2023北京冬奧的滿分彩蛋心得及啟迪 篇1
當冬奧的聖火再次點燃北京，北京這座全球唯一的雙奧之城，讓這場萬眾期待、共同參與的冰雪之約成為世界的歷史性盛宴。
全球的目光聚集在這座雙奧之城中，在攜手同向未來的美好願望中，中國向世界展現出新一屆的精彩非凡的奧運盛會。映入眼帘的則是具有中國特色的24節氣到計時，自此，冬奧會也拉開了帷幕……
冬奧會展現出我國科技力量強大。為了使冬奧會能夠正常運行，國家對京津冀等地方做出了積極的調整。同時，為了回響綠色低碳環保的生活，國家使用智慧型機器人代替人的工作，這不僅回響了國家政策，也對，新冠疫情的防控起到了作用。由此可看，我國已經不是那個任人宰割的舊中國，而是對世界有著一定的.影響力的新中國。
冬奧會展現出我國文明友好的形象。“有禮儀之大，故稱夏有服章之美，謂之華。”中國素來有禮儀之邦的美譽。作為東道主，冬奧會的成功舉辦，離不開中國人民的支持與參與。面對曾經侵略我們的日本，我們並不以此要挾，而是接受他們。我們秉持著奉獻，友好，互助，進步的精神，以最飽滿的熱情展現中國文明友好形象。
冬奧會傳遞著中國價值。北京冬奧會正好在正月里舉辦，許多參加本次奧運會的運動員已經早早到達場地開始訓練，在這裡，他們感受到中國年的滋味，感受到中國情懷，讓他們感受到中國節日的溫暖。感受一場中國元素的文化盛宴，從會徽“冬夢”到吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”，從國家速滑館“冰絲帶”到國家跳台滑雪中心“雪如意”一幕幕，具有中國文化特色的形象景觀，這一幕幕都展現出了中國文化的源遠流長。更傳播了中華文化。
本次冬奧會的主題是向青春，向未來，寓意著我們要向著未來前進，作為青少年的我們，我們不應該迷茫於過去，應該跟進時代的步伐，做新時代的開拓者，奮發著。
現在正值中華民族偉大復興的時刻，我們的目標就是實現中華民族偉大復興。我們相信，站在前人的肩膀上，我們一定會再續輝煌，再次取得偉大成就，中國的未來一定是光明的。最後，祝願本次奧運會的體育健兒們能夠取得理想的成績!
2023北京冬奧的滿分彩蛋心得及啟迪 篇2
唯有熱愛，可抵歲月漫長。20__北京冬奧會，讓天才少女谷愛凌的名字響徹世界。谷愛凌最重要的成功秘訣其實就是兩個字——熱愛。如她自己所言，“我做所有的運動，都是因為我喜歡做，而不是為了得第一拿冠軍”，“滑雪是飛翔的動作，誰能不喜歡飛呢?”人們常說，成功源於堅持。而當你真心熱愛一件事的時候，自然可以堅持得比別人更久一點，成功的機率也就更大一點。正因為如此，歌德才會說，“志向和熱愛是偉大行為的雙翼。”
20__北京冬奧會，讓谷愛凌走入了億萬公眾的視野，大家都誇她是天才，但她並不喜歡這個標籤，她說：“我只有0.1%的天賦。”事實上，比起天賦，谷愛凌的努力更彌足珍貴。大家都知道谷愛凌是史丹福大學的高材生，滑雪只是她的業餘愛好之一，為了不耽誤學業，她只能利用周末進行練習。訓練時間少，強度就必須高，“從早晨9點到晚上9點一直訓練，只有在纜車上才能休息一會，順便把吃飯問題解決”，“從家到訓練場有4小時車程，我學會了在車上寫作業，睡覺，換衣服，吃飯。”谷愛凌的成功再次證明了那句話——要想看起來毫不費力，你必須拼盡全力。
20__北京冬奧會風雲人物谷愛凌，是斜槓青年的典範。滑雪冠軍、斯坦福學霸、時尚模特……而且，這么多成就也沒耽誤她每天10小時的睡眠。有人問她有什麼訣竅，她的答案是——高度專注。如她所言，“我在做任何一件事時，都會盡力保持專注，高效地完成後，再乾淨利落地切換到下一件事。”用志不分，乃凝於神。專注可以集中一個人的精力，從而以最高的效率完成一件事。運動也好，讀書也罷，專注是成功的不二法門。
谷愛凌是北京冬奧會上風頭最勁的冠軍。在自由式滑雪大跳台決賽中，她拒絕了別人“求穩”的建議，在最後一跳時選擇了超高難度的動作，最終以優異的表現勇摘金牌。如她所言，“我參加冬奧會，從來不是為了打敗其他運動員，而是為了打破界限，滑到我的最好。”一個人最大的敵人往往是自己，只有勇於挑戰自我，不斷突破極限，才有可能成就卓越、登峰造極。
現如今，全世界各種文化相互激盪，不同文明相互交融，文化力量在國際競爭中的地位進一步凸顯。而擁有獨特魅力的中國優秀傳統文化，是我們講好中國故事的絕佳素材。北京冬奧會冠軍谷愛凌，從小在美國長大，但是由於受母親影響，她深深地為中國傳統文化所折服。她能夠說一口流利的京腔，愛吃餃子、烤鴨。在自由式滑雪大跳台上，谷愛凌的凌空一躍驚艷了全世界。當時，她身上穿的是印有金龍圖案的戰袍，滑雪板上也印有象徵中國的龍紋。她說“我想把中國元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去!”讓世界了解中華文化，讓中華文化走向世界，谷愛凌這樣的“使者”越多越好!
2023北京冬奧的滿分彩蛋心得及啟迪 篇3
滑雪作為高危運動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執起雪仗。20__年，在國際雪聯自由式滑雪世界盃中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是"想像"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放鬆下來，然後閉上眼睛進行想像。
"當我登上巨大的起飛坡道時，我想像著伸展雙腿以限度地提高升力。然後，我會想像我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉，在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩。現在，在我的意識里，我已經是騰空的狀態了……
我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節拍……
在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩定的平衡狀態。"
這種通過想像積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想像為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷並不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想像積極的畫面來替換消極的感受。利用想像的力量，激活你的勇氣和探索欲。
至於自己成功的秘訣，谷愛凌說道：“訓練時，99%都不容易，我訓練時假裝比賽，比賽時假裝訓練。我每次做動作，都是想好了，如果害怕、不確定，我不會做。有把握，我才會做。滑雪不是工作和打仗，滑雪是有創造性的事情，因為我在享受美麗的大自然。”
谷愛凌始終表達著一個觀點——這些經歷讓她的人生變得有趣，對此她十分享受。冠軍、學霸、模特、寫作、美食、演戲……這個充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時尚也是她非常喜歡的一個行業，“比賽里我的紅色外套就是自己設計定做的，我特別喜歡。雪板也是聯名款，上面有我自己的名字，寫了一個‘谷’，感覺有中國范兒，很特別。”