幫你衝刺:四六級考前衝刺的心理調節

  四六級的同學們還有十幾天就要上考場了,大家都為此準備了很長時 間,就像踢足球,經過了漫長的後場中場傳遞、晃過了對方球員的圍追堵截,終於來到門前,現在只差最關鍵的臨門一腳了。
“信心、技巧、後勤保障,一個都不能少。“在最後的關鍵衝刺階段更要注意一些細節,可以做到事半功倍。
最後時刻不放棄複習
有人認為,目前複習效果已經定型,不會有太大突破。這幾天其實還可以做很多事,讓你更上層樓。比如把先前所做的重要、易錯的知識點筆記看兩三遍,對關鍵知識點反覆強化,真正做到既有知識整體的巨觀把握、又對細節支脈瞭然於胸。
挨時 間不如去放鬆
臨考前“不放棄複習”並不意味著每分每秒都要學習。不少同學與其“小和尚念經”般的在桌邊挨過時 間,還不如真正有效地學習兩個小時,用其餘的時 間去放鬆,以調整心態。尤其在最後階段,在計畫複習的同時,多抽出一些時 間娛樂和運動是有必要的。
根據考試調整生物鐘
到最後階段,如果生病就太糟糕了,此時一定要保證“身心健康”。首先要調整作息時 間,保證充足睡眠,要按照考試的時 間去調整自己的興奮點。合理膳食,不必太重視飲食,以免造成壓力。
告訴自己“我是最好的”
我就是最好的,無他。
最後,提醒大家,務必提前準備好考試的必備品,一定要準備一塊計時準確的手錶,因為手機不能帶進考場。另外,考試前一天應該到考場“踩踩點”。對到考點的行車線路要熟悉;對考場所在的學校、樓層、教室要熟悉,特別是所在的考場位置和自己的座次、編號一定要親自查看,另外還要注意考場所在地的廁所位置,以免到時找不到。