多吃含脂肪質、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇漿等，均有助擴建胸部、但要堅持多食。
木瓜煲魚尾
≮美食原料≯
木瓜一個、魚尾一條、銀耳3錢、12碗水（4人分量）
≮美食做法≯
所有材料煲2小時。
鮮奶燉蛋白
≮美食原料≯
鮮奶1盒、蛋白1隻、冰糖少許、1杯水
≮美食做法≯
隔水燉1小時
花生章魚湯
≮美食原料≯
花生四兩、乾章魚1條、蜜棗5粒、12碗水（4人分量）
≮美食做法≯
所有材料煲2小時
多吃含脂肪質、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇漿等，均有助擴建胸部、但要堅持多食。
木瓜一個、魚尾一條、銀耳3錢、12碗水（4人分量）
所有材料煲2小時。
鮮奶1盒、蛋白1隻、冰糖少許、1杯水
隔水燉1小時
花生四兩、乾章魚1條、蜜棗5粒、12碗水（4人分量）
所有材料煲2小時