讀《不抱怨的世界》心得體會 篇1
經典重溫，必有所得。閒暇之餘，唯有書香醉人，最近又重新品讀了美國作家威爾·鮑溫的心靈勵志書《不抱怨的世界》。一本書，一隻手環，傳遞“抱怨不如改變”的生活理念，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。
人的心底始終留有一個角落，用來定格那個初出茅廬、意氣風發的自己，那是夢開始的影像，任憑時光洗滌，卻從不曾模糊，只是這一路走來，往往深陷於瑣碎的工作和生活泥濘，看著方向的偏離，便產生了抱怨這樣一種負面情緒，而且這種情緒的感染性遠比想像中來的強烈和深遠，即使是我們80後青年群體，時常抱怨的也不占少數，不滿聚焦於身邊的一切人和事甚至自己，這種消耗能量的無益舉動，也在不知不覺中慢慢侵占夢想的源頭，讓我們忘了為什麼出發，要到哪裡去。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇2
按照局讀書。實踐。成才活動安排，我選讀了《不抱怨的世界》。這本書對抱怨這種行為產生的原因、行為表現做了非常深刻和全面的詮釋，分析地非常到位。作者威爾？鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。在此基礎上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環運動）來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。
沒讀這本書之前，我對抱怨也沒有什麼深切體會，讀完這本書才發現，抱怨在我們日常生活中隨處可聞。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨統計工作清苦的……等等。同時，抱怨對人們的影響還真大。聯想到自己也常常對著朋友抱怨，對著同事抱怨，仔細思考起來，我想不會僅僅是為了發泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關懷和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導致抱怨已經成為一種我無法覺察的習慣了。但是，實際上，抱怨這種行為的負面作用也是非常大的，不僅影響人際關係，更影響自我的人生態度。因此，所有志在走向成功的人必須學會不抱怨。
讀完這本書，我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中，不抱怨是一種積極向上的精神狀態。那么如何來做到不抱怨？讀完這本書，我也收穫了心靈的“紫手環”：應該時刻注意調整自己的心態，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值；遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態；在工作上，遇到什麼棘手的事情或困難，不要怨天尤人，應該靜下心來，多找找自身問題，多想想解決辦法；不能將眼光只著眼於眼前的困境，而是要用發展的眼光看到未來，看到漫長的工作歷程。因為，在漫長的工作中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇3
首先感謝公司組織的這次讀後感交流的活動，讓我們感受到了濃濃的學習氛圍，更加讓我們感受到了自己在生活和工作中的不足之處，不抱怨的世界是我們一起學習的書籍，在這本書中，不僅讓我懂得了生活的真諦，也讓我受益匪淺。
所謂的抱怨，其實就是在表達自己的情緒，對某事物的不滿，但是，細細想來，當一個人在抱怨某事的時候，他的身心也是不高興的，而且經常的處在憂怒狀態，也會影響身體健康，當嘴巴一直在傳達不快樂的意念，你的心靈也會由此的受到創傷，結果是，抱怨只會帶給我們更多的傷害。
想想，抱怨之後，我們又扭轉了什麼嗎？答案是否定的，所以，我們何不放下“抱怨”，學會享受生活的樂趣，學會給自己的生活添點快樂的色彩，以實際行動改變狀況，也未嘗不是好的辦法。
總的來說，這本書給我的觸動很大，尤其是在情緒控制和心態調整方面，我也從中記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。
加油吧，從改變自己開始，美好的生活是屬於你的！
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇4
寒假期間，我拿到了《不抱怨的世界》這本書，我迫不及待地讀了起來，發現抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺，久而久之，讓其成為了我們的一種習慣，以及看待事情的一種心態，在“抱怨的輪迴”中，喪失了積極、樂觀、上進的心。慶幸的是，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什麼，抱怨會給我們的生活帶來什麼，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪迴，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨，怎樣才能做一個積極、樂觀的工作者，做一個快樂的自己。這些都讓我受益匪淺。
在細讀了以後，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一种放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。
在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導…… 其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之後，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言佳句，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己!
