暑假計畫 篇1
7月8日，我們終於正式放假了，老爸非讓我制訂一個暑假計畫。如下：
1、每天精讀一篇短篇小說；快速閱讀40-50頁課外書）。
2、國中分班考試前每天做5道奧數題，補英語的每天不做題。
3、周三周六周日上電腦管理部落格、養Q寵或玩電腦二小時（這也算任務喔），其他時候不能動電腦。
4、7月21日至8月5日周一至五補英語。
5、期間，要經常觀看比賽！
暑假計畫 篇2
我即將升入五年級了，這個暑假，將是一個不平凡的暑假，因為，五、六年級是國小中最重要的時段，為此，我為自己制訂了一個暑假計畫表。
6：30 起床
6：35--6：40 洗漱、扎頭髮
6：40--7：00 用早餐
7：00--7：05 休息
7：05--10：05 學校寒假作業
10：05--11：00 看電視
11：00--11：30 午餐
11：30--11：40 休息
11：40--1：40 暑假作業
1：40--3：40 運動
3：40--5：40 練鋼筆字
5：40--6：00 晚餐
6：00--6：30 洗澡
6：30--9：00 看電視
9：00 睡覺
怎樣。我的計畫夠詳細了吧，你的暑假計畫呢！
暑假計畫 篇3
經過一學期忙碌的學習，我們終於迎來了暑假。為了過一個有意義的暑假，我特別提前做好了暑假計畫，希望自己能按照計畫完成。
我的暑假計畫主要分為三部分。第一部分為:完成暑假作業。以前的暑假作業都是因為我沒有做好計畫，每次都是快到開學前才急急忙忙的趕完作業。我計畫在這個暑假裡每天上午和下午各做一小時的暑假作業，相信每天兩小時的努力一定會讓我在暑假裡高質量的完成作業。第二部分是:學會游泳。以前看見別的小朋友可以在泳池裡面自由自在的游來游去，我就十分羨慕，去年也學過，但是自己沒有堅持下去，也沒有學會。今年的暑假裡，我準備晚上沒事都和爸爸去游泳館游泳，讓爸爸教我，我也要認真努力的學習。第三部分是幫助媽媽做家務。已經上了六年級了，可我還很少幫助媽媽做家務，每次放假在家都是媽媽忙來忙去，我只管玩。這次的暑假，我一定每天至少幫媽媽做一件事情，減少媽媽的負擔。
有了上面詳細的計畫，我下定決心:一定要按照計畫完成，改掉自己拖拉懶惰的毛病，讓自己過一個有意義的暑假。
暑假計畫 篇4
光陰似箭，日月如梭，一轉眼又迎來了一個嶄新的暑假屬生活，而這次暑假又是十分特別的`，因為它是我們步入高中以來的第一次暑假，經過了一年來的高中生活，我們自然更會合理的安排並度過一個愉快而有意義的暑假。
1. 首先完成一份暑假中的作息時間表並按照此表渡過每天假期。
2. 認真完成學校作業，每天定時定量。
3. 積極參加體育鍛鍊、怎強體質。
4.奉獻自己的一份愛心，參加“共享藍天，關愛成長”的農民工子女及弱勢群體學生關愛行動。
5.為單位，參加“閱讀上海，體驗成長”社會實踐活動。
6 觀看一場電影，寫一篇影評。
7 結合自身情況，安全上網。
8. 參加一次徵文，寫出獨特的思想和觀點。
9. 讀一本好書，寫一篇讀書筆記。
以上就是本次暑假的計畫。
暑假計畫 篇5
一天一天的過去了，離放假時日子不遠了。就讓我計畫一下我的暑假計畫吧。
第一： 我的計畫很簡單，我不想要遊山玩水，我只想“打工”打工？你肯定想知道，我是一個未到十八歲的人，誰會僱傭我啊？哈，我是幫嬸嬸賣東西，照顧弟弟，給他們減壓。我不要工資，我也不要什麼獎賞。只要和我親愛的小堂弟在一起我就很開心了，因為我知道錢買不了快樂，給再多的錢，我也不一定會很快樂。只要可以和弟弟在一起，我就很快樂了。
第二：每天九點左右起床，之後吃飯，寫作業，寫完作業就去“打工”如果累了，我就和弟弟玩，我相信，弟弟的歡笑聲可以幫我解壓。回到家裡，我會把一天發生的事寫在日記本里。
第三：玩，放心，我有分寸的，什麼時候該玩，什麼時候不該玩。當我打工回來，應該不是很晚，那我就可以和鄰居家的小夥伴一起玩。
這就是我的暑假計畫，希望到了放假的時候，我可以按著我寫的去做，我也相信我會做到的。
昨天開始我們已正式放假了，怎么過一個又快樂又充實的暑假呢？媽媽讓我自己制定一個計畫，我認真想了一下，我的計畫是：
暑假計畫 篇6
期末考試完了，暑假就要來了。為了讓暑假過得有意義，我有以下打算。
1、鍛鍊身體。參加學校的暑假足球隊，每天堅持和爸爸打羽毛球、網球、籃球、排球，騎腳踏車，讓身體更棒、更強壯。
2、我要把老師布置的作業做完，複習已學過的課本知識。
3、如果我考試考得好，作為獎勵，爸爸媽媽帶我去北京玩，看看美麗的長城、故宮、天安門牙、中華世紀壇、水立方等景點，拍很多很多的照片給同學分享。
這就是我的暑假計畫。
暑假計畫 篇7
為了使我的暑假生活過得更加快樂、充實，我對自己的暑假生活制訂了下面的計畫：
早上6：30起床
6：40-7：00 刷牙、洗臉
7：00-7：30 吃早飯
7：30-8：20 讀四年級上冊語文書
8：30-10：00 做暑假作業、寫作文
10：00-11：30 休息
11：30-12：00 吃中飯
12：10-13：20 睡午覺
13：30-15：00 看課外書
15：00-16：00 畫畫、練書法、吹豎笛
16：00-17：30 學電腦、上快樂學堂
