企業，為我們的社會。無論那一天，無論走到那裡。 最後，讓我們再一次感謝支行給了我們這次拓展機會。 拓展培訓心得體會 公司為了增強公司凝聚力，促進各單位各部門之間的互相學習、交流，分兩期分別對公司中層幹部進行拓展培訓，我有幸參加了公司拓展培訓的第一期，這兩天的拓展培訓，對我觸動很大，感觸頗深，現將我拓展培訓情況總結分析如下： 20xx年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓的序幕。 傍晚六點左右，順利到達了這次培訓的目的地，*大自然拓展培訓基地。 下車首先映入眼帘的是一排排低矮的農家小院，依山傍水而建，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下鬱郁生輝。吃完晚飯，在農家院裡開始了分組，活潑的氣氛，激昂的口號，把我們這些人感情緊緊地聯繫在了一起。我們是一個團隊，我們是++++公司的團隊!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟，何必骨肉親，第一天的分隊拉練就使我們的感情升華了! 9月21日上午，我們進行了第一個項目-----攀爬天梯，要求兩人結組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木槓，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木槓，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去，然後同樣 的方法攀登第三個、第四個木槓。從第三節開始，站在晃晃有的木槓上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進行下去了，地面上夥伴的鼓勵，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的!這時天已經淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂，為同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經敞開了，項目完成了，對著自己的夥伴，我什麼話也說不出來，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌盪了心靈的塵埃!我們好像都變得純淨了! 下午，由於下雨，室外活動變成了室內，我們進行的是信息傳遞，給出一組數據，從最後面傳到最前面，通過不斷的完善修訂，團結協作，每一次的傳遞都有所改進。通過這個，我想到了平時工作中的點點滴滴，增效確實是企業發展的永恆主題!只有不斷地改進、創新、團結、協作，企業才能得到長足的發展，企業才有活力! 9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽! 今天我參加的第一個項目是高空抓槓!看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單槓，我已經面如死灰，一直撤著不想上，到最後了，女同志都上去了，我也是咬著牙，好像上刑場 一般，開始了我的攀登。又是半路的想放棄，然後不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單槓，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了，下來後，更是兩腿發軟，慶幸之餘，我有種劫後餘生的感覺。通過這個項目，我深深地感覺到，困難並不可怕，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點綴而已，只要戰勝自己，我們就是最棒的! 背摔應該是最不害怕的節目了，站在高台上，身子向後直挺挺的倒下去，聽到隊友們說“準備好了，請相信我們”，我心裡有種感動!是啊!相信隊友，相信你的合作夥伴，把自己的背交給他們，一個人再優秀，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的夥伴，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰友，那是多么幸福的事兒。所以我覺得首先你要相信夥伴;第二你要理解夥伴，把自己融入到夥伴中;第三你想著你為夥伴做了什麼，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那么夥伴才能成為你最堅實的後盾。
最後一個項目是集體逃生，兩隊pk了兩天，最後站在了逃生牆前，4.2米的高度，即使你是武林高手， 也不可能一躍而過。考驗我們團隊的時刻來臨了，從搭建底座開始，第一個人上去了，第二個人上去了，上去的人越來越多，下面的人越來越少，只剩下最後一個人，怎么上去?人多力量大，四五個力量大的，拉著一個瘦弱，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點點的向上拉拽，我們的心裡也緊張的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，乾脆利索的爬上了高牆，項目至此順利結束。團結就是力量，通過了集體逃生，我深深的體會到了這一點，看著不可能完成的項目，一個人只能望洋興嘆，有了我們這個團結的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團隊，在此想到了我們的++公司，500餘人的一個團隊，我們什麼幹不成?只要敢想，敢幹，團結一致，積極進取，人人立足崗位，做好本職工作，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國，只要團結一心，強大繁盛，指日可待!
有關拓展訓練心得感悟範文 篇9
深秋的百花湖，一些些蕭瑟，一些些清冷，但隨著廣電受訓團隊的到來，顯得異常喧鬧。
按照拓展訓練的慣例，教練把我們隨機分成了四個組別，各組分別選出了隊長，確定了各自的隊名，隊伍的宗旨以及隊歌。很快，我們組有了一個響亮的名字，那就是亮劍隊。CS、“無軌電車”、水到渠成，兩兩捉對。一束束雷射，擊中了散落的靈魂，一把把汗水，澆灌了失落的激情，一串串淚珠，滴落了久違的感動。咫尺之間，縱然山色空濛、湖光瀲灩，詩畫天成，也無人旁騖。
“首戰用我，用我必勝”，前三個項目過後，名已符實。我們11人的亮劍隊群策群力，合作共榮，取得了亮麗的成績，其餘三隊也不甘落後，團結協作，圓滿完成了各項任務。面對畢業牆大考，四個隊重新組合，通力合作，形成一個強有力的團隊。有了新的隊長，新的政委，不斷翻倍的伏地挺身，證明有責任、有擔當。 湖邊，屹立著4.26米的高牆，暮色降臨。我們47位團員，要在夜色掩人之前翻越高牆，安全撤離。人梯，徒手保護、肩扛、托舉，有時候甚至是顱骨，也要成為攀登的階梯。都是活生生的肉體，手和手的連環相扣，已經是擎天的巨臂，默默地奉獻，竭誠的的氣力，只聽得見沉沉的呼吸。終於，高牆之上，我們的團隊，英雄的團隊，迎接了一個嶄新的天明。
一次拓展，終身受益。下面，詳細談談我的體會。一個團隊，從團隊建設，到團隊管理，到最後發揮團隊最大的效能，我認為，始終貫穿著管理與服務的角色，同時，管理與服務，也是互換的角色。管理是學問，是科學，服務是內容，也是工作的重心。
就拿CS攻防來說，攻防策略確定，隊長分配了任務過後，看似各司其職，其實每個火力點，都有一個自我管理又要服務於全局的問題，單打獨鬥散兵游勇，相互接應勢如破竹。戰略戰術體現管理，每一次衝鋒、每一個掩護體現服務，反過來，戰略戰術正確與否，決定了每次戰鬥的輸贏，可以說戰略戰術服務於每一次具體的戰鬥。又比如“無軌電車”與“水到渠成”， 管理是人員分工，是具體的實施，是動作和技術要領，而給水保障、協同的動作是服務，貫穿整個競技過程，同時人員的分工與搭配，影響比賽的進程，決定比賽的結果，也可以說，賽前所做的管理工作服務於賽程，決定賽果。
認識到管理與服務的關係，是我的重要心得之一。就省公司而言，高層領導決策，中層幹部執行，主管主抓落實。主管貌似夾心餅乾，在領導與職員，還有各級分公司業務部門之間迴旋。就主管職務而言，承上啟下，內外銜接，可以說既是管理員，又是服務員。管理出效益，服務出成績，管理工作就是服務工作，一切工作的出發點就是為領導服好務、為團隊服好務、為各級分公司服好務，服務於大局，服務於公司整體績效，服務於家國。
管理是姿態問題，服務是心態問題，期待我們一起改進。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇10
6月14日至6月15日，在公司的精心組織下，我們來到了黃埔笑翻天拓展樂園，經歷了人生中的第一次拓展培訓。我們訓練的項目有：穿越電網、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業牆等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極其重要。
每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕政出多門和首尾失顧的現象。
二、做事要先做計畫，再開展行動。
在做穿越電網活動項目時，大家並沒有先急於過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、應學會遇到問題換位思考。
在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是小遊戲、大道理。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的電網，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終於完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。
沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想像。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裡將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最後一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的畢業牆。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最後成功將其翻越，真的是團結就是力量，眾力斷金。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石。
離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在信任倒項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在穿越電網訓練中，需要所有的隊員在不接觸電網的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求被送者要和送人的人建立信任，相互支持
七、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的'任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。
在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人......