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇5
暑假期間，我看了一本書，名叫《不抱怨的世界》。這本書通俗地討論了一個簡單的道理，這個道理讓我們認識到，只要積極思考和行動，就能得到肯定的、理想的結果。
這本書通過許多有哲理的小故事，告訴我們大道理。其中令我印象最深的是一個小幼兒越過柵欄取球的故事，故事的大概內容是這樣的：小幼兒的球掉到了柵欄的外邊，他想方設法的要把球拿到手。他把小椅子靠到柵欄上，看到還不夠高，他又把一個盒子擺到了椅子上，呼哧帶喘的站了上去，小臉嚇得紅紅的，接著“砰”的一下跌落在柵欄的另一側，他撿起球，咧開了嘴，露出了愉快的笑容。
我覺得我連小幼兒都不如，小幼兒有勇氣面對困難，他也有辦法解決困難。而我呢考試有不會做的直接越過，想都不想、家庭作業有不會做的也問父母答案，想都不想就直接把答案一寫。通過這個故事，我領悟出了一個道理：那些有勇氣面對一切，對自己成熟的判斷力、清晰的思考力和綜合素質充滿自信的人都會採用積極正面的方式。
我一定要做一個有勇氣面對困難的人。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇6
5月8號那一天，我和美麗的妻子走進了我們幸福的禮堂！這扇幸福的大門，也為我們而徐徐打開：過往的歲月有過憧憬也有過徘徊……直到今日，當我接觸到這本《不抱怨的世界》而漸漸改變。
當我聽到這個書名的時候，我第一時間就猜想“不抱怨”一定是一本關於人與世界的讀本，但當我看到這本書的推薦序，也就是胡志強先生的概要推薦，我才知道這是一本貼近生活走近心靈的讀本。
世界是什麼？世界是社會，是工作，是生活，是家庭，是朋友，是環境，是關係，也是自然。日常生活中，我們接觸著不同的世界和關係，在這些世界裡我們感受著不同的關係與情感。有時候，抑或是因為點滴的過失，而讓身邊的世界受傷，這些過失我們可以理解為“抱怨”。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇7
書中詳細寫了如何做一個不抱怨的人。首先是不抱怨自己，先讓自己變得更好、更堅強，提高自己的能力，不要輕易否定自己。有句話說得好：如果你連自己都看不起，那么誰會看重你。然後是不抱怨他人，不抱怨對手，不抱怨同事，不抱怨領導，不抱怨客戶。不要抱怨對手太強大，那是因為自己的努力還不夠，相反，要感謝你的“敵人”。
的確，他們曾經讓你羞愧憤怒，讓你咬牙切齒、痛不欲生，然而當你有一天回過頭去看，你會發現，他們激發你的鬥志，讓你一次又一次的突破自我，實現自我。他們，才是你最應該感激的人。再然後是不抱怨工作，不抱怨家庭。
對於工作，自己雖從未感受過工作的辛苦以及快樂，但從作者的字裡行間卻把自己認作每一個例子的主人公，從中學到了不上的“經驗”，為自己以後的工作生涯建好了橋樑。
家庭是每個人都有的，不要抱怨自己的家庭不富裕，自己的爸媽如何如何不好，相反，不富裕並不代表不幸福，只要一家人一條心，快樂永遠不會離開你。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇8
《不抱怨的世界》，它讓你認識抱怨，意識到抱怨對人的消極作用。這本書，把抱怨放在桌面上，讓你選擇，你是要一輩子活在抱怨里，毀掉自己珍貴的一生，還是希望和抱怨說抱歉，你不需要它的陪伴呢?