17：40-18：10 吃晚飯
18：20-19：30 看電視
19：30-20：20 寫日記
20：30 洗澡睡覺
這就是我的暑假計畫，我一定要按照自己訂的計畫做。
暑假計畫 篇8
盼呀盼，終於盼到了暑假！想想，40多天自由安排，太棒了！為了暑假過得充實，我，為此定了個暑假計畫：
1.提高英語，因為我語文99、數學100、英語88.5。
2.學跳舞基本功，會跳拉丁舞、肚皮舞。
3.練毛筆字。
4.最後一個，理所當然，就是玩兒啦！
在暑假，我一定要做好這4點。
暑假計畫 篇9
睡眠時間:
正常的睡眠時間可以保證孩子的健康成長，對孩子的身高、智力發育都起到了重要作用。
閱讀時間:
每天抽出時間閱讀新課標規定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時間，計畫每周讀完一本或者兩本書，長期堅持下來，就會提高閱讀能力。
特長培養:
根據孩子的愛好，可以幫助孩子參加特長班，比如聲樂、舞蹈、書法等；或者建議孩子每天抽出1.5個小時左右的時間在家練習。
暑假作業以及複習預習功課:
暑假作業可以讓孩子對於所學的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時間來安排自己的學習生活。
娛樂休閒:
愛玩是兒童的天性，暑期長假給孩子提供發揮天性的空間，孩子可以和社區或者同學結伴遊玩，或者看經典電影、電視等。
做家務:
假期中讓孩子適量做些家務，可以培養孩子的責任心和自我價值感。國小低年級的學生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡單的事情。
親子溝通:
假期是和孩子進行溝通的好時機，每天抽出一部分時間和孩子談談心，長此以往，孩子和你的關係會越來越融洽，交流更通暢。
自由支配:
每天給孩子一段自由的時間，在這段時間裡，不要對孩子進行過多的干涉和限制，以此培養孩子的自主意識和自我管理習慣。
暑假計畫 篇10
數學是一門思考性很強的學科，國小數學複習是對所學過知識進行再學習的過程，由於複習面廣量大，時間緊，內容多，為使複習更貼近實際，從而用較少時間達到較好的複習效果，為此提出以下幾點複習建議：
一、制定切實可行的複習計畫，並認真執行計畫。為使複習具有針對性，目的性和可行性，找準重點、難點，大綱(課程標準)是複習依據，教材是複習的藍本。複習時要弄清學習中的難點、疑點及各知識點易出錯的原因，這樣做到複習有針對性，可收到事半功倍的效果。
二、分類整理、梳理，強化複習的系統性。複習的重要特點就是在系統原理的指導下，對所學知識進行系統的整理，使之形成一個較完整的知識體體系，這樣有利於知識的系統化和對其內在聯繫的把握，便於融合貫通。做到梳理——訓練——拓展，有序發展，真正提高複習的效果。
三、辨析比較，區分弄清易混概念。對於易混淆的概念，首先抓住意義方面的比較，再者是對易混概念的分析，這樣能全面把握概念的本質，避免不同概念的干擾，另外對易混的方法也應進行比較，以明確解題方法。
四、一題多解，多題一解，提高解題的靈活性。有些題目，可以從不同的角度去分析，得到不同的解題方法。一題多解可以培養分析問題的能力。靈活解題的能力。不同的解題思路，列式不同，結果相同，收到殊途同歸的效果。同時也給其他同學以啟迪，開闊解題思路。有些套用題，雖題目形式不同，但它們的解題方法是一樣的，故在複習時，要從不同的角度去思考，要對各類習題進行歸類，這樣才能使所所學知識融會貫通，提高解題靈活性。
五、有的放矢，挖掘創新。機械的重複，什麼都講，什麼都練是複習大忌，複習一定要有目的，有重點，要對所學知識歸納，概括。習題要具有開放性，創新性，使思維得到充分發展，要正確評估自己，自覺補缺查漏，面對複雜多變的題目，嚴密審題，弄清知識結構關係和知識規律，發掘隱含條件，多思多找，得出自己的經驗。
暑假計畫 篇11
時間如流水，雖然緩緩的流淌但是日夜不停。兩個月前我還在為結束高一生涯不捨，如今高二邁著微步朝我走來。暑假，在不知不覺中流淌過去了。雖然當初豪雲壯志的制定了“暑假計畫”，但是卻一項都沒有完成，真是慚愧慚愧。暑假裡我回到了村子，陪伴爺爺奶奶。寫了些日記，摘抄幾篇有意義的吧。
相比上一年我回來的時候，這裡的交通方便多了。以往顛簸的路也變得平坦了。雖然已經是下午一點，頂著烈日我依稀還能聞到鄉村特有的大自然的氣息。爺爺顯得老態龍鍾，奶奶倒顯得年輕了些許，也許是乾農活的成果吧。看到我到了，都露出一個安心的笑容。我不免有小小的感動，世界上有多少個人能這樣為我如此擔心操勞呢?我收起舟車勞頓的疲憊，揚起笑容對著他們燦爛的笑著。奶奶特意為我煮了雞湯，也許是因為暈車的緣故，我沒什麼胃口。於是讓老人家們把雞湯留到晚上吃。睡了一個下午，精神也都回來了。傍晚跑去廚房幫奶奶燒火，感覺又回到了小時候。吃完飯，我搬了幾張凳子到地堂，陪爺爺奶奶看星星，雖然飽受蚊子的侵略，但是心底猶然升起一種幸福的感覺。一邊扇著扇子，一邊仰頭看星星，別有風味。雖然只回來沒多久，但是我真有點不想回去了。