有關拓展訓練心得感悟範文 篇11
今年的夏天來的有點早，6月的天氣已經酷熱不堪，聽到要拓展的訊息，很多人都不由吸了一口氣，多累啊!這是聽到最多的一句話!
整個培訓工作我聯繫了不少，聽到這些話，心情倒是平靜的，因為我知道，這次培訓的後備工作我們又做了多少，公司為今年的培訓學習又增加比往年多七倍的投入，這些公司在後面做的，不是想讓大家在培訓後只是帶著一個疲憊的身體回來的。
早上六點出發，一個半小時後進入拓展訓練基地，一路上，開始了第一項的破冰活動，這也感受到人的年輕和活力，剛開始教練問大家好的時候，大家好像習慣了平時的問候，一時沒反應過來，有點參差的回答：好!，教練沒聽清，一、二、三我帶動大家再次喊出我們的問候方式，一聲響亮的：好!讓我們把我們年輕活力的一面第一次展現在了教練面前，滿懷自豪感。通過這一點我發現，我們已經有了在的習慣，也是我們的一個標誌，是的一個很好的精神面貌!
分完衣服與房間後第一項就是好久沒有的軍訓基本操練，站軍姿，兩天培訓下來我覺得這倒是最艱苦的一項，離上次的軍訓已經好幾年了，現在我們天天坐在空調屋裡怕曬太陽，怕站時間長，雖然這次軍姿只有十分鐘的時間，不過對於心情剛調動起來的我是最不舒服的。對於平時工作煩燥的我們，如果能靜下來忍耐一下哪怕十分鐘認真去想一些事情，也許工作的細節會做的更好。
下午正式的培訓開始，分別進行了，生死電網、共建家園、艱難任務、高空斷橋，這些考驗團隊合作的項目，每一項都帶給我們一些啟示，有的人一笑了之，但是那些在項目中表現不好的反而讓人印象深刻，我們總是在打擊中才能認清自己，有多少人從這些看似遊戲的活動中，真正的看到自己的缺點，而在以後的工作中去改正。但是也看到了更多的是人全力以赴去參與的狀態，每個人都積極的參與，為自己的團隊盡一份力，也體現出了人的團結，人年輕而有激情的一面。
畢業牆更是讓教練刮目相看，大家對這個記憶猶新，看到奮力拉我們上去的男同事，還有下面默默支撐的兄弟們，下來那一刻，我哭了，謝謝他們，為我們做的一切使我們能爬的更高，走的更遠!
人也許就是這樣，遇強則強，永遠不服輸，勇敢接受任何的挑戰!在困難面前我們永遠要成為王者!當然針對現在公司的狀況，我們還有很多問題要去解決，還有很多的挑戰等著我們去克服，通過這次培訓，我看到了人最基本的一些素質，那就是我們年輕我們團結，不足的一面就是，我們做事欠考慮，做法不成熟，缺乏創新和主人公意識!這些在以後的工作中都是要糾正和進步的!
希望每一次的歷練都能讓我們的心裡有一點點的改變，去成就自己的夢想，不只是為了公司，也是為了自己!
有關拓展訓練心得感悟範文 篇12
公司在年尾組織了一次戶外培訓活動，同時也是作為公司的一次企業內訓，在拓展基地，我們80多名員工齊心協定，完成了超越電網、盲人方陣、珠行萬里等項目，感悟很多，體會也很多。
第一，個人的力量是有限的，但是不積跬步無以至千里，不積小流，無以成江海，如果把每個人的力量、智慧凝聚在一起，那將是無限的，會創造出更大的奇蹟。
第二，每個人都有一份責任，大家在對待這份責任時要認真。嚴守紀律，才能讓團隊，企業更輝煌，更強大。我們也需要要有凝聚力，責任心，對任何事敢於承擔，對待夥伴要真誠，互幫互助，才能使我們的團隊取得成績。
第三，團隊協作精神，一個團隊，一個集體，必須有統一的步調，計畫和規章，同時應該去執行需要相互溝通，才能信息暢通，才能順利完成任務。在做“風雨人生路”這個遊戲時，當隊友緊握我的手、攙扶我向前走的那一刻，覺得自己好溫暖，在一片的黑暗中，感覺到了光明，我相信會走得很順暢，因為我們彼此信任。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇13
用本次培訓老師張x的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對於此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先後後進行了4個大的項目和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀岩、結束會議共12個科目，現在簡單的談談老師的講解和自己的體會，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開始會議主要講的是有關拓展的歷史發展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對於自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點，那時應該是實力決定一切。可是老師說：根據有關調查正確的答案是：中年人，因為中年人對於生存的欲望最強，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對於金錢的痴迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業家的真正原因）。看來，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然後翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結經驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過程中已經注定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發出來的信號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學的仍是各有千秋。這不能怪學的笨，只是你教的有問題，就像科學管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細分析，然後仔細制定標準規則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結局自然完美。
拓展訓練心得體會漫長的一天訓練結束了，剩下的是滿身無力和疼痛，但是這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。“跨過獨木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓練的最大感悟。
首先要感謝我們的領導高瞻遠矚，積極創新，給我們參加這次拓展訓練的機會，也要感謝參加拓展訓練的隊友及同事在這次活動中對我的巨大幫助和關愛，讓我走過風風雨雨。
通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛鍊，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。當我們懷著好奇的目光來到訓練場時，面對高空中的獨木橋，我曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓練內容。當我驚驚顫顫的.站在獨木橋上，面臨那一跳時，才知道這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇於挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進一大步，就能將屬於自己的機會牢牢抓住。
這次活動使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理。“團結就是力量”。在做遊戲當中，我沒有抱住夥伴好失落，後來我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽到的團友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動，我為能身處這樣的團隊而驕傲。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著他們的肩膀翻越畢業牆，身後有大家熱情雙手在保護著我們，這讓我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線，每一個任務、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷著一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進了解，增進友誼。俗話說的好“給別人機會也就是給自己機會”。
作為振楊體育這個光榮集體的一員，就要為我們自己的團隊奉獻自己的力量，要立足本職，默默奉獻，克己奉公，要不畏平凡，愛崗敬業。我要在以後的工作中不斷的提高自己的人生修，增強自己的工作能力，紮實做好自己分內的工作，虛心接受同事們的批語和幫助，在平凡的工作崗位上實現人生的價值。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇14
我們每天的軍事訓練內容非常簡單，不過是原地轉法、正步、立定、齊步這些基本的動作，這些動作平時看起來非常簡單，而現在做起來卻沒有那么容易了，第一天下來，我們就累得半死，全身都疼，但是大家沒有一個人退縮，都堅持到了最後。其深深體會到了堅持就是勝利。
通過拓展訓練，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。如果沒有團隊精神，這次所有的拓展項目都無法完成。正是大家嚴格要求自己，注意細節、一絲不苟，才能順利完成。
在深深體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性同時，也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次難得的經歷。通過這次訓練，我最終能真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，同時也體會到個人能力的發展潛力。了自己，超越了自己。使我明白，沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
我很感謝能通過這次的訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也能為能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面對怎樣的困難，我們都能夠手牽手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在此，我真心的感謝公司組織的這次活動，也感謝我們的隊友，給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們的公司明天更輝煌、更美好!
