健身意識萌發
學生時代的我，就對體育課情有獨鍾。一聽說要上體育課，高興得我心裡樂開了花。因為那將意味著本節時間我可以充分地放鬆一下自己疲憊的身體，真正地享受體育鍛鍊帶給我的無限樂趣。所以那時的體育課都少不了十分活躍的“我”的出現，而我也盡己所能力爭做得更好。
盼望著，盼望著，工作來了，健身的腳步近了。
一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開了眼，山亮起來了，太陽的臉紅起來了，我的精神也格外好起來了，情緒也隨之日益高漲。有了這份比較穩定的工作後，不再像學生時代那樣畏首畏尾，可以在精打細算的前提下買自己喜歡的體育用品，開始屬於自己的健身生涯，於是健身意識在這種朦朦朧朧的狀態下萌發了。
可是，對於那時剛參加工作的我而言，業務還不太熟悉，為把工作做好我花費了很多心思和寶貴時間，而我熱愛的體育活動和摯愛的健身事業卻被束之高閣，留在了那個讓人有點心酸的又容易被人遺忘的角落。只是在偶爾閒暇時才閒中偷樂：跑跑步、跳跳操、打打拳，活動活動筋骨，抖擻抖擻精神。
我記得偉大的無產階級革命家列寧曾經這樣說過，“不會休息的人就不會工作”。鑒於導師的箴言，我一直在嘗試著怎樣做一個會工作的人。天長日久也就形成了一套新的生活習慣和生活方式。直到2003年7月，藍色貝雷帽——他走入我的視線。“女為悅己者榮”，原來我並非像人們說的那樣“不胖不瘦106”，對面62kg的體重，此刻的心再也難以平靜下來，我這才意識到自己確實有點胖了。“減肥、減肥、我要減肥”的呼聲在我的內心頓時乍起，恰似一股股驚濤駭浪，讓人難以抗拒。愛情的甜蜜，男友的期盼，使我熱切地渴望自己擁有一副婀娜的身姿，成為世界上最美麗的新娘。健身的初級階段就在這樣的背景下展開了。
健身實踐曲
男友他用心良苦，幾經周轉幫我辦來了渴望已久的健身卡，此後我這才以一個“新手上路”的會員身份出入於大型的健身俱樂部。健身房裡健友們揮汗如雨，看著他們訓練得如此投入、如此刻苦，壓抑已久的某種情愫終於在這種人頭攢動的情景下得以釋放。我決心向他們學習，學習他們頑強的毅力和堅韌不拔的鬥志，學生時代那種爭強好勝的衝動一下子被召喚回來，從這裡我走上了另一種挑戰自己的征程。在男友的帶領下，我來到了一台跑步機面前，看著身旁的朋友象燕子般輕盈地穿梭，說實在我的心直痒痒。還沒等當教練的男友發話，我便迫不及待地走上跑步機，飛快地按下啟動鍵。糟糕！身體不聽了使喚，隨著傳送帶的運行，我搖搖晃晃地打了個好大的趔趄。幸虧有男友在，危難時刻伸手相助，才免得一場尷尬場面的出現。
真是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”呀！虛驚之後我再也不敢輕舉妄動，不敢獨自走上哪台暗藏玄機的跑步機。男友見狀，不由得哈哈大笑起來。“來吧，寶貝。其實它並沒有你想像的那樣可怕，關鍵是掌握其中的訣竅，控制好自己，使身體始終處於平衡狀態，你會感覺很舒服，也就不容易出現意外了。不信你可以這樣試試……”，他邊說邊走上跑步機，在介紹每個鍵的功能及控制方法後，做起演示。看著他邊跑邊欣賞音樂的神態---那樣的輕鬆，那樣的自由自在，我好生羨慕呀！我想我應該也可以，只是方法及動作還需要一定時間的磨合和協調。走下跑步機的他目光里滿含了期待。“來試一試吧，麗。”男友的鼓勵使我重新鼓起勇氣，再度走上跑步機，按照他講的方法試著走走，居然沒有掉下來。就在我暗自欣喜時，無意中餘光掃到了他，看見他正朝我笑，一下子我丈二和尚摸不著頭腦。他則半開玩笑半是認真的說到：“麗，看你跑步就象看到了“盼盼”，好逗喲。呵呵！其實你不用那么緊張，放鬆心情，那樣你的動作會變得輕鬆、更協調。”我照辦了，身體好象聽了使喚，平衡感也變強了。天哪！原來我也可以比較自由地行之於跑步機上！我高興，我欣喜！趁著這份熱度我試著跑起來，出乎意料地這次一沒晃二沒歪，我竟然也能跑得很穩當。我的心頓時豁然開朗，腳步隨之輕鬆不少。不知不覺半個多小時過去，男友過來叫我休息，我卻有點戀戀不捨了。後來回到宿舍，雖然有點累，但是很興奮。