還有三天我就要回惠州了。好捨不得，不過天下沒有不散的筵席，這點我倒是能看得開。回來那么久，就去了外婆家，今天奶奶準備帶我去拜訪親戚，畢竟難得回來一趟。我們先去的是乾爺爺家，爺爺家有個小調皮，大概五六歲。我剛到的時候，他還有一絲絲的靦腆，不過我老是逗他笑，也就混熟了。據說他已經上幼稚園了，還挺聰明的。
緊接著我們到了二舅公家，對於這個舅公我印象很深刻，原因有二。一是他的小孫子洋洋很可愛，二是逢年過節舅公給的紅包很大個。舅公家後面有茉莉花，我帶著洋洋給茉莉花拍了好多照片。
望著相機、日記里記錄的暑假時光，每一次回味都有不同的感受。下一個暑假，要過的更加精彩!
暑假計畫 篇12
為了我初三能夠更好的學習，減輕開學之初的學習壓力，讓我能夠很快的投入初三的緊張的學習氛圍之中，我決定製定一個暑假學習計畫，在暑假也繼續學習。我制定的時間安排表跟學校的上課時間一樣，每學習四十五分鐘就休息十分鐘。我每天上午寫假期作業，下午預習初三的學習內容。具體的計畫內容如下：
一、上午
上午我的主要任務還是完成暑假作業。我的暑假作業不僅有全國統一的《快樂假期》的作業，還有每個科目的老師另外布置的作業。雖然提前預習初三的課本內容很重要，但完成暑假作業更加重要。只有完成了作業，我才能夠報名。
因為這個學期經歷了生地會考，所以需要寫的作業就只剩下語文、數學、英語、政治、歷史和物理這六個科目。我把這幾個科目的作業按科目匯總到了一起，除以暑假的時間，就得出來我每天需要做的作業。雖然這樣完成作業的時間就延長了，但我就可以有時間預習。其實作業都比較的簡單，所以也不需要花太多的時間。其實也可以第一個月寫作業，第二個月預習，但我認為預習和複習結合我才會把知識掌握得更好。
二、下午
午休過後，我就開始了下午的學習。一周有七天，我的計畫是每天預習一個科目的內容。我爸爸媽媽非常支持我的這個計畫，所以給我借來了初三一整套的課本，讓我能夠好好的預習。因為語文預習的話只需要看課文，記住一些詞語，還有背誦課文，比較簡單。所以語文預習我只安排了半個下午，多出來的時間用來預習化學。化學是到初三才會增加的學科，之前也沒有接觸過，自學比較有難度，所以需要多安排一些時間。
化學預習對我來說確實比較難，好在鄰居家有一個上高中的大姐姐，平時跟我們家的關係也比較好，所以遇到不會的，我就厚臉皮的去問這個姐姐。漸漸的，我也學會了不少東西。在那個姐姐那裡，我也看到了高中的課本，比國中難度高了不少。
三、晚上
晚上就是我的休息時間了，勞逸結合才能夠提高我的學習效率。一直學習沒有休息也可能會讓我產生厭學心理。所以晚上的時間我會和爸爸媽媽一起看電視，到了要睡覺的時間就準時睡覺。
暑假計畫 篇13
--“快樂成長”活動方案
我園即將推出“暑期樂園--快樂成長活動方案”。
一、 方案簡介:
此方案重在開發幼兒多方面的智力潛能，例如:身體-運動智慧型、自然觀察智慧型、人際智慧型、語言智慧型等，為幼兒入國小作好知識及能力的準備。
二、 課程安排:
除開設正常的教學活動外，還開設適宜的活動課程，包括:游泳課程、漢語拼音學習、水墨畫創作、科學探索活動。
游泳課程:由班級教師帶領，到游泳館，由專業教練進行培訓。
科學探索活動:按照20xx年版“小靈獅”幼兒科技教材開展科學實驗活動。
水墨畫創作:由有經驗的教師，教授水墨畫技能。
漢語拼音學習:聘請有經驗的國小語文教師，教授國小漢語拼音課程。
三、時間安排:
游泳課程:每周二次，每次1小時 科學探索:每周二次，每次1小時
水墨畫:每周二次，每次1小時 漢語拼音:每周二次，每次1小時
怎么樣，您對我們的活動計畫感興趣嗎?因名額有限(只招收25名)請快加入我們的暑期樂園吧!(活動時間:7月1-31日)
我們的收費標準是:
1、680元/月(包括保育費、教育費和資料費)
2、一伙食費8元/天
暑假計畫 篇14
1.有計畫地把課本複習三至五遍。的資料是課本。課本內容連貫，知識的重複率高，這對英語學習非常重要。記住課本上的單詞，認真研讀句型和習題，做到見疑就查，見疑就問，並對課本知識的複習做到合理計畫。
2.看一本高質量的高中語法書。語法是英語學習的骨架，是英語學習的體系，所以不能過於淡化。現在課本上的語法總結較為零碎，學生選擇一本書，如Spark英語所出版的“高中英語語法全解”一書就比較好。
3.選擇一份較好的英語報紙，通過閱讀提高英語學習效果。《21世紀學生英文報》、《學生雙語報》等既適合學生拓展閱讀，也利於學生鞏固基礎知識。課外閱讀是課本內容的延伸和強化，強化閱讀，潛移默化中會使英語水平有長足進展。
4.準備一本《牛津/朗文高階英漢雙解詞典》。常翻常看，因為近年的高考題，不少都是從詞典里的句子“變異”出來的。
5.做高考題，積累辭彙、短語及句型，加強知識的總結。的模擬題是高考題。學習貴在積累，特別是辭彙、短語和句型，如能通過做高考試題和平時的學習結合起來，效果會更好。
6.每天進行三十分鐘的大聲朗讀。不僅能增強語感，培養英語學習的積極性，而且還能強化鞏固基礎知識。
7.每天堅持聽力訓練十五——二十分鐘。內容不需要多，二百到五百詞的短文或對話均可。要反覆聽上五至十幾遍，做到能默寫。
