社區康復職業規劃書 篇1
第一部分 首頁
我是來自臨床學院20xx級康復治療技術專業。我在日常生活中是一個喜歡規劃的人，也是一個喜歡記錄事情的人，有一定的時間觀念，會提前將事情準備好。通過制定職業生涯規劃書，我可以更加全面的認識我自己，腳踏實地地走好人生的每一步，明確未來的方向。
第二部分 規劃書摘要
我將從認識自我、認識職業、確立目標、擬定計畫、評估調整及遇見困難等方面一一闡述我未來的職業生涯規我將從認識自我、認識職業、確立目標、擬定計畫、評估調整及遇見困難等方面一一闡述我未來的職業生涯規劃劃。
第三部分 認識自我
座右銘：堅持就是勝利！
2、職業興趣
我最強的職業興趣是社會型其次是企業型和藝術型
從我的職業分析中可以看出我比較喜歡參加培訓和教學類型的可以幫助他人的活動。喜歡參與到解決人們共同關心的社會問題和活動中去，渴望發揮自己的社會作用，比較看重社會義務與社會道德，具有較好與他人相處共事的能力。在工作中表現出友好，熱情。（我適合的職業有：社會學者，導遊，福利機構工作者，教師，領導，精神病工作者，保健護士）
3、性格特徵
我的性格特點：個性外向，開朗活潑，善於與他人交流積極溝通，參與人際交往場合，熱情，友好待人真誠，健談，情感豐富，自信果斷，充滿活力，適應快節奏生活。我對新鮮事物感興趣，不保守不會破壞規則，具有正義感與自己的價值底線。比較能為人著想，儘量體貼周到，真誠相待。但是情緒調節難了比較差，容易感到危險與壓力，容易過分關心別人對自己的看法，並且會產生一定的依賴。
4、職業能力及適應性：首先我有良好的溝通交流能力，語言表達能力好，能和患者進行有效溝通；第二有一定的學習能力，紮實的專業素養，並且具有團隊精神。在大學學校期間我努力適應學校的生活而且學習專業知識，我相信自己是一個能適應任何環境的人。我喜歡規劃時間，並且具有責任感，在未來，我會面臨不同的患者，我會對他們盡職盡責，用自己的能力讓他們回歸正常生活，服務社會。
第四部分 職業生涯條件分析及方向或整體目標
1、影響職業選擇的相關外部環境分析
(1)家庭環境分析
我的家庭並不是大富大貴的那種，我的父母都是出身於農村的，但是他們現在自主經營，家庭環境尚可。母親接受過較高文化教育，從小對我的教育都有很大的幫助。從小我就覺得醫生是最神聖的職業，我也在報志願時選擇了與醫學有關的專業。父母性格開朗，支持我所學習的專業，並且努力為我提供良好的學習環境，希望我能專心學習，並且學以致用，回報社會。
(2)學校環境分析：
我所讀的學校開辦醫學專業的有五十五年的歷史，醫學師資實力較強，各方面的硬體配套設施也非常齊全，能夠給我提供比較好的學習環境讓我能夠更加專注的學習到知識。我們學校的未來就業環境也是很可觀的，給我們提供實習的機會。作為醫學生要多臨床早臨床是非常重要的。並且學姐學長在假期能夠去學校附近的醫院進行見習，給我傳授一些實踐經驗。學校環境也優美，學習氛圍很濃厚，讓我更加積極奮發向上。
(3)社會環境分析
我所學習的專業是康復治療技術，目前就業環境還是比較樂觀的。當今社會，隨著大學生擴招，我們的壓力競爭也越來越大，對於我們的要求也越來越高，因此對專科生來說提升能力與學歷是非常重要也是很有必要的。但是現在給予大學生的支持也是很多的，國家現在提倡大學生創新創業，給予很多經濟上面的支持和減少我們失業的壓力，我們康復也是可以有很多方面可以去創新創業的，總的來說我們的機遇還是很多的，社會環境也是很樂觀的。
(4)職業環境分析
康復治療技術專業是最近幾年新興的一個專業，它的就業環境還是比較樂觀的。隨著我國老齡化越來越嚴重，康復治療技術是很能發揮長處等到發展的。康復治療技術有著廣闊的市場，發張空間較大，目前有著供不應求的現象。但是也有缺點，就是很多人在患病後不一定會到康復醫院或者康復機構來恢復，所以要加大人們對康復的了解，我們的就業率也會更加可觀的。
2.SWOT分析：
⑴外部環境分析：
①S:康復治療技術是一門新興學科，就業前景廣闊，社會人才供不應求，發展迅速。
②W：不能報考執業醫師資格證，只可以考康復治療師證，需要體力勞動，工資待遇低。
③O:就業壓力小，就業方向較多，前景廣闊，可以自主創業。
