大考要來了，學生們的各種心理情況也開始集中出現。比如煩躁，情緒不穩定，成績下降等。專家認為，這些都可能因考前焦慮而來。如何克服焦慮？踢好臨門一腳？我們就此請教了奚小鹿博士，她是美國麻省理工學院附屬醫院精神科專職心理醫生，曾多次在北大、清華為大學生做講座。
考試焦慮≠壞成績
問：考試焦慮症很可怕嗎？
答：考試焦慮指在特別重大的考試時發生的超過一般程度的緊張和焦慮。高考作為影響考生命運的考試，就符合這種情況。注意考試焦慮症與考生的成績並沒有直接關係，有些學生成績很好，在考試中也能得到不錯的結果，但依然在考前感到焦慮。
哀兵未必就勝
問：導致學生考試焦慮的原因是什麼？
答：一般而言，面對風險而形成的壓力會轉化為動力，但如果這種壓力不斷增加，超過了一定限度，就起到反作用了。諸如“一定要考上某某學校”這種目的性，特別容易導致考生焦慮。所以說高考情境下，哀兵未必就勝。對於青少年來說，很難在這種時候完全避免焦慮。另一方面，假如孩子在模擬考中失手過幾次，可能導致自信心不足，也會引起考前焦慮。
頭疼噁心可能焦慮
問：考試焦慮症有何表現？
答：從生理方面說，如果過度焦慮，會有頭疼、噁心、嘔吐、過分出汗、頭暈、暈厥、嘴乾、心跳過快甚至腹瀉的症狀。在心理上，會感到異常恐懼、易怒、抑鬱、無望、想放棄、情緒失控，無法控制思維。如果有以上諸多症狀，考生就有可能產生了考試焦慮。