排球的心得體會模板 篇1
這學期的體育課，我選的是排球。其實在這之前，我幾乎都沒有接觸過排球。本以為排球比較容易學，只要將球打過網就好了，但在學過之後才發現排球並不不像我想的那樣容易。我想每一項運動包括排球，我們都需要用心地、認真地去學、去練，才能學好。
不知不覺大二的第一個學期已經接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。體育課不再像高中時那樣可有可無，老師很認真地教我們。以前，我並不做跑步之類的任何運動，也不喜歡。但在這幾個學期的體育課中，我鍛鍊了身體、提高了身體素質。從這學期的體育課中，我深有體會，以下我將結合實際談談我學習排球心得和體會。
這學期我們學習了傳球、墊球以及發球等。由於我一直有留指甲的習慣，在第一節排球課學習傳球的過程中不小心把指甲給弄斷了，下課之後我就把指甲全部剪了。傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。剛開始學習傳球並不是很順利，不是接不到球就是接觸球的.位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過去。後來才知道傳球的過程中要將球向斜上方向呈拋物線趨勢拋出去，對方就會有時間判斷球的位置並做出相應的調整，這樣接球便容易多了。排球這項運動不僅可以鍛鍊身體，同時也可以訓練我們的思維能力和反應能力。在這之後我們學習了墊球，墊球是藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。在墊球練習過程中，我們經常把手臂弄得紅成一片，甚至紫了，過了三四天才恢復。但即使這樣，我們仍然堅持著練習。有付出才會有收穫，在我們的努力下，我和搭檔可以對墊到七八個球，有時甚至超過十個。雖然排球練習很辛苦，但同時我們也覺得很愉快。
發球是由隊員自己拋球，用一隻手將球從網的上空兩個標誌桿內擊入對方場區的技術動作。開始練發球時總過不了網，經過不斷的練習終於成功，當時的心情就像是做了好久都解決不了的數學題，終於解決那樣愉快。
此外，老師還組織了我們進行比賽。我們不僅了解了排球比賽的規則，還了解到排球是一項集體運動，需要我們相互配合。
在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養。即使這學期的排球課即將結束，我在空閒時間可以和同學去打排球。
排球的心得體會模板 篇2
中學體育課我也是選修排球，但是那時的教學時間很短，還沒有學好就結束了，根本無法練好，但是還是願意學習排球，希望大學能繼續學習。上了大學，我依然選修了排球，大學體育和高中體育有著天壤之別，最大的區別是高中體育基本上是自由活動，大學體育基本由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然後指定任務，後者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動，我基本上就打一會兒桌球，然後休息，絕大部分的時間都浪費了，而現在上體育課我基本上沒有浪費一分鐘時間，我對排球課還是很感興趣的，覺得很有意思，也等於讓自己學習一門特長吧。
在排球的學習中，我專心聽老師的講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。排球的基本技術包括五項：發，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過我覺得傷得有價值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的'事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養個人的身體協調能力、運動技巧等個體能力，更能培養團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質。
通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理諮詢素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理諮詢的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理諮詢素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理諮詢素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理諮詢素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的團隊精神精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
下面我給老師一點點的建議
首先，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在排球學習墊球時，很多女生怕痛，而且沒墊幾個就飛了，積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數學生稍加練習就能達到，這樣學生在考試的壓力下刻苦地進行練習，考試時很多同學都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來。
排球的心得體會模板 篇3
經過一個多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終於圓滿結束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運動的看法。
排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對促進身心健康具有重要的價值。排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用，這項運動和其他的比賽有點不同的是，排球雖然是隔網對抗項目，不像足球、籃球直接對抗球類項目那樣存在身體衝撞受傷的危險，但排球運動的特點決定了參加排球運動的練習者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘於奉獻的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅持著！隊友們對排球的熱愛讓我很是感動，忍著痛為自己的隊友創造好的機會，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場屬於自己的勝利。我更加認識到在排球比賽中，個人技術是一小方面，團隊協作才是重點其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認為一件事重要的是最後的結果，但並不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實施的過程中充滿許多困難，例如：經費、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進一步的加深了，在過程中我們學到了好多的東西，堅持、友情、奮鬥、快樂。而最終的結果無非就是兩個：勝利與快樂。我覺得最終的結果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標、是我們所追求的！
最後是我得到了多方位的鍛鍊。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時候缺乏排球賽的比賽規則，學長一直耐心的教導我們，跟我們溝通。一個細節動作不停的說不停的訓，但是有時就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學長學姐的鼓勵，我們一直努力著！排球運動是一個集體性項目，而組織排球則更加需要團隊精神。我們在參與排球賽規則學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現出我們的團結協作。我們相互支持、相互理解、機智靈活，才取得了最後的勝利。雖然有時我們不夠團結，信息不能相互共享，但我們及時調整了自己的工作態度和工作方式，我感到我們的團結力量還是不錯的！
我們參加了這幾場比賽，收穫的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的`實戰經驗！當然最直接的就是使我們深一步的認識了自己的不足，找到了改進努力的方向。最重要的，也最讓我們感動的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個團隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會繼續努力拚搏的！
比賽已經結束了，最後的結果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑑和教會下一屆新生。