第二天再到健身房，我感覺熟悉了許多，徑直來到跑步機開始了一天的鍛鍊。日復一日，我漸漸從跑步中發現了一些機密，而且在跑步機上的跑步技術也日益精湛起來，不僅速度大大提高，而且還可以自由的變化花樣。從不敢---慢走---快走---慢跑---快跑---反向走---反向跑---轉體跑一直到體操跑，摸索中慢慢形成了一套屬於自己的比較完整的跑步體系。該體系不僅涵蓋了無氧運動，也摻進了適量的有氧運動，使得肌肉有張有弛，不管是減肥還是對增進心肺功能，都大有裨益。
時光荏苒，歲月如梭。轉眼間一個月過去了，隨著運動強度的加大，我的身體發生微妙的變化，體重由原來的62kg逐漸下降到52kg。那令我垂涎已久的漂亮的婚紗，終於被我很合體的穿了出來。2004年5月，我如願以償與相愛近一年的男友——藍色貝雷帽牽手，以一個美麗新娘的身份步入了婚姻的殿堂。
婚後有了愛人的支持，我對健身的熱愛愈加強烈。在愛人的指導下，我從52kg比較理想的體重處開始轉段，由原來的減肥為主轉為現在的塑體為主，健身的內容也隨之發生重大改變。除了以前一直堅持的跑步這項運動外，跳操的強度和頻度慢慢加大，器械訓練也幾乎成了每天必修的一門功課。在老公的指導下我的健身有了新進展，並在器械方面也有了相應的突破。由原來的不懂到一知半解，又由一知半解到熟練掌握，其中這裡面的酸甜苦辣應有俱有。我記得剛練器械時，做啞鈴飛舉、斜上推、深蹲和拉力訓練總是掌握不好火候，好哉有耐心的老公不時地給予糾正，比較“笨拙”的我方可掌握了技巧。我記得他說，“器械訓練，過猶不及；掌握技巧，事半功倍。”經過一番番實踐，我才深刻地領悟到它的真正內涵。由此我想到一個問題：一個人如果沒有專業人士在健身方法上的正確指導，僅僅依靠頑強的毅力和吃苦耐勞的精神，他依然很難獲得成功。說到這裡，我真要感謝上天讓我遇到了我的愛人。是他，讓我在健身這個新的領域有了新的認識和新的變化，也使我們的生活因為健身而變得更加充實、富足。
健身暢想曲
在健身的道路上，由“新手上路”上升到“萊鳥”的我開始有了另一個夢想：新世紀、新時代，隨著人們生活節奏、工作節拍的加快，關注健康也就成了新生活的一個時髦話題。就象人們常說的那樣，“年輕的時候用健康換錢，年老的時候用錢買健康。”事實就是如此，城市化進程中很多轉變而來的城市人在此方面都會有更加深切的感受。
病了才想到了健康的重要，為時已晚。所以一走上工作崗位的我，在做好本職工作的同時，有側重地充實自己的業餘生活，於是健身就成為了業餘生活的主鏇律。結婚以後有了老公的陪伴與相助，我有信心把健身進行到底，也有決心把健身運動做得更好。
我堅信：有志者事竟成。不久的將來也是我在健身家園中大顯身手的時候，我翹首以待這一天快點到來。那時我會用更大的激情投入到健身事業中，為需要健康的人們送去健康指導和更多的人文關懷，讓正確的健身理念在人們心目中生根、發芽，讓健身實踐帶給人們更多的健康、快樂與豁達。讓人們因為健身而更加健康，因為健身而更加自信，因為健身而更有氣質，因為健身而使人生變得更加美麗。