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還有不到一個月就要高考了，許多高三學生及家長都承受著較大的心理壓力，少數高三學生因此患上了抑鬱症等心理疾玻黃金周里，省城幾家大型醫院的心理科更是人滿為患，一些家長千方百計求得心理醫生的電話，為孩子做起了“心理按摩”。
近日，一名高三學生的父親特意從老家菏澤趕到山東大學齊魯醫院，他告訴心理醫生，自己的孩子學習成績一般，一進入高三，他就像變了一個人，終日沉默寡言。此前，家長曾帶他看過心理醫生，醫生初步診斷為由於學習壓力過大，孩子產生了明顯的抑鬱症。然而，就在前不久，他突然決定輟學，任憑家長怎么勸說也不願再去學校。
記者從省城幾所高中學校了解到，目前距離高考還有不到一個月的時間，但已有不少學生出現考前焦慮、煩躁等心理困擾。省城某中學的高三學生小慧（化名）對記者說：“我老是擔心自己考不好，一看到模擬題，腦子就一片空白。”小慧的成績向來都在班裡排前五名，老師和家長都對她寄予了很高的期望，並不斷鼓勵她為學校和家庭爭光。然而，最近半個多月，小慧一反常態，複習效率明顯降低。
省城一名中學心理教師告訴記者，去年她曾做過專題調查，結果發現，越是臨近高考，學生的心理壓力就會越大，特別是到了考前一個月，受考前心理問題困擾的學生人數達到最大值。記者了解到，省實驗中學、山師附中、濟南市藝術中學等學校都印發了有關心理輔導的報刊，上面心理測試題目和記錄成長心路的文章全是學生提供或一手創作的。在山師附中，心理輔導中心每月編輯出版一期《輕輕語》，每個班發２０份，上面經常登載考試心理自測題，供學生參考。
面對高考，一些家長比學生顯得更為焦慮。８日，省城市民楚女士已經是第二次到醫院看心理醫生了。她表示，這段時間，自己老是擔心孩子在考試時，會出現塗錯答題卡、忘帶准考證等問題。一想到這些，她就坐立不安，晚上經常失眠。
心理醫生開良方
如今，高三學生背負著來自多方的壓力：社會評價的壓力、老師教育的壓力、家長期望值較高的壓力以及自我施加的壓力。重壓之下，考生的心理負擔讓人擔憂，家長出現的一些心理問題同樣不可小視。
山東大學齊魯醫院心理科主治醫師於洪鸞建議，考生應學會調節自身心理，分析原因對症下藥。如果是前期複習太緊張導致狀態下降，就得放慢自己的複習進度；如果是學習方法不對所致，則需要調整學習方法。同時，不要任意放大別人的進步，導致自信不足。此外，考生可經常進行自我比較，通過比較獲得自己的閃光點，增強信心。
濟南市精神衛生中心心理科主任趙長英也認為，家長的焦慮情緒對孩子有著直接的輻射作用，這不利於他們調節應試心理。她建議，家長的期望值不要過高，不要畫圈子給孩子。同時，考生應學會勞逸結合，有效學習。“８－１〉８”理論早已說明滿負荷學習８小時的效果，不如拿出１個小時去運動、聽音樂減壓。
“重壓之下，家長應當學會和孩子一起減壓。”山師附中的心理輔導老師張京濤建議，一方面，家長應為孩子創造內緊外松的學習環境，不要把自己的焦慮情緒帶給孩子，更沒必要全家人像準備“戰鬥”一樣，對孩子進行無微不至的特殊照顧，那樣只會讓他們感到煩躁；另一方面學生和家長的心態都要放鬆，淡化高考，從認識上根本減壓。三百六十行，行行出狀元，現在社會對有一技之長的技校人才的需求遠遠超過了大學生。