8.學會做筆記。在做筆記中感悟學習的快樂，體驗到獲取知識的方法。會做筆記的人就是一個會思考的人。
9.持之以恆。
暑假計畫 篇15
上午
7：00——7：30
1、背古詩、《小學生必備古詩80首》(每兩天一首)7月份背會15首
2、背乘法口訣口訣一個月內要做到熟讀成誦8月份
3、背語文下冊要求背的內容8月份
7：30——8：00
吃早飯、洗漱、整理房間
8：00——11：30
1、特長班7月份
2、暑假作業語文2頁，數學2頁，
(家長判、改)7月份
3、預習下冊語文數學書，語文以讀熟課文、認識要求會認的字和要求背會的內容為主，數學以書上的練習題為主。8月份
12：00——3：00
午飯、午休
3：30——5：30
1、特長班。7月份
2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認真寫。(學校發的字帖)
3、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五
4、數學口算每天30道。以進位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五(準備一個口算本或買一本口算書)
5：30——7：30
戶外活動、幫媽媽做家務
暑假計畫 篇16
一、活動時間x月xx日——x月xx日
二、活動目的
1、按時作息，保持早睡早起的好習慣。
2、鍛鍊身體，使自己更加健康的成長。
3、發揮自己的特長，更上新台階。
4、幫家長做一些力所能及的家務，減輕家長的額負擔。
5、學習上積極進取，提高自己的綜合能力為下學期打好基礎。
6、參加一些實踐活動，讓自己能夠在活動中快樂成長。
三、活動方案
1、鍛鍊身體，健康成長
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時，或與小夥伴做遊戲。周末由父母陪同到郊外遊玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳學習 班，學會游泳。
2、認真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內涵。
上午8：30——9:30讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，並摘抄好詞好句，養成記筆記的好習慣。
3、認真學習，使自己更上一層樓
上午10：00——11：00與下午3：30——4：30複習以前學過的知識，並按時完成老師布置的作業。寫一張 鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時。
4、豐富自己的內涵，練習特長
每天下午5：00——6：30外出活動，與小朋友互動娛樂。
5、寫日記，養成好習慣
準備一個日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當天的所見所聞所思記錄下來。
6、做家務，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務，分擔媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7、有節制的玩電腦遊戲或看電視
每天玩遊戲看電視時間一個小時，使自己在學習之餘能有所放鬆。
8、參加實踐活動，在實踐中鍛鍊自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時多去科學島玩玩。
四、認真遵守假期活動方案
友好的接受父母的監督，認真遵守方案的各項計畫，學會自我約束。
語文：
1、每天預習三年級上冊語文課文一課，能流暢的有感情的朗讀下來，找多音字並組詞，課後生字做兩個詞寫到預習本上。
2、每天臨摹一頁《把書法老師請回家》字帖。
3、兩天背誦一篇《增廣賢文》。
4、還要讀課外書《笑貓日記》和《寶葫蘆的秘密》，頁數不限，並寫讀後感作文。
（有條件的同學需要寫暑假旅行記）。
數學：
1、每天做《暑假生活》數學部分2頁。
2、每天做《奧數精講與測試》里的部分習題，一周一講，一講裡面分abc卷。
3、每天練習幾道三年級上冊數學除法部分習題，即三位數除以一位數。
英語：
1、每天臨摹一頁《鄒慕白》英語字帖。
2、每天聽讀老師發的英文繪本，並自己積累單詞。
有時候自己白天在家的時候做一些，有些是晚上再補一補當天的沒完成的計畫。
生活方面：
每天的作息時間是有規律的堅持下來，一日三餐不重樣的搭配調劑。水果是必須有的，趁現在大量的水果上市之際，要補充好人體所需的維生素，以增強免疫力的提高。有時進行些戶外活動，適當的跳繩或散步。
暑假計畫 篇17
假開始了，忙碌了一個學期的學生們終於迎來了期待已久的快樂時光。足足兩個月的悠長假期，是出去旅遊、開拓眼界呢?還是選擇做個好學生，在家裡“溫故知新”，同時忙裡偷閒過足遊戲癮?對了，還有奧運，精彩比賽可不能錯過!這個夏季可以做的事情太多了，先做哪一件呢?