④T:許多人對康復並不了解，需要多加宣傳，康復治療師證大多數醫學專業可以考，有一定競爭壓力。
⑵內部環境分析：
①S我對事物能保持高度熱情，具有責任心而且工作效率較高，個性活潑開朗，掌握技術的能力也比較強。
②W：缺乏準確性與缺乏追求成功的動力，缺乏抱負，容易感到憤怒，對外界的刺激反應比較強烈。
③O：我比較喜歡新鮮事物，思想不保守，可以對患者保持高度責任心，我交流能力強，從小能招很多人喜歡。
④T：現在我的解剖學是才接觸的，需要更加加強，所以我面臨的危險是學業上面的壓力。我是專科生那我還面臨著的壓力還有和本科生之間的競爭壓力。
第五部分 大學期間的準備
在大學期間，我認為應該掌握康復治療技術專業知識和技能，並且不斷提升自己各方面的綜合素質。這就需要我至少做以下的努力：首先，努力學好專業知識，獲得英語的ab級證書和計算機二級證書，努力達到畢業的要求，而且掌握紮實的基本功，學以致用。為日後繼續專升本做準備。然後，多參與各類校園活動和比賽努力拿到有用的證書，結交更多的朋友，不斷提升自己。
第六部分 具體執行計畫
1、短期目標的具體實施計畫
本人現正就讀大學一年級，我的大學計畫是：
1、大一到大二(20xx-20xx年)：認真學習專業知識，努力獲得獎學金，積極參與各種有益的活動。充分利用課餘時間學習並參加社會活動。順利通過英語ab級、計算機二級、國語考試，執業醫師第一階段考試。提前了解專升本需要的東西，為以後提升學歷做準備。
大三(20xx-20xx年)：這一年是實習的一年，在實習過程中努力跟隨老師學習知識，打下堅實的基礎。實習結束後，順利通過畢業考試，獲得大專畢業證，學習專升本知識努力通過專升本考試，考取理想院校。
2、中期目標的具體實施計畫(20xx-20xx年)
在實習階段，我一邊跟隨醫院的老師學習專業知識和實際操作的能力，一邊先通過自學專升本的知識，努力提高自己的臨床能力。
3、長期目標的具體實施計畫(20xx-20xx年)
首先要通過專升本的考試，去到心儀的本科學校。作為本科生畢業後，開始找工作。目標首先是三甲醫院，順利就業後，在醫院勤懇工作，如果不行的話我會選擇降低自己的目標，放在其他的工作地方。積累工作經驗，學習有經驗的醫生，帶患者回歸正常生活。
4、人生總目標的具體實施計畫
我的人生總體目標是成為一名優秀的康復治療師，擁有專業技能，幫助更多病人祛除病痛，回歸正常生活。為了這個目標我會努力學習專業知識，提升學歷，掌握更多的臨床經驗，學習更加優秀的人的優點。
第七部分 評估調整
職業生涯規劃是一個不斷平衡各種變化和衝突的過程，我需要根據當下情況及時評估與修正。
1、評估的內容
(1)職業目標評估。
我的目標是成為一名優秀的康復治療技術醫生，但是如果這個沒有實現我會考慮其他的與醫學有關的專業，我的夢想就是能幫助社會上需要幫助的人，同時我會考慮從事老師這個職業，把我學習到的知識傳授給更多的人。
(2)職業路徑評估。
如果在專科三年畢業後順利找到工作，我會更加珍惜這來之不易的工作，努力工作。如果找工作不順利我會首先考慮專升本，準備專升本考試。如果讀本後，我會考慮往考研這方面走，如果不順利我會在讀完本以後出去找工作，或者自己創業。
(3)實施策略評估。
我會制定更切合我的實際，更易執行的行動策略，選擇最優的道路去實現自己最終的目標。
(4)其他因素評估。
①健康因素：我的身體一直以來很健康，但是力氣較小需要加強。
②家庭因素：我的父母思想開放，身體健康支持我所學習的專業。
③經濟狀況：家庭收入正常，足以支持我繼續學習，不需要我過多擔心；
④機遇：遇到機遇我不會放過，我會努力把握機遇，適時調整。
⑤意外：如果遇到生病，家庭變故等問題，影響到我的規劃，我會根據不同的意外來分析如何更好的處理。
⑥評估的時間：在一般情況下，我定期一年評估規劃;當出現特殊情況時，我會隨時評估並進行相應的調整。
第八部分 困難的預見和解決方案
1、考試如果不順利
如果專升本的時候未考入理想本科學校或專業。我會選擇先工作，積累經驗再考慮考試。
2、技術與知識方面的欠缺
我在學習康復治療技術時現在遇到的難題就是解剖，解剖我相對其他一部分同學較差，需要花時間去加強。在實際操作中我會對解剖動物有恐懼感，因此要多加強自己的心理素質。在其他方面現在還沒有遇到。現在正在花多的時間與精力去學習自己薄弱的知識。
