催乳:豬排燉黃豆芽湯

【食療功效】

子排骨上帶肉,為滋補強壯養生佳品;黃豆芽解脾胃鬱熱。兩者合烹成汁,湯鮮味美,具用催乳作用。

【原料】

豬肉子排500克,鮮黃豆芽200克,蔥、姜各適量,料酒50克,鹽、味素各適量。

【製作方法】

將子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗淨,放入炒鍋或煲內,放清水300克,投入料酒、蔥結、姜塊,用旺火燒沸,改用小火燉1小時,投入黃豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬15分鐘,放入適量鹽、味素,揀出蔥、姜即可。食用以後渴湯為主。

【操作要領】

黃豆芽熬制後可以撈出不食用。