喝茶促進新陳代謝有減肥功效

  喝茶，像普洱茶、烏龍茶類發酵茶，含豐富胺基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

  吃東西的先後次序很重要，先吃蔬菜類的食物，讓口中的酸鹼度成鹼性，有助澱粉的消化。