1、打工咯。到社會上感受一下那種殘忍，順便賺點外快。
2、看多點書，一定要看自己喜歡的，什麼垃圾與考試有關的就不要管它了，最主要是自己喜歡的，而且是健康的，可以增長知識的。
3、鍛鍊身體。暑假那么熱，可以多點游泳，其實游泳，可以全身運動，而且可以鍛鍊肺活量，還可以看很多漂亮MM。要不就早點起床跑一跑步，或者每天練習一下肌肉。只要用心去做，一個暑假下來，真的是廢柴也可以成為人才。
4、找點興趣來搞搞，例如說你平時很想做的，例如溜旱冰，學跳舞……
5、幫家裡做點事情。感恩嘛，多少有點……
6、暑期作業每天按計畫完成，別忘記了喔……
7、旅遊，不過人多的就千萬別去，別忘記了你是去享受的，不是去受罪的，當然累點可以鍛鍊身體磨練意志。
暑假計畫 篇18
去年暑假沒有合理的安排時間，導致了暑假期間沒能及時完成暑假作業。明天我們要去領暑假作業了，今天我把暑假計畫好好制定一下。
1、每天保證四小時的練琴時間。
2、每天高質量完成作業。
3、每個星期2、4、6上午學習書法。
4、每天讀書一個半小時，今天爸爸剛給我買了一本新書，名叫《哈利波特》。
5、做好小組交流活動，增加我們的課外學習生活。
6、每天抽出一點時間打桌球，籃球等。
7、在家人的允許下，玩會電腦遊戲，不過可能性不大，媽媽很少讓我玩說是要保護眼睛。
8、提前預習下一冊書本。
一個多月後就要開學了，我就要成為大哥哥了，我要給學弟學妹做個好榜樣。五年級的學習計畫：
1、上課一定要認真聽講。
2、不做小動作。
3、不說話。
4、爭取把數學學好，一定要做到個個都很優秀。
計畫已經規劃好了，發現其實有好多東西要學習，希望我規定了這些計畫對我有幫助，可以幫我在假期里合理的安排時間。過一個充實、快樂、有意義的暑假。
暑假計畫 篇19
第一、每天早上吃完早餐，閱讀一小時。先接著前邊把《三國演義》看完，看完之後，開始閱讀《水滸傳》。
第二、每天做快樂暑假中的語文、數學、英語各兩頁。
第三、每天下午要學習朗文英語30分鐘。
第四、每天下午要練習吉他30分鐘。
第五、每天把語文、數學和英語老師布置的作業按照進度要求做一部分。
第六、每天傍晚5:00下樓和小夥伴一起鍛鍊一個小時。如果下雨，就在家用健身器材鍛鍊身體半個小時。
第七、7月份回外婆家看望外婆一周。
第八、每周末和爸爸媽媽出去玩一次。
暑假計畫 篇20
一、跳繩訓練
1、一、二年級同學每天要求跳繩200以上次或3分鐘。
2、三、四、五年級同學每天要求跳繩300以上次或4分鐘。
二、踢毽子練習
1、一、二年級同學每天要求踢毽子100以上次或3分鐘。
2、三、四、五年級同學每天要求跳繩150以上次或4分鐘。
三、仰臥起坐練習
1、一、二年級同學每天要求練習25次以上或1分鐘。
2、三、四、五年級同學每天要求練習40以上次或2分鐘。
四、每天20分鐘有氧運動
選擇適合本年齡段的體育活動，可包括桌球、羽毛球、足球、長跑、籃球等。有條件的同學可以選擇性進行，也可在家長陪同下進行簡單的慢跑練習。
五、進行一次郊遊活動
利用雙休日，在家長帶領下進行一次郊遊活動。可以到公園走走、爬爬山，多呼吸新鮮空氣。
注意事項：
1、注意假期的飲食，保持健康平衡。
2、生活起居有規律，學習鍛鍊樣樣行。
3、體育鍛鍊要注意堅持，堅持到底才能勝利！
暑假計畫 篇21
暑假就要來了，忙碌了一個學期終於可以放鬆一下了，但放鬆的同時千萬不能丟下學習，應該為你的暑假制定一個周密的學習計畫，這樣你的暑假才會過的充實。由於每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學習情況，最了解的還是你自己，所以高中暑假學習計畫安排還是應該有同學們自己來定，這裡只是給大家一些建議。
高中暑假學習計畫應該包括：某科補課計畫、假期自學計畫、考前複習計畫、課外閱讀計畫、社會調查計畫、每天活動計畫等等。有了這些計畫，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計畫的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。
1、目標
列計畫的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。
高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。
高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計畫是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計畫，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計畫了。
3、要求
列計畫本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等。我們應該去計畫自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計畫上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計畫的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計畫的內容松松垮垮，反而不如沒有計畫;但大多數人可能更容易把計畫列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計畫，常常完不成，那么時間一久也就會對列計畫失去信心了。一份好的計畫絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
4、注意