3、遇到醫患關係矛盾
首先我會多聽患者的意見，與患者多溝通一下，發現產生這個問題的根源，從源頭解決問題。我們是服務行業，要以和解為先。但是遇到一些無理要求的人我會試著溝通，如果不順利我會選擇合法的維權來保護自己，找專業人士來處理。
第九部分 其他
作為一名學習康復治療技術專業的學生，最重要的是帶患者回歸正常生活，我們是一個橋樑，要發揮好我們的作用，為社會為人民服務。我喜歡醫學這個專業，我會用我的所有精力學號專業知識，不輕易放棄。學醫是辛苦的但是也是快樂的。我相信自己有毅力能堅持下去，我會克服阻礙，實現自己的價值。並且我一直相信我會成功的。
通過制定職業生涯規劃書，我更加全面的認識了我自己和我的職業，對我未來的路也更加明確了。
社區康復職業規劃書 篇2
一、教材體系改革
深入綜合醫院康復科、康復專科醫院、養老康復機構、社區康復中心以及殘疾人康復機構等本專業畢業生就業熱門單位進行深入的調研和職業分析，了解從事康復治療技術專業的崗位，臨床所需的、必備的專業知識和能力，以及其素質要求，然後確定專業培養目標，根據專業培養目標進行課程體系的調整，制定出符合實際需求的課程標準。按照臨床實際工作崗位職責要求以及必備的素質、知識和能力結構，修訂專業教學和實訓計畫，在職業教育的過程中加強學生專業知識和技能培養的同時，增強學生的實踐操作能力和創新思維能力，以培養高素質的套用型、技能型康復治療專業技術人才為目標。
在基礎技能課程的教學中，根據崗位職業能力需要有側重，以物理療法(PT)、作業療法(OT)，以及康複評定技術為主，兼顧言語療法(ST)、心理、認知治療和傳統康復療法的知識結構，以培養一專多能的專業套用型康復治療技術人才。重點改革有關臨床技能方面的教材，本專業的臨床課程主要含疾病診斷、疾病治療、康復和護理四個方面，一般都是三至四本教材，教材內容銜接性比較差，診斷、鑑別診斷等方面的內容重複，臨床治療與康復治療相關性不強，治療和護理脫節。針對這種不足，對教材結構體系進行全面的整合，以臨床常見病、多發病為重點，以疾病單元為中心和縱線，以診斷、治療、康復和護理為主線和橫線。例如，對於腦卒中這個臨床常見疾病的康復，可以分定義、診斷、鑑別診斷、臨床治療、康複評定、康復治療、康復護理等七個部分進行講述。
二、教材內容改革
基於明確的培養目標和準確的專業定位，修訂課程教學標準，改革教學內容，堅持以職業技能培養為核心，確定康復治療專業的核心能力，如功能評定技術、康復治療技術和臨床套用能力。圍繞核心能力確定4 ～ 5 門核心課程，並在課程內容和標準修訂中嚴格把握“三基五性”，即“基本知識、基本理論、基本技能”和“思想性、科學性、先進性、啟發性、實用性”，並以“必需、實用、夠用”為原則，強調教材的實用性。通識教育課注重以培養通用素質為目的，加強醫學人文教育，堅持立德樹人，適當減少和壓縮理論課，在康復治療專業課教學過程中始終貫穿職業道德素養的培養。專業技能課教學內容圍繞康復和養老需求。以及崗位能力的設定，加大實踐和操作技能教學的比重，可請臨床一線康復工作者和康復治療專業課的教師共同參與課程計畫的研討和標準的設計，完成相關專業課程的標準制訂。根據臨床康復治療專業發展的實際需要，以調整主要專業課程和實訓課程的學時數，從而確保康復治療專業核心課程的學習。
結合中國國情和老年社會到來的實際需求，突出中醫康復和養老康復的特色，這是發展我國康復醫學的優勢所在。因此，在康復治療的教學過程中，加大中醫傳統康復療法教學力度，注重中醫針灸、推拿等知識的學習，使學生在既能掌握現代康復治療技術的同時，又能掌握中醫的傳統康復技術，體現一專多能人才優勢，增強學生的就業競爭力。根據臨床教學情況和畢業實習單位對學生的反饋意見，需要對康復專業課程的內容進行了調整，增加臨床實用的評定方法和先進的治療方法教學內容，減少一些純理論及落後的技術內容。修改後的課程標準在學時分配上，臨床實踐或技能操作課程與理論課程之比，應接近或大於1 ∶ 1，教學內容緊密圍繞臨床專業崗位能力需求。