有關拓展訓練心得感悟範文 篇15
4月28號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加單位組織的拓展訓練，雖然只有短短一天的時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們在哪個科室、什麼職位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們婦保院職工都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
在這次拓展訓練中給我印象最深的是我們隊做“空中抓槓”的那個動作。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊比較順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。對於我自己，沒上去的時候，我心裡一點也不害怕，但上去後，站在8米高、面積只能容納兩隻腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我只覺得世界是空的，只剩那根單槓，風颳著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單槓的橫桿夢幻般地在空中搖盪。我心裡十分的緊張極。兩隻腳一動不動，不敢向前邁出。站在那裡雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。
我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，儘管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，儘管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣鬆開抓著鐵梯子的手最後在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍，成功啦！那一刻我感到成功後的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平台上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。通過這個項目我體會到了：
1.表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2.面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！
3.當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
通過這次拓展訓練，我體會到以後的工作中我要從以下兩個方面加以改進：
一是調整心態，煥發激情。作為一名醫務工作者我們的心理素質的表現將直接影響病人及其家屬的情緒產生影響。如果做到既不急噪，又和藹可親，就會營造一種和諧的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，使病人失去信心。
二是學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要多與病人及其家屬溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成救治病人。
在工作中，我們同事之間面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進取，與時俱進，並把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們婦幼保健院這個團體大步邁向前，走向美好的明天。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇16
素質拓展是為了加強同學們之間的合作，促進同學之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強同學們的溝通以及合作能力，也讓同學們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠學習積累更多的知識和經驗，在組織者的指導下，我們在經乾草坪舉行了素質拓展訓練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。
在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個遊戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領下我們要一起挑戰及通過這些遊戲，並在這些遊戲中收穫到喜悅和經驗。因此，一個團隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團隊之間的合作，是為了同一個目標而一起努力和奮鬥的精神以及信念 ，只有每個人所有勁往一處使，這個團隊才有可能獲得此次戶外拓展想要達到的結果和效果。
作為遊戲的負責人之一，我感到非常的開心，能夠和同學們一起策劃和組織這場遊戲，8點鐘的時候，我們便都到達了經乾草坪，經過一系列的討論，我們便開始了我們的遊戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進行比賽之前，我們要介紹自己隊的創意並“表決心”、“下戰帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，並為隊長的無限創意而感到很興奮，當然，在這其中當然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。
在這些遊戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團團抱在一起，終於在整個團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終於一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團的遊戲其實是很需要技巧的，這個遊戲裡我們不單是要選擇相信決策人的決策進行合理的分組以及採用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最後的勝利。從這個遊戲中，讓我體會到在一個團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個遊戲中，我們得到了很多快樂，也與同學之間有了前所未有的親近。
接著我們就開始了第二個遊戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然後交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成遊戲為止。在這個過程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協調力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態和腳步，直到到達目的地，當然，最首先的是你必須要和隊員協商好並為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個遊戲中，我不光是體會到了遊戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應就能達到終點。從這個遊戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候並沒有你想像的那么難，不敢嘗試是因為你內心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢於去做，你就可能收穫到意想不到的結果。