①必須強調的是，制訂計畫必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計畫，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計畫只是一種手段，絕不要為了列計畫才去列計畫，只要是能達到目的的計畫都是好計畫。不管什麼時候，列計畫都只是為了完成一定的學習任務。
③剛開始列計畫的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計畫過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計畫剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計畫而付出的努力是值得的。能夠適應這份計畫是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計畫實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計畫時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇蹟。
附：暑假每日學習作息時間表 (可以根據個人的情況調整)
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽一篇英語聽力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業【第一節課】
9：15—10：00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)
10：10---10：55 複習【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文範文等】
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 【午睡，實在睡不著的話休息會】
13：40—14：25做作業【第三節課】
14：35---15：20複習【第二科】
半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】
15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)
晚飯後---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，並聽錄音，背單詞或古詩古文等
10：00 睡覺
暑假計畫 篇22
現在我們的學生已經從一年級升到二年級了，和我一年級時的教學方法一定要有所變化，一年級的小學生什麼也不知道們只能一切從頭開始教他們，而在他們進入了二年級之後，他們已經懂得了學習的重要性了，我在教學上就要有所變化了。
我是一名國小數學教師，為了使我自己能夠有一個明確的計畫和方法較好學生，我制定了新學期的數學教學計畫，內容有下：
一、學生掌握知識情況:
我們班共有學生58人，一年來養成了良好的學習習慣，上課時能積極思考，積極發言，作業認真按時完成。大部分同學能夠熟練地口算100以內的加減法，能提出並解決簡單的問題。對位置、圖形、統計等方面的知識也能較好地掌握。個別學生還沒達到計算正確、迅速，今後要加強輔導。
二、教材分析:
(一) 、100以內的加法和減法 本單元是在學生學過口算兩位數加、減一位數和兩位數加、減整十數的基礎上進行教學的。重點是使學生理解地掌握兩位數加減、兩位數的筆算方法。加強估算思路的學習，注重培養學生良好的書寫習慣。難點是使學生理解進位加法和退位減法的算理。關鍵是讓學生從熟悉的生活情景中去提出所要解決的計算問題，在解決問題中增加學習興趣，引導學生利用舊知識遷移學習新知識，通過動手操作加強對算理的理解。
(二) 、角的初步認識 本單元是在學生初步認識長方形、正方形、三角形的基礎上進行教學的。重點是使學生初步認識角和直角，知道角的各部分名稱。 難點是讓學生用三角板判斷直角和畫直角。關鍵是在讓學生通過多種活動認識角和直角，在折一折、比一比、畫一畫等動手操作活動中，加強對角和直角的認識。
(三) 、表內乘法 表內乘法是學生學習乘法的開始，它是今後學習表內除法和多位數乘、除法的基礎。重點是讓學生體會乘法運算的意義，在理解的基礎上熟記2—6的乘法口訣。難點是“4”、“6”乘法口訣的學習。關鍵是加強直觀教學，讓學生在動手操作的實踐活動中正確建立乘法的含義。採用多種形式的練習，使學生熟記2—6的乘法口訣。
(四) 、長度單位 本單元是在學生已學過“比長短”，對長短的概念有了初步的認識，並學會直觀比較一些物體長短的基礎上，來學會一些計量長度知識的。重點是使學生初步建立長度的觀念，了解1厘米和1米的實際長度和它們之間的進率。難點是讓學生認識線段，了解線段的特徵。關鍵是在教學中注意呈現長度單位形成的過程。使學生體會統一長度單位的必要性，再讓學生親自看一看，比一比，量一量等實踐活動中，了解1厘米、1米的實際長度。並初步認識線段、學習量、畫線段的方法。
(五) 、數學廣角 本單元包括排列組合和簡單邏輯推理。 排列組合是學習機率統計知識的基礎。重點是滲透排列組合，簡單推理等數學思想方法。難點是培養學生有順序地、全面地是靠問題的意識。關鍵是讓學生在操作活動中學習。
(六) 、觀察物體 本單元包括從不同位置觀察物體、軸對稱、鏡面對稱。這些內容都是學習空間與圖形知識的必要基礎。重點是指導學生觀察物體、建立空間觀念。難點是在學生“按對稱軸畫出另一半”等動手實踐活動。關鍵是按照知識引入-----概念教----適應套用的順序逐步展開教學，體現知識的形成過程。
