前 踢
(1)動作規格：以左勢實戰姿勢開始；右腳向後蹬地，身體
重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外
鏇約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，
把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速
放鬆彈回，落回原地仍成左勢實戰姿勢。
(2)動作要領：
1膝關節上提時大小腿摺疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放
松，有彈性。
2踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。 易犯錯誤：
1、直腿上撩，大小腿沒有摺疊，膝關節不夾緊。
2、上體後仰過大，失去平衡。
3、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。
4、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。
進攻部位：腹部、肋部、胸部、頦部。
分解教學：
1、從右勢實戰姿勢開始。
2、左腳蹬地重心前移至右腳，右腳支撐，左腳隨蹬地屈膝上提膝關節，上體略後仰。
3、右腳以腳掌為軸外鏇約90度，同時，左腿迅速伸膝向前上踢擊，左腿上直，力達腳尖或前腳掌。
4、踢擊目標後小腿快速放鬆回收，左腳落回成左勢實戰姿勢。
橫踢：右腳蹬地，重心移到左腳，有腳屈膝上提，兩拳置之於胸前；左腳前前腳掌輾地內鏇，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內鏇轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腳落回成實戰姿勢。
動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，儘量走直線；支撐腳外鏇180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線，嚴格注意擊打的力點正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是“麵團”、“鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。
易犯錯誤：
1、膝關節不夾緊，大小腿摺疊不夠；
2、外擺的弧形太大；
3、上身太直、太往前、重心往下落；
4、踝關節不放鬆，腳內側擊打（應為正腳背)
推踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。
動作要領：提膝後儘量收緊膝關節；重心往前移，利用身體的重量為力量；推的時候腿往前伸展、送髖；推的路線水平往前。推踢的攻擊目標是腹部。 易犯錯誤：
1、收腿不緊，直腿起，容易被阻截；
2、上身太直重心往下落，腿不能水平前推