營養學家開出4套春節選單

一、大眾選單

年三十晚:

冷盆:糟鳳爪、蔥油蝦、酸辣白菜心、蔥油海蜇皮。

熱菜:蔥烤河鯽魚、蛋皮魚卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、麵筋炒塌菜。

點心:三絲春卷。湯:酸菜肚皮湯。

初一早:芝麻湯圓、牛奶、菜肉鍋貼。

初一中:

冷盆:什錦色拉、鹽水鴨、鹵肚子、醋拌藕片。

熱菜:麻辣魷魚卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶湯花椰菜、平菇炒青菜。

點心:八寶飯。湯:烏骨雞湯。

初一晚:

冷盆:五香青魚、蔥油牛百葉、糖衣紅薯條、芥末西芹。

熱菜:砂鍋魚頭、椒鹽辣子雞、三鮮鍋巴、山藥炒胡蘿蔔、蒜泥豆角。

點心:炒年糕。

湯:雪菜小黃魚湯。

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