(七) 、表內乘法 本單元的內容是在2—6的乘法口訣的基礎上繼續學習7、8、9的乘法口訣。重點是使學生理解每一句乘法口訣的意義，明白乘法口訣的來源。難點是使學生熟記7—9的乘法口訣和在解決實際問題時學會分析數量關係。關鍵是充分利用2—6乘法口訣學習方法和思考方法遷移學習7、8、9的乘法口訣。採用多種方法，多種形式來激發學生熟記口訣的興趣。解決問題時要聯繫生活實際，加強直觀操作。
(八) 、統計 本單元是在一年級學習簡單的統計圖表的基礎上，讓學生進一步體驗數據的收集、整理、描述和分析的過程，初步認識條形統計圖(1格表示2個單位)和統計表。重點是讓學生體驗數據的收集、整理、描述和分析的過程。難點是讓學生把收集來的信息轉化為統計表和條形統計圖。關鍵是根據實際靈活選取素材進行教學。注意調動學生的積極性，培養學生的實踐能力，合作創新精神。
三、教學目的要求
1、 知道乘法的含義和乘法算式中各部分的名稱，熟記全部乘法口訣，熟練地口算兩個一位數相乘。
2、 養成認真作業、書寫整潔的良好習慣。
3、 初步認識長度單位厘米和米，初步建立1米、1厘米的長度觀念，知道1米=100厘米;初步學會用刻度尺量物體的長度，初步形成估計物體長度的意識。
4、 初步認識線段，會量整厘米線段的長度;初步認識角和直角;知道角的各部分名稱;會用三角板判斷一個角是不是直角;初步學會畫線段、 、角和直角。
5、 初步了解統計的意義， 體驗數據的收集、整理、描述和分析的過程，會用簡單的方法收集和整理數據。初步認識條形統計圖(1格表示2個單位)和統計表，能根據統?表中的數據提出並回答簡單的問題。
6、 通過實踐活動，體驗數學與日常生活的密切聯繫。
7、 能辨認從不同位置觀察到的簡單物體的形狀;初步認識軸對稱現象，並能在方格紙上畫出簡單圖形的軸對稱圖形;初步認識鏡面對稱現象。
8、 通過觀察、猜測、實驗等活動，找出最簡單的事物的排列數和組合數。培養學生初步的觀察、分析及推理能力，初步形成有順序地、全面地思考問題的意識。共2頁，當前第1頁12
9、 體會學習數學的樂趣，提高學習數學的興趣，建立學好數學的信心。
10、 掌握100以內筆算加、減法的計算方法。能夠正確地進行計算。初步掌握100以內筆算加、減法的估算方法，體會估算方法的多樣性。
四、教學措施
1、 充分利用教具和學具進行直觀教學。
2、 以學生經驗為基礎，設計富有兒童情趣的學習素材和活動情境，激發學習興趣。
3、 多設計一些探索性操作活動，培養實踐能力和創新精神。
4、 加強導優輔差工作，讓每個學生都得到發展。
這學期我的工作任務更重了，一年級只是給學生們打好起碼最好的基礎，而二年級開始，數學就開始慢慢的變難了，這是難度的開始，有些學生就是因為在這時打不好基礎，以致在今後的數學學習上始終跟不上節奏，學習很難上去。
所以在今後的教學中，我會儘量的讓孩子們跟著我的思路，慢慢的深入，最後把數學學好，這是我的教學思路，也是學生們提高成績的重要方法之一。我相信我能夠把我的學生的數學教好!
暑假計畫 篇23
本次假期長達兩個月，近60天，加上又是孩子們上國小後第一個暑假。因此，制定一個《暑假時間安排表》就顯得尤為重要。
建議如下：
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的積極性。家長只能建議。
3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放鬆。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養成良好的學習、生活習慣。對於一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對於一段時間表現較好的，家長要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出遊玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計畫下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由家長在孩子表現較好的情況下，視情況而定（包括禮物、買衣服、外出進餐、郊遊等）。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶行評比。主要是表揚堅持自己的計畫，能說到做到的孩子。與安排學習時間的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求，可以放棄參加。
時間表：
6點50：起床並朗讀詩歌一首
7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯
8點-8點半：完成暑假作業
12點-1點：午睡
晚上7點-7點半：閱讀半小時
晚上8點半：準時睡覺
補充說明：
一、每天幫助家裡做一件力所能及的家務活。
二、每天看電視時間不超過1小時。
三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
暑假計畫 篇24
暑假非常的漫長，於是，我想製作一個屬於我的暑假計畫。
我的計畫是：星期一~星期五每天8點準時起床，寫兩個小時的作業，玩三十分鐘，看三十分鐘電視，中午再睡一會兒午覺。星期六~星期日上午寫一個小時的作業，再看一會兒電視，下午去媽媽給我報的課外班。 到了七月的時候，爸爸要從外地回來，和他的大學朋友去聚餐。於是，我們一家三口人準備到首都北京去旅遊一個星期。因此，我一直在盼望著爸爸趕快回來，好帶我去北京玩一圈。
到了八月的時候，媽媽準備給我報幾個課外班。於是，我又要每天到課外班上課了，所以，我得趕快把暑假作業寫完才行。
這就是我的暑假計畫，在媽媽的監督下和自己的執行，我一定能夠把這個暑假過得豐富而精彩。小朋友，你的暑假計畫是什麼呢?
