營養豐盛二人餐


在家請客——輕鬆、舒服、隨意、涼快、免了外出的勞頓之苦,更是聯絡感情的橋樑,聽起來是個不錯的主意。但是,廚藝不佳、拿手菜餚很少、懶得大炒大做都會使你的勇氣大打折扣。而且,以往的人們提起在家宴請賓客,總覺得無論色、香、味,還是面子上都無法與在外請客相提並論。其實,這種想法早已過時,看看一些大型超市的貨架上,進口的烹飪調味品、醬、汁,少見的外地蔬菜,產自中外的各種新鮮海產品……光是瀏覽一下就使人頓生“投奔”廚房的欲望。而善於利用、發現它們,簡單的操作就會使你的餐桌增色許多。打開思路、多多借鑑更是提高廚藝的捷徑,採購一些西餐的原料,結合西式或地方風味的做法,居家的菜餚也會新奇多姿,與專業看齊。  

主菜  

時值夏令,海產品品種多、質量好,宴客當然是主打菜餚!鮮美的海鮮人人愛吃,再配以恰當的烹調,更是所有賓客不能拒絕的美味。而且,此季市場裡的海鮮品種豐富,採買不是難事,提醒您一定要到大型的超市選購,以確保流通快,貨品質量高。  

鹽水蝦  

材料]  

草蝦10隻、蔥2根、姜1塊  

調味料:  

鹽1大匙  

做法:  

1、草蝦剪去鬚根,洗淨,再用牙籤挑去腸泥。蔥和姜洗淨,蔥切段,姜切塊。

2、鍋中加適量水燒開,放入草蝦、蔥段、姜塊以及鹽。煮至蝦色變紅,即可撈起盛盤。  

特別提示:  

海鮮類的菜餚,是比較能表現主人廚藝水平的,製作的宗旨在於做法簡單,菜色鮮艷大方。大部分海鮮都是汆燙一下就完成了,腥味不容易去掉,所以上桌最好配酒同食。製作時可適量加米酒同煮,但不要加過多,以免有損食物的原味。  

開胃菜  

以冷盤為主,通常開胃菜上菜量較少,讓客人淺嘗輒止,勾起食慾即達到目的。雖然是拋磚引玉之物,但精彩的菜餚同樣能讓客人過嘴不忘。而開胃菜的根本宗旨就是“爽口”二字。

雙菇拌雞肉  

材料:  

雞胸肉200克,香菇、洋菇各3朵,小黃瓜1根,豌豆莢、生菜各50克  

調味料:

A料:鹽、糖、醋各1大匙

B料:香油1小匙

做法:

1、雞胸肉洗淨,豌豆莢洗淨去蒂,香菇泡軟去蒂、切絲,一起放入滾水中煮熟,撈出。

2、雞胸肉燙好放涼,用手撕成絲狀。洋菇、小黃瓜、生菜洗淨分別放入滾水中燙一下撈出,待放涼後切片,裝入容器加入雞絲、香菇和豌豆莢。加入A料攪拌均勻,淋上B料即可。  

特別提示:

顏色素淡誘人,如果嫌口味不濃厚,可另備一份大蒜醬油(醬油中加入蒜末、香菜)蘸食。  

主食  

蔬菜香腸面

材料:

螺鏇意大利麵100克,小香腸50克,紫生菜、生菜葉、洋蔥、胡蘿蔔各少許 

調味料:  

義大利油醋汁3大匙  

做法:  

1、將螺鏇意大利麵依照外包裝說明煮熟後,用冷水沖涼,再拌上少許橄欖油備用。  

2、小香腸用少許油煎熟。將紫生菜、生菜葉、洋蔥、胡蘿蔔切成細絲,泡在冰水中5分鐘,撈起瀝乾水分備用。

3、將所有食材與螺鏇意大利麵和調味料拌勻,盛入容器即可上桌。  

特別提示:

不要認真界定它是菜還是主食吧,正宗的西式原料和西餐做法,外觀漂亮口味豐富,給一桌中餐為主的菜餚平添一個亮點。