借鑑和學習德國“項目教學法”的原則組編校本教材。一是編寫專業核心課實訓指導教材，由專業建設指導委員會組織教學單位、行業(醫院)共同編寫，採用單元模組形式，根據專業大綱要求和實際需求，每一單元模組由學生實訓手冊、教師指導書、考核習題冊、臨床實踐和學習任務指導書、教學媒體等部分組成。二是重新調整理論教學內容，以臨床實用和貼近崗位工作為導向，注重吸收新技術、新標準、新規範、力求體例新穎、結構編排合理，按照教學目標及說明、問題引入、內容陳述、實踐操作、總結概括、作業練習等順序展開;大量採用結構圖、數據表等，以求可讀性，增強直觀性。
在實踐教學內容上，除了對學生進行康復專業的技術和能力培養外，同時應當注重加強人文關懷精神的教育，加強職業道德素養的培養。不僅要求學生通過在綜合醫院、高端康復機構的實踐掌握最前沿的現代康復理念和方法技術，更應要求學生通過在基層社區康復中心、養老康復機構和殘疾康復機構的實踐樹立關心基層老百姓、關心老年人、殘疾人和弱勢群體的基本職業素養和良好的人文情懷，解決這些群體身體上康復問題的同時解除其心理上的創傷，最終使其融入社會。
三、教學方法改革職業教育
改革的實踐證明，“教、學、做”一體化教學是職業教育的最有效教學方式，這是一種既發揮教師的主導地位，又充分體現學生積極性和主觀能動性的新型教學模式。這種雙主體模式是介於以教師為中心的教學模式和以學生為中心的教學模式之間，有利於把“教師為中心”和“學生為中心”的兩者長處發揮出來，從而消除和避免兩者的消極因素。充分利用一體化實訓室，結合項目化校本教材，以康復問題為任務驅動，深入推進教中學、學中做，基礎技能操作課在仿真模擬實訓室進行教學，專業核心課和技能課在醫院、康復中心、養老機構等實訓基地進行情景教學。
根據模組化課程體系開展模組化教學，即圍繞康復臨床工作崗位能力要求以及知識技能來安排課程與教學。根據康復行業機構及醫院對康復治療技術專業人才的整體要求，將康復治療技術專業的全部課程分為通識教育、醫學基礎、專業基礎、康複評定技術、康復治療技術、臨床康復技術、康復護理等七個課程模組。整個教學活動過程既遵循循序漸進的教學規律的同時，又突出職業能力為本位的高等職業教育特徵，同時加強學生職業素質的培養。課程模組實行分段教學：通識教育及職業素養貫穿三學年;醫學基礎和專業基礎課程的教學一般在第一學年內完成，同時安排學生在第一學年寒、暑假共進行兩個月的社會實踐，寒假一般要求學生調查本縣、市老年人和殘疾人的基本情況及康復患者的需求，並寫出完整的調查報告，暑假在社區康復機構進行教學見習;第二學年完成康複評定技術、康復治療技術和康復護理等相關課程的教學，第四學期的每隔一周安排學生到綜合醫院康復科或養老康復中心進行教學見習兩天;最後一年安排學生到康復中心或綜合醫院康復科、養老康復機構、康復保健機構進行畢業實習。
改進成績評定方法，以理論教學為主的通識教育、基礎課以理論考試和項目設計考場方式為主，專業課和以技能為主的課程堅持理論考核與實踐考核同時進行，並且有康復一線工作者參與技能考核。畢業實習階段，在每個實習機構和科室都必須進行理論和實踐考試，合格後方可以出科。在學生完成為期一年的臨床畢業實習後，最終將學生的畢業考試設計為實踐操作考核和理論考試兩部分。實踐操作考核一般以技能比賽的形式進行，每個畢業生都應參加，分為預賽和決賽兩個階段，進行內容為康複評定、物理療法、作業療法和中醫傳統康復療法等，常用的康復技能操作考核，然後評出各類操作技術考核的優秀者，這樣既讓每個學生的專業技能得到展示和考核，又鍛鍊了他們的綜合素養，為畢業後的工作奠定了一定的基礎。
總之，職業教育的教材是根據人才培養目標、教學大綱和課程標準的需要為學生和老師而編寫的教學資料，是教學內容和教學方法的關鍵載體，也是學生汲取專業知識和職業素養的主要源泉。對於高等職業技術院校來說，教材應該有其自身的特點，因為教材的質量和使用載體，直接影響到教學質量和畢業生的質量。教材是學校保障教學質量的一個基本條件，它與師資力量、儀器設備共同構成了高等職業教育的三大基石。此外，教材還是實施教學活動、推進教學改革、培育學生專業能力的基本依據，對學生適應未來的臨床工作崗位發揮著至關重要的作用。高等職業教育的教材建設和課程的設定作為職業教育活動賴以開展的基本前提，一直以來都是近代職業教育發展和課程改革的重要內涵，高等職業教育教材的建設歷程一定程度上反映了職業教育教學理念以及職業課程體系的發展過程。建設一套符合套用型康復治療技術人才培養要求的教材是提高人才培養質量的有效辦法和關鍵途徑。根據培養套用技術型人才為目標的教學理念，開發與之配套的教材，改革教學內容和教學方法，不僅對康復治療技術專業的人才培養有積極意義，而且可以促進相關專業教材的改革，以及促進職業教育的發展。