Summer vacation is very long, so I want to make a summer vacation plan that belongs to me.
My plan is to get up at 8 am on Monday ~ Friday, write two hours of homework, play 30 minutes, watch 30 minutes of TV, and take a nap at noon. Saturday ~ Sunday morning write an hour of homework, watch TV for a while, and go to my mother's after-school class in the afternoon.
By July, dad will be back from the field and have a potluck with his college friends. So our family of three are going to Beijing for a week. So I've been looking forward to my dad coming back and taking me to Beijing for a tour.
By August, my mother is going to give me a few extracurricular classes. So, I have to go to class again every day, so I have to hurry up and finish my homework.
This is my summer vacation plan, under the supervision of my mother and my own execution, I must be able to make this summer rich and wonderful. What are your plans for the summer vacation?
暑假計畫 篇25
距離高考只有短短的一年了，剛進高中的時候，聽見老師說三年的時間是很短暫的，那時的我還只是不屑地笑了笑，然而轉眼間，就已經過了兩年的時間。這不禁讓我有些慌亂，我的成績並不算很好，在班級里也只是中游，以我目前的成績，考個一本學校是沒什麼希望的，但是考二本我又不甘心，所以這剩下的一年裡我就要好好的努力了。首先，就是要抓住這個暑假的機會。
高三的課程，老師已經提前給我們上了一部分的課程了，由於我高中選讀的是理科，所以這個暑假也是要以數學、物理已經化學這三課的學習為主。
數學是理科的基礎，基本上化學和物理這兩門科目都是以數學為基礎建立起來的。這也是老師和我們說的，把數學學好，那么對於另外兩門的學習會有很大的幫助。我對此也深信不疑。數學的輔導班是必須要參加的，為期一個月的數學輔導班，每天上午大概花費三個小時的時間，從九點到中午十二點。我數學比較弱的方面是幾何，之前的考試常常在幾何題上掉分，很多時候都是些簡單的題目，然而思路打不開，就難以解題。所以跟著老師學習的時候，我主要是學習老師的解題思路，只要掌握了解題思路，題目就會迎刃而解了。
物理這門學科不算難，但我常常在小題目上掉分，大題目往往都能解答的很好，只能說這是我太輕視這些小題目了，沒有引起自己重視，而且答題的時候做完就不檢查了。這一點一定要改，暑假裡我要多做一些選擇填空題，練練手。
化學是讓我很頭疼的一門科目，上午三個小時的數學補習，下午花一個半小時參加化學的補習。我的化學考試基本上只有70多分，有時候只有60多分，分數常常在班級平均線左右徘徊，我對課本的掌握還不太熟，化學只能靠多多記憶才行了。
生物相比理科，我認為更加偏向於文科一些，因為要記憶的很多都是文字，而不是只靠理解。但是實際上題目又是實驗題，這一點上又需要我們根據記憶的內容去理解了。我的生物就往往是敗在了實驗題上。我認為還是我自己對於這樣的題目接觸的太少，而我本身也不喜歡做這樣的題目。之前除了老師布置的作業外，基本是不做這樣的題目的，但這樣的方法明顯是錯的，接下來的時間裡，我要每天做5道實驗題，自己做，自己對答案。這樣才能更好的進步。
暑假是我最後的機會了，要追上其他人的腳步，我只有更努力才行。
暑假計畫 篇26
高中暑假學習計畫應該包括：某科補課計畫、假期自學計畫、考前複習計畫、課外閱讀計畫、社會調查計畫、每天活動計畫等等。有了這些計畫，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計畫的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。
1、目標
列計畫的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計畫是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計畫，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計畫了。
3、要求
列計畫本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等。我們應該去計畫自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計畫上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計畫的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計畫的內容松松垮垮，反而不如沒有計畫;但大多數人可能更容易把計畫列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計畫，常常完不成，那么時間一久也就會對列計畫失去信心了。一份好的計畫絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
4、注意
①必須強調的是，制訂計畫必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計畫，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計畫只是一種手段，絕不要為了列計畫才去列計畫，只要是能達到目的的計畫都是好計畫。不管什麼時候，列計畫都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計畫的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計畫過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計畫剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計畫而付出的努力是值得的。能夠適應這份計畫是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計畫實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計畫時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇蹟。
學習計畫最關鍵的在於執行，希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計畫執行。也可以根據我以前推薦的輕鬆進名校網站上的學習方法，學習高考狀元的高效學習方法，結合自身實際，制定出更有效的學習計畫。