第三個遊戲：盲人過障礙。這也是我自己參與負責的一個遊戲，許多企業或者班級在選擇拓展項目的時候都會選擇這個遊戲，因為它考察的不僅是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的夥伴並且耐心的聽他的指揮來達到最終的終點。在這個遊戲中，不僅需要考慮到遊戲的難度，還要考慮到遊戲的精彩度，因此，我很感激能夠負責這次遊戲，也很開心能夠參與這個遊戲的前前後後的計畫和操作，因為這不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學會取捨，學會去權衡。同時，在參與這個遊戲的過程中讓我知道，其實合作不是那么簡單的事情，默契也並不是我會說你會做就行，因為不光是指路人還是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對方所處的那個情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因為看不到路，因為常常不知所措，也很難掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因為只要一個不小心就可能導致失敗。在這個遊戲中，我是一名指路人，因為受到干擾，以致在第一次通過時就使得“盲人”在過障礙時失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，並且耐心而且成功的引導“盲人”通過了障礙。在這個遊戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那么你就能在迷霧中得到幫助，並能找到要走的路;不管你是指路人還是“盲人”，在行動的過程中，你必須將別人的行動融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無間，同時，作為一名指路人，要時刻提醒自己，對方將完全的把自己交給你來負責和指路，因此，你必須集中注意力於你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。
最後一個遊戲16人17足，因為人數很多所以是一個難度很大的遊戲，也是我印象很深刻的一個活動項目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過調整隊形以及統一口號等方式不斷的練習以使得大家能夠協調一致，因為那么多人一起行動，這個時候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統一的口號，統一的指揮者，這個時候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現在能夠做什麼，不能做什麼，這樣我們才能保持協調一致，我們才能真的一起通過遊戲。在這個遊戲開始之前我並沒有玩過這樣的遊戲，我以為只要每一個人步伐一致就可以了，真正練習的時候我才發現，真正難做到的就是保持步伐一致，因為身高和腳步的頻率不同，每個人跨的步子的大小不一樣，那么走了幾步之後，你就會發現整個團隊已經不是一條直線了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，並不斷調整自己的步伐，以達到保持一致的目的。這個遊戲讓我感覺到配合和融合的重要性，除了軀體上的'配合，還必須心裡也一起配合，聽著指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過這個遊戲，這個遊戲體現了團隊合作的真諦，更體現了團隊合作的重要性。
在拓展活動的最後，我們開展了頒獎典禮，請老師們以及學長們為我們進行了頒獎，並請張老師為我們這次拓展活動進行了總結和點評，留下了各種開心而美好的回憶。半天的素質拓展活動結束了，那些別開生面的遊戲留在我們心中的遠遠不只是它的新奇和獨特，還有與同伴之間合作而發生的那些樂事，一次又一次嘗試中的體驗，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團結互助的情景，更有獲得成功時的喜悅以及經歷失敗時留給我們的啟示和經驗。我相信不管是現在還是未來，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持並選擇去相信他人、相信自己，在面對苦難和挑戰時，我們就能臨危而不懼，能夠化危機為機遇，成功的把握自己的命運、掌控自己的人生。通過這次活動讓我更深刻的體會到在一個團隊中，我們更應該用心的與隊員們去合作，做到真正的親密無間，這樣我們在未來的學習和工作中從別人身上學習到更多的優點，才能使整個團隊強大起來，也能通過我們團隊的合作使自己和企業獲得做大的利益。
經過這次素質拓展活動，我覺得我們不光是使得同學們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專業的學生，未來的人力資源管理的從業者，我們未來在自己的道路和企業中要怎么的去組織企業活動和認真的面對自己的人生，更懂得團隊合作和溝通的重要性。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇17
我們班進行了為期x天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我並不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什麼，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的餘味卻依然留在我的心裡，這餘味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。拓展訓練就是培養我們的團隊意識，讓我們一起精誠合作，共同完成任務。天晴教練說在特警隊被稱為，意思就是能讓人在內完全喪失行動能力，這我們聽了都極為佩服，他說我們在這裡要完全放開心中的不適與枷鎖，完全的接納身邊的同學夥伴，與他們精誠合作，融洽相處，說的'令我不禁改變了心中的想法。一天做了x個遊戲，都是需要團隊合作完成的，雖然我們斧頭幫成績不是最好的，但我們卻在合作努力中，感受到了彼此的友誼與快樂，讓人體驗到了友誼這一美好的情感。最後一個遊戲是一個類似搭橋的遊戲，就是x人用手搭成橋，讓其他人從上面通過，這一項不算是很難，但是那個同班同學，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，還有個更要命的竟然穿的釘子鞋，把我的手都快釘斷了，而且那貌似重斤的同學竟然從我手上蹦過去了，那時候真的疼啦，但了我們班整個團隊，我強忍了下來，直到遊戲結束。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇18
人的一生就像城市中的公車，有許許許多多的驛站，每到一個驛站就意味著一個新的征程。20xx年8月21日至24日，我作為陝建七公司新員工參加了為期4天的入職培訓。在這四天裡，有歡樂，有汗水，更有收穫。我為作為一個陝建人而感到自豪，並將信心百倍的投入到以後的工作中，發揮自己的光和熱，為公司的發展貢獻自己最大的力量。
培訓前兩天是公司各部門領導給我們講課，極富有知識性，又富有趣味性。首先是公司董事長給我們講解公司概況及歷史，並對我們提出了殷切的希望和要求，親切的問候我們的工作和生活情況，深情的對我們說年輕人一定要耐得住寂寞，努力學習專業知識，做一個合格的七建人。董事長富有哲理和趣味性的講話迎來了我們熱烈的掌聲。我深深感覺到自己選擇的正確性，並對未來信心百倍。
後面是公司各位領導為我們講解職業規劃，安全生產，成本控制，福利待遇各方面知識。前輩們廣博的知識，富有睿智和哲理的講課讓我豁然開朗，受益匪淺。看著“積沙成丘，匯流成河，圖難為易，為大於細”短短十六個字，我的心情久久不能平靜，這是一個優秀企業應該具有的雍容與大氣。
通過兩天的課程培訓，我對七公司有了更深、更新的認識，也明確了我加入公司的信心以及自己職業生涯的發展方向——成為出色的七建人！在經過了豐富而詳實的培訓後，我認為自己已經慢慢融入了角色，轉化為了一個七建人。定的通過培訓，我在個人職業化素質的培養方面有了一些心得，我認為要成為一個職業人最重要的一個條件就是要有“職業信條”。
一、人無志，不成事。
樹立正確的職業信條，對自身的發展會有很大的幫助。我個人認為作為一名職業人，我們應該擁有以下這些職業信條：
二、敬業。
樹立“職業神聖”觀念。一個人對自己職業不敬，便是對這一職業的褻瀆，其結果是會把事情做壞，給社會和個人帶來雙重損失。莊子說：“用志不分，乃凝於神。”通俗地說，敬業就是把自己從事的職業加以研究，勤勉從事的意思。做事為學，有慎心，不怕勞，不虎頭蛇尾，不見異思遷。也許，像我們這些剛剛踏出校門的大學生來說，面對巨大的就業壓力，能找到我們公司這樣一個穩定的職業是比較理想的。但是，據我了解我們當中認為來我們公司是一種比較無奈的選擇的人不在少數。作為年輕人擁有更遠大的理想，想更進一步找到更好的工作也是可以理解的，畢竟人對自己生活條件的要求也是越來越高的。但是，既然我們已經進入了公司，就應該對當前自己的工作負責，這是一個態度的問題，是一個人責任心的具體體現。面對企業和人才之間的雙向選擇，一個敬業的員工無論走到哪裡都將受到關注和重用，相反一個見異思遷的人在任何一個企業也不會有更光明的前途的，這是一個成為一個職業人的第一要素。我們不能“做一天和尚撞一天鐘”而是應該“做一天和尚撞好一天鐘”。
三、樂業。
“乾一行，愛一行”——只有樂業，人才能從職業工作中得到精神享受。孔子說：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”人生能從自己職業中領略出趣味，生活才有價值和意義。對於職業的態度不同，有的是以熱情擁抱的態度迎接職業，有的是以冷酷無聊的態度迎接職業。其結果是，前者把職業當成是親愛的永久伴侶，從中獲益；後者則只是得到煩惱，甚至是傷痛。所以，樂業對人的一生很重要。樂業的要求對我們當中的一些人來說是一個比較難以達到的要求，但是我們應該像老師所說的那樣至少要以正確的、負責的態度去面對自己的工作。