社區康復職業規劃書 篇3
一、自我分析
1、自我評估：
要更好地做好將來從事的職業，就要更好的了解自身的能力，制定將來要改善和保留的計畫。我認為我善於與人溝通，富有同情心，而且注重自身動手能力的培養。我現在還是一名在校就讀護理專業的中專生，學校注重的就是實際操作能力的培養，而我也受益良多。我認為我會學到更多的護理知識。但是，我的理論知識欠缺，還需要閱讀大量的課外書籍，豐富自身理論知識，以更好的適應市場競爭。
2、評估結果：
自我評價優點：善於與人交往，個性開朗，容易感染他人。
缺點：辦事不夠細心，個性直率，帶點衝動。
家人評價優點：關心他人，有善心，動手能力較強。
缺點：做的總比想的快，往往做無用功，有時脾氣太暴躁。
老師評價優點：關心集體，善於與同學交流，喜歡幫助人。
缺點：做事不夠細心，發起火來脾氣有點煩躁。
同學評價優點：很好的聊天對象，很可愛善良。
缺點：不喜歡麻煩事，有時候性子太急。
小結：通過各項的分析，我了解了自己職業能力上的優點與不足；語言表達能力優秀，但細心程度不夠，記憶能力不足，應多讀書多記憶，增強記憶能力，並不斷補充知識的不足。
3、自身發展條件
家庭分析：家裡主要是以父母做小生意來維持生活，屬於中下等經濟水平、生活條件一般，但全家人過得很開心，因為是一個團結和諧的家庭。爸爸是一個大男人主義，但很通情達理的一個人；媽媽從不嘮叨。
學習基礎：中上水平。對於所有科目來說，除了英語科，其他科目都比較好。因此，為了克服英語的難點，可以給自己設定一個英語環境，堅持“多聽”、“多讀”、“多寫”，那么英語在不斷的確努力下，肯定會很好，並且會很出色的。
學校環境分析：學校是以悠久的歷史和良好的校風、教風和學風。優美的生活學習環境，有豐富多彩的校園文化氛圍，有優美的校園環境。
二、職業分析
1、社會一般環境：
中國政治穩定，經濟持續發展。在全球衛生事業發展迅速的形勢下，中國衛生事業也在突飛猛進的發展，所以我國高素質的醫學人才也層層輩出。
2、衛生職業特殊社會環境：
由於中國的衛生事業的發展需要更多的高素質，高技術，高能力的醫學人才，特別是臨床經驗豐富的老師，老師是培育`青出於藍，而勝於藍`的使者。中國衛生事業的發展，必須要適合中國的國情，這就為當代衛生事業的認識提出了切實的要求與任務。
3、行業環境分析
行業分析：就中國的醫療體系中，醫護比例而言，中國仍需要大量的臨床護理工作者，臨床護士的市場需求較大，對與具有豐富的理論知識，紮實嫻熟的技術的臨床護士更是急需。
三、確定目標和制定發展措施
近期目標：(20xx—20xx年)
確定目標：在校期間多和老師、同學討論交流學業，學好紮實的基礎理論知識和熟悉的操作技能；實習期間精通各項護理技能的操作，並做到出色的臨床實習期工作；以達到順利地考過執業資格護士證。
社區康復職業規劃書 篇4
第一部分：自我認知
1.1 職業生涯規劃的測評
(1) 性格類型及特點
類型：專家型-追求能力與獨立
特點：考慮問題理智、思路清晰、有判斷力，能運用高度理性之思維做出判斷，對自己個人的要求非常之嚴格，標準近乎完美，甚至也以同樣的標準去要求別人。有很強的自制力，堅持以自己的獨特方式做事，具有極強的獨立性。有獨特的、創造性的觀點，喜歡來自多方面的挑戰。在感興趣的領域裡，願意投入令人難以置信的精力。常常用批判的眼光審視一切，如果形勢需要，你的批判會非常堅強和果斷。
(2) 成功願望
成功願望較強。具體表現是：①有強烈的成功願望，願意為之辛勤努力。②主動性強，接到一個任務後，最先開始推動的人很可能就是你。③重大局，不貪小利，很少感情用事 。④ 對自己“高標準、嚴要求”，意志堅定，責任心重，不達目的誓不罷休!
