首先，我把時間分為三個階段21天(3周)+7(1周)+1天。我將通過兩個層面與大家分享每個階段的任務，它們是：目標和方法。
1.21天(3周)
目標：熟悉四級聽力形式；找出四級聽力規律
方法：單項練習，做熟近4年的四級聽力真題，即2002~2005年聽力真題。
第一個7天(第一周)只做聽力題目中的section a 也就是“短對話”部分，這一部分的考試時間為7~8分鐘，4年的真題中共收錄8套。每天至少做一套，每套題至少做3遍，總計25分鐘左右。第一遍要完全按著考試要求做題然後對答案，並且要把答案解析中所歸納出的各種技巧記下來；第二遍要使用剛才記過的技巧來做題；第三遍要看著聽力原文，便跟讀邊思考原文的中文翻譯。7天后，你的英文反應能力會上一個新的台階。
第二個7天(第二周)只做聽力題目中的“段落理解”題，也就是俗稱的“段子題”，4年的真題共收錄15段，每天至少做2篇，每篇文章3分鐘左右。要求每篇文章聽3遍，每一篇的方法同上。要注意的是：給文章分類，例如人物類、故事類、科技類等，注意抓住每種類型文章偏愛的考點。7天后，你對多信息點的把握能力將大幅提高。
第三個7天(第三周)只做聽力題目中的“複合式聽寫”題，4年的真題中共收錄3段，每兩天做一段。做複合式聽寫的方法分為兩部分：第一部分，按著題目要求來做，完成後對答案，並且糾正錯誤；第二部分為綜合提升，要求大家把複合式聽寫的原文分成兩段，對每一段練習“聽抄”即聽4遍，第一遍，聽完一句話暫停一下，忠實地寫下剛才所聽到的句子(無論能寫下多少都沒關係，儘量多寫)，然後繼續放音，聽完第二句話再暫停，寫下第二句話。以此類推，直到寫完第一段文字；第二遍，用同樣的方法儘量補全剛剛寫下的文字；第三遍，連續聽完這段文字，體會整體意思，並儘量補全對話；第四遍，看著原文聽一遍，看看剛剛沒寫上的地方到底是什麼原因。只要大家能夠按著計畫堅持不懈，21天后你的進步會讓你自己感到吃驚!
2.7天(一周)
目標：整合能力；完成套題
方法：綜合訓練，做最近一年的四級聽力真題，即：2006年聽力真題，共2套，共做兩遍。要從section a 做到 section b，中間不要被打斷，並且儘量用早上09：00到11：20的時間(即四級聽力考試時間)來做。注意要把錯誤的題目反覆聽熟，儘量背下來！這樣的訓練能反映出你在考場上的表現，一定要認真完成。
3.1天，考試前一天。
目標：放鬆心情；準備用具
方法：考試的前一天不要再做題目，可以看看常錯的單詞，告訴自己：經過了這么久的努力，我完全有能力應付這次考試並且拿高分！自信永遠巨重要，因為到了這個節骨眼兒，大家的複習進度都差不多，所以進了考場比的就是心態，要贏在心態！準備好明天要用的東西：有效證件(准考證、身份證、學生證)；2b鉛筆，注意鉛筆不要削得很尖，那樣並不利於圖卡而且易斷，要削成長方形筆頭，大小要合適，圖卡時一筆就搞定，節省時間；給你的接收機換兩節新電池，要不漏水的那種；晚上不要吃不好消化的東西，需要吐刺的也先別吃；正常時間睡覺，不要過早或過晚。最重要的一點：明天早上準時起床，吃好早餐，上好廁所，記得把昨天準備的東西帶上再走！
時間轉瞬即逝，把握時間，把握機會！最後祝大家都能取得好成績！！送給大家一句話：
for wars come and go, but our soldiers they stay eternal!