大學生瑜伽課心得體會 篇1
轉眼，大一已臨尾聲。
這是第二次體育選修瑜伽課了，如無意外，下學期還是會選修瑜伽課。因為似是除卻瑜伽外，我實在是不喜歡其它體育運動。
記得選擇練習瑜伽的初衷是：輕鬆與減肥。這一學年下來發現，瑜伽課也不是輕鬆的而肥胖依舊。但相較於其他體育運動，瑜伽課的確是舒服。
繼而又一個學期的練習，對於瑜伽有了一個更完整的認識。“瑜伽”一詞出自印度梵語，意為“一致”與“結合”。我想應該可以用中國傳統儒家思想來解釋是“和諧”。瑜伽一種強調身體與心靈以及人的精氣神相協調的運動形式。瑜伽對於提高人肢體的協調性、注意力、心靈和精神方面的能力有很大的幫助。
這個學期的瑜伽課是上學期瑜伽課的繼承與發展。繼承了上學期瑜伽課的一系列基本動作，例如貓伸展式、斜板式等等。並在此基礎上又學習了新的內容：駱駝式、英雄式等等。老師的這種複習結合教授新知識的教學模式，循循漸進，對於我們對於動作的消化和吸收很有幫助，不至於學習新動作忘卻舊的動作。所謂溫故而知新。
對於我自身而言，雖然肥沒減成功，但也不至於沒有收穫。通過練習瑜伽的體位法、調息法等練習，調節了身體各個器官的生理機能，達到了強身健體的目的。除此之外，在舒緩的音樂、舒適的環境下放鬆身體練習瑜伽，對於消除平日緊張感以及平靜內心大有裨益。尤其對於我失眠、手腳冰冷的改善效果甚著。
瑜伽的閉眼冥想對於我而言，也是頗有心得的。冥想，是一種釋放思想的過程，同時身心得到休息。當專注於冥想時，思想凝聚，所有雜念煩擾沉澱，得來內心一片祥和寧靜。
有些遺憾是，這個學期因外出寫生沖了兩節。下雨天也沖了些課程。這個課程便拖沓了些，希望在下學期，天氣好點，能夠多點時間練習瑜伽，也希望老師多教授我們一些新的動作。
這是我這個學期的瑜伽課心得體會。老師還是一貫的溫柔，要感謝老師的教導。
大學生瑜伽課心得體會 篇2
今天的防疫思政課，感觸最深的一點就是，生在種花家，何其榮幸!我想，沒有任何一個國家，能像中國這樣，面對疫情的爆發，迅速集結各地醫療人員，全國19省對口支援湖北，全國14億人口在家不出門，不給祖國添麻煩。這是一次對中國的考驗，但是我們堅信，這一仗，我們一定贏! 90後，00後占這次援鄂隊伍總人數的1/3，歷史的重擔已經放在了我們的肩上，我們不是“跨掉的一代”，我們會以自己的方式向黨和人民展示我們“非典式”的責任與擔當。同時我們也應該反思，地球母親為我們提供了我們賴以生存的家園和環境，我們也應該用愛回饋地球，而不是肆意的掠奪和索取。人與自然和諧相處不是一句空話，綠水青山就是金山銀山。
大學生瑜伽課心得體會 篇3
又是一年招教季，這個七月，我接到了好多來自於同學、同校學妹、爸爸的朋友的孩子打來的諮詢電話。因為在他們看來，以美術組總成績第一名成功考入當老師的我是個“招教專業戶”。
畢業後我糾結於考研和招教之間，於是我自不量力的選擇同時做兩手準備，複習兩個完全不同領域的書。結果考研因為專業知識分數較低而落榜，只能躋身於招教大軍之中。
我逢考必報，不管複習的怎么樣，只要哪裡有考試我都報名，整個夏天都奔波在報名、領准考證、考試的路上……其實能考上教師並不代表我複習的就非常好，每次去考試的時候，看到別人書上複習的痕跡密密麻麻的圈圈點點都是字，但看看我的書像新的一樣，我就怵得慌，但後來我總結出來，招教考試並不是死磕教材就能成功考上的。
招教成功=充分的準備+良好的心理素質+運氣
充分的準備不僅是對考試內容的準備，不僅看書，還要多做題，錯題作為重點複習。還有對招教政策的了解，對公告的解讀，題型的把握以及報名需要準備的材料、證件等。
每次招教考試報名現場總有人忘帶這個忘帶那個，出現缺少複印件在急急忙忙去複印等等問題，這都是準備不充分所帶來的麻煩。如果報名時就很不順利，勢必是會影響到考試的心情和狀態。我想如果一切順利，會使人更加自信吧!
考場良好的心裡素質很有必要，考題的難易會影響做題的心態，難度小容易輕視，難度大容易急躁。所以考試時一定要放平心態，“招教”是一個常模參照的測試，所以難易對大家的考驗是一樣的。應努力把掌握的知識分數把握住，沉著思考難度較大的題目。遇到主觀題多思考，理清思路再答卷，儘量做到條理清楚、有理有據。
運氣則是一個不可控的因素了，不具穩定性。運氣來自很多方面，比如考試遇見自己做過的原題，(提醒：考試時遇到不會的題一定記下來下了考場要找到答案，否則下回即使遇到原題也枉然)。或者遇到題型符合自己的優勢(我個人就比較喜歡試卷的題型，論述題占分值大，主觀答題占優勢，死記硬背不是我的強項)。再比如考到進考場前剛剛背的簡答題可以一字不漏的寫下來(考試前的短時記憶有時候效果很好)……
當然運氣是可遇而不可求的，所以進軍“招教”要做的就是做好充分的準備，調整好心態，自信的迎接考試。
以上僅是我個人的一點小心得，寫出來供需要的人參考，不足之處還請大家不要見笑。