2007年的聯考將進入“尖峰時刻”，面對大考，“應戰”的考生倍感壓力，而身處“大後方”的家長們之緊張程度也不亞於考生，甚至更為焦慮。
“離聯考越來越近，我也越來越緊張，前段時間，晚上經常夢到孩子考試的情形，不是忘了給孩子帶筆，就是送錯了考場，這星期又開始失眠了。”再過十多天，省城市民黃女士的女兒將參加聯考，作為家長，她的緊張程度可以說寢食難安。
進入聯考備考期，眾多家長也和考生一樣，正面對一道如何應對心理壓力的難題。面對聯考，家長的一言一行、一舉一動都會通過感染、暗示等心理機制影響到孩子的心態。
施愛 也得有度
考試臨近，許多父母開始對孩子施以無微不至的“關愛”。有的家長在孩子面前變得小心翼翼，看到孩子正在學習便不敢講話，不敢大步走路，不敢開電視，生怕弄出一點動靜會影響了孩子，甚至半年前就“閉門謝客”，以保證家裡的清靜環境；有些父母對孩子的生活起居照顧得體貼入微，仿佛十七八歲的孩子突然變成了幼童，家長包攬了所有的生活瑣事。對家長們的如此舉動，看看孩子怎么說。
“進入高三後，媽媽對我簡直照顧得太周到了，每頓飯都問想吃什麼？在家學習的時候，一會兒給我送杯牛奶，一會兒削個水果，平時只要她有時間還要接送我上下學。爸爸則總是問東問西，哪怕一個課堂小測驗，都要細問我的成績、排名，要是成績下降了他嘴上不說什麼，但立即就滿面愁容。”5月21日，考生小梁接受記者採訪時說，父母的“良苦用心”給他增添了不少壓力，如果考不好會覺得沒臉面對他們。
正如小梁所說，家長們這些過分施愛的表現和舉動都會讓考生更感到緊張。現在許多家長已不再給孩子直接施加壓力，相反他們會不厭其煩地提醒孩子“千萬不要緊張”等等。但對考生的關心過多，也側面表現出了家長對聯考的緊張程度，反而加重了孩子的心理負擔。
攀比 實不足取
“在單位和同事談起孩子聯考的事，看人家的孩子那么優秀，就總擔心自己的孩子萬一考不好該怎么辦？近來我瘦了一圈，真是操心啊！”忻州考生家長趙女士向記者坦言，自己因兒子即將聯考心理壓力頗大。
在和趙女士談話中了解到，她對孩子進入名牌大學寄予厚望，因為她認為孩子再努把力不是沒有希望。而趙女士的兒子卻悄悄對記者說，從自己現在的成績來看應該是在“一本”和“二本”之間，但媽媽每天在嘮叨“某某同事的孩子上了名牌大學後前途多么光明，反之畢業後會連工作都難找”“親戚朋友都在看著你呢”等等言詞，讓他深感重負。
當前一些家長把孩子考上大學當作一種地位、榮譽的象徵，存在一股盲目攀比的不良風氣。不少家長將“自己的投資”和“在同事親友前的面子”看得很重，看到人家的子女要上重點大學，就覺得自己的孩子也得上。當家長把這種意願不斷在子女面前表達時，給孩子造成的應考壓力顯而易見。
心態 科學調整
考生家長有無良好心態，是影響考生正常發揮的重要因素之一。要讓考生輕鬆上考場，家長一定要善於調整自己的情緒，克服焦慮心理。
首先，真實了解和接受孩子的學習狀況，適當降低期望值。孩子學習的狀態和習慣不是一時就能扭轉過來的，不現實的高期望，超過了孩子的實際水平，只能增加自己和孩子的心理壓力，挫傷考生自信心。
同時，適度和孩子進行良好溝通、交流，力求雙方情緒穩定。既不要過多地嘮叨和??嗦，也不要過於沉默，這都不利於孩子以一顆平常心去參加聯考。聯考前，家長要擺脫各種外界的干擾，保持較平和的心態，聽聞關於聯考的各種動態時，冷靜分析，理智對待，尤其不能把一些小道訊息隨便傳給孩子。
尊重孩子是父母調整心態的有效途徑。家長應在尊重孩子意願的前提下給予一些建議和幫助，如果一味要求孩子聽從家長意願，結果不僅為難孩子，也會因難以如願而出現家長心理失衡。此外，家長考生注意力都集中在考試上，精神較緊張，適當安排一些家庭活動可以鬆弛緊繃的弦，保持心情愉快。
“聯考減壓”當從家長做起，趕走應考“焦慮”，與孩子一起從容面對聯考。
本報記者王璐
不堪承受之重
“千軍萬馬過獨木橋”曾是人們對聯考競爭之描述，雖過於誇張，但可見“聯考”在人們心中所產生的那種壓力。每逢聯考臨近，總揪著數萬考生和家長的心。
據報載，有一位母親在網路上發起建立的“高三家長部落格圈”，竟從眾多部落格中脫穎而出，點擊量在短短兩個月內一路飆升，超過了百餘萬次。在這個匯聚“天下聯考家長同仁”的部落格圈裡，家長們除了通過網路交流教育經驗，更試圖通過“集體拯救”的方式，能夠找到一個宣洩心理壓力的平台。
幾乎每位考生和家長都體驗過食不知味、夜不能寐的焦慮。多年來，“聯考成績決定命運”的觀念在人們心中根深蒂固，正是對聯考的這種價值取向成為人們產生重壓的根源。加之激烈的就業競爭，也集中反映到教育領域的聯考競爭中來，面對似乎連線著孩子未來命運的聯考，人們何以輕鬆？
聯考，包含了太多社會的附加期望。高學歷，似乎日益成為單位求賢的前提。農村的考生，指望著通過聯考跳出鄉村，城裡的考生，期待著金榜題名後直接跨進通向白領之途……
什麼時候，人們才可以真正用一顆平常心來對待聯考？讓考生輕鬆應考，讓家長從容面對。也許那就是我們的教育制度、就業制度完善之時……