(3) 人際交往
在人際交往動機上處於中等程度。具體表現是：①願意與人為善，樂意和他人合作。②不會涉入別人的事，和朋友保持適當的距離，堅持自己的空間。③具有一定察言觀色的技巧。
(4) 挫折承受能力
挫折承受力很高。具體表現是：①意志頑強，在逆境中不失鬥志，面對失敗愈挫愈勇，敢於挑戰困難的任務。② 在新的或不確定的情境下你敢於探索，不懼怕失敗，並且把失敗和挫折看作是促使你進步的強大動力。③能很好地調節自己的情緒，很快就能從失敗的陰影里走出來，重振旗鼓。
(5) 優點與缺點
優點：能看到別人沒有發現的可能性，以及事情背後潛在的意義。再複雜困難的事物都能理解，喜歡在理論和智力上接受挑戰。自信滿滿，只要自己想好了，就會不顧一切地採取行動去實行。不願照搬他人，會創造自己的方法體系來完成目標。有雄心和志向，魄力強，善於影響他人，敢打敢拼，富有開拓精神，不懼怕風險和挑戰。有很強的動力去勝任工作，以此來體現自己的能力。對自己和對他人的標準高，重視工作的原則性。想像力豐富，能有創造性地解決問題。在面對阻撓時也會義無返顧地去實現目標，意志堅強。果斷、堅決，有高度的組織能力，善於從事有技術含量的工作，擅長一個人作，獨立、自主地作出決定。
缺點：過於注重遠見卓識，不考慮實際情況，很容易忽略和錯過與自己理論模式不符的細節和現象 。有時表現地過於強勢，讓人難以接受有時會過於固執和死板，沉迷於一些出色的但不重要的想法中。有時表現得莽撞，不計後果。
(6) 適合職業
①在高等教育和醫學領域高度複雜的體系，能提供獨立的環境，並實現所希望的自我成長。適合職業：教師、行政管理人員、數學家、心理學者、外科醫生、生物醫學研究人員。②喜歡獨立研究和策劃，著眼長遠計畫。適合職業：律師、法官、新聞分析師/撰稿人、建築師、投資/商業分析家、飛行員、偵察/情報專家。③喜歡運用創造力來開發奇特的方法，和飛速發展的高科技設備或產品打交道也非常合適你。適合職業：電腦系統分析員/程式設計師/工程師、生物醫學人員、科學家/研究員、設計工程師軟體開發、網頁設計、技術人員、網路主管、商業分析員。④商業和金融領域與吻合你的對高分析力的追求。適合職業：管理顧問、經濟學者、策劃人員、金融分析師、預算分析家、資產鑑定人員。
1.2 360度評估
(1)自我評價
優點：自信，堅持自己的原則，善於一個人做事，對自己的要求很高，有遠大的志向，經常會在工作或學習中證明自己的實力和能力。不願意照搬別人的做事方法。
缺點：有些內向，缺乏交際手段，有時過於死板和固執，甚至莽撞做事不計後果。
興趣愛好：業餘愛好 讀書、聽音樂、看電影;
喜歡的文學作品 《厚黑學》、《三國演義》、《人性的有點》、《人性的弱點》;喜歡的歌曲《愛拼才會贏》、《紅日》、《灰色空間》
(2)家人評價
優點：聽話，喜歡學習，不惹是生非，有上進心，在沒有取得優秀成績時會有些傷心並且會更加努力並會在下次證明自己。
缺點：有些內向，雖然朋友很多也很廣，但是在有些時候不會處理在很多朋友之間的問題。
(3)老師評價
優點:聰明，有上進心，有自己獨特的學習方法，無論什麼時候都是自信滿滿，學習勁頭十足，是學習好的同學中非常厲害的對手。
缺點：缺乏人際交往的手段，不是很愛溝通。
(4)好友評價
優點：聰明，自己的工作和學習總是做的很出色，人緣好，對每個朋友都很真誠，很實在。
缺點：有時不愛說話，在聚會時一個人待在那裡。
1.3 自我認知小結
通過以上的分析總結：我有許多優點，要好好的保持下去，但同時我也有很多不足，要在以後的學習和工作中不斷的改正不足，提高自己的能力，要更好的適應這個社會，讓自己的性格變的更加外向一些，多學學外交能力和手段，使自己能更好的與社會中的各個階層的人進行溝通，平衡好工作與生活，讓生活與工作兩方面都得到最大的滿意。“自強不息，厚德載物”是清華大學的校訓，同時我也把他作為我的座右銘，時刻提醒自己要做到最好，堅強的面對任何事情。要選好自己的工作，充分發揮自己的能力，讓自己得到最大的釋放。
第二部分： 職業認知
2.1 外部環境分析
(1)家庭環境分析
