預防妊娠中毒症，要繼續食用我們推薦的食品並且要很好地咀嚼。
如果你有浮腫、蛋白尿、高血壓這三種症狀中的其中一種，你就有妊娠中毒症的可能。還有，若你的體重在一周內增長500克以上，也要注意。儘管出現妊娠中毒症的孕婦是少數，但到注意一些並不是壞事。定期健康檢查不能少，我們推薦的食物還要繼續吃。
這個時期最重要的課題是為了預防妊娠中毒症注意飲食生活。以淡口味為基礎，繼續食用推薦食品，自然就可以防止妊娠中毒症。為了胎兒和媽媽，在吃的時候要很好咀嚼，很好咀嚼的目的是為了促進消化、預防發胖、防止妊娠中毒症！另外，這個時候胎兒的腦正在發育中，不要忘記為了胎兒腦發育補充營養素。