愛護眼睛保護視力的心得體會 篇1
如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、營養不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視?
1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加速眼睛新陳代謝。
2、學習時，我們應該做好「三個一」:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間後要看遠處的綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。
4、養成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。
5、多鍛鍊，多吃含有維生素A、胡蘿蔔素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛生，如不要用髒手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
愛護眼睛保護視力的心得體會 篇2
眼睛是我們心靈的窗戶，如果我們沒有了它，整個世界就變成了一片黑暗，我們怎樣才能保護眼睛，讓它不受任何傷害呢?
今天，張梓涵給我們講了怎樣保護眼睛的知識。張梓涵經過一個星期的準備，已經很充足了。
「叮鈴鈴!」上課了。同學們都回到了座位上。「今天，我給大家講的是怎樣保護眼睛。」黑板上的畫五顏六色，有一副手機拿著一副眼鏡對一個小女孩說：「你天天陪我玩，我送你一副眼鏡吧!」眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說：「世界上中小學生近視最高，快達到40%了」。同學們有的張大了嘴巴，有的吃驚得叫了起來。
「同學們的近視主要因為用眼不正確，看書、看電視時間過度和父母的眼睛也有關」。
「看咱們班裡有多少戴眼鏡的，他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會讓他們分不清上下左右，沒有眼鏡也會什麼都無法辨認」，張梓涵說。
「如果想要讓眼睛不再看不清任何東西，就要向以下幾點學習：
1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛，補充維生素。
2、少看電子產品，看書時間要適量。
3、多出雲運動，去看看遠方。
4、寫字姿勢要正確!眼離書本一尺遠。
眼睛是最重要的，人們失去了它，人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了，也看不到歡樂，快樂的場面。讓我們就現在行動起來，保護好眼睛吧!
愛護眼睛保護視力的心得體會 篇3
進入大學後，我們開始了我們原來很少有的勞動課。這個學期的勞動課使我們獲得了許多，也懂得了許多。
學校組織的勞動課,讓我從中學到很多，也得到了許多深刻的為人處世的道理。學校把園作為實踐的場所,讓我們參與勞動,在公益勞動的實踐中有所啟示。在勞動課中，我們小組的同學毫不嫌髒打掃學校衛生。這些都讓我們體會到了勞動者的艱辛和我們的幸福和自私。雖然我們滿頭大汗，但我們很高興，因為我們心裡都有一股自豪感。而這種自豪感不是在學校里能夠體會到的。活動提高了我們的社會實踐能力。引導了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責任感和社會適應能力。而學校組織的勞動，更讓我們明白了學會獨立的重要性。
在競爭如此激烈的今天，對於我們這些出生牛犢的中學生們，獨立的培養和社會的洗禮是多麼的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應社會也是我們即將面臨的困難。對於現在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。
我發現，勞動課並不是單純的勞動而已，誇張點說是一場道德的反思也不為過。有時候當我們看見一些例如:飲水思源、粒粒皆辛苦等等的標示。並不能讓我們這些從小生活優厚的人對它們的重視。但通過勞動，不僅僅是勞動的辛苦讓我產生反思。俗話說：「從小見大」。我想一個道德素質缺乏的人應該很難取得成就吧。當我上網查了一些名人之後，我發現他們之中沒有一個人會隨地吐痰、亂扔菸頭。相對於他們而言，或許這也是我們尚未有作為的原因之一吧。大道理其實每個人都懂，關鍵在於如何去做。感謝學校的這次勞動課，讓我看到了自己身上的不足，讓我不斷的成長。我希望自己能從現在起，改正身上的不良習慣，提高自 身的素質，不斷完善自我。
