海帶果菜汁

原料：無鹽海帶30克，油菜50克，香菜30克，蘋果100克，檸檬25克，溫開水70毫升

  製作方法：海帶在溫開水內浸泡一夜，第二天早晨取出海帶，留汁待用。蘋果去皮、去芯，與洗淨的油菜、香菜一起，置入電動榨汁器內榨汁。上述兩種汁液混合後，滴入擠出的檸檬汁。

  功效：海帶，除在植物中被譽為"碘庫"外，它的蛋白質、維生素C、維生素A及B族維生素的含量都很高。因此，這種帶有海帶的果菜汁具有很好的美容作用。