我是一名來自農村的學生，父母都是農民，但是我的父母也有很高的知識水平和想法。他們很重視我的學習，但是從來不是強硬的要求我達到什麼程度，只要我做出了最大的努力就可以，我的成績也一直沒讓他們失望，雖然高考成績沒有發揮出我的實力，但是他們告訴我在大學裡要不斷的鍛鍊自己，並且證明自己的實力和能力。只要是學習方面的有益的東西他們都願意為我花錢，他們也很鼓勵我從各個方面發展。我的父親比較喜歡讀書，經常還能和父親聊一些歷史和文學。父親經常和我聊一些處理問題和人際關係的方法，在這方面我非常羨慕我父親，他無論在什麼情況下對任何人都能處理的很好。
(2)學校環境分析
我的大學是佳木斯大學，他位於黑龍江的東部地區，是省屬重點高校，雖然他和那些知名高校相比不是很出名，也不是我理想的大學，但是他是一所綜合性很強的大學，並且已經來到這裡就要努力學習，證明自己。學校有很多的教學設施和書籍，讓同學們有很多的東西來學習。
(3)社會環境分析
社會環境對我們職業生涯乃至人生髮展都有重大影響。通過對社會大環境包括國際、國內與所在地區3個層次的分析，來了解和認清國際、國內和自己所在地區的政治、經濟、科技、文化、法制建設、政策要求及發展方向，以更好地尋求各種發展機會。
總體來說，我們現在面臨一個非常好的巨觀環境，社會安定，政治穩定，經濟發展迅速，並與全球一體化接軌，法制建設不斷完善，文化繁榮自由，尖端技術、高新技術突飛猛進。
(4)目標地域分析
我想去的城市是北京，首先我的親屬在那裡，到了那裡能夠更方便一些，另外，北京是綜合性產業城市 。綜合經濟實力保持在全國前列。第三產業規模居中國大陸第一。雖然那裡的競爭很激烈，但是在激烈的競爭中更能體現有實力的人的實力。
2.2 目標職業分析
(1)目標職業
作為康復治療學的學生，我想成為一名出色的康復醫師，成為康復醫學方面的專家。
(2)職業說明和工作內容
①是什麼：康復醫師是指以套用功能訓練為主要手段，對病人進行綜合康復治療，恢復或改善其功能，提高其生活質量的專業人員。
②做什麼：
1.詢問和檢查病人，套用必要的設備進行功能評測;
2.對檢查和功能測試的結果進行分析和評估，制定康復治療計畫和開具康復處方;
3 .指導綜合康復治療;
4.主持對出院病人進行康復效果總體評定和提出全面康復建議;
5.提供恢復生活能力、工作能力等方面的技術指導和諮詢服務;
6.指導社區康復工作;
7.與臨床相關科室進行業務協作和諮詢。
③怎么樣：康復醫學作為一門新興的學科，近來年得到廣泛的關注，迅猛發展。康復醫學的宗旨是修復、完善功能——肢體、言語、智力、心理等功能，提高生活自理、生活質量。
④誰能做：
1.相關專業，大專以上學歷;
2.熟悉各種康復治療方法，如物理治療、心理治療、中國傳統康復治療等;
3.有較強的語言表達能力和溝通能力;
4.有親和力，強烈的責任感和敬業精神，良好的職業道德和職業素養，能正確處理好醫患關係。
(3) 就業與發展前景
就業方向：畢業生可在各級綜合醫院康復科，理療科，針灸推拿科從事醫療、科研工作，可在社區衛生服務中心、療養院、老人院、康復機構，工廠等健康保健機構從事醫療或康復護理工作，也可在高等院校從事教學、科研工作。
發展前景：我國人口多;目前已經進入老齡化社會;城市計畫生育政策的一個“副作用”就是獨生子女的贍養壓力增加，需要社會化的康復醫療體系。中國現在的發展很迅速，生活條件已經得到很大的提高，生活越來越悠閒，在別無其他渴求的情況下，人們都在為自己的生命奔勞，隨著民眾體育運動的開展和我國競技體育事業的發展，所以康復醫學將會有很大的發展。
2.3 S W O T分析
(1) 我的優勢和使用
我是康復治療學專業的學生，並且我院是佳木斯大學附屬第三醫院，，是中國第一所從事腦性癱瘓防治、康復和研究的專門機構，為省屬三級甲等專科醫院。現擁有省級重點學科--康復醫學與理療學學科;省級重點實驗室--佳木斯大學兒童神經康復實驗室;護理學(康復護理)和康復治療學兩個本科專業，國家博士後科研工作站。我能夠在我院學到很好的康復醫學知識和實踐。在以後的工作中會起到很大的作用。
(2) 我的劣勢
