危害指數：★★☆☆☆
其他同等級別美膚殺手：某些堅果、燒烤
面對油膩的頭皮，惱人的頭屑，你用盡各種各樣去屑洗髮水，卻依然不見好轉。納悶不解的時候，看看你的餐桌吧，炸雞、薯條一定是你的心頭最愛，美味的油炸食品絕對是頓頓“橫行”你的餐桌……
導致頭屑產生的最大元兇是以頭皮死細胞滋生的糠秕孢子菌，而刺激性的油渣食品恰恰對了皮屑芽孢菌的胃口，當然也會使頭皮屑增產啦！辣椒、芥末、生蒜、酒、咖啡等都會使頭皮刺癢加重。想要回復飄逸健康的秀髮，一定要養成良好的飲食習慣。[]
美眉提示：很多人覺得，頭屑多了，洗頭的頻率也該增多。其實，洗頭的頻率無需過高，但每一次清潔一定要認認真真，使污垢能夠被徹底地清除。更重要的是，在清洗的過程中，千萬不能讓洗髮產品殘留在頭皮、髮絲上。
SOS·坊間除屑秘方：用食鹽加入少許硼砂，再加入適量清水溶解後清洗頭髮，對於消除頭屑，改善頭皮肌膚，有很好的效果。