良好學習行為與不良學習行為

執業藥師考試時,我們的絕大部分時間都在學習和工作中度過,由工作學習與考試引起的心理問題很多,而很多心理問題雖然表面上看,是由其他因素引起的,但與學習考試因素又會交織在一起,使心理問題更加嚴重,更加複雜。所以學習考試心理輔導是執業藥師心理輔導中較為重要的內容,對執業藥師心理健康具有矯治、預防和發展的功能。我們既可以通過學習考試心理輔導解決藥師們在學習活動中出現的心理問題,又可以通過學習考試心理輔導開發藥師們的潛能。
縱觀任何一個學習群體,都會發現,總有少數藥師始終保持良好的學習成績,也會有幾個藥師總不能取得好的學習成績,分析過多個學習群體後,就會發現,前者往往具有良好的學習行為,後者往往具有不良的學習行為。 
良好的學習行為通常有以下幾種類型:1、認真吃苦型,這種類型的特徵是有遠大的理想、抱負和明確的學習目的,這類藥師往往不怕困難,不會被暫時的挫折嚇倒。2、敢於攀登型,這種類型的藥師,從不滿足於考試學習,而是精益求精。3、井然有序型,這類藥師能科學地安排自己的學習與生活,有意識地鍛鍊自己,平時條理清楚,腳踏實地,有一定的壓力但不重。 
與以上幾種良好學習行為相對應的是一些不良的學習行為,如對學習不感興趣、討厭學習、學習時注意力難以集中、學習怕苦怕累、缺乏上進心等。具體有以下幾種類型。1、對抗型,這類藥師逆反心理重,常以自我為中心,不能正確對待挫折。2、抑鬱型,這類藥師一般性格內向,心胸狹窄,遇到一點小事,就耿耿於懷,常常由於長期心情不愉快和過多的抑鬱情緒而影響學習。3、厭惡型,這類藥師往往由於基礎知識薄弱,無明確的學習目的,缺乏學習動機而對學習不感興趣,以至於厭惡學習。4、白日夢型,這類藥師學習怕苦怕累,得過且過。平時喜歡高談闊論,似乎有滿腹經綸,理想很遠大,但總是不能落實到實際行動中,這類藥師往往意志薄弱,自我控制能力差,一些人容易陷入情感糾葛而不能自拔。5、偏科型,這類藥師有的是因為自己以為某學科沒有用途,而不願在該學科上花時間;有的是因為自己某一學科基礎太差,學起來困難較大,所以乾脆放棄不學。6、學法不當型,這類藥師一般有正確的學習動機,能刻苦學習,非常希望成功,但由於學習方法不當,如只知死記硬背,對知識的運用不靈活,結果往往事倍功半,收效甚微。
正是由於以上一些不良學習行為,使很多藥師學習效果不良,學習壓力很大,如果能懂得一些現代學習理論,對學習過程進行規律分析,結合自己的心理特點加以改進,則必能最佳化自己的學習心理,達到有效的學習目的。在美國等已開發國家,關於學習策略與學習方法的指導已成為熱門課題,在中國,各學科領域已經在逐漸滲透學法指導。讓我們先從學習心理著手,學習有關的學習心理理論,探討你的學習特點,共同努力以提高你的學習效果。 
在非智力因素中,學習方法可以提高學習效率,學習方法不當的執業藥師在學習中往往要走很多彎路,浪費很多時間和精力,而學習效果又不理想,從而容易喪失對學習的信心和興趣,造成一種惡性循環,所以學習必須講究一定的方法。
而另外一方面,學習雖有法,卻無定法。關於學習的方法,許多人都進行過研究,並提出各種不同的具體方法,也有很多不同的學習方法測量量表。下面即向藥師們介紹一種學習方法的簡易自測法。 
下面有10個問題,請你根據自己平時的實際情況,平時怎么做的、怎么想的就怎么回答。每個問題有三個可 供選擇的答案:a:是、 b:不一定、 c:否。請在每一題後選擇相應的答案。 
1、學習除了書本還是書本嗎? 
2、你對書本的觀點、內容從來不加懷疑和批評嗎? 
3、除了小說等一些有趣的書本外,你對其他理論書根本不看嗎?
4、你讀書從來不作任何筆記嗎?
5、你認為基礎知識沒啥好學,只有看高深的大部頭著作才過癮嗎? 
6、除了學會運用公式定理,你還知道它們是如何推導的嗎? 
7、你能夠經常使用各種工具書嗎? 
8、你能夠見縫插針,利用點滴時間學習嗎? 
9、自學時,你都能聚精會神嗎? 
10、你常找藥師爭論學習上的問題嗎?