思忖良久，這是一個你本知道好壞的選擇，但是行動上是否遵從，還是需要你的實踐來證明你是否忠於了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”，我們應該能夠發揮主觀能動性，學會做選擇。面對選擇，首先我們應該清楚選項的利害關係，而抱怨會混淆選項的優劣，讓你對劣項專注更多，而漸漸忽略對自己更有意義的選項。
《系統之美》里說系統主要由因素、連線和功能(或目標)組成，而系統並不是靜態的，正如人體需要攝入能量，進行新陳代謝，滋養身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對不好的事情的關注和抱怨，那么你的情緒會變的越來越差，充滿了悲哀和不滿，永遠擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習慣系統運轉更加不暢，永遠保持在低級不堪的“無意識的無能”狀態下。
那么，導致抱怨的本質是什麼呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認的需求，受到別人的關注，使我們有安全感，受到別人的`認可，使我們感到歸屬感。”
“人之所以會抱怨，往往是出於我們對別人關注的需求。”
聯繫實際，現代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會尊重，生活的更加豐富多彩。結果和目標為導向在具體的項目實施過程中，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結果，也就是被關注的表面現象，我們就會忽略實現目標的過程，沒有過程支撐的目標，就像空中建閣樓一樣那么不切實際，僅存的只有自欺欺人。
對於我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程式那樣嚴格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導致不能從一件垃圾信息和時間中，很快的轉換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習，拋棄糟蹋，把注意力投入在對需求更優更關鍵的路徑上。
我們要做情緒和習慣的主人，從現在開始，需要有意識的練習不抱怨，為自己的積極生活態度建立“增強迴路”，不斷的形成良性循環，達到“無意識的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽光和純粹。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇9
最近，我讀了《不抱怨的世界》這本書，聯繫現實，感觸頗深。
人生在世，不如意事十有八九，我們每個人都難免遇到一些挫折或者不滿意的事情，這時候大多數人都會不自覺的去發牢騷，抱怨自己，抱怨他人，抱怨周圍的一切。其實抱怨只是源於我們內心深處的憂慮與不安，是一種消極的人生態度。當現實與理想有差距時，大多數人都會不停的抱怨。
當我們看到了生活中的缺憾與不完美的一面，自然而然就會抱怨。但是，抱怨並不能使我們遇到的事情有所好轉，甚至會變得更加糟糕，所以，我們與其抱怨世界，不如改變自己，用一顆寬容的心去看待世界，看待周圍的人和事。人越是抱怨就會越不開心，對於可以改變的事情，我們就勇於發現問題，從容解決問題。對於無可改變的事情不如去愉快的接受，勇敢的承擔。
做一個不抱怨的人，凡事都得懂得知足、惜福、感恩，做一個豁達的人，以一顆平常心坦然面對生活中的起起落落。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇10
有一位哲人說過：改變別人遠沒有改邊自己來得容易。現實生活中有太多的不如意，自你來到這個世界的那刻起，為了生存，你已別無選擇，與其不斷地抱怨世界，不如試著改變自己。
有的人在遇到挫折時，會一蹶不振，灰心喪氣，日後的人生永遠是死水一潭，生氣全無。
有的人在遇到挫折時，雖不致一蹶不振，可也會從此喪失鬥志，從立志做翱翔藍天的雄鷹，轉變成一隻僅滿足於口腹之慾的家禽。
然而有的人卻不會被一時的挫折所打敗，即使重複無數次的失敗、失敗、再失敗，他們始終會燃燒起雄雄的鬥志，一次一次地摔倒，再一次一次地爬起。這源於他們堅定的信念、頑強的生命。
當你不在抱怨世界時，你就會積極地前進，不久的將來，成功一定會成為你的囊中之物！
你也看看吧！
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇11
讀這本書我覺得體現的是一種心性，開卷有益，這本書就像一股磁場把我吸引住，誠如書中所說，“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事”，正因為有了不抱怨的心態，才把我們正確的人生價值觀淋漓盡致的表現了出來。
抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中。之前在工作及生活中遇到問題或者說不是自己意想中的結果時，往往向周圍的人抱怨。這時常常因為衝動做一些不得體的事情而感到懊悔，然後後知後覺，卻為時已晚。於是乎：明白了微笑待人，以約束自我的思想，慢慢改正。