當一周的勞動結束了，我們切切實實感受到作為一名普通的勞動者在揮灑汗水的同時，為校園營造的那一個個清潔的環境，望著那一條條幹淨的馬路，一個個被清空的垃圾桶，呼吸著清新的空氣，這一刻那些汗水還有疲憊的身體都變得不值一提。我們不再是溫室里的花朵，我們是名勞動者，辛勤付出，只為那一片片美麗的環境，只為營造一個美麗整潔的校園。
我們是大學生還沒有走向社會，對待一些人際關係和自我評估的方面都有所欠缺。而這次的勞動周，使我體會到了工人的艱辛，社會上的壓力。也讓我親身體會到了勞動的光榮感。不要向以前一樣輕視勞動。勞動周讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動創造世界的真理，避免了我們形成好逸惡勞的壞習慣。勞動周也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確做人的態度。學校這次組織的勞動周讓我懂得了勞動不僅僅是為了金錢，底層的勞動者並不讓人瞧不起，他們每天都付出辛勤的勞動，為我們營造了一個舒適的學習環境，讓我們每天有著一個好心情行走在校園裡。勞動創造財富，而我們的勞動就是營造了了美麗的校園 環境相對於勞動成果我們付出的再多也是值得的。
義務勞動是忘我的勞動，也是培養我們關心公共事業熱情的。參加義務勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈。處於這個時代的我們，大多都是獨生子女，父母對我們的寵愛，使我們對勞動的概念了解膚淺。這次的集體義務勞動，使我們體會到了集體的力量、集體的溫暖，也讓我親身體會到了勞動的光榮感。老師有意識地組織了我們去參加力所能及的義務勞動，讓我們對勞動有一個更深入的認識，讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動的光榮，讓我們重視勞動，重視自己的勞動成果。
義務勞動也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。學校這次組織的義務勞動讓我們了解勞動的光榮和價值。這次的義務勞動讓我們明白了學會勞動的重要意義。在競爭如此激烈的今天，對於我們這些在校的大學生們，獨立的培養和社會的洗禮是多麼的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應社會也是我們即將面臨的問題。對於現在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。我們應該做我們力所能及的事情，從小事做起、從我做起，不辜負學校及黨組織對我們的要求。通過這一周自己的親身體會，我覺得衛生真的要靠保持，尤記得打掃宿舍樓的時候，有的宿舍門前的垃圾也不知是多少天積攢下來的，門前狼藉不堪，卻仍不願動身打掃，蒼蠅都在垃圾上飛來飛去，時不時就能聞到垃圾那噁心的味道。有的宿舍門前就很乾淨，沒有積攢多天的垃圾，不僅沒有難聞的味道，也沒看到有蒼蠅飛舞。這樣的反差讓我有感悟深刻。要想生活過的好，我們必須有一個良好的衛生環境，而要有一個好的衛生環境，我們又必須從自己做起，一點一滴做好自己該做的事，不隨意製造垃圾，不會去破壞環境，把該收的垃圾給收拾好。絕不會把垃圾攢到好多天而不去處理或只等打掃的人來處理，她們是很辛苦的，我們不能再給她們增加負擔，她們為了能讓我們生活的更好而辛勤的勞動，我們不應該還給她們添痲煩，增加她們的工作量。為了更好的生活，我們必須共同努力，共創美好家園。地球是我們共同的，我們就更應該為我們共同的地球而努力，約束我們的行為，打造衛生的舒適的環境。當然，我們除了要以身作則外，看到其他人的不文明行為時，我們也要勇敢站起來予以制止，也要像親戚朋友她們宣傳，讓她們也愛護環境衛生。因為我們親身經歷過，所以知道打掃的人員是多麼的辛苦，她們不怕髒不怕累，那麼辛苦的努力為我們打造美好的舒適衛生的生活環境，我們就更不應該浪費她們的苦心，更不能還給她們搗亂。做人要懂得知恩圖報，她們對我們那麼好，我們也要對她們好。我們應共同努力，共創美好家園。
這次義務勞動培養了我們的社會實踐能力，它使我認識到：課本知識是不夠的，應積極投身於社會實踐，經風雨，見世面，豐富人生閱歷，為以後的工作打下堅實的基礎，為社會主義建設添磚加瓦。這次的勞動讓我深刻認識到辛勤勞動的光榮和好逸惡勞的羞恥，這也使得我們更熱愛勞動，提高自己的品德，努力成為為社會所廣泛需要、有專長及較高層次的套用型人才，不枉學校對我們的栽培。我們會將努力進行到底。
通過這一學期的勞動課，我們同學間不僅僅學會了互相尊重，也學會了我們之間該如何相處。另外，我們也學會了尊重別人的勞動果實，在尊重別人的同時我們也學會了自己動手做好自己該做的事。另外，在學習的同時，我們也會搞好自己的宿舍衛生，因為通過這一學期的勞動課我們也明白了宿舍是我們生活的地方，我們有義務將它收拾乾淨。總之，這一學期的勞動課我們得到了許多，也明白了許多。在以後的日子裡，我們會更加努力的去做自己該做的事。