四、職業平等。
“七十二行，各有差別”，我們必須樹立“職業平等”意識，不論從事什麼行業，做哪方面具體工作，都是社會成員的一份子，都是在用自己的聰明才智為他人服務，為社會服務，必須摒棄職業貴賤觀念。雖然，我們在平時會聽到一些歧視性的言論，但是我相信當你看到一座現代化的電廠在你我共同的努力下拔地而起的時候，自豪感會充斥你的心靈的。
責任心。擁有高度的責任心是做好一份工作、辦好一件事情、做好一個人所必須的條件。我們剛剛踏進社會，我們將會面臨對工作的責任、對社會的責任、對家庭的責任，我想只有一個擁有責任心的人才能一路走好。古人云：“一息尚存，此志不容稍懈”，“鞠躬盡瘁，死而後已”。無論什麼職業，責任心、責任意識是做好工作的內在動力。
五、進取心。
有了職業，我們還必須有進取心，才能使事業發展起來。如果沒有進取心，固步自封，工作上不想精益求精，事業就沒有發展的希望。我們在開始工作時，應把積累工作經驗、提高工作能力作為目標，這是今後擴大自己事業空間的基礎。不要計較薪金薄厚，更不能自命不凡，不屑小就。而要愛自己的職業，深思研究工作改進之術，常保進取的決心。古人說：“少壯不努力，老大徒傷悲。”進取心不但是成業的要素，並且是成己的要素。
六、團結力。
保證一個團體生機和活力，必須使得每一個成員能夠相互支持和包容，成員間充分尊重對方意見，運用1+1>2的工作績效。有人說，一個融洽的工作環境就是成功的一半。總而言之，我們作為國家這一特殊的高智力青年群體，在國家建設中有其特殊的效用，國家和人民寄予了厚望。“天下興亡，匹夫有責。”，我們只有全身心地、無私地將自己的聰明才智貢獻給祖國，才稱得上真正的時代英雄。
我們的公司現在正處在一個發展與創新的轉折點，新項目的啟動是一個挑戰，而且今後可能還會面對更大的困難。但是，我們可以看到公司領導是高瞻遠矚的，我們是擁有希望的。在改革的浪潮洶湧而來的時候，逃避的人只會被淹沒成為碌碌無為的人，我想只要努力我們將成為力挽狂瀾的一代！
接下來兩天是拓展訓練。一來到培訓基地我們九十多個個兄弟姐妹就先被分成五組，我被分到“尖刀隊”，為期兩天的拓展正式拉開了帷幕。
因為只有短短的兩天，我們的科目安排的十分緊密。雖然烈日炎炎，可我們個個精神抖擻，意氣風發。第一個高空科目“跨越斷橋”我當時狀態不好，可是聽見隊友們的加油鼓勁，我克服自己心裡的恐懼，最終跨越了斷橋。當我下來的時候，雖然已是渾身是汗，可是看見隊友及教練燦爛的微笑，我終於明白了什麼是團隊，什麼是合作。在接下來的高空科目中，我在沒有恐懼過，人也自信了好多。
當天晚上吃過晚飯後，我們集中在會堂中，雖然大家都很疲勞，可是個個信心飽滿，積極的參加培訓科目，教練給我們交待了了10個任務，同事們都積極主動的參與，在歡聲笑語中結束了第一天的科目。
第二天裡，經過了一天的熟悉，隊友們都熟悉了起來，時光如梭，下午最後一個集體科目“飛奪瀘定橋”將大家緊緊團結在了一起，科目結束後，大家深情的擁抱在一起，整個會堂里掌聲雷動。
培訓要結束了，大家都要回到各自忙碌的工作崗位中，真是有點戀戀不捨，同事們都紛紛合影留念，培訓終於圓滿結束了，我相信它會給我們留下一個美好的回憶！
兩天的拓展生活，猶如一首激動人心的交響曲，苦與樂構成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷！
經過兩天拓展，我感觸很多，主要有以下兩個方面：
一、“紀律中有無窮的戰鬥力”。
拓展讓我震憾、給我啟發最大的有一點，那就是它的思想和行為具有高度的指向性和確定性。我最看重的就是每個人都為了一個共同的目標而努力的態度和由此表現出來的勇往直前的精神，而且他們行為的驅動力普遍是出於一種自覺、一種需求。一個企業，也應該有自己的獨特的管理制度，在這些制度的約束下，才能安全生產，才能高效生產！
二、“團結就是力量”。
拓展當中，如果你想到是展現個人的魅力，那你就錯了！在這裡沒有個人的魅力，只有團結的力量！做為一個企業的員工，大家不也應該這樣嗎：企業是一個大熔爐，個人的力量是微不足道的，只有大家團結起來，才能把企業做大、作強！
在這次培訓中我學到了好多人，在此感謝公司領導對我們新員工的這次培訓，我會把培訓中體會到的，學習到的再進行消化和融會到今後的實踐當中去，同時還會時刻的保持高昂的學習激情，不斷的補充知識和努力改變自己的不足，使自己發展成為一名適應公司發展需要的優秀員工！
有關拓展訓練心得感悟範文 篇19
這次拓展培訓我一共經歷了7個項目，每一個拓展培訓心得都讓我感觸頗深。
這一項可能是最難的，並不是說它本身的難度係數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在台上往後到的時候無論是誰都會有一個心理鬥爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是只要你夠堅定我想這並不會是個難題。
這是我們做的最成功的一個拓展訓練，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細緻、小心、協調，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規定那么就會失去一次機會。與人協作也就是認識別人的價值，借用別人的價值來體現自己的價值。大家是互相合作的關係沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊，總是去埋怨別人的人是為什麼不去想一下你在這裡到底做了些什麼？要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務！
這個素質拓展訓練主要就是挑戰自己、戰勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。
雖然時間很短，我想大家在這一生中都會記住這次活動，會多多少少的受到一定的影響，在以後的生活和工作中會起到積極向上的作用。但同時也曝露了我們有些不足，其表現為：
1、對參加這次活動認識不高，從思想上認為這是旅遊。
2、在做遊戲時沒有把它當著“工作、任務”去做，認為就是遊戲，沒有認真對待。
3、有效的溝通的能力有待提高。
4、管理創新、制度創新、技術創新上要下工夫。
5、爭建學習型的員工，創建學習型團隊方面，大家共同學習，共同積極參加。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇20
這是我惜別創業之路之後第一份工作的入職培訓中的一個環節。在剛剛重新激發出了壓抑已久的激情，點燃了急需沸騰的熱血之後，跟隨新入職團隊，我們積極參加了公司統一組織的崗前拓展培訓。企業安排此類培訓的用意不言而喻，員工的基本收穫也都如期所望。但是時隔春夏兩季之後，回首反思，唯有這次拓展培訓對我個人的啟發是最深的。
我們進行的第一個培訓項目是盲人方陣。先將所有成員的眼睛蒙上，然後告訴學員，我們有幾條雜亂無章的繩索，要求大家將繩索結成一條長繩，圍成一個的正方形。學員只能通過語言交流來完成任務。最後使學員平均分布（若人數為單數，可以不平均）在方陣的四個角和四個邊上。學員確認為正方形後，通知培訓師並將繩放於腳下，待培訓師認可後，方可取下眼罩。戴眼罩前，先觀察一下四周的環境，做到心中有數，以免在看不見的情況下，超越範圍，發生危險。項目結束時，先閉著眼睛把眼罩慢慢摘下，適應光度後再慢慢睜眼。觀察每位學員在活動中與整體配合的能力，注意發現存在個人英雄思想的學員，提醒學員協同作戰，啟發學員思考誰的建議是的活動後總結。
而讓我印象最深的，還是信任背摔。從信任背摔這個項目中，大家最容易感受到的就是團隊之間的信任。如果問道如果問大家如何去實踐、體現和表達信任，你會怎么回答?我在培訓結束並隨著入職將近半年時間的體驗，我的體會在原有的基礎上，又有了新的感悟。今天我想用幾分鐘時間來用自己的方式回答怎么去實踐信任。首先認識信任的重要性。沒有信任，這個項目是無法操作的。就算勉強操作了，危險也是隨處可能發生的。關於信任的重要性，大家都在感悟本子上或多或少提到了，我相信大家說的都是真心想法，也都很有道理而且說的很好。所以在這裡我就沒必要再班門弄斧了。我直接談我的看法吧。
我們做這樣一個比方：站在台上往下摔的那個人，是團隊的核心人物，是企業的管理者或者部門的。而在台下接人的這群人是一個團隊的全體成員或者企業的所有員工。那么，實踐信任，就從台上和台下談起。在今後的人際交往協作中，自己的見解會不會被大家採納，自己被否決後會不會拒絕執行他人的決定，關係到你是否能在未來的社會中立足。因為一個易於與他人達成共識的人將受到團體的歡迎，領導的肯定，反之將難於融入集體，工作開展舉步維堅。
這是昨天拓展的最後一個項目畢業牆，看似無法完成的任務，卻在團隊的全力配合下順利達成。活動中，我看到了大家的團結，每個人的可愛，特別是甘當“底座”的夥伴為了其他成員的翻閱甘願被踩踏甚至負傷，這正是淡藍的精神，勇於超越，團隊配合，戰無不勝！謝謝你們讓我無法忘記的收穫與感動！