有句話說：人到無求品自高。也許年輕時一次次的爭強好勝，一次次的年少輕狂，一次次的無知幼稚被打了無聲的耳光，才會懂得：有時候在包容別人的同時也是寬恕自己；在放下面子的同時也是給予對方足夠的尊重；在低頭認錯的時候也是給自己一次機會；在做事情的時候還要想想所有付出人的艱辛與支持；在受委屈的時候也要反思自己是否做錯事。多從自身找原因，多從大局考慮問題，多給予人關懷，心存善念。
讀完這本書，我覺得應該有榮辱不驚，閒看庭前花開花落，去留無意，漫觀天外雲捲雲舒的心態，要有海乃百川，有容乃大，壁立千仞，無欲則剛的胸懷。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇12
不要抱怨世界，不要抱怨任何一個人，任何選擇都是自己的決定，別人任何時候都決定不了自己的決定。
孟子曰：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經歷風雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”
感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志，感激中傷你的人，因為他砥礪了你的人格，感激鞭打你的人，因為他激發了你的鬥志，感激遺棄你的人，因為他教導你該獨立，感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿，感激斥責你的人，因為他提醒了你的缺點，凡事感激，學會感激。感激一切使你成長的人！
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇13
一口氣讀完《不抱怨的世界》這一本書，感觸頗深。
這個世界總有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地怨社會不公，怨金錢至上，怨命如紙薄，似乎藉此能夠發泄自己所有的不滿，並抱怨他人的同情，但是抱怨過後，一切照舊，問題原先該如何解決就如何解決。
當我慢慢沉浸在書中的世界時，才發現這其實就是一面心靈的鏡子，裡面沒什麼大道理，它只是用很普通的方式來告訴我們對待生活的態度，讓我們更加了解自己，在鏡子裡我們的外貌是否整潔，我們臉上是否有表情，憤怒還是喜悅……
但當我看完這本書時，我才發現抱怨其實就是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，使抱怨成為一種傳遞心靈的疾病，不但不能找到解決的方法，而且還會因為抱怨的快感而使抱怨升級，最終導致不可收拾的後果。
書中主人公的狗被車撞了之後，就差點讓他自己成為抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停止，沒有讓事情更糟，而這一切就是“不抱怨”所能給予我們做到的。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇14
其實通過書名就知道了作者想告訴我們什麼。整本書中裡面並沒有講什麼大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度，讓我們更加了解自己，讓我們真正的了解自己不外露的內心世界，是積極樂觀的，還是消極悲觀的？這本書告訴我們抱怨不但不能找到解決問題的方法，最終反而可能導致不可收拾的結果。誠實和理智的面對情緒，當發現了自己的不足時也無需恐慌，既然已經產生了，就要誠實勇敢的面對它，要積極地想辦法結束它。書中教會在我們放棄抱怨的同時，要勇於並善於剖析自己、找出不足、進而改變自己。當我們抱怨減少了，我們的內心剩下的就是更多的快樂，當大家都拋棄了抱怨，那工作和生活就更加和諧。
從現在開始，控制好自己的情緒，每天少些抱怨，努力擁有謙虛和自信，成功和快樂就離我們更近。
讀《不抱怨的世界》心得體會 篇15
《不抱怨的世界》這是一本心靈勵志的書，該書的作者威爾·鮑溫提出了”不抱怨“運動。通過許許多多平易近人的生活故事以及溫暖、懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什麼會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活的。
這本書給了我新的眼光去看世界。讀此書讓我突然明白，我們所抱怨的世界、人和事，只是我們自身的態度問題，要想改變這一切，只有改變自身。
我們生活、工作的環境時時處處都有不盡人意的地方，而且抱怨之聲也到處可聞。這樣的抱怨對於我們一個集體來說，只會影響到我們的工作效率，我們的情緒，我們同事間的融洽關係。這正如威爾·鮑溫在書中提到的曳引原理”它就像地球心引力，隨時都在運行。你一直都會與周圍的人們保持同步，你曳引著他們，他們也曳引著你。當你待在其他抱怨者身邊時，你就會發現自己的抱怨也更多了。“
要想提高我們的工作效率，增進同事間的友誼、合作，我們只能遠離抱怨，改變自己。