補肝腎-芝麻粥

原料：

黑芝麻30克，粳米100克。

做法：

先將黑芝麻曬乾後炒熟研碎。再與粳米同煮作粥。

功效：

補肝腎，潤五臟。適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩、貧血等症。

服法：

可隨意服食。