在這裡感謝公司給我這次參加培訓的機會，給我的人生又上了一課，感謝我們的團隊，你們的付出使我們勇往直前，最後感謝我們的教練，把你們的人生經驗給我們分享，充實了我們的心靈。感謝那些幫助和傷害過我的人，你們讓我慢慢強大。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇21
在兩天一夜的井岡山《團隊文化建設》素質拓展訓練課程中，團隊精神、團隊建設、《驛站傳書》等讓我體會到超越與突破、讓我懂得了團隊與謀略、懂得合作與共贏、懂得先有明確的目標再定方案計畫布局、懂得了缺一不可的團隊作戰精神。磨鍊意志超越自我，沒有、只有更好！
在七巧板這個項目中，我認識到方向不對努力白費，目標不明確、方案不明確，所有一切努力都白費。主要這個活動，我誤解成了拼圖確沒能及時調整方案，最後認識到要獲得1000分總分時才恍然大悟，讓我們自由發揮想像有無限種可能。
9月9日晚，每位同學集團動手做晚餐，讓我感到累並快樂著。廚房對我來說真的是一個大挑戰，而且還是用柴火灶。但是大家齊心協力，煮飯的煮飯、下廚的下廚，在短短的一個小時就完美地完成了一桌美食，讓我驚喜又意外，團隊力量是無窮的。當天的篝火晚會上，我感到無限的放鬆，無限的快樂，幸福滿滿的愛。
坎坷人生路這個項目，讓我的人生第一次體驗到如此多坎坷，當時真的忘記了自己是誰，但心中有一股超強的力量在推動著我。我是團隊，團隊是我！這是一份責任，一份被需要的責任。當我感覺死黨需要自己照顧的那一瞬間，我就竭盡全力去保護死黨安全，其實當時內心也有一些害怕，害怕他眼睛看不見、害怕他會受傷，但當踏上坎坷人生路時，仿佛有一股無形的力量，讓我感覺到生命的重量。這是一份責任，一份擔當，讓我心甘情願的保護他。
最後的大項目是逃生牆，我個人感覺是一種及其大的挑戰。當同學們來到逃生牆面前，我一開始覺得怎么也不可能跳上去。當教練問到需要多長時間能翻越逃生牆時，勇敢的同學們，一個個自告奮勇地挑戰。從一個小時再到後面的十分鐘再到最後的五分鐘完成，每位同學都歡呼雀躍起來。這個項目極其考驗每位同學的力量、勇氣和方法。總而言之，我從這次的拓展中學到了很多，受益匪淺。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇22
周末，公司組織去拓展訓練基地！本來是想讓大家放鬆一下心情，畢竟的廣州天氣過於炎熱，需要給大家解暑減壓，以備迎接更為緊張的工作。說實話，笑翻天樂園還是佷不錯的。雖然現在雨季剛過，天氣也算偏熱，但是置身大自然的感覺還是很愜意。
在旅遊過程中，我們發現基地的很多團隊都有強烈的歸屬感，還有教練進行組織，後來諮詢，原來是舉行拓展訓練活動。這次旅行時公司全體員工還有部分員工家屬的集體活動，為了安全起見，上午挑選了四個部門經理擔任組長，負責各個小組的協調工作。
鑒於歸屬感、安全、團隊打造等原因，公司下午決定，在笑翻天樂園進行拓展訓練，對員工進行以團隊協作為核心的項目訓練！通過一些輕鬆幽默的活動，體現出了團隊協作的重要性。而拓展教練的一些一針見血的點評，則很好的給目前公司員工出現的種種情況敲響了警鐘！一天的拓展旅遊活動結束了，不知道公司的員工到底了解了多少“團隊”的重要意義！筆者根據這次的體驗，簡單總結了一下：
1、有共同的目標，作為一個團隊，筆者認為最重要的是有共同的目標，大家可以為了這樣一個目標而同心同力不斷進取。就如同這次在楊四將軍廟的登山那樣，目標很明確是登上山頂，留下一張合影！而回到公司經營的過程中，每一次經營計畫的制定，都是需要所有員工認可並作為自己的前進目標的。可以說，有一個共同的目標構建起了團隊所必須具備的脊骨，可以將團隊的所有成員串聯起來！
2、需要積極正面的溝通，“團隊”二字，從組成上來看，就非常精妙：它是有“口和耳”“才和人”組成的。我們可以很容易的就可以看出，所謂“團隊”，就是各樣的“人才”在一起，需要經常的“用口和耳溝通”。由此可見，在造字之初，團隊就被賦予了這樣的含義。在現實的工作當中，團隊溝通的重要性我們都很清楚。可是，有幾個團隊能真正做到我們期望的那樣高效、正面溝通呢？我們總是會說“企業內部溝通不暢、分歧太多”等等之類的話，那么這樣的團隊又何談戰鬥力？一個沒有戰鬥力的團隊，又怎么樣能在市場競爭中勝出呢？
3、服從和執行力很重要。而對如團隊的另外一個重要的要求：執行力，則是我們必須重視的方面！一個分歧存在有爭議的團隊沒有戰鬥力，一個沒有執行力的團隊就更談不上有戰鬥力了。在團隊的市場活動參與過程中，無論領導者下的命令你能否接受，作為團隊一員這個時候你要做的第一件事情不是否定和懷疑，而是不折不扣的去執行和落實。如果在執行過程中確實發現公司的既定計畫有所缺陷，則可以通過合適的方式對領導層面進行建議。作為企業員工和公司團隊的一員，一定要弄清楚：你要做的不是懷疑，而是不折不扣的執行！
4、要有認可的領導人。團隊，需要有個積極可信而能力強的領導人帶隊。這個人要有較強的人際溝通能力和整合能力，而也有具備較強的個人素質和能力。並且，其個人魅力和溝通能力要比個人能力更為重要！領導人是團隊目標的制定者和發起者，保證團隊進步有方向。同時，領導人也要為團隊員工的各項保障工作做好制度方面的保障。例如員工的福利待遇等。好的領導人，可以帶領團隊客服困難不斷進取；不合格的領導人則有可能帶領團隊誤入歧途，極大損傷團隊。所以，團隊的領導選擇務必慎重！
拓展結束了，希望臨時改動的這次關於團隊的拓展活動能真正對公司員工的認識有所觸動，也希望我們的團隊，能像今天一樣，熱情洋溢，“笑翻天”，我們要更加堅強，更有戰鬥力！
有關拓展訓練心得感悟範文 篇23
4月11-13日，由“北京藍海創力公司”組織的“內蒙古蒙牛乳業(集團)股份有限公司”中層領導進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們所有中層第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“岱海”訓練基地的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的培訓。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裡，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作。
訓練從一開始的“高空單槓”、“攀岩”、“穿越電網”、“空中斷橋”、“信任背摔”、“結伴同行”、“求生牆”、“孤島求生”、“七巧板”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“求生牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定會有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“求生牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“穿越電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
在這三天裡，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，他給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
戶外拓展訓練的心得體會篇6 20xx年xx月xx日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，並保證合作的順利進行。
在這次訓練中，以簡單的遊戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：
在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。
教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的辦法，並得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。
但同時也有不足之處，指揮者縱觀全局，心裡很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦於自己所在的位置(啞人島)，因而難於得到其他人的理解;最底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。
由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。
通過“穿越電網”“衝出亞馬遜”“畢業牆”協作項目比賽結束後給我的感悟是：
其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實際工作相聯繫，我的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心裡素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日後實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!
