夏季日光直射，紫外線較強，皮膚容易被灼傷。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料。它對人體不僅僅是水分的補充， 西瓜汁還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，它含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的胺基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。西瓜的這些成分，易被皮膚吸收，對皮膚的滋潤 防曬 增白效果好。
小貼士：吃西瓜時，用西瓜汁擦臉，或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，整個夏天可以使皮膚保持清新細膩、潔白、健康。