缺少臨床經驗，現在很多醫院在招聘時不僅需要你的學歷，還要求你有臨床經驗，所以不僅要有學歷還要有臨床經驗。
(3) 機會
目前康復人才還是比較短缺的，要抓住機遇，把自己的專業知識學好，加強熟練程度，使自己成為康復醫學方面的佼佼者。
(4) 面臨的威脅
我會選擇考研，但是如果選擇考研可能沒有實習的機會，一旦考不上研，找工作將面臨危機。
2.4 職業認知小結
康復醫學是一門嶄新的醫學學科，目前我國呈現快速發展趨勢。康復治療學高等教育在國內陸續開展，康復醫學的主要服務對象是殘疾人、老年病和慢性功能障礙者，以恢復其身體、精神和社會生活功能為目標。就目前國內康復醫學以及社會需求，我國需要大批康復治療人才，因而探索適應我國康復醫學發展需求的人才培養模式成為迫切需要解決的問題。適應醫學發展已從純生物學模式向生物、心理、社會模式的轉變。因此，發展康復醫學教育，培養康復治療人才，是順應客觀形勢以及醫學教育事業發展的需要。
第三部分：職業生涯規劃設計
3.1職業目標和路徑
(1) 近期目標
我是俄語考生，首先考過俄語四級，然後在去考過國二，最後從零起點學起考過英語四級。在專業課方面好好學習，多掌握康複方面的知識，以便在實踐時更好的進行操作。在寒暑假時我要爭取到與我所學的專業有關的工作單位實踐，增加自己的經驗，重點把握在這些活動中的素質，如創造力、人際交流的能力、領導能力、團隊精神等，我希望自己均衡發展。
(2)中期目標
考研，考本專業的研究生，最後考博。如今考研幾乎已經成為一種趨勢，在加上我一直就有考研的打算，所以我準備考研，在考研的基礎上能夠多學習一些其他方面的東西，比如我可能會去考取全科醫生資格證。
(3)長期目標
研究生畢業後，我會選擇一家三級甲等醫院工作，同時我希望能在一些本城市的大學或是專科學校教學，為進一步的培養康復人才貢獻力量。成為康復醫學方面的專家，在中國康復醫學中有一定的建樹。
3.2 制定行動計畫
(1)短期計畫
俄語四級已經過了，國二已經考完正在等待結果，英語正在學習中，要把英語學好，同時俄語還要繼續學習，每天堅持背單詞，學好專業知識，多問、多思考、經常參加學校或是學院舉行的活動，鍛鍊自己的能力。
(2)中期計畫
準備考研內容，學好西醫綜合、政治，外語，如果可能的話會去參加培訓班。在多鍛鍊一些口語，為以後在工作中做好基礎
(3)長期計畫
認真工作，處理好人際關係，邊工作邊學習，讓自己時刻都充實，在工作中證明自己的能力和實力。多了解康復醫學方面的知識，研究出更好的康復技能。
第四部分：評估與調整
俗話說：“天有不測風雲!”“世事難料”每個人在自己的人生旅途中都回遇到許多難以預測的事情。職業規劃固然好，但更重要在與其具體實施並取得成效。任何目標，只說不作到頭來都會是一場空。而且職業規劃歸規劃，實際歸實際。定出的目標計畫隨時都可能遇到問題，所以為了自己的現實職業生涯規划行之有效，我結合自己在現實職業目標的過程中可能出現的實際情況對職業規划進行評估分析和作出相應的調整。
結束語
任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計畫隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮鬥。成功，不相信眼淚;未來，要靠自己去打拚!實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振;要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄;成功最終會屬於你的，每天要對自己說：“我一定能成功，要堅持不懈，堅持直到勝利的那一天。既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。”牢記“自強不息，厚德載物”
在這裡，這份職業生涯規劃也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始。現在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最後的勝利。