有關拓展訓練心得感悟範文 篇24
新年之初，廣州菸草市場行銷部組織員工在笑翻天拓展樂園舉行為期一天半的拓展訓練。此次拓展訓練包括“有軌電車，穿越電網，過逃生牆，高空斷橋，心路歷程，信任背摔，音樂椅”等項目。日前，全體員工坐在一起，結合自己的工作，交流拓展心得體會，具有深刻的意義。下面聽聽部分客戶經理的啟發和感悟：
一、激發潛能，挑戰自我、超越自我
我是我們隊第一個做“空中抓槓”動作的。沒上去的時候，我心裡一點也不害怕，但上去後，站在x米高，面積只能容納兩隻腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心裡十分緊張極了。兩隻腳一動不動，不敢向前邁出。站在那裡雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最後在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功後的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平台上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。
在攀岩運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀岩過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什麼困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最後通過的隊友。
在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協作
“心靈之窗”是需要兩個人手牽手，相互支持，相互信任共同完成的。當我們穿上安全帶，高聲問“你們準備好了嗎”時，我們就是將你的信任交給了同伴，完全相信同伴。在高約x米的鋼絲橋上，是我們完全信任隊友，自己邁出一步，將一隻手交給隊友，相互合作，最後才圓滿得完成任務的。
“旱地龍舟”更需要17位隊員的默契，步調一致，共同努力完成。如果有誰不抬腳，步調不一致，“龍舟”是不會向前前進的。工作也是如此，化肥廠的所有職工就是一支團隊，無論隊長的決策如何正確，口號喊得再響，我們當中有一位隊員不貫徹執行，我們的這支隊伍都不會前進的。因此，我們應認真學習“西太”經驗，強化自己的執行能力。如果我們能做到此點，我們這支隊伍將是支無堅不摧的團隊，任何困難我們將迎刃而解。
三、團隊的力量勝過一切
翻越畢業牆是一個必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得藉助任何外力的條件下，必須在40分鐘內全體越過x米高的牆。面對高高的牆壁，如果單憑個人的力量是根本無法完成的，更別說在短短的40分鐘內全都翻越完畢。面對困難，五位隊長顯示出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了3分鐘的時間，便商量出一套完整的行動方案。時不待人，馬上開始行動，一部分隊員在牆下搭起了人梯，其他隊員就踏著這些隊員的身體爬上了牆頭，先上的拉著後上，下面的托起上面的，就這樣一個接著一個，你推我我拉著你，轉眼間，牆的一邊就剩下最後x名隊員了。這時已經沒有人梯可以藉助了，現在他們唯一可以利用的就是牆頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗後，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。 當上下兩名隊員的手在一次又一次失敗後緊緊地握在了一起。此時，拓展訓練基地里響起了雷鳴般的歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。看著隊友們燦爛的笑容，看著本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什麼力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是集體的力量，是團隊的力量。
信任”與“被信任”都是來自於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。在我們日常的工作當中，經常會遇到很多困難，正如我們所做銷售一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以後的工作中才會有更大的激情和動力去投入。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇25
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以後，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至於缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我後來看了鬧鐘確實調到5點50，那么是響了很多次後停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以後的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險係數。
去到之後第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高台上，然後垂直往後倒，別的同事負責接住，有些同事總結的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在台上卻沒有想這些，我上台前已經有幾位同學示範過了，我是很相信我們組的人的，我在台上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，後腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數“三二一”，最後倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
如果說兩個挑戰項目是對體力和勇氣的鍛鍊，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛鍊。我們在貪吃蛇項目里有很強的執行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據之前的總結，圍一圈有序地，大大提高了效率，而且第一場進場時發現不是數字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執行，沒有衝進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執行能力，這一點以後要發揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換，是雙贏，最終我們取到三輪就完成任務的好成績。
最後不得不提的項目就是翻畢業牆，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的'同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業牆，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服了不少困難，希望以後的工作中繼續並肩作戰
有關拓展訓練心得感悟範文 篇26
11月11日，風和日麗，秋高氣爽。經過公司領導的策劃和組織，公司20名員工一早就開車赴x拓展基地進行為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。將自己重新歸零，融入團隊當中！
隨後何教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，將團隊分為二個分隊，然後給分隊命名，每隊選一個隊長和秘書，後面經過大家集思廣益，想好了隊名和口號，最後有了我們的飛躍隊和飛鷹隊。後面的幾個項目都是通過兩分隊進行比賽，從那一刻開始，我們就是兩個隊伍的競爭。
第一個項目是：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們每個人爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起抓住前方1。5米遠的單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工和恐高者。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……但是在隊長的帶領下和我們隊員的不停地在下面為隊員加油和鼓氣，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全體隊員都順利完成了這項訓練，但是這一輪小組賽中，飛鷹隊爭分奪秒，以速戰速決的態度贏得了這一場比賽。
體會與分享：表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的`是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
第二個項目是：同步競技
這是一個團隊競爭項目，所有隊員都必須站在木條上，這是一條有10個位置和10條麻繩組成的木條，手牽著麻繩帶動木條前行，通過三次比賽兩隊看誰先到達終點。隊成員必須聽從口令、步伐一致、齊心協力，而且隊員們要把握住平衡，如有一人在前行過程中脫離木條，都會被另外一隊超過，剛開始的一輪比賽里，大家都可以說話，可以說話喊口號，相對的難度來說沒這么大，但是在第二輪里的比賽里，只有隊長能說話，在這期間，隊員不能出聲，如有犯規，在原地停留5秒，最難的是第三輪了，大家都不能說話，如有犯規，就直接全隊出局，這是一個高難度的挑戰，在完全沒聲的情況下，要同步同力的前進，但是飛躍隊做到了，所以在這一局裡他們勝出了。
體會與分享：面對如今這么激烈的競爭環境下，我們只能主動溝通和掌握溝通技巧和認識到他們的重要性，我們才能進，同時也讓我們認識到了成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進。想要獲得成功，就必須大家一條心，集體解決團隊計畫實施中所遇到的問題，這樣才能做到高效。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇27
拓展訓練每一次遊戲裡，包涵了處理問題時最科學的道理，每個過程、每個步驟我們是否感受到如下問題：
第一步：當團隊面臨一個問題時（潛在問題同時出現，解決問題的時間有限），大部分成員主人翁意識強烈，爭先恐後的說出自己的想法。家有敝帚享之千金，每個人都認為自己的方法很好，於是不可避免的出現了爭執，妄圖策劃出一個最好的方案，時間在流逝……
第二步：時間迫使團隊進入解決問題的程式，方案的好壞不再重要，與時間賽跑去解決問題，直到問題解決或者時間耗盡。若問題得以解決，則皆大歡喜，若過程中出現不順暢，相互抱怨有可能發生。
第三步：解決問題的機會只有一次，方案是否最優，已經不可驗證。唯有總結問題所在，尋找不足，提高自己。
感悟一：隊長存在的意義及其所應發揮的作用
關於團隊：一群人聚在一起，首先是一個團體。團體需要有自己的組織關係，失去了組織關係，就無法確立核心，一個沒有核心的團體無法成為優秀的團隊。
團隊中每一個個體都是獨一無二的，個體差異與個體間的排斥無時無刻不存在。團隊的建立，就是最大程度的求同存異的過程。通過必要的引導和管理，讓團隊展現最大的戰鬥力，若團隊失去管理必然導致混亂。
感悟二：PDCA
所有的個體和組織，下意識的反應都會是妄圖通過最優方案解決其所面臨的問題，通常忘記最早的出發點是解決問題，而不是找到最優方案。策劃重要，但是更重要的是執行的結果，方法再好，好不過把問題解決掉。
P能決定解決問題的難易程度和時間，D能決定解決問題的順暢程度和完成時間，同時產生價值，C能決定所產生的價值是否具有可擴展性，A能決定所擴展的價值是否可以進一步實現，即價值最大化。
換做個人或者團體，大概解釋為P決定了解決問題的意圖，D讓個體或者團體具有存在的意義，C決定了個人或者團體是否具有持續存在的意義，A決定了個人或者團體的最終高度。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇28
這一周，學校組織我們六年級學生在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實踐基地，進行為期3天的拓展訓練。
當張老師將這個訊息告訴我們時，全班同學都歡呼起來，那聲音高得足以將學校的屋頂掀翻。因為這三天不用上學，沒有作業，而且是進行拓展訓練，進行有趣的體育活動，所以我也十分興奮。
當我邁著輕快的步伐走回家裡，把這個訊息告訴媽媽時，她也很高興，並極力贊成學校舉辦這項活動，並給我講拓展訓練的好處和作用，並囑咐我要克服各種困難，做好應對各項活動帶來的挑戰心理。聽到這些，我恨不得馬上就到卡倫湖訓練基地了。
終於盼到了9月19日 ，這天早晨，我早早就起床，整裝完畢。我比往常早一些離開了家，先坐班車到學校，然後由學校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達基地，我看見這裡的道路兩旁都是綠油油的柳樹，深深地呼吸了一口這裡空氣，感覺十分清新，我就要在這裡呆上三天，很是興奮。
我們首先進行了宿舍的分配，然後張老師向我們介紹了這幾天軍訓的教官。他年紀輕輕的，皮膚有點黑，個子高高的，好像有1.80米，站在我們這些小學生面前，就是一個小巨人，我們需要仰視才能看見他的臉。
這三天中，他教我們進行了行為習慣的訓練，如立正、稍息、齊步走、跑步等正規動作，還領我們進行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網等許多有意義的遊戲。每個遊戲和活動都有其技巧和寓意，大家齊心協力，把每個項目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰的就是過緬甸橋這個活動了。
緬甸橋是一個挑戰自我的項目，它要求參與者穿好安全裝備，攀爬到十米的高台，在這個毫無欄桿的緬甸橋上走上十米，然後再從橋上往下跳。我清楚地記得我是第一個實驗者，我覺得要爬上十米的鐵柱，再走過十米的木橋，十分容易，既使木橋旁邊一點安全措施也沒有，我還是很有信心能走過去。當教官幫我穿好安全衣里，我的“死黨”周佳瑋跑過來對我說：“加油啊!小鍋鍋!”我頓時信心百倍，回拍了一下她的肩膀說：“我會成功的!”接著我就開始往鐵柱上爬。
剛開始的時候，我一點也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅時，同學們一下變得小時，我的心也開始緊張起來，身上頓時出了一身冷汗。為了不害怕，我索性不往下瞅了，同時也在給自己鼓勁：“別害怕，加油!”，我使勁地往上爬，終於爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡，我將雙手向身體兩側平伸起來，然後小心翼翼地走上了木橋，此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來，我也隨著木橋左右搖晃起來，我害怕極了，真想退縮回去，我稍微鎮定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同學們都在為我加油，五四三二一，我終於走完了十米，到達了對面，我成功了!最後的一跳，對於我來說，還是比較簡單的，因為我知道有教練的保護，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個挑戰項目。
諸如這類活動，班上的同學並不是都能出色完成各項活動和節目，因為這些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。
三天中，我脫離了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭，整理床鋪，完全是自立。我同時也明白了學校讓我們去拓展訓練的真正目的。學校是通過這三天的活動，提高我們的團隊意識和創新精神，培養我們的人格，磨練我們的意志，在這次訓練中，我們不斷地超越自己、管理自己，也讓我更加體會了“獨立自主，自力更生”這句話的真正含義了。軍訓雖然很苦，但咬咬牙，就這么挺過來了。所以堅持就是勝利!
我相信，這次拓展訓練將會給我以後的學習和生活帶來無盡的益處。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇29
終於迎來了期待了一個星期的素質拓展活動。今天中午十二點，全體學生幹部打亂順序後被分成十三個小組，我很榮幸的成為了“野戰一組”中的一員!我們的口號是：一組一組，我是一組，再說一遍，我是一組！我們的隊歌是《水手》！隨後各隊進行了風采展示，展示結束後，就正式開始了一下午的素質拓展活動。
整個素質拓展訓練四小時三十分鐘，這次素質拓展是我人生中一次全新的體驗，雖然辛苦但卻充實快樂，且學習到了非常多的東西。
一、通過拓展訓練遊戲不倒森林，我從中學會了團結信任。
一個團隊不僅需要一個優秀的領導者，更需要為著同一個理想目標而不斷奮鬥的優秀成員，每個成員在團隊中都是不可或缺的一部分，都非常重要。只要有個環節出了差錯，那就是全盤皆輸。這使我不由得聯想到工作中，就像隊長周澤琪說的一樣，在工作中，我們會經常出現類似團隊中的某一人不小心犯了錯導致整個團隊的計畫失敗的這種問題，但著急和責罵是沒有任何作用的，反而會給我們的工作帶來相反的作用及負能量。我們只有不斷的'努力學習，互相幫助，相信隊友，給予團隊夥伴鼓勵，才可以共同進步。犯錯不可怕，但犯了錯以後一定要去吸取教訓，不能止步不前！所以我認為，團隊中最重要的也是最最基本的東西是團結與信任。
二、通過今天所有的拓展訓練遊戲，我還學會了做事應當換位思考。
無論遇到什麼事情，我們都應多設身處地的為他人著想，多換角度思考。我堅信通過這次素質拓展訓練，能使我們心往一處擰，勁往一處使，在今後的工作學習生活中，把每一次工作都當做是拓展訓練中的一次挑戰，努力和他人一起友好合作，將每一件都儘自己最大的能力去做！
三、最後，學會事前籌劃也是很重要的。
做事前若沒有一個合理的安排、計畫，是沒辦法很順利的將事情進行下去的。面對困難我們應沉著冷靜，理智的分析，全面地看待問題。要養成工作學習前做好計畫的好習慣。
拓展訓練雖結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。很開心這一次的相遇相識，很感激這一次的團結協作。願所有人及我自己都能從中吸取到益並付諸行動與我們的生活中去。這一次的經歷，永遠銘記於心。
有關拓展訓練心得感悟範文 篇30
在這次信任背摔的遊戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你作為一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人床”的其中一員的時候和當我站在背摔台上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態來對待的。但同時也希望台上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時此刻我也相信著自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現在，他們正信任並需要著我。
信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的夥伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的夥伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個夥伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的後果，團